Ihmiset olettavat usein, että suurin pelko missä tahansa parisuhteessa on pelko siitä, että menettää rakastettunsa. Totuus on kuitenkin se, että kipeintä on menettää itsensä parisuhteessa. Rakastaessamme jotakuta unohdamme usein, että tarvitsemme itsekin rakkautta. "Miten löytää itsensä uudelleen parisuhteessa?" on kysymys, jonka useimmat ihmiset haluavat kysyä, mutta eivät pysty. Tämä johtuu siitä, että he eivät oleuskoa, että "minulle" on paikka parisuhteessa.

Toisten rakastaminen on hienoa, mutta eikö ole epäreilua pidättäytyä tuosta rakkaudesta, kun kyse on omista tarpeista? Miksi tunnet syyllisyyttä tai itsekkyyttä, kun päätät asettaa itsesi ja tarpeesi muiden edelle?

Miten löytää itsesi uudelleen parisuhteessa - 5 tapaa, kun tunnet olosi kadonneeksi

Ainoa syy siihen, että menetät itsesi suhteessasi, on se, ettet tiedä, että rakkaus ei ole ulkoinen olento, vaan se on jotakin sinussa itsessäsi. Ennen kuin siis odotat toisten rakastavan sinua, mikset aloita rakastamalla ensin itseäsi?

Puhumme tuskin itsemme rakastamisesta, vaikka itse asiassa itsemme rakastaminen on ainoa tapa löytää se, kuka oikeasti olemme. Näiden viiden keinon avulla haluan näyttää, miten löydät itsesi uudelleen parisuhteessa, kun tunnet menettäneesi itsesi.

Aiheeseen liittyvä lukeminen : Kuinka selviytyä yksinäisyyden tunteesta avioliitossa

1. Rakastu itseesi

Jos todella haluat tietää, miten löydät itsesi uudelleen parisuhteessa, varmista, että asetat itsesi ja omat tarpeesi etusijalle. Rakastaaksesi itseäsi ja löytääksesi itsesi uudelleen, sinun on opittava lopettamaan itsesi menettäminen suhteeseen, joka vaatii vain rakkautta eikä saa sinua tuntemaan itseäsi rakastetuksi.

Yksinkertaisin tapa löytää itsesi uudelleen on rakastua elämäsi upeimpaan ihmiseen - SINUUN! Anna itsellesi mahdollisuus kokea, miltä todellinen rakkaus tuntuu. Rakkaus, joka on ehdotonta ja jossa ei ole minkäänlaisia komplikaatioita.

Aloita pienestä, ehkä luomalla uusi rutiini, joka antaa sinulle tilaisuuden löytää uudelleen yhteyden itseesi. Aloita uusia harrastuksia tai kursseja, jotka yhdistävät sinut sisäiseen minääsi. Ota tavaksi tehdä asioita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi onnelliseksi.

Varmista, ettet ajattele 10 minuutin ajan päivässä ketään muuta kuin itseäsi ja sitä, mitä tarvitset. Nämä pienet toimet näyttävät sinulle, mitä olet menettämässä ja "miten löydät itsesi takaisin". Alat löytää, kuka todella olet.

2. Käy tämä keskustelu

Hiljattain ystäväni David kertoi minulle, että hän tunsi olevansa hukassa kahdeksan vuotta kestäneessä parisuhteessaan. Kahdeksan vuotta sitoutuneena on mahtavaa, mutta itsensä menettäminen parisuhteessa on äärimmäisen tuskallista.

David sanoi: "Tuntuu kuin olisin menettänyt itseni pikkuhiljaa vuosien varrella, enkä nyt löydä itseäni enää mitenkään." Oli sydäntä särkevää kuulla nämä sanat, mutta sitten tajusin, ettei Davidin pitäisi keskustella tästä minun kanssani. Vakavista ihmissuhdekysymyksistä ja tällaisista aiheista on keskusteltava kumppanin kanssa eikä kolmannen henkilön kanssa.

Vaikka se tuntuisi kuinka vaikealta, on ainoa tapa ymmärtää, miten voit löytää itsesi uudelleen, jos kerrot kumppanillesi totuuden siitä, miltä sinusta tuntuu. Jos kerrot hänelle, ettet ole tuntenut oloasi omaksi itseksesi viime aikoina ja että haluat työskennellä löytääksesi itsesi uudelleen, koko prosessi helpottuu huomattavasti.

Jos he todella välittävät sinusta, he auttaisivat sinua tällä matkalla, jolla yrität löytää itsesi uudelleen. Tule siis ulos mukavuusalueeltasi ja kerro heille tunteistasi. Kuka tietää, ehkä heillä on samoja ajatuksia.

3. Pidä yhteyttä perheeseesi ja ystäviisi.

Itsesi uudelleen löytäminen edellyttää, että tiedät, kuka olet. Se, että sijoitat liikaa itsestäsi parisuhteeseen, voi saada sinut tuntemaan, että olet irti muista ihmisistä elämässäsi. Matkallasi kohti itsesi uudelleen löytämistä sinun on siis löydettävä keino viettää aikaa ihmisten kanssa, jotka edustavat elämääsi kaikkia osa-alueita.

Lähde kavereiden kanssa pitkille ajomatkoille ja matkoille, jotka olivat erittäin jännittäviä ennen kuin tuo erityinen tuli elämääsi. Elä lapsuusmuistoja uudelleen perheesi kanssa lähtemällä lomalle tai järjestämällä perheelle peli-illan kotonasi.

Tee kaikkia niitä asioita, joita teit ennen kuin aloitit suhteen kumppanisi kanssa. Ota uudelleen yhteyttä ihmisiin, jotka tunsivat entisen itsesi, ja muistuta itseäsi maailmasta, joka on olemassa suhteesi ulkopuolella. Muista, että kun asetat selkeästi tavoitteesi ja sanot ääneen: "Haluan löytää itseni uudelleen", huomaat, että kaikki ja jokainen ympärilläsi osallistuu tähän matkaan tavalla tai toisella.toinen.

4. Vaadi vapautesi takaisin

Intohimoprojektisi on lojunut keskeneräisenä kuukausia tai jopa vuosia. Tämä voi johtua siitä, että olet ollut kiireinen tukemaan kumppaniasi kaikessa, mitä hän tekee. Sinulla ei ole ollut aikaa istua alas ja palata unelmiesi ja tavoitteidesi pariin, mutta vietät kuitenkin laatuaikaa kumppanisi kanssa, jotta suhteenne ei hajoaisi.

Jos voit samaistua johonkin näistä skenaarioista, uskon, että olet menettämässä itsesi parisuhteessa ja samalla sivuuttamassa sen elämän, jonka kerran uskoit voivasi saada. Kumppanisi rinnalla vahvana oleminen on hienoa, mutta omien päämäärien ja unelmien unohtaminen kumppanisi kustannuksella on huolestuttavaa.

On välttämätöntä ymmärtää, että ei ole ok menettää itseään yrittäessään olla kaikkea kaikille. Jos huomaat etsiväsi itseäsi joka kerta, kun olet suhteessa, tai jos se on tapahtunut yhä uudelleen ja uudelleen samassa suhteessa, se tarkoittaa, että otat pois oman vapautesi miellyttääkseen muita.

Ongelma näyttää olevan sinussa itsessäsi, ja sinun on kaivettava syvemmältä. Sinun pitäisi tietää, että kaikki on sinun käsissäsi, ja joskus sinun on vain otettava takaisin se, mikä on oikeutetusti sinun. Lakkaa rajoittamasta elämääsi kumppanisi ja parisuhteesi varaan. Laajenna horisonttiasi ja työskentele toteuttaaksesi ne unelmat, jotka kerran näit itsellesi.

5. Konsultoi elämänvalmentajaa

Itseni löytäminen uudelleen ja uudelleen suhteista, jotka veivät identiteettini, alkoi käydä ylivoimaiseksi. Minulla ei ollut aavistustakaan, mitä tehdä. Juuri silloin törmäsin sosiaalisessa mediassa mainokseen, jossa eräs elämänvalmentaja väitti opettavansa, miten löytää itsensä uudelleen, kun tuntee itsensä eksyneeksi, joidenkin elämänvalmennussessioiden avulla.

Olin aluksi hieman epäröivä, mutta usko pois, se oli yksi elämäni parhaista päätöksistä! Jotta tietäisit, miten löydät itsesi uudelleen, sinun on tiedettävä, millaisia resursseja sinulla on käytettävissäsi. Kun tunnet itsesi eksyneeksi, pätevän ammattilaisen puolueeton mielipide voi tehdä ihmeitä.

Kokemukseni opetti minulle, että osasyynä siihen, että tunnen menettäneeni itseni parisuhteessa, on se, että perheeltäni ja ystäviltäni puuttuu perustavanlaatuinen tuki. Ja ehkä se on ongelma sinunkin kohdallasi.

Elämänvalmentaja on koulutettu analysoimaan tilanteesi ja antamaan parhaat näkemykset siitä, miten päämäärääsi päästään. Hän saattaa auttaa sinua asettamaan konkreettisia päämääriä ja tavoitteita ja opastaa sinua muuttamaan nämä visiot todellisuudeksi. Tämän opastuksen avulla vastaus kysymykseesi: "Miten löydän itseni uudelleen?" saattaa tuntua helpommalta.

Toivottavasti nämä 5 tapaa auttavat sinua löytämään itsesi uudelleen, kun tunnet olevasi eksyksissä. Avain itsesi uudelleen löytämiseen parisuhteessa on sen ymmärtäminen, ettei sinun tarvitse luopua yksilöllisyydestäsi ollaksesi ihanteellinen kumppani jollekulle. Parisuhteesi on osa elämääsi, ei koko elämäsi.

Jos sinä tai joku tuttavasi kamppailee jonkin vastaavan asian kanssa, varaa aika sertifioidun ammattilaisen kanssa, joka voi tarjota tarvittavaa tukea. Voit tutustua neuvonantajasivuumme osoitteessa Bonobology.com ja varata tapaamisen välittömästi yhden pätevän asiantuntijamme kanssa. Koska loppujen lopuksi ainoa asia, jolla on merkitystä, olet sinä.

UKK

Pieni kipinä voi muuttua muutamassa sekunnissa roihuavaksi tuleksi. Älä siis aliarvioi rikkinäisten suhteiden elvyttämisen voimaa. Jos suhteesi on saavuttanut pisteen, jossa molemmat riitelette jatkuvasti ettekä enää luota toisiinne, ehkä kaikki mitä tarvitsette on vain pieni kipinä. Voit tehdä sen puhumalla vähemmän ja kuuntelemalla enemmän sitä, mitä kumppanisi haluaa sanoa. Välttääksesi ristiriitoja tulevaisuudessa, voitvoitte istua alas yhdessä ja asettaa joitakin perussääntöjä. Jos pyritte lisäämään suhteeseenne hauskuutta ja läheisyyttä, se voi auttaa teitä sytyttämään tuon palon uudelleen. 2. Miksi kadotan itseni ihmisten seurassa?

Jos uskot, että identiteettisi määrittelevät ympärilläsi olevat ihmiset, on hyvin todennäköistä, että kadotat itsesi ihmisten parissa. Jos tunnet, että identiteettisi on ulkoisesti viitattu, sinulla on taipumus asettaa suhteesi muihin ihmisiin kaiken muun edelle. Välttääksesi tämän sinun on siirrettävä näkökulmasi ulkoisesta maailmasta sisäiseen maailmaan. Vietä aikaaKeskity siihen, miten näet itsesi, ja yritä analysoida persoonallisuuttasi ottamatta huomioon muiden mielipiteitä.

Elämäsi eläminen, niin kuin olet aina halunnut, on mahdollista, vaikka olisit parisuhteessa. Tunteiden tunnistamisen opettelu, tavoitteiden ja intohimon jatkaminen, itsensä rakastamisen opettelu ja tiettyjen toimintojen harrastaminen yksin ovat joitakin monista keinoista, jotka voivat estää sinua menettämästä itseäsi parisuhteessa. Tämän lisäksi ajan sijoittaminen joihinkin uusiin toimintoihin taiharrastukset voivat auttaa sinua kasvamaan yksilönä ja saattavat auttaa sinua löytämään yhteyden itseesi ja uuteen ainutlaatuiseen identiteettiisi.