"Już Cię nie kocham" lub "Nie czuję się z Tobą szczęśliwa" - te słowa mogą być pierwszym sygnałem, że Twój związek dobiegł końca. Związki bywają skomplikowane. Nikt nie powie Ci, jak wygląda dobry związek, nikt nie powie Ci, kiedy dobrze jest go zakończyć. Jesteś zdany na siebie, opierając się na tym, co czujesz. Ale kiedy uda Ci się oszukać samego siebie, myśląc, że oznaki Twojego związku topoza naprawą niewiele znaczy, jesteś na skraju trwałego uszkodzenia emocjonalnego.

Prawdopodobnie poświęciłeś tej osobie zbyt wiele czasu, energii i emocji, a zaakceptowanie tego, że to koniec, byłoby jak zaakceptowanie, że twój osąd na jej temat był błędny. Ale mimo to znajdujesz się tutaj, czytając ten artykuł.

Kiedy związek jest nie do naprawienia, prawdopodobnie poczujesz to w kościach. Ale ponieważ twoje uparte ja nie pozwala ci tego zaakceptować, zabraliśmy ze sobą psycholog Anitę Elizę (magister psychologii stosowanej), która specjalizuje się w kwestiach takich jak lęk, depresja, relacje i poczucie własnej wartości, aby pomóc wskazać oznaki, że twój związek jest nie do naprawienia.

Ekspert zdradza 15 oznak, że twój związek jest nie do naprawienia

Czy związek może zostać zniszczony nie do naprawienia? Tak, może. Przykro nam to mówić, ale czasami rzeczy po prostu nie są sobie przeznaczone. "Kiedy zdałam sobie sprawę, że mój partner nie jest w stanie przetworzyć ani jednej emocji, którą przed nim wyrażam, był to dzień, w którym zrezygnowałam z małżeństwa. Czułam się tak, jakbyśmy byli współlokatorami, emocjonalnie martwymi i fizycznie obecnymi, tak jakby prawo tego od nas wymagało" - mówi Euleen, opowiadając o swoim małżeństwie.dziesięcioletnie małżeństwo, które powoli się rozpadało.

Nie, to nie jest tylko "trudny okres", jeśli kłócicie się o każdą rzecz od miesięcy. Nie, zrobienie sobie "przerwy" nie rozwiąże magicznie wszystkich waszych problemów. Nie, próba przerwania paskudnej kłótni w połowie drogi poprzez powiedzenie sobie "kocham cię" i pocałowanie się jak w filmach nie zadziała.

Kiedy wyrządzono zbyt wiele szkód, a związek jest nie do uratowania, brak empatii i rozwagi zastępuje uczucia miłości i troski, o czym przekonała się Euleen. Chociaż przeciągała swój emocjonalnie wyczerpujący związek dłużej niż powinna, w końcu dobiegł on gorzkiego końca.

"Kiedy szukasz oznak, że twój związek jest nie do naprawienia, to sposób, w jaki ze sobą rozmawiacie, jest najbardziej oczywistym wskaźnikiem. Słowa, ton i sposób mówienia mogą powiedzieć wszystko, co musisz wiedzieć o stanie twojego związku" - mówi Anita.

Czy więc twoje słowa i ton wskazują na coś? Skąd wiesz, kiedy twój związek jest nie do naprawienia? Jakie są wskaźniki? Aby upewnić się, że nie przymkniesz oka na najbardziej oczywiste sygnały, przyjrzyjmy się 15 najczęstszym oznakom, że twój związek jest nie do naprawienia:

Aby uzyskać więcej filmów eksperckich, zasubskrybuj nasz kanał Youtube. Kliknij tutaj.

1) Nigdy nie przestaje się powtarzać.

Kiedy dwoje ludzi się rozstaje, często dzieje się tak dlatego, że jakaś kwestia doprowadziła ich do przekonania, że bycie razem jest już po prostu niewykonalne. Ale kiedy mijają trzy tygodnie i pojawia się uczucie "chcę ją tylko znowu przytulić", zapominasz o wszystkich problemach, które miałeś. Jednak tak jak paczka papierosów, o której myślałeś, że twoja mama nigdy jej nie znajdzie, problemy, które zamiatałeś pod dywan, wracają z planemby wszystko zepsuć.

Niezależnie od tego, czy jest to niezdolność, czy niechęć do pracy nad problemami, prawdopodobnie wiesz, że problemy, które masz, zawsze będą powodować rozdźwięk. Kiedy ktoś rani cię nie do naprawienia, ważne jest, aby stanąć w obronie siebie i zainwestować w samoobronę. Odrobina miłości własnej i szacunku do samego siebie przyniesie ci wiele dobrego na dłuższą metę.

2. w związku panuje pogarda

"Z mojego doświadczenia z klientami, którzy przechodzą przez problemy związane z urazą małżeńską, mogę powiedzieć, że jednym z głównych znaków, że związek jest nie do naprawienia, jest pogarda w związku. Partnerzy będą lekceważyć i nie szanować uczuć i myśli innych. Będą nieustannie poniżać tę osobę, aby udowodnić swoją wartość" - mówi Anita.

Utrzymujące się w powietrzu poczucie wrogości z pewnością prędzej czy później zamieni się w toksyczny zapach. Kiedy gardzisz kimś, z kim miałeś spędzić resztę życia, nadszedł czas, aby wszystko przemyśleć.

3) Wysiłek jest pojęciem odległym

Oczywiście, miłość jest tym, co jest potrzebne do nawiązania silnej więzi z partnerem. Ale nie jest to jedyna rzecz, która pomoże związkowi przetrwać próbę czasu. Tak jak żadna roślina na świecie nie przetrwa, jeśli obiecasz jej całą wodę i słońce na świecie, tak samo związek potrzebuje opieki, aby przetrwać.

Wysiłek, który wkładasz w siebie, wysiłek, który wkładasz w swój związek i wysiłek, który wkładasz w swojego partnera, wszystko to pomaga podtrzymywać i pielęgnować twoją więź. Kiedy przestajesz pracować nad sobą i swoją więzią z drugą połówką, poczucie nadmiernej znajomości, samozadowolenia i przyjmowania związku za pewnik będzie się kumulować, powodując rozpad więzi.

4. oznaki, że twój związek jest nie do naprawienia - chodzisz na skorupkach jajka

"Kiedy ktoś musi cały czas chodzić na skorupkach jajka wokół swojego partnera, kontynuowanie związku może być bardzo frustrujące. Jeden lub obaj partnerzy mogą nie czuć się komfortowo będąc sobą. Kiedy musisz stale być kimś innym, aby utrzymać spokój w swoim związku, spowoduje to wewnętrzny konflikt. Zawsze będziesz w stanie wojny z samym sobą, ponieważ zasadniczo jesteś kimś innym.wersją siebie, którą nie chcesz być" - mówi Anita.

Kiedy czujesz, że musisz manewrować wokół tematów, aby nie podżegać do kłótni, prędzej czy później będzie to dla ciebie lepsze. Skąd więc wiesz, kiedy twój związek jest nie do naprawienia? Jeśli musisz być kimś innym, aby go utrzymać, jest to całkiem dobry wskaźnik, że wyrządzono zbyt wiele szkód.

5) Walki są dalekie od cywilnych

To właśnie wtedy, gdy walczysz ze swoim partnerem, zdajesz sobie sprawę z tego, jaki jest naprawdę. Może wydawać się najmilszą osobą na świecie, która pisze ci wiersze i wysyła pączki z niespodzianką do domu, ale kiedy kłótnie pokazują ci ich paskudną stronę, z którą nie możesz pracować, może to być ogromny problem.

Rozwiązywanie konfliktów ma kluczowe znaczenie dla każdego rodzaju związku. Kiedy kłótnie są niesprawiedliwe, pozbawione szacunku i sprawiają, że obawiasz się o swoje bezpieczeństwo fizyczne lub psychiczne, może to być jeden z sygnałów, że twoje małżeństwo jest nie do naprawienia lub związek jest skazany na niepowodzenie. Nadużycia mogą wynikać z braku szacunku, co sygnalizuje, że fundamenty twojego związku są w rozsypce.

6. jest obojętność i zaniedbanie

"Kolejną oznaką, której nie można przegapić, jest namacalne poczucie zaniedbania ze strony partnera" - mówi Anita, dodając: "Może to sprawić, że poczujesz, że twój partner już o ciebie nie dba lub nie przejmuje się tym, jak się czujesz lub co dzieje się w twoim życiu". Kiedy związek jest nie do uratowania, zwykle dzieje się tak nie tylko podczas konfliktów. W obliczu zaniedbania staje sięKiedy dwoje partnerów jest obojętnych, pośrednio mówią drugiej osobie, że nie są dla nich ważni".

Pomyśl o tym, kiedy wydaje się, że twój partner nie dba o to, co robisz, jak minął twój dzień lub czy zostałeś przez coś zraniony, czy możesz oczekiwać, że będzie cię wspierał, kiedy możesz tego potrzebować? Poza tym, kiedy ktoś rani cię nie do naprawienia, możesz po prostu skończyć w stanie obojętności.

7. poważny brak empatii

"Czy mój związek jest nie do naprawienia?" Jedną z oznak, że tak jest, jest brak empatii w twoim związku. Może to przybierać różne formy. Być może wszystko, z czym się spotykasz, to krytyka lub nigdy nie czujesz, że twoje uczucia są potwierdzone. Brak szacunku, brak uznania, brak odpowiedzialności to objawy, które wskazują na większy problem.

Wypowiadając się na ten temat, psycholog Jaseena Backer powiedziała wcześniej Bonobology: "Empatia w związkach to zrozumienie uczuć drugiej osoby. Moim zdaniem jest to najważniejszy czynnik w związku, ponieważ może pomóc ci spojrzeć na rzeczy z punktu widzenia partnera i zrozumieć jego uczucia i perspektywę".

8) Skąd wiadomo, że związek jest nie do naprawienia? Brak zaufania.

"Kiedy nie możesz zaufać swojemu partnerowi, stale będziesz w trybie alarmowym. Zawsze będziesz się martwić o to, co robi twój partner lub małżonek, a twój niespokojny umysł doprowadzi cię do szaleństwa. Ten niepokój może zniekształcić twoje postrzeganie drugiej osoby. Jeśli nie zajmiesz się tym na czas, w końcu stworzy to między wami mur, który będzie zbyt trudny do pokonania lub zburzenia ", mówiAnita.

Oczywiście nad brakiem zaufania można popracować. Ale, jak zauważa Anita, należy się tym zająć na wczesnym etapie. A jeśli to ty zniszczyłeś związek, to zastanowienie się, jak naprawić związek, który zrujnowałeś, może wydawać się niemożliwe. Jednak, jeśli zrobisz to wystarczająco szczerze, może warto spróbować.

9) Toksyczny związek to natychmiastowa porażka.

Jeśli jesteś przekonany, że twój związek wpływa na twoje zdrowie fizyczne lub psychiczne na gorsze, naprawdę nie ma potrzeby szukania kolejnych oznak, że związek jest nie do naprawienia. Toksyczny związek może w końcu spowodować długotrwałe szkody dla twojego samopoczucia psychicznego i fizycznego, a wyjście z niego, gdy tylko zauważysz oznaki, może uchronić cię przed latami traumy i nadużyć.

10) Brak komunikacji

Jeśli zadajesz sobie pytanie: "Czy mój związek jest nie do naprawienia?", wiedz, że jest to jeden z wyraźnych znaków, że tak jest. Oczywiście, nad brakiem komunikacji można pracować, ale w niektórych przypadkach sposób, w jaki ze sobą rozmawiacie, może jasno określić, co działa, a co nie. Anita wyjaśnia: "Brak komunikacji może stworzyć dystans między partnerami, którzy są razem od lat. Możesz skończyćpoczucie, że w ogóle nie "znasz" swojego współmałżonka.

"Komunikacja to nie tylko słowa. To rozmawianie o swoich myślach, uczuciach, opiniach, emocjach z partnerem i informowanie go o tym, co się dzieje. I nie chodzi tylko o kwestie, o których należy rozmawiać, słowa afirmacji są równie ważne. Spotkałem wiele par, które nigdy nie mówią swojemu partnerowi, że go kochają. W końcu żyją jak współlokatorzy i wymykają się sobie.związek nie jest dla nich wielką sprawą".

11) Twoje przyszłe cele nie mogą być od siebie bardziej odległe.

Jedną z oznak, że twoje małżeństwo jest nie do naprawienia, którą mogłeś zignorować w przeszłości, jest to, że twoje przyszłe cele są biegunowo przeciwne. Być może on chce żyć życiem na Ibizie i kupić penthouse, a wszystko, na czym ci zależy, to spokojna okolica na przedmieściach.

Być może ona chce przejść na wcześniejszą emeryturę, a ty nie możesz żyć bez podróżowania po całym świecie podczas pracy. Może to nie wydawać się wielką sprawą, gdy dopiero się spotykacie, ale może sprawić, że spojrzysz wstecz i powiesz: "Kiedy zdaliśmy sobie sprawę, że nasza wersja przyszłości nie pasuje, był to dzień, w którym zrezygnowałem z małżeństwa".

12. nie odczuwasz już radości

"Czuję się przy tobie nieszczęśliwa" - te słowa mogą być pierwszym sygnałem, że twój związek się skończył. Spędzanie leniwego popołudnia ze swoim partnerem, tak naprawdę nie robiąc z nim nic, powinno sprawić, że poczujesz się swobodnie i być może trochę wdzięczny za to, co masz. Ale kiedy zamiast tego czujesz się jak obowiązek, być może będziesz musiał wymyślić kilka rzeczy.

Jedną z oznak, że twój związek jest nie do naprawienia, jest to, że radość i szczęście, które partnerzy powinni odczuwać razem, zostały z niego wyssane. Być może panikujesz przed kłótnią lub po prostu nie jesteś szczęśliwy, widząc swojego partnera. Tak czy inaczej, należy się zastanowić, ponieważ to tylko pokazuje, że zostałeś zraniony nie do naprawienia.

13. Oznaki, że twój związek jest nie do naprawienia? Któreś z was myśli o romansie?

Psychologiczne fakty dotyczące zdrady mówią nam, że do romansów często dochodzi, gdy partnerzy nie są szczęśliwi w swoich związkach. Jeśli twój osiągnął etap, w którym pokusa znalezienia trzeciej osoby wydaje się rosnąć z dnia na dzień, być może konieczna jest ocena.

Zamiast oszukiwać, zdecydowanie powinieneś zakończyć sprawy z obecnym partnerem, zanim spróbujesz znaleźć innego. Jeśli tego nie zrobisz, możesz po prostu szukać odpowiedzi na pytania, jak naprawić związek, który zrujnowałeś. Poza tym, to nie fair wobec partnera, jeśli go zdradzasz.

14. nie ma intymności

Emocjonalna i fizyczna intymność jest tym, na czym opiera się większość związków. Tylko wtedy, gdy czujesz się emocjonalnie związany ze swoim partnerem, czujesz się komfortowo, zwierzając się mu. W przypadku braku wspólnej bezpiecznej przestrzeni, może być ci trudno nawiązać kontakt. Chociaż może to nie oznaczać nieuchronnej zagłady, z pewnością spowoduje to dynamikę, która nie jest zbyt satysfakcjonująca. Poza tym, kiedy ktoś rani cię nie do naprawienia, re-Nawiązanie z nimi fizycznej lub emocjonalnej bliskości jest często trudniejsze niż się wydaje.

15. nie chcesz już próbować

Kiedy widzisz, jak oddalasz się od swojego partnera, ale mimo to decydujesz się nie próbować go ratować, w zasadzie masz odpowiedź na dylemat "czy mój związek jest nie do naprawienia". Nie ma większego znaku, że twój związek jest nie do naprawienia lub że wyrządzono w nim zbyt wiele szkód, niż gdy walka o niego wydaje się obowiązkiem, a nie czymś niepodlegającym negocjacjom. Jeśli straciłeś chęć, by spróbować, wiedz, żeże jest problem.

Może być trudno zaakceptować oznaki, które wymieniliśmy, ale zerwanie bandaża jest jedyną rzeczą, która ci pomoże. Pierwszym krokiem w kierunku wyzdrowienia jest akceptacja i bycie wystarczająco silnym, aby zaakceptować te oznaki i zakończyć to, co masz, w końcu cię uwolni.

Jak naprawić związek nie do naprawienia?

Prawdopodobnie przypominasz sobie czasy, kiedy twój związek był pełen miłości i troski o siebie nawzajem. Jednak nie jest już tak samo i zastanawiasz się, gdzie wszystko poszło nie tak. Uwielbiałeś spędzać czas ze swoim partnerem i rozmawiać z nim, ale teraz prawie nie rozmawiacie, a nawet jeśli to robisz, kończy się to kłótnią lub kłótnią. Krótko mówiąc, wyrządzono już zbyt wiele szkód.

Czy związek może być uszkodzony nie do naprawienia? Tak. Ale czy można go naprawić? Również tak. Teraz, gdy znasz już oznaki, że twój związek jest nie do naprawienia, zrozum również, że można go naprawić. Rozumiemy, że pogorszenie waszej więzi mogło wywołać u ciebie ogrom, ale szkody można cofnąć. Jeśli ciągle zadajesz sobie pytanie: "Czy można naprawić uszkodzony związek?" lub "Jak to zrobić?", nie musisz się martwić.Jak naprawić związek z chłopakiem lub dziewczyną?", pozwól, że Ci pomożemy. Oto 5 sposobów, dzięki którym możesz naprawić związek nie do naprawienia:

1. komunikować się ze sobą

Nie możemy tego wystarczająco podkreślić. Prawdopodobnie jesteś zmęczony ciągłym słuchaniem tego, ale taka jest prawda. Komunikacja jest kluczem do rozwiązywania konfliktów w związku. Jest to ważne, jeśli chcesz, aby twoja więź z partnerem się poprawiła. Przedstaw swój punkt widzenia i pozwól partnerowi przekazać ci swoje uczucia. Musisz szczerze porozmawiać o problemach w twoim związku.Jest to pierwszy krok do naprawienia relacji, której nie da się już naprawić.

2. szukać terapii

Jeśli sytuacja wymknęła się spod kontroli lub wyrządzono zbyt wiele szkód, poszukaj profesjonalnej pomocy. Terapia dla par jest jedną z najskuteczniejszych odpowiedzi na pytanie "Czy można naprawić zniszczony związek?" lub "Czy istnieje sposób na naprawienie relacji z chłopakiem lub dziewczyną po tym, jak zostali zranieni nie do naprawienia?".

Terapeuta lub doradca małżeński będzie w stanie spojrzeć na problem z bezstronnej perspektywy i zaoferować świeże spojrzenie, które może pomóc w naprawieniu relacji z ukochaną osobą. Ich techniki terapeutyczne i ćwiczenia pomogą Ci poradzić sobie z problemem i poprawić relacje z partnerem. Jeśli szukasz pomocy, licencjonowani i doświadczeni terapeuci z panelu Bonobologysą tutaj dla Ciebie.

3. ustalić, czy warto ratować związek

Zanim podejmiesz jakąkolwiek próbę naprawienia swojego związku, cofnij się o krok i zadaj sobie pytanie, czy warto go ratować. Jeśli doświadczyłeś jakiejkolwiek przemocy, wiedz, że wyrządzono zbyt wiele szkód. Prawdopodobnie zostałeś wykorzystany i zraniony nie do naprawienia, a żaden obraźliwy związek nigdy nie jest wart ratowania. Jeśli jednak twoje problemy w związku są mniej podstępne i myślisz, że nadal możesz uratować to, co jeszcze zostało.Jeśli jednak zauważysz, że tylko ty wkładasz w to cały wysiłek, być może nadszedł czas, aby ponownie przemyśleć swoją decyzję o pozostaniu w związku.

4. przyznać się do błędów i przeprosić

Jest to jedna z najważniejszych rzeczy do zrobienia, jeśli zastanawiasz się, jak naprawić związek, który zrujnowałeś. Chociaż możesz nie być jedyną osobą odpowiedzialną za rozpad twojego związku lub małżeństwa, przyczyniłeś się do tego. Podsumuj swoje błędy, przyznaj się do nich i przeproś swojego partnera za to samo. Najczęściej związek rozpada się, ponieważ partnerzy nie biorą pod uwagę tego, co się stało.Ale jeśli chcesz naprawić zniszczony związek, zaakceptowanie i przeproszenie za swoje błędy jest pierwszym krokiem do tego.

5. odbudować intymność

Budowanie emocjonalnej i fizycznej intymności jest kluczowe dla naprawienia każdego zniszczonego związku. Prowadź ze sobą znaczące rozmowy. Angażuj się w skuteczny kontakt fizyczny, który sprawia, że czujesz się kochany i połączony. Trzymanie się za ręce, przytulanie lub przytulanie się do partnera pokazuje, że nadal go kochasz i troszczysz się o niego. Utrzymuj kontakt wzrokowy, słuchaj tego, co partner chce powiedzieć, dotykaj go w sposób nieseksualny.sposoby, a jednocześnie spróbuj urozmaicić rzeczy w sypialni.

Kluczowe wskaźniki

• Związki to ciężka praca. Jeśli zostałeś zraniony nie do naprawienia, wiedz, że możesz zauważyć oznaki i pracować nad naprawieniem uszkodzonego związku
• Obojętność i zaniedbanie, brak intymności, poczucie pogardy, paskudne kłótnie, brak chęci do próbowania lub podejmowania wysiłków, aby pozostać razem, a także problemy z komunikacją to kilka oznak, że twój związek jest nie do naprawienia
• Inne oznaki obejmują brak poczucia szczęścia, myśli o niewierności, brak zaufania i inne priorytety lub cele na przyszłość
• Czy można naprawić zniszczony związek? Tak, można. Podjęcie terapii dla par, komunikacja z partnerem i odbudowanie intymności mogą pomóc partnerom naprawić związek, którego nie da się już naprawić.

Kiedy zauważysz oznaki, że twój związek jest nie do naprawienia, możesz zrobić dwie rzeczy. Albo zrezygnujesz ze swojego partnera i związku i pójdziesz dalej, albo podejmiesz wysiłek, aby wszystko naprawić. Jeśli zdecydujesz się zrobić to drugie, wiedz, że musisz mieć dużo cierpliwości i podjąć ogromny wysiłek, ponieważ naprawienie zepsutego związku nie jest spacerkiem po parku. Ale zMamy nadzieję, że dzięki odpowiedniej pomocy i powyższym punktom wyjdziesz z tego zwycięsko.

Najczęściej zadawane pytania

Jeśli związek stał się toksyczny lub obraźliwy, jego kontynuowanie jest często prawie niemożliwe - i niewskazane. To, co sprawia, że związek jest nie do naprawienia, zależy tak naprawdę od tego, ile braku szacunku jest granicą dla osób w nim pozostających. 2) Czy przestrzeń pomaga w zerwanym związku?

Oczywiście, zrobienie sobie przerwy może pomóc zerwanemu związkowi, ale nie rozwiąże magicznie wszystkich problemów. Jedyną rzeczą, jaką może zrobić taka przerwa, jest wprowadzenie cię w lepszy stan umysłu, byś mógł stawić czoła swoim problemom, a nie rozwiązywanie ich za ciebie.

Oznaki, że twój związek jest nie do naprawienia, obejmują pogardę w związku, toksyczność lub znęcanie się, obojętność lub brak szacunku lub poważny brak empatii.