"Non ti amo più" o "Non mi sento più felice con te": il primo segnale che la vostra relazione è finita potrebbe essere rappresentato da queste parole. Le relazioni possono essere complicate. Nessuno vi dice come ci si sente in una buona relazione, nessuno vi dice quando è una buona idea chiuderla. Siete lasciati ad improvvisare, basandovi su ciò che sentite. Ma quando riuscite a ingannare voi stessi pensando che i segnali che la vostra relazione èoltre la riparazione non significano molto, siete sul punto di subire un danno emotivo permanente.

È facile capire perché vi state trattenendo. Probabilmente avete speso troppo tempo, energie ed emozioni per questa persona, e accettare che sia finita sarebbe come accettare che il vostro giudizio su di lei era sbagliato. Ma nonostante ciò, vi ritrovate qui, a leggere questo articolo.

Quando una relazione è irrecuperabile, probabilmente lo sentirete nelle ossa. Ma poiché la vostra testardaggine non vi permette di accettarlo, abbiamo portato con noi la psicologa Anita Eliza (MSc in Psicologia Applicata), specializzata in problemi come l'ansia, la depressione, le relazioni e l'autostima, per aiutarvi a individuare i segnali di una relazione irrecuperabile.

Un esperto ci dice 15 segni che la vostra relazione è irrecuperabile

Si può danneggiare una relazione in modo irreparabile? Sì, è possibile. Ci dispiace dirvelo, ma a volte le cose non sono destinate ad andare avanti. "Quando mi sono resa conto che il mio partner non riusciva a elaborare una sola emozione che gli mettevo davanti è stato il giorno in cui ho rinunciato al mio matrimonio. Sembrava che fossimo coinquilini, emotivamente morti e fisicamente presenti come se la legge ci imponesse di esserlo", dice Euleen, parlando del suoun matrimonio decennale che si è lentamente decomposto.

No, non è solo un "periodo difficile" se avete litigato per mesi e mesi per ogni singola cosa. No, prendersi una "pausa" non risolverà magicamente tutti i vostri problemi. No, cercare di fermare un brutto litigio a metà strada dicendosi "ti amo" e baciandosi come nei film non funzionerà.

Quando il danno è troppo grande e una relazione non è più salvabile, la mancanza di empatia e di considerazione sostituisce i sentimenti di amore e di cura, come ha scoperto Euleen, che ha trascinato la sua relazione emotivamente estenuante più a lungo di quanto avrebbe dovuto, ma alla fine si è conclusa amaramente.

"Quando si cercano i segni di una relazione irrecuperabile, il modo in cui vi parlate è l'indicatore più evidente: le parole, il tono e il modo in cui parlate possono dirvi tutto quello che c'è da sapere sullo stato della vostra relazione", dice Anita.

Come si fa a sapere quando la relazione è irrecuperabile? Quali sono gli indicatori? Per essere sicuri di non finire per chiudere un occhio sui segnali più evidenti, diamo un'occhiata ai 15 segnali più comuni che indicano che la relazione è irrecuperabile:

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1. Il tira e molla non si interrompe mai.

Quando due persone si lasciano, spesso è perché un problema li ha portati a credere che stare insieme non fosse più fattibile. Ma quando passano tre settimane e torna la sensazione di "voglio solo riabbracciarla", ci si dimentica dei problemi avuti. Tuttavia, proprio come quel pacchetto di sigarette che pensavate che vostra madre non avrebbe mai trovato, i problemi che avete nascosto sotto il tappeto tornano con un ordine del giorno.per incasinare le cose.

Indipendentemente dal fatto che si tratti di incapacità o di mancanza di volontà di lavorare sui problemi, probabilmente sapete che i problemi che avete causeranno sempre una frattura. Quando qualcuno vi ferisce in modo irreparabile, è fondamentale farsi valere e investire nell'autoconservazione. Un po' di amor proprio e di rispetto per se stessi vi faranno bene a lungo termine.

2. C'è disprezzo nella relazione

"Nella mia esperienza con i clienti che hanno problemi di risentimento coniugale, posso dire che uno dei principali segnali che la relazione è irrecuperabile è il disprezzo. I partner ignorano e non rispettano i sentimenti e i pensieri degli altri e mettono costantemente sotto accusa la persona per dimostrare il proprio valore", afferma Anita.

Un senso di ostilità persistente nell'aria è destinato a trasformarsi prima o poi in un odore tossico. Quando si disprezza qualcuno con cui si dovrebbe passare il resto della vita, è ora di riconsiderare le cose.

3. Lo sforzo è un concetto lontano

Certo, l'amore è necessario per stabilire un forte legame con il vostro partner, ma non è l'unica cosa che aiuterà una relazione a sopravvivere alla prova del tempo. Proprio come nessuna pianta al mondo può sopravvivere se voi le promettete tutta l'acqua e il sole del mondo, anche una relazione ha bisogno di essere nutrita per sopravvivere.

L'impegno che mettete in voi stessi, l'impegno che mettete nella vostra relazione e l'impegno che mettete con il vostro partner contribuiscono a sostenere e a nutrire il vostro legame. Quando smettete di lavorare su voi stessi e sul vostro legame con l'altra persona, un senso di eccessiva familiarità, di compiacimento e di dare per scontata la vostra relazione si accumulano, facendo crollare il vostro legame.

4. Segni che la vostra relazione è irrecuperabile - Camminate su gusci d'uovo

"Quando una persona è costretta a camminare sempre sul filo del rasoio con il proprio partner, il proseguimento della relazione può essere molto frustrante. Uno o entrambi i partner potrebbero non sentirsi a proprio agio nell'essere se stessi. Quando si deve costantemente essere qualcun altro per mantenere la pace nella relazione, si creerà un conflitto interno. Si sarà sempre in guerra con se stessi, poiché si è essenzialmente unversione di te stesso che non vuoi essere", dice Anita.

Quando si ha l'impressione di dover aggirare gli argomenti per non scatenare una lite, è inevitabile che prima o poi si abbia la meglio. Quindi, come si fa a sapere quando la propria relazione è irrecuperabile? Se si deve essere qualcun altro per sostenerla, è un buon indicatore del fatto che è stato fatto un danno eccessivo.

5. Gli scontri sono tutt'altro che civili

È quando si litiga con il proprio partner che ci si rende conto di come sia veramente: può sembrare la persona più gentile del mondo, che ti scrive poesie e ti manda ciambelle a sorpresa a casa, ma quando i litigi mostrano un lato sgradevole che non si può accettare, può essere un problema enorme.

La risoluzione dei conflitti, per qualsiasi tipo di relazione, è fondamentale. Quando i vostri litigi sono ingiusti, irrispettosi e vi fanno temere per la vostra incolumità fisica o mentale, può essere uno dei segni che il vostro matrimonio è irrecuperabile o che la vostra relazione è destinata a fallire. Le tendenze all'abuso possono derivare da una mancanza di rispetto, che segnala che le fondamenta stesse della vostra relazione sono a pezzi.

6. C'è indifferenza e negligenza.

"Un altro segno imperdibile che la vostra relazione è irrecuperabile è quando c'è un senso tangibile di abbandono da parte del partner", dice Anita, aggiungendo: "Potreste avere la sensazione che il vostro partner non si preoccupi più di voi, o che non si preoccupi di come vi sentite o di quello che sta succedendo nella vostra vita". Quando una relazione è irrecuperabile, di solito questo non accade solo durante i conflitti. Affrontare l'abbandono diventaQuando due partner sono indifferenti, stanno indirettamente dicendo all'altro che non contano nulla per loro".

Pensateci, quando sembra che al vostro partner non importi molto di quello che fate, di come è andata la giornata o se siete stati feriti da qualcosa, potete aspettarvi che vi sostenga quando ne avete bisogno? Inoltre, quando qualcuno vi ferisce in modo irreparabile, potreste finire voi stessi in uno stato di indifferenza.

7. C'è una grave mancanza di empatia.

"Uno dei segni che lo è è la mancanza di empatia nella vostra relazione, che può assumere diverse forme: forse vi sentite solo criticati, o non avete mai la sensazione che i vostri sentimenti vengano convalidati. Mancanza di rispetto, mancanza di apprezzamento, mancanza di responsabilità sono tutti sintomi che indicano un problema più grande.

A questo proposito, la psicologa Jaseena Backer ha dichiarato a Bonobology: "L'empatia nelle relazioni è la comprensione dei sentimenti dell'altra persona. A mio parere, è il fattore più importante in una relazione, perché può aiutare a vedere le cose dal punto di vista del partner e a capire i suoi sentimenti e la sua prospettiva".

8. Come si fa a capire quando la relazione è irrecuperabile? Manca la fiducia.

"Quando non riuscite a fidarvi del vostro partner, sarete costantemente in modalità di allerta. Vi preoccuperete sempre di ciò che il vostro partner o coniuge sta facendo e la vostra mente ansiosa vi farà impazzire. Quest'ansia può distorcere la vostra percezione dell'altra persona. Se non viene affrontata in tempo, finirà per creare un muro tra voi due che sarà troppo difficile da scavalcare o da abbattere", diceAnita.

Naturalmente, la mancanza di fiducia può essere risolta, ma, come sottolinea Anita, deve essere affrontata per tempo. E se siete voi ad aver danneggiato la relazione, capire come aggiustare un rapporto che avete rovinato può sembrare impossibile. Tuttavia, se fatto con la dovuta serietà, potrebbe valere la pena di provarci.

9. Una relazione tossica è da escludere all'istante

Se siete convinti che la vostra relazione stia influenzando in peggio la vostra salute fisica o mentale, non c'è davvero bisogno di cercare altri segni che la vostra relazione sia irrecuperabile. Una relazione tossica può finire per causare danni di lunga durata al vostro benessere mentale e fisico, e uscirne non appena ne individuate i segni può salvarvi da anni di traumi e abusi.

10. Mancanza di comunicazione

Se vi state chiedendo: "La mia relazione è irrecuperabile?", sappiate che questo è uno dei segni evidenti che lo è. Certo, si può lavorare sulla mancanza di comunicazione, ma in alcuni casi il modo in cui vi parlate può definire chiaramente cosa funziona e cosa no. Anita spiega: "La mancanza di comunicazione può creare distanza tra partner che stanno insieme da anni. Potreste finire con l'avere una relazione che non funziona.sensazione di non "conoscere" affatto il proprio coniuge.

"Comunicare non significa solo parole, ma anche parlare dei propri pensieri, sentimenti, opinioni, emozioni con il partner e fargli sapere cosa sta succedendo. E non si tratta solo di argomenti di cui parlare, anche le parole di affermazione sono altrettanto importanti. Ho incontrato molte coppie che non dicono mai al proprio partner che lo amano. Finiscono per vivere come coinquilini e per uscire da un'atmosfera di confusione.la relazione non è un problema per loro".

11. I vostri obiettivi futuri non potrebbero essere più distanti tra loro.

Uno dei segnali che indicano che il vostro matrimonio è irrecuperabile e che forse avete ignorato in passato è quando i vostri obiettivi futuri sono diametralmente opposti. Forse lui vuole vivere la vita di Ibiza e comprare un attico, mentre a voi interessa solo un tranquillo quartiere di periferia.

Forse lei vuole andare in pensione presto e voi non potete fare a meno di viaggiare in tutto il mondo mentre lavorate. Può non sembrare un grosso problema quando vi state appena mettendo insieme, ma potrebbe farvi guardare indietro e dire: "Quando ci siamo resi conto che la nostra versione del futuro non corrispondeva è stato il giorno in cui ho rinunciato al mio matrimonio".

12. Non provate più gioia

"Mi sento infelice con te" - Il primo segno che la vostra relazione è finita potrebbe essere rappresentato da queste parole. Trascorrere un pomeriggio pigro con il vostro partner, senza fare nulla di particolare, dovrebbe farvi sentire a vostro agio e forse anche un po' gratificati da ciò che avete. Ma quando invece vi sembra un lavoro di routine, forse dovrete capire alcune cose.

Uno dei segni che la vostra relazione è irrecuperabile è quando la gioia e la felicità che i partner dovrebbero provare insieme sono state risucchiate. Forse siete in preda al panico per un litigio o semplicemente non siete felici di vedere il vostro partner. In ogni caso, c'è da riflettere perché questo dimostra che siete stati feriti in modo irreparabile.

13. Segni che la vostra relazione è irrecuperabile? Uno dei due sta pensando di avere una relazione.

I fatti psicologici sui tradimenti ci dicono che spesso le relazioni possono essere cercate quando i partner non sono soddisfatti del loro rapporto. Se il vostro ha raggiunto una fase in cui la tentazione di trovarne un terzo sembra diventare sempre più forte, forse è necessaria una valutazione.

Invece di tradire, dovreste assolutamente chiudere con il vostro attuale partner prima di cercarne un altro. Se non lo fate, potreste rimanere a cercare risposte a domande come come sistemare una relazione che avete rovinato. Inoltre, non è giusto nei confronti del vostro partner se lo tradite.

14. Non c'è intimità

L'intimità emotiva e fisica è ciò su cui prospera la maggior parte delle relazioni. Solo quando vi sentite emotivamente connessi con il vostro partner vi sentite a vostro agio nel confidarvi con lui. In mancanza di uno spazio sicuro condiviso, potreste avere difficoltà a relazionarvi. Anche se questo non è un segnale di imminente distruzione, sicuramente si tradurrà in una dinamica non troppo appagante. Inoltre, quando qualcuno vi ferisce in modo irreparabile, re-stabilire un'intimità fisica o emotiva con loro è spesso più difficile di quanto sembri.

15. Non si vuole più tentare di farlo

Quando vedete che vi state allontanando dal vostro partner, ma scegliete comunque di non provare a salvarlo, avete praticamente una risposta al dilemma "la mia relazione è irrecuperabile". Non c'è segno più evidente che la vostra relazione è irrecuperabile o che sono stati fatti troppi danni di quando lottare per essa sembra un lavoro di routine invece che qualcosa di non negoziabile. Se avete perso la volontà di provarci, sappiate cheche c'è un problema.

Può essere difficile accettare i segnali che abbiamo elencato, ma strappare il cerotto è l'unica cosa che vi aiuterà. Il primo passo verso la guarigione è l'accettazione ed essere abbastanza forti da accettare questi segnali e porre fine a ciò che avete vi renderà liberi.

Come si fa a sistemare una relazione irrecuperabile?

Probabilmente state ricordando i giorni in cui la vostra relazione era tutta rose e fiori, piena di amore e di attenzioni reciproche. Tuttavia, non è più la stessa cosa e vi chiedete dove sia andato tutto storto. Amavate passare del tempo con il vostro partner e parlare con lui, ma ora vi parlate a malapena. Anche se lo fate, finisce con un litigio o una discussione. In breve, sono già stati fatti troppi danni.

Una relazione può essere danneggiata in modo irreparabile? Sì. Ma è possibile rimediare? Anche sì. Ora che conoscete i segnali che indicano che la vostra relazione è irreparabile, capite anche che è possibile rimediare. Capiamo che il deterioramento del vostro legame può avervi causato immenso dolore, ma il danno può essere rimosso. Se vi chiedete continuamente: "È possibile riparare una relazione danneggiata?" o "Come si puòCome posso sistemare la mia relazione con il mio ragazzo o la mia ragazza?", lasciate che vi aiutiamo noi. Ecco 5 modi per sistemare una relazione irrecuperabile:

1. Comunicare con gli altri

Non lo sottolineeremo mai abbastanza. Probabilmente sarete stanchi di sentirvelo ripetere, ma è la verità. La comunicazione è la chiave per la risoluzione dei conflitti in una relazione. È importante se volete che il vostro legame con il partner migliori. Esprimete il vostro punto di vista e permettete al vostro partner di comunicarvi i suoi sentimenti. Dovete avere una conversazione onesta sui problemi che vi affliggono.È il primo passo per risolvere una relazione irrecuperabile.

2. Cercare una terapia

Se la situazione è fuori dal vostro controllo o se il danno è stato troppo grande, cercate un aiuto professionale. La terapia di coppia è una delle risposte più efficaci alla domanda "Si può riparare una relazione danneggiata?" o "C'è un modo per sistemare la mia relazione con il mio ragazzo o la mia ragazza dopo essere stato ferito in modo irreparabile?".

Un terapeuta o un consulente matrimoniale sarà in grado di guardare al problema attraverso una lente imparziale e di offrire una nuova prospettiva, che potrebbe aiutarvi a sistemare il rapporto con la persona amata. Le loro tecniche terapeutiche e i loro esercizi vi aiuteranno a superare il problema e a migliorare l'equazione con il vostro partner. Se state cercando aiuto, i terapeuti autorizzati e con esperienza presenti nel panel di Bonobologysono qui per voi.

3. Capire se vale la pena salvare la relazione.

Prima di fare qualsiasi tentativo di sistemare la vostra relazione, fate un passo indietro e chiedetevi se vale la pena salvarla. Se avete subito un qualsiasi tipo di abuso, sappiate che il danno è stato troppo grande. Probabilmente siete stati maltrattati e feriti in modo irreparabile e nessuna relazione abusiva vale la pena di essere salvata. Tuttavia, se i vostri problemi relazionali sono meno insidiosi e pensate di poter ancora salvare quel poco che c'è di buono, non è il caso di fare un passo indietro.Tuttavia, se vedi che sei l'unico a fare tutti gli sforzi, forse è il caso di ripensare alla tua decisione di rimanere nella relazione.

4. Riconoscere gli errori e scusarsi.

Questa è una delle cose più importanti da fare se vi state chiedendo come sistemare una relazione che avete rovinato. Anche se non siete l'unica persona responsabile del disfacimento della vostra relazione o del vostro matrimonio, avete contribuito. Fate un bilancio dei vostri errori, riconosceteli e chiedete scusa al vostro partner. Il più delle volte, una relazione va in pezzi perché i partner non prendonoMa se si vuole riparare una relazione danneggiata, accettare e scusarsi per i propri errori è il primo passo per farlo.

5. Ricostruire l'intimità

La costruzione di un'intimità emotiva e fisica è cruciale per risolvere qualsiasi rapporto danneggiato. Conversate in modo significativo con l'altro. Impegnatevi in un contatto fisico efficace che vi faccia sentire amati e legati. Tenere la mano, abbracciare o coccolare il vostro partner dimostra che lo amate ancora e che vi preoccupate per lui. Mantenete il contatto visivo, ascoltate ciò che il vostro partner vuole dire, toccatelo in modo non sessuale.e, allo stesso tempo, cercare di rendere più piccanti le cose in camera da letto.

Puntatori di chiave

• Se siete stati feriti in modo irreparabile, sappiate che potete notare i segnali e lavorare per sistemare la vostra relazione danneggiata.
• L'indifferenza e la trascuratezza, la mancanza di intimità, il senso di disprezzo, i brutti litigi, la mancanza di voglia di provare o di fare uno sforzo per stare insieme e i problemi di comunicazione sono alcuni segnali che indicano che la vostra relazione è irrecuperabile.
• Altri segnali includono il non sentirsi felici, pensieri di infedeltà, mancanza di fiducia e priorità o obiettivi futuri diversi.
• Una terapia di coppia, la comunicazione con il proprio partner e la ricostruzione dell'intimità possono aiutare i partner a risolvere i problemi di una relazione che non può essere riparata.

Quando ci si accorge che la propria relazione è irrecuperabile, si possono fare due cose: rinunciare al proprio partner e alla relazione e andare avanti oppure impegnarsi per rimettere le cose a posto. Se si sceglie quest'ultima soluzione, bisogna avere molta pazienza e impegnarsi a fondo, perché sistemare una relazione in crisi non è una passeggiata. Ma, concon l'aiuto giusto e i punti elencati sopra, speriamo che ne usciate a pieni voti.

Domande frequenti

Se una relazione è diventata tossica o abusiva, spesso è quasi impossibile - e sconsigliabile - continuare. Ciò che rende una relazione irrecuperabile dipende da quanto sia il limite della mancanza di rispetto per le persone che ne fanno parte. 2. Lo spazio aiuta una relazione interrotta?

Certo, una pausa può aiutare una relazione in crisi, ma non risolverà magicamente tutti i vostri problemi. L'unica cosa che lo spazio farà è mettervi in uno stato mentale migliore per affrontare i vostri problemi, non risolverli per voi.

I segnali che indicano che la vostra relazione è irrecuperabile sono il disprezzo nella relazione, la tossicità o l'abuso, l'indifferenza o la mancanza di rispetto o una grave mancanza di empatia.