"Вече не те обичам" или "Вече не се чувствам щастлив с теб" - Първият признак, че връзката ви е приключила, може да са тези думи. Връзките могат да бъдат сложни. Никой не ви казва какво е усещането за добра връзка, никой не ви казва кога е добре да я прекратите. Остава ви да се справяте сами, въз основа на това как се чувствате. Но когато успешно се заблуждавате, че признаците, че връзката ви еслед ремонта не означава много, вие сте на прага на трайно емоционално увреждане.

Вероятно сте прекарали твърде много време, енергия и емоции в този човек и да приемете, че всичко е приключило, би било все едно да приемете, че преценката ви за него е била погрешна. Но въпреки това се намирате тук и четете тази статия.

Когато една връзка не може да бъде поправена, вероятно ще го усетите в костите си. Но тъй като упоритата ви същност не ви позволява да го приемете, поканихме психолога Анита Елиза (магистър по приложна психология), която специализира в проблеми като тревожност, депресия, взаимоотношения и самооценка, за да ви помогне да посочите признаците, че връзката ви не може да бъде поправена.

Експерт ни казва 15 признака, че връзката ви не подлежи на поправка

Може ли една връзка да бъде повредена до невъзможност за възстановяване? Да, може. Съжаляваме, че ви го казваме, но понякога нещата просто не са предназначени да бъдат. "Когато осъзнах, че партньорът ми не може да обработи нито една емоция, която му поднасям, беше денят, в който се отказах от брака си. Чувствах се сякаш сме съквартиранти, емоционално мъртви и физически присъстващи, сякаш законът изисква това", казва Юлен, говорейки за своятадесетгодишен брак, който бавно се разпада.

Не, това не е просто "тежък период", ако двамата се карате за всяко нещо месеци наред. Не, почивката няма да реши магически всичките ви проблеми. Не, опитите да спрете неприятната кавга по средата на пътя, като си кажете "Обичам те" и се целунете като във филмите, няма да помогнат.

Когато са нанесени твърде много щети и една връзка не може да бъде спасена, липсата на съпричастност и внимание замества чувствата на любов и грижа, както открива Еулин. Въпреки че е продължила емоционално изтощителната си връзка по-дълго, отколкото е трябвало, в крайна сметка тя е приключила с горчив край.

"Когато търсите признаци, че връзката ви не може да бъде поправена, начинът, по който си говорите, е най-очевидният показател. Думите, тонът и начинът, по който говорите, могат да ви кажат всичко, което трябва да знаете за състоянието на връзката ви", казва Анита.

Как да разберете, че връзката ви е непоправима? Какви са показателите? За да не си затваряте очите за най-очевидните сигнали, нека разгледаме 15-те най-често срещани признака, че връзката ви е непоправима:

За повече експертни видеоклипове се абонирайте за нашия канал в Youtube. Кликнете тук.

1. "on-again-off-again" никога не спира

Когато двама души се разделят, това често се случва, защото някакъв проблем ги е накарал да повярват, че да бъдат заедно вече не е възможно. Но когато минат три седмици и чувството "Искам просто да я прегърна отново" се върне, забравяте за всички проблеми, които сте имали. Въпреки това, точно както кутията цигари, която сте си мислели, че майка ви никога няма да намери, проблемите, които сте замели под килима, се връщат с план.да объркате нещата.

Независимо дали става въпрос за неспособност или нежелание да работите върху проблемите, вероятно знаете, че проблемите, които имате, винаги ще предизвикват разрив. Когато някой ви нарани непоправимо, е жизненоважно да се изправите и да инвестирате в самосъхранението си. Малко любов към себе си и самоуважение ще ви донесат полза в дългосрочен план.

2. Във връзката има презрение

"От опита ми с клиенти, които имат проблеми с брачната обида, мога да кажа, че един от основните признаци, че връзката ви не може да бъде поправена, е когато в нея има презрение. Партньорите ще пренебрегват и не зачитат чувствата и мислите на другите. Те постоянно ще поставят човека по-долу, за да се докажат", казва Анита.

Задържащото се усещане за враждебност във въздуха рано или късно ще се превърне в токсична миризма. Когато презирате някого, с когото се предполага, че ще прекарате остатъка от живота си, е време да преразгледате нещата.

3. Усилията са далечно понятие

Разбира се, любовта е това, което е необходимо, за да установите силна връзка с партньора си. Но тя не е единственото нещо, което ще помогне на една връзка да оцелее през изпитанието на времето. Точно както никое растение на света не може да оцелее, ако му обещаете цялата вода и слънце на света, така и една връзка се нуждае от грижи, за да оцелее.

Усилията, които полагате за себе си, усилията, които полагате за връзката си, и усилията, които полагате за партньора си, помагат за поддържането и подхранването на връзката ви. Когато сте спрели да работите върху себе си и връзката си с половинката си, се натрупва чувство на прекалена фамилиарност, самодоволство и приемане на връзката ви за даденост, което води до разпадане на връзката ви.

4. Признаци, че връзката ви не може да бъде поправена - Ходите по черупки

"Когато някой трябва постоянно да ходи по черупки около партньора си, продължаването на връзката може да бъде много разочароващо. Единият или и двамата партньори може да не се чувстват комфортно да бъдат себе си. Когато трябва постоянно да бъдете някой друг, за да се запази мирът във връзката ви, това ще създаде вътрешен конфликт. Винаги ще бъдете във война със себе си, тъй като по същество стеверсия на себе си, която не искате да бъдете", казва Анита.

Когато се чувствате така, сякаш трябва да маневрирате, за да не предизвикате кавга, това рано или късно ще се отрази зле. Как да разберете кога връзката ви е непоправима? Ако трябва да бъдете някой друг, за да я поддържате, това е доста добър показател, че са нанесени твърде много щети.

5. Битките далеч не са граждански

Именно когато се карате с партньора си, осъзнавате какъв е той в действителност. Той/тя може да изглежда като най-милия човек на света, който ви пише стихове и ви изпраща изненадани понички до дома ви, но когато караниците ви покажат неприятната му страна, с която не можете да работите, това може да се окаже огромен проблем.

Разрешаването на конфликти е жизненоважно за всяка връзка. Когато караниците ви са несправедливи, неуважителни и ви карат да се страхувате за физическата или психическата си безопасност, това може да е един от признаците, че бракът ви не може да бъде поправен или че връзката ви е обречена на провал. Склонността към насилие може да произтича от липсата на уважение, което е сигнал, че самата основа на връзката ви е разрушена.

6. Има безразличие и пренебрежение

"Друг незаобиколим признак, че връзката ви не може да бъде спасена, е когато има осезаемо чувство на пренебрежение у партньора", казва Анита и добавя: "Това може да ви накара да почувствате, че партньорът ви вече не се интересува от вас или че не може да бъде загрижен за това как се чувствате или какво се случва в живота ви. Когато една връзка не може да бъде спасена, това обикновено не се случва само по време на конфликти. Изправянето пред пренебрежение се превръщаКогато двама партньори са безразлични, те индиректно казват на другия, че нямат значение за него."

Замислете се, че когато изглежда, че партньорът ви не се интересува много от това какво правите, как е минал денят ви или дали сте били наранени от нещо, можете ли да очаквате, че ще ви подкрепи, когато имате нужда от това? Освен това, когато някой ви нарани непоправимо, може просто да се окажете сами в състояние на безразличие.

7. Има сериозна липса на съпричастност

"Непоправима ли е връзката ми?" Един от признаците, че е такава, е ако във връзката ви липсва съпричастност. Тя може да приеме различни форми. Може би се сблъсквате само с критика или никога не чувствате, че чувствата ви са потвърдени. Неуважението, липсата на признателност, липсата на отговорност са все симптоми, които насочват към по-големия проблем.

Психологът Джейсена Бакер вече е разказвала по темата пред Bonobology: "Емпатията във взаимоотношенията е разбиране на чувствата на другия човек. Според мен тя е най-важният фактор в една връзка, тъй като може да ви помогне да видите нещата от гледната точка на партньора си и да разберете неговите чувства и гледна точка."

8. Как да разберете, че връзката ви е непоправима? Липсва доверие

"Когато не можете да се доверите на партньора си, постоянно ще сте в режим на тревога. Винаги ще се притеснявате какво прави партньорът или съпругът ви и тревожният ви ум ще ви побърква. Тази тревога може да изкриви възприятието ви за другия човек. Ако не се справим с нея навреме, в крайна сметка тя ще създаде стена между вас двамата, която ще бъде твърде трудна за преодоляване или разрушаване", казваАнита.

Разбира се, липсата на доверие може да бъде преодоляна. Но, както посочва Анита, тя трябва да бъде преодоляна още в началото. И ако вие сте този, който е развалил връзката, тогава да се разбере как да се поправи връзката, която сте развалили, може да изглежда невъзможно. Въпреки това, когато се прави достатъчно сериозно, може би си струва да се опита.

9. Токсичната връзка е незабавно забранена

Ако сте убедени, че връзката ви се отразява зле на физическото или психическото ви здраве, наистина няма нужда да търсите още признаци, че връзката ви не може да бъде поправена. Токсичната връзка може да доведе до дълготрайни вреди на психическото и физическото ви състояние и излизането от нея веднага щом забележите признаците може да ви спаси от години на травми и злоупотреби.

10. Липса на комуникация

Ако си задавате въпроса: "Непоправима ли е връзката ми?", знайте, че това е един от категоричните признаци, че е. Разбира се, върху липсата на комуникация може да се работи, но в някои случаи начинът, по който си говорите, може ясно да определи какво работи и какво не. Анита обяснява: "Липсата на комуникация може да създаде дистанция между партньори, които са заедно от години. Може да се окажеусещането, че изобщо не познавате съпруга си.

"Общуването не означава само думи. То означава да говорите за мислите, чувствата, мненията, емоциите си с партньора и да го информирате какво се случва. И не само за проблемите трябва да се говори, думите на утвърждаване са също толкова важни. Срещал съм много двойки, които никога не казват на партньора си, че го обичат. В крайна сметка те живеят като съквартиранти и се измъкват отвръзката не е важна за тях."

11. Бъдещите ви цели не могат да бъдат по-различни

Един от признаците, че бракът ви е непоправим, който може би сте пренебрегвали в миналото, е когато бъдещите ви цели са противоположни. Може би той иска да живее на Ибиса и да си купи пентхаус, а вие се интересувате само от тих квартал в предградията.

Може би тя иска да се пенсионира по-рано, а вие не можете да живеете, без да обиколите целия свят, докато работите. Може да не изглежда като голяма работа, когато току-що сте се събрали, но може да ви накара да се обърнете назад и да кажете: "Когато разбрахме, че нашата версия на бъдещето не е в съответствие, беше денят, в който се отказах от брака си."

12. Вече не изпитвате радост

"Чувствам се нещастен около теб" - Първият признак, че връзката ви е приключила, може да са тези думи. Прекарването на мързелив следобед с партньора ви, без да правите нищо с него, трябва да ви накара да се чувствате спокойни и може би малко благодарни за това, което имате. Но когато вместо това се чувствате като задължение, може би трябва да разберете някои неща.

Един от признаците, че връзката ви не може да бъде поправена, е когато радостта и щастието, които партньорите трябва да изпитват заедно, са изсмукани от нея. Може би се паникьосвате от кавга или просто не сте щастливи да видите партньора си. Така или иначе, трябва да се замислите, защото това само показва, че сте били наранени непоправимо.

13. Признаци, че връзката ви не може да бъде поправена? Някой от вас мисли за изневяра

Психологическите факти за изневярата ни казват, че аферите често могат да бъдат търсени, когато партньорите не са щастливи във връзката си. Ако вашата е достигнала етап, в който изкушението да се намери трети сякаш се засилва с всеки изминал ден, може би е необходима оценка.

Вместо да изневерявате, определено трябва да прекратите отношенията с настоящия си партньор, преди да се опитате да намерите друг. Ако не го направите, може да останете да търсите отговори на въпроси като как да поправите връзката, която сте разрушили. Освен това не е честно спрямо партньора ви, ако му изневерявате.

14. Няма интимност

Емоционалната и физическата интимност е това, на което се крепят повечето връзки. Само когато се чувствате емоционално свързани с партньора си, се чувствате комфортно да му се доверите. При липсата на споделено безопасно пространство може да ви е трудно да се свържете. Въпреки че това може да не е сигнал за предстояща гибел, определено ще доведе до динамика, която не е твърде удовлетворяваща. Освен това, когато някой ви нарани непоправимо, повторноустановяването на физическа или емоционална близост с тях често е по-трудно, отколкото изглежда.

15. Не искате да опитвате повече

Когато виждате, че се отдалечавате от партньора си, но въпреки това предпочитате да не се опитвате да го спасите, на практика имате отговор на дилемата "дали връзката ми е непоправима". Няма по-голям знак, че връзката ви е непоправима или че са нанесени твърде много щети, от това, че борбата за нея изглежда като задължение, а не като нещо, което не подлежи на обсъждане.че има проблем.

Може да ви е трудно да приемете признаците, които изброихме, но разкъсването на превръзката е единственото нещо, което ще ви помогне. Първата стъпка към възстановяването е приемането и това, че сте достатъчно силни да приемете тези признаци и да прекратите това, което имате, в крайна сметка ще ви освободи.

Как да поправите взаимоотношения, които не могат да бъдат поправени?

Вероятно си спомняте за дните, когато връзката ви е била пълна с любов и грижа един за друг. Сега обаче вече не е същата и се чудите къде се е объркало всичко. Обичали сте да прекарвате време с партньора си и да разговаряте с него, но сега почти не си говорите. Дори и да го правите, това завършва с караница или спор. Накратко, вече са нанесени твърде много щети.

Може ли една връзка да бъде повредена до непоправимост? Да. Но възможно ли е да я поправите? Също така, да. Сега, когато знаете признаците, че връзката ви е непоправима, разберете също, че е възможно да я поправите. Разбираме, че влошаването на връзката ви може да ви е причинило огромни проблеми, но щетите могат да бъдат отстранени. Ако постоянно се питате: "Може ли повредената връзка да бъде поправена?" или "Как даДа поправя връзката си с приятеля или приятелката си?", позволете ни да ви помогнем. Ето 5 начина, по които можете да поправите непоправима връзка:

1. Общувайте помежду си

Не можем да подчертаем това достатъчно. Сигурно ви е омръзнало да го чувате отново и отново, но това е истината. Комуникацията е ключът към разрешаването на конфликтите в една връзка. Тя е важна, ако искате връзката ви с партньора да се подобри. Изложете своята гледна точка и позволете на партньора си да ви предаде чувствата си. Трябва да проведете честен разговор за проблемите във вашатаТова е първата стъпка към поправянето на една непоправима връзка.

2. Потърсете терапия

Ако ситуацията е извън вашия контрол или са нанесени твърде големи щети, потърсете професионална помощ. Терапията за двойки е един от най-ефективните отговори на въпроса "Може ли да се поправи една влошена връзка?" или "Има ли начин да поправя отношенията си с моя приятел или приятелка, след като бяхме наранени непоправимо?"

Терапевтът или брачният консултант ще могат да погледнат на проблема безпристрастно и да предложат нова перспектива, която може да ви помогне да поправите отношенията си с любимия човек. Техните терапевтични техники и упражнения ще ви помогнат да се ориентирате в проблема и да подобрите равнопоставеността си с партньора. Ако търсите помощ, лицензираните и опитни терапевти от панела на Bonobologyса тук за вас.

3. Разберете дали си струва да запазите връзката си

Преди да направите какъвто и да е опит да поправите връзката си, направете крачка назад и се запитайте дали си струва да я спасите. Ако сте се сблъсквали с какъвто и да е вид насилие, знайте, че са нанесени твърде много щети. Вероятно сте били малтретирани и наранени непоправимо и никоя връзка, в която има насилие, не си струва да бъде спасявана. Ако обаче проблемите във връзката ви са по-малко коварни и смятате, че все още можете да спасите каквото и малко да елева, тогава действайте и дайте най-доброто от себе си. Ако обаче виждате, че само вие полагате всички усилия, може би е време да преосмислите решението си да останете във връзката.

4. Признайте грешките си и се извинете

Това е едно от най-важните неща, които трябва да направите, ако се чудите как да поправите връзката, която сте съсипали. Макар че може да не сте единственият отговорен за разпадането на връзката или брака ви, вие сте допринесли за това. Направете равносметка на грешките си, признайте ги и се извинете на партньора си за същото. Най-често връзката се разпада, защото партньорите не приематотговорността за действията си, което води до обида между тях. Но ако искате да поправите повредената си връзка, приемането и извинението за грешките е първата стъпка към това.

5. Възстановяване на интимността

Изграждането на емоционална и физическа интимност е от решаващо значение за поправянето на всяка повредена връзка. Водете смислени разговори помежду си. Осъществявайте ефективен физически контакт, който ви кара да се чувствате обичани и свързани. Държането на ръцете, прегръщането или гушкането с партньора ви показва, че все още го обичате и се грижите за него. Поддържайте контакт с очите, слушайте какво иска да каже партньорът ви, докосвайте го несексуално.и в същото време се опитайте да разнообразите нещата в спалнята.

Ключови указатели

• Връзките са трудна работа. Ако сте били наранени непоправимо, знайте, че можете да забележите признаците и да работите за поправяне на повредената си връзка.
• Безразличието и пренебрежението, липсата на интимност, чувството на презрение, неприятните караници, нежеланието да се опитате или да положите усилия да останете заедно и проблемите в общуването са няколко признака, че връзката ви е непоправима.
• Други признаци са липсата на усещане за щастие, мислите за изневяра, липсата на доверие и различните приоритети или бъдещи цели.
• Може ли да се поправи повредена връзка? Да, може. Търсенето на терапия за двойки, общуването с партньора и възстановяването на интимността могат да помогнат на партньорите да поправят непоправима връзка.

Когато забележите признаците, че връзката ви не може да бъде поправена, можете да направите две неща: или да се откажете от партньора си и връзката и да продължите напред, или да положите усилия, за да поправите нещата. Ако изберете второто, знайте, че трябва да имате много търпение и да положите огромни усилия, защото поправянето на развалена връзка не е разходка в парка.правилната помощ и изброените по-горе точки, се надяваме, че ще се справите с нея с лекота.

Често задавани въпроси

Ако връзката ви се е превърнала в токсична или в насилствена, често е почти невъзможно - и не е препоръчително - да я продължите. Това, което прави една връзка непоправима, наистина зависи от това колко е границата на неуважението към хората в нея. 2. Помага ли пространството на развалена връзка?

Разбира се, почивката може да помогне на развалената връзка, но тя няма да реши магически всичките ви проблеми. Единственото нещо, което ще направи пространството, е да ви постави в по-добро състояние на духа, за да се справите с проблемите си, а не да ги реши вместо вас.

Признаците, че връзката ви не може да бъде поправена, са презрение във връзката, токсичност или злоупотреба, безразличие или неуважение, както и сериозна липса на емпатия.