"我不再爱你了 "或 "我不再觉得和你在一起很快乐"--你的关系结束的第一个迹象可能是这些话。 关系可能很复杂。 没有人告诉你一个好的关系是什么感觉，没有人告诉你什么时候结束它是一个好主意。 你只能根据你的感觉来决定。 但是当你成功地欺骗自己，认为你的关系的迹象是超越修复并不意味着什么，你正处于永久性情感伤害的边缘。

你可能已经在这个人身上花了太多的时间、精力和情感，接受它的结束就像接受你对他的判断是错误的。 但即使如此，你还是发现自己在这里，读这篇文章。

当一段关系无法修复时，你可能会从骨子里感觉到它。 但由于你的固执己见不会让你接受它，我们带来了心理学家安妮塔-艾丽莎（应用心理学硕士），她专门研究焦虑、抑郁、关系和自尊等问题，以帮助指出你的关系无法修复的迹象。

专家告诉我们你的关系已经无法修复的15个迹象

一段关系可以被破坏得无法修复吗？ 是的，可以。 我们很抱歉打断你，但有时事情就是不注定要发生。 "当我意识到我的伴侣无法处理我放在他面前的任何一种情感时，我就放弃了我的婚姻。 感觉我们是室友，情感上死亡，身体上存在，好像法律要求我们这样做，"Euleen说，谈到她的长达十年的婚姻慢慢腐烂了。

不，如果你们两个人连续几个月都在为每件事情争吵，这不仅仅是一个 "粗糙的补丁"。 不，"休息 "不会神奇地解决你们所有的问题。 不，试图像电影里那样通过说 "我爱你 "和亲吻对方来中途停止一场恶性争吵是不会成功的。

当伤害太大，关系无法挽救时，缺乏同情心和体贴就会取代爱和关怀的感觉，正如Euleen发现的那样。 虽然她把她的情感耗尽的关系拖得比她应该拖的时间长，但最终还是走到了痛苦的尽头。

"当你在寻找你们的关系已经无法修复的迹象时，你们之间的谈话方式是最明显的指标。 你们的话语、语气和说话方式可以告诉你所有你需要知道的关于你们关系的状态，"安妮塔说。

那么，你的话语和语气是否表明了什么？ 你如何知道你的关系已经无法修复？ 有哪些指标？ 为了确保你不会对最明显的信号视而不见，让我们看看你的关系已经无法修复的15个最常见的迹象：

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1.断断续续，从不间断

当两个人分手时，往往是因为某个问题导致他们认为在一起不可行了。 但是，当三个星期过去了，"我只想再次拥抱她 "的感觉又出现了，你就会忘记你们之间的问题。 然而，就像你认为你妈妈永远不会发现的那包烟一样，你扫在地毯下的问题又回来了，而且是有计划的。把事情搞砸了。

不管是没有能力还是不愿意解决这些问题，你可能知道你们之间的问题总是会造成裂痕。 当有人对你的伤害无法修复时，为自己站出来并投资于自我保护是至关重要的。 从长远来看，有点自爱和自尊会对你有好处。

2.关系中存在蔑视现象

"根据我与经历婚姻怨恨问题的客户的经验，我可以说，你们的关系无法修复的主要标志之一是当关系中出现蔑视时。 伴侣会无视和不尊重他人的感受和想法。 他们会不断地把对方放倒以证明自己，"安妮塔说。

空气中挥之不去的敌意迟早会变成一种有毒的气味。 当你鄙视一个本应与你共度余生的人时，是时候重新考虑事情了。

3.努力是一个遥远的概念

当然，爱是帮助你与你的伴侣建立牢固的纽带所需要的。 但它不是帮助一段关系经受时间考验的唯一东西。 就像世界上没有植物可以靠你承诺给它所有的水和阳光来生存一样，一段关系也需要培养才能生存。

你为自己所做的努力，你为你的关系所做的努力，以及你与你的伴侣所做的努力，都有助于维持和培养你们的关系。 当你不再为自己和你与你的重要伴侣的关系而努力时，一种过度熟悉、自满和认为你们的关系是理所当然的感觉将堆积起来，导致你们的关系崩溃。

4.你们的关系已经无法修复的迹象--你在鸡蛋壳上行走

"当一个人不得不一直在他们的伴侣身边走来走去时，继续这段关系可能会非常令人沮丧。 伴侣中的一个或两个可能觉得做自己不舒服。 当你不得不不断地成为别人，以便在你的关系中维持和平时，这将会在内部产生冲突。 你将总是与自己作战，因为你基本上是一个安妮塔说："你不希望成为的那个版本的自己。

当你觉得你需要绕过话题，以便不挑起争吵时，它迟早会对你产生影响。 那么，你怎么知道你的关系何时无法修复？ 如果你必须成为别人来维持它，这就是一个很好的指标，说明已经造成了太多的伤害。

5. 争斗远非民用

当你和你的伴侣吵架时，你才会意识到他们的真实情况。 她/他可能看起来是世界上最好的人，给你写诗，送惊喜甜甜圈到你家，但当吵架时让你看到他们讨厌的一面，你无法与之合作，这可能是一个巨大的问题。

解决冲突，对于任何一种关系来说都是至关重要的。 当你们的争吵是不公平的、不尊重的，并且让你担心自己的身体或精神安全时，这可能是你们的婚姻无法修复或你们的关系注定要失败的迹象之一。 虐待倾向可能源于缺乏尊重，这预示着你们关系的基础已经破败不堪。

6.存在冷漠和忽视现象

"你的关系无法修复的另一个不可忽视的迹象是，当伴侣之间有一种实实在在的忽视感，"安妮塔说，"这可能让你觉得你的伴侣不再关心你，或者他们无法关心你的感受或你生活中发生的事情。 当一段关系无法挽救时，通常不是只有在冲突期间才会出现这种情况。 面对忽视成为当两个伙伴无动于衷时，他们就间接地告诉对方，他们对他们来说并不重要"。

想想看，当你的伴侣似乎不太关心你做了什么，或者你的一天过得怎么样，或者你是否受到了什么伤害，你能指望他们在你可能需要的时候支持你吗？ 此外，当有人对你的伤害无法弥补时，你可能只是自己陷入了冷漠的状态。

7.严重缺乏同情心

"我的关系是否无法修复？"其中一个迹象是，如果你的关系中缺乏同理心。 它可以有多种形式。 也许你面对的只是批评，或者你从来没有感觉到你的感受得到了验证。 不尊重、缺乏欣赏、缺乏责任感都是指向更大问题的症状。

谈到这个问题，心理学家贾西娜-巴克尔之前告诉Bonobology："关系中的移情是理解对方的感受。 在我看来，这是关系中最重要的一个因素，因为它可以帮助你从伴侣的角度看问题，理解他们的感受和观点。"

8.你怎么知道你们的关系已经无法修复了？ 缺乏信任

"当你不能信任你的伴侣时，你就会一直处于警戒状态。 你会一直担心你的伴侣或配偶在做什么，你的焦虑心理会让你发疯。 这种焦虑会扭曲你对对方的看法。 如果不及时解决，它最终会在你俩之间形成一堵墙，要么难以翻越，要么无法打破，"说。安妮塔。

当然，缺乏信任是可以解决的。 但是，正如安妮塔所指出的，它需要尽早解决。 如果是你破坏了这段关系，那么想办法修复被你破坏的关系似乎是不可能的。 然而，如果做得足够认真，它可能只是值得一试。

9.有毒的关系是一个即时的禁区

如果你确信你的关系正在影响你的身体或精神健康，真的没有必要寻找更多的迹象，你的关系是无法修复的。 一个有毒的关系最终会对你的精神和身体健康造成长期的伤害，一旦你发现这些迹象，尽快走出一个可以拯救你多年的创伤和虐待。

10.缺乏沟通

如果你问自己，"我的关系是否无法修复？"，要知道，这是明确的迹象之一。 当然，缺乏沟通是可以解决的，但在某些情况下，你与对方交谈的方式可以清楚地定义什么是有效的，什么是无效的。 安妮塔解释说，"缺乏沟通可以在一起多年的伙伴之间产生距离。 你可能最终感觉你根本不 "了解 "你的配偶。

"沟通不仅仅意味着语言。 它意味着与你的伴侣谈论你的想法、感受、意见、情绪，让他们知道发生了什么。 而且不仅仅是需要谈论的问题，肯定的话语也同样重要。 我遇到过许多夫妻，他们从不告诉他们的伴侣他们爱他们。 他们最终像室友一样生活，并脱离了这种关系对他们来说并不是什么大事。"

11.你们的未来目标相差无几

你们的婚姻无法修复的迹象之一是，你们的未来目标截然相反。 也许他想过伊比沙岛的生活，买一套顶层公寓，而你关心的只是一个安静的郊区。

也许她想提前退休，而你不能不在工作的同时环游世界。 在你们刚在一起的时候，这可能看起来不是什么大问题，但它可能只是让你回头说："当我们意识到我们的未来版本不一致的时候，就是我放弃婚姻的日子。"

12.你不再感到快乐了

"我在你身边感到很痛苦"--你们的关系结束的第一个迹象可能是这些话。 与你的伴侣度过一个慵懒的下午，没有真正与他们做任何事情，应该让你感到轻松，也许对你所拥有的一切有点感激。 但是当它感觉像一个苦差事时，你可能需要弄清楚一些事情。

你的关系无法修复的迹象之一是，当伙伴们在一起应该感受到的快乐和幸福被吸走了。 也许你对一场争吵感到恐慌，或者你只是不高兴看到你的伙伴。 无论哪种方式，都需要做一些思考，因为这只会继续表明你已经被伤害到无法修复。

13.你们的关系无法修复的迹象？ 你们中的任何一方都在考虑有外遇

关于出轨的心理学事实告诉我们，当伴侣在他们的关系中不满意时，往往会寻求外遇。 如果你的伴侣已经达到了一个阶段，寻找第三者的诱惑似乎日渐强烈，也许有必要进行评估。

如果你不这样做，你可能只是在寻找问题的答案，比如如何修复被你毁掉的关系。 此外，如果你欺骗了你的伴侣，这对他们是不公平的。

14.没有亲密的关系

情感和身体上的亲密关系是大多数关系蓬勃发展的基础。 只有当你感到与你的伴侣有情感联系时，你才会感到舒适地对他们倾诉。 在缺乏共同的安全空间的情况下，你可能会发现很难连接。 虽然这可能不是即将到来的厄运的信号，但它肯定会导致一个不太令人满意的动态。 此外，当有人伤害你无法修复时，重新与他们建立身体或情感上的亲密关系，往往比想象的要难。

15.你不想再尝试了

当你能看到自己与伴侣渐行渐远，但仍然选择不试图挽救它时，你基本上就有了 "我的关系是否无法修复 "这一难题的答案。 没有什么比争取关系似乎是一件苦差事，而不是没有商量余地的事情，更能说明你的关系已经无法修复或已经造成了太多的伤害。 如果你已经失去了尝试的意愿，要知道那就是有一个问题。

可能很难接受我们列出的这些迹象，但撕掉创可贴是唯一能帮助你的事情。 戒毒的第一步是接受，坚强地接受这些迹象并结束你所拥有的一切，最终将使你获得自由。

你如何修复一个无法修复的关系？

你可能会回忆起你们的关系充满了爱和关怀的日子。 然而，现在已经不一样了，你不知道哪里出了问题。 你喜欢和你的伴侣相处，和他们交谈，但现在你们几乎不说话。 即使你们说话，也是以吵架或争论结束。 简而言之，已经造成了太多的伤害。

一段关系会被破坏到无法修复吗？ 是的，但有可能修复吗？ 同样，是的。 现在你知道了你的关系无法修复的迹象，也明白了有可能修复它。 我们明白，你们之间的关系恶化可能给你带来了巨大的影响，但伤害是可以消除的。 如果你经常问自己，"被破坏的关系可以被修复吗？"或 "如何才能我与我的男朋友或女朋友的关系如何修复？"，请允许我们帮助你。 以下是你可以修复无法修复的关系的5种方法：

1.相互沟通

我们怎么强调都不为过。 你可能已经厌倦了一次又一次地听到这句话，但这是事实。 沟通是解决关系中冲突的关键。 如果你想让你与伴侣的关系变得更好，这一点很重要。 把你的观点表达出来，让你的伴侣向你传达他们的感受。 你需要对你们之间的问题进行诚实的对话。这是修复一个无法修复的关系的第一步。

2.寻求治疗

如果情况超出了你的控制，或者已经造成了太多的伤害，请寻求专业帮助。 夫妻治疗是对 "受损的关系可以修复吗？"或 "在被伤害到无法修复之后，有办法修复我和男女朋友的关系吗？"最有效的答案之一。

治疗师或婚姻顾问将能够通过一个不偏不倚的镜头来看待问题，并提供一个新的视角，这可能只是帮助你修复你与你的爱人的关系。 他们的治疗技术和练习将帮助你解决这个问题，并改善你与你的伴侣的关系。 如果你正在寻找帮助，Bonobology小组的持牌和经验丰富的治疗师是为你而来。

3.弄清楚这段关系是否值得挽救

在你试图修复你的关系之前，退一步问自己，它是否值得拯救。 如果你一直面临任何形式的虐待，要知道已经造成了太多的伤害。 你可能已经被虐待和伤害，无法修复，没有虐待的关系是值得拯救的。 然而，如果你的关系问题不太隐蔽，认为你仍然可以挽救任何一点然而，如果你看到只有你在做所有的努力，也许是时候重新考虑你留在这段关系中的决定了。

4.承认你的错误并道歉

如果你想知道如何修复被你毁掉的关系，这是最重要的事情之一。 虽然你可能不是导致你的关系或婚姻分崩离析的唯一责任人，但你是一个贡献者。 评估你的错误，承认它们，并为此向你的伴侣道歉。 更多时候，关系分崩离析是因为伴侣没有采取但是，如果你想修复受损的关系，接受并为你的错误道歉是做到这一点的第一步。

5.重建亲密关系

建立情感和身体上的亲密关系对于修复任何受损的关系都是至关重要的。 与对方进行有意义的对话。 进行有效的身体接触，使你感到被爱和连接。 与你的伴侣牵手、拥抱或拥抱，表明你仍然爱他们，关心他们。 保持目光接触，倾听你的伴侣想说什么，以非性的方式触摸他们。方式，同时，尝试在卧室里调剂一下。

关键指针

• 关系是艰苦的工作。 如果你已经被伤害到无法修复，要知道你可以注意到这些迹象，并努力修复你的受损关系
• 冷漠和忽视，缺乏亲密感，感觉被蔑视，讨厌的争吵，不想尝试或努力保持在一起，以及沟通问题是你的关系无法修复的几个迹象。
• 其他迹象包括不感到快乐，有出轨的想法，缺乏信任，以及不同的优先事项或未来目标。
• 受损的关系可以修复吗？ 是的，可以。 寻求夫妻治疗、与伴侣沟通、重建亲密关系可以帮助伴侣修复无法修复的关系。

当你注意到你的关系无法修复的迹象时，有两件事可以做。 你要么放弃你的伴侣和关系，继续前进，要么努力把事情纠正过来。 如果你选择后者，要知道你需要有很大的耐心，做出巨大的努力，因为修复一个破碎的关系不是在公园里散步。 但是，随着有了正确的帮助和上面列出的要点，我们希望你能顺利地完成任务。

常见问题

如果你的关系变成了有毒的，或者变成了虐待，那么继续下去几乎是不可能的，也是不可取的。 是什么让一段关系无法修复，真的取决于对其中的人有多少不尊重的限度。 2.空间是否有助于破碎的关系？

当然，休息可以帮助破碎的关系，但它不会神奇地解决你所有的问题。 空间要做的唯一事情是让你有更好的心态来解决你的问题，而不是为你解决它们。

你的关系无法修复的迹象包括关系中的蔑视，毒害或虐待，冷漠或不尊重，或严重缺乏同情心。