”مان توسان وڌيڪ پيار نٿو ڪريان“ يا ”مان هاڻي توسان خوش نه آهيان“ – پهرين نشاني توهان جو تعلق ختم ٿي چڪو آهي اهي لفظ ٿي سگهن ٿا. رشتا پيچيده ٿي سگهن ٿا. ڪو به توهان کي نه ٿو ٻڌائي ته سٺو ڪهڙو محسوس ٿئي ٿو، ڪو به توهان کي نه ٿو ٻڌائي ته اهو سٺو خيال آهي جڏهن ان کي ختم ڪرڻ سٺو آهي. توهان ان کي ونگ ڪرڻ لاء ڇڏي ويا آهيو، انهي جي بنياد تي توهان ڪيئن محسوس ڪيو. پر جڏھن توھان ڪاميابيءَ سان پاڻ کي بيوقوف بڻائيندا آھيو ته اھي نشانيون جيڪي توھان جي رشتي جي مرمت کان ٻاھر آھي، ان جو ڪو گھڻو مطلب ناھي، توھان مستقل جذباتي نقصان جي چوٽي تي آھيو.

۽ اھو ڏسڻ آسان آھي ته توھان ڇو پڪڙي رھيا آھيو . توهان شايد هن شخص تي تمام گهڻو وقت، توانائي ۽ جذبات گذاريو آهي، ۽ اهو قبول ڪرڻ ته اهو ختم ٿي چڪو آهي اهو قبول ڪرڻ جهڙو هوندو ته انهن بابت توهان جو فيصلو غلط هو. پر ان جي باوجود، توهان پاڻ کي هتي ڳوليندا آهيو، هي مضمون پڙهڻ.

جڏهن ڪو تعلق مرمت کان ٻاهر آهي، توهان شايد اهو محسوس ڪرڻ وارا آهيو ته توهان جي هڏن ۾. پر جيئن ته توهان جو ضدي خود توهان کي اهو قبول ڪرڻ نه ڏيندو، ان ڪري اسان سان گڏ آياسين نفسيات جي ماهر انيتا ايلزا، (ايم ايس سي ان اپلائيڊ سائڪالاجي)، جيڪا پريشاني، ڊپريشن، رشتا، ۽ خود اعتمادي جهڙن مسئلن ۾ ماهر ٿي، توهان جي نشانين جي نشاندهي ڪرڻ ۾ مدد لاءِ. تعلق مرمت کان ٻاهر آهي.

هڪ ماهر اسان کي ٻڌائي ٿو 15 نشانيون توهان جو تعلق مرمت کان ٻاهر آهي

ڇا ڪو تعلق مرمت کان ٻاهر خراب ٿي سگهي ٿو؟ ها، اهو ٿي سگهي ٿو. اسان کي ان کي ٽوڙڻ لاءِ توهان کي افسوس آهي، پر ڪڏهن ڪڏهن شيون صرف ٿيڻ جي لاءِ نه هونديون آهن. "جڏهن مون محسوس ڪيو ته منهنجو ساٿي هڪ واحد جذبي تي عمل نه ڪري سگهيو جيڪو مون رکيوڇا توهان پنهنجي ساٿين سان گڏ انهن تي اعتماد ڪرڻ ۾ آرام محسوس ڪندا آهيو. ھڪڙي محفوظ محفوظ جڳھ جي کوٽ ۾، توھان کي ڳنڍڻ ڏکيو پئجي سگھي ٿو. جيتوڻيڪ اهو ممڪن عذاب جو اشارو نه ڏئي سگهي ٿو، اهو ضرور نتيجو ٿيندو هڪ متحرڪ جيڪو تمام گهڻو پورو نه آهي. ان کان علاوه، جڏهن ڪو توهان کي مرمت کان ٻاهر ڏکوئي ٿو، انهن سان جسماني يا جذباتي قربت کي ٻيهر قائم ڪرڻ گهڻو ڪري ڏکيو آهي ان جي ڀيٽ ۾.

15. توھان وڌيڪ ڪوشش ڪرڻ نٿا چاھيو

جڏھن توھان پاڻ کي پنھنجي پارٽنر کان ڌار ٿيندي ڏسي سگھو ٿا پر پوءِ به ان کي بچائڻ جي ڪوشش نه ڪرڻ جو انتخاب ڪريو ٿا، توھان وٽ بنيادي طور توھان جو جواب آھي توھان جي ”منھنجو تعلق آھي مرمت کان ٻاھر آھي“. ڪابه وڏي نشاني ناهي ته توهان جو تعلق مرمت کان ٻاهر آهي يا اهو تمام گهڻو نقصان ڪيو ويو آهي ان جي مقابلي ۾ جڏهن ان لاءِ وڙهڻ لڳي ٿو هڪ ڪم جي بدران غير گفت و شناسي جي. جيڪڏهن توهان ڪوشش ڪرڻ جي ارادي کي وڃائي ڇڏيو آهي، ڄاڻو ته ڪو مسئلو آهي.

شايد اسان انهن نشانين کي قبول ڪرڻ ڏکيو آهي، جيڪي اسان درج ڪيا آهن پر بينڊ امداد کي ختم ڪرڻ صرف هڪ شيء آهي جيڪا توهان جي مدد ڪرڻ واري آهي. وصولي جي طرف پهريون قدم قبوليت آهي ۽ انهن نشانين کي قبول ڪرڻ لاءِ ڪافي مضبوط هجڻ ۽ جيڪو توهان وٽ آهي ان کي ختم ڪرڻ آخرڪار توهان کي آزاد ڪندو.

توهان مرمت کان ٻاهر هڪ تعلق ڪيئن درست ڪندا؟

توهان شايد اهي ڏينهن ياد ڪري رهيا آهيو جڏهن توهان جو رشتو تمام خراب ۽ هڪ ٻئي لاءِ پيار ۽ خيال سان ڀريل هو. بهرحال، اهو هاڻي ساڳيو ناهي ۽ توهان حيران ڪيو ته اهو سڀ ڪجهه غلط ٿي ويو آهي. توهان سان گڏ وقت گذارڻ پسند ڪيوشريڪ ٿيو ۽ انهن سان ڳالهايو پر هاڻي توهان مشڪل سان ڳالهايو. جيتوڻيڪ توهان ڪندا آهيو، اهو هڪ ويڙهه يا دليل ۾ ختم ٿئي ٿو. مختصر ۾، تمام گهڻو نقصان اڳ ۾ ئي ٿي چڪو آهي.

ڇا هڪ تعلق مرمت کان ٻاهر خراب ٿي سگهي ٿو؟ ها. پر ڇا ان کي درست ڪرڻ ممڪن آهي؟ پڻ، ها. هاڻي ته توهان ڄاڻو ٿا نشانيون توهان جو تعلق مرمت کان ٻاهر آهي، اهو پڻ سمجھو ته ان کي درست ڪرڻ ممڪن آهي. اسان سمجهون ٿا ته توهان جي بانڊ جي خراب ٿيڻ توهان کي تمام گهڻو نقصان پهچايو آهي پر نقصان واپس ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان مسلسل پنهنجو پاڻ کان پڇي رهيا آهيو، "ڇا خراب رشتي جي مرمت ٿي سگهي ٿي؟" يا ”مان پنهنجي پياري يا گرل فرينڊ سان پنهنجو تعلق ڪيئن درست ڪريان؟“، اسان کي اجازت ڏيو ته توهان جي مدد ڪريون. هتي 5 طريقا آهن جيڪي توهان مرمت کان ٻاهر هڪ تعلق کي درست ڪري سگهو ٿا:

1. هڪ ٻئي سان رابطو ڪريو

اسان ان تي ڪافي زور نٿا ڏئي سگهون. توهان شايد ان کي بار بار ٻڌي ٿڪجي پيا آهيو، پر اهو سچ آهي. رابطي ۾ تڪرار جي حل لاء اهم آهي. اهو ضروري آهي ته توهان چاهيو ٿا ته توهان جو بانڊ توهان جي ڀائيواري سان بهتر ٿي وڃي. پنھنجي نقطي نظر کي وڌايو ۽ پنھنجي پارٽنر کي اجازت ڏيو ته پنھنجي جذبات کي توھان تائين پھچائي. توهان کي پنهنجي رشتي ۾ مسئلن بابت ايماندار گفتگو ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ ڇا غلط ٿيو. مرمت کان سواءِ تعلق کي درست ڪرڻ لاءِ اهو پهريون قدم آهي.

2. علاج جي ڳولا ڪريو

جيڪڏهن صورتحال توهان جي ڪنٽرول کان ٻاهر آهي يا تمام گهڻو نقصان ٿي چڪو آهي، ته پروفيشنل مدد طلب ڪريو. جوڑوں جو علاج هڪ تمام مؤثر جوابن مان هڪ آهي"ڇا خراب ٿيل رشتي جي مرمت ٿي سگهي ٿي؟" يا ”ڇا ڪو اهڙو طريقو آهي جو منهنجي پريم يا گرل فرينڊ سان منهنجي رشتي کي درست ڪرڻ کان پوءِ نقصان پهچڻ کان پوءِ؟

هڪ معالج يا هڪ شادي جو صلاحڪار هڪ غير جانبدار لينس ذريعي مسئلي کي ڏسڻ جي قابل هوندو ۽ هڪ نئون نقطو پيش ڪري سگهندو، جيڪو شايد توهان جي محبوب سان توهان جو تعلق درست ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. انهن جي علاج جي ٽيڪنڪ ۽ مشق توهان جي مدد ڪندي توهان جي مسئلي کي نيويگيٽ ڪرڻ ۽ توهان جي ڀائيواري سان توهان جي مساوات کي بهتر بڻائي. جيڪڏھن توھان مدد ڳولي رھيا آھيو، بونوبولوجي جي پينل تي لائسنس يافتہ ۽ تجربيڪار معالج توھان لاءِ ھتي آھن.

3. ڄاڻو ته ڇا تعلق بچائڻ جي لائق آھي

ان کان اڳ جو توھان پنھنجي رشتي کي درست ڪرڻ جي ڪا ڪوشش ڪريو، وٺو هڪ قدم پوئتي وڃو ۽ پنهنجو پاڻ کان پڇو ته اهو بچائڻ جي لائق آهي. جيڪڏهن توهان ڪنهن به قسم جي بدسلوڪي کي منهن ڏئي رهيا آهيو، ڄاڻو ته تمام گهڻو نقصان ڪيو ويو آهي. توهان کي شايد بدسلوڪي ڪئي وئي آهي ۽ نقصان پهچايو ويو آهي مرمت کان ٻاهر ۽ ڪو به بدسلوڪي تعلق ڪڏهن به بچائڻ جي قابل ناهي. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان جي رشتي جا مسئلا گهٽ گستاخ آهن ۽ سوچيو ته توهان اڃا تائين بچائي سگهو ٿا جيڪو ٿورو بچيو آهي، پوء ان لاء وڃو. ان کي پنهنجو بهترين شاٽ ڏيو. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان ڏسندا آهيو ته توهان صرف هڪ ئي آهيو جيڪا سموري ڪوشش ڪري رهيا آهيو، شايد اهو وقت آهي ته توهان رشتي ۾ رهڻ جي پنهنجي فيصلي تي ٻيهر غور ڪيو.

4. پنهنجي غلطي کي تسليم ڪيو ۽ معافي گهرو

هي سڀ کان اهم شين مان هڪ آهي ڪرڻ لاءِ جيڪڏهن توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته توهان جو رشتو ڪيئن خراب ڪيو وڃي. جڏهن ته توهان شايد نه آهيوصرف هڪ شخص جيڪو توهان جي رشتي يا شادي جي ڌار ٿيڻ جو ذميوار آهي، توهان هڪ مددگار آهيو. پنھنجين غلطين جو جائزو وٺو، انھن کي تسليم ڪريو ۽ پنھنجي ساٿي کان معافي گھرو. گهڻو ڪري نه، هڪ تعلق ڌار ٿي ويندو آهي ڇاڪاڻ ته ڀائيوار پنهنجن ڪمن جي ذميواري نه کڻندا آهن، انهن جي وچ ۾ ناراضگي جي ڪري. پر، جيڪڏهن توهان خراب ٿيل رشتي کي درست ڪرڻ چاهيو ٿا، ته توهان جي غلطين کي قبول ڪرڻ ۽ معافي وٺڻ اهو ڪرڻ لاءِ پهريون قدم آهي.

5. قربت کي ٻيهر ٺاهيو

جذباتي ۽ جسماني ويجهڙائي پيدا ڪرڻ ڪنهن به خراب ٿيل رشتي کي درست ڪرڻ لاءِ اهم آهي. . هڪ ٻئي سان بامعني گفتگو ڪريو. مؤثر جسماني رابطي ۾ مشغول ٿيو جيڪو توهان کي پيار ۽ ڳنڍيل محسوس ڪري ٿو. ھٿ ھٿ ھلڻ، ڀاڪر پائڻ، يا پنھنجي پارٽنر سان ڀاڪر پائڻ ڏيکاري ٿو ته توھان اڃا تائين انھن سان پيار ۽ پرواھ ڪندا آھيو. اکين جي رابطي کي برقرار رکو، ٻڌو جيڪو توهان جو ساٿي چوڻ چاهي ٿو، انهن کي غير جنسي طريقن سان ڇڪيو، ۽ ساڳئي وقت، بيڊ روم ۾ شين کي مسالا ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

اهم اشارا

• رابطا سخت محنت آهن. جيڪڏهن توهان کي نقصان پهچايو ويو آهي مرمت کان ٻاهر، ڄاڻو ته توهان نشانين کي محسوس ڪري سگهو ٿا ۽ توهان جي خراب ٿيل رشتي کي درست ڪرڻ جي طرف ڪم ڪري سگهو ٿا
• لاپرواهي ۽ غفلت، قربت جي گهٽتائي، حقارت جو احساس، گندي وڙهڻ، ڪوشش ڪرڻ يا ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪرڻ. گڏ رهو، ۽ مواصلاتي مسئلا ڪجھ نشانيون آھن توھان جو تعلق مرمت کان ٻاھر آھي
• ٻين نشانين ۾ شامل آھن خوشي محسوس نه ڪرڻ،بي وفائي، اعتماد جي کوٽ، ۽ مختلف ترجيحات يا مستقبل جا مقصد
• ڇا خراب ٿيل رشتي جي مرمت ٿي سگهي ٿي؟ ها، اهو ٿي سگهي ٿو. جوڑوں جو علاج ڳولڻ، پنھنجي پارٽنر سان ڳالھ ٻولھ ڪرڻ، ۽ قربت کي بحال ڪرڻ پارٽنر جي مدد ڪري سگھي ٿو ھڪڙي رشتي کي ٺيڪ ڪرڻ کان سواءِ مرمت کان وڌيڪ ٻه شيون آهن جيڪي ڪري سگهجن ٿيون. توهان يا ته پنهنجي پارٽنر ۽ رشتي کي ڇڏي ڏيو ۽ اڳتي وڌو يا شيون درست ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. جيڪڏهن توهان بعد ۾ ڪرڻ جو انتخاب ڪيو ٿا، ڄاڻو ته توهان کي تمام گهڻو صبر ڪرڻ گهرجي ۽ تمام گهڻي ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت آهي ڇو ته ٽٽل رشتي کي درست ڪرڻ پارڪ ۾ هلڻ جي ضرورت ناهي. پر، صحيح مدد ۽ مٿي ڏنل نقطن سان، اسان کي اميد آهي ته توهان ان مان ٻاهر نڪرندؤ رنگن سان.

  FAQs

  1. ڇا هڪ رشتو ٺيڪ ڪرڻ لاءِ تمام گهڻو خراب ٿي سگهي ٿو؟

  es، هڪ رشتو ٺيڪ ڪرڻ لاءِ تمام گهڻو خراب ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان جو تعلق زهر بڻجي ويو آهي يا بدسلوڪي ٿي ويو آهي، اهو اڪثر ڪري ناممڪن آهي - ۽ غير ضروري آهي - جاري رکڻ لاء. ڪهڙي شيءِ جو تعلق مرمت کان ٻاهر آهي اهو ان تي منحصر آهي ته ان ۾ ماڻهن لاءِ ڪيتري بي عزتي جي حد آهي. 2. ڇا خلا هڪ ٽٽل رشتي جي مدد ڪري ٿي؟

  يقيناً، هڪ وقفو وٺڻ هڪ ٽٽل رشتي جي مدد ڪري سگهي ٿو، پر اهو جادوءَ سان توهان جي سڀني مسئلن کي حل نه ڪندو. صرف هڪ ئي شيءِ جيڪو ڪرڻ وارو آهي توهان کي ذهن جي بهتر حالت ۾ رکڻ لاءِ توهان جي مسئلن کي حل ڪرڻ لاءِ ، انهن کي حل نه ڪيوتوهان لاءِ.

  3. توهان ڪيئن ٻڌايان ته هڪ رشتو پنهنجو رستو هلائي چڪو آهي؟

  توهان جو تعلق مرمت کان ٻاهر آهي انهن نشانين ۾ رشتي ۾ حقارت، زهر يا بدسلوڪي، لاتعلقي يا بي عزتي، يا همدردي جي شديد کوٽ شامل آهي.

نه، اهو صرف هڪ ”اڃا پيچ“ ناهي جيڪڏهن توهان ٻه مهينا هر هڪ شيءِ بابت وڙهندا رهيا آهيو آخر ۾. نه، ”وقف“ وٺڻ سان جادوءَ سان توهان جا سڀ مسئلا حل نه ٿيندا. نه، ”آءٌ توسان پيار ڪريان ٿو“ چوڻ ۽ فلمن وانگر هڪ ٻئي کي چمي ڏيڻ سان وچئين رستي ۾ هڪ گندي ويڙهه کي روڪڻ جي ڪوشش ڪرڻ ڪم نه پيو اچي.

جڏهن تمام گهڻو نقصان ڪيو ويو آهي ۽ هڪ تعلق بچائڻ کان ٻاهر آهي، همدردي ۽ خيال جي گهٽتائي محبت ۽ خيال جي جذبات کي تبديل ڪري ٿي، جيئن ايلين کي مليو. جيتوڻيڪ هن پنهنجي جذباتي طور تي ختم ٿيڻ واري رشتي کي ان کان وڌيڪ ڊگهو ڪيو جيڪو هن کي هجڻ گهرجي، اهو آخرڪار هڪ تلخ پڄاڻي تي آيو.

"جڏهن توهان ڳولي رهيا آهيو نشانيون توهان جو تعلق مرمت کان ٻاهر آهي، توهان ڪيئن هڪ ٻئي سان ڳالهايو اهو سڀ کان وڌيڪ واضح اشارو آهي. لفظ، ڍنگ، ۽ توهان ڪيئن ڳالهائيندا آهيو اهو سڀ ڪجهه توهان کي ٻڌائي سگهي ٿو توهان کي پنهنجي رشتي جي حالت بابت ڄاڻڻ جي ضرورت آهي،“ انيتا چوي ٿي.

پوءِ، ڇا توهان جا لفظ ۽ لهجو ڪنهن شيءِ جي نشاندهي ڪري رهيا آهن؟ توهان ڪيئن ڄاڻو ٿا جڏهن توهان جو تعلق مرمت کان ٻاهر آهي؟ اشارا ڇا آهن؟ انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توهان سڀ کان وڌيڪ واضح سگنلن ڏانهن اکيون بند ڪري نه ڇڏيو، اچو ته 15 سڀ کان وڌيڪ عام نشانين تي هڪ نظر وجهون توهان جو تعلق مرمت کان ٻاهر آهي:

وڌيڪ ماهر لاءِوڊيوز اسان جي يوٽيوب چينل کي سبسڪرائيب ڪندا. ھتي ڪلڪ ڪريو.

1. آن-گين-آف-گين ڪڏھن به بند نه ٿيندو آھي

جڏھن ٻه ماڻھو الڳ ٿي ويندا آھن، اھو اڪثر ان ڪري آھي جو ھڪڙو مسئلو انھن کي يقين ڏيارڻ جو سبب بڻيو ھو ته ھاڻي گڏ رھڻ ممڪن ناھي . پر جڏهن ٽي هفتا گذري وڃن ٿا ۽ ”مان صرف هن کي ٻيهر ڀاڪر پائڻ چاهيان ٿو“ جو احساس واپس اچي ٿو، توهان انهن سڀني مسئلن کي وساري ڇڏيو جيڪي توهان وٽ هئا. بهرحال، سگريٽ جي انهي پيڪ وانگر توهان سوچيو ته توهان جي ماء ڪڏهن به نه ڳولي سگهندي، مسئلا جيڪي توهان قالين جي هيٺان ڇڪيندا هئا اهي شيون خراب ڪرڻ جي ايجنڊا سان واپس ايندا.

قطع نظر ان جي ناڪامي آهي يا مسئلن تي ڪم ڪرڻ جي خواهش نه آهي، توهان شايد ڄاڻو ٿا ته توهان وٽ جيڪي مسئلا آهن اهي هميشه تڪرار جو سبب بڻجن ٿا. جڏهن ڪو ماڻهو توهان کي نقصان پهچائي ٿو مرمت کان ٻاهر، اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي لاء اٿي بيهڻ ۽ خود تحفظ ۾ سيڙپڪاري ڪريو. ٿورڙي خود محبت ۽ عزت نفس توهان کي ڊگهي عرصي ۾ ڪجهه سٺو ڪندو.

2. رشتي ۾ حقارت آهي

“منهنجي تجربي ۾ ڪلائنٽ سان جيڪي ازدواجي ناراضگي جي مسئلن مان گذرن ٿا، مان اهو چئي سگهان ٿو ته هڪ وڏي نشاني توهان جي رشتي جي مرمت کان ٻاهر آهي جڏهن رشتي ۾ حقارت هجي. ڀائيوار ٻين جي جذبات ۽ خيالن کي نظرانداز ۽ بي عزتي ڪندا. اهي پاڻ کي ثابت ڪرڻ لاءِ ماڻهوءَ کي مسلسل هيٺ رکندا،“ اينيتا چوي ٿي.

هوا ۾ دشمني جو هڪ ڊگهو احساس جلد يا دير سان زهريلي بوءَ ۾ تبديل ٿيڻ جو پابند آهي. جڏهن توهان ڪنهن کي ناپسند ڪيوتوهان کي پنهنجي باقي زندگي گذارڻ گهرجي، اهو وقت آهي شين تي غور ڪرڻ جو.

3. ڪوشش هڪ پري جو تصور آهي

يقينا، پيار اهو آهي جيڪو توهان کي پنهنجي ساٿي سان مضبوط رشتو قائم ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ جي ضرورت آهي. پر اهو واحد شيء ناهي جيڪو رشتي کي وقت جي امتحان ۾ رهڻ ۾ مدد ڏيندو. جهڙيءَ طرح دنيا جو ڪو به ٻوٽو توهان تي زنده نه رهي سگهي ٿو جيڪو توهان کي دنيا ۾ پاڻي ۽ سج جي روشنيءَ جو واعدو ڏئي سگهي ٿو، هڪ رشتي کي به زنده رهڻ لاءِ پرورش جي ضرورت آهي. اها ڪوشش جيڪا توهان پنهنجي ساٿي سان گڏ ڪئي، سڀ توهان جي بانڊ کي برقرار رکڻ ۽ پرورش ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. جڏهن توهان پنهنجو پاڻ تي ڪم ڪرڻ بند ڪيو آهي ۽ توهان جي اهم ٻين سان توهان جي بانڊ، هڪ وڌيڪ واقفيت، اطمينان جو احساس، ۽ توهان جي رشتي کي تسليم ڪرڻ لاء ڍير ٿي ويندو، توهان جي بانڊ کي خراب ٿيڻ جو سبب بڻائيندو.

4. نشانيون آهن ته توهان جو تعلق مرمت کان ٻاهر آهي - توهان بينڊ شيلز تي هلي رهيا آهيو

“جڏهن ڪنهن کي هر وقت پنهنجي ساٿي جي چوڌاري بينڊ شيلز تي هلڻو آهي، تعلق کي جاري رکڻ تمام مايوس ڪندڙ ٿي سگهي ٿو. هڪ يا ٻئي ڀائيوار شايد پاڻ کي آرام سان محسوس نه ڪن. جڏهن توهان کي مسلسل ڪنهن ٻئي جو هجڻ گهرجي ته جيئن توهان جي رشتي ۾ امن برقرار رهي، اهو اندروني طور تي تڪرار پيدا ڪرڻ وارو آهي. تون هميشه پاڻ سان جنگ ۾ رهندين ڇو ته توهان بنيادي طور تي پنهنجو هڪ نسخو آهيو جيڪو توهان نٿا ٿيڻ چاهيو،“ انيتا چوي ٿي.

جڏهن توهان محسوس ڪيوجيتوڻيڪ توهان کي ضرورت آهي ته توهان کي موضوعن جي چوڌاري پنهنجي طريقي سان ترتيب ڏيو ته جيئن توهان وڙهڻ جو سبب نه بڻجو، اهو جلد يا بعد ۾ توهان جي بهتري حاصل ڪرڻ جو پابند آهي. تنهن ڪري، توهان ڪيئن ڄاڻو ٿا جڏهن توهان جو تعلق مرمت کان ٻاهر آهي؟ جيڪڏهن توهان کي ان کي برقرار رکڻ لاءِ ڪنهن ٻئي جو هجڻ گهرجي، اهو هڪ تمام سٺو اشارو آهي ته تمام گهڻو نقصان ڪيو ويو آهي.

5. وڙهڻ سول کان پري آهن

جڏهن توهان پنهنجي ساٿي سان وڙهندا آهيو ته توهان محسوس ڪندا آهيو ته اهي واقعي پسند آهن. هو شايد دنيا جو سڀ کان سٺو ماڻهو لڳي سگهي ٿو، جيڪو توهان کي نظم لکي ٿو ۽ توهان جي گهر ڏانهن سرپرائيز ڊونٽس موڪلي ٿو، پر جڏهن ويڙهه توهان کي انهن مان هڪ گندو پاسو ڏيکاري ٿو جنهن سان توهان ڪم نٿا ڪري سگهو، اهو هڪ وڏو مسئلو ٿي سگهي ٿو.

تڪرار جو حل، ڪنهن به قسم جي رشتي لاءِ، ضروري آهي. جڏهن توهان جا وڙهندا غير منصفانه، بي عزتي، ۽ توهان کي توهان جي جسماني يا ذهني حفاظت لاء خوفزده ڪن ٿا، اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان جي شادي جي مرمت کان ٻاهر آهي يا توهان جو تعلق ناڪام ٿيڻ لاء برباد آهي. بدسلوڪي رجحان شايد احترام جي گھٽتائي جي ڪري ٿي سگھي ٿو، جيڪو اشارو ڪري ٿو ته توھان جي رشتي جو بنياد ھڪڙو ٺھيل آھي.

6. ان ۾ لاتعلقي ۽ غفلت آهي

“هڪ ٻي ناقابل يادگيري نشاني توهان جو رشتو مرمت کان ٻاهر آهي اهو آهي جڏهن پارٽنر جي وچ ۾ نظرانداز ٿيڻ جو واضح احساس آهي،“ انيتا وڌيڪ چيو، ”اهو توهان کي محسوس ڪري سگهي ٿو ته توهان جو پارٽنر توهان جي پرواهه نٿو ڪري وڌيڪ، يا اهي پريشان نٿا ٿي سگهن ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو يا توهان جي زندگي ۾ ڇا ٿي رهيو آهي. جڏهن هڪ تعلقبچت کان ٻاهر آهي، اهو عام طور تي صرف تڪرار دوران نه آهي. غفلت کي منهن ڏيڻ زندگي جو هڪ طريقو بڻجي ٿو. جڏهن ٻه پارٽنر لاتعلق هوندا آهن، اهي اڻ سڌي طرح ٻئي کي ٻڌائيندا آهن ته اهي انهن لاءِ ڪا اهميت نٿا رکن.”

ان جي باري ۾ سوچيو، جڏهن اهو لڳي ٿو ته توهان جو پارٽنر ان ڳالهه تي گهڻو ڌيان نٿو ڏئي ته توهان ڇا ڪندا آهيو يا توهان جو ڏينهن ڪيئن گذريو. يا جيڪڏهن توهان کي ڪنهن شيءِ سان ڏک ٿيو آهي، ڇا توهان انهن کان توقع ڪري سگهو ٿا ته اهي توهان جي مدد ڪندا جڏهن توهان کي ضرورت هجي؟ ان کان سواء، جڏهن ڪو ماڻهو توهان کي مرمت کان ٻاهر ڏکوئي ٿو، توهان شايد پنهنجي پاڻ کي لاتعلقي جي حالت ۾ ختم ڪري سگهون ٿا.

7. هتي همدردي جي سخت کوٽ آهي

“ڇا منهنجو تعلق مرمت کان ٻاهر آهي؟” نشانين مان هڪ اهو آهي، جيڪڏهن توهان جي رشتي ۾ همدردي جي کوٽ آهي. اهو ڪيترن ئي شڪل وٺي سگهي ٿو. شايد توهان سڀني کي منهن ڏيڻ تي تنقيد آهي، يا توهان ڪڏهن به محسوس نه ڪندا آهيو ته توهان جي جذبات جي تصديق ڪئي وئي آهي. بي عزتي، قدر جي گهٽتائي، احتساب جو فقدان سڀ علامتون آهن جيڪي وڏي مسئلي ڏانهن اشارو ڪن ٿيون.

موضوع تي ڳالهائيندي، نفسيات جي ماهر Jaseena Backer اڳ ۾ Bonobology ٻڌايو، "رشتن ۾ همدردي ٻئي شخص جي جذبات کي سمجهڻ آهي. منهنجي خيال ۾، اهو رشتي ۾ واحد سڀ کان اهم عنصر آهي ڇو ته اهو توهان جي پارٽنر جي نقطي نظر کان شين کي ڏسڻ ۽ انهن جي جذبات ۽ نقطه نظر کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو."

8. توهان ڪيئن ڄاڻو ٿا جڏهن توهان جو تعلق مرمت کان ٻاهر آهي؟ اتي اعتماد جي کوٽ آهي

“جڏهن توهان پنهنجي پارٽنر تي ڀروسو نٿا ڪري سگهو، توهان مسلسل وڃي رهيا آهيوالرٽ موڊ تي رھو. توهان هميشه اهو پريشان ڪندا ته توهان جو ساٿي يا ڀائيواري ڇا ڪري رهيو آهي، ۽ توهان جو پريشان ذهن توهان کي چريو ڪري ڇڏيندو. هي پريشاني ٻئي شخص جي توهان جي تصور کي خراب ڪري سگهي ٿي. جيڪڏهن ان کي بروقت خطاب نه ڪيو ويو، ته اهو آخرڪار توهان ٻنهي جي وچ ۾ هڪ ديوار ٺاهيندو جنهن تي چڙهڻ يا ٽٽڻ تمام ڏکيو هوندو،“ انيتا چوي ٿي.

يقيناً، اعتماد جي کوٽ تي ڪم ڪري سگهجي ٿو. پر، جيئن انيتا نڪتو، ان کي جلد ئي خطاب ڪرڻ جي ضرورت آهي. ۽ جيڪڏھن اھو توھان آھيو جنھن رشتي کي خراب ڪيو آھي، پوء اھو معلوم ڪرڻ ته ڪيئن ھڪڙي رشتي کي درست ڪجي جنھن کي توھان برباد ڪيو ٿي سگھي ٿو ناممڪن لڳي. بهرحال، جڏهن سنجيدگي سان ڪافي ٿي چڪو آهي، اهو صرف هڪ شاٽ جي قيمت ٿي سگهي ٿو.

9. هڪ زهريلو تعلق هڪ فوري طور تي نه وڃڻ آهي

جيڪڏهن توهان کي يقين آهي ته توهان جو تعلق توهان جي جسماني يا ذهني صحت کي بدترين طور تي متاثر ڪري رهيو آهي، حقيقت ۾ وڌيڪ ڳولڻ جي ڪا ضرورت ناهي. نشانيون توهان جو تعلق مرمت کان ٻاهر آهي. هڪ زهريلو تعلق ختم ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان جي ذهني ۽ جسماني صحت کي ڊگهي وقت تائين نقصان پهچائي سگهي ٿو، ۽ جيئن ئي توهان کي نشانيون نظر اچن ٿيون ته هڪ مان نڪرڻ توهان کي صدمن ۽ بدسلوڪي جي سالن کان بچائي سگهي ٿو.

10. مواصلات

جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کان پڇي رهيا آهيو، "ڇا منهنجو تعلق مرمت کان ٻاهر آهي؟"، ڄاڻو ته اهو هڪ خاص نشانين مان آهي ته اهو آهي. يقينا، رابطي جي کوٽ تي ڪم ڪري سگهجي ٿو، پر ڪجهه حالتن ۾، توهان جو هڪ ٻئي سان ڳالهائڻ جو طريقو واضح طور تي وضاحت ڪري سگهي ٿو ته ڇا ڪم ڪري رهيو آهي ۽ ڇا نه آهي. انيتاوضاحت ڪري ٿو، "ڪميونيڪيشن جي کوٽ ڀائيوارن جي وچ ۾ فاصلو پيدا ڪري سگهي ٿي جيڪي سالن کان گڏ آهن. توهان شايد اهو محسوس ڪري رهيا آهيو ته توهان پنهنجي ڀائيواري کي "ڄاڻ" نه آهيو.

"ڪميونيڪيشن صرف لفظن جو مطلب ناهي. ان جو مطلب آهي توهان جي سوچن، جذبات، رايا، جذبات بابت توهان جي ساٿي سان ڳالهائڻ ۽ انهن کي خبر ڏيو ته ڇا ٿي رهيو آهي. ۽ اهو صرف اهي مسئلا نه آهن جن بابت ڳالهائڻ جي ضرورت آهي، اثبات جا لفظ صرف اهم آهن. مون ڪيترن ئي جوڙن سان مليا آهن جيڪي ڪڏهن به پنهنجي پارٽنر کي نه چوندا آهن ته اهي انهن سان پيار ڪندا آهن. اهي روم ميٽ وانگر رهڻ ختم ڪن ٿا ۽ رشتي مان نڪرڻ انهن لاءِ ڪا وڏي ڳالهه ناهي.

11. توهان جا مستقبل جا مقصد وڌيڪ ڌار نه ٿي سگهيا آهن

هڪ نشانين مان توهان جي شادي مرمت کان ٻاهر آهي جنهن کي توهان ماضي ۾ چڱي طرح نظرانداز ڪيو هوندو اهو آهي جڏهن توهان جا مستقبل جا مقصد پولر مخالف آهن. شايد هو Ibiza جي زندگي گذارڻ چاهي ٿو ۽ هڪ پينٽ هائوس خريد ڪرڻ چاهي ٿو، ۽ توهان سڀني جو خيال رکو ٿا هڪ خاموش مضافاتي پاڙو آهي.

شايد هوءَ جلد رٽائر ٿيڻ چاهي ٿي، ۽ توهان ڪم ڪرڻ دوران سڄي دنيا جو سفر ڪرڻ کان سواءِ رهي نه ٿا سگهو. ٿي سگهي ٿو اهو هڪ وڏي ڊيل وانگر نه لڳي جڏهن توهان صرف گڏ ٿي رهيا آهيو، پر اهو صرف توهان کي پوئتي ڏسڻ ۽ چوندو، "جڏهن اسان محسوس ڪيو ته مستقبل جو اسان جو نسخو ترتيب نه ڏنو هو، اهو ڏينهن هو جنهن ڏينهن مون پنهنجي شادي کي ڇڏي ڏنو. ”

12. توهان هاڻي خوشي محسوس نه ڪندا آهيو

"مان توهان جي چوڌاري اداس محسوس ڪريان ٿو" - توهان جو تعلق ختم ٿيڻ جي پهرين نشاني اهي لفظ ٿي سگهن ٿا. بيڪار خرچ ڪرڻمنجهند جو توهان جي پارٽنر سان گڏ، حقيقت ۾ انهن سان ڪجهه به نه ڪرڻ توهان کي آرام سان محسوس ڪرڻ گهرجي، ۽ شايد توهان وٽ جيڪو ڪجهه آهي ان بابت ٿورو شڪرگذار. پر جڏهن اهو محسوس ٿئي ٿو ته ان جي بدران هڪ ڪم وانگر، توهان کي ڪجهه شين کي سمجهڻ جي ضرورت پوندي.

هڪ نشانين مان توهان جو تعلق مرمت کان ٻاهر آهي جڏهن اها خوشي ۽ خوشي آهي جيڪا ڀائيوارن کي گڏ محسوس ڪرڻ گهرجي. ان مان ٻاهر. شايد توهان جنگ جي باري ۾ خوفزده آهيو، يا توهان صرف پنهنجي ساٿي کي ڏسي خوش نه آهيو. ڪنهن به صورت ۾، اتي ڪجهه سوچڻ جي ضرورت آهي ڇو ته اهو صرف اهو ڏيکاري ٿو ته توهان کي مرمت کان ٻاهر نقصان پهچايو ويو آهي.

13. نشانيون آهن ته توهان جو تعلق مرمت کان ٻاهر آهي؟ توهان مان ڪو به هڪ لاڳاپو رکڻ جو سوچي رهيو آهي

چيٽنگ بابت نفسياتي حقيقتون اسان کي ٻڌائين ٿيون ته معاملا اڪثر ڳولي سگهجن ٿا جڏهن ڀائيوار پنهنجن رشتي ۾ خوش نه هجن. جيڪڏهن توهان هڪ اسٽيج تي پهچي چڪا آهيو جتي ٽيون ڳولڻ جو لالچ ڏينهون ڏينهن مضبوط ٿيڻ لڳي، شايد هڪ تشخيص ضروري آهي.

ڌوڪي جي بدران، توهان کي ضرور ختم ڪرڻ گهرجي توهان جي موجوده پارٽنر سان شيون ختم ڪرڻ کان پهريان ٻيو ڳولڻ جي ڪوشش ڪرڻ کان اڳ. جيڪڏهن توهان نٿا ڪريو، توهان شايد صرف سوالن جا جواب ڳوليندا رهجي ويا آهيو جيئن توهان برباد ٿيل رشتي کي ڪيئن درست ڪيو. ان کان علاوه، اهو توهان جي پارٽنر سان مناسب ناهي جيڪڏهن توهان انهن سان ٺڳي ڪريو.

14. ڪابه قربت ناهي

جذباتي ۽ جسماني قربت اها آهي جيڪا اڪثر رشتن تي ترقي ڪري ٿي. صرف جڏهن توهان جذباتي طور تي ڳنڍيل محسوس ڪيو