"Aš tavęs nebemyliu" arba "Aš nebesijaučiu su tavimi laimingas" - Pirmasis ženklas, kad jūsų santykiai baigėsi, gali būti šie žodžiai. Santykiai gali būti sudėtingi. Niekas jums nepasakys, kaip jaučiatės, kai santykiai yra geri, niekas nepasakys, kada juos nutraukti. Jums belieka spręsti pagal tai, kaip jaučiatės. Tačiau kai sėkmingai apgaudinėjate save ir manote, kad ženklai, jog jūsų santykiai yrapo remonto daug nereiškia, esate ant nuolatinės emocinės žalos slenksčio.

Ir nesunku suprasti, kodėl laikotės. Tikriausiai šiam žmogui skyrėte per daug laiko, energijos ir emocijų, o sutikti, kad viskas baigėsi, būtų tas pats, kas pripažinti, kad jūsų nuomonė apie jį buvo klaidinga. Tačiau net ir tokiu atveju atsidūrėte čia, skaitydami šį straipsnį.

Kai santykiai nebepataisomi, tikriausiai tai jaučiate iki kaulų smegenų. Bet kadangi jūsų užsispyręs "aš" neleidžia jums su tuo susitaikyti, pakvietėme psichologę Anitą Elizą (taikomosios psichologijos magistrė), kuri specializuojasi tokiose srityse kaip nerimas, depresija, santykiai ir savigarba, kad ji padėtų atkreipti dėmesį į požymius, rodančius, kad jūsų santykiai nebepataisomi.

Ekspertas pasakoja 15 ženklų, kad jūsų santykiai yra nepataisomi

Ar santykiai gali būti sugadinti nepataisomai? Taip, gali. Apgailestaujame, kad jums tai pasakysiu, bet kartais viskas tiesiog nelemta. "Kai supratau, kad mano partneris negali apdoroti nė vienos emocijos, kurią jam pateikiau, buvo ta diena, kai atsisakiau savo santuokos. Jaučiausi taip, tarsi būtume sugyventiniai, emociškai negyvi ir fiziškai esantys, tarsi to reikalautų įstatymas", - sako Euleen, kalbėdama apie savodešimtmetį trukusią santuoką, kuri pamažu iširo.

Ne, tai nėra tik "sunkus periodas", jei jūs jau kelis mėnesius ginčijatės dėl kiekvieno dalyko. Ne, "pertrauka" stebuklingai neišspręs visų jūsų problemų. Ne, bandymas nutraukti bjaurų ginčą viduryje pasakius "aš tave myliu" ir pabučiavus vienas kitą kaip filmuose nepadės.

Kai padaroma per didelė žala ir santykių išgelbėti nebegalima, meilės ir rūpesčio jausmus pakeičia empatijos ir dėmesio stoka, kaip sužinojo Euleen. Nors ji vilkino savo emociškai alinančius santykius ilgiau, nei turėjo, galiausiai jie skaudžiai baigėsi.

"Kai ieškote ženklų, kad jūsų santykiai nepataisomi, tai, kaip jūs kalbate vienas su kitu, yra akivaizdžiausias rodiklis. Žodžiai, tonas ir tai, kaip kalbate, gali pasakyti viską, ką reikia žinoti apie jūsų santykių būklę", - sako Anita.

Taigi, ar jūsų žodžiai ir tonas ką nors rodo? Kaip žinoti, kad jūsų santykiai yra nepataisomi? Kokie tai požymiai? Kad neužmerktumėte akių prieš akivaizdžiausius signalus, apžvelkime 15 dažniausiai pasitaikančių požymių, kad jūsų santykiai yra nepataisomi:

Norėdami gauti daugiau ekspertų vaizdo įrašų, užsiprenumeruokite mūsų "Youtube" kanalą. Spauskite čia.

1. "on-again-off-again" niekada nesibaigia

Kai du žmonės išsiskiria, dažnai taip nutinka dėl to, kad dėl kokios nors problemos jie mano, jog būti kartu nebeįmanoma. Tačiau kai praeina trys savaitės ir vėl apima jausmas "noriu ją apkabinti", pamirštate visas turėtas problemas. Tačiau, kaip ir cigarečių pakelis, kurio, manėte, mama niekada neras, problemos, kurias paslėpėte po kilimu, sugrįžta su planu.viską sugadinti.

Nepriklausomai nuo to, ar tai nesugebėjimas, ar nenoras dirbti su problemomis, tikriausiai žinote, kad jūsų problemos visada sukels nesutarimų. Kai kas nors jus nepataisomai skaudina, labai svarbu pakovoti už save ir investuoti į savigyną. Šiek tiek meilės sau ir savigarbos ilgainiui jums pravers.

2. Santykiuose jaučiama nepagarba

"Iš savo patirties su klientais, kurie susiduria su santuokinio apmaudo problemomis, galiu pasakyti, kad vienas iš pagrindinių požymių, kad jūsų santykiai nepataisomi, yra tada, kai santykiuose jaučiama panieka. Partneriai nepaisys ir negerbs kitų žmonių jausmų ir minčių. Jie nuolatos žemins žmogų, norėdami įrodyti, kad yra savimi", - sako Anita.

Ore tvyrantis priešiškumo jausmas anksčiau ar vėliau turi virsti nuodingu kvapu. Kai niekini žmogų, su kuriuo turėtum praleisti visą likusį gyvenimą, laikas viską persvarstyti.

3. Pastangos yra tolima sąvoka

Žinoma, meilė yra tai, ko reikia norint užmegzti tvirtą ryšį su partneriu. Tačiau tai ne vienintelis dalykas, padedantis santykiams išgyventi laiko išbandymą. Lygiai taip pat, kaip joks pasaulio augalas neišgyvens, jei jam pažadėsite visą pasaulio vandenį ir saulę, taip ir santykiams reikia puoselėjimo, kad išgyventų.

Pastangos, kurias dedate į save, pastangos, kurias dedate į savo santykius, ir pastangos, kurias dedate su partneriu, padeda palaikyti ir puoselėti jūsų ryšį. Kai nustojate dirbti su savimi ir savo ryšiu su antrąja puse, kaupiasi pernelyg didelio susvetimėjimo jausmas, pasitenkinimas ir tai, kad jūsų santykiai laikomi savaime suprantamu dalyku, todėl jūsų ryšys ima byrėti.

4. Ženklai, kad jūsų santykiai nepataisomi - vaikštote ant kiaušinių lukštų

"Kai žmogui tenka nuolat vaikščioti aplink savo partnerį, santykių tęsimas gali būti labai varginantis. Vienas arba abu partneriai gali nesijausti patogiai būdami savimi. Kai turite nuolat būti kažkuo kitu, kad santykiuose būtų palaikoma ramybė, tai sukels vidinį konfliktą. Visada kariausite su savimi, nes iš esmės esateversiją, kuria nenorite būti, - sako Anita.

Kai jaučiatės taip, tarsi turėtumėte manevruoti aplink temas, kad nesukeltumėte konflikto, anksčiau ar vėliau tai jus išvargins. Taigi, kaip žinoti, kada jūsų santykiai nebepataisomi? Jei turite būti kažkuo kitu, kad juos palaikytumėte, tai gana geras rodiklis, kad padaryta per didelė žala.

5. Kovos toli gražu nėra pilietinės

Būtent tada, kai susipykstate su savo partneriu, suprantate, koks jis (ji) yra iš tikrųjų. Jis (ji) gali atrodyti pats (pati) mieliausias žmogus pasaulyje, kuris rašo jums eilėraščius ir siunčia į namus netikėtus keksiukus, tačiau kai per barnius išryškėja nemaloni jo (jos) pusė, su kuria negalite dirbti, tai gali tapti didžiule problema.

Konfliktų sprendimas bet kokiems santykiams yra gyvybiškai svarbus. Kai jūsų kovos yra nesąžiningos, nepagarbios ir verčia bijoti dėl savo fizinio ar psichinio saugumo, tai gali būti vienas iš ženklų, kad jūsų santuoka nepataisoma arba kad jūsų santykiai pasmerkti žlugti. Piktnaudžiavimo tendencijos gali kilti iš pagarbos trūkumo, o tai rodo, kad jūsų santykių pagrindas yra suiręs.

6. Abejingumas ir aplaidumas

"Dar vienas neabejotinas ženklas, kad jūsų santykiai yra nepataisomi, yra tada, kai tarp partnerių jaučiamas apčiuopiamas aplaidumo jausmas, - sako Anita ir priduria: - Gali būti, kad dėl to jaučiate, jog partneriui nebesirūpinate, kad jam nerūpi, kaip jūs jaučiatės ar kas vyksta jūsų gyvenime. Kai santykiai yra nepataisomi, paprastai taip būna ne tik konfliktų metu. Susidūrimas su aplaidumu tampagyvenimo būdas. Kai du partneriai yra abejingi, jie netiesiogiai pasako kitam, kad jiems nesvarbūs."

Pagalvokite, kai atrodo, kad jūsų partneriui nelabai rūpi, ką veikiate, kaip praėjo jūsų diena arba ar jus kas nors įskaudino, ar galite tikėtis, kad jis jus palaikys, kai jums to gali prireikti? Be to, kai kas nors jus nepataisomai įskaudina, galite tiesiog patys tapti abejingi.

7. Labai trūksta empatijos

"Ar mano santykiai nepataisomi?" Vienas iš požymių, kad taip yra, yra tas, kad jūsų santykiuose trūksta empatijos. Tai gali pasireikšti įvairiomis formomis. Galbūt viskas, su kuo susiduriate, yra kritika arba niekada nejaučiate, kad jūsų jausmai būtų patvirtinti. Nepagarba, neįvertinimas, atsakomybės stoka - visi šie simptomai rodo didesnę problemą.

Psichologė Jaseena Backer anksčiau "Bonobology" sakė: "Empatija santykiuose - tai kito žmogaus jausmų supratimas. Mano nuomone, tai yra svarbiausias santykių veiksnys, nes jis padeda pažvelgti į dalykus iš partnerio perspektyvos ir suprasti jo jausmus bei požiūrį."

8. Kaip žinoti, kada jūsų santykiai nebepataisomi? Trūksta pasitikėjimo

"Kai negalite pasitikėti savo partneriu, nuolat būsite įsijungę budrumo režimą. Visada nerimausite dėl to, ką daro jūsų partneris ar sutuoktinis, o nerimastingas protas varys jus iš proto. Šis nerimas gali iškreipti jūsų suvokimą apie kitą asmenį. Jei laiku nesiimsite spręsti šios problemos, galiausiai tarp jūsų abiejų atsiras siena, kurią bus per sunku perlipti arba sugriauti", - sakoAnita.

Žinoma, pasitikėjimo stoką galima pašalinti, tačiau, kaip pabrėžia Anita, į tai reikia atkreipti dėmesį anksti. Ir jei tai jūs sugadinote santykius, gali atrodyti, kad sugalvoti, kaip pataisyti santykius, kuriuos sugriovėte, yra neįmanoma. Tačiau, jei tai daroma pakankamai nuoširdžiai, galbūt verta pabandyti.

9. Toksiški santykiai iš karto draudžiami

Jei esate įsitikinę, kad jūsų santykiai daro blogą įtaką jūsų fizinei ar psichinei sveikatai, tikrai nėra reikalo ieškoti daugiau ženklų, kad jūsų santykiai yra nepataisomi. Toksiški santykiai gali sukelti ilgalaikę žalą jūsų psichinei ir fizinei savijautai, o išėjimas iš tokių santykių, kai tik pastebėsite jų požymius, gali išgelbėti jus nuo ilgus metus trunkančių traumų ir prievartos.

10. Bendravimo trūkumas

Jei klausiate savęs: "Ar mano santykiai nepataisomi?", žinokite, kad tai yra vienas iš neabejotinų ženklų, kad taip yra. Žinoma, bendravimo trūkumą galima išspręsti, tačiau kai kuriais atvejais tai, kaip jūs kalbate vienas su kitu, gali aiškiai apibrėžti, kas veikia, o kas ne. Anita aiškina: "Bendravimo trūkumas gali sukurti atstumą tarp partnerių, kurie kartu yra jau daugelį metų. Gali baigtis tuo, kad jūsjausmas, kad visiškai nepažįstate savo sutuoktinio.

"Bendravimas reiškia ne tik žodžius. Tai reiškia, kad reikia kalbėtis su partneriu apie savo mintis, jausmus, nuomonę, emocijas ir leisti jam žinoti, kas vyksta. Ir reikia kalbėtis ne tik apie problemas, ne mažiau svarbūs yra patvirtinimo žodžiai. Esu susidūręs su daugybe porų, kurios niekada nepasako savo partneriui, kad jį myli. Galiausiai jie gyvena kaip kambariokai ir išsiskiria išsantykiai jiems nėra svarbus dalykas."

11. Jūsų ateities tikslai negali būti labiau nutolę vienas nuo kito

Vienas iš požymių, kad jūsų santuoka nepataisoma, į kurį praeityje galbūt nekreipėte dėmesio, yra tai, kad jūsų ateities tikslai yra priešingi. Galbūt jis nori gyventi Ibizoje ir nusipirkti penthauzą, o jums rūpi tik ramus priemiesčio rajonas.

Galbūt ji nori anksčiau išeiti į pensiją, o jūs negalite gyventi neapkeliavę viso pasaulio ir tuo pat metu dirbti. Galbūt tai neatrodo labai svarbu, kai tik pradedate susitikinėti, bet tai gali priversti jus atsigręžti atgal ir pasakyti: "Kai supratome, kad mūsų ateities versija nesutampa, buvo ta diena, kai pasidaviau santuokai."

12. Jūs nebejaučiate džiaugsmo

"Šalia tavęs jaučiuosi nelaimingas" - Pirmasis ženklas, kad jūsų santykiai baigėsi, gali būti šie žodžiai. Tingiai praleidžiant popietę su partneriu, nieko su juo neveikiant, turėtų jaustis ramus ir galbūt šiek tiek dėkingas už tai, ką turite. Tačiau kai vietoj to jaučiatės kaip prievolė, gali tekti išsiaiškinti keletą dalykų.

Vienas iš požymių, kad jūsų santykiai nepataisomi, yra tada, kai iš jų išsiurbiamas džiaugsmas ir laimė, kuriuos partneriai turėtų jausti kartu. Galbūt paniškai bijote susipykti arba tiesiog nesidžiaugiate matydami savo partnerį. Bet kuriuo atveju, reikėtų susimąstyti, nes tai tik parodo, kad buvote įskaudinti nepataisomai.

13. Ženklai, kad jūsų santykiai nepataisomi? Ar kuris nors iš jūsų galvoja apie romaną?

Psichologiniai faktai apie neištikimybę byloja, kad romanų dažnai ieškoma tada, kai partneriai nėra patenkinti savo santykiais. Jei jūsų santykiai pasiekė tokį etapą, kai pagunda susirasti trečiąjį atrodo vis stipresnė, galbūt reikia įvertinti situaciją.

Užuot apgaudinėję, prieš bandydami susirasti kitą partnerį, būtinai turėtumėte nutraukti santykius su dabartiniu partneriu. Jei to nepadarysite, galite tiesiog likti ieškoti atsakymų į klausimus, pavyzdžiui, kaip pataisyti sugriautus santykius. Be to, nesąžininga partnerio atžvilgiu, jei jį apgaudinėjate.

14. Nėra intymumo

Emocinis ir fizinis intymumas yra tai, kuo klesti dauguma santykių. Tik tada, kai jaučiatės emociškai susiję su savo partneriu, jaučiatės patogiai jam patikėti. Trūkstant bendros saugios erdvės, jums gali būti sunku užmegzti ryšį. Nors tai ir nereiškia neišvengiamos pražūties, tai tikrai lems ne per daug pasitenkinimo teikiančią dinamiką. Be to, kai kas nors jus nepataisomai skaudina, pakartotinaiužmegzti su jais fizinį ar emocinį artumą dažnai būna sunkiau, nei atrodo.

15. Jūs nebenorite daugiau bandyti

Kai matote, kaip tolstate nuo partnerio, bet vis tiek nebandote jo išsaugoti, iš esmės turite atsakymą į dilemą "ar mano santykiai nepataisomi". Nėra didesnio ženklo, kad jūsų santykiai nepataisomi arba kad jiems padaryta per daug žalos, nei tada, kai kova dėl jų atrodo kaip pareiga, o ne kaip kažkas neginčytino.kad yra problema.

Gali būti sunku priimti mūsų išvardytus požymius, tačiau pleistro nuplėšimas yra vienintelis dalykas, kuris jums padės. Pirmasis žingsnis link pasveikimo yra priėmimas, o būdamas pakankamai stiprus priimti šiuos požymius ir nutraukti tai, ką turite, galiausiai tapsite laisvas.

Kaip pataisyti nepataisomus santykius?

Tikriausiai prisimenate dienas, kai jūsų santykiai buvo gražūs, kupini meilės ir rūpesčio vienas kitu. Tačiau dabar viskas nebe taip, kaip anksčiau, ir jūs galvojate, kur viskas nuėjo perniek. Jums patiko leisti laiką su partneriu ir kalbėtis su juo, bet dabar jūs beveik nesikalbate. Net jei ir kalbatės, tai baigiasi kivirču arba ginčais. Trumpai tariant, jau padaryta per daug žalos.

Ar santykiai gali būti sugadinti nepataisomai? Taip. Bet ar įmanoma juos pataisyti? Taip pat taip. Dabar, kai jau žinote požymius, kad jūsų santykiai nepataisomi, taip pat supraskite, kad juos įmanoma pataisyti. Suprantame, kad jūsų ryšio pablogėjimas galėjo sukelti jums didžiulę žalą, tačiau žalą galima panaikinti. Jei nuolat savęs klausiate: "Ar sugadinti santykiai gali būti pataisyti?" arba "Kaip tai padaryti?".Kaip pataisyti santykius su vaikinu ar mergina?", leiskite mums jums padėti. Pateikiame 5 būdus, kaip galite pataisyti nepataisomus santykius:

1. Bendraukite vieni su kitais

Negalime to pakankamai pabrėžti. Tikriausiai pavargote tai girdėti vėl ir vėl, bet tai yra tiesa. Bendravimas yra raktas į konfliktų sprendimą santykiuose. Jis svarbus, jei norite, kad jūsų ryšys su partneriu taptų geresnis. Išsakykite savo požiūrį ir leiskite partneriui perduoti jums savo jausmus. Turite nuoširdžiai pasikalbėti apie problemas savosantykius ir kas nutiko ne taip. Tai pirmas žingsnis siekiant pataisyti nepataisomus santykius.

2. Ieškokite gydymo

Jei situacija yra nekontroliuojama arba padaryta per didelė žala, kreipkitės profesionalios pagalbos. Porų terapija yra vienas veiksmingiausių atsakymų į klausimus "Ar galima pataisyti sugadintus santykius?" arba "Ar galima pataisyti santykius su vaikinu ar mergina, kurie buvo nepataisomai įskaudinti?".

Terapeutas arba santuokos konsultantas galės pažvelgti į problemą nešališkai ir pasiūlyti naują požiūrį, kuris galbūt padės jums pataisyti santykius su mylimuoju. Jų terapijos metodai ir pratimai padės jums susigaudyti problemoje ir pagerinti lygybę su partneriu. Jei ieškote pagalbos, licencijuoti ir patyrę "Bonobology" grupės terapeutaiyra čia jums.

3. Išsiaiškinkite, ar verta išsaugoti santykius

Prieš bandydami taisyti savo santykius, ženkite žingsnį atgal ir paklauskite savęs, ar verta juos gelbėti. Jei susidūrėte su bet kokia prievarta, žinokite, kad padaryta per daug žalos. Tikriausiai buvote išnaudojami ir įskaudinti nepataisomai, o jokie prievartos kupini santykiai niekada nėra verti gelbėjimo. Tačiau jei jūsų santykių problemos yra ne tokios klastingos ir manote, kad vis dar galite išgelbėti nors truputįliko, tuomet pirmyn. Pasistenkite iš visų jėgų. Tačiau jei matote, kad tik jūs vienas dedate visas pastangas, galbūt laikas dar kartą apsvarstyti savo sprendimą likti santykiuose.

4. Pripažinkite savo klaidas ir atsiprašykite

Tai vienas svarbiausių dalykų, kuriuos reikia padaryti, jei svarstote, kaip sutvarkyti sugriautus santykius. Nors galbūt nesate vienintelis asmuo, atsakingas už tai, kad jūsų santykiai ar santuoka žlugo, tačiau prie to prisidėjote. Įvertinkite savo klaidas, pripažinkite jas ir atsiprašykite partnerio. Dažniausiai santykiai žlunga dėl to, kad partneriai nesiimaatsakomybę už savo veiksmus, todėl tarp jų kyla nuoskauda. Tačiau jei norite atkurti sugadintus santykius, pripažinti savo klaidas ir atsiprašyti už jas - pirmas žingsnis tai padaryti.

5. Atkurti intymumą

Emocinio ir fizinio intymumo kūrimas yra labai svarbus norint pataisyti bet kokius pažeistus santykius. Turėkite prasmingus pokalbius vienas su kitu. Užmegzkite veiksmingą fizinį kontaktą, kuris leidžia jums jaustis mylimiems ir susijusiems. Laikydami partnerį už rankų, apkabindami ar glausdamiesi prie jo parodote, kad vis dar jį mylite ir rūpinatės juo. Palaikykite akių kontaktą, išklausykite, ką jūsų partneris nori pasakyti, palieskite jį neseksualiai.būdų ir tuo pačiu metu pabandykite paįvairinti situaciją miegamajame.

Pagrindinės nuorodos

• Santykiai yra sunkus darbas. Jei buvote nepataisomai įskaudintas, žinokite, kad galite pastebėti ženklus ir stengtis pataisyti sugadintus santykius.
• Abejingumas ir aplaidumas, intymumo stoka, paniekos jausmas, bjaurūs kivirčai, nenoras stengtis ar dėti pastangas, kad liktumėte kartu, ir bendravimo problemos - tai keli požymiai, kad jūsų santykiai nepataisomi.
• Kiti požymiai: nesijaučiate laimingi, galvojate apie neištikimybę, nepasitikite, skiriasi prioritetai ar ateities tikslai.
• Ar galima pataisyti sugadintus santykius? Taip, galima. Poros terapija, bendravimas su partneriu ir intymumo atkūrimas gali padėti partneriams pataisyti nepataisomus santykius.

Kai pastebite, kad jūsų santykiai yra nepataisomi, galite daryti du dalykus: arba pasiduoti partneriui ir santykiams ir judėti toliau, arba stengtis viską ištaisyti. Jei pasirinksite pastarąjį variantą, žinokite, kad turite turėti daug kantrybės ir įdėti labai daug pastangų, nes ištaisyti sugriuvusius santykius nėra paprasta.tinkamą pagalbą ir pirmiau išvardytus punktus, tikimės, kad iš to išeisite su kaupu.

DUK

Jei jūsų santykiai tapo toksiški arba smurtiniai, jų tęsti dažnai beveik neįmanoma - ir nepatartina. Tai, kokie santykiai tampa nepataisomi, iš tiesų priklauso nuo to, kiek nepagarbos juose esantiems žmonėms yra riba. 2. Ar erdvė padeda nutrūkusiems santykiams?

Žinoma, pertrauka gali padėti pašlijusiems santykiams, tačiau ji stebuklingai neišspręs visų jūsų problemų. Vienintelis dalykas, kurį erdvė padarys, tai padės jums geriau nusiteikti ir spręsti problemas, o ne išspręs jas už jus.

Ženklai, rodantys, kad jūsų santykiai nepataisomi, yra panieka santykiuose, toksiškumas ar piktnaudžiavimas, abejingumas ar nepagarba arba didelis empatijos trūkumas.