“ฉันไม่รักคุณแล้ว” หรือ “ฉันไม่มีความสุขกับคุณอีกต่อไปแล้ว” – สัญญาณแรกที่บ่งบอกว่าความสัมพันธ์ของคุณจบลงอาจเป็นคำเหล่านี้ ความสัมพันธ์อาจซับซ้อน ไม่มีใครบอกคุณได้ว่าคนดีๆ รู้สึกอย่างไร ไม่มีใครบอกคุณว่าควรจบมันเมื่อใด คุณปล่อยให้ปีกตามความรู้สึกของคุณ แต่เมื่อคุณหลอกตัวเองได้สำเร็จว่าสัญญาณที่บ่งบอกว่าความสัมพันธ์ของคุณเกินเยียวยานั้นไม่ได้มีความหมายอะไรมากนัก คุณก็อยู่ในจุดอันตรายทางอารมณ์อย่างถาวร

และมันก็ง่ายที่จะเข้าใจว่าทำไมคุณถึงยังรั้งเขาไว้ . คุณอาจใช้เวลา พลังงาน และอารมณ์มากเกินไปกับบุคคลนี้ และการยอมรับว่ามันจบลงแล้วก็เหมือนกับการยอมรับว่าคุณตัดสินเขาผิด แต่ถึงอย่างนั้น คุณก็พบว่าตัวเองอยู่ที่นี่เมื่ออ่านบทความนี้

เมื่อความสัมพันธ์เกินกว่าจะซ่อมแซมได้ คุณอาจจะรู้สึกมันเข้ากระดูก แต่เนื่องจากตัวตนที่ดื้อรั้นของคุณไม่ยอมให้คุณยอมรับ เราจึงนำนักจิตวิทยา Anita Eliza (MSc in Applied Psychology) ผู้เชี่ยวชาญในประเด็นต่างๆ เช่น วิตกกังวล ซึมเศร้า ความสัมพันธ์ และการเห็นคุณค่าในตนเอง มาช่วยชี้ให้เห็นถึงสัญญาณของคุณ ความสัมพันธ์นั้นเกินกว่าจะแก้ไขได้

ผู้เชี่ยวชาญบอกเรา 15 สัญญาณที่บ่งบอกว่าความสัมพันธ์ของคุณเกินกว่าจะแก้ไขได้

ความสัมพันธ์จะเสียหายเกินกว่าจะแก้ไขได้หรือไม่? ใช่มันสามารถ เราเสียใจที่ต้องอธิบายให้คุณฟัง แต่บางครั้งสิ่งต่างๆ ก็ไม่ควรจะเป็นเช่นนั้น “เมื่อฉันรู้ว่าคู่ของฉันไม่สามารถประมวลผลอารมณ์เดียวที่ฉันใส่ได้กับคู่ของคุณ คุณรู้สึกสบายใจที่จะไว้วางใจพวกเขาหรือไม่ หากไม่มีพื้นที่ปลอดภัยที่ใช้ร่วมกัน คุณอาจรู้สึกว่าเชื่อมต่อได้ยาก แม้ว่ามันอาจไม่ได้ส่งสัญญาณถึงหายนะที่ใกล้เข้ามา แต่แน่นอนว่าจะส่งผลให้เกิดไดนามิกที่ไม่สมหวังจนเกินไป นอกจากนี้ เมื่อมีคนทำร้ายคุณเกินกว่าจะแก้ไขได้ การสร้างความใกล้ชิดทางร่างกายหรือทางอารมณ์กับพวกเขาอีกครั้งมักจะยากกว่าที่คิด

15. คุณไม่ต้องการลองอีกต่อไป

เมื่อคุณเห็นว่าตัวเองห่างเหินจากคู่ของคุณแต่ยังคงเลือกที่จะไม่พยายามรักษามัน คุณมีคำตอบสำหรับปัญหาที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออก "ความสัมพันธ์ของฉันเกินจะแก้ไขได้" ไม่มีสัญญาณใดที่บ่งบอกว่าความสัมพันธ์ของคุณเกินกว่าจะซ่อมแซมได้หรือมีความเสียหายมากเกินไปกว่าการต่อสู้เพื่อแย่งชิงซึ่งดูเหมือนเป็นงานที่น่าเบื่อแทนที่จะเป็นสิ่งที่ไม่สามารถต่อรองได้ หากคุณหมดความตั้งใจที่จะลอง ให้รู้ว่ามีปัญหาเกิดขึ้น

อาจเป็นเรื่องยากที่จะยอมรับสัญญาณที่เราระบุไว้ แต่การฉีกแถบช่วยออกนั้นเป็นสิ่งเดียวที่จะช่วยคุณได้ ก้าวแรกสู่การฟื้นตัวคือการยอมรับและเข้มแข็งพอที่จะยอมรับสัญญาณเหล่านี้ และการยุติสิ่งที่คุณมีอยู่จะทำให้คุณเป็นอิสระในที่สุด

คุณจะแก้ไขความสัมพันธ์ที่เกินเยียวยาได้อย่างไร

คุณคงนึกถึงวันที่ความสัมพันธ์ของคุณเต็มไปด้วยความรักและความห่วงใยซึ่งกันและกัน อย่างไรก็ตาม มันไม่เหมือนเดิมอีกต่อไปและคุณสงสัยว่ามันผิดพลาดตรงไหน คุณชอบใช้เวลากับคุณคู่หูและพูดคุยกับพวกเขา แต่ตอนนี้คุณแทบจะไม่พูด แม้ว่าคุณจะทำเช่นนั้น มันก็จบลงด้วยการต่อสู้หรือการโต้เถียง กล่าวโดยย่อ ความเสียหายได้เกิดขึ้นมากเกินไปแล้ว

ความสัมพันธ์จะเสียหายเกินกว่าจะแก้ไขได้หรือไม่? ใช่. แต่สามารถแก้ไขได้หรือไม่? นอกจากนี้ใช่ ตอนนี้คุณรู้สัญญาณของความสัมพันธ์ของคุณเกินกว่าจะแก้ไขได้แล้ว ให้เข้าใจว่ามันเป็นไปได้ที่จะแก้ไขได้ เราเข้าใจดีว่าการเสื่อมสภาพของพันธะของคุณอาจทำให้คุณเสียหายอย่างใหญ่หลวง แต่ความเสียหายนั้นไม่สามารถแก้ไขได้ หากคุณถามตัวเองอยู่เสมอว่า “ความสัมพันธ์ที่เสียหายสามารถซ่อมแซมได้หรือไม่” หรือ “ฉันจะแก้ไขความสัมพันธ์ของฉันกับแฟนอย่างไรดี” ให้เราช่วยคุณ ต่อไปนี้เป็น 5 วิธีที่คุณสามารถแก้ไขความสัมพันธ์ที่เกินกว่าจะซ่อมแซมได้:

1. สื่อสารกัน

เราไม่สามารถเน้นเรื่องนี้ได้มากพอ คุณอาจเบื่อที่จะได้ยินซ้ำแล้วซ้ำเล่า แต่มันคือความจริง การสื่อสารเป็นกุญแจสำคัญในการแก้ปัญหาความขัดแย้งในความสัมพันธ์ เป็นสิ่งสำคัญหากคุณต้องการให้ความสัมพันธ์ของคุณกับคู่ของคุณดีขึ้น มองมุมมองของคุณให้ชัดเจนและปล่อยให้คู่ของคุณสื่อสารความรู้สึกของพวกเขากับคุณ คุณต้องมีการพูดคุยอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับปัญหาในความสัมพันธ์ของคุณและสิ่งที่ผิดพลาด เป็นขั้นตอนแรกในการแก้ไขความสัมพันธ์ที่เกินกว่าจะแก้ไขได้

2. เข้ารับการบำบัด

หากสถานการณ์อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณหรือได้รับความเสียหายมากเกินไป ให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ การบำบัดด้วยคู่รักเป็นหนึ่งในคำตอบที่ได้ผลดีที่สุด“ความสัมพันธ์ที่เสียหายจะซ่อมได้ไหม” หรือ “มีวิธีแก้ไขความสัมพันธ์ของฉันกับแฟนหลังจากถูกทำร้ายจนเกินเยียวยาไหม”

นักบำบัดหรือที่ปรึกษาด้านการแต่งงานจะสามารถมองปัญหาผ่านเลนส์ที่เป็นกลางและเสนอมุมมองใหม่ๆ ซึ่งอาจช่วยให้คุณแก้ไขความสัมพันธ์กับคนรักได้ เทคนิคและแบบฝึกหัดการบำบัดของพวกเขาจะช่วยคุณนำทางปัญหาและปรับปรุงสมการของคุณกับคู่ของคุณ หากคุณกำลังมองหาความช่วยเหลือ นักบำบัดที่มีใบอนุญาตและมีประสบการณ์จากกลุ่มผู้ตอบแบบสำรวจของ Bonobology พร้อมช่วยเหลือคุณ

3. คิดให้ออกว่าความสัมพันธ์นั้นควรค่าแก่การรักษาหรือไม่

ก่อนที่คุณจะพยายามแก้ไขความสัมพันธ์ ถอยออกมาหนึ่งก้าวแล้วถามตัวเองว่าคุ้มไหมที่จะประหยัด หากคุณเคยเผชิญกับการล่วงละเมิดใดๆ ก็ตาม ให้รู้ว่าได้รับความเสียหายมากเกินไป คุณอาจเคยถูกทารุณกรรมและเจ็บปวดเกินกว่าจะแก้ไขได้ และไม่มีความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมใดที่คุ้มค่าที่จะรักษาไว้ อย่างไรก็ตาม หากปัญหาความสัมพันธ์ของคุณไม่ร้ายกาจน้อยลงและคิดว่าคุณยังกอบกู้สิ่งที่เหลืออยู่ได้ ก็ลงมือเลย ให้ภาพที่ดีที่สุดของคุณ อย่างไรก็ตาม หากคุณเห็นว่าคุณเป็นคนเดียวที่ใช้ความพยายามทั้งหมด อาจถึงเวลาที่ต้องทบทวนการตัดสินใจใหม่ที่จะคงความสัมพันธ์นี้ต่อไป

4. ยอมรับความผิดพลาดของคุณและขอโทษ

สิ่งนี้ เป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ควรทำหากคุณสงสัยว่าจะแก้ไขความสัมพันธ์ที่พังทลายอย่างไร ในขณะที่คุณอาจไม่ใช่บุคคลเพียงคนเดียวที่รับผิดชอบความสัมพันธ์ของคุณหรือการแต่งงานที่แตกสลาย คุณเป็นผู้มีส่วนร่วม ทบทวนความผิดพลาดของคุณ รับทราบและขอโทษคู่ของคุณในเรื่องเดียวกัน บ่อยครั้งกว่านั้น ความสัมพันธ์จะพังทลายลงเพราะคู่ค้าไม่รับผิดชอบต่อการกระทำของพวกเขา ซึ่งนำไปสู่ความไม่พอใจระหว่างพวกเขา แต่ถ้าคุณต้องการซ่อมแซมความสัมพันธ์ที่เสียหาย การยอมรับและขอโทษสำหรับความผิดพลาดของคุณเป็นขั้นตอนแรกในการดำเนินการ

5. สร้างความสนิทสนมกันใหม่

การสร้างความสนิทสนมทางร่างกายและจิตใจเป็นสิ่งสำคัญในการแก้ไขความสัมพันธ์ที่เสียหาย . มีการสนทนาที่มีความหมายซึ่งกันและกัน มีส่วนร่วมในการสัมผัสทางกายอย่างมีประสิทธิภาพที่ทำให้คุณรู้สึกรักและผูกพัน การจับมือ กอด หรือกอดกับคู่ของคุณแสดงว่าคุณยังรักและห่วงใยพวกเขา สบตา ฟังสิ่งที่คู่ของคุณต้องการพูด สัมผัสพวกเขาในลักษณะที่ไม่ใช่ทางเพศ และในขณะเดียวกันก็พยายามทำให้สิ่งต่าง ๆ ในห้องนอนมีชีวิตชีวาขึ้น

ประเด็นสำคัญ

• ความสัมพันธ์คือการทำงานหนัก หากคุณเจ็บปวดเกินกว่าจะแก้ไขได้ ให้รู้ว่าคุณสามารถสังเกตเห็นสัญญาณและพยายามแก้ไขความสัมพันธ์ที่เสียหายของคุณ
• ความเฉยเมยและการเพิกเฉย ขาดความใกล้ชิด ความรู้สึกดูถูก การต่อสู้ที่น่ารังเกียจ ไม่อยากพยายามหรือพยายามที่จะ อยู่ด้วยกัน และปัญหาในการสื่อสารเป็นสัญญาณบางอย่างที่บ่งบอกความสัมพันธ์ของคุณเกินกว่าจะแก้ไขได้
• สัญญาณอื่นๆ ได้แก่ รู้สึกไม่มีความสุข ความคิดเกี่ยวกับการนอกใจ การขาดความไว้วางใจ และการจัดลำดับความสำคัญหรือเป้าหมายในอนาคตที่แตกต่างกัน
• ความสัมพันธ์ที่เสียหายสามารถซ่อมแซมได้หรือไม่? ใช่มันสามารถ การแสวงหาการบำบัดด้วยคู่รัก การสื่อสารกับคู่ของคุณ และการสร้างความสนิทสนมกันใหม่สามารถช่วยให้คู่ของคุณแก้ไขความสัมพันธ์ที่เกินกว่าจะซ่อมแซมได้

เมื่อคุณสังเกตเห็นสัญญาณของความสัมพันธ์ของคุณเกินกว่าจะแก้ไขได้ เป็นสองสิ่งที่สามารถทำได้ คุณยอมแพ้กับคู่ของคุณและความสัมพันธ์และเดินหน้าต่อไปหรือพยายามทำสิ่งที่ถูกต้อง หากคุณเลือกทำอย่างหลัง คุณต้องมีความอดทนอย่างมากและใช้ความพยายามอย่างมาก เพราะการแก้ไขความสัมพันธ์ที่พังทลายไม่ใช่การเดินเล่นในสวน แต่ด้วยความช่วยเหลือที่ถูกต้องและประเด็นต่างๆ ข้างต้น เราหวังว่าคุณจะได้รับสีสันที่สดใส

คำถามที่พบบ่อย

ใช่ ความสัมพันธ์อาจเสียหายเกินกว่าจะแก้ไขได้ หากความสัมพันธ์ของคุณกลายเป็นพิษหรือกลายเป็นเรื่องเลวร้าย ก็มักจะแทบจะเป็นไปไม่ได้—และไม่สมควร—ที่จะดำเนินการต่อ สิ่งที่ทำให้ความสัมพันธ์เกินกว่าจะแก้ไขได้จริงๆ ขึ้นอยู่กับว่าผู้คนในนั้นไม่เคารพกันมากน้อยเพียงใด 2. การหยุดพักช่วยความสัมพันธ์ที่พังทลายได้ไหม

แน่นอนว่าการหยุดพักสามารถช่วยความสัมพันธ์ที่พังทลายได้ แต่มันไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาทั้งหมดของคุณได้อย่างน่าอัศจรรย์ สิ่งเดียวที่ Space จะทำคือทำให้คุณมีสภาพจิตใจที่ดีขึ้นเพื่อจัดการกับปัญหา ไม่ใช่แก้ไขสำหรับคุณ.

สัญญาณที่บ่งบอกว่าความสัมพันธ์ของคุณเกินที่จะแก้ไขแล้ว ได้แก่ การดูถูกในความสัมพันธ์ ความเป็นพิษหรือการล่วงละเมิด ความเฉยเมยหรือการดูหมิ่น หรือการขาดความเห็นอกเห็นใจอย่างรุนแรง

ไม่ มันไม่ใช่แค่ "ปัญหาคร่าวๆ" หากคุณสองคนทะเลาะกันทุกเรื่องเป็นเวลาหลายเดือน ไม่ การ "หยุดพัก" ไม่สามารถแก้ไขปัญหาทั้งหมดของคุณได้อย่างน่าอัศจรรย์ ไม่ การพยายามหยุดการต่อสู้ที่น่ารังเกียจกลางทางด้วยการพูดว่า "ฉันรักคุณ" และจูบกันเหมือนในหนังไม่ได้ผล

เมื่อเกิดความเสียหายมากเกินไปและความสัมพันธ์เกินกว่าจะรักษาไว้ได้ การขาดความเห็นอกเห็นใจและความเอาใจใส่จะเข้ามาแทนที่ความรู้สึกรักและห่วงใย ดังที่ Euleen ได้ค้นพบ แม้ว่าเธอจะลากความสัมพันธ์ที่อ่อนล้าทางอารมณ์ไปนานกว่าที่ควรจะเป็น แต่สุดท้ายมันก็จบลงอย่างขมขื่น

“เมื่อคุณมองหาสัญญาณของความสัมพันธ์ที่เกินจะเยียวยา วิธีที่คุณพูดคุยกันคือตัวบ่งชี้ที่ชัดเจนที่สุด คำพูด น้ำเสียง และวิธีการพูดสามารถบอกคุณได้ทุกอย่างเกี่ยวกับสถานะความสัมพันธ์ของคุณ” Anita กล่าว

แล้วคำพูดและน้ำเสียงของคุณบ่งบอกอะไรหรือเปล่า คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าความสัมพันธ์ของคุณเกินเยียวยาแล้ว? อะไรคือตัวชี้วัด? เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ถูกเมินสัญญาณที่ชัดเจนที่สุด ลองมาดู 15 สัญญาณที่พบบ่อยที่สุดว่าความสัมพันธ์ของคุณเกินจะแก้ไข:

สำหรับผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติมวิดีโอโปรดสมัครสมาชิกช่อง Youtube ของเรา คลิกที่นี่

1. การเปิดอีกครั้งและปิดอีกครั้งไม่เคยหยุด

เมื่อคนสองคนเลิกกัน มักเป็นเพราะปัญหาที่ทำให้พวกเขาเชื่อว่าการอยู่ด้วยกันนั้นเป็นไปไม่ได้อีกต่อไป . แต่เมื่อสามสัปดาห์ผ่านไปและความรู้สึก “ฉันแค่อยากจะกอดเธออีกครั้ง” กลับมาอีกครั้ง คุณจะลืมปัญหาทั้งหมดที่คุณเคยมี อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับซองบุหรี่ที่คุณคิดว่าแม่จะไม่มีทางพบ ปัญหาที่คุณซุกไว้ใต้พรมกลับมาพร้อมกับวาระที่สร้างความยุ่งเหยิง

ไม่ว่าปัญหานั้นจะไร้ความสามารถหรือไม่เต็มใจที่จะแก้ไขปัญหา คุณอาจทราบดีว่าปัญหาที่เกิดขึ้นมักจะก่อให้เกิดความแตกแยกเสมอ เมื่อมีคนทำร้ายคุณเกินกว่าจะแก้ไขได้ สิ่งสำคัญคือต้องยืนหยัดเพื่อตัวเองและลงทุนในการรักษาตนเอง การรักตัวเองและเคารพตัวเองสักนิดจะช่วยคุณในระยะยาว

2. มีการดูถูกเหยียดหยามในความสัมพันธ์

“จากประสบการณ์ของฉันกับลูกค้าที่มีปัญหาความไม่พอใจในชีวิตสมรส ฉันสามารถพูดได้ว่าสัญญาณสำคัญอย่างหนึ่งที่บ่งบอกว่าความสัมพันธ์ของคุณเกินจะแก้ไขได้คือเมื่อมีการดูถูกในความสัมพันธ์ หุ้นส่วนจะไม่สนใจและไม่เคารพความรู้สึกและความคิดของผู้อื่น พวกเขาจะทำให้บุคคลนั้นผิดหวังอย่างต่อเนื่องเพื่อพิสูจน์ตัวเอง” Anita กล่าว

ความรู้สึกเป็นศัตรูที่ยังคงอยู่ในอากาศจะต้องกลายเป็นกลิ่นที่เป็นพิษไม่ช้าก็เร็ว เมื่อคุณดูถูกใครสักคนคุณควรใช้ชีวิตที่เหลืออยู่กับมัน ถึงเวลาที่จะต้องพิจารณาสิ่งต่างๆ เสียใหม่

3. ความพยายามเป็นแนวคิดที่ห่างไกล

แน่นอนว่าความรักคือสิ่งที่จำเป็นเพื่อช่วยให้คุณสร้างสายสัมพันธ์อันแน่นแฟ้นกับคู่ของคุณ แต่นั่นไม่ใช่สิ่งเดียวที่จะช่วยให้ความสัมพันธ์รอดพ้นจากการทดสอบของเวลาได้ เช่นเดียวกับที่ไม่มีพืชใดในโลกที่สามารถอยู่รอดได้ด้วยการที่คุณสัญญาว่าจะให้น้ำและแสงแดดทั้งหมดในโลก ความสัมพันธ์ก็ต้องการการบำรุงเลี้ยงเพื่อความอยู่รอดเช่นกัน

ความพยายามที่คุณทุ่มเทให้กับตัวเอง ความพยายามที่คุณทุ่มเทให้กับความสัมพันธ์ และ ความพยายามที่คุณทำร่วมกับคู่ของคุณ ทั้งหมดนี้ช่วยรักษาและหล่อเลี้ยงสายสัมพันธ์ของคุณ เมื่อคุณเลิกยุ่งเกี่ยวกับตัวเองและสายสัมพันธ์ของคุณกับคนรัก ความรู้สึกคุ้นเคยเกินพอดี ความอิ่มเอมใจ และการปล่อยให้ความสัมพันธ์ของคุณเป็นแค่เรื่องธรรมดาจะพอกพูนขึ้น และทำให้สายสัมพันธ์ของคุณพังทลาย

4. สัญญาณของความสัมพันธ์ของคุณเกินกว่าจะแก้ไขได้ – คุณกำลังเดินบนเปลือกไข่

“เมื่อใครบางคนต้องเดินบนเปลือกไข่รอบ ๆ คู่ของพวกเขาตลอดเวลา การสานต่อความสัมพันธ์อาจทำให้คุณหงุดหงิดมาก คู่หนึ่งหรือทั้งคู่อาจรู้สึกไม่สบายใจที่จะเป็นตัวของตัวเอง เมื่อคุณต้องเป็นคนอื่นตลอดเวลาเพื่อรักษาความสงบในความสัมพันธ์ มันจะสร้างความขัดแย้งภายใน คุณจะต้องต่อสู้กับตัวเองอยู่เสมอ เนื่องจากโดยพื้นฐานแล้วคุณเป็นตัวตนในแบบที่คุณไม่ต้องการเป็น” Anita กล่าว

เมื่อคุณรู้สึกว่าแม้ว่าคุณจะต้องหลบหลีกหัวข้อต่าง ๆ เพื่อไม่ให้เกิดการทะเลาะวิวาท คุณจะต้องเก่งขึ้นไม่ช้าก็เร็ว แล้วคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าความสัมพันธ์ของคุณเกินเยียวยาแล้ว? หากคุณต้องให้คนอื่นช่วยรักษาไว้ นั่นเป็นตัวบ่งชี้ที่ดีทีเดียวว่าได้รับความเสียหายมากเกินไป

5. การต่อสู้นั้นห่างไกลจากพลเรือน

เมื่อคุณต่อสู้กับคู่ของคุณ คุณจะรู้ว่าพวกเขาเป็นอย่างไร เขา/เธออาจดูเหมือนเป็นคนที่น่ารักที่สุดในโลก ผู้ซึ่งแต่งกลอนให้คุณและส่งโดนัทเซอร์ไพรส์ไปที่บ้านของคุณ แต่เมื่อการต่อสู้แสดงให้คุณเห็นด้านที่น่ารังเกียจของพวกเขาซึ่งคุณไม่สามารถร่วมงานด้วยได้ นั่นอาจเป็นปัญหาใหญ่

การแก้ไขข้อขัดแย้งสำหรับความสัมพันธ์ทุกประเภทเป็นสิ่งสำคัญ เมื่อการต่อสู้ของคุณไม่ยุติธรรม ไม่ให้เกียรติกัน และทำให้คุณหวาดกลัวต่อความปลอดภัยทางร่างกายและจิตใจ อาจเป็นหนึ่งในสัญญาณบ่งชี้ว่าชีวิตสมรสของคุณไม่สามารถซ่อมแซมได้ หรือความสัมพันธ์ของคุณถึงวาระที่จะล้มเหลว แนวโน้มที่ไม่เหมาะสมอาจเกิดจากการขาดความเคารพ ซึ่งเป็นสัญญาณว่ารากฐานของความสัมพันธ์ของคุณนั้นพังพินาศ

6. มีความเมินเฉยและเพิกเฉย

“สัญญาณที่ปฏิเสธไม่ได้อีกอย่างหนึ่งที่ความสัมพันธ์ของคุณเกินจะแก้ไขได้ก็คือเมื่อคนรักมีความรู้สึกที่จับต้องได้” Anita กล่าวและเสริมว่า “อาจทำให้คุณรู้สึกว่าคนรักไม่แคร์คุณ อีกต่อไป หรือพวกเขาไม่สามารถใส่ใจว่าคุณรู้สึกอย่างไรหรือเกิดอะไรขึ้นในชีวิตของคุณ เมื่อมีความสัมพันธ์อยู่นอกเหนือการประหยัด ซึ่งมักไม่เกิดขึ้นเฉพาะระหว่างความขัดแย้งเท่านั้น การเผชิญกับการละเลยกลายเป็นวิถีชีวิต เมื่อคู่รักสองคนไม่แยแส พวกเขากำลังบอกอีกฝ่ายทางอ้อมว่าพวกเขาไม่สำคัญสำหรับพวกเขา”

ลองคิดดูสิ เมื่อดูเหมือนว่าคู่ของคุณไม่สนใจสิ่งที่คุณทำหรือวันของคุณเป็นอย่างไร หรือถ้าคุณได้รับบาดเจ็บจากบางสิ่ง คุณสามารถคาดหวังให้พวกเขาช่วยเหลือคุณเมื่อคุณต้องการได้หรือไม่? นอกจากนี้ เมื่อมีคนทำร้ายคุณจนเกินเยียวยา คุณก็อาจจะจบลงด้วยการไม่แยแสตัวเอง

7. ขาดความเห็นอกเห็นใจอย่างรุนแรง

“ความสัมพันธ์ของฉันเกินเยียวยาแล้วหรือ” สัญญาณอย่างหนึ่งก็คือ ถ้าความสัมพันธ์ของคุณขาดความเห็นอกเห็นใจกัน สามารถมีได้หลายรูปแบบ บางทีสิ่งที่คุณเผชิญก็คือคำวิจารณ์ หรือคุณไม่เคยรู้สึกว่าความรู้สึกของคุณได้รับการตรวจสอบ การไม่เคารพ ไม่เห็นคุณค่า ขาดความรับผิดชอบ ล้วนเป็นอาการที่ชี้ไปที่ปัญหาที่ใหญ่กว่า

การพูดในหัวข้อนี้ นักจิตวิทยา Jaseena Backer บอกกับ Bonobology ว่า "การเอาใจใส่ในความสัมพันธ์คือการเข้าใจความรู้สึกของอีกฝ่ายหนึ่ง ในความคิดของฉัน เป็นปัจจัยเดียวที่สำคัญที่สุดในความสัมพันธ์ เนื่องจากสามารถช่วยให้คุณเห็นสิ่งต่างๆ จากมุมมองของคู่ของคุณและเข้าใจความรู้สึกและมุมมองของพวกเขา”

8. คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าความสัมพันธ์ของคุณเกินเยียวยาแล้ว? ขาดความเชื่อใจ

“เมื่อคุณไว้ใจคู่ของคุณไม่ได้ คุณก็จะอยู่ในโหมดแจ้งเตือน คุณจะกังวลอยู่เสมอว่าคนรักหรือคู่ครองของคุณกำลังทำอะไรอยู่ และจิตใจที่กระวนกระวายของคุณจะทำให้คุณคลั่งไคล้ ความวิตกกังวลนี้สามารถบิดเบือนการรับรู้ของคุณที่มีต่อบุคคลอื่นได้ หากไม่แก้ไขให้ทันเวลา ในที่สุดมันก็จะสร้างกำแพงระหว่างคุณสองคนซึ่งยากเกินกว่าจะปีนข้ามหรือพังลงได้” แอนนิต้ากล่าว

แน่นอนว่าการขาดความไว้วางใจสามารถแก้ไขได้ แต่ตามที่ Anita ชี้ให้เห็น จำเป็นต้องได้รับการแก้ไขตั้งแต่เนิ่นๆ และถ้าคุณเป็นคนทำลายความสัมพันธ์ การหาวิธีแก้ไขความสัมพันธ์ที่คุณทำลายไปก็อาจดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ อย่างไรก็ตาม เมื่อทำอย่างจริงจังมากพอ มันอาจจะคุ้มค่ากับการยิง

9. ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำทันที

หากคุณมั่นใจว่าความสัมพันธ์ของคุณกำลังส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายหรือจิตใจของคุณให้แย่ลง ก็ไม่จำเป็นต้องมองหาอะไรเพิ่มเติม สัญญาณความสัมพันธ์ของคุณเกินกว่าจะแก้ไขได้ ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษสามารถจบลงด้วยการทำร้ายจิตใจและสุขภาพกายของคุณในระยะยาว และการออกจากความสัมพันธ์ทันทีที่คุณสังเกตเห็นสัญญาณสามารถช่วยให้คุณรอดพ้นจากความบอบช้ำทางใจและการถูกทำร้ายหลายปี

10. การขาด การสื่อสาร

หากคุณถามตัวเองว่า “ความสัมพันธ์ของฉันเกินเยียวยาแล้วหรือยัง” ให้รู้ว่านี่เป็นหนึ่งในสัญญาณที่ชัดเจนว่าเป็นเช่นนั้น แน่นอน การขาดการสื่อสารสามารถแก้ไขได้ แต่ในบางกรณี วิธีที่คุณคุยกันสามารถกำหนดได้อย่างชัดเจนว่าอะไรได้ผลและอะไรไม่ได้ผล แอนนิต้าอธิบายว่า “การขาดการสื่อสารสามารถสร้างระยะห่างระหว่างคู่ที่อยู่ด้วยกันมานานหลายปี สุดท้ายคุณอาจรู้สึกว่าคุณไม่ "รู้จัก" คู่ครองของคุณเลย

"การสื่อสารไม่ได้หมายถึงเพียงคำพูด มันหมายถึงการพูดคุยเกี่ยวกับความคิด ความรู้สึก ความคิดเห็น อารมณ์กับคู่ของคุณ และให้พวกเขารู้ว่าเกิดอะไรขึ้น และไม่ใช่แค่ประเด็นที่ต้องพูดถึงเท่านั้น คำพูดยืนยันก็สำคัญพอๆ กัน ฉันเจอหลายคู่ที่ไม่เคยบอกคู่ของตนว่าพวกเขารักพวกเขา พวกเขาลงเอยด้วยการอยู่เหมือนเพื่อนร่วมห้องและการออกจากความสัมพันธ์ก็ไม่ใช่เรื่องใหญ่สำหรับพวกเขา”

11. เป้าหมายในอนาคตของคุณแยกจากกันไม่ได้

สัญญาณอย่างหนึ่งที่บ่งบอกว่าชีวิตสมรสของคุณเกินที่จะซ่อมแซมได้ซึ่งคุณอาจละเลยในอดีตก็คือเมื่อเป้าหมายในอนาคตของคุณอยู่ตรงข้ามกัน บางทีเขาอาจอยากใช้ชีวิตแบบอิบิซาและซื้อเพนต์เฮาส์ และสิ่งที่คุณสนใจคือย่านชานเมืองที่เงียบสงบ

บางทีเธออาจต้องการเกษียณก่อนกำหนด และคุณไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากการเดินทางรอบโลกในขณะทำงาน อาจดูเหมือนไม่ใช่เรื่องใหญ่เมื่อคุณเพิ่งคบกัน แต่มันอาจทำให้คุณมองย้อนกลับไปและพูดว่า “เมื่อเราตระหนักว่าอนาคตของเราไม่สอดคล้องกัน นั่นคือวันที่ฉันล้มเลิกการแต่งงาน ”

12. คุณไม่มีความสุขอีกต่อไป

“ฉันรู้สึกเป็นทุกข์เมื่ออยู่ใกล้คุณ” – สัญญาณแรกที่บอกว่าความสัมพันธ์ของคุณจบลงอาจเป็นคำเหล่านี้ ใช้จ่ายอย่างขี้เกียจยามบ่ายกับคู่ของคุณ การไม่ทำอะไรกับพวกเขาจริงๆ ควรจะทำให้คุณรู้สึกสบายใจ และอาจจะรู้สึกขอบคุณเล็กน้อยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณมี แต่เมื่อรู้สึกเหมือนเป็นงานหนักแทน คุณอาจต้องคิดบางอย่างให้ออก

สัญญาณอย่างหนึ่งที่บ่งบอกว่าความสัมพันธ์ของคุณเกินจะแก้ไขได้คือเมื่อความสุขและความสุขที่คู่ควรรู้สึกร่วมกันถูกดูดกลืนไป ออกจากมัน บางทีคุณอาจตื่นตระหนกเกี่ยวกับการทะเลาะวิวาท หรือคุณแค่ไม่มีความสุขที่เห็นคู่ของคุณ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด มีความคิดบางอย่างที่ต้องทำเพราะมันแสดงให้เห็นว่าคุณได้รับบาดเจ็บเกินกว่าจะแก้ไขได้

13. แสดงว่าความสัมพันธ์ของคุณเกินเยียวยาแล้ว? คุณคิดที่จะมีความสัมพันธ์

ข้อเท็จจริงทางจิตวิทยาเกี่ยวกับการนอกใจบอกเราว่า ความสัมพันธ์มักจะถูกแสวงหาเมื่อคู่รักไม่มีความสุขในความสัมพันธ์ของพวกเขา หากคุณไปถึงขั้นที่การล่อลวงให้หาคนที่สามดูเหมือนจะแข็งแกร่งขึ้นในแต่ละวัน บางทีการประเมินก็เป็นสิ่งจำเป็น

แทนที่จะนอกใจ คุณควรจบเรื่องกับคู่ปัจจุบันของคุณก่อนที่จะพยายามหาคนใหม่ ถ้าไม่ทำ คุณอาจต้องหาคำตอบสำหรับคำถามต่างๆ เช่น วิธีแก้ไขความสัมพันธ์ที่พังทลาย นอกจากนี้ มันไม่ยุติธรรมกับคู่ของคุณหากคุณนอกใจเขา

14. ไม่มีความใกล้ชิด

ความใกล้ชิดทางอารมณ์และทางกายคือสิ่งที่ความสัมพันธ์ส่วนใหญ่เติบโต เฉพาะเมื่อคุณรู้สึกเชื่อมต่อทางอารมณ์