"Nu te mai iubesc" sau "Nu mă mai simt fericită cu tine" - Primul semn că relația ta s-a terminat ar putea fi aceste cuvinte. Relațiile pot fi complicate. Nimeni nu îți spune cum se simte una bună, nimeni nu îți spune când este o idee bună să o închei. Ești lăsat să o improvizezi, în funcție de cum te simți. Dar când reușești să te păcălești că semnele că relația ta estedincolo de reparații nu înseamnă mare lucru, ești în pragul unui prejudiciu emoțional permanent.

Și este ușor de înțeles de ce te agăți. Probabil că ai petrecut prea mult timp, energie și emoții cu această persoană, iar a accepta că s-a terminat ar fi ca și cum ai accepta că judecata ta despre ea a fost greșită. Dar chiar și așa, te afli aici, citind acest articol.

Atunci când o relație este iremediabilă, probabil că o vei simți în oase. Dar cum încăpățânarea ta nu te lasă să accepți acest lucru, am adus-o alături de noi pe psihologul Anita Eliza, (Master în Psihologie Aplicată), specializată în probleme precum anxietatea, depresia, relațiile și stima de sine, pentru a te ajuta să ne evidențiezi semnele că relația ta este iremediabilă.

Un expert ne spune 15 semne că relația ta este iremediabilă

Poate o relație să fie deteriorată iremediabil? Da, se poate. Ne pare rău să ți-o spunem, dar uneori lucrurile nu sunt menite să se întâmple. "Când mi-am dat seama că partenerul meu nu putea procesa nici măcar o singură emoție pe care i-o puneam în față a fost ziua în care am renunțat la căsnicia mea. Mă simțeam ca și cum eram colegi de cameră, morți emoțional și prezenți fizic ca și cum legea ne-ar fi impus să fim", spune Euleen, vorbind desprecăsnicie de un deceniu care s-a destrămat încet.

Nu, nu este doar o "perioadă dificilă" dacă voi doi vă certați din orice motiv de luni de zile. Nu, a lua o "pauză" nu va rezolva ca prin magie toate problemele voastre. Nu, a încerca să opriți o ceartă urâtă la jumătatea drumului spunându-vă "te iubesc" și sărutându-vă ca în filme nu va funcționa.

Atunci când s-au făcut prea multe daune și o relație nu mai poate fi salvată, lipsa de empatie și considerație înlocuiește sentimentele de dragoste și grijă, așa cum a descoperit Euleen. Deși și-a târât relația epuizantă din punct de vedere emoțional mai mult decât ar fi trebuit, aceasta a ajuns în cele din urmă la un sfârșit amar.

"Atunci când cauți semne că relația ta este iremediabil, modul în care vă vorbiți este cel mai evident indicator. Cuvintele, tonul și felul în care vorbiți vă pot spune tot ce trebuie să știți despre starea relației voastre", spune Anita.

Deci, cuvintele și tonul tău indică ceva? Cum știi când relația ta nu mai poate fi reparată? Care sunt indicatorii? Pentru a te asigura că nu ajungi să închizi ochii la cele mai evidente semnale, hai să aruncăm o privire la cele mai frecvente 15 semne că relația ta nu mai poate fi reparată:

Pentru mai multe videoclipuri de specialitate, vă rugăm să vă abonați la canalul nostru de Youtube. Faceți clic aici.

1. Nu se termină niciodată cu "on-again-off-again

Atunci când doi oameni se despart, de multe ori se întâmplă pentru că o problemă i-a făcut să creadă că nu mai este fezabil să fie împreună. Dar când trec trei săptămâni și se instalează din nou sentimentul "vreau doar să o îmbrățișez din nou", uiți de toate problemele pe care le-ai avut. Cu toate acestea, la fel ca acel pachet de țigări pe care credeai că mama ta nu-l va găsi niciodată, problemele pe care le-ai ascuns sub preș revin cu un plan de acțiunepentru a încurca lucrurile.

Indiferent dacă este vorba de incapacitate sau de lipsa de dorință de a lucra asupra problemelor, probabil că știi că problemele pe care le aveți vor provoca întotdeauna o ruptură. Când cineva te rănește iremediabil, este vital să te aperi și să investești în autoconservare. Puțină dragoste și respect de sine îți vor face bine pe termen lung.

2. Există dispreț în relație

"Din experiența mea cu clienții care trec prin probleme de resentimente conjugale, pot spune că unul dintre semnele majore că relația ta este ireparabilă este atunci când există dispreț în relație. Partenerii nu vor ține cont și nu vor respecta sentimentele și gândurile celorlalți. Vor pune persoana în jos în mod constant pentru a se dovedi pe ei înșiși", spune Anita.

Un sentiment persistent de ostilitate în aer se va transforma mai devreme sau mai târziu într-un miros toxic. Când disprețuiești pe cineva cu care ar trebui să-ți petreci restul vieții, este timpul să reconsideri lucrurile.

3. Efortul este un concept îndepărtat

Sigur, dragostea este ceea ce este necesar pentru a te ajuta să stabilești o legătură puternică cu partenerul tău. Dar nu este singurul lucru care va ajuta o relație să supraviețuiască testului timpului. La fel cum nicio plantă din lume nu poate supraviețui dacă îi promiți toată apa și soarele din lume, și o relație are nevoie de hrană pentru a supraviețui.

Efortul pe care îl depui în tine, efortul pe care îl depui în relația ta și efortul pe care îl depui alături de partenerul tău, toate acestea ajută la susținerea și hrănirea legăturii tale. Atunci când ai încetat să mai lucrezi la tine și la legătura ta cu partenerul tău semnificativ, se va acumula un sentiment de prea multă familiaritate, de mulțumire și de a considera relația ta ca fiind de la sine înțeleasă, ceea ce va face ca legătura ta să se destrame.

4. Semne că relația ta este iremediabilă - Mergi pe coji de ouă

"Atunci când cineva trebuie să meargă tot timpul pe coji de ouă în jurul partenerului său, continuarea relației poate fi foarte frustrantă. Unul sau ambii parteneri s-ar putea să nu se simtă confortabil să fie ei înșiși. Când trebuie să fii în mod constant altcineva pentru ca pacea să fie menținută în relația ta, se va crea un conflict intern. Vei fi mereu în război cu tine însuți, deoarece ești în esență unversiune a ta care nu vrei să fii", spune Anita.

Atunci când simți că trebuie să manevrezi în jurul subiectelor pentru a nu provoca o ceartă, mai devreme sau mai târziu, este inevitabil să iei ce e mai bun din tine. Deci, cum știi când relația ta este ireparabilă? Dacă trebuie să fii altcineva pentru a o susține, acesta este un indicator destul de bun că s-a făcut prea mult rău.

5. Luptele sunt departe de a fi civilizate

Atunci când te cerți cu partenerul tău îți dai seama cum este el/ea cu adevărat. Poate părea cea mai drăguță persoană din lume, care îți scrie poezii și îți trimite gogoși surpriză acasă, dar când certurile îți arată o latură urâtă a lui/ei cu care nu poți lucra, poate fi o problemă uriașă.

Rezolvarea conflictelor, pentru orice fel de relație, este vitală. Atunci când certurile sunt nedrepte, lipsite de respect și te fac să te temi pentru siguranța ta fizică sau psihică, poate fi unul dintre semnele căsniciei tale este iremediabil sau că relația ta este sortită eșecului. Tendințele abuzive pot proveni din lipsa de respect, ceea ce semnalează că însăși fundația relației tale este un dezastru.

6. Există indiferență și neglijență

"Un alt semn de neocolit că relația ta este iremediabil este atunci când există un sentiment tangibil de neglijență în rândul partenerului", spune Anita, adăugând: "Te poate face să simți că partenerului tău nu-i mai pasă de tine sau că nu poate fi deranjat de ceea ce simți sau de ceea ce se întâmplă în viața ta. Când o relație este iremediabil salvatoare, acest lucru nu se întâmplă, de obicei, doar în timpul conflictelor. Confruntarea cu neglijența devineun mod de viață. Când doi parteneri sunt indiferenți, îi spun indirect celuilalt că nu contează pentru ei."

Gândește-te la asta, atunci când pare că partenerului tău nu-i pasă prea mult de ceea ce faci sau de cum ți-a fost ziua sau dacă ai fost rănită de ceva, te poți aștepta să te susțină atunci când ai putea avea nevoie? În plus, atunci când cineva te rănește iremediabil, s-ar putea să ajungi și tu într-o stare de indiferență.

7. Există o lipsă severă de empatie

"Relația mea este ireparabilă?" Unul dintre semnele că da, este dacă există o lipsă de empatie în relația ta. Aceasta poate lua mai multe forme. Poate că tot ceea ce întâlnești sunt criticile, sau nu simți niciodată că sentimentele tale sunt validate. Lipsa de respect, lipsa de apreciere, lipsa de responsabilitate sunt toate simptome care indică o problemă mai mare.

Vorbind despre acest subiect, psihologul Jaseena Backer a declarat anterior pentru Bonobology: "Empatia în relații este înțelegerea sentimentelor celeilalte persoane. În opinia mea, este cel mai important factor într-o relație, deoarece te poate ajuta să vezi lucrurile din punctul de vedere al partenerului tău și să îi înțelegi sentimentele și perspectiva."

8. Cum îți dai seama când relația ta este iremediabilă? Există o lipsă de încredere

"Când nu poți avea încredere în partenerul tău, vei fi în mod constant în stare de alertă. Îți vei face mereu griji cu privire la ceea ce face partenerul sau soțul tău, iar mintea ta anxioasă te va înnebuni. Această anxietate îți poate distorsiona percepția asupra celeilalte persoane. Dacă nu este abordată la timp, va crea în cele din urmă un zid între voi doi care va fi fie prea greu de trecut, fie de dărâmat", spuneAnita.

Desigur, se poate lucra asupra lipsei de încredere. Dar, așa cum subliniază Anita, trebuie abordată din timp. Și dacă tu ești cea care a afectat relația, atunci să îți dai seama cum să repari o relație pe care ai distrus-o poate părea imposibil. Totuși, atunci când este făcută cu destulă seriozitate, s-ar putea să merite o încercare.

9. O relație toxică este un no-go instantaneu

Dacă ești convinsă că relația ta îți afectează sănătatea fizică sau mentală în rău, nu este nevoie să mai cauți alte semne că relația ta este iremediabil. O relație toxică poate ajunge să provoace daune de lungă durată bunăstării tale fizice și mentale, iar ieșirea dintr-o relație toxică imediat ce observi semnele te poate salva de ani de traume și abuzuri.

10. O lipsă de comunicare

Dacă te întrebi: "Este relația mea iremediabilă?", află că acesta este unul dintre semnele clare că da. Sigur, se poate lucra asupra lipsei de comunicare, dar, în unele cazuri, modul în care vorbiți unul cu celălalt poate defini în mod clar ce funcționează și ce nu. Anita explică: "Lipsa de comunicare poate crea distanță între partenerii care sunt împreună de ani de zile. S-ar putea să ajungi săsentimentul că nu vă "cunoașteți" deloc soțul/soția.

"Comunicarea nu înseamnă doar cuvinte. Înseamnă să vorbești despre gândurile, sentimentele, opiniile, emoțiile tale cu partenerul tău și să-i spui ce se întâmplă. Și nu doar problemele trebuie discutate, cuvintele de afirmare sunt la fel de importante. Am întâlnit multe cupluri care nu-i spun niciodată partenerului lor că îl iubesc. Ajung să trăiască ca niște colegi de cameră și să iasă dinrelația nu este o afacere mare pentru ei."

11. Obiectivele voastre de viitor nu ar putea fi mai departe unul de celălalt

Unul dintre semnele căsniciei tale este iremediabil, pe care este foarte posibil să îl fi ignorat în trecut, este atunci când obiectivele voastre de viitor sunt opuse. Poate că el vrea să trăiască viața de Ibiza și să cumpere un penthouse, iar pe tine nu te interesează decât un cartier suburban liniștit.

Poate că ea vrea să se pensioneze mai devreme, iar tu nu poți trăi fără să călătorești în întreaga lume în timp ce lucrezi. Poate că nu pare o mare problemă atunci când abia vă împăcați, dar s-ar putea să te facă să privești în urmă și să spui: "Când ne-am dat seama că versiunea noastră de viitor nu se alinia a fost ziua în care am renunțat la căsnicia mea".

12. Nu mai simți bucurie

"Mă simt nefericit în preajma ta" - Primul semn că relația ta s-a terminat ar putea fi aceste cuvinte. Petrecerea unei după-amieze leneșe cu partenerul tău, fără să faci nimic cu el, ar trebui să te facă să te simți în largul tău și, poate, să fii puțin recunoscător pentru ceea ce ai. Dar când, în schimb, se simte ca o corvoadă, s-ar putea să ai nevoie să îți dai seama de câteva lucruri.

Unul dintre semnele că relația ta este iremediabil este atunci când bucuria și fericirea pe care partenerii ar trebui să le simtă împreună au fost absorbite. Poate că te panichezi din cauza unei certuri sau pur și simplu nu te bucuri să îți vezi partenerul. În orice caz, trebuie să te gândești, pentru că asta nu face decât să arate că ai fost rănită iremediabil.

13. Semne că relația voastră este ireparabilă? Oricare dintre voi se gândește să aibă o aventură

Faptele psihologice despre înșelăciune ne spun că aventurile pot fi deseori căutate atunci când partenerii nu sunt fericiți în relația lor. Dacă a ta a ajuns într-un stadiu în care tentația de a găsi un al treilea pare să fie din ce în ce mai puternică pe zi ce trece, poate că este necesară o evaluare.

În loc să înșeli, ar trebui neapărat să pui capăt relației cu partenerul tău actual înainte de a încerca să găsești un altul. Dacă nu o faci, s-ar putea să rămâi să cauți răspunsuri la întrebări precum cum să repari o relație pe care ai distrus-o. În plus, nu este corect față de partenerul tău dacă îl înșeli.

14. Nu există intimitate

Intimitatea emoțională și fizică este ceea ce prosperă în majoritatea relațiilor. Doar atunci când te simți conectat emoțional cu partenerul tău te simți confortabil să te confesezi. În lipsa unui spațiu de siguranță împărtășit, s-ar putea să-ți fie greu să te conectezi. Deși s-ar putea să nu semnaleze o condamnare iminentă, cu siguranță va rezulta o dinamică nu prea satisfăcătoare. În plus, atunci când cineva te rănește iremediabil, re-stabilirea unei relații de intimitate fizică sau emoțională cu ei este adesea mai dificilă decât pare.

15. Nu mai vrei să încerci nimic

Atunci când te poți vedea îndepărtându-te de partenerul tău, dar alegi totuși să nu încerci să o salvezi, practic ai un răspuns la dilema "este relația mea iremediabilă". Nu există un semn mai mare că relația ta este iremediabilă sau că s-au făcut prea multe daune decât atunci când lupta pentru ea pare o corvoadă în loc de ceva nenegociabil. Dacă ți-ai pierdut dorința de a încerca, află căcă există o problemă.

Poate fi greu să accepți semnele pe care le-am enumerat, dar să smulgi plasturele este singurul lucru care te va ajuta. Primul pas spre recuperare este acceptarea, iar faptul de a fi suficient de puternic pentru a accepta aceste semne și de a pune capăt la ceea ce ai, te va elibera în cele din urmă.

Cum să repari o relație iremediabil?

Probabil că îți amintești de zilele în care relația voastră era totul în regulă și plină de dragoste și grijă unul față de celălalt. Cu toate acestea, nu mai este la fel și te întrebi unde a mers prost. Îți plăcea să petreci timp cu partenerul tău și să vorbești cu el, dar acum abia dacă mai vorbiți. Chiar dacă o faceți, totul se termină cu o ceartă sau o dispută. Pe scurt, deja s-au făcut prea multe stricăciuni.

Poate o relație să fie deteriorată iremediabil? Da. Dar este posibil să o repari? De asemenea, da. Acum că știi care sunt semnele că relația ta este iremediabila, înțelege și că este posibil să o repari. Înțelegem că deteriorarea legăturii voastre v-a provocat o imensitate, dar daunele pot fi reparate. Dacă te întrebi constant: "Poate fi reparată o relație deteriorată?" sau "Cum săÎmi repar relația cu iubitul sau iubita mea?", permiteți-ne să vă ajutăm. Iată 5 moduri în care puteți repara o relație iremediabil:

1. Comunicați unul cu celălalt

Nu putem insista suficient asupra acestui lucru. Probabil că te-ai săturat să auzi asta din nou și din nou, dar este adevărul. Comunicarea este cheia rezolvării conflictelor într-o relație. Este importantă dacă vrei ca legătura ta cu partenerul tău să se îmbunătățească. Exprimă-ți punctul de vedere și permite-i partenerului tău să îți comunice sentimentele. Trebuie să aveți o conversație sinceră despre problemele din relația voastră.Este primul pas pentru a repara o relație iremediabil.

2. Căutați terapie

Dacă situația scapă de sub controlul tău sau dacă s-au produs prea multe daune, caută ajutor profesionist. Terapia de cuplu este unul dintre cele mai eficiente răspunsuri la întrebarea "Poate fi reparată o relație deteriorată?" sau "Există o modalitate de a-mi repara relația cu iubitul sau iubita după ce am fost rănit(ă) iremediabil?".

Un terapeut sau un consilier marital va putea privi problema printr-o lentilă imparțială și va oferi o perspectivă nouă, care s-ar putea să te ajute să îți repari relația cu persoana iubită. Tehnicile și exercițiile lor de terapie te vor ajuta să navighezi în problemă și să îți îmbunătățești ecuația cu partenerul tău. Dacă ești în căutare de ajutor, terapeuții licențiați și cu experiență din panoul Bonobologysunt aici pentru dumneavoastră.

3. Dă-ți seama dacă relația merită salvată

Înainte de a face orice încercare de a-ți repara relația, fă un pas înapoi și întreabă-te dacă merită să o salvezi. Dacă te-ai confruntat cu orice fel de abuz, să știi că s-au făcut prea multe pagube. Probabil că ai fost abuzată și rănită iremediabil și nicio relație abuzivă nu merită să fie salvată. Cu toate acestea, dacă problemele din relația ta sunt mai puțin insidioase și crezi că mai poți salva puținul care mai estestânga, atunci dă-i drumul. Dă tot ce ai mai bun. Totuși, dacă vezi că ești singura care face toate eforturile, poate că este timpul să te gândești mai bine la decizia ta de a rămâne în relație.

4. Recunoaște-ți greșelile și cere-ți scuze

Acesta este unul dintre cele mai importante lucruri pe care trebuie să le faci dacă te întrebi cum să repari o relație pe care ai distrus-o. Deși s-ar putea să nu fii singura persoană responsabilă pentru că relația sau căsnicia ta s-a destrămat, ai avut o contribuție. Fă-ți un bilanț al greșelilor tale, recunoaște-le și cere-ți scuze partenerului tău pentru același lucru. De cele mai multe ori, o relație se destramă pentru că partenerii nu își iauresponsabilitatea pentru acțiunile lor, ceea ce duce la resentimente între ei. Dar, dacă vrei să repari o relație deteriorată, acceptarea și scuzele pentru greșelile tale reprezintă primul pas pentru a face acest lucru.

5. Reconstruiți intimitatea

Construirea intimității emoționale și fizice este crucială pentru a repara orice relație deteriorată. Aveți conversații semnificative unul cu celălalt. Angajați-vă într-un contact fizic eficient care vă face să vă simțiți iubiți și conectați. Țineți-vă de mână, îmbrățișați-vă sau îmbrățișați-vă cu partenerul arată că încă îl iubiți și vă pasă de el. Mențineți contactul vizual, ascultați ce vrea să spună partenerul, atingeți-l în mod non-sexualmoduri și, în același timp, încercați să condimentați lucrurile în dormitor.

Indicatori cheie

• Relațiile sunt o muncă grea. Dacă ai fost rănit iremediabil, să știi că poți observa semnele și să lucrezi pentru a-ți repara relația deteriorată
• Indiferența și neglijența, lipsa de intimitate, sentimentul de dispreț, certurile urâte, faptul că nu vrei să încerci sau să faci efortul de a rămâne împreună și problemele de comunicare sunt câteva semne că relația ta este iremediabilă
• Alte semne includ faptul că nu se simte fericit, gânduri de infidelitate, lipsă de încredere și priorități sau obiective viitoare diferite
• Poate fi reparată o relație deteriorată? Da, se poate. Căutarea unei terapii de cuplu, comunicarea cu partenerul tău și reconstruirea intimității pot ajuta partenerii să repare o relație iremediabil.

Atunci când observi semnele că relația ta este iremediabil, există două lucruri care pot fi făcute. Fie renunți la partenerul tău și la relație și mergi mai departe, fie faci efortul de a îndrepta lucrurile. Dacă alegi să faci cea din urmă variantă, să știi că trebuie să ai multă răbdare și să depui un efort imens, pentru că a repara o relație distrusă nu este o plimbare în parc. Dar, cuajutorul potrivit și cu ajutorul punctelor enumerate mai sus, sperăm că veți ieși cu brio din această situație.

Întrebări frecvente

n cazul în care o relație a devenit toxică sau abuzivă, de multe ori este aproape imposibil - și nerecomandat - să o continui. Ceea ce face ca o relație să nu mai poată fi reparată depinde de cât de multă lipsă de respect este limita pentru persoanele din ea. 2. Ajută spațiul la o relație distrusă?

Sigur, o pauză poate ajuta o relație distrusă, dar nu va rezolva toate problemele ca prin magie. Singurul lucru pe care îl va face spațiul este să vă pună într-o stare de spirit mai bună pentru a vă aborda problemele, nu să le rezolve pentru dvs.

Semnele că relația ta este ireparabilă includ dispreț în relație, toxicitate sau abuz, indiferență sau lipsă de respect sau o lipsă severă de empatie.