“ငါ မင်းကို မချစ်တော့ဘူး” သို့မဟုတ် “မင်းကို မပျော်တော့ဘူး” – မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေး ပြီးဆုံးသွားတဲ့ ပထမဆုံး နိမိတ်လက္ခဏာကတော့ ဒီစကားလုံးတွေ ဖြစ်နိုင်တယ်။ ဆက်ဆံရေး ရှုပ်ထွေးနိုင်သည်။ လူကောင်းတစ်ယောက်ရဲ့ ခံစားချက်ကို ဘယ်သူကမှ မပြောဘူး၊ အဆုံးသတ်ဖို့ စိတ်ကူးကောင်းတဲ့အခါ ဘယ်သူမှ မပြောဘူး။ သင်ခံစားရပုံပေါ်အခြေခံ၍ ၎င်းကို တွန်းလှန်ရန် ကျန်နေပါသည်။ ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးက ပြုပြင်ဖို့ထက် နိမိတ်တွေ အများကြီး အဓိပ္ပါယ်မရှိဘူးလို့ မင်းကိုယ်မင်း အောင်အောင်မြင်မြင် လှည့်စားလိုက်တဲ့အခါ၊ မင်းဟာ အမြဲတမ်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်နစ်နာမှုတွေ ကြုံနေရတယ်။

နောက်ပြီး မင်းဘာကြောင့် ဆုပ်ကိုင်ထားလဲဆိုတာ သိလွယ်တယ်။ . သင်သည် ဤလူအတွက် အချိန်၊ စွမ်းအင်နှင့် စိတ်ခံစားမှုများကို အလွန်အကျွံ သုံးစွဲခဲ့ပြီး ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်၊ ပြီးသွားသည်ကို လက်ခံရန်မှာ ၎င်းတို့နှင့်ပတ်သက်သော မင်း၏စီရင်ချက်သည် မှားယွင်းကြောင်း လက်ခံလိုက်သလိုပင်။ သို့သော် ဤဆောင်းပါးကို ဖတ်ရင်း ဤနေရာတွင် သင်ကိုယ်တိုင်တွေ့နိုင်သည်။

ဆက်ဆံရေးတစ်ခု ပြုပြင်မွမ်းမံသည့်အခါ၊ သင့်အရိုးများတွင် ၎င်းကို ခံစားရပေလိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့ခေါင်းမာတဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို မင်းလက်မခံနိုင်တဲ့အတွက်၊ စိုးရိမ်စိတ်၊ စိတ်ဓာတ်ကျတာ၊ ဆက်ဆံရေးနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုတို့လို ပြဿနာတွေမှာ အထူးပြုထားတဲ့ စိတ်ပညာရှင် Anita Eliza (MSc in Applied Psychology) နဲ့ အတူ မင်းရဲ့လက္ခဏာတွေကို ညွှန်ပြရာမှာ ကူညီပေးဖို့၊ ဆက်ဆံရေးသည် ပြုပြင်ခြင်းထက် ကျော်လွန်နေပါသည်။

ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးက ကျွန်ုပ်တို့ကို ပြောပြသည် 15 သင်၏ဆက်ဆံရေးသည် ပြုပြင်ခြင်းထက် ကျော်လွန်နေပြီဖြစ်ကြောင်း လက္ခဏာများ

ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းထက် ဆက်ဆံရေးတစ်ခု ပျက်စီးသွားနိုင်ပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့။ သင့်အတွက် ကြေကွဲဝမ်းနည်းမိသော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် အရာများသည် ဖြစ်ရန်မရည်ရွယ်ပါ။ “ကျွန်မရဲ့ လက်တွဲဖော်ဟာ စိတ်ခံစားချက်တစ်ခုတည်းကို မလုပ်ဆောင်နိုင်ဘူးဆိုတာ ကျွန်မသိလိုက်ရပါတယ်။သင့်လက်တွဲဖော်နဲ့ သူတို့အပေါ် ယုံမှားသံသယဖြစ်မိပါသလား။ မျှဝေထားသော ဘေးကင်းသော နေရာမရှိသဖြင့် ချိတ်ဆက်ရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။ ၎င်းသည် မကြာမီကျရောက်တော့မည့် ဘေးဥပဒ်ကို လက္ခဏာမပြနိုင်သော်လည်း၊ ၎င်းသည် ပြည့်စုံလွန်းသည့် မပြည့်မစုံသော ဒိုင်းနမစ်ကို ဖြစ်ပေါ်စေမည်မှာ သေချာပါသည်။ ထို့အပြင်၊ တစ်စုံတစ်ဦးသည် သင့်အား ပြုပြင်မွမ်းမံရန် နာကျင်စေသောအခါ၊ ၎င်းတို့နှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှုကို ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းသည် ထင်ထားသည်ထက် ပိုမိုခက်ခဲလေ့ရှိသည်။

15။ သင်မကြိုးစားချင်တော့ဘူး

သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နဲ့ ကွဲကွာနေတာကို သင်မြင်နိုင်ပေမယ့် အဲဒါကို မကယ်တင်ဖို့ ရွေးချယ်နေတုန်းပါပဲ၊ အခြေခံအားဖြင့်တော့ သင့်မှာ “ပြုပြင်မွမ်းမံထားတဲ့ ငါ့ရဲ့ဆက်ဆံရေးပဲ” အကျပ်အတည်းအတွက် အဖြေတစ်ခုရှိပါတယ်။ သင့်ဆက်ဆံရေးသည် ပြန်လည်ပြုပြင်ရန် ကျော်လွန်သွားခြင်း သို့မဟုတ် ညှိနှိုင်းမရသောအရာအစား အလုပ်ကိစ္စတစ်ခုအတွက် တိုက်ပွဲဝင်နေချိန်ထက် သင့်ဆက်ဆံရေးသည် ပြုပြင်မွမ်းမံခြင်းထက် ကြီးမားသော လက္ခဏာမရှိပါ။ သင်ကြိုးစားလိုစိတ် ပျောက်ဆုံးသွားပါက ပြဿနာရှိနေကြောင်း သိထားပါ။

ကျွန်ုပ်တို့ ဖော်ပြထားသော လက္ခဏာများကို လက်ခံရန် ခက်ခဲနိုင်သော်လည်း band-aid ကို ဆုတ်ဖြဲခြင်းသည် သင့်အား ကူညီမည့် တစ်ခုတည်းသော အရာဖြစ်သည်။ ပြန်လည်နာလန်ထူခြင်းဆီသို့ ပထမခြေလှမ်းမှာ လက်ခံခြင်းနှင့် ဤလက္ခဏာများကို လက်ခံနိုင်လောက်အောင် ခိုင်မာနေပြီး သင့်တွင်ရှိသည့်အရာကို အဆုံးသတ်ခြင်းသည် နောက်ဆုံးတွင် သင့်အား လွတ်မြောက်စေမည်ဖြစ်သည်။

Repair ကိုကျော်လွန်၍ Relationship ကို သင်မည်သို့ဖြေရှင်းမည်နည်း။

မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးဟာ မိုက်မဲပြီး တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ချစ်ခြင်းမေတ္တာတွေနဲ့ ဂရုစိုက်မှုတွေ ပြည့်နှက်နေတဲ့ နေ့ရက်တွေကို သတိရနေမှာပါ။ သို့သော်၊ ၎င်းသည် တူညီတော့မည် မဟုတ်တော့ဘဲ အရာအားလုံး မှားယွင်းသွားသည်ကို သင် သိချင်နေပါသည်။ မင်းနဲ့ အချိန်ဖြုန်းရတာ ကြိုက်တယ်။လက်တွဲဖော်နဲ့ စကားပြောနေပေမယ့် အခုချိန်မှာတော့ စကားသိပ်မပြောဖြစ်ပါဘူး။ သင်လုပ်လျှင်ပင်၊ ရန်ပွဲ သို့မဟုတ် အငြင်းအခုံတွင် အဆုံးသတ်သည်။ အတိုချုပ်ပြောရလျှင် ပျက်စီးမှုများစွာကို လုပ်ဆောင်ပြီးဖြစ်သည်။

ဆက်ဆံရေးသည် ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းထက် ပျက်စီးသွားနိုင်ပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့။ ဒါပေမယ့် အဲဒါကို ပြင်ဖို့ ဖြစ်နိုင်ပါ့မလား။ နောက်ပြီး ဟုတ်တယ်။ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးဟာ ပြုပြင်ဖို့ ကျော်လွန်နေပြီဆိုတဲ့ လက္ခဏာတွေကို အခုမှသိပြီး ပြုပြင်ဖို့ ဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာကို နားလည်လိုက်ပါ။ သင့်နှောင်ကြိုး၏ ယိုယွင်းမှုသည် သင့်အား ကြီးမားစွာ ထိခိုက်စေနိုင်သော်လည်း ပျက်စီးမှုကို ပြန်ပြင်နိုင်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ နားလည်ပါသည်။ “ပျက်စီးနေတဲ့ ဆက်ဆံရေးကို ပြန်လည်ပြုပြင်နိုင်သလား” လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အမြဲမေးနေတယ်ဆိုရင် သို့မဟုတ် "ငါ့ရည်းစား သို့မဟုတ် ရည်းစားနှင့် ဆက်ဆံရေးကို ငါမည်ကဲ့သို့ ပြင်ဆင်ရမည်နည်း။"၊ ကျွန်ုပ်တို့ကို ကူညီခွင့်ပြုပါ။ ဤအရာများသည် ပြုပြင်ခြင်းမှလွဲ၍ ဆက်ဆံရေးကို သင်ပြုပြင်နိုင်သည့် နည်းလမ်း 5 ခု ဖြစ်သည်-

1. အချင်းချင်း ဆက်သွယ်ပါ

ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤမျှလောက် ဖိစီး၍မရပါ။ ထပ်ခါထပ်ခါ ကြားရတာ ငြီးငွေ့နေပေမယ့် ဒါဟာ အမှန်တရားပါပဲ။ ဆက်သွယ်ရေးသည် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ပဋိပက္ခဖြေရှင်းရန် သော့ချက်ဖြစ်သည်။ သင့်လက်တွဲဖော်နဲ့ ဆက်ဆံရေး ပိုကောင်းလာစေချင်ရင် အရေးကြီးတယ်။ သင့်အမြင်ကို ဖြတ်ကျော်ပြီး သင့်လက်တွဲဖော်သည် ၎င်းတို့၏ခံစားချက်များကို သင့်ထံသို့ ဆက်သွယ်ခွင့်ပေးလိုက်ပါ။ သင့်ဆက်ဆံရေးရှိ ပြဿနာများနှင့် မှားယွင်းနေသောအရာများအကြောင်း ရိုးသားစွာ ပြောဆိုဆွေးနွေးရန် လိုအပ်ပါသည်။ ပြုပြင်ခြင်းထက် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို ပြုပြင်ရန် ပထမအဆင့်ဖြစ်သည်။

2. ကုထုံးကိုရှာပါ

အခြေအနေသည် သင့်ထိန်းချုပ်မှုမှ ကင်းလွတ်သွားပါက သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံပျက်စီးသွားပါက ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီကို ရယူပါ။ စုံတွဲကုထုံးသည် အထိရောက်ဆုံးအဖြေများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။"ပျက်စီးသွားတဲ့ ဆက်ဆံရေးကို ပြုပြင်နိုင်မလား" သို့မဟုတ် "ပြုပြင်မွမ်းမံခြင်းထက် နာကျင်ခြင်းခံရပြီးနောက် ကျွန်ုပ်၏ရည်းစား သို့မဟုတ် ရည်းစားနှင့် ဆက်ဆံရေးကို ပြုပြင်ရန် နည်းလမ်းရှိပါသလား။

ကုထုံးပညာရှင် သို့မဟုတ် အိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးတစ်ဦးသည် ဘက်မလိုက်သောမှန်ဘီလူးဖြင့် ပြဿနာကိုကြည့်ရှုနိုင်ပြီး သင့်ချစ်မြတ်နိုးရသူနှင့် သင့်ဆက်ဆံရေးကို ပြေလည်စေမည့် ဆန်းသစ်သောအမြင်ကို ပေးဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့၏ ကုထုံးနည်းပညာများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ပြဿနာကို လမ်းညွှန်ရန်နှင့် သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် သင့်ညီမျှခြင်းကို တိုးတက်စေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ Bonobology's panel မှ လိုင်စင်ရ နှင့် အတွေ့အကြုံရှိ ကုထုံးဆရာများ အကူအညီကို ရှာဖွေနေပါက သင့်အတွက် ဤနေရာတွင် ရှိနေပါသည်။

3. ဆက်နွယ်မှုသည် သိမ်းဆည်းရကျိုးနပ်ခြင်း ရှိ၊ ခြေတစ်လှမ်းဆုတ်ပြီး သိမ်းဆည်းရကျိုးနပ်လားလို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို မေးကြည့်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည် အလွဲသုံးစားမှုမျိုးနှင့် ကြုံတွေ့ရပါက၊ ပျက်စီးမှုများစွာ ပြီးသွားပြီဖြစ်ကြောင်း သိထားပါ။ သင်သည် ပြုပြင်မွမ်းမံခြင်းထက် အလွဲသုံးစားလုပ်ခံရပြီး နာကျင်ခဲ့ရဖွယ်ရှိပြီး ရိုင်းစိုင်းသောဆက်ဆံရေးမျိုးသည် မည်သည့်အခါမျှ သိမ်းဆည်းရကျိုးနပ်မည်မဟုတ်ပါ။ ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးပြဿနာတွေက ယုတ်ညံ့သေးပြီး ကျန်တာမှန်သမျှကို ကယ်ဆယ်နိုင်သေးတယ်ထင်ရင် အဲဒါကို သွားလိုက်ပါ။ အကောင်းဆုံးရိုက်ချက်ပေးပါ။ သို့သော်၊ သင်တစ်ဦးတည်းသာ လုံးလုံးကြိုးစားအားထုတ်နေသည်ကို သင်မြင်ပါက၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် ဆက်ရှိနေရန် သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်ကို ပြန်လည်စဉ်းစားရန် အချိန်တန်ပါပြီ။

4. သင့်အမှားများကို အသိအမှတ်ပြုပြီး တောင်းပန်ပါ

ဤသို့ ပျက်စီးသွားတဲ့ ဆက်ဆံရေးကို ဘယ်လိုပြင်ရမလဲလို့ တွေးနေတယ်ဆိုရင် လုပ်ရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအရာတွေထဲက တစ်ခုပါပဲ။ သင်မဖြစ်နိုင်သော်လည်းမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေး ဒါမှမဟုတ် အိမ်ထောင်ရေးပြိုကွဲဖို့ တာဝန်ရှိတဲ့သူတစ်ယောက်သာ၊ မင်းဟာ ပံ့ပိုးပေးသူတစ်ယောက်ပါ။ သင့်အမှားများကို သတိပြုပါ၊ ၎င်းတို့ကို အသိအမှတ်ပြုပြီး သင့်လက်တွဲဖော်ကို အလားတူတောင်းပန်ပါ။ မကြာခဏဆိုသလို၊ လက်တွဲဖော်များသည် ၎င်းတို့၏ လုပ်ရပ်များအတွက် တာဝန်မယူသောကြောင့် ဆက်ဆံရေးတစ်ခု ပြိုကွဲသွားတတ်ပြီး ၎င်းတို့ကြားတွင် မကျေမနပ်ဖြစ်မှုကို ဖြစ်စေသည်။ သို့သော် ပျက်စီးနေသောဆက်ဆံရေးကို ပြုပြင်လိုပါက သင်၏အမှားများအတွက် လက်ခံခြင်းနှင့် တောင်းပန်ခြင်းသည် ၎င်းကိုလုပ်ဆောင်ရန် ပထမခြေလှမ်းဖြစ်သည်။

5. ရင်းနှီးမှုပြန်လည်တည်ဆောက်ပါ

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှုတည်ဆောက်ခြင်းသည် ပျက်စီးနေသည့်ဆက်ဆံရေးကို ပြုပြင်ရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။ . တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အဓိပ္ပါယ်ရှိရှိ ပြောဆိုဆွေးနွေးပါ။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ချိတ်ဆက်မှုကို ခံစားရစေသည့် ထိရောက်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိတွေ့မှုတွင် ပါဝင်ပါ။ သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် ပွေ့ဖက်ခြင်း၊ ပွေ့ဖက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပွေ့ဖက်ခြင်းသည် ၎င်းတို့ကို ချစ်မြတ်နိုးဆဲဖြစ်ကြောင်း ပြသပါသည်။ မျက်လုံးချင်းဆုံအောင် ထိန်းသိမ်းပါ၊ သင့်လက်တွဲဖော် ပြောချင်တာကို နားထောင်ပါ၊ လိင်မှုမဟုတ်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ထိတွေ့ပါ၊ တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ အိပ်ခန်းထဲမှာ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေကို စမ်းကြည့်ပါ။

အဓိကအချက်များ

• ဆက်ဆံရေးသည် ခက်ခဲသောအလုပ်ဖြစ်သည်။ ပြုပြင်မွမ်းမံခြင်းထက် နာကျင်ခဲ့ရပါက၊ ပျက်စီးသွားသော ဆက်ဆံရေးကို ပြုပြင်ရန် လက္ခဏာများကို သတိပြုမိနိုင်ပြီး
• ဥပေက္ခာနှင့် လျစ်လျူရှုမှု၊ ရင်းနှီးမှုမရှိခြင်း၊ မထီမဲ့မြင်ပြုခြင်း၊ ရန်ဖြစ်ခြင်း၊ မကြိုးစားလိုခြင်း သို့မဟုတ် မကြိုးစားလိုခြင်း အတူနေပါ၊ နှင့် ဆက်သွယ်ရေးပြဿနာများသည် သင့်ဆက်ဆံရေးကို ပြုပြင်မွမ်းမံခြင်းမပြုသည့် လက္ခဏာအချို့
• အခြားသော လက္ခဏာများတွင် ပျော်ရွှင်မှုမခံစားရခြင်း၊ဖောက်ပြန်မှု၊ ယုံကြည်မှုကင်းမဲ့မှု၊ မတူညီသောဦးစားပေးမှုများ သို့မဟုတ် အနာဂတ်ပန်းတိုင်များ
• ပျက်စီးနေသောဆက်ဆံရေးကို ပြန်လည်ပြုပြင်နိုင်ပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့။ စုံတွဲကုထုံးကိုရှာဖွေခြင်း၊ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် ဆက်သွယ်ခြင်း၊ ရင်းနှီးမှုပြန်လည်တည်ဆောက်ခြင်းတို့သည် မိတ်ဖက်များအား ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းထက် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို ပြုပြင်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်

သင့်ဆက်ဆံရေးသည် ပြုပြင်မွမ်းမံထားသည့်လက္ခဏာများကို သတိပြုမိသောအခါ၊ လုပ်ဆောင်နိုင်သော အရာနှစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် ဆက်ဆံရေးကို စွန့်လွှတ်ပြီး ရှေ့ဆက်သွားပါ သို့မဟုတ် အရာများကို မှန်ကန်စွာသတ်မှတ်ရန် အားထုတ်ပါ။ ပြတ်တောက်နေသော ဆက်ဆံရေးကို ပြုပြင်ခြင်းသည် ပန်းခြံထဲတွင် လမ်းလျှောက်ခြင်းမဟုတ်သောကြောင့် သင်သည် စိတ်ရှည်သည်းခံပြီး ကြီးမားသော အားထုတ်မှုများစွာ ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ကြောင်း သင်ရွေးချယ်ပါက၊ သို့သော်၊ မှန်ကန်သောအကူအညီနှင့် အထက်ဖော်ပြပါအချက်များဖြင့်၊ ပျံသန်းနေသောအရောင်များဖြင့် သင်ထွက်လာလိမ့်မည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့မျှော်လင့်ပါသည်။

FAQs

ထို့့့့့့ဆက်ဆံရေးသည် ပြုပြင်ရန် အလွန်ပျက်စီးသွားနိုင်သည်။ သင့်ဆက်ဆံရေးသည် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်သွားခြင်း သို့မဟုတ် အလွဲသုံးစားဖြစ်သွားပါက၊ ဆက်လက်ဆောင်ရွက်ရန် မဖြစ်နိုင်လုနီးပါးဖြစ်နေသည်။ ပြုပြင်မွမ်းမံခြင်းထက် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို အမှန်တကယ်ဖြစ်စေသောအရာသည် ၎င်းတွင်ရှိသောလူများအတွက် မည်မျှမလေးစားမှုမှာ ကန့်သတ်ချက်မည်မျှအပေါ် မူတည်သည်။ ၂။ နေရာလွတ်သည် ပျက်စီးနေသောဆက်ဆံရေးကို ကူညီပေးပါသလား။

ဟုတ်ပါသည်၊ အနားယူခြင်းသည် ပျက်စီးနေသောဆက်ဆံရေးကို ကူညီပေးနိုင်သော်လည်း သင့်ပြဿနာအားလုံးကို အံ့မခန်းဖြေရှင်းနိုင်မည်မဟုတ်ပေ။ နေရာလွတ်မှာ လုပ်ရမယ့် တစ်ခုတည်းသောအရာက သင့်ပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းဖို့မဟုတ်ဘဲ ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ စိတ်နေစိတ်ထားကို ထားလိုက်ပါ။သင့်အတွက်။

သင့်ဆက်ဆံရေးသည် ပြုပြင်မွမ်းမံရန် ကျော်လွန်နေသည့် လက္ခဏာများတွင် ဆက်ဆံရေးတွင် မထီမဲ့မြင်ပြုခြင်း၊ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေခြင်း သို့မဟုတ် အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်း၊ လျစ်လျူရှုခြင်း သို့မဟုတ် မလေးစားခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သောစာနာမှုကင်းမဲ့ခြင်းတို့ ပါဝင်ပါသည်။

မဟုတ်ဘူး၊ မင်းနှစ် ယောက် လနဲ့ချီပြီး အရာရာတိုင်းအတွက် တိုက်နေတယ်ဆိုရင် ဒါဟာ "ကြမ်းတမ်းတဲ့ ဖာထေးခြင်း" တစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး။ မဟုတ်ပါ၊ "အနားယူ" ခြင်းသည် သင့်ပြဿနာအားလုံးကို အံ့သြဖွယ်မဖြေရှင်းနိုင်ပါ။ မဟုတ်ဘူး၊ “ငါမင်းကိုချစ်တယ်” လို့ပြောပြီး ရုပ်ရှင်တွေလိုပဲ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် နမ်းခြင်းအားဖြင့် လမ်းလယ်မှာ အဆင်မပြေတဲ့ရန်ပွဲတွေကို ရပ်ဖို့ကြိုးစားနေတာက အလုပ်မဖြစ်ပါဘူး။

အပျက်အစီးများလွန်းပြီး ဆက်ဆံရေးတစ်ခုသည် ကယ်တင်ခြင်းထက် ကျော်လွန်သောအခါတွင် Euleen တွေ့ရှိခဲ့သည့်အတိုင်း စာနာမှုနှင့် စာနာမှုကင်းမဲ့မှုသည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ဂရုစိုက်မှုခံစားချက်တို့ကို အစားထိုးစေသည်။ သူမ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသော ဆက်ဆံရေးကို သူမရှိသင့်သည်ထက် ပိုရှည်အောင် ဆွဲငင်ထားသော်လည်း နောက်ဆုံးတွင် ခါးသီးသောအဆုံးသတ်သို့ ရောက်လာခဲ့သည်။

“မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးက ပြုပြင်မွမ်းမံမှု မရှိတော့တဲ့ လက္ခဏာတွေကို မင်းရှာနေတဲ့အခါ၊ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် စကားပြောပုံက အထင်ရှားဆုံး ညွှန်ပြချက်ပါပဲ။ စကားလုံးတွေ၊ လေသံနဲ့ မင်းဘယ်လိုပြောပြော မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးအခြေအနေအကြောင်း မင်းသိဖို့လိုတာအားလုံးကို ပြောပြနိုင်တယ်" လို့ Anita က ပြောပါတယ်။

ဒါဆို မင်းရဲ့စကားနဲ့ လေသံက တစ်ခုခုကို ညွှန်ပြနေတာလား။ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးက ပြုပြင်မွမ်းမံပြီးတဲ့အခါ မင်းဘယ်လိုသိလဲ။ အညွှန်းကိန်းတွေက ဘာတွေလဲ။ အထင်ရှားဆုံးအချက်ပြမှုများကို မျက်ကွယ်မပြုမိစေရန် သေချာစေရန်၊ သင့်ဆက်ဆံရေးသည် ပြုပြင်ရန်မဖြစ်နိုင်သော အဖြစ်များဆုံး လက္ခဏာ 15 ခုကို ကြည့်ကြပါစို့-

ပိုမိုကျွမ်းကျင်သူအတွက်ဗီဒီယိုများကို ကျွန်ုပ်တို့၏ Youtube Channel တွင် စာရင်းသွင်းပေးပါ။ ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

1. အထပ်ထပ် အထပ်ထပ် အထပ်ထပ် ရပ်တန့်ခြင်း

လူနှစ်ယောက် လမ်းခွဲလိုက်သောအခါတွင် ပြဿနာတစ်ခုက အတူတူရှိခြင်းသည် မဖြစ်နိုင်တော့ကြောင်း ၎င်းတို့ကို မကြာခဏဆိုသလို ယုံကြည်စေသောကြောင့် ဖြစ်သည်၊ . ဒါပေမယ့် သုံးပတ်ကြာသွားတဲ့အခါ “သူမကို ပြန်ပွေ့ဖက်ချင်တယ်” ဆိုတဲ့ ခံစားချက်က ပြန်ပေါ်လာတဲ့အခါ မင်းကြုံတွေ့ခဲ့ရတဲ့ ပြဿနာအားလုံးကို မေ့သွားလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် မင်းအမေ ရှာမတွေ့ဘူးလို့ မင်းထင်ခဲ့တဲ့ စီးကရက်ဗူးလိုပါပဲ၊ မင်း ကော်ဇောအောက်မှာ သုတ်သင်ခဲ့တဲ့ ပြဿနာတွေက ကိစ္စတွေကို ရှုပ်အောင်လုပ်ဖို့ အစီအစဉ်တစ်ခုနဲ့ ပြန်ပေါ်လာတယ်။

၎င်းသည် ပြဿနာများကို လုပ်ဆောင်ရန် မစွမ်းဆောင်နိုင်ဘဲ မနေလိုသည်ဖြစ်စေ သင့်တွင်ရှိသော ပြဿနာများသည် အမြဲတမ်း အကွဲအပြဲဖြစ်စေမည်ကို သင်သိပေမည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်အား ပြုပြင်ခြင်းထက် နာကျင်စေသောအခါ၊ သင့်ကိုယ်သင် ရပ်တည်ပြီး မိမိကိုယ်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်းတွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန် အရေးကြီးသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်ပြီး လေးစားမှုနည်းနည်းက ရေရှည်မှာ သင့်အတွက် ကောင်းကျိုးတွေ ပေးပါလိမ့်မယ်။

၂။ ဆက်ဆံရေးတွင် မထီမဲ့မြင်ပြုမှုများရှိနေသည်

“အိမ်ထောင်ရေးအဆင်မပြေမှုများကြုံတွေ့နေရသော ဖောက်သည်များနှင့် ကျွန်ုပ်၏အတွေ့အကြုံအရ၊ သင့်ဆက်ဆံရေးသည် ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းထက် ကျော်လွန်သွားသည့် အဓိကလက္ခဏာများထဲမှတစ်ခုမှာ ဆက်ဆံရေးတွင် မထီမဲ့မြင်ပြုခံရသည့်အခါ ဖြစ်သည်ဟု ကျွန်တော်ပြောနိုင်သည်။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည် အခြားသူများ၏ ခံစားချက်နှင့် အတွေးအမြင်များကို လျစ်လျူရှုကာ အလေးမထားခဲ့ပေ။ သူတို့ကိုယ်သူတို့ သက်သေပြဖို့ လူကို အဆက်မပြတ် နှိမ့်ချကြလိမ့်မယ်” လို့ Anita က ပြောပါတယ်။

လေထုထဲမှာ ရန်ငြိုးထားတတ်တဲ့ ခံစားချက်က မကြာခင် ဒါမှမဟုတ် နောက်ပိုင်းမှာ အဆိပ်နံ့အဖြစ် ပြောင်းလဲသွားလိမ့်မယ်။ တစ်စုံတစ်ယောက်ကို မထီမဲ့မြင်ပြုတဲ့အခါသင့်ဘဝရဲ့ ကျန်ရှိနေတဲ့အရာတွေကို ပြန်စဉ်းစားဖို့ အချိန်တန်ပါပြီ။

3. ကြိုးစားမှုသည် ဝေးကွာသော အယူအဆ

သေချာပါသည်၊ သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် ခိုင်မာသော သံယောဇဉ်ကို ထူထောင်ရန် သင့်အား ကူညီရန် မေတ္တာသည် လိုအပ်သောအရာ ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုဟာ အချိန်ရဲ့စမ်းသပ်မှုကို ရှင်သန်အောင် ကူညီပေးမယ့် တစ်ခုတည်းသောအရာ မဟုတ်ပါဘူး။ ကမ္ဘာပေါ်ရှိ မည်သည့်အပင်မှ မရှင်သန်နိုင်ပါက ကမ္ဘာပေါ်ရှိ ရေနှင့် နေရောင်ခြည်အားလုံးကို ကတိပေးသည့်ပုံစံအတိုင်း ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတစ်ခုသည် ရှင်သန်ရန် ပြုစုပျိုးထောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

သင်ကိုယ်တိုင် ကြိုးစားအားထုတ်မှု၊ သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် သင်ထည့်ဝင်ထားသည့် ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှု၊ သင့်လက်တွဲဖော်နှင့်အတူ သင်ထည့်သွင်းထားသည့် ကြိုးစားအားထုတ်မှုအားလုံးသည် သင့်နှောင်ကြိုးကို တည်တံ့စေပြီး ပြုစုပျိုးထောင်ရန် ကူညီပေးသည်။ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင်၏အရေးပါသော အခြားသူတစ်ဦးနှင့် သင်၏နှောင်ကြိုးကို ရပ်တန့်လိုက်သောအခါတွင်၊ ရင်းနှီးမှုလွန်ကဲမှု၊ ကျေနပ်မှုနှင့် သင့်ဆက်ဆံရေးကို လျစ်လျူမရှုဘဲ တွယ်တာလာကာ သင့်နှောင်ကြိုးကို ပြိုပျက်သွားစေမည်ဖြစ်သည်။

၄။ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးဟာ ပြုပြင်မွမ်းမံခြင်းထက် သာလွန်ကြောင်း လက္ခဏာရပ်များ – မင်းဥခွံပေါ်မှာ လမ်းလျှောက်နေတာ

“တစ်စုံတစ်ယောက်ဟာ သူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်ကို တစ်ချိန်လုံး ဥခွံပေါ်မှာ လမ်းလျှောက်ရတဲ့အခါ၊ ဆက်ဆံရေးကို ဆက်ထိန်းထားဖို့က အရမ်းစိတ်ပျက်စရာကောင်းပါတယ်။ လက်တွဲဖော်တစ်ဦး သို့မဟုတ် နှစ်ဦးစလုံးသည် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်ဖြစ်ရန် အဆင်မပြေနိုင်ပါ။ သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ငြိမ်းချမ်းရေးကို ထိန်းသိမ်းထားရန် သင်သည် အခြားသူတစ်ဉီးဖြစ်ရန် လိုအပ်လာသောအခါတွင်၊ ၎င်းသည် ပြည်တွင်း၌ ပဋိပက္ခများကို ဖန်တီးသွားမည်ဖြစ်သည်။ သင်ဟာ သင်မဖြစ်ချင်တဲ့အရာတစ်ခုဖြစ်တဲ့အတွက် သင်ကိုယ်တိုင်နဲ့ အမြဲတမ်း စစ်ဖြစ်နေလိမ့်မယ်” ဟု Anita က ဆိုသည်။

သင်ကဲ့သို့ ခံစားရသည့်အခါ၊ရန်ဖြစ်ရန် မလှုံ့ဆော်ရန် အကြောင်းအရာများကို လှည့်ပတ်ရန် လိုအပ်သော်လည်း၊ မကြာမီ သို့မဟုတ် နောက်ပိုင်းတွင် သင့်ထံမှ ပိုကောင်းလာရန် ခဲယဉ်းပါသည်။ ဒါဆို မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးက ပြုပြင်မွမ်းမံပြီးတဲ့အခါ မင်းဘယ်လိုသိလဲ။ အကယ်၍ သင်သည် ၎င်းကို ဆက်ထိန်းထားရန် အခြားသူဖြစ်ရမည်ဆိုလျှင်၊ ပျက်စီးမှုများစွာ ပြီးသွားသည်ဟူသော ညွှန်ပြချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

5. တိုက်ပွဲများသည် အရပ်ဘက်နှင့် ဝေးကွာသည်

သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် တိုက်ခိုက်နေချိန်တွင် ၎င်းတို့သည် အမှန်တကယ် မည်သို့မည်ပုံဖြစ်သည်ကို သိရှိနားလည်လာမည်ဖြစ်သည်။ မင်းကို ကဗျာတွေရေးပြီး မင်းအိမ်ကို အံ့သြစရာ ဒိုးနက်တွေ ပို့ပေးတဲ့ ကမ္ဘာပေါ်မှာ အတော်ဆုံးလူတစ်ယောက်လို့ ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပေမယ့် ရန်ဖြစ်မှုတွေက မင်းနဲ့တွဲဖက်လို့မရတဲ့ အဆင်မပြေမှုတွေကို ပြသလိုက်တဲ့အခါ ကြီးမားတဲ့ ပြဿနာဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

ဆက်ဆံရေးမျိုးအတွက် ပဋိပက္ခဖြေရှင်းရေးသည် အရေးကြီးပါသည်။ မင်းရဲ့ရန်ပွဲတွေက တရားမျှတမှုမရှိ၊ မလေးစားမှုတွေနဲ့ မင်းရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုံခြုံမှုအတွက် မင်းကိုကြောက်ရွံ့စေတဲ့အခါ၊ မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးဟာ ပြုပြင်မွမ်းမံဖို့ ကျော်လွန်နေပြီ ဒါမှမဟုတ် မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကို ပျက်ပြားစေမယ့် လက္ခဏာတွေထဲကတစ်ခု ဖြစ်နိုင်တယ်။ ရိုင်းစိုင်းသောသဘောထားများသည် လေးစားမှုကင်းမဲ့ခြင်းမှအစပြုနိုင်သည်၊ ၎င်းသည် သင့်ဆက်ဆံရေး၏အခြေခံအုတ်မြစ်သည် ဖရိုဖရဲဖြစ်နေကြောင်း အချက်ပြသည်။

၆။ လျစ်လျူရှုမှုနှင့် လျစ်လျူရှုမှုများ ရှိနေသည်

“လက်တွဲဖော်ကြားတွင် ထင်သာမြင်သာရှိသော လျစ်လျူရှုမှုတစ်ခု ရှိလာသောအခါတွင် သင်၏ဆက်ဆံရေးသည် ပြုပြင်မွမ်းမံနိုင်သော လက်လွှတ်မခံနိုင်သော လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်သည်” ဟု Anita က ထပ်လောင်းပြောသည်၊ “ဒါက မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်က မင်းကို ဂရုမစိုက်ဘူးလို့ ခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။ မဟုတ်တော့ဘူး၊ ဒါမှမဟုတ် မင်းဘယ်လိုခံစားရလဲ ဒါမှမဟုတ် မင်းဘ၀မှာ ဘာတွေဖြစ်နေလဲဆိုတာကို သူတို့က ဂရုမစိုက်နိုင်တော့ဘူး။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံတဲ့အခါသိမ်းဆည်းခြင်းထက် ကျော်လွန်နေသည်၊ ၎င်းသည် ပဋိပက္ခများအတွင်းသာ ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ လျစ်လျူရှုခြင်းကို ရင်ဆိုင်ခြင်းသည် ဘဝလမ်းစဉ်တစ်ခု ဖြစ်လာသည်။ လက်တွဲဖော်နှစ်ယောက် လျစ်လျူရှုထားတဲ့အခါ သူတို့က သူတို့အတွက် အရေးမကြီးဘူးလို့ တစ်ဖက်ကို သွယ်ဝိုက်ပြီးပြောနေကြတယ်။”

သင့်လက်တွဲဖော်က သင်ဘာလုပ်နေလဲ ဒါမှမဟုတ် သင့်တစ်နေ့တာအချိန်ကို သိပ်ဂရုမစိုက်သလို ဖြစ်နေတဲ့အခါ အဲဒါကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုခုကြောင့် စိတ်ထိခိုက်မိတယ်ဆိုရင်၊ လိုအပ်တဲ့အခါ သူတို့ကို ကူညီပေးဖို့ မျှော်လင့်နိုင်ပါသလား။ ထို့အပြင် တစ်စုံတစ်ဦးသည် သင့်အား ပြုပြင်မွမ်းမံရန် နာကျင်စေသောအခါတွင် သင်သည် လျစ်လျူရှုသော အခြေအနေတွင် သင့်ကိုယ်သင် အဆုံးသတ်သွားနိုင်သည်။

၇။ စာနာမှု ပြင်းပြင်းထန်ထန် ကင်းမဲ့နေသည်

“ငါ့ရဲ့ ဆက်ဆံရေးက ပြုပြင်ဖို့ ကျော်လွန်နေပြီလား” လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုမှာ သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် စာနာမှုကင်းမဲ့နေပါက ဖြစ်သည်။ ပုံစံများစွာယူနိုင်သည်။ သင်ကြုံတွေ့ရသမျှသည် ဝေဖန်မှုများဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် သင့်ခံစားချက်များကို မှန်ကန်သည်ဟု ဘယ်သောအခါမှ မခံစားရပါ။ လေးစားမှုမရှိခြင်း၊ လေးမြတ်မှုမရှိခြင်း၊ တာဝန်ခံမှုကင်းမဲ့ခြင်းဟူသမျှသည် ပိုမိုကြီးမားသောပြဿနာကို ဦးတည်သည့်လက္ခဏာများဖြစ်သည်။

အကြောင်းအရာနှင့်ပတ်သက်၍ ပြောဆိုရာတွင် စိတ်ပညာရှင် Jaseena Backer က Bonobology တွင် “ဆက်ဆံရေးတွင် စာနာမှုသည် တစ်ဖက်လူ၏ခံစားချက်ကို နားလည်မှုဖြစ်သည်။ ကျွန်တော့်အမြင်အရတော့ ဒါဟာ သင့်လက်တွဲဖော်ရဲ့ ရှုထောင့်ကနေ အရာတွေကို မြင်နိုင်ပြီး သူတို့ရဲ့ ခံစားချက်နဲ့ ရှုထောင့်ကို နားလည်နိုင်စေတဲ့အတွက် ဒါဟာ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ အရေးအကြီးဆုံးအချက်တစ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။”

8. မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးက ပြုပြင်မွမ်းမံပြီးတဲ့အခါ မင်းဘယ်လိုသိလဲ။ ယုံကြည်မှုမရှိခြင်း

“မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကို မယုံကြည်နိုင်တဲ့အခါ၊ မင်းအမြဲတမ်းသွားနေလိမ့်မယ်။သတိပေးချက်မုဒ်တွင်ရှိပါစေ။ သင့်လက်တွဲဖော် သို့မဟုတ် အိမ်ထောင်ဖက် လုပ်နေတဲ့အရာအတွက် သင်အမြဲတမ်း စိတ်ပူနေမှာဖြစ်ပြီး သင့်စိုးရိမ်စိတ်က သင့်ကို ရူးသွပ်စေပါလိမ့်မယ်။ ဒီစိုးရိမ်ပူပန်မှုက တစ်ဖက်လူရဲ့ ခံယူချက်ကို ပျက်စေနိုင်ပါတယ်။ အချိန်မီ မဖြေရှင်းနိုင်ရင် နောက်ဆုံးမှာ ကျော်တက်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် ပြိုကျဖို့ အရမ်းခက်ခဲမယ့် မင်းနှစ်ယောက်ကြားက တံတိုင်းတစ်ခု ဖန်တီးလိမ့်မယ်” ဟု Anita က ဆိုသည်။

ယုံကြည်မှု ကင်းမဲ့သွားသည်မှာ သေချာပါသည်။ ဒါပေမယ့် Anita ထောက်ပြသလိုပဲ ဒါကို စောစောစီးစီး ဖြေရှင်းဖို့ လိုပါတယ်။ အကယ်၍ သင်သည် ဆက်ဆံရေးကို ပျက်စီးစေသူဖြစ်ပါက သင်ပျက်စီးသွားသော ဆက်ဆံရေးကို မည်ကဲ့သို့ ပြုပြင်ရမည်ကို အဖြေရှာရန် မဖြစ်နိုင်ပေ။ သို့သော် လုံလုံလောက်လောက် စိတ်အားထက်သန်စွာ လုပ်ဆောင်သောအခါ၊ ပစ်ခတ်မှုတစ်ခုမျှသာ ဖြစ်ပေမည်။

9. အဆိပ်သင့်သောဆက်ဆံရေးသည် ချက်ချင်းလက်ငင်းမဖြစ်ဘဲ

သင့်ဆက်ဆံရေးသည် သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို ပိုမိုဆိုးရွားစေသည်ဟု သင်ယုံကြည်ပါက၊ နောက်ထပ်ရှာဖွေရန်မလိုအပ်ပါ။ သင့်ဆက်ဆံရေးသည် ပြုပြင်ရန် ကျော်လွန်နေပြီဖြစ်ကြောင်း လက္ခဏာများ။ အဆိပ်သင့်သောဆက်ဆံရေးတစ်ခုသည် သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာချမ်းသာမှုကို ကြာရှည်စွာထိခိုက်စေနိုင်ပြီး နိမိတ်လက္ခဏာများကိုတွေ့မြင်လိုက်သည်နှင့် တစ်စုံတစ်ခုမှထွက်သွားခြင်းသည် သင့်အား နှစ်ပေါင်းများစွာ စိတ်ဒဏ်ရာနှင့် အလွဲသုံးစားမှုတို့မှ ကယ်တင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

10. ချို့တဲ့ခြင်း ဆက်သွယ်ရေး

သင်ကိုယ်တိုင် "ငါ့ရဲ့ဆက်ဆံရေးကို ပြုပြင်မွမ်းမံနေသလား" လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို မေးနေတယ်ဆိုရင် ဒါဟာ တိကျသေချာတဲ့ လက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သိထားပါ။ သေချာတာပေါ့၊ ဆက်သွယ်မှုအားနည်းတာက အလုပ်ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် တချို့ကိစ္စတွေမှာ၊ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် စကားပြောပုံက ဘာအလုပ်လုပ်သလဲ၊ ဘာအလုပ်မဟုတ်ဘူးဆိုတာကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်။ အန်နီတာ“ဆက်သွယ်ရေးမရှိခြင်းသည် နှစ်ပေါင်းများစွာ အတူရှိခဲ့သော လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအကြား အကွာအဝေးကို ဖန်တီးပေးနိုင်သည်။ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ကို လုံးဝမသိလိုက်သလိုမျိုး ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

“ဆက်သွယ်ရေးဆိုတာ စကားလုံးတွေကို မဆိုလိုပါဘူး။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်၏ အတွေးများ၊ ခံစားချက်များ၊ ထင်မြင်ယူဆချက်များ၊ စိတ်ခံစားမှုများကို သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် ဆွေးနွေးပြီး ဘာတွေဖြစ်နေသည်ကို သိစေခြင်းတို့ကို ဆိုလိုပါသည်။ ပြောရမယ့်ကိစ္စတွေတင်မကဘူး၊ ကတိတည်တဲ့စကားကလည်း အရေးကြီးတယ်။ ချစ်သူကို ချစ်တယ်လို့ ဘယ်တော့မှ မပြောတဲ့ စုံတွဲတွေ အများကြီး တွေ့ဖူးတယ်။ သူတို့ဟာ အခန်းဖော်တွေလို နေထိုင်ကြပြီး ဆက်ဆံရေးကနေ ရုန်းထွက်ဖို့က သူတို့အတွက် ကြီးကြီးမားမား ကိစ္စတော့ မဟုတ်ပါဘူး။”

၁၁။ သင်၏အနာဂတ်ပန်းတိုင်များသည် ဝေးကွာ၍မရနိုင်ပါ

သင့်အိမ်ထောင်ရေးသည် ပြုပြင်ခြင်းထက် ကျော်လွန်သွားသည့် လက္ခဏာများထဲမှတစ်ခုမှာ အတိတ်တွင် သင်လျစ်လျူရှုထားခဲ့သော သင်၏အနာဂတ်ပန်းတိုင်များ ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်နေသည့်အခါဖြစ်သည်။ သူ Ibiza ဘဝကို ဖြတ်သန်းပြီး penthouse ဝယ်ချင်တာ ဖြစ်နိုင်ပြီး သင်ဂရုစိုက်သမျှက တိတ်ဆိတ်တဲ့ ဆင်ခြေဖုံးရပ်ကွက်တစ်ခုပါပဲ။

သူမက စောစောစီးစီး အနားယူချင်ပြီး အလုပ်လုပ်ရင်း ကမ္ဘာတစ်ခုလုံးကို ခရီးမသွားဘဲ နေလို့မရပါဘူး။ မင်းအခုမှစတွေ့ချိန်က ကြီးမားတဲ့သဘောတူညီချက်တစ်ခုလို့ထင်ရပေမယ့် အဲဒါက မင်းကိုပြန်ကြည့်ပြီးပြောနိုင်တယ် "ငါတို့ရဲ့အနာဂတ်ပုံစံက လိုက်လျောညီထွေမဖြစ်ဘူးဆိုတာ ငါသိလိုက်တဲ့အခါ ငါ့အိမ်ထောင်ရေးကို စွန့်လွှတ်တဲ့နေ့ပဲလေ။ ”

၁၂။ ပျော်ရွှင်မှုကို သင်မခံစားရတော့ဘူး

“မင်းရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ငါစိတ်မကောင်းဖြစ်ရတယ်” – မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးပြီးဆုံးသွားတဲ့ ပထမဆုံး နိမိတ်လက္ခဏာကတော့ ဒီစကားလုံးတွေဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ပျင်းရိနေမှတော့နေ့လည်ခင်းမှာ မင်းရဲ့အဖော်နဲ့ သူတို့နဲ့ဘာမှ မလုပ်ဘဲနဲ့ မင်းကို သက်တောင့်သက်သာရှိစေသလို မင်းမှာရှိတာကို နည်းနည်းလေး ကျေးဇူးတင်နေတာမျိုး ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အလုပ်ကိစ္စတစ်ခုလို ခံစားရတဲ့အခါ တစ်ချို့အရာတွေကို အဖြေရှာဖို့ လိုကောင်းလိုပါလိမ့်မယ်။

သင့်ရဲ့ဆက်ဆံရေးဟာ ပြုပြင်လို့မရတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပြီး လက်တွဲဖော်တွေအတူတကွခံစားရမယ့် ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ ပျော်ရွှင်မှုတွေကို စုပ်ယူလိုက်တဲ့အခါ၊ အဲ. တိုက်ပွဲတစ်ခုအတွက် သင် ထိတ်လန့်နေကောင်းဖြစ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် သင့်လက်တွဲဖော်ကို တွေ့ရခြင်းအတွက် သင်မပျော်နိုင်တော့ပါ။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သင့်အနေနဲ့ ပြုပြင်မွမ်းမံမှုထက် နာကျင်ခဲ့ရကြောင်း ပြသဖို့သာ ဆက်လုပ်သွားတဲ့အတွက် လုပ်ဖို့ စဉ်းစားစရာတွေ ရှိပါတယ်။

13. မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးဟာ ပြုပြင်မွမ်းမံနေတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာတွေလား။ နှစ်ယောက်စလုံးက ရည်းစားထားဖို့ စဉ်းစားနေပုံ

လှည့်စားခြင်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အချက်အလက်တွေက လက်တွဲဖော်တွေဟာ သူတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာ မပျော်ရွှင်တဲ့အခါ ကိစ္စတွေ မကြာခဏ ရှာတွေ့နိုင်တယ်ဆိုတာကို ပြောပြပါတယ်။ တတိယလူကို ရှာဖွေရန် သွေးဆောင်မှုသည် တစ်နေ့ထက်တစ်နေ့ ပိုမိုအားကောင်းလာပုံပေါ်သည့် အဆင့်သို့ ရောက်ရှိသွားပါက၊ အကဲဖြတ်ရန် လိုအပ်ပေမည်။

လိမ်လည်လှည့်စားမယ့်အစား နောက်တစ်ယောက်ရှာဖို့ မကြိုးစားခင် လက်ရှိလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နဲ့ အရာအားလုံးကို သေချာပေါက် အဆုံးသတ်သင့်ပါတယ်။ သင်မဟုတ်ပါက သင်ပျက်စီးသွားသောဆက်ဆံရေးကို မည်ကဲ့သို့ပြုပြင်ရမည်နည်း။ ထို့အပြင် သင်သည် ၎င်းတို့အား လိမ်လည်လှည့်ဖြားပါက သင့်လက်တွဲဖော်အတွက် တရားမျှတမှု မရှိပေ။

14။ ရင်းနှီးမှု မရှိပါ

စိတ်ခံစားမှုနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှုသည် ဆက်ဆံရေးအများစုတွင် ရှင်သန်နေပါသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချိတ်ဆက်မှုကို ခံစားမိမှသာ