តារាងមាតិកា
“ខ្ញុំមិនស្រឡាញ់អ្នកទៀតទេ” ឬ “ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍សប្បាយចិត្តជាមួយអ្នកទៀតទេ” – សញ្ញាដំបូងដែលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកត្រូវបានបញ្ចប់អាចជាពាក្យទាំងនេះ។ ទំនាក់ទំនងអាចមានភាពស្មុគស្មាញ។ គ្មាននរណាប្រាប់អ្នកថាអារម្មណ៍ល្អបែបណា គ្មានអ្នកណាប្រាប់អ្នកពេលដែលវាជាគំនិតល្អដើម្បីបញ្ចប់វា។ អ្នកត្រូវទុកវាចោលដោយផ្អែកលើអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកបានបញ្ឆោតខ្លួនឯងដោយជោគជ័យដោយគិតថាសញ្ញាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកហួសពីការជួសជុលមិនមានន័យច្រើនទេ នោះអ្នកកំពុងប្រឈមមុខនឹងការប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តជាអចិន្ត្រៃយ៍។
ហើយវាងាយស្រួលមើលថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកកំពុងបន្ត . អ្នកប្រហែលជាបានចំណាយពេលវេលា ថាមពល និងអារម្មណ៍ច្រើនពេកលើបុគ្គលនេះ ហើយការទទួលយកថាវាចប់ហើយ វាដូចជាការទទួលយកថាការវិនិច្ឆ័យរបស់អ្នកអំពីពួកគេខុស។ ប៉ុន្តែទោះបីជាដូច្នេះក៏ដោយ អ្នកឃើញខ្លួនឯងនៅទីនេះ ដោយអានអត្ថបទនេះ។
សូមមើលផងដែរ: 17 សញ្ញាថាអ្នកកំពុងណាត់ជួបនារីអាល់ហ្វានៅពេលដែលទំនាក់ទំនងលើសពីការជួសជុល អ្នកប្រហែលជានឹងមានអារម្មណ៍ថាវានៅក្នុងឆ្អឹងរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែដោយសារភាពរឹងរូសរបស់អ្នកនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលយកវាទេ យើងបាននាំអ្នកចិត្តសាស្រ្ត Anita Eliza, (MSc in Applied Psychology) ដែលមានជំនាញក្នុងបញ្ហាដូចជា ការថប់បារម្ភ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ទំនាក់ទំនង និងការគោរពខ្លួនឯង ដើម្បីជួយចង្អុលបង្ហាញពីសញ្ញារបស់អ្នក។ ទំនាក់ទំនងគឺហួសពីការជួសជុល។
អ្នកជំនាញប្រាប់យើង 15 សញ្ញាថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកគឺហួសពីការជួសជុល
តើទំនាក់ទំនងអាចខូចលើសពីការជួសជុលបានទេ? បាទ វាអាចទៅរួច។ យើងសុំទោសដែលទម្លាយវាដល់អ្នក ប៉ុន្តែពេលខ្លះអ្វីៗមិនមានន័យទេ។ "នៅពេលដែលខ្ញុំដឹងថាដៃគូរបស់ខ្ញុំមិនអាចដំណើរការអារម្មណ៍តែមួយខ្ញុំបានដាក់ជាមួយដៃគូរបស់អ្នក តើអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងការជឿជាក់លើពួកគេ។ ក្នុងការខ្វះកន្លែងសុវត្ថិភាពរួម អ្នកប្រហែលជាពិបាកក្នុងការតភ្ជាប់។ ទោះបីជាវាអាចមិនមែនជាសញ្ញានៃសេចក្តីវិនាសដែលជិតមកដល់ក៏ដោយ វាពិតជានឹងមានលទ្ធផលនៅក្នុងថាមវន្តដែលមិនត្រូវបានបំពេញផងដែរ។ លើសពីនេះ នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ហួសពីការជួសជុល ការបង្កើតភាពស្និទ្ធស្នាលខាងផ្លូវកាយ ឬផ្លូវអារម្មណ៍ជាមួយពួកគេឡើងវិញ ជាញឹកញាប់ពិបាកជាងវាទៅទៀត។
15. អ្នកមិនចង់ព្យាយាមទៀតទេ
នៅពេលដែលអ្នកអាចមើលឃើញថាខ្លួនឯងរសាត់ឆ្ងាយពីដៃគូរបស់អ្នក ប៉ុន្តែនៅតែជ្រើសរើសមិនព្យាយាមរក្សាវា នោះអ្នកមានចម្លើយជាមូលដ្ឋានចំពោះបញ្ហា "គឺជាទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំហួសពីការជួសជុល" របស់អ្នក។ មិនមានសញ្ញាធំជាងនេះទេដែលថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកហួសពីការជួសជុល ឬការខូចខាតច្រើនពេកត្រូវបានធ្វើជាជាងពេលដែលការតស៊ូដើម្បីវាហាក់ដូចជាការងារជំនួសឱ្យអ្វីមួយដែលមិនអាចចរចាបាន។ ប្រសិនបើអ្នកបានបាត់បង់ឆន្ទៈក្នុងការព្យាយាម សូមដឹងថាមានបញ្ហា។
វាអាចពិបាកក្នុងការទទួលយកសញ្ញាដែលយើងបានរាយបញ្ជី ប៉ុន្តែការផ្តាច់ជំនួយពីក្រុមគឺជារឿងតែមួយគត់ដែលនឹងជួយអ្នក។ ជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការងើបឡើងវិញគឺការទទួលយក និងរឹងមាំគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទទួលយកសញ្ញាទាំងនេះ ហើយការបញ្ចប់អ្វីដែលអ្នកមាននៅទីបំផុតនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានសេរីភាព។
តើអ្នកជួសជុលទំនាក់ទំនងលើសពីការជួសជុលដោយរបៀបណា?
អ្នកប្រហែលជានឹកឃើញដល់ថ្ងៃដែលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមានសភាពទ្រុឌទ្រោម និងពោរពេញដោយក្តីស្រលាញ់ និងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនដូចគ្នាទៀតទេ ហើយអ្នកឆ្ងល់ថាតើវាខុសត្រង់ណា។ អ្នកចូលចិត្តចំណាយពេលជាមួយអ្នកដៃគូ និងនិយាយជាមួយពួកគេ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះអ្នកស្ទើរតែនិយាយ។ ទោះបីជាអ្នកធ្វើក៏ដោយ វាត្រូវបញ្ចប់ដោយការប្រយុទ្ធឬការប្រកែក។ សរុបមក ការខូចខាតច្រើនពេកត្រូវបានធ្វើរួចហើយ។
តើទំនាក់ទំនងអាចខូចលើសពីការជួសជុលបានទេ? បាទ។ ប៉ុន្តែតើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការជួសជុលវា? ផងដែរបាទ។ ឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីសញ្ញាថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកហួសពីការជួសជុលហើយ អ្នកក៏យល់ថាវាអាចជួសជុលវាបានដែរ។ យើងយល់ថាការខ្សោះជីវជាតិនៃចំណងរបស់អ្នកអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកយ៉ាងសម្បើម ប៉ុន្តែការខូចខាតអាចត្រូវបានលុបចោលវិញ។ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែសួរខ្លួនឯងថា "តើទំនាក់ទំនងដែលខូចអាចជួសជុលបានទេ?" ឬ "តើខ្ញុំត្រូវជួសជុលទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំជាមួយមិត្តប្រុស ឬមិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា?" អនុញ្ញាតឱ្យពួកយើងជួយអ្នក។ នេះគឺជាវិធី 5 យ៉ាងដែលអ្នកអាចជួសជុលទំនាក់ទំនងលើសពីការជួសជុល:
1. ទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក
យើងមិនអាចសង្កត់ធ្ងន់លើចំណុចនេះគ្រប់គ្រាន់ទេ។ អ្នកប្រហែលជាធុញទ្រាន់នឹងការឮម្តងហើយម្តងទៀត ប៉ុន្តែវាជាការពិត។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគឺជាគន្លឹះក្នុងការដោះស្រាយជម្លោះក្នុងទំនាក់ទំនង។ វាមានសារៈសំខាន់ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យចំណងស្នេហារបស់អ្នកជាមួយដៃគូរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង។ ដាក់ទស្សនៈរបស់អ្នកនៅទូទាំងហើយអនុញ្ញាតឱ្យដៃគូរបស់អ្នកដើម្បីប្រាប់ពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេទៅកាន់អ្នក។ អ្នកត្រូវមានការសន្ទនាដោយស្មោះត្រង់អំពីបញ្ហាក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក និងអ្វីដែលខុស។ វាគឺជាជំហានដំបូងក្នុងការជួសជុលទំនាក់ទំនងដែលលើសពីការជួសជុល។
2. ស្វែងរកការព្យាបាល
ប្រសិនបើស្ថានភាពរបស់អ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ឬការខូចខាតច្រើនពេកត្រូវបានធ្វើរួច សូមស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ។ ការព្យាបាលគូស្វាមីភរិយា គឺជាចម្លើយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយ។"តើទំនាក់ទំនងដែលខូចអាចជួសជុលបានទេ?" ឬ "តើមានវិធីដើម្បីជួសជុលទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំជាមួយមិត្តប្រុសឬមិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីឈឺចាប់លើសពីការជួសជុលទេ?"
អ្នកព្យាបាលរោគ ឬអ្នកប្រឹក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍នឹងអាចមើលបញ្ហាតាមរយៈកែវភ្នែកដែលមិនលំអៀង និងផ្តល់នូវទស្សនៈថ្មី ដែលអាចជួយអ្នកជួសជុលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។ បច្ចេកទេសព្យាបាល និងលំហាត់របស់ពួកគេនឹងជួយអ្នករុករកបញ្ហា និងកែលម្អសមីការរបស់អ្នកជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកជំនួយ អ្នកព្យាបាលដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ និងមានបទពិសោធន៍នៅលើបន្ទះរបស់ Bonobology គឺនៅទីនេះសម្រាប់អ្នក។
3. ស្វែងយល់ថាតើទំនាក់ទំនងមានតម្លៃរក្សាទុក
មុនពេលដែលអ្នកព្យាយាមជួសជុលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក សូមយក ដើរថយក្រោយ ហើយសួរខ្លួនឯងថាតើវាមានតម្លៃសន្សំឬអត់? ប្រសិនបើអ្នកបានប្រឈមមុខនឹងការបំពានណាមួយ សូមដឹងថាការខូចខាតច្រើនពេកត្រូវបានធ្វើរួច។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវបានគេរំលោភបំពាន និងឈឺចាប់ហួសពីការជួសជុល ហើយគ្មានទំនាក់ទំនងរំលោភបំពានណាដែលមានតម្លៃសន្សំទុក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើបញ្ហាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមិនសូវល្អិតល្អន់ ហើយគិតថាអ្នកនៅតែអាចសង្គ្រោះអ្វីបានតិចតួចនោះ ចូរទៅរកវា។ ផ្តល់ឱ្យវានូវការបាញ់ដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាអ្នកគឺជាមនុស្សតែម្នាក់ដែលខិតខំប្រឹងប្រែងអស់ពីសមត្ថភាព ប្រហែលជាដល់ពេលដែលត្រូវគិតឡើងវិញនូវការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកក្នុងការបន្តទំនាក់ទំនង។
4. ទទួលស្គាល់កំហុសរបស់អ្នក និងសុំទោស
នេះ គឺជារឿងសំខាន់បំផុតមួយដែលត្រូវធ្វើ ប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ពីរបៀបជួសជុលទំនាក់ទំនងដែលអ្នកខូច។ ខណៈពេលដែលអ្នកប្រហែលជាមិនមែនជាមានតែអ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ឬអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលបែកបាក់គ្នា អ្នកគឺជាអ្នករួមចំណែក។ ទទួលស្គាល់កំហុសរបស់អ្នក ហើយសុំទោសដៃគូរបស់អ្នកចំពោះកំហុសដូចគ្នា។ ជាញឹកញាប់ជាងនេះទៅទៀត ទំនាក់ទំនងបែកបាក់គ្នាដោយសារតែដៃគូមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពរបស់ពួកគេ ដែលនាំឱ្យមានការអាក់អន់ចិត្តរវាងពួកគេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់ជួសជុលទំនាក់ទំនងដែលខូច ការទទួលយក និងសុំទោសចំពោះកំហុសរបស់អ្នកគឺជាជំហានដំបូងក្នុងការធ្វើវា។
5. បង្កើតភាពស្និទ្ធស្នាលឡើងវិញ
ការកសាងភាពស្និទ្ធស្នាលខាងផ្លូវអារម្មណ៍ និងផ្លូវកាយគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការជួសជុលទំនាក់ទំនងដែលខូចណាមួយ . មានការសន្ទនាប្រកបដោយអត្ថន័យជាមួយគ្នាទៅវិញទៅមក។ ចូលរួមក្នុងទំនាក់ទំនងរាងកាយប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រលាញ់ និងទំនាក់ទំនង។ ការកាន់ដៃ ឱប ឬឱបជាមួយដៃគូរបស់អ្នក បង្ហាញថាអ្នកនៅតែស្រលាញ់ និងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេ។ រក្សាការប៉ះភ្នែក ស្តាប់អ្វីដែលដៃគូរបស់អ្នកចង់និយាយ ប៉ះពួកគេដោយវិធីមិនរួមភេទ ហើយនៅពេលជាមួយគ្នានោះ ព្យាយាមគ្រឿងទេសនៅក្នុងបន្ទប់គេង។
ចំណុចសំខាន់
- ទំនាក់ទំនងគឺជាការងារលំបាក។ ប្រសិនបើអ្នកបានឈឺចាប់លើសពីការជួសជុល ចូរដឹងថាអ្នកអាចសម្គាល់ឃើញសញ្ញា និងធ្វើការដើម្បីជួសជុលទំនាក់ទំនងដែលខូចរបស់អ្នក
- ភាពព្រងើយកន្តើយ និងការធ្វេសប្រហែស ខ្វះភាពស្និទ្ធស្នាល អារម្មណ៍នៃការមើលងាយ ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាដ៏អាក្រក់ មិនចង់ព្យាយាម ឬខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បី នៅជាមួយគ្នា ហើយបញ្ហាទំនាក់ទំនងគឺជាសញ្ញាមួយចំនួនដែលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកហួសពីការជួសជុល
- សញ្ញាផ្សេងទៀតរួមមាន អារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្ត គំនិតភាពមិនស្មោះត្រង់ ការខ្វះទំនុកចិត្ត និងអាទិភាពផ្សេងៗគ្នា ឬគោលដៅនាពេលអនាគត
- តើទំនាក់ទំនងដែលខូចអាចជួសជុលបានទេ? បាទ វាអាចទៅរួច។ ការស្វែងរកការព្យាបាលគូស្វាមីភរិយា ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយដៃគូរបស់អ្នក និងការកសាងភាពស្និទ្ធស្នាលឡើងវិញអាចជួយដៃគូជួសជុលទំនាក់ទំនងលើសពីការជួសជុល
នៅពេលដែលអ្នកសម្គាល់ឃើញថា ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកហួសពីការជួសជុល នៅទីនោះ គឺជារឿងពីរដែលអាចធ្វើបាន។ អ្នកទាំងបោះបង់ដៃគូ និងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ហើយបន្តទៅមុខ ឬខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីកំណត់អ្វីៗឱ្យត្រឹមត្រូវ។ បើអ្នកជ្រើសរើសធ្វើរឿងក្រោយ ត្រូវដឹងថាអ្នកត្រូវមានការអត់ធ្មត់ និងប្រឹងប្រែងច្រើន ព្រោះការជួសជុលទំនាក់ទំនងដែលខូច មិនមែនជាការដើរលេងក្នុងសួននោះទេ។ ប៉ុន្តែ ដោយមានជំនួយត្រឹមត្រូវ និងចំណុចដែលបានរាយខាងលើ យើងសង្ឃឹមថាអ្នកនឹងចេញពីវាជាមួយនឹងពណ៌ហោះហើរ។
សំណួរគេសួរញឹកញាប់
1. តើទំនាក់ទំនងអាចខូចពេកក្នុងការជួសជុលបានទេ?គឺ ទំនាក់ទំនងអាចខូចពេកមិនអាចជួសជុលបាន។ ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបានប្រែទៅជាពុល ឬបានប្រែទៅជាបំពាន វាជារឿយៗស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេ - និងមិនអាចមើលបាន - ដើម្បីបន្ត។ អ្វីដែលធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងហួសពីការជួសជុលពិតជាអាស្រ័យលើការមិនគោរពច្រើនជាកម្រិតសម្រាប់មនុស្សនៅក្នុងនោះ។ ២. តើលំហរជួយទំនាក់ទំនងដែលខូចមែនទេ?
ប្រាកដណាស់ ការសម្រាកអាចជួយទំនាក់ទំនងដែលខូច ប៉ុន្តែវានឹងមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នកបានដោយវេទមន្តទេ។ រឿងតែមួយគត់ដែលកន្លែងនឹងធ្វើគឺដាក់អ្នកនៅក្នុងស្ថានភាពល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នក មិនមែនជួសជុលវាសម្រាប់អ្នក។
3. តើអ្នកប្រាប់ដោយរបៀបណាថាទំនាក់ទំនងមួយបានដំណើរការទៅដោយរបៀបណា? 1> នៅចំពោះមុខគាត់ គឺជាថ្ងៃដែលខ្ញុំបានបោះបង់អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ខ្ញុំ។ វាមានអារម្មណ៍ដូចជាពួកយើងជាមិត្តរួមបន្ទប់ ទាំងអារម្មណ៍ស្លាប់ និងមានវត្តមានរាងកាយ ហាក់ដូចជាច្បាប់តម្រូវឱ្យយើងក្លាយជា" Euleen និយាយដោយនិយាយអំពីអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏យូរមួយទសវត្សរ៍របស់នាងដែលបានដួលរលំបន្តិចម្តងៗ។ទេ វាមិនមែនគ្រាន់តែជា "បំណះដ៏លំបាក" ទេ ប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរបានឈ្លោះគ្នាអំពីរឿងនីមួយៗអស់ជាច្រើនខែ។ ទេ ការ "សម្រាក" នឹងមិនដោះស្រាយបញ្ហាទាំងអស់របស់អ្នកដោយវេទមន្តទេ។ ទេ ការព្យាយាមបញ្ឈប់ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាកណ្តាលផ្លូវដោយនិយាយថា "ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នក" និងការថើបគ្នាដូចនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តនឹងមិនដំណើរការទេ។
នៅពេលដែលមានការខូចខាតខ្លាំងពេក ហើយទំនាក់ទំនងគឺលើសពីការសន្សំ ការខ្វះការយល់ចិត្ត និងការពិចារណាជំនួសអារម្មណ៍នៃក្តីស្រឡាញ់ និងការយកចិត្តទុកដាក់ ដូចដែល Euleen បានរកឃើញ។ ទោះបីជានាងបានអូសទាញទំនាក់ទំនងដ៏ហត់នឿយផ្លូវចិត្តរបស់នាងឱ្យបានយូរជាងអ្វីដែលនាងគួរមានក៏ដោយ ប៉ុន្តែនៅទីបំផុតវាបានឈានដល់ទីបញ្ចប់ដ៏ជូរចត់។
“នៅពេលដែលអ្នកកំពុងស្វែងរកសញ្ញាថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកហួសពីការជួសជុល របៀបដែលអ្នកនិយាយទៅកាន់គ្នាទៅវិញទៅមកគឺជាសូចនាករជាក់ស្តែងបំផុត។ ពាក្យសម្ដី ទឹកដម និងរបៀបដែលអ្នកនិយាយអាចប្រាប់អ្នកពីស្ថានភាពនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក»។ នីតា និយាយ។
ដូច្នេះ តើពាក្យសម្ដី និងទឹកដមរបស់អ្នកបង្ហាញពីអ្វីមួយទេ? តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណានៅពេលដែលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកហួសពីការជួសជុល? តើសូចនាករអ្វីខ្លះ? ដើម្បីប្រាកដថាអ្នកមិនបិទភ្នែកមើលសញ្ញាច្បាស់បំផុតនោះ សូមក្រឡេកមើល 15 សញ្ញាទូទៅបំផុតដែលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកគឺហួសពីការជួសជុល៖
សម្រាប់អ្នកជំនាញបន្ថែមទៀតវីដេអូសូមជួយ Subscribe Youtube Channel របស់យើងខ្ញុំផង។ ចុចទីនេះ។
1. បើកម្តងទៀត - បិទម្តងទៀតមិនដែលឈប់ទេ
នៅពេលដែលមនុស្សពីរនាក់បែកគ្នា វាច្រើនតែដោយសារតែបញ្ហាមួយនាំឱ្យពួកគេជឿថាការនៅជាមួយគ្នាគឺមិនអាចទៅរួចទៀតទេ . ប៉ុន្តែនៅពេលដែលបីសប្តាហ៍កន្លងផុតទៅ ហើយអារម្មណ៍ "ខ្ញុំចង់ឱបនាងម្តងទៀត" ត្រលប់មកវិញ អ្នកភ្លេចទាំងអស់អំពីបញ្ហាដែលអ្នកធ្លាប់មាន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ដូចជាកញ្ចប់បារីដែលអ្នកគិតថាម្តាយរបស់អ្នកនឹងមិនអាចរកឃើញ បញ្ហាដែលអ្នកបានបោកបក់នៅក្រោមកម្រាលព្រំនឹងត្រលប់មកវិញជាមួយនឹងរបៀបវារៈដើម្បីរញ៉េរញ៉ៃ។
មិនថាវាជាអសមត្ថភាព ឬមិនមានឆន្ទៈក្នុងការធ្វើការលើបញ្ហានោះទេ អ្នកប្រហែលជាដឹងថាបញ្ហាដែលអ្នកមានតែងតែនឹងបង្កឱ្យមានការប្រេះឆា។ នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់លើសពីការជួសជុល វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការក្រោកឈរឡើងសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងវិនិយោគលើការរក្សាខ្លួនឯង។ ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯងបន្តិចនឹងធ្វើឱ្យអ្នកល្អខ្លះក្នុងរយៈពេលវែង។
២. មានការមើលងាយនៅក្នុងទំនាក់ទំនង
“នៅក្នុងបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំជាមួយអតិថិជនដែលឆ្លងកាត់បញ្ហាអាក់អន់ចិត្តក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ ខ្ញុំអាចនិយាយបានថា សញ្ញាសំខាន់មួយក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកគឺហួសពីការជួសជុលគឺនៅពេលដែលមានការមើលងាយនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ ដៃគូនឹងមិនយកចិត្តទុកដាក់និងមិនគោរពអារម្មណ៍និងគំនិតរបស់អ្នកដទៃ។ ពួកគេនឹងធ្វើឱ្យមនុស្សនោះចុះចាញ់ជានិច្ចដើម្បីបញ្ជាក់ខ្លួនឯង។
អារម្មណ៍នៃភាពអរិភាពនៅលើអាកាសគឺត្រូវបានចងនឹងក្លាយទៅជាក្លិនពុលមិនយូរមិនឆាប់។ នៅពេលអ្នកមើលងាយនរណាម្នាក់អ្នកត្រូវចំណាយពេលពេញមួយជីវិតជាមួយ វាដល់ពេលដែលត្រូវពិចារណារឿងឡើងវិញ។
3. ការខិតខំប្រឹងប្រែងគឺជាគោលគំនិតឆ្ងាយមួយ
ប្រាកដណាស់ ស្នេហាគឺជាអ្វីដែលចាំបាច់ ដើម្បីជួយអ្នកបង្កើតចំណងដ៏រឹងមាំជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែ វាមិនមែនជារឿងតែមួយគត់ដែលនឹងជួយឱ្យទំនាក់ទំនងរស់នៅក្នុងការសាកល្បងនៃពេលវេលានោះទេ។ គ្រាន់តែវិធីដែលគ្មានរុក្ខជាតិក្នុងពិភពលោកអាចរស់បាននៅលើអ្នក ដោយសន្យាថាវាជាទឹក និងពន្លឺថ្ងៃនៅក្នុងពិភពលោក ទំនាក់ទំនងក៏ត្រូវការការចិញ្ចឹមបីបាច់ដើម្បីរស់ដែរ។
ការខិតខំប្រឹងប្រែងដែលអ្នកដាក់ក្នុងខ្លួនអ្នក ការខិតខំប្រឹងប្រែងដែលអ្នកដាក់ក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក និង កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដែលអ្នកដាក់ជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ទាំងអស់នេះជួយទ្រទ្រង់ និងចិញ្ចឹមបីបាច់ចំណងរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកឈប់ធ្វើការលើខ្លួនឯង និងចំណងស្នេហារបស់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃ អារម្មណ៍នៃភាពស្រពិចស្រពិល ការពេញចិត្ត និងការទទួលយកទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកដោយឥតប្រយោជន៍នឹងប្រមូលផ្តុំគ្នា ដែលបណ្តាលឱ្យចំណងរបស់អ្នកដួលរលំ។
៤. សញ្ញាថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកហួសពីការជួសជុល – អ្នកកំពុងដើរលើសំបកស៊ុត
“នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ត្រូវដើរលើសំបកស៊ុតជុំវិញដៃគូរបស់ពួកគេគ្រប់ពេលវេលា ការបន្តទំនាក់ទំនងអាចជាការខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។ ដៃគូមួយ ឬទាំងពីរប្រហែលជាមិនមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងការធ្វើជាខ្លួនឯងនោះទេ។ នៅពេលដែលអ្នកត្រូវធ្វើជាអ្នកដ៏ទៃជានិច្ច ដើម្បីរក្សាសន្តិភាពក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក វានឹងបង្កើតជម្លោះផ្ទៃក្នុង។ អ្នកនឹងធ្វើសង្រ្គាមជាមួយខ្លួនអ្នកជានិច្ច ចាប់តាំងពីអ្នកគឺជាកំណែផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដែលអ្នកមិនចង់ក្លាយជា។
សូមមើលផងដែរ: គន្លឹះ ៩ យ៉ាងដើម្បីឈប់ស្រឡាញ់អ្នកដែលមិនស្រឡាញ់អ្នក។នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាទោះបីជាអ្នកត្រូវរៀបចំផ្លូវរបស់អ្នកជុំវិញប្រធានបទ ដូច្នេះអ្នកមិនញុះញង់ឱ្យមានការឈ្លោះប្រកែកគ្នា ប៉ុន្តែវាត្រូវតែធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែប្រសើរឡើងឆាប់ៗ ឬក្រោយមក។ ដូច្នេះតើអ្នកដឹងថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកហួសពីការជួសជុលដោយរបៀបណា? ប្រសិនបើអ្នកត្រូវតែជាអ្នកដ៏ទៃដើម្បីទ្រទ្រង់វា នោះគឺជាសូចនាករដ៏ល្អដែលថាការខូចខាតច្រើនពេកត្រូវបានធ្វើរួច។
5. ការប្រយុទ្ធគឺនៅឆ្ងាយពីស៊ីវិល
វាគឺជាពេលដែលអ្នកកំពុងប្រយុទ្ធជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ដែលអ្នកដឹងថាពួកគេពិតជាចូលចិត្តអ្វី។ គាត់ប្រហែលជាហាក់ដូចជាមនុស្សល្អជាងគេក្នុងពិភពលោក ដែលសរសេរកំណាព្យឱ្យអ្នក ហើយផ្ញើនំដូណាត់ភ្ញាក់ផ្អើលទៅផ្ទះរបស់អ្នក ប៉ុន្តែនៅពេលដែលការប្រយុទ្ធបង្ហាញអ្នកពីផ្នែកដ៏អាក្រក់របស់អ្នកដែលអ្នកមិនអាចធ្វើការជាមួយ វាអាចជាបញ្ហាដ៏ធំមួយ។
ការដោះស្រាយជម្លោះ សម្រាប់ទំនាក់ទំនងប្រភេទណាមួយគឺសំខាន់ណាស់។ នៅពេលដែលការប្រយុទ្ធរបស់អ្នកមានភាពអយុត្តិធម៌ ការមិនគោរព និងធ្វើឱ្យអ្នកភ័យខ្លាចចំពោះសុវត្ថិភាពផ្លូវកាយ ឬផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក វាអាចជាសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាថាអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកហួសពីការជួសជុល ឬទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនឹងត្រូវបរាជ័យ។ ទំនោរបំពានអាចកើតចេញពីការខ្វះការគោរព ដែលជាសញ្ញាថាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកគឺជាការរអាក់រអួល។
6. មានការព្រងើយកន្តើយ និងការធ្វេសប្រហែស
“សញ្ញាដែលមិនអាចបំភ្លេចបានមួយទៀត ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកគឺហួសពីការជួសជុល គឺនៅពេលដែលមានការធ្វេសប្រហែសក្នុងចំណោមដៃគូ” នីតា និយាយបន្ថែមថា “វាអាចធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដៃគូរបស់អ្នកមិនខ្វល់ពីអ្នក ទៀតទេ ឬពួកគេមិនអាចខ្វល់ខ្វាយអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក ឬអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ នៅពេលទំនាក់ទំនងលើសពីការសន្សំ នេះជាធម្មតាមិនកើតឡើងតែក្នុងអំឡុងពេលមានជម្លោះប៉ុណ្ណោះ។ ការប្រឈមមុខនឹងការធ្វេសប្រហែសក្លាយជាផ្លូវនៃជីវិត។ នៅពេលដែលដៃគូពីរនាក់ព្រងើយកន្តើយ ពួកគេនិយាយដោយប្រយោលថាពួកគេមិនមានបញ្ហាអ្វីសម្រាប់ពួកគេ។”
សូមគិតអំពីវា នៅពេលដែលវាហាក់ដូចជាដៃគូរបស់អ្នកមិនខ្វល់ច្រើនអំពីអ្វីដែលអ្នកធ្វើ ឬរបៀបថ្ងៃរបស់អ្នក ឬប្រសិនបើអ្នកបានរងទុក្ខដោយសារអ្វីមួយ តើអ្នកអាចរំពឹងថាពួកគេនឹងជួយអ្នកនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការវាទេ? លើសពីនេះ នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ហួសពីការជួសជុល អ្នកអាចនឹងបញ្ចប់ដោយភាពព្រងើយកន្តើយចំពោះខ្លួនអ្នក។
7. មានការខ្វះការយល់ចិត្តយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ
"តើទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំលើសពីការជួសជុលទេ?" សញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាដែលវាគឺ គឺថាប្រសិនបើមានការខ្វះការយល់ចិត្តនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ វាអាចមានទម្រង់ជាច្រើន។ ប្រហែលជាអ្នកប្រឈមមុខនឹងការរិះគន់ ឬអ្នកមិនដែលមានអារម្មណ៍ថាអារម្មណ៍របស់អ្នកត្រូវបានបញ្ជាក់នោះទេ។ ការមិនគោរព ការខ្វះការកោតសរសើរ ការខ្វះទំនួលខុសត្រូវ គឺជារោគសញ្ញាទាំងអស់ដែលចង្អុលទៅបញ្ហាធំជាងនេះ។
ដោយនិយាយអំពីប្រធានបទនេះ អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Jaseena Backer ធ្លាប់បានប្រាប់ Bonobology ថា "ការយល់ចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងគឺការយល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ។ តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ វាជាកត្តាសំខាន់បំផុតតែមួយគត់នៅក្នុងទំនាក់ទំនង ព្រោះថាវាអាចជួយអ្នកឱ្យមើលឃើញពីទស្សនៈរបស់ដៃគូអ្នក និងយល់ពីអារម្មណ៍ និងទស្សនៈរបស់ពួកគេ។"
8. តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណានៅពេលដែលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកហួសពីការជួសជុល? មានកង្វះការជឿទុកចិត្ត
“នៅពេលដែលអ្នកមិនអាចទុកចិត្តដៃគូរបស់អ្នក អ្នកនឹងបន្តស្ថិតក្នុងរបៀបជូនដំណឹង។ អ្នកនឹងតែងតែខ្វល់ខ្វាយអំពីអ្វីដែលដៃគូ ឬប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកកំពុងធ្វើ ហើយចិត្តដែលបារម្ភរបស់អ្នកនឹងជំរុញអ្នកឱ្យឆ្កួត។ ការថប់បារម្ភនេះអាចបង្ខូចការយល់ឃើញរបស់អ្នកចំពោះអ្នកដ៏ទៃ។ ប្រសិនបើវាមិនដោះស្រាយទាន់ពេលទេ ទីបំផុតវានឹងបង្កើតជញ្ជាំងរវាងអ្នកទាំងពីរ ដែលពិបាកនឹងឡើងលើ ឬបាក់។” នីតានិយាយ។
ជាការពិត ការខ្វះទំនុកចិត្តអាចដំណើរការបាន។ ប៉ុន្តែដូចដែលនីតាបានចង្អុលបង្ហាញ វាត្រូវតែដោះស្រាយឲ្យបានឆាប់។ ហើយប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកដែលខូចទំនាក់ទំនងនោះ ការរកវិធីជួសជុលទំនាក់ទំនងដែលអ្នកខូចប្រហែលជាមិនអាចទៅរួច។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលធ្វើវាដោយស្មោះអស់ពីចិត្ត វាអាចគ្រាន់តែជាការបាញ់ប្រហារមួយ។
9. ទំនាក់ទំនងពុលគឺជាការមិនដំណើរការភ្លាមៗ
ប្រសិនបើអ្នកជឿជាក់ថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកកំពុងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវកាយ ឬផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ នោះពិតជាមិនចាំបាច់ស្វែងរកអ្វីបន្ថែម សញ្ញាថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកហួសពីការជួសជុល។ ទំនាក់ទំនងពុលអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់យូរអង្វែងដល់សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយរបស់អ្នក ហើយការចាកចេញពីមួយភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកឃើញសញ្ញានោះអាចជួយសង្រ្គោះអ្នកពីរបួស និងការរំលោភបំពានជាច្រើនឆ្នាំ។
10. កង្វះខាត ការប្រាស្រ័យទាក់ទង
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងសួរខ្លួនឯងថា "តើទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំលើសពីការជួសជុលទេ?" សូមដឹងថានេះគឺជាសញ្ញាច្បាស់លាស់មួយក្នុងចំណោមសញ្ញាច្បាស់លាស់។ ប្រាកដណាស់ កង្វះទំនាក់ទំនងអាចដំណើរការបាន ប៉ុន្តែក្នុងករណីខ្លះ របៀបដែលអ្នកនិយាយជាមួយគ្នាអាចកំណត់យ៉ាងច្បាស់ថាអ្វីកំពុងដំណើរការ និងអ្វីដែលមិនដំណើរការ។ នីតាពន្យល់ថា “កង្វះទំនាក់ទំនងអាចបង្កើតចម្ងាយរវាងដៃគូដែលនៅជាមួយគ្នាអស់ជាច្រើនឆ្នាំ។ អ្នកអាចនឹងបញ្ចប់ដោយមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិន "ស្គាល់" ប្តីប្រពន្ធរបស់អ្នកទាល់តែសោះ។
"ការប្រាស្រ័យទាក់ទងមិនមែនគ្រាន់តែជាពាក្យសម្ដីប៉ុណ្ណោះទេ។ វាមានន័យថា ការនិយាយអំពីគំនិត អារម្មណ៍ គំនិត អារម្មណ៍របស់អ្នកជាមួយនឹងដៃគូរបស់អ្នក ហើយឱ្យពួកគេដឹងពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ ហើយវាមិនត្រឹមតែជាបញ្ហាដែលត្រូវនិយាយនោះទេ ពាក្យបញ្ជាក់គឺសំខាន់ដូចគ្នា។ ខ្ញុំបានជួបគូស្នេហ៍ជាច្រើនដែលមិនដែលប្រាប់ដៃគូថាពួកគេស្រឡាញ់ពួកគេ។ ពួកគេបញ្ចប់ការរស់នៅដូចជាមិត្តរួមបន្ទប់ ហើយការចាកចេញពីទំនាក់ទំនងមិនមែនជារឿងធំសម្រាប់ពួកគេទេ»។
11. គោលដៅនាពេលអនាគតរបស់អ្នកមិនអាចឃ្លាតឆ្ងាយពីគ្នាបានឡើយ
សញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាដែលអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកគឺហួសពីការជួសជុលដែលអ្នកប្រហែលជាមិនអើពើកាលពីអតីតកាល គឺនៅពេលដែលគោលដៅនាពេលអនាគតរបស់អ្នកផ្ទុយពីប៉ូល។ ប្រហែលជាគាត់ចង់រស់នៅក្នុងជីវិត Ibiza ហើយទិញផ្ទះមួយ ហើយអ្វីដែលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់គឺសង្កាត់ជាយក្រុងដ៏ស្ងប់ស្ងាត់មួយ។
ប្រហែលជានាងចង់ចូលនិវត្តន៍មុនអាយុ ហើយអ្នកមិនអាចរស់នៅដោយគ្មានការធ្វើដំណើរពិភពលោកទាំងមូលនៅពេលធ្វើការនោះទេ។ វាហាក់បីដូចជាមិនមែនជារឿងធំដុំទេ នៅពេលដែលអ្នកទើបតែបានជួបជុំគ្នា ប៉ុន្តែវាអាចធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅក្រោយ ហើយនិយាយថា “នៅពេលដែលយើងដឹងថាអនាគតរបស់យើងមិនស្របគ្នា គឺជាថ្ងៃដែលខ្ញុំបានបោះបង់អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ខ្ញុំ។ ”
១២. អ្នកលែងមានអារម្មណ៍រីករាយទៀតហើយ
“ខ្ញុំមានអារម្មណ៍វេទនានៅជុំវិញអ្នក” – សញ្ញាដំបូងដែលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបានបញ្ចប់អាចជាពាក្យទាំងនេះ។ ខ្ជិលច្រអូសពេលរសៀលជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ការមិនធ្វើអ្វីជាមួយពួកគេ គឺពិតជាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួល ហើយប្រហែលជាដឹងគុណបន្តិចចំពោះអ្វីដែលអ្នកមាន។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលវាមានអារម្មណ៍ថាដូចជាការងារជំនួសវិញ អ្នកប្រហែលជាត្រូវគិតរឿងមួយចំនួនចេញ។
សញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាដែលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកគឺហួសពីការជួសជុលគឺនៅពេលដែលភាពរីករាយ និងសុភមង្គលដែលដៃគូគួរតែមានអារម្មណ៍ជាមួយគ្នាត្រូវបានបូម។ ចេញពីវា។ ប្រហែលជាអ្នកភ័យស្លន់ស្លោចំពោះការប្រយុទ្ធ ឬអ្នកមិនសប្បាយចិត្តពេលឃើញដៃគូរបស់អ្នក។ ទោះបីជាយ៉ាងណា មានការគិតមួយចំនួនដែលត្រូវធ្វើព្រោះវាបង្ហាញថាអ្នកបានរងរបួសលើសពីការជួសជុល។
13. សញ្ញាថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកហួសពីការជួសជុលមែនទេ? អ្នកទាំងពីរកំពុងគិតចង់មានស្នេហា
ការពិតផ្លូវចិត្តអំពីការបោកប្រាស់ប្រាប់យើងថា កិច្ចការអាចត្រូវបានស្វែងរកជាញឹកញាប់នៅពេលដែលដៃគូមិនសប្បាយចិត្តនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើរបស់អ្នកបានឈានដល់ដំណាក់កាលមួយដែលការល្បួងឱ្យស្វែងរកទីបីហាក់ដូចជាកាន់តែខ្លាំងឡើងពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ ប្រហែលជាការវាយតម្លៃគឺចាំបាច់។
ជំនួសឱ្យការបោកប្រាស់ អ្នកពិតជាគួរតែបញ្ចប់រឿងជាមួយដៃគូបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក មុនពេលព្យាយាមស្វែងរកផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើទេ អ្នកប្រហែលជាត្រូវបានទុកឱ្យស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរដូចជារបៀបជួសជុលទំនាក់ទំនងដែលអ្នកបានបំផ្លាញ។ លើសពីនេះ វាមិនយុត្តិធម៌សម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកទេ ប្រសិនបើអ្នកបោកប្រាស់ពួកគេ។
14. មិនមានភាពស្និទ្ធស្នាលទេ
ភាពស្និទ្ធស្នាលខាងអារម្មណ៍ និងផ្លូវកាយ គឺជាអ្វីដែលទំនាក់ទំនងភាគច្រើនរីកចម្រើន។ មានតែនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តប៉ុណ្ណោះ។