"Xa non te amo" ou "Xa non me sinto feliz contigo": o primeiro sinal de que a túa relación rematou poden ser estas palabras. As relacións poden ser complicadas. Ninguén che di como se sente un bo, ninguén che di cando é boa idea acabar con el. Déixate para elo, en función de como te sintas. Pero cando te enganas con éxito pensando que os signos que a túa relación está irreparable non significan moito, estás na cúspide dun dano emocional permanente.

E é fácil ver por que te aguantas. . Probablemente gastaches demasiado tempo, enerxía e emocións nesta persoa, e aceptar que acabou sería como aceptar que o teu xuízo sobre ela era incorrecto. Pero aínda así, atópase aquí, lendo este artigo.

Cando unha relación está irreparable, probablemente a sentirás nos teus ósos. Pero como o teu ego teimudo non che deixa aceptalo, trouxemos á psicóloga Anita Eliza, (Máster en Psicoloxía Aplicada), especializada en cuestións como a ansiedade, a depresión, as relacións e a autoestima, para axudarche a sinalar os sinais do teu a relación está irreparable.

Un experto dinos 15 sinais que a túa relación está máis aló da reparación

Pódese danar unha relación irreparable? Si, pode. Lamentamos comunicarllo, pero ás veces as cousas non están destinadas a ser. "Cando me decatei que o meu compañeiro non podía procesar nin unha soa emoción puxencoa túa parella séntese cómodo confiando neles. A falta dun espazo seguro compartido, pode resultar difícil conectarse. Aínda que pode non sinalar unha perdición inminente, definitivamente dará lugar a unha dinámica que non é demasiado satisfactoria. Ademais, cando alguén che fai dano irreparablemente, restablecer a intimidade física ou emocional con el é moitas veces máis difícil do que parece.

15. Non queres tentalo máis

Cando te ves afastado da túa parella pero aínda así decides non tentalo gardalo, basicamente tes unha resposta ao teu dilema "é a miña relación irreparable". Non hai maior sinal de que a túa relación estea irreparable ou de que se fixo demasiado dano que cando loitar por iso parece unha tarefa en lugar de algo innegociable. Se perdeches a vontade de tentalo, sabe que hai un problema.

Pode ser difícil aceptar os sinais que enumeramos, pero o único que che vai axudar é arrancar a tirita. O primeiro paso para a recuperación é aceptar e ser o suficientemente forte como para aceptar estes signos e acabar co que tes acabará por liberarte.

Como arranxar unha relación máis aló da reparación?

Probablemente esteas lembrando os días nos que a túa relación era moi guapa e estaba chea de amor e coidado mutuo. Non obstante, xa non é o mesmo e pregúntase onde foi todo mal. Encantouche pasar o tempo cos teuscompañeiro e falando con eles pero agora apenas falas. Aínda que o fagas, acaba nunha pelexa ou discusión. En resumo, xa se fixo demasiado dano.

Pódese danar unha relación sen reparar? Si. Pero é posible solucionalo? Ademais, si. Agora que coñeces os signos que a túa relación está irreparable, entende tamén que é posible solucionalo. Entendemos que o deterioro do seu vínculo puido causarche un inmenso, pero o dano pódese desfacer. Se te preguntas constantemente: "Pódese reparar unha relación danada?" ou "Como arranxo a miña relación co meu mozo ou moza?", permítenos axudarche. Aquí tes 5 formas en que podes arranxar unha relación sen reparar:

1. Comunícate entre eles

Non podemos enfatizar isto o suficiente. Probablemente esteas canso de escoitalo unha e outra vez, pero é a verdade. A comunicación é clave para a resolución de conflitos nunha relación. É importante se queres que o vínculo coa túa parella mellore. Expón o teu punto de vista e permite que o teu compañeiro che comunique os seus sentimentos. Debes ter unha conversa honesta sobre os problemas da túa relación e o que saíu mal. É o primeiro paso para arranxar unha relación sen reparar.

2. Busca terapia

Se a situación está fóra do teu control ou se fixo demasiado dano, busca axuda profesional. A terapia de parella é unha das respostas máis eficaces"Pódese reparar unha relación danada?" ou "Hai algunha maneira de arranxar a miña relación co meu mozo ou moza despois de ser ferido sen reparación?"

Un terapeuta ou un conselleiro matrimonial poderá analizar o problema a través dunha lente imparcial e ofrecer unha perspectiva nova, que pode axudarche a solucionar a túa relación coa túa amada. As súas técnicas e exercicios de terapia axudaranche a navegar polo problema e mellorar a túa ecuación coa túa parella. Se estás a buscar axuda, terapeutas licenciados e experimentados no panel de Bonobology están aquí para ti.

3. Descubra se paga a pena gardar a relación

Antes de intentar arranxar a túa relación, toma un paso atrás e pregúntase se paga a pena gardar. Se sufriches algún tipo de abuso, sabe que se fixo demasiado dano. Probablemente sufriches un abuso e unha ferida sen reparación e ningunha relación abusiva paga a pena gardar. Non obstante, se os teus problemas de relación son menos insidiosos e pensas que aínda podes salvar o pouco que quede, vai por iso. Dálle o mellor tiro. Non obstante, se ves que es o único que fai todo o esforzo, quizais sexa o momento de repensar a túa decisión de manter a relación.

4. Recoñece os teus erros e desculpa

Isto é unha das cousas máis importantes que debes facer se te preguntas como arranxar unha relación que arruinaches. Aínda que podes non ser oúnica persoa responsable de que a súa relación ou matrimonio se desmorone, eras un colaborador. Fai un balance dos teus erros, recoñéceos e desculpa á túa parella polos mesmos. Na maioría das veces, unha relación se rompe porque os socios non se responsabilizan das súas accións, o que provoca resentimento entre eles. Pero, se queres reparar unha relación danada, aceptar e pedir desculpas polos teus erros é o primeiro paso para facelo.

5. Reconstruír a intimidade

Construír a intimidade emocional e física é fundamental para arranxar calquera relación danada. . Manter conversas significativas entre si. Participa nun contacto físico eficaz que che faga sentir querido e conectado. Agarrarse da man, abrazarse ou abrazarse coa súa parella demostra que aínda o quere e coida. Mantén o contacto visual, escoita o que quere dicir a túa parella, tócao de xeito non sexuais e, ao mesmo tempo, intenta condimentar as cousas no cuarto.

Indicadores clave

• As relacións son un traballo duro. Se foi ferido irreparablemente, sabe que podes notar os sinais e traballar para arranxar a túa relación danada
• Indifferenza e abandono, falta de intimidade, sentimento de desprezo, pelexas desagradables, non querer tentar ou facer o esforzo. permanecer xuntos e os problemas de comunicación son algúns sinais de que a súa relación está irreparable
• Outros signos inclúen non sentirse feliz, pensamentos deinfidelidade, falta de confianza e diferentes prioridades ou obxectivos futuros
• Pódese reparar unha relación danada? Si, pode. Buscar terapia de parella, comunicarse coa túa parella e reconstruír a intimidade pode axudarlles a solucionar unha relación irreparable

Cando notas os signos que a túa relación está irreparable, hai son dúas cousas que se poden facer. Ou renuncias á túa parella e á relación e continúas adiante ou fai o esforzo de arranxar as cousas. Se optas por facer isto último, sabe que hai que ter moita paciencia e facer un esforzo enorme porque arranxar unha relación rota non é un paseo polo parque. Pero, coa axuda axeitada e os puntos enumerados anteriormente, esperamos que saiades con nota.

Preguntas frecuentes

es, unha relación pode estar demasiado danada para arranxar. Se a túa relación se volveu tóxica ou abusiva, moitas veces é case imposible (e desaconsellable) continuar. O que fai que unha relación sexa irreparable depende realmente de canta falta de respecto é o límite para as persoas nela. 2. O espazo axuda a romper unha relación?

Por suposto, facer un descanso pode axudar a romper unha relación, pero non solucionará por arte de maxia todos os teus problemas. O único que vai facer o espazo é poñerte nun mellor estado de ánimo para afrontar os teus problemas, non solucionalos.para ti.

Os signos que a súa relación está irreparable inclúen desprezo na relación, toxicidade ou abuso, indiferenza ou falta de respecto ou unha grave falta de empatía.

Non, non é só un "parche difícil" se vostedes dous levan meses e meses pelexando por cada cousa. Non, facer un "descanso" non solucionará máxicamente todos os teus problemas. Non, tentar deter unha pelexa desagradable a medio camiño dicindo "Quérote" e bicándose como nas películas non vai funcionar.

Cando se fixo demasiado dano e unha relación non se pode salvar, a falta de empatía e consideración substitúe os sentimentos de amor e coidado, como descubriu Euleen. Aínda que arrastrou a súa relación emocionalmente esgotadora máis do que debería, finalmente chegou a un amargo final.

"Cando buscas sinais de que a túa relación está irreparable, como se fala entre eles é o indicador máis obvio. As palabras, o ton e como falas poden dicirche todo o que necesitas saber sobre o estado da túa relación”, di Anita.

Entón, as túas palabras e ton indican algo? Como sabes cando a túa relación está irreparable? Cales son os indicadores? Para asegurarte de non facer a vista gorda ante os sinais máis obvios, vexamos os 15 signos máis comúns que a túa relación está irreparable:

Para máis expertosvídeos subscríbete á nosa canle de Youtube. Fai clic aquí.

1. O encendido-apagado-nunca para

Cando dúas persoas rompen, moitas veces é porque un problema lles levou a crer que estar xuntos xa non era factible. . Pero cando pasan tres semanas e o sentimento de "Só quero abrazala de novo", esquécesche por completo dos problemas que tiveches. Non obstante, do mesmo xeito que ese paquete de cigarros que pensabas que a túa nai nunca atoparía, os problemas que varreches debaixo da alfombra volven cunha axenda para desordenar as cousas.

Independentemente de se se trata da incapacidade ou a falta de vontade para traballar nos problemas, probablemente saibas que os problemas que tes sempre van causar unha brecha. Cando alguén che fai dano sen reparar, é vital defenderte e investir na autoconservación. Un pouco de amor propio e auto-respecto faráche ben a longo prazo.

2. Hai desprezo na relación

"Na miña experiencia con clientes que pasan por problemas de resentimento matrimonial, podo dicir que un dos principais signos que a túa relación está irreparable é cando hai desprezo na relación. Os socios ignorarán e non respectarán os sentimentos e pensamentos dos demais. Abatirán á persoa constantemente para demostrarse a si mesmas”, di Anita.

Unha sensación de hostilidade persistente no aire está obrigado a converterse nun cheiro tóxico tarde ou cedo. Cando desprezas a alguénSuponse que tes que pasar o resto da túa vida, é hora de reconsiderar as cousas.

3. O esforzo é un concepto afastado

Por suposto, o amor é o que necesitas para axudarche a establecer un vínculo forte coa túa parella. Pero non é o único que axudará a que unha relación sobreviva á proba do tempo. Do mesmo xeito que ningunha planta do mundo pode sobrevivir, prometéndolle toda a auga e o sol do mundo, unha relación tamén necesita nutrirse para sobrevivir.

O esforzo que poñes en ti mesmo, o esforzo que fas na túa relación e o esforzo que realizas coa túa parella, todos axudan a manter e alimentar o teu vínculo. Cando deixes de traballar contigo mesmo e co teu vínculo coa túa parella, acumularase unha sensación de familiaridade excesiva, compracencia e dando por sentada a túa relación, o que fará que o teu vínculo se derrumbe.

4. Sinais que a túa relación está irreparable: estás camiñando sobre cascas de ovos

"Cando alguén ten que andar sobre cascas de ovos ao redor da súa parella todo o tempo, continuar coa relación pode ser moi frustrante. Un dos socios ou os dous poden non sentirse cómodos sendo eles mesmos. Cando tes que ser constantemente outra persoa para que se manteña a paz na túa relación, vai crear conflito internamente. Sempre estarás en guerra contigo mesmo xa que es esencialmente unha versión de ti mesmo que non queres ser", di Anita.

Cando te sentes comoaínda que cómpre manobrar os temas para non incitar a unha pelexa, seguro que tarde ou cedo te superará. Entón, como sabes cando a túa relación está irreparable? Se tes que ser outra persoa para mantelo, é un bo indicador de que se fixo demasiado dano.

5. As pelexas están lonxe de ser civís

É cando te pelexas coa túa parella cando te das conta de como son realmente. Pode parecer a persoa máis agradable do mundo, que che escribe poemas e che envía rosquillas sorpresa á túa casa, pero cando as pelexas te mostran un lado desagradable co que non podes traballar, pode ser un gran problema.

A resolución de conflitos, para calquera tipo de relación, é vital. Cando as túas pelexas son inxustas, irrespetuosas e te fan temer pola túa seguridade física ou mental, pode ser un dos sinais de que o teu matrimonio está irreparable ou que a túa relación está condenada ao fracaso. As tendencias abusivas poden derivarse dunha falta de respecto, o que indica que a base mesma da súa relación é un caos.

6. Hai indiferenza e abandono

"Outro sinal ineludible que a túa relación está irreparable é cando hai unha sensación tanxible de abandono entre a parella", di Anita, e engade: "Pode facerche sentir que a túa parella non che importa. máis, ou non poden preocuparse de como te sentes ou do que está a pasar na túa vida. Cando unha relacióné máis aló de gardar, normalmente isto non é o caso só durante os conflitos. Afrontar o abandono convértese nun modo de vida. Cando dous compañeiros son indiferentes, indirectamente están dicindo ao outro que non lles importan".

Pénsao, cando pareza que á túa parella non lle importa moito o que fas ou como foi o teu día. ou se te prexudicaron por algo, podes esperar que che apoien cando o necesites? Ademais, cando alguén che fai dano sen reparación, podes acabar nun estado de indiferenza.

7. Hai unha grave falta de empatía

"A miña relación está irreparable?" Un dos signos que é, é se hai falta de empatía na túa relación. Pode adoptar moitas formas. Quizais todo o que te enfrontas son as críticas, ou nunca sentes que os teus sentimentos están validados. A falta de respecto, a falta de aprecio, a falta de responsabilidade son todos síntomas que apuntan cara ao problema máis grande.

Falando sobre o tema, a psicóloga Jaseena Backer dixo previamente a Bonobology: "A empatía nas relacións é comprender os sentimentos da outra persoa. Na miña opinión, é o factor máis importante nunha relación, xa que pode axudarche a ver as cousas desde o punto de vista da túa parella e a comprender os seus sentimentos e perspectiva. "

8. Como sabes cando a túa relación está irreparable? Hai unha falta de confianza

“Cando non podes confiar na túa parella, vas constantementeestar en modo alerta. Sempre te preocuparás polo que fai a túa parella ou cónxuxe e a túa mente ansiosa volverache tolo. Esta ansiedade pode distorsionar a túa percepción da outra persoa. Se non se aborda a tempo, acabará por crear un muro entre vós dous que será demasiado difícil de escalar ou derrubar", di Anita.

Por suposto, pódese solucionar a falta de confianza. Pero, como sinala Anita, hai que abordalo desde o principio. E se es ti quen danou a relación, pode parecer imposible descubrir como arranxar unha relación que arruinaches. Non obstante, cando se faga o suficientemente serio, pode valer a pena.

9. Unha relación tóxica é un non-go instantáneo

Se estás convencido de que a túa relación está a afectar peor á túa saúde física ou mental, realmente non hai que buscar máis sinais que a túa relación está irreparable. Unha relación tóxica pode acabar causando un dano duradeiro ao teu benestar físico e mental, e saír dunha relación tan pronto como detectes os signos pode salvarte de anos de trauma e abuso.

10. A falta de comunicación

Se te preguntas: "A miña relación está irreparable?", sabe que este é un dos sinais definitivos de que o é. Por suposto, pódese traballar na falta de comunicación, pero nalgúns casos, a forma de falar entre si pode definir claramente o que funciona e o que non. Anitaexplica: “A falta de comunicación pode crear distancia entre os socios que levan anos xuntos. Podes acabar sentindo que non "coñeces" en absoluto ao teu cónxuxe.

"A comunicación non significa só palabras. Significa falar dos teus pensamentos, sentimentos, opinións, emocións coa túa parella e facerlle saber o que está a pasar. E non só hai que falar dos temas, as palabras de afirmación son igual de importantes. Atopeime con moitas parellas que nunca lle din á súa parella que os queren. Acaban vivindo como compañeiros de cuarto e saír da relación non é un gran problema para eles".

11. Os teus obxectivos futuros non poderían estar máis afastados

Un dos sinais de que o teu matrimonio está irreparable e que quizais ignoraches no pasado é cando os teus obxectivos futuros son polo oposto. Quizais queira vivir a vida de Ibiza e mercar un ático, e o único que lle importa é un barrio suburbano tranquilo.

Quizais queira xubilarse cedo e ti non podes vivir sen viaxar polo mundo enteiro mentres traballas. Pode non parecer un gran problema cando estás xuntándose, pero pode que che faga mirar cara atrás e dicir: "Cando nos demos conta que a nosa versión do futuro non se axustaba foi o día que renunciei ao meu matrimonio. "

12. Xa non sentes alegría

"Síntome desgraciado ao teu redor": o primeiro sinal de que a túa relación rematou poden ser estas palabras. Pasando un preguiceiropola tarde coa túa parella, non facer nada con eles suponse que che fará sentir a gusto, e quizais un pouco agradecido polo que tes. Pero cando parece unha tarefa, é posible que teñas que descubrir algunhas cousas.

Un dos sinais de que a túa relación está irreparable é cando se absorbeu a alegría e a felicidade que se supón que deben sentir as parellas xuntos. fóra dela. Quizais teñas pánico por unha pelexa ou simplemente non esteas feliz de ver á túa parella. De calquera xeito, hai algo que pensar porque só mostra que foi ferido sen reparación.

13. Sinais que a túa relación está irreparable? Calquera de vostedes está a pensar en ter unha aventura

Os feitos psicolóxicos sobre facer trampas indícannos que moitas veces se poden buscar aventuras cando as parellas non están contentas coa súa relación. Se o teu chegou a un momento no que a tentación de atopar un terceiro parece facerse máis forte cada día, quizais sexa necesaria unha avaliación.

En lugar de facer trampas, definitivamente deberías rematar as cousas coa túa parella actual antes de tentar buscar outra. Se non o fas, quizais te quedes buscando respostas a preguntas como como arranxar unha relación que arruinaches. Ademais, non é xusto para a túa parella se o enganas.

14. Non hai intimidade

A intimidade emocional e física é o que a maioría das relacións prosperan. Só cando te sintas emocionalmente conectado