"나는 당신을 더 이상 사랑하지 않습니다" 또는 "나는 당신과 더 이상 행복하지 않습니다" – 당신의 관계가 끝났다는 첫 신호는 이런 말일 수 있습니다. 관계는 복잡할 수 있습니다. 아무도 당신에게 좋은 사람이 어떤 느낌인지 알려주지 않으며, 끝내는 것이 언제 좋은 생각인지 알려주지 않습니다. 기분에 따라 날개를 달 수 있습니다. 하지만 관계를 돌이킬 수 없다는 신호가 별 의미가 없다고 스스로를 속이는 데 성공하면 영구적인 정서적 피해를 입게 됩니다.

그리고 당신이 버티고 있는 이유를 쉽게 알 수 있습니다. . 당신은 아마도 이 사람에게 너무 많은 시간, 에너지, 감정을 쏟았을 것입니다. 그리고 그것이 끝났다는 것을 받아들이는 것은 그들에 대한 당신의 판단이 틀렸다는 것을 받아들이는 것과 같을 것입니다. 하지만 그럼에도 불구하고 이 글을 읽고 있는 자신을 발견하게 됩니다.

관계를 돌이킬 수 없을 때 뼈 속으로 느낄 것입니다. 하지만 당신의 완고한 자아는 그것을 받아들이지 않을 것이기 때문에 우리는 불안, 우울증, 관계 및 자존감과 같은 문제를 전문으로 하는 심리학자 Anita Eliza(응용 심리학 석사)를 데려와 당신의 징후를 지적하는 데 도움을 주었습니다. 관계는 고칠 수 없습니다.

전문가가 말하는 관계가 고칠 수 없다고 말하는 15가지 징후

관계가 고칠 수 없을 정도로 손상될 수 있습니까? 예, 그럴 수 있습니다. 깨뜨려서 미안하지만 가끔은 의도하지 않은 일이 있을 수 있습니다. “내 파트너가 단 하나의 감정도 처리할 수 없다는 것을 깨달았을 때당신의 파트너와 함께 당신은 그들에게 속마음을 털어놓는 것이 편하다고 느낍니까? 안전한 공유 공간이 부족하여 연결이 어려울 수 있습니다. 임박한 파멸을 알리는 신호는 아니지만 만족스럽지 못한 역동성을 초래하게 될 것입니다. 게다가, 누군가가 당신에게 회복할 수 없을 정도로 상처를 입혔을 때, 그들과 신체적 또는 정서적 친밀감을 다시 확립하는 것은 종종 보기보다 더 어렵습니다.

15. 더 이상 시도하고 싶지 않습니다.

파트너와 멀어지는 자신을 볼 수 있지만 여전히 그것을 구하려고 하지 않으려고 한다면 기본적으로 "내 관계는 고칠 수 없는 것"이라는 딜레마에 대한 답이 있는 것입니다. 당신의 관계가 돌이킬 수 없거나 너무 많은 피해를 입었다는 더 큰 신호는 그것을 위해 싸우는 것이 협상할 수 없는 것이 아니라 잡일처럼 보일 때입니다. 시도할 의욕을 잃었다면 문제가 있다는 것을 알아두세요.

우리가 나열한 징후를 받아들이기 어려울 수 있지만 반창고를 떼어내는 것이 당신을 도울 유일한 방법입니다. 회복을 향한 첫 번째 단계는 수용이며, 이러한 징후를 수용할 수 있을 만큼 충분히 강해지고, 당신이 가진 것을 끝내면 결국 당신을 자유롭게 할 것입니다.

수리 이상의 관계를 어떻게 고칠 수 있습니까?

당신은 아마도 당신의 관계가 모두 늠름하고 서로에 대한 사랑과 배려로 가득했던 시절을 기억하고 있을 것입니다. 그러나 더 이상 동일하지 않으며 모든 것이 어디에서 잘못되었는지 궁금합니다. 당신은 당신과 시간을 보내는 것을 좋아했습니다.파트너와 대화를 나누지만 지금은 거의 말을 하지 않습니다. 그렇게 해도 싸움이나 언쟁으로 끝난다. 요컨대, 이미 너무 많은 손상이 발생했습니다.

관계가 복구할 수 없을 정도로 손상될 수 있습니까? 예. 그러나 그것을 고칠 수 있습니까? 또한 그렇습니다. 이제 당신의 관계가 고칠 수 없다는 신호를 알았으니 고칠 수 있다는 것도 이해하십시오. 우리는 귀하의 채권이 악화되어 막대한 피해를 입었을 수 있지만 피해를 복구할 수 있음을 이해합니다. "손상된 관계를 고칠 수 있습니까?" 또는 "내 남자친구 또는 여자친구와의 관계를 어떻게 고칠 수 있나요?"와 같은 질문이 있으면 저희가 도와드리겠습니다. 다음은 회복 이상의 관계를 고칠 수 있는 5가지 방법입니다.

1. 서로 소통합니다.

이 점은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 반복해서 듣는 것이 지겨우실 수도 있지만 사실입니다. 의사 소통은 관계에서 갈등 해결의 핵심입니다. 파트너와의 유대 관계를 개선하려면 중요합니다. 당신의 관점을 전달하고 당신의 파트너가 당신에게 그들의 감정을 전달할 수 있도록 허용하십시오. 관계의 문제와 무엇이 잘못되었는지에 대해 정직한 대화를 해야 합니다. 회복할 수 없을 정도로 관계를 바로잡는 첫 번째 단계입니다.

2. 치료를 ​​받으십시오.

상황이 통제할 수 없거나 너무 많은 피해가 발생한 경우 전문가의 도움을 받으십시오. 커플 치료는 가장 효과적인 해결책 중 하나입니다."손상된 관계를 고칠 수 있습니까?" 또는 “돌이킬 수 없을 정도로 상처를 입은 남자친구나 여자친구와의 관계를 고칠 방법이 있나요?”

치료사 또는 결혼 상담사는 편견 없는 렌즈를 통해 문제를 바라보고 사랑하는 사람과의 관계를 바로잡는 데 도움이 될 수 있는 새로운 관점을 제공할 수 있습니다. 그들의 치료 기술과 운동은 문제를 탐색하고 파트너와의 방정식을 개선하는 데 도움이 될 것입니다. 도움이 필요하시면 Bonobology 패널의 자격 있고 경험이 풍부한 치료사들이 여기 있습니다.

3. 관계를 구할 가치가 있는지 파악하십시오

관계를 고치려고 시도하기 전에 한 걸음 물러서서 저축할 가치가 있는지 스스로에게 물어보십시오. 어떤 종류의 학대에 직면했다면 너무 많은 피해가 발생했음을 아십시오. 당신은 아마 학대를 당하고 회복할 수 없을 정도로 상처를 받았을 것이며 어떤 학대 관계도 구할 가치가 없습니다. 그러나 관계 문제가 덜 교활하고 남은 것이 얼마든지 구할 수 있다고 생각한다면 그렇게 하십시오. 최선을 다하세요. 그러나 당신이 모든 노력을 기울이는 유일한 사람이라는 것을 알게된다면 관계를 유지하기로 한 결정을 재고해야 할 때일 수 있습니다.

4. 실수를 인정하고 사과하십시오

이 망가진 관계를 어떻게 고칠 수 있을지 궁금하다면 가장 중요한 일 중 하나입니다. 당신이 아닐 수도 있지만당신의 관계나 결혼 생활이 무너지는 데 책임이 있는 유일한 사람인 당신은 기여자였습니다. 실수를 파악하고 인정하고 파트너에게 사과하십시오. 종종 파트너가 자신의 행동에 책임을 지지 않기 때문에 관계가 무너져 그들 사이에 분개하게 됩니다. 그러나 손상된 관계를 복구하려면 실수를 인정하고 사과하는 것이 첫 번째 단계입니다.

5. 친밀감 회복

정신적, 신체적 친밀감을 형성하는 것은 손상된 관계를 복구하는 데 매우 중요합니다. . 서로 의미 있는 대화를 나누십시오. 사랑받고 연결되어 있다는 느낌을 주는 효과적인 신체 접촉을 하십시오. 파트너와 손을 잡거나 포옹하거나 껴안는 것은 여전히 ​​파트너를 사랑하고 돌보고 있음을 보여줍니다. 시선을 유지하고, 파트너가 원하는 말을 듣고, 성적이지 않은 방식으로 만지고, 동시에 침실에서 분위기를 띄우세요.

핵심 포인트

• 관계는 힘든 일입니다. 돌이킬 수 없을 정도로 상처를 입었다면 징후를 알아차리고 손상된 관계를 고치기 위해 노력할 수 있음을 아십시오. 함께 있고, 의사소통 문제는 관계가 고칠 수 없다는 몇 가지 신호입니다.
• 기타 징후에는 행복하지 않음,부정, 신뢰 부족, 다른 우선순위 또는 미래 목표
• 손상된 관계를 복구할 수 있습니까? 예, 그럴 수 있습니다. 커플 치료를 찾고, 파트너와 의사소통하고, 친밀함을 재건하면 파트너가 회복 이상의 관계를 고칠 수 있습니다. 할 수 있는 것은 두 가지다. 당신은 당신의 파트너와 관계를 포기하고 계속 나아가거나 일을 바로잡기 위해 노력합니다. 후자를 선택했다면 깨진 관계를 고치는 것이 공원 산책이 아니기 때문에 많은 인내심과 엄청난 노력이 필요하다는 것을 아십시오. 그러나 올바른 도움과 위에 나열된 요점을 통해 성공적인 결과를 얻을 수 있기를 바랍니다.

  FAQ

  1. 관계가 너무 손상되어 고칠 수 없습니까?

  예, 관계가 너무 손상되어 고칠 수 없습니다. 당신의 관계가 해롭거나 학대적으로 변했다면, 계속하는 것이 거의 불가능하고 바람직하지 않은 경우가 많습니다. 돌이킬 수 없는 관계를 만드는 것은 그 안에 있는 사람들의 한계가 얼마나 무례한가에 달려 있습니다. 2. 공간이 깨진 관계에 도움이 되나요?

  물론 휴식을 취하면 깨진 관계에 도움이 될 수 있지만 모든 문제가 마법처럼 해결되지는 않습니다. 공간이 할 수 있는 유일한 일은 문제를 해결하는 것이 아니라 문제를 해결할 수 있는 더 나은 마음 상태를 만드는 것입니다.당신을 위한.

  3. 관계가 끝났다는 것을 어떻게 알 수 있습니까?

  관계가 회복할 수 없다는 징후에는 관계에 대한 경멸, 독성 또는 남용, 무관심 또는 무례 또는 심각한 공감 부족이 포함됩니다.

아니요, 두 사람이 몇 달 동안 모든 것에 대해 싸우고 있다면 그것은 단지 "거친 패치"가 아닙니다. 아니요, "휴식"을 취한다고 해서 모든 문제가 마술처럼 해결되지는 않습니다. 아니, 영화에서처럼 "사랑해"라고 말하고 서로 키스하는 것으로 불쾌한 싸움을 중간에 막으려는 것은 효과가 없을 것입니다.

Euleen이 알게 된 것처럼 너무 많은 피해를 입었고 관계를 구할 수 없을 때 공감과 배려의 부족이 사랑과 보살핌의 감정을 대체합니다. 그녀는 감정적으로 지친 관계를 필요 이상으로 오래 끌었지만 결국 씁쓸한 결말을 맞았습니다.

“관계가 회복할 수 없는 징후를 찾을 때 서로 대화하는 방식이 가장 분명한 지표입니다. 단어, 어조, 말하는 방식을 보면 관계 상태에 대해 알아야 할 모든 것을 알 수 있습니다."라고 Anita는 말합니다.

당신의 말과 어조는 무언가를 암시하고 있나요? 당신의 관계가 돌이킬 수 없을 때 어떻게 알 수 있습니까? 지표는 무엇입니까? 가장 명백한 신호를 무시하는 일이 없도록 하기 위해 관계가 회복할 수 없다는 15가지 가장 일반적인 징후를 살펴보겠습니다.

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1. 켜고 끄고 다시는 멈추지 않습니다.

두 사람이 헤어질 때, 문제로 인해 함께 있는 것이 더 이상 가능하지 않다고 믿게 되었기 때문인 경우가 많습니다. . 하지만 3주가 지나고 "다시 그녀를 안고 싶다"는 느낌이 들면 당신이 겪었던 문제들을 모두 잊게 됩니다. 그러나 엄마가 결코 찾지 못할 것이라고 생각했던 담배 한 갑처럼 양탄자 아래에서 휩쓸었던 문제는 일을 엉망으로 만들 의제와 함께 돌아옵니다.

그 문제에 대해 작업할 능력이 없는지 또는 꺼리는지 여부에 관계없이, 여러분은 아마도 여러분이 가진 문제가 항상 균열을 일으킬 것이라는 것을 알고 있을 것입니다. 누군가가 당신에게 돌이킬 수 없을 정도로 상처를 주면, 스스로를 옹호하고 자기 보존에 투자하는 것이 중요합니다. 약간의 자기애와 자존심은 장기적으로 당신에게 도움이 될 것입니다.

2. 관계에 멸시가 있습니다

“부부 분개 문제를 겪고 있는 고객에 대한 제 경험에 비추어 볼 때, 당신의 관계가 회복할 수 없다는 주요 징후 중 하나는 관계에 멸시가 있을 때라고 말할 수 있습니다. 파트너는 다른 사람의 감정과 생각을 무시하고 무시합니다. 그들은 자신을 증명하기 위해 끊임없이 그 사람을 깎아내릴 것입니다.”라고 Anita는 말합니다.

공기 중에 남아 있는 적대감은 조만간 유독한 냄새로 변할 수밖에 없습니다. 누군가를 경멸할 때여생을 함께 보내야 할 때, 다시 생각해야 할 때입니다.

3. 노력은 먼 개념입니다.

물론 파트너와 강한 유대감을 형성하는 데 필요한 것은 사랑입니다. 그러나 관계가 시간의 시험에서 살아남는 데 도움이 되는 유일한 것은 아닙니다. 세상의 어떤 식물도 당신이 세상의 모든 물과 햇빛을 약속하면 살아남을 수 없듯이 관계도 살아남기 위해 양육이 필요합니다. 당신이 당신의 파트너와 함께 하는 노력은 모두 당신의 유대를 유지하고 육성하는 데 도움이 됩니다. 자신과 연인과의 유대감에 대한 작업을 중단하면 과도한 친근감, 안일함, 관계를 당연시하는 느낌이 쌓여 유대감이 무너질 것입니다.

4. 당신의 관계가 돌이킬 수 없다는 신호 – 당신은 달걀 껍데기 위를 걷고 있습니다

“누군가가 항상 파트너 주변의 달걀 껍데기 위를 걸어야 한다면, 관계를 지속하는 것은 매우 실망스러울 수 있습니다. 파트너 중 한 명 또는 두 명 모두 자신이 편안하지 않을 수 있습니다. 관계에서 평화를 유지하기 위해 끊임없이 다른 사람이 되어야 한다면 내부적으로 갈등이 생길 것입니다. 본질적으로 자신이 되고 싶지 않은 자신의 모습이기 때문에 항상 자신과 전쟁을 벌이게 됩니다."라고 Anita는 말합니다.

당신이 싸움을 선동하지 않도록 주제에 대해 당신의 길을 움직여야 하지만, 그것은 조만간 당신을 더 잘하게 할 것입니다. 그렇다면 관계가 회복할 수 없을 때를 어떻게 알 수 있습니까? 그것을 유지하기 위해 다른 사람이 되어야 한다면 그것은 너무 많은 피해가 가해졌다는 꽤 좋은 지표입니다.

5. 싸움은 공손하지 않습니다.

파트너와 싸울 때 파트너의 진정한 모습을 깨닫게 됩니다. 당신에게 시를 써주고 당신의 집으로 깜짝 도넛을 보내는 세상에서 가장 착한 사람처럼 보일지 모르지만, 싸움에서 당신이 함께 일할 수 없는 불쾌한 면을 보여줄 때 그것은 큰 문제가 될 수 있습니다.

모든 종류의 관계에서 갈등 해결은 매우 중요합니다. 당신의 싸움이 불공평하고 무례하며 신체적 또는 정신적 안전에 대한 두려움을 갖게 한다면 그것은 당신의 결혼 생활이 회복할 수 없거나 관계가 실패할 운명이라는 신호 중 하나일 수 있습니다. 학대하는 경향은 존중의 부족에서 비롯될 수 있으며, 이는 관계의 기초가 난장판이라는 신호입니다.

6. 무관심과 방치가 있습니다.

"파트너 사이에 명백한 무시가 있다는 것은 관계를 회복할 수 없다는 또 다른 놓칠 수 없는 신호입니다."라고 Anita는 덧붙입니다. 더 이상 그렇지 않으면 그들은 당신이 어떻게 느끼는지 또는 당신의 삶에서 무슨 일이 일어나고 있는지에 대해 신경 쓰지 않을 것입니다. 관계를 맺을 때저장할 수 없습니다. 일반적으로 충돌 중에만 해당되는 것은 아닙니다. 무시에 직면하는 것은 삶의 방식이 됩니다. 두 파트너가 무관심하다는 것은 상대방에게 자신이 중요하지 않다고 간접적으로 말하는 것입니다.”

당신이 하는 일이나 하루가 어떠했는지에 대해 파트너가 별로 관심이 없는 것처럼 보일 때 생각해 보십시오. 또는 무언가로 인해 상처를 받았다면 필요할 때 지원을 기대할 수 있습니까? 게다가, 누군가가 당신에게 돌이킬 수 없을 정도로 상처를 입힐 때, 당신은 결국 무관심한 상태에 빠지게 될 수도 있습니다.

7. 감정 이입이 심각하게 부족합니다.

"내 관계는 회복할 수 없는 건가요?" 그 징후 중 하나는 관계에 공감이 부족하다는 것입니다. 다양한 형태를 취할 수 있습니다. 아마도 당신이 직면하는 모든 것은 비판이거나 당신의 감정이 정당하다고 느끼지 않을 것입니다. 무례함, 감사의 결여, 책임의 결여는 모두 더 큰 문제를 가리키는 증상입니다.

이 주제에 대해 심리학자 Jaseena Backer는 이전에 Bonobology에 다음과 같이 말했습니다. “관계의 공감은 상대방의 감정을 이해하는 것입니다. 제 생각에는 파트너의 관점에서 사물을 보고 그들의 감정과 관점을 이해하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 관계에서 가장 중요한 요소입니다.”

8. 당신의 관계가 돌이킬 수 없을 때 어떻게 알 수 있습니까? 신뢰가 부족합니다

“파트너를 신뢰할 수 없을 때경고 모드에 있습니다. 파트너나 배우자가 하는 일에 대해 항상 걱정할 것이고 불안한 마음은 당신을 미치게 만들 것입니다. 이 불안은 상대방에 대한 인식을 왜곡시킬 수 있습니다. 제 시간에 해결하지 않으면 결국 두 사람 사이에 넘기 어렵거나 무너지는 벽이 생길 것입니다."라고 Anita는 말합니다.

물론 신뢰 부족이 작용할 수 있습니다. 그러나 Anita가 지적한 것처럼 초기에 해결해야 합니다. 그리고 관계를 손상시킨 것이 당신이라면 망가진 관계를 고치는 방법을 알아내는 것이 불가능해 보일 수 있습니다. 그러나 충분히 진지하게 수행하면 한 번 시도해볼 가치가 있습니다.

9. 유독한 관계는 즉시 피해야 합니다.

관계가 신체적 또는 정신적 건강에 더 나쁜 영향을 미치고 있다고 확신한다면 더 이상 찾을 필요가 없습니다. 당신의 관계가 고칠 수 없다는 신호입니다. 독성이 있는 관계는 결국 정신적, 육체적 건강에 장기적인 해를 끼칠 수 있으며 징후를 발견하는 즉시 관계에서 벗어나면 수년간의 트라우마와 학대로부터 구할 수 있습니다.

10. 부족 커뮤니케이션

"내 관계를 고칠 수 없는 걸까요?"라고 스스로에게 묻는다면 이것이 확실한 징후 중 하나임을 알아두십시오. 물론, 의사소통의 부족은 개선될 수 있지만, 어떤 경우에는 서로 대화하는 방식에 따라 효과가 있는 것과 그렇지 않은 것이 명확하게 정의될 수 있습니다. 아니타“커뮤니케이션의 부족은 수년간 함께한 파트너들 사이에 거리를 만들 수 있습니다. 배우자를 전혀 '모른다'는 느낌이 들 수도 있습니다.

“의사소통은 말만 의미하는 것이 아닙니다. 그것은 당신의 생각, 감정, 의견, 감정에 대해 파트너와 이야기하고 무슨 일이 일어나고 있는지 알려주는 것을 의미합니다. 이야기해야 할 문제뿐만 아니라 확언의 말도 그만큼 중요합니다. 파트너에게 사랑한다는 말을 한 번도 하지 않은 커플을 많이 봤습니다. 결국 룸메이트처럼 살게 되고 관계에서 벗어나는 것은 그들에게 큰 문제가 되지 않는다”고 말했다.

11. 당신의 미래 목표는 더 이상 멀리 떨어져 있을 수 없습니다

과거에 무시했을 수도 있는 결혼 생활이 회복할 수 없다는 신호 중 하나는 미래 목표가 정반대일 때입니다. 아마도 그는 이비자(Ibiza) 생활을 하고 펜트하우스를 사고 싶어할 것입니다. 당신이 관심 있는 것은 조용한 교외 지역뿐입니다.

조기 은퇴를 원하고 일하면서 전 세계를 여행하지 않고는 살 수 없을 수도 있습니다. 그냥 모이기만 하면 큰 일처럼 보이지 않을 수도 있지만, 뒤를 돌아보며 이렇게 말할 수도 있습니다. ”

12. 당신은 더 이상 기쁨을 느끼지 않습니다

"나는 당신 주변에서 비참함을 느낍니다" – 당신의 관계가 끝났다는 첫 신호는 이 말일 수 있습니다. 게으른 지출당신의 파트너와 오후에, 그들과 실제로 아무 것도 하지 않는 것은 당신을 편안하게 만들고 아마도 당신이 가진 것에 대해 약간 감사하게 만들기 위한 것입니다. 하지만 귀찮은 일처럼 느껴질 때 몇 가지를 알아내야 할 수도 있습니다.

당신의 관계가 돌이킬 수 없는 징후 중 하나는 파트너가 함께 느껴야 할 기쁨과 행복이 사라졌을 때입니다. 그것에서. 아마도 당신은 싸움에 대해 당황하거나 당신의 파트너를 만나서 기쁘지 않을 것입니다. 어느 쪽이든, 당신이 회복할 수 없을 정도로 상처를 입었다는 것을 계속해서 보여주기 때문에 해야 할 몇 가지 생각이 있습니다.

13. 당신의 관계가 돌이킬 수 없다는 징후가 있습니까? 어느 쪽이든 불륜을 생각하고 있습니다

불륜에 대한 심리적 사실은 파트너가 그들의 관계에서 행복하지 않을 때 종종 불륜을 찾을 수 있음을 알려줍니다. 세 번째 사람을 찾으려는 유혹이 날이 갈수록 더 강해지는 단계에 이르렀다면 아마도 평가가 필요할 것입니다.

속이는 대신 다른 사람을 찾기 전에 현재 파트너와 관계를 확실히 끝내야 합니다. 그렇지 않으면 망가진 관계를 고치는 방법과 같은 질문에 대한 답을 찾게 될 수도 있습니다. 게다가 바람을 피우면 파트너에게 공평하지 않습니다.

14. 친밀감이 없습니다.

감정적, 육체적 친밀감은 대부분의 관계가 번창하는 것입니다. 감정적으로 연결되어 있다고 느낄 때만