"Ma ei armasta sind enam" või "Ma ei tunne end sinuga enam õnnelikuna" - need sõnad võivad olla esimesed märgid, et su suhe on läbi. Suhted võivad olla keerulised. Keegi ei ütle sulle, milline on hea suhe, keegi ei ütle sulle, millal on hea mõte see lõpetada. Sa jääd ise otsustama, lähtudes sellest, kuidas sa end tunned. Aga kui sa edukalt petta end, et märgid, et su suhe onparandamata ei tähenda palju, olete püsiva emotsionaalse kahjustuse piiril.

Ja on lihtne mõista, miks sa sellest kinni hoiad. Sa oled tõenäoliselt kulutanud liiga palju aega, energiat ja emotsioone sellele inimesele ning nõustumine, et see on läbi, oleks nagu nõustumine, et sinu hinnang tema kohta oli vale. Kuid isegi siis leiad end siit, lugedes seda artiklit.

Kui suhe on parandamatuks muutunud, tunned seda tõenäoliselt oma luudes. Aga kuna sinu kangekaelne mina ei lase sul seda aktsepteerida, tõime kaasa psühholoog Anita Eliza (MSc rakenduslikus psühholoogias), kes on spetsialiseerunud sellistele probleemidele nagu ärevus, depressioon, suhted ja enesehinnang, et aidata välja tuua märgid, mis näitavad, et sinu suhe on parandamatuks muutunud.

Ekspert räägib meile 15 märki, et teie suhe on parandamatu

Kas suhe võib olla parandamatult kahjustatud? Jah, võib. Vabandame, et teile seda öelda, kuid mõnikord ei ole asjad lihtsalt ette nähtud. "Kui ma mõistsin, et mu partner ei suuda töödelda ühtegi emotsiooni, mida ma talle ette panen, oli see päev, mil ma loobusin oma abielust. Tundus, et me oleme toakaaslased, emotsionaalselt surnud ja füüsiliselt kohal, nagu oleksime seaduse järgi pidanud olema," räägib Euleen omakümnendi pikkune abielu, mis aeglaselt lagunes.

Ei, see ei ole lihtsalt "raske periood", kui te kaks olete juba mitu kuud iga asja pärast tülitsenud. Ei, "pausi" tegemine ei lahenda maagiliselt kõiki teie probleeme. Ei, kui püüate lõpetada vastiku tüli keset teed, öeldes "ma armastan sind" ja suudeldes üksteist nagu filmides, see ei toimi.

Kui on tehtud liiga palju kahju ja suhe on päästmatuks muutunud, asendab empaatia ja hoolivuse puudumine armastuse ja hoolivuse tunded, nagu Euleen avastas. Kuigi ta vedas oma emotsionaalselt kurnavat suhet kauem, kui oleks pidanud, sai see lõpuks kibeda lõpu.

"Kui otsite märke, et teie suhe on parandamatus olukorras, siis on kõige ilmsem näitaja see, kuidas te omavahel räägite. Sõnad, toon ja see, kuidas te räägite, võivad teile öelda kõike, mida te peate teadma oma suhte seisu kohta," ütleb Anita.

Kas teie sõnad ja toon viitavad siis millelegi? Kuidas te teate, millal teie suhe on parandamatu? Millised on need märgid? Et te ei jääks kõige ilmsemate signaalide ees silma kinni pigistama, vaatame 15 kõige tavalisemat märki, mis näitavad, et teie suhe on parandamatu:

Rohkem ekspertide videoid saate tellida meie Youtube'i kanalilt. Klõpsake siin.

1. On-ain-off-again ei lõpe kunagi.

Kui kaks inimest lähevad lahku, siis sageli seetõttu, et mingi probleem pani neid uskuma, et koos olemine ei ole lihtsalt enam teostatav. Aga kui kolm nädalat mööduvad ja "ma tahan teda jälle kallistada" tunne taastub, unustad kõik probleemid, mis teil olid. Kuid nagu see sigaretipakk, mida sa arvasid, et su ema ei leia kunagi, tulevad probleemid, mida sa vaiba alla pühkisid, tagasi päevakorras.et asju segi ajada.

Sõltumata sellest, kas tegemist on võimetuse või soovimatusega probleemide kallal töötada, tead ilmselt, et teie probleemid tekitavad alati lõhet. Kui keegi sind parandamatult haavab, on oluline seista enda eest ja investeerida enesekaitsesse. Natuke enesearmastust ja eneseväärikust teeb sulle pikemas perspektiivis head.

2. Suhtes valitseb põlgus

"Oma kogemuste põhjal klientidega, kes läbivad abielu pahameelega seotud probleeme, võin öelda, et üks peamisi märke, et teie suhe on parandamatu, on see, kui suhetes valitseb põlgus. Partnerid eirab ja ei austa teiste tundeid ja mõtteid. Nad panevad inimest pidevalt maha, et end tõestada," ütleb Anita.

Õhus püsiv vaenulikkus muutub varem või hiljem kindlasti mürgiseks lõhnaks. Kui põlgad kedagi, kellega peaksid veetma kogu ülejäänud elu, on aeg asjad üle vaadata.

3. Jõupingutused on kauge mõiste

Muidugi, armastus on see, mida on vaja, et aidata teil luua tugev side oma partneriga. Kuid see ei ole ainus asi, mis aitab suhetel üle elada. Nii nagu ükski taim maailmas ei suuda ellu jääda, kui lubad talle kogu maailma vett ja päikest, vajab ka suhe ellujäämiseks hoolitsust.

Pingutused, mida te teete enda heaks, pingutused, mida te teete oma suhte heaks, ja pingutused, mida te teete koos oma partneriga, aitavad kõik teie sidet säilitada ja hooldada. Kui te olete lõpetanud töö enda ja oma sideme heaks oma tähtsa teisega, kuhjuvad liigne harjumus, rahulolu ja suhte enesestmõistetavaks pidamine, mis põhjustab teie sideme lagunemise.

4. Märgid, et teie suhe on parandamatu - Te kõnnite munakoorte peal

"Kui keegi peab kogu aeg oma partneri ümber munakoorel käima, võib suhte jätkamine olla väga frustreeriv. Üks või mõlemad partnerid ei pruugi end mugavalt tunda, kui nad on nemad ise. Kui sa pead pidevalt olema keegi teine, et su suhtes rahu säiliks, tekitab see sisemisi konflikte. Sa oled alati sõjas iseendaga, kuna sa oled sisuliseltversioon iseendast, mida sa ei taha olla," ütleb Anita.

Kui sa tunned, et pead teemade ümber manööverdama, et mitte tüli õhutada, siis on see varem või hiljem paratamatu. Kuidas sa siis tead, millal su suhe on parandamatu? Kui sa pead olema keegi teine, et seda säilitada, on see üsna hea näitaja, et liiga palju kahju on tehtud.

5. Tülid ei ole kaugeltki tsiviilkäibed

Just siis, kui sa oma partneriga tülitsed, saad aru, milline ta tegelikult on. Ta võib tunduda maailma kõige toredam inimene, kes kirjutab sulle luuletusi ja saadab sulle koju üllatusmurakaid, kuid kui tülid näitavad sulle tema vastikut külge, millega sa ei saa hakkama, võib see olla suur probleem.

Konfliktide lahendamine on igasuguse suhte puhul eluliselt tähtis. Kui teie tülid on ebaõiglased, lugupidamatuse tõttu ja panevad teid kartma oma füüsilise või vaimse turvalisuse pärast, võib see olla üks märk sellest, et teie abielu on parandamatu või teie suhe on määratud ebaõnnestuma. Vägivaldsed kalduvused võivad tuleneda austuse puudumisest, mis annab märku, et teie suhte alus on räsitud.

6. On ükskõiksus ja hoolimatus

"Teine märk, mida ei saa jätta tähelepanuta, on see, kui partneri poolne hooletussejätmine on käegakatsutav," ütleb Anita ja lisab: "See võib tekitada tunde, et partner ei hooli sinust enam või et teda ei huvita, kuidas sa end tunned või mis su elus toimub. Kui suhe on päästmatult raske, ei ole see tavaliselt ainult konfliktide ajal. Hooletussejätmisega silmitsi seistes muutub seeeluviis. Kui kaks partnerit on ükskõiksed, ütlevad nad kaudselt teisele, et nad ei ole neile olulised."

Mõelge selle peale, kui tundub, et teie partner ei hooli eriti sellest, mida te teete või kuidas teie päev oli või kui teile on midagi haiget tehtud, kas te võite oodata, et ta teid toetaks, kui te seda võib-olla vajate? Pealegi, kui keegi teeb teile korvamatult haiget, võite te ise sattuda lihtsalt ükskõiksuse seisundisse.

7. On tõsine empaatiavõime puudumine

"Kas minu suhe on parandamatu?" Üks märk sellest on see, kui teie suhtes puudub empaatia. See võib võtta mitmeid vorme. Võib-olla seisate silmitsi ainult kriitikaga või te ei tunne kunagi, et teie tundeid kinnitatakse. Lugupidamatus, tunnustuse puudumine, vastutuse puudumine on kõik sümptomid, mis viitavad suuremale probleemile.

Psühholoog Jaseena Backer ütles varem Bonobologyle sel teemal: "Empaatia suhetes on teise inimese tunnete mõistmine. Minu arvates on see kõige olulisem tegur suhetes, sest see aitab sul näha asju oma partneri vaatenurgast ning mõista tema tundeid ja vaatenurka."

8. Kuidas te teate, millal teie suhe on parandamatu? On usalduse puudumine

"Kui te ei saa oma partnerit usaldada, siis olete pidevalt valverežiimil. Te muretsete pidevalt selle pärast, mida teie partner või abikaasa teeb, ja teie ärevus ajab teid hulluks. See ärevus võib moonutada teie ettekujutust teisest inimesest. Kui sellega ei tegeleta õigeaegselt, loob see lõpuks teie kahe vahel seina, millest on kas liiga raske üle ronida või mis murdub," ütlebAnita.

Loomulikult saab usalduse puudumise kallal töötada. Aga nagu Anita märgib, tuleb sellega tegeleda varakult. Ja kui see oled sina, kes on suhet kahjustanud, siis võib tunduda võimatu välja mõelda, kuidas parandada suhet, mille sa ise rikkusid. Kuid kui seda tehakse piisavalt tõsiselt, võib see olla lihtsalt proovimist väärt.

9. Mürgine suhe on kohene no-go

Kui olete veendunud, et teie suhe mõjutab teie füüsilist või vaimset tervist halvemini, ei ole tõesti vaja otsida rohkem märke, et teie suhe on parandamatu. Mürgine suhe võib lõpuks põhjustada pikaajalist kahju teie vaimsele ja füüsilisele heaolule ning sellest väljumine niipea, kui märkate märke, võib päästa teid aastatepikkusest traumast ja väärkohtlemisest.

10. Suhtlemise puudumine

Kui küsid endalt: "Kas minu suhe on parandamatu?", siis tea, et see on üks kindlaid märke, et see on nii. Muidugi saab suhtluse puudumise kallal töötada, kuid mõnel juhul võib see, kuidas te omavahel räägite, selgelt määratleda, mis toimib ja mis mitte. Anita selgitab: "Suhtluse puudumine võib tekitada distantsi partnerite vahel, kes on aastaid koos olnud. Te võite sattudatunne, et te ei "tunne" oma abikaasat üldse.

"Suhtlemine ei tähenda ainult sõnu. See tähendab, et räägid oma mõtetest, tunnetest, arvamustest, emotsioonidest oma partneriga ja annad talle teada, mis toimub. Ja see ei ole ainult teemad, millest tuleb rääkida, kinnitussõnad on sama olulised. Ma olen kohanud palju paare, kes ei ütle oma partnerile kunagi, et nad armastavad teda. Nad elavad lõpuks nagu toakaaslased ja saavad välja omasuhe ei ole nende jaoks suur asi."

11. Teie tulevikueesmärgid ei võiks olla kaugemal üksteisest

Üks märk sellest, et teie abielu on parandamatu, mida te võib-olla varem ei ole tähele pannud, on see, kui teie tulevikueesmärgid on vastandlikud. Võib-olla tahab ta elada Ibiza elu ja osta penthouse'i, ja kõik, mis teid huvitab, on vaikne äärelinna naabruskond.

Võib-olla tahab ta varakult pensionile jääda ja sina ei saa elada ilma kogu maailma reisimiseta töö kõrvalt. See ei pruugi tunduda suur asi, kui te alles kokku saate, kuid see võib panna sind tagasi vaatama ja ütlema: "Kui me mõistsime, et meie versioon tulevikust ei ole kooskõlas, oli see päev, mil ma loobusin oma abielust."

12. Sa ei tunne enam rõõmu

"Ma tunnen end sinu läheduses õnnetuna" - Need sõnad võivad olla esimene märk sellest, et su suhe on läbi. Kui sa veedad oma partneriga laisad pärastlõunad, ilma et sa tegelikult midagi koos teeksid, peaks see tekitama sinus mõnusat enesetunnet ja võib-olla ka veidi tänu selle üle, mis sul on. Aga kui see tundub hoopis nagu töö, pead sa võib-olla mõne asja selgeks tegema.

Üks märk sellest, et teie suhe on parandamatuks muutunud, on see, kui sellest on välja imetud rõõm ja õnn, mida partnerid peaksid koos tundma. Võib-olla olete paaniliselt tülis või te lihtsalt ei ole õnnelik oma partneri nägemise üle. Mõlemal juhul tuleb mõelda, sest see näitab ainult, et teid on parandamatult haavatud.

13. Märgid, et teie suhe on parandamatu? Kumbki teist mõtleb afäärile?

Petmise psühholoogilised faktid ütlevad meile, et afäärid võivad tihtipeale tekkida siis, kui partnerid ei ole oma suhetes rahul. Kui teie suhe on jõudnud sellisesse faasi, kus kiusatus leida kolmas tundub iga päevaga tugevamaks muutuvat, on võib-olla vajalik hindamine.

Pettuse asemel peaksite kindlasti oma praeguse partneriga asjad lõpetama, enne kui püüate leida teist. Kui te seda ei tee, võite jääda lihtsalt otsima vastuseid küsimustele, kuidas parandada suhet, mille te rikkusite. Pealegi ei ole see teie partneri suhtes õiglane, kui te teda petate.

14. Puudub intiimsus

Emotsionaalne ja füüsiline intiimsus on see, millest enamik suhteid õitseb. Ainult siis, kui tunnete end oma partneriga emotsionaalselt seotud, tunnete end mugavalt talle usaldades. Ühise turvalise ruumi puudumisel võib teil olla raske luua sidet. Kuigi see ei pruugi tähendada peatset hukatust, on selle tulemuseks kindlasti dünaamika, mis ei ole liiga rahuldav. Pealegi, kui keegi teeb teile parandamatult haiget, re-füüsilise või emotsionaalse läheduse loomine nendega on sageli raskem, kui tundub.

15. Sa ei taha enam proovida

Kui näed, et oled oma partnerist lahku minemas, kuid otsustad siiski mitte proovida seda päästa, siis on sul põhimõtteliselt vastus "kas minu suhe on parandamatu" dilemmale. Pole suuremat märki, et sinu suhe on parandamatu või et on tehtud liiga palju kahju, kui see, kui selle eest võitlemine tundub pigem tööülesanne kui midagi, mis ei ole läbiräägitav. Kui oled kaotanud tahtmise proovida, tea, etet probleem on olemas.

Võib olla raske aktsepteerida märke, mis me oleme välja toonud, kuid plaastri maharaiumine on ainus asi, mis teid aitab. Esimene samm taastumise suunas on aktsepteerimine ja piisavalt tugev olemine, et aktsepteerida neid märke ja lõpetada see, mis teil on, vabastab teid lõpuks.

Kuidas parandada suhet, mida ei saa enam parandada?

Tõenäoliselt meenutad päevi, mil teie suhe oli täiesti korras ja täis armastust ja hoolivust teineteise vastu. Kuid see ei ole enam sama ja sa mõtled, kus see kõik valesti läks. Sa armastasid oma partneriga aega veeta ja temaga rääkida, kuid nüüd te vaevalt räägite. Isegi kui te räägite, lõpeb see tüli või vaidlusega. Ühesõnaga, liiga palju kahju on juba tehtud.

Kas suhe võib olla parandamatult kahjustatud? Jah. Aga kas seda on võimalik parandada? Samuti jah. Nüüd, kui te teate, millised on märgid, et teie suhe on parandamatult kahjustatud, mõistke ka, et seda on võimalik parandada. Me mõistame, et teie suhte kahjustumine võib olla teile tohutut kahju tekitanud, kuid kahju on võimalik tagasi teha. Kui te küsite endalt pidevalt: "Kas kahjustatud suhet saab parandada?" või "Kuidas tehaKuidas parandada oma suhet oma poiss- või sõbrannaga?", lubage meil teid aidata. Siin on 5 viisi, kuidas saate parandada parandamatut suhet:

1. Teineteisega suhtlemine

Me ei saa seda piisavalt rõhutada. Te olete ilmselt väsinud seda ikka ja jälle kuulma, kuid see on tõde. Suhtlemine on suhte konfliktide lahendamise võti. See on oluline, kui soovite, et teie side oma partneriga paraneks. Andke oma seisukoht edasi ja lubage oma partneril oma tundeid teile edastada. Teil on vaja ausat vestlust probleemide üle omasuhe ja mis läks valesti. See on esimene samm, et suhe parandamatult parandada.

2. Pöörduge teraapia poole

Kui olukord on väljunud teie kontrolli alt või kui kahju on liiga suur, otsige professionaalset abi. Paariteraapia on üks tõhusamaid vastuseid küsimusele "Kas kahjustatud suhet saab parandada?" või "Kas on võimalik parandada minu suhet oma poiss- või tüdruksõbraga pärast seda, kui mulle on tehtud parandamatut haiget?".

Terapeut või abielunõustaja suudab vaadata probleemi läbi erapooletu objektiivi ja pakkuda uut vaatenurka, mis võib aidata teil just teie suhet oma kallimaga parandada. Nende teraapiameetodid ja harjutused aitavad teil probleemiga toime tulla ja parandada teie ja teie partneri võrdsust. Kui otsite abi, on Bonobology paneelis olevad litsentseeritud ja kogenud terapeudidon siin teie jaoks.

3. Mõtle välja, kas suhe on päästmist väärt

Enne kui te üritate oma suhet parandada, astuge sammu tagasi ja küsige endalt, kas see on päästmist väärt. Kui teil on olnud mingi kuritarvitamine, siis teadke, et liiga palju kahju on tehtud. Teid on tõenäoliselt kuritarvitatud ja vigastatud parandamatult ja ükski kuritarvituslik suhe ei ole kunagi päästmist väärt. Kui aga teie suhteprobleemid on vähem salakavalad ja arvate, et saate veel päästa seda, mis vähegi onjäänud, siis anna endast parima. Anna endast parima. Kui aga näed, et oled ainus, kes teeb kõik pingutused, siis on ehk aeg oma otsus suhtesse jäämise kohta üle vaadata.

4. Tunnistage oma vigu ja paluge vabandust

See on üks tähtsamaid asju, mida teha, kui mõtled, kuidas parandada suhet, mille sa rikkusid. Kuigi sa ei pruugi olla ainus inimene, kes vastutab oma suhte või abielu lagunemise eest, olid sa üks osaleja. Tee kokkuvõte oma vigadest, tunnista neid ja vabanda oma partneri ees sama eest. Enamasti laguneb suhe sellepärast, et partnerid ei võta vastuvastutust oma tegude eest, mis viib nende vahel pahameeleni. Kuid kui soovite kahjustatud suhet parandada, on oma vigade aktsepteerimine ja vabandamine esimene samm selle tegemiseks.

5. Taastage intiimsus

Emotsionaalse ja füüsilise intiimsuse loomine on iga kahjustatud suhte parandamisel ülioluline. Pidage üksteisega sisukaid vestlusi. Tegelege tõhusa füüsilise kontaktiga, mis paneb teid tundma, et teid armastatakse ja et te olete seotud. Kätest kinni hoidmine, kallistamine või kallistamine oma partneriga näitab, et te ikka veel armastate ja hoolite temast. Hoidke silmakontakti, kuulake, mida teie partner öelda tahab, puudutage teda mitteseksuaalselt.viisidel ja samal ajal proovige vürtsitada asju magamistoas.

Peamised näitajad

• Suhted on raske töö. Kui sind on haavatud parandamatult, tea, et saad märgata märke ja töötada oma kahjustatud suhte parandamise nimel.
• Ükskõiksus ja hoolimatus, intiimsuse puudumine, põlguse tunne, vastikud tülid, soovimatus proovida või teha jõupingutusi, et koos püsida, ja suhtlemisprobleemid on mõned märgid, mis näitavad, et teie suhe on parandamatu.
• Teiste märkide hulka kuuluvad õnnetunde puudumine, truudusetuse mõtted, usalduse puudumine ja erinevad prioriteedid või tulevikueesmärgid.
• Kas kahjustatud suhet saab parandada? Jah, saab. Paariteraapia otsimine, partneriga suhtlemine ja intiimsuse taastamine võib aidata partneritel parandada parandamatut suhet.

Kui märkate märke, et teie suhe on parandamatu, saab teha kahte asja. Te kas loobute oma partnerist ja suhtest ning liigute edasi või teete jõupingutusi, et asjad korda teha. Kui otsustate teha viimast, siis teadke, et teil peab olema palju kannatust ja te peate tegema tohutult jõupingutusi, sest katkise suhte parandamine ei ole jalutuskäik. Aga, koosõiget abi ja eespool loetletud punkte, siis loodame, et saate sellest edukalt välja tulla.

KKK

es, võib suhe olla liiga kahjustatud, et seda parandada. Kui suhe on muutunud mürgiseks või on muutunud kuritarvituslikuks, on selle jätkamine sageli peaaegu võimatu - ja soovitamatu. See, mis muudab suhte parandamatuks, sõltub tegelikult sellest, kui palju lugupidamatust on selles osalevate inimeste jaoks piiriks. 2. Kas ruum aitab purunenud suhetele kaasa?

Muidugi võib vahekorras olemine aidata purunenud suhet, kuid see ei lahenda maagiliselt kõiki teie probleeme. Ainus asi, mida vahekorras olemine teeb, on panna teid paremasse seisundisse, et lahendada oma probleeme, mitte lahendada neid teie eest.

Märkide hulka, mis näitavad, et teie suhe ei ole enam parandatav, kuuluvad suhte halvustamine, mürgisus või kuritarvitamine, ükskõiksus või lugupidamatus või empaatiavõime tõsine puudumine.