Ludzie często zakładają, że największym lękiem w każdym związku jest strach przed utratą ukochanej osoby. Jednak prawda jest taka, że najbardziej bolesną rzeczą jest utrata siebie w związku. W procesie kochania kogoś często zapominamy, że my też potrzebujemy trochę miłości. "Jak ponownie odnaleźć się w związku?" to pytanie, które większość ludzi chce zadać, ale nie może.wierzyć, że w związku jest miejsce dla "mnie".

Kochanie innych jest wspaniałe, ale czy nie jest niesprawiedliwe powstrzymywanie tej miłości, gdy chodzi o własne potrzeby? Dlaczego czujesz się winny lub samolubny, gdy decydujesz się postawić siebie i swoje potrzeby przed innymi?

Jak odnaleźć się w związku - 5 sposobów na poczucie zagubienia

Jedynym powodem, dla którego zatracasz się w swoim związku, jest to, że nie wiesz, że miłość nie jest bytem zewnętrznym. Jest czymś wewnątrz ciebie. Więc zanim zaczniesz oczekiwać, że inni obsypią cię miłością, dlaczego nie zaczniesz najpierw kochać siebie?

Rzadko mówimy o kochaniu siebie, podczas gdy w rzeczywistości kochanie siebie jest jedynym sposobem na odnalezienie tego, kim naprawdę jesteśmy. Poprzez te 5 sposobów, chcę pokazać ci, jak odnaleźć się ponownie w związku, gdy czujesz, że się zgubiłeś.

Powiązane czytanie Jak radzić sobie z poczuciem samotności w małżeństwie

1. zakochać się w sobie

Jeśli naprawdę chcesz wiedzieć, jak ponownie odnaleźć się w związku, upewnij się, że traktujesz siebie i swoje potrzeby priorytetowo. Aby pokochać siebie i ponownie odnaleźć siebie, musisz nauczyć się przestać zatracać się w związku, który wymaga tylko miłości i nie sprawia, że czujesz się kochany.

Najprostszym sposobem na odnalezienie siebie na nowo jest zakochanie się w najwspanialszej osobie w swoim życiu - w SOBIE! Daj sobie szansę na doświadczenie tego, jak wygląda prawdziwa miłość. Miłość, która jest bezwarunkowa i bez żadnych komplikacji.

Zacznij od małych rzeczy, może od ustanowienia nowej rutyny, która da ci szansę na ponowne połączenie się z samym sobą. Podejmij nowe hobby lub kursy, które dostosują cię do twojego wewnętrznego ja. Wyrób w sobie nawyk wykonywania czynności, które sprawiają, że czujesz się szczęśliwy.

Przez 10 minut dziennie upewnij się, że nie myślisz o nikim innym, tylko o sobie i o tym, czego potrzebujesz. Te małe działania pokażą Ci, czego Ci brakuje i "jak odnaleźć siebie na nowo". Zaczniesz odkrywać, kim naprawdę jesteś.

2. przeprowadzić tę rozmowę

Niedawno mój przyjaciel David powiedział mi, że czuje się zagubiony w swoim 8-letnim związku. Bycie związanym z kimś przez osiem lat jest niesamowite, ale utrata siebie w związku jest niezwykle bolesna.

David powiedział: "Czuję się tak, jakbym tracił siebie krok po kroku przez lata, a teraz nie mam sposobu, by odnaleźć się na nowo." Serce mi się krajało, gdy słyszałem te słowa, ale wtedy to do mnie dotarło. To nie ja powinienem rozmawiać z Davidem. Poważne pytania dotyczące związku i tematy takie jak te powinny być omawiane z partnerem, a nie z osobą trzecią.

Bez względu na to, jak trudne się to wydaje, powiedzenie partnerowi prawdy o tym, jak się czujesz, jest jedynym sposobem na zrozumienie, jak ponownie odnaleźć siebie. Powiedzenie mu, że ostatnio nie czujesz się sobą i chcesz pracować nad ponownym odnalezieniem siebie, w rzeczywistości znacznie ułatwi cały proces.

Gdyby naprawdę im na tobie zależało, pomogliby ci w tej podróży odnalezienia siebie na nowo. Wyjdź więc ze swojej strefy komfortu i przedstaw im swoje uczucia. Kto wie, może oni też mają te same myśli.

3. ponowne nawiązanie kontaktu z rodziną i przyjaciółmi

Wiedza o tym, jak odnaleźć siebie na nowo, będzie wymagała od ciebie wiedzy o tym, kim jesteś. Inwestowanie zbyt dużej części siebie w związek może sprawić, że poczujesz się odłączony od innych osób w swoim życiu. Tak więc, w swojej podróży do odnalezienia siebie na nowo, musisz znaleźć sposób na spędzanie czasu z ludźmi ze wszystkich aspektów swojego życia.

Wybierz się na długie przejażdżki i wycieczki z przyjaciółmi, które były dla ciebie niezwykle ekscytujące, zanim w twoim życiu pojawił się ten wyjątkowy. Przeżyj swoje wspomnienia z dzieciństwa z rodziną, wybierając się na wakacje lub organizując rodzinny wieczór gier w swoim domu.

Rób wszystkie rzeczy, które robiłaś zanim weszłaś w związek ze swoim partnerem. Połącz się ponownie z ludźmi, którzy znali Cię wcześniej i przypomnij sobie o świecie, który istnieje poza Twoim związkiem. Pamiętaj, że kiedy jasno określisz swój cel i powiesz głośno: "Chcę odnaleźć siebie na nowo", zauważysz, że wszystko i wszyscy wokół Ciebie przyczyniają się do tej podróży w taki czy inny sposób.inny.

4. odzyskać wolność

Twój projekt pasji leży niedokończony od miesięcy, a nawet lat. Może to być spowodowane tym, że byłeś zajęty wspieraniem swojego partnera we wszystkim, co robi. Nie miałeś czasu usiąść i ponownie połączyć się ze swoimi marzeniami i celami, ale upewniłeś się, że spędzasz trochę czasu ze swoim partnerem, aby zapobiec rozpadowi związku.

Jeśli możesz odnieść się do któregokolwiek z tych scenariuszy, uważam, że zatracasz się w związku, ignorując życie, które kiedyś wierzyłeś, że możesz mieć. Silne trwanie przy partnerze jest świetne, ale zapominanie o własnych celach i marzeniach kosztem partnera jest czymś, o co należy się martwić.

Konieczne jest zrozumienie, że nie jest w porządku tracić siebie, próbując być wszystkim dla wszystkich. Jeśli znajdujesz się w dążeniu do odnalezienia siebie za każdym razem, gdy jesteś w związku, lub jeśli dzieje się to w kółko w ramach tego samego związku, oznacza to, że odbierasz sobie wolność, aby zadowolić innych.

Problemem wydajesz się być ty sam i musisz sięgnąć głębiej. Powinieneś wiedzieć, że wszystko jest w twoich rękach i czasami po prostu musisz odzyskać to, co ci się należy. Przestań ograniczać swoje życie do partnera i związku. Poszerz swoje horyzonty i pracuj nad spełnieniem marzeń, które kiedyś widziałeś dla siebie.

5. skonsultować się z trenerem życia

Odnajdywanie siebie na nowo w związkach, które odbierały mi tożsamość, stawało się przytłaczające. Nie miałem pojęcia, co robić. Właśnie wtedy natknąłem się na reklamę w mediach społecznościowych, w której coach życia twierdził, że uczy, jak odnaleźć się na nowo, gdy czujesz się zagubiony, poprzez sesje coachingu życia.

Na początku trochę się wahałem, ale uwierz mi, to była jedna z najlepszych decyzji w moim życiu! Aby wiedzieć, jak odnaleźć siebie na nowo, musisz wiedzieć o dostępnych zasobach. Kiedy czujesz się zagubiony, bezstronna opinia wykwalifikowanego specjalisty może zdziałać cuda.

Moje doświadczenie nauczyło mnie, że jednym z powodów, dla których czuję, że zatraciłam się w związku, jest brak fundamentalnego wsparcia ze strony rodziny i przyjaciół. I być może to jest również problem z tobą.

Life coach jest przeszkolony do analizowania twojej sytuacji i dostarczania najlepszych spostrzeżeń na temat tego, jak osiągnąć swój cel. Może pomóc ci wyznaczyć konkretne cele i poprowadzić cię w kierunku przekształcenia tych wizji w rzeczywistość. Dzięki tym wskazówkom odpowiedź na pytanie "Jak ponownie odnaleźć siebie?" może wydawać się łatwiejsza.

Mam nadzieję, że te 5 sposobów pomoże ci odnaleźć siebie, gdy czujesz się zagubiony. Kluczem do odnalezienia siebie w związku jest uświadomienie sobie, że nie musisz rezygnować ze swojej indywidualności, aby być dla kogoś idealnym partnerem. Twój związek jest częścią twojego życia, a nie całym życiem.

Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, zmaga się z czymś podobnym, umów się na spotkanie z certyfikowanym specjalistą, który może zapewnić niezbędne wsparcie. Możesz sprawdzić naszą stronę doradcy na Bonobology.com i natychmiast zarezerwować wizytę u jednego z naszych wykwalifikowanych ekspertów. Ponieważ pod koniec dnia liczysz się tylko Ty.

Najczęściej zadawane pytania

Niewielka iskra może w ciągu kilku sekund zamienić się w buzujący ogień. Nie lekceważ więc siły ożywiania zerwanych relacji. Jeśli twój związek osiągnął punkt, w którym oboje ciągle się kłócicie i nie ufacie już sobie nawzajem, być może wszystko, czego potrzebujecie, to tylko niewielka iskra. Możesz to zrobić, mówiąc mniej i słuchając więcej tego, co chce powiedzieć twój partner. Aby uniknąć konfliktów w przyszłości, tyPodjęcie wysiłków w celu dodania zabawy i intymności do związku może pomóc w ponownym rozpaleniu ognia. 2) Dlaczego gubię się wśród ludzi?

Jeśli jesteś kimś, kto wierzy, że o twojej tożsamości decydują ludzie wokół ciebie, to istnieje duże prawdopodobieństwo, że zatracisz się w kontaktach z ludźmi. Jeśli czujesz, że twoja tożsamość jest określana zewnętrznie, będziesz miał tendencję do przedkładania relacji z innymi nad wszystko inne. Aby tego uniknąć, musisz zmienić perspektywę ze świata zewnętrznego na wewnętrzny. Spędzaj czas z innymi.Skoncentruj się na tym, jak sam siebie postrzegasz i spróbuj przeanalizować swoją osobowość, nie biorąc pod uwagę opinii innych.

Życie w sposób, w jaki zawsze chciałeś żyć, jest możliwe nawet wtedy, gdy jesteś w związku. Nauka rozpoznawania własnych emocji, kontynuowanie pracy w kierunku swoich celów i pasji, uczenie się kochania siebie i praktykowanie pewnych czynności w samotności to tylko niektóre z wielu sposobów, które mogą powstrzymać cię przed zatraceniem się w związku. Oprócz tego, inwestowanie czasu w nowe działania lubHobby może pomóc ci rozwijać się jako jednostka i może pomóc ci ponownie połączyć się z samym sobą i swoją nowo odnalezioną unikalną tożsamością.