"もう愛していない""もう一緒にいても幸せじゃない"-あなたの関係が終わる最初のサインはこの言葉かもしれません。 人間関係は複雑です。 いい関係とはどんなものか、いつ終わらせるのがいいのかは誰も教えてくれません。 自分の気持ち次第でどうにでもなります。修復の先にあるものはあまり意味がなく、永久的な心の傷の手前にあるものです。

その人に費やした時間、エネルギー、感情は大きすぎるし、もう終わったと受け入れるのは、その人に対する判断が間違いだったと受け入れるようなものだ。 それでも、あなたはここで、この記事を読んでいる。

人間関係が修復不可能になったとき、あなたはそれを骨身にしみて感じることでしょう。 しかし、頑固な自分がそれを受け入れさせてくれないので、不安、うつ、人間関係、自尊心などの問題を専門とする心理学者アニタ・エリザ（応用心理学修士）を連れてきて、あなたの関係が修復不可能になる兆候を指摘することにしました。

専門家が教える、あなたの関係が修復不可能になる15のサイン

人間関係は修復不可能なほど傷つくものなのでしょうか？ そうなんです。 残念ですが、物事がうまくいかないこともあります。「私のパートナーが、私が目の前に出した感情をひとつも処理できないとわかったとき、私は結婚をあきらめました。 まるでルームメイトのように、感情的には死んでいるのに、法律で定められたように物理的には存在しているように感じました」と、Euleenは彼女について話してくれました。10年来の結婚生活がゆっくりと朽ちていく。

いや、何ヶ月も喧嘩が続いているのなら、それは単なる「荒れ」ではない。 休みを取れば魔法のように問題が解決するわけでもない。 映画のように「愛している」と言ってキスをして、厄介な喧嘩を途中で止めようとしても、うまくいくわけがないのだ。

ユーリーンは、精神的に疲弊した関係を必要以上に引きずりながら、結局は苦い結末を迎えてしまったのです。

"あなたの関係が修復不可能なサインを探しているとき、あなたがお互いにどのように話しているかは、最も明白な指標です。 言葉、トーン、話し方は、あなたの関係の状態について知る必要があるすべてを教えてくれます "と、アニタは言います。

では、あなたの言葉や口調は何かを示しているのでしょうか？ あなたの関係が修復不可能になったとき、どうすればわかるのでしょうか？ どんな指標があるのでしょうか？ 最も明白なシグナルに目をつぶってしまうことがないように、あなたの関係が修復不可能になったときに最もよく見られる15の兆候を見てみましょう：

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1.オンオフが止まらない

二人が別れるとき、多くの場合、ある問題がきっかけで、一緒にいるのはもう無理だと考える。 しかし、3週間が過ぎ、「もう一度抱きしめたい」という気持ちが戻ってくると、抱えていた問題をすっかり忘れてしまう。 しかし、母親に見つからないと思っていたタバコの箱のように、水に流した問題は、ある意図を持って戻ってくる。をして、物事を混乱させる。

それが無能なのか、問題に取り組もうとしないのかにかかわらず、あなたはおそらく、自分の抱えている問題が常に亀裂を引き起こすことを知っています。 誰かがあなたを修復できないほど傷つけたとき、それは自分のために立ち上がり、自己防衛に投資することが不可欠です。 自己愛と自尊心を持つことは、長い目で見て、あなたに良い結果をもたらすでしょう。

2.関係性に軽蔑がある

"夫婦の恨みの問題を経験したクライアントとの経験から言えることは、あなたの関係が修復不可能な大きな兆候の1つは、関係に軽蔑があるときです。 パートナーは、他人の感情や考えを無視し、軽蔑します。 彼らは自分を証明するために常に相手を貶めます。"とアニタは言う。

敵意の残る空気は、遅かれ早かれ有毒な臭いに変わるに違いない。 一生を共にするはずの相手を軽蔑したら、物事を考え直すべき時だ。

3.努力は遠い概念である

確かに愛は、パートナーとの強い絆を築くために必要なものです。 しかし、それだけで関係が長続きするわけではありません。 世界中の植物が、あなたが世界中の水と太陽を約束しても生きられないのと同じように、関係もまた、生き残るためには育てることが必要です。

自分への努力、恋愛への努力、パートナーとの努力は、すべて二人の絆を支え、育むものです。 自分への努力、パートナーとの絆が途絶えてしまうと、慣れ合い、満足感、当たり前の関係が積み重なり、二人の絆は崩れていきます。

4.関係が修復不可能なサイン - あなたは卵の殻の上を歩いている

"卵の殻 "をかぶっているような人は、関係を続けるのがとてももどかしくなります。 どちらかが、あるいは両方が、自分らしくいられないのです。 関係の平和を維持するために、常に他の誰かにならなければならないとしたら、それは内部で葛藤を生むことになります。 あなたは、本来、自分との戦いになるのですから...。アニタは、「自分がなりたくない姿」と言います。

ケンカにならないように、話題をうまくコントロールする必要があると感じたら、遅かれ早かれ、それはあなたに有利になるに違いない。 では、あなたの関係が修復不可能になったとき、あなたはどうやって知ることができますか？ あなたが他の誰かにならなければ維持できないなら、それはあまりにも大きなダメージを受けていることを示すかなり良い指標です。

5.ケンカは市民権を得るには程遠い

詩を書いたり、サプライズでドーナツを送ってくれたりする世界一素敵な人に見えても、ケンカで一緒にやっていけない嫌な面を見せられると、大きな問題になることがあります。

どのような関係であっても、対立の解消は不可欠です。 ケンカが不公平で、無礼で、心身の安全が脅かされる場合、それはあなたの結婚生活が修復不可能であるか、またはあなたの関係が失敗する運命にある兆候の1つです。 乱暴な傾向は、あなたの関係の基礎が崩れていることを知らせる尊敬の欠如に起因するかもしれません。

6.無関心と無視がある

アニタは、「パートナーに無視されているような感覚がある場合も、関係が修復不可能なサインです」と述べ、「パートナーが自分のことをもう気にかけていない、あるいは自分の気持ちや人生に何が起こっているのかを気にしてくれないと感じるかもしれません。 関係が修復不可能な場合、それは通常、衝突のときだけではありません。 無視に直面すると、次のようになります。パートナー同士が無関心であることは、間接的に「自分はどうでもいい」と相手に伝えていることになる。"

考えてみてください。あなたのパートナーが、あなたが何をしているのか、今日はどうだったのか、何かで傷ついたのか、あまり気にしていないように見えるとき、あなたがそれを必要とするかもしれないときに、あなたをサポートしてくれると期待できますか？ それに、誰かがあなたを修復不可能なほど傷つけると、あなた自身が無関心な状態に陥ってしまうだけかもしれませんよ。

7.共感性が著しく欠如している

"私の関係は修復不可能なのでしょうか？" その兆候の1つは、あなたの関係に共感が欠けている場合です。 それは様々な形で現れます。 あなたが直面するのは批判だけかもしれないし、あなたの気持ちが正当化されるとは思えない。 軽蔑、感謝の欠如、説明責任の欠如はすべて、大きな問題の兆候を示す症状です。

このテーマについて、心理学者のJaseena Backer氏は以前Bonobologyに、「人間関係における共感とは、相手の気持ちを理解することです。 私の考えでは、相手の視点から物事を見たり、相手の気持ちや視点を理解することができるので、人間関係において唯一最も重要な要素です」と述べています。"

8.人間関係が修復不可能な場合、どのように判断するのですか？ 信頼関係が欠如している

"相手を信頼できないと、常に警戒態勢に入ります。 パートナーや配偶者が何をしているか常に心配になり、不安な心があなたを狂わせます。 この不安は相手に対するあなたの認識を歪めます。 もし時間内に対処しなければ、やがて2人の間に壁を作り、乗り越えることも壊すことも難しくなります。"と言う。アニタです。

もちろん、信頼関係の欠如は改善することができます。 しかし、アニタが指摘するように、早い段階で対処する必要があります。 また、関係を壊したのが自分である場合、自分が壊した関係を修復する方法を考えるのは不可能に思えるかもしれません。 しかし、十分に真剣に取り組めば、試してみる価値はあるかもしれません。

9.毒のある関係はすぐにダメになる

もし、あなたの関係が心身の健康に悪い影響を及ぼしていると確信しているのであれば、あなたの関係が修復不可能であるというサインをさらに探す必要はありません。 有害な関係は、あなたの心身の健康に長期にわたる害を及ぼすことになり、サインを見つけたらすぐに抜け出すことが、あなたを長年にわたるトラウマや虐待から救うことになります。

10.コミュニケーション不足

もしあなたが「私の関係は修復不可能なのか」と自問しているなら、これはその決定的なサインの1つであることを知っておいてください。 もちろん、コミュニケーション不足を改善することはできますが、場合によっては、お互いの話し方によって、何がうまくいっていて何がうまくいっていないかがはっきりします。 Anitaは「コミュニケーション不足は、長年一緒にいるパートナーに距離を生じさせます。 結局は配偶者のことを全く「知らない」と感じること。

コミュニケーションとは、言葉だけでなく、自分の考え、気持ち、意見、感情を相手に伝えていくことです。 また、問題点だけでなく、肯定する言葉も大切です。 私は、相手に「愛している」と言わないカップルに多く出会いました。 ルームメイトのように生活して、離れていってしまうのです。その関係は、彼らにとっては大きな問題ではありません。

11.あなたの将来の目標は、これ以上ないほどかけ離れている

結婚生活が修復不可能であることを示す兆候の1つで、過去に無視したことがあるかもしれませんが、将来の目標が正反対である場合です。 彼はイビサ島の生活を送り、ペントハウスを購入したいと考えていますが、あなたは郊外の静かな地域にしか興味がないのかもしれません。

彼女は早期退職を希望し、あなたは働きながら世界中を旅しなければ生きていけないのかもしれません。 付き合いたての頃は大したことではないと思うかもしれませんが、振り返ったときに「私たちの未来像が一致しないとわかったとき、私は結婚をあきらめた日だった」と思えるかもしれませんね。

12.喜びを感じられなくなった

"あなたといると惨めな気分になる" - あなたの関係が終わった最初の兆候は、この言葉かもしれません。 パートナーと一緒に何もしないでのんびり過ごすことは、あなたを安心させ、おそらくあなたが持っているものに少し感謝するはずです。 しかし、それが代わりに雑用のように感じる場合、あなたはいくつかのことを理解する必要があるかもしれません。

あなたの関係が修復不可能である兆候の1つは、パートナーが一緒に感じるはずの喜びや幸せが吸い取られてしまったときです。 おそらく、あなたは喧嘩をしようとパニックになっているか、あるいはパートナーに会うのが嫌なだけでしょう。 いずれにせよ、それはあなたが修復不可能なほど傷ついたことを示すだけなので、いくつか考えなければならないことがあるのです。

13.二人の関係が修復不可能な兆候？ どちらかが不倫を考えている。

浮気に関する心理学的な事実は、パートナーがその関係に満足していない場合に、浮気を求めることが多いことを物語っています。 もし、あなたのパートナーが、第三者を探す誘惑が日に日に強くなっているような段階にあるのなら、もしかしたら鑑定が必要なのかもしれません。

浮気するよりも、今のパートナーとの関係を終わらせてから次の相手を探したほうがいい。 そうしないと、自分がダメにした関係をどうやって修復するかといった問題の答えを探すことになるかもしれない。 それに、浮気したらパートナーに対してフェアじゃないしね。

14.親密さがない

感情的・身体的な親密さは、多くの人間関係において重要な要素です。 パートナーと感情的なつながりを感じてこそ、安心して打ち解けることができます。 安全な空間を共有できない場合、つながりを持つことが難しくなるかもしれません。 絶望が迫っているわけではないかもしれませんが、あまり充実していない行動になってしまうことは間違いありません。 また、誰かがあなたを修復できないほど傷つけてしまったら、再彼らと肉体的・精神的な親密さを築くのは、案外難しいものです。

15.もう試したくないと思ってしまう

相手と離れていくのが目に見えているにもかかわらず、それを救おうとしないのは、「私の関係は修復不可能なのか」というジレンマに答えを出しているようなものです。 あなたの関係が修復不可能、あるいはダメージが大きすぎるということは、そのために戦うことが、譲れないことではなく、面倒なことに思えるときほど大きな兆候です。 もしあなたが努力する意欲を失ってしまったなら、知っておきましょう。問題があることを

回復への第一歩は「受容」であり、これらの兆候を受け入れ、今あるものを終わらせる強さを持つことが、やがてあなたを自由にするのです。

修復不可能な関係をどう修復するか？

昔は仲が良く、お互いを思いやる気持ちも強かったのに、今は全然違う。

人間関係は修復不可能なほど傷つくものなのでしょうか？ そうです。 しかし、修復することは可能なのでしょうか？ また、そうです。 人間関係が修復不可能な兆候を知った今、修復することが可能であることも理解してください。 あなたの絆の悪化があなたを絶望させたかもしれませんが、ダメージは元に戻すことができます。 もしあなたが常に、「傷ついた関係は修復できるのか」「どうすればいいのか」と自問しているならば、それは、「修復できる」のです。私は彼氏や彼女との関係を修復しますか？"、私たちはあなたを助けることができます。 ここでは、修復不可能な関係を修復する5つの方法を紹介します：

1.お互いにコミュニケーションをとる

何度聞いても飽きないが、これは真実だ。 コミュニケーションは、人間関係の対立を解決する鍵だ。 パートナーとの絆をより良くしたいのなら重要だ。 自分の意見を伝え、パートナーが自分の気持ちを伝えてくれるようにする。 自分の中の問題について、正直に会話することが必要だ。それは、修復不可能な関係を修復するための最初のステップです。

2.セラピーを受ける

もし、状況があなたの手に負えないか、あまりにも多くのダメージを受けている場合は、専門家の助けを求めてください。 カップルセラピーは、"傷ついた関係は修復できるのか？"、"修復できないほど傷ついた彼氏や彼女との関係を修復する方法はあるのか？"に対する最も効果的な回答の1つです。

セラピストやマリッジカウンセラーは、公平なレンズを通して問題を見つめ、新鮮な視点を提供してくれます。 彼らのセラピーテクニックやエクササイズは、問題を解決し、パートナーとの関係を改善するのに役立ちます。 もしあなたが助けを求めているなら、Bonobologyのパネルのライセンスと経験を持つセラピストがいます。は、あなたのためにあります。

3.保存する価値のある関係かどうかを見極める

人間関係を修復しようとする前に、一歩下がって、それが救うに値するかどうか自問してください。 もしあなたが何らかの虐待に直面しているなら、あまりにも多くのダメージを受けていることを知ってください。 あなたはおそらく虐待され、修復できないほど傷つけられ、虐待された関係は決して救う価値がありません。 しかし、もしあなたの人間関係の問題がそれほど陰湿でなければ、あなたはまだ少しでも救うことができると考えています。しかし、自分だけが努力しているように見えるのであれば、関係を続けることを考え直す時期かもしれません。

4.自分の間違いを認め、謝る

これは、自分がダメにした関係をどう修復するか悩んでいる人にとって、最も重要なことの1つです。 恋愛や結婚が破綻したのは、あなただけの責任ではないかもしれませんが、あなたにも原因があります。 自分の過ちを把握し、それを認め、パートナーに謝りましょう。 多くの場合、関係が破綻するのはパートナーがしかし、傷ついた関係を修復したいのであれば、自分の過ちを受け入れて謝ることがその第一歩となります。

5.親密さの再構築

傷ついた関係を修復するためには、感情的・身体的な親密さを築くことが重要です。 お互いに意味のある会話をする。 愛されていると感じられるような効果的な身体接触をする。 手をつなぐ、抱きしめる、抱きしめるなどして、相手をまだ愛していると示す。 目を合わせ、相手の言いたいことを聞き、性的ではない形で相手に触れる。の方法と同時に、ベッドルームでのスパイスを試してみてください。

キーポイント

• 人間関係は大変なものです。 もし、あなたが修復不可能なほど傷ついたとしても、そのサインに気づき、傷ついた関係を修復するために努力できることを知っておいてください
• 無関心や無視、親密さの欠如、軽蔑の念、険悪な喧嘩、一緒にいようとしない、努力しない、コミュニケーションの問題などは、あなたの関係が修復不可能であることを示すいくつかのサインです。
• その他の兆候として、幸せを感じない、不倫を考える、信頼がない、優先順位や将来の目標が違う、などがあります。
• カップルセラピーを受け、パートナーとコミュニケーションをとり、親密さを取り戻すことで、パートナーは修復不可能な関係を修復することができます。

人間関係が修復不可能になる兆候に気づいたとき、できることは2つあります。 パートナーや人間関係をあきらめて前に進むか、あるいは、物事を正す努力をするかです。 後者を選んだ場合、壊れた関係を修復するのは公園を歩くようなものではありませんので、多くの忍耐と多大な努力が必要です。 しかし、そのようなことはありません。を、適切な支援と上記のポイントで、見事に乗り切っていただきたいと思います。

よくあるご質問

もし、あなたの関係が毒性を帯びたり、虐待を受けたりした場合、それを継続することはほとんど不可能であり、お勧めできません。 何が修復不可能な関係になるかは、その中の人々にとってどの程度無礼が限界であるかによります。 2.スペースは壊れた関係を助けるか？

確かに、休息を取ることで壊れた関係を改善することはできますが、魔法のようにすべての問題を解決することはできません。 スペースでできることは、問題に取り組むためのより良い精神状態にすることだけで、問題を解決することではありません。

あなたの関係が修復不可能である兆候は、関係における軽蔑、毒性または虐待、無関心または無礼、または共感性の深刻な欠如などです。