„აღარ მიყვარხარ“ ან „აღარ ვგრძნობ შენთან თავს ბედნიერად“ – პირველი ნიშანი იმისა, რომ შენი ურთიერთობა დასრულდა, შეიძლება იყოს ეს სიტყვები. ურთიერთობები შეიძლება გართულდეს. არავინ გეუბნებათ, რას გრძნობს კარგი ადამიანი, არავინ გეუბნებათ, როდის არის კარგი აზრის დასრულება. თქვენ დატოვეთ მისი ფრთა, იმის მიხედვით, თუ როგორ გრძნობთ თავს. მაგრამ როდესაც წარმატებით იტყუებით საკუთარ თავს და ფიქრობთ, რომ იმის ნიშნები, რომ თქვენი ურთიერთობა არ გამოსწორდება, ბევრს არ ნიშნავს, თქვენ მუდმივი ემოციური ზიანის ზღვარზე ხართ.

და ადვილი გასაგებია, თუ რატომ აკავებთ თავს. . თქვენ ალბათ ძალიან ბევრი დრო, ენერგია და ემოციები დახარჯეთ ამ ადამიანზე და იმის აღიარება, რომ ეს დასრულდა, იგივე იქნება იმის აღიარება, რომ თქვენი გადაწყვეტილება მათ შესახებ არასწორი იყო. მაგრამ ასეც რომ იყოს, თქვენ აღმოჩნდებით აქ, კითხულობთ ამ სტატიას.

როდესაც ურთიერთობა არ არის გამოსწორებული, თქვენ ალბათ იგრძნობთ მას თქვენს ძვლებში. მაგრამ იმის გამო, რომ თქვენი ჯიუტი არ გაძლევს ამის უფლებას, ჩვენ მოვიყვანეთ ფსიქოლოგი ანიტა ელიზა, (მას.ს.ი. გამოყენებით ფსიქოლოგიაში), რომელიც სპეციალიზირებულია ისეთ საკითხებში, როგორიცაა შფოთვა, დეპრესია, ურთიერთობები და თვითშეფასება. ურთიერთობა გამოსწორების გარეშეა.

ექსპერტი გვეუბნება 15 ნიშანი იმისა, რომ თქვენი ურთიერთობა აღდგენის მიღმაა

შეიძლება თუ არა ურთიერთობა დაზიანდეს გამოსწორების გარეშე? დიახ, შეუძლია. ჩვენ ვწუხვართ, რომ ეს გატეხეთ, მაგრამ ზოგჯერ რაღაცები ასე არ არის გამიზნული. „როდესაც მივხვდი, რომ ჩემი პარტნიორი ვერც ერთ ემოციას ვერ გადაიმუშავებდა, მე ჩავდეპარტნიორთან ერთად თავს კომფორტულად გრძნობთ მათთან მიმართებაში. საერთო უსაფრთხო სივრცის არარსებობის გამო, შეიძლება გაგიჭირდეთ დაკავშირება. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება არ მიანიშნებდეს გარდაუვალი განწირულობის შესახებ, ის აუცილებლად გამოიწვევს დინამიკას, რომელიც არც თუ ისე დამაკმაყოფილებელია. გარდა ამისა, როდესაც ვინმე შეგიშლით ხელს, მათთან ფიზიკური ან ემოციური სიახლოვის აღდგენა ხშირად უფრო რთულია, ვიდრე ჩანს.

15. თქვენ აღარ გსურთ სცადოთ

როდესაც ხედავთ, რომ შორდებით პარტნიორს, მაგრამ მაინც არ ცდილობთ მის გადარჩენას, თქვენ ძირითადად გაქვთ პასუხი თქვენს დილემაზე „არის ჩემი ურთიერთობა გამოსწორების გარეშე“. არ არსებობს იმაზე დიდი ნიშანი იმისა, რომ თქვენი ურთიერთობა არ გამოსწორდება ან რომ ძალიან დიდი ზიანი მიაყენეს, ვიდრე მაშინ, როცა ამისთვის ბრძოლა შრომისმოყვარეობად გვეჩვენება და არა რაიმეს, რომლის შეთანხმებაც შეუძლებელია. თუ ცდის სურვილი დაკარგეთ, იცოდეთ, რომ პრობლემაა.

შეიძლება გაგიჭირდეთ ჩვენს მიერ ჩამოთვლილი ნიშნების მიღება, მაგრამ ბანდის ამოღება ერთადერთია, რაც დაგეხმარებათ. გამოჯანმრთელებისკენ პირველი ნაბიჯი არის მიღება და იყო საკმარისად ძლიერი, რომ მიიღოთ ეს ნიშნები და დაასრულოთ ის, რაც გაქვთ, საბოლოოდ გაგათავისუფლებთ.

როგორ ასწორებთ ურთიერთობას რემონტის მიღმა?

თქვენ ალბათ გახსოვთ ის დღეები, როდესაც თქვენი ურთიერთობა იყო სულელური და სავსე სიყვარულითა და ზრუნვით ერთმანეთის მიმართ. თუმცა, ეს იგივე აღარ არის და გაინტერესებთ, სად წავიდა ეს ყველაფერი. გიყვარდა შენთან დროის გატარებაპარტნიორი და ესაუბრები მათ, მაგრამ ახლა ძლივს ლაპარაკობ. მაშინაც კი, თუ თქვენ, ეს მთავრდება ჩხუბით ან კამათი. მოკლედ, ძალიან დიდი ზიანი უკვე მიყენებულია.

შეიძლება თუ არა ურთიერთობა დაზიანდეს გამოსწორების გარეშე? დიახ. მაგრამ შესაძლებელია თუ არა მისი გამოსწორება? ასევე, დიახ. ახლა, როდესაც თქვენ იცით, რომ თქვენი ურთიერთობის ნიშნები არ არის გამოსწორებული, ასევე გესმით, რომ მისი გამოსწორება შესაძლებელია. ჩვენ გვესმის, რომ თქვენი კავშირის გაუარესებამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენ უზარმაზარი, მაგრამ ზიანი შეიძლება აღმოიფხვრას. თუ მუდმივად ეკითხებით საკუთარ თავს: "შეიძლება თუ არა დაზიანებული ურთიერთობის გამოსწორება?" ან „როგორ გამოვასწორო ურთიერთობა ჩემს მეგობარ გოგოსთან ან შეყვარებულთან?“, ნება მოგეცით დაგეხმაროთ. წარმოგიდგენთ 5 გზას, რომლითაც შეგიძლიათ ურთიერთობა გამოსწორების გარეშე გამოასწოროთ:

1. დაუკავშირდით ერთმანეთს

ამაზე საკმარისად ხაზგასმა არ შეგვიძლია. თქვენ ალბათ დაიღალეთ ამის განმეორებით მოსმენით, მაგრამ ეს სიმართლეა. ურთიერთობაში კონფლიქტის მოგვარების გასაღებია კომუნიკაცია. მნიშვნელოვანია, თუ გსურთ, რომ თქვენი ურთიერთობა თქვენს პარტნიორთან გაუმჯობესდეს. განათავსეთ თქვენი თვალსაზრისი და მიეცით საშუალება თქვენს პარტნიორს გაგიზიაროთ თავისი გრძნობები. თქვენ უნდა გქონდეთ გულწრფელი საუბარი თქვენს ურთიერთობაში არსებულ საკითხებზე და იმაზე, თუ რა მოხდა არასწორედ. ეს პირველი ნაბიჯია ურთიერთობის გამოსწორების მიზნით.

2. მიმართეთ თერაპიას

თუ სიტუაცია თქვენს კონტროლს არ ექვემდებარება ან ძალიან დიდი ზიანი მიაყენეს, მიმართეთ პროფესიონალურ დახმარებას. წყვილების თერაპია ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური პასუხია"შეიძლება თუ არა დაზიანებული ურთიერთობის გამოსწორება?" ან „არის თუ არა გზა გამოვასწორო ურთიერთობა ჩემს მეგობარ გოგოსთან ან შეყვარებულთან მას შემდეგ, რაც არასაკმარისი ზიანი მივაყენე?

თერაპევტი ან ქორწინების მრჩეველი შეძლებს პრობლემას მიუკერძოებელი ლინზებით შეხედოს და შემოგთავაზოთ ახალი პერსპექტივა, რაც დაგეხმარებათ საყვარელ ადამიანთან ურთიერთობის გამოსწორებაში. მათი თერაპიის ტექნიკა და სავარჯიშოები დაგეხმარებათ პრობლემის ნავიგაციაში და გააუმჯობესოთ თქვენი განტოლება პარტნიორთან. თუ დახმარებას ეძებთ, Bonobology-ის პანელზე ლიცენზირებული და გამოცდილი თერაპევტები აქ არიან თქვენთვის.

3. გაარკვიეთ, ღირს თუ არა ურთიერთობის დაზოგვა

სანამ რაიმე სახის მცდელობას გააკეთებთ თქვენი ურთიერთობის გამოსწორების მიზნით, მიიღეთ ერთი ნაბიჯით უკან და ჰკითხეთ საკუთარ თავს, ღირს თუ არა გადარჩენა. თუ რაიმე სახის შეურაცხყოფას განიცდით, იცოდეთ, რომ ძალიან დიდი ზიანი მიაყენეს. თქვენ ალბათ შეურაცხყოფა მიაყენეთ და გაწყენინეთ გამოსწორების გარეშე და არც ერთი შეურაცხმყოფელი ურთიერთობის გადარჩენა არ ღირს. თუმცა, თუ თქვენი ურთიერთობის საკითხები ნაკლებად მზაკვრულია და ფიქრობთ, რომ მაინც შეგიძლიათ გადაარჩინოთ რაც კი ცოტა დაგრჩათ, მაშინ წადით. მიეცით მას თქვენი საუკეთესო დარტყმა. თუმცა, თუ ხედავთ, რომ თქვენ ერთადერთი ხართ, ვინც ყველა ძალისხმევას აკეთებს, იქნებ დროა გადახედოთ თქვენს გადაწყვეტილებას დარჩეთ ურთიერთობაში.

4. აღიარეთ თქვენი შეცდომები და მოიხადეთ ბოდიში

ეს ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გააკეთოთ, თუ გაინტერესებთ როგორ გამოასწოროთ ურთიერთობა, რომელიც გააფუჭეთ. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეიძლება არ იყოთერთადერთი, ვინც პასუხისმგებელია თქვენი ურთიერთობის ან ქორწინების დაშლაზე, თქვენ იყავით კონტრიბუტორი. შეაფასეთ თქვენი შეცდომები, აღიარეთ ისინი და იგივეს გამო ბოდიში მოუხადეთ თქვენს პარტნიორს. უფრო ხშირად, ურთიერთობა ინგრევა, რადგან პარტნიორები არ იღებენ პასუხისმგებლობას თავიანთ ქმედებებზე, რაც იწვევს მათ შორის უკმაყოფილებას. მაგრამ, თუ გსურთ დაზიანებული ურთიერთობის გამოსწორება, თქვენი შეცდომების მიღება და ბოდიშის მოხდა პირველი ნაბიჯია ამის გასაკეთებლად.

5. ინტიმური ურთიერთობის აღდგენა

ემოციური და ფიზიკური ინტიმური ურთიერთობის დამყარება გადამწყვეტია ნებისმიერი დაზიანებული ურთიერთობის გამოსასწორებლად. . აწარმოეთ მნიშვნელოვანი საუბარი ერთმანეთთან. ჩაერთეთ ეფექტურ ფიზიკურ კონტაქტში, რომელიც გაგრძნობინებთ საყვარლად და დაკავშირებულს. პარტნიორთან ხელის დაჭერა, ჩახუტება ან ჩახუტება იმაზე მეტყველებს, რომ თქვენ კვლავ გიყვართ და ზრუნავთ მასზე. შეინარჩუნეთ თვალის კონტაქტი, მოუსმინეთ, რისი თქმა სურს თქვენს პარტნიორს, შეეხეთ მას არასექსუალური გზით და ამავდროულად, შეეცადეთ გაახალისოთ საძინებელში.

ძირითადი მითითებები

• ურთიერთობები მძიმე სამუშაოა. თუ დაზარალდით გამოსწორების გარეშე, იცოდეთ, რომ შეგიძლიათ შეამჩნიოთ ნიშნები და იმუშავეთ თქვენი დაზიანებული ურთიერთობის გამოსწორებაზე
• გულგრილობა და უგულებელყოფა, ინტიმური ურთიერთობის ნაკლებობა, ზიზღის გრძნობა, საზიზღარი ჩხუბი, არ გსურთ ცდა ან ძალისხმევა. დარჩით ერთად და კომუნიკაციის პრობლემები არის რამდენიმე ნიშანი იმისა, რომ თქვენი ურთიერთობა არ არის გამოსწორებული
• სხვა ნიშნებია ბედნიერების გრძნობა, ფიქრებიღალატი, ნდობის ნაკლებობა და განსხვავებული პრიორიტეტები თუ სამომავლო მიზნები
• შეიძლება თუ არა დაზიანებული ურთიერთობის გამოსწორება? დიახ, შეიძლება. წყვილების თერაპიის ძიება, პარტნიორთან კომუნიკაცია და ინტიმური ურთიერთობის აღდგენა შეიძლება დაეხმაროს პარტნიორებს ურთიერთობის გამოსწორებაში

როდესაც შეამჩნევთ ნიშნებს, რომ თქვენი ურთიერთობა გამოსწორების გარეშეა. არის ორი რამ, რაც შეიძლება გაკეთდეს. თქვენ ან უარს იტყვით თქვენს პარტნიორზე და ურთიერთობაზე და განაგრძობთ გზას, ან ცდილობთ საქმეების გამოსწორებას. თუ ამ უკანასკნელს გადაწყვეტთ, იცოდეთ, რომ დიდი მოთმინება და დიდი ძალისხმევა გჭირდებათ, რადგან გაწყვეტილი ურთიერთობის გამოსწორება არ არის პარკში გასეირნება. მაგრამ, სწორი დახმარებით და ზემოთ ჩამოთვლილი პუნქტებით, ჩვენ ვიმედოვნებთ, რომ თქვენ გამოვალთ მისგან.

ხშირად დასმული კითხვები

ეს, ურთიერთობა შეიძლება ძალიან დაზიანებული იყოს გამოსწორებისთვის. თუ თქვენი ურთიერთობა ტოქსიკური ან შეურაცხმყოფელი გახდა, ხშირად თითქმის შეუძლებელია და მიზანშეწონილი - გაგრძელება. რა აქცევს ურთიერთობას აღდგენის მიღმა, ნამდვილად დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად უპატივცემულობაა მასში მყოფი ადამიანების ზღვარი. 2. ეხმარება თუ არა სივრცე გაწყვეტილ ურთიერთობას?

რა თქმა უნდა, შესვენება შეიძლება დაეხმაროს გაწყვეტილ ურთიერთობას, მაგრამ ეს ჯადოსნურად არ მოაგვარებს თქვენს ყველა პრობლემას. ერთადერთი, რის გაკეთებასაც სივრცე აპირებს, არის ის, რომ უკეთეს მდგომარეობაში მოგიყვანოთ თქვენი პრობლემების მოსაგვარებლად და არა მათი გამოსწორების მიზნით.შენთვის.

იმ ნიშნები, რომ თქვენი ურთიერთობა არ გამოსწორდება, მოიცავს ურთიერთობაში ზიზღს, ტოქსიკურობას ან შეურაცხყოფას, გულგრილობას ან უპატივცემულობას, ან თანაგრძნობის სერიოზულ ნაკლებობას.

არა, ეს არ არის მხოლოდ „უხეში ნაჭერი“, თუ თქვენ ორი თვეების განმავლობაში ჩხუბობდით ყველა საკითხზე. არა, "შესვენება" ჯადოსნურად არ მოაგვარებს თქვენს ყველა პრობლემას. არა, შუა გზაზე საზიზღარი ჩხუბის შეჩერების მცდელობა "მიყვარხარ" თქმით და ერთმანეთის კოცნით, როგორც ფილმებშია, არ გამოდგება.

როცა ზედმეტად დიდი ზიანი მიაყენეს და ურთიერთობა გადარჩენის მიღმაა, თანაგრძნობისა და ყურადღების ნაკლებობა ცვლის სიყვარულისა და მზრუნველობის გრძნობას, როგორც ილინმა აღმოაჩინა. მიუხედავად იმისა, რომ მან ემოციურად დამქანცველი ურთიერთობა იმაზე დიდხანს გააჭიანურა, ვიდრე უნდა ყოფილიყო, ის საბოლოოდ მწარედ დასრულდა.

„როცა თქვენ ეძებთ ნიშნებს, რომ თქვენი ურთიერთობა არ არის გამოსწორებული, ის, თუ როგორ ესაუბრებით ერთმანეთს, ყველაზე აშკარა მაჩვენებელია. სიტყვები, ტონი და როგორ საუბრობთ, შეუძლია გითხრათ ყველაფერი, რაც უნდა იცოდეთ თქვენი ურთიერთობის მდგომარეობის შესახებ“, - ამბობს ანიტა.

მაშ, თქვენი სიტყვები და ტონი რაიმეზე მიუთითებს? როგორ იცით, რომ თქვენი ურთიერთობა არ არის გამოსწორებული? რა არის ინდიკატორები? იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ არ დახუჭავთ თვალს ყველაზე აშკარა სიგნალებზე, მოდით გადავხედოთ 15 ყველაზე გავრცელებულ ნიშანს, რომ თქვენი ურთიერთობა გამოსწორების გარეშეა:

მეტი ექსპერტისთვისვიდეოები გთხოვთ გამოიწეროთ ჩვენი Youtube არხი. დააწკაპუნეთ აქ.

1. „ხელახლა-გამორთვა“ არასოდეს ჩერდება

როდესაც ორი ადამიანი ერთმანეთს შორდება, ეს ხშირად იმიტომ ხდება, რომ საკითხმა მათ მიიჩნია, რომ ერთად ყოფნა უბრალოდ შეუძლებელი იყო . მაგრამ როდესაც სამი კვირა გადის და "უბრალოდ მინდა ისევ ჩავეხუტო" განცდას უბრუნდება, თქვენ ივიწყებთ თქვენს პრობლემებს. თუმცა, ისევე, როგორც იმ სიგარეტის კოლოფს, რომელსაც ფიქრობდი, რომ დედაშენი ვერასოდეს იპოვიდა, პრობლემები, რომლებიც ხალიჩას ქვეშ გადაიტანეთ, ბრუნდება დღის წესრიგით, რამის არევას.

მიუხედავად იმისა, უუნარობაა თუ საკითხებზე მუშაობის უქონლობა, თქვენ ალბათ იცით, რომ პრობლემები ყოველთვის იწვევს განხეთქილებას. როდესაც ვინმე გტკივა გამოსწორების გარეშე, სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის დაცვა და ინვესტიცია თვითგადარჩენაში. ცოტაოდენი საკუთარი თავის სიყვარული და პატივისცემა გრძელვადიან პერსპექტივაში გარკვეულ სიკეთეს მოგიტანთ.

2. ურთიერთობაში არის ზიზღი

„ჩემი გამოცდილებიდან გამომდინარე კლიენტებთან, რომლებიც განიცდიან ოჯახურ უკმაყოფილებას, შემიძლია ვთქვა, რომ ერთ-ერთი მთავარი ნიშანი იმისა, რომ თქვენი ურთიერთობა არ გამოსწორდება, არის ის, როდესაც ურთიერთობაში ზიზღია. პარტნიორები უგულებელყოფენ და უპატივცემულობენ სხვების გრძნობებსა და აზრებს. ისინი მუდმივად დააყენებენ ადამიანს საკუთარი თავის დასამტკიცებლად“, - ამბობს ანიტა.

ჰაერში მტრობის გახანგრძლივებული გრძნობა, ადრე თუ გვიან, აუცილებლად გადაიქცევა ტოქსიკურ სუნი. როცა ვინმეს ეზიზღებითქვენთან ერთად უნდა გაატაროთ დარჩენილი ცხოვრება, დროა გადახედოთ საკითხებს.

3. ძალისხმევა შორეული ცნებაა

რა თქმა უნდა, სიყვარული არის ის, რაც გჭირდებათ პარტნიორთან ძლიერი კავშირის დამყარებაში. მაგრამ ეს არ არის ერთადერთი, რაც ურთიერთობას დროის გამოცდის გადარჩენაში დაეხმარება. ისევე, როგორც ვერც ერთი მცენარე მსოფლიოში ვერ გადარჩება თქვენზე და გპირდებით მთელ წყალს და მზეს მსოფლიოში, ურთიერთობას ასევე სჭირდება აღზრდა გადარჩენისთვის.

ძალისხმევა, რომელსაც თქვენ დებთ საკუთარ თავზე, ძალისხმევას, რომელიც თქვენ მიმართავთ თქვენს ურთიერთობას და ძალისხმევა, რომელსაც თქვენ დებთ თქვენს პარტნიორთან, ეს ყველაფერი დაგეხმარებათ თქვენი კავშირის შენარჩუნებასა და განვითარებაში. როდესაც თქვენ შეწყვეტთ მუშაობას საკუთარ თავზე და თქვენს მნიშვნელოვან სხვასთან კავშირზე, ზედმეტად ნაცნობობის, თვითკმაყოფილების და თქვენი ურთიერთობის თავისთავად აღქმის გრძნობა დაგროვდება, რაც გამოიწვევს თქვენი კავშირის დაშლას.

4. იმის ნიშნები, რომ თქვენი ურთიერთობა არ არის გამოსწორებული - თქვენ დადიხართ კვერცხების ნაჭუჭზე

„როდესაც ვინმეს უწევს პარტნიორის გარშემო კვერცხის ნაჭუჭებზე სიარული მუდმივად, ურთიერთობის გაგრძელება შეიძლება ძალიან იმედგაცრუებული იყოს. ერთი ან ორივე პარტნიორი თავს კომფორტულად ვერ გრძნობს თავს. როდესაც თქვენ მუდმივად უნდა იყოთ ვინმე, რათა მშვიდობა შენარჩუნდეს თქვენს ურთიერთობაში, ეს გამოიწვევს შინაგან კონფლიქტს. თქვენ ყოველთვის ომში იქნებით საკუთარ თავთან, რადგან არსებითად ხართ საკუთარი თავის ისეთი ვერსია, რომელიც არ გსურთ იყოთ,” - ამბობს ანიტა.

როდესაც თავს ისე გრძნობთ.თუმცა საჭიროა თემების ირგვლივ მანევრირება, რათა ჩხუბი არ აღძრათ, ის აუცილებლად გაგიმართლებთ ადრე თუ გვიან. მაშ, როგორ იცით, რომ თქვენი ურთიერთობა არ არის გამოსწორებული? თუ თქვენ უნდა იყოთ სხვა ვინმე, რომ შეინარჩუნოთ ეს, ეს საკმაოდ კარგი მაჩვენებელია იმისა, რომ ძალიან დიდი ზიანი მიაყენეს.

5. ჩხუბები შორს არის სამოქალაქოსგან

როცა ჩხუბობთ პარტნიორთან, ხვდებით, როგორები არიან ისინი სინამდვილეში. ის შეიძლება ჩანდეს მსოფლიოში ყველაზე ლამაზ ადამიანად, რომელიც ლექსებს გწერს და სახლში მოულოდნელ დონატებს გიგზავნის, მაგრამ როცა ჩხუბი მათ საზიზღარ მხარეს გაჩვენებს, რომლებთან მუშაობაც არ შეგიძლია, ეს შეიძლება იყოს დიდი პრობლემა.

კონფლიქტის მოგვარება, ნებისმიერი სახის ურთიერთობისთვის, სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია. როდესაც თქვენი ჩხუბი არის უსამართლო, უპატივცემულო და გაიძულებთ თქვენი ფიზიკური ან ფსიქიკური უსაფრთხოების შიშით, ეს შეიძლება იყოს ერთ-ერთი ნიშანი იმისა, რომ თქვენი ქორწინება არ გამოსწორდება ან თქვენი ურთიერთობა განწირულია წარუმატებლად. შეურაცხმყოფელი ტენდენციები შეიძლება გამოწვეული იყოს პატივისცემის ნაკლებობით, რაც მიანიშნებს იმაზე, რომ თქვენი ურთიერთობის საფუძველი ნგრევაა.

6. არის გულგრილობა და უგულებელყოფა

„კიდევ ერთი დაუშვებელი ნიშანია, რომ თქვენი ურთიერთობა არ არის გამოსწორებული, არის ის, როცა პარტნიორს შორის უგულებელყოფის გრძნობა იგრძნობა“, - ამბობს ანიტა და დასძენს: „შეიძლება გაგრძნობინოთ, რომ თქვენი პარტნიორი არ ზრუნავს თქვენზე. ან აღარ აწუხებთ, თუ როგორ გრძნობთ თავს ან რა ხდება თქვენს ცხოვრებაში. როცა ურთიერთობადაზოგვის მიღმაა, ეს ჩვეულებრივ მხოლოდ კონფლიქტების დროს არ ხდება. უგულებელყოფის წინაშე ცხოვრება ცხოვრების წესად იქცევა. როდესაც ორი პარტნიორი გულგრილია, ისინი ირიბად ეუბნებიან მეორეს, რომ მათთვის მნიშვნელობა არ აქვს.”

დაფიქრდით, როდესაც გეჩვენებათ, რომ თქვენს პარტნიორს დიდად არ აინტერესებს რას აკეთებთ ან როგორი იყო თქვენი დღე. ან თუ რამემ დაგიშავათ, შეგიძლიათ ელოდოთ, რომ ისინი დაგიჭერენ მხარს, როცა შეიძლება დაგჭირდეთ? გარდა ამისა, როდესაც ვინმე შეგიშლით ხელს, შეიძლება უბრალოდ გულგრილობის მდგომარეობაში აღმოჩნდეთ.

7. თანაგრძნობის მწვავე ნაკლებობაა

„ჩემი ურთიერთობა გამოსწორების გარეშეა?“ ამის ერთ-ერთი ნიშანი არის, თუ თქვენს ურთიერთობაში თანაგრძნობის ნაკლებობაა. მას შეუძლია მრავალი ფორმა მიიღოს. შესაძლოა ყველაფერი, რასაც აწყდებით, არის კრიტიკა, ან არასოდეს გრძნობთ, რომ თქვენი გრძნობები დადასტურებულია. უპატივცემულობა, დაფასების ნაკლებობა, პასუხისმგებლობის ნაკლებობა არის ყველა სიმპტომი, რომელიც მიუთითებს უფრო დიდ პრობლემაზე.

ამ თემაზე საუბრისას, ფსიქოლოგმა ჯასინა ბაკერმა მანამდე Bonobology-ს უთხრა: „ურთიერთობებში თანაგრძნობა არის სხვისი გრძნობების გაგება. ჩემი აზრით, ეს არის ერთადერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორი ურთიერთობაში, რადგან ის დაგეხმარებათ დაინახოთ ყველაფერი თქვენი პარტნიორის გადმოსახედიდან და გაიგოთ მათი გრძნობები და პერსპექტივა.”

8. როგორ იცით, რომ თქვენი ურთიერთობა არ არის გამოსწორებული? ნდობის ნაკლებობაა

„როდესაც არ შეგიძლია შენი პარტნიორის ნდობა, მუდმივად აპირებიყავით გაფრთხილების რეჟიმში. თქვენ ყოველთვის ინერვიულებთ იმაზე, თუ რას აკეთებს თქვენი პარტნიორი ან მეუღლე და თქვენი შეშფოთებული გონება გაგიჟებთ. ამ შფოთვამ შეიძლება დაამახინჯოს თქვენი აღქმა სხვა ადამიანის შესახებ. თუ დროულად არ განიხილება, ის საბოლოოდ შექმნის კედელს თქვენს ორს შორის, რომლის ასვლა ან დანგრევა რთული იქნება“, - ამბობს ანიტა.

რა თქმა უნდა, ნდობის ნაკლებობაზე შეიძლება მუშაობა. მაგრამ, როგორც ანიტა აღნიშნავს, მას ადრეულ ეტაპზე უნდა მოგვარდეს. და თუ თქვენ დააზიანეთ ურთიერთობა, მაშინ იმის გარკვევა, თუ როგორ გაასწოროთ ურთიერთობა, რომელიც გააფუჭეთ, შეიძლება შეუძლებელი ჩანდეს. თუმცა, როდესაც საკმარისად გულმოდგინედ კეთდება, შეიძლება უბრალოდ ღირდეს დარტყმა.

9. ტოქსიკური ურთიერთობა მყისიერი აკრძალულია

თუ დარწმუნებული ხართ, რომ თქვენი ურთიერთობა თქვენს ფიზიკურ ან ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე უარესად მოქმედებს, მეტის ძებნა ნამდვილად არ არის საჭირო. ნიშანი იმისა, რომ თქვენი ურთიერთობა არ არის გამოსწორებული. ტოქსიკურმა ურთიერთობამ შეიძლება გამოიწვიოს ხანგრძლივი ზიანი თქვენს ფსიქიკურ და ფიზიკურ კეთილდღეობაზე, ხოლო ერთ-ერთის გამოტოვებამ, როგორც კი აღმოაჩენთ ნიშნებს, შეიძლება გიხსნათ წლების ტრავმისა და ძალადობისგან.

10. ნაკლებობა კომუნიკაცია

თუ საკუთარ თავს ჰკითხავთ: „არის თუ არა ჩემი ურთიერთობა გამოსწორების მიღმა?“, იცოდეთ, რომ ეს ამის ერთ-ერთი აშკარა ნიშანია. რა თქმა უნდა, კომუნიკაციის ნაკლებობაზე შეიძლება მუშაობა, მაგრამ ზოგიერთ შემთხვევაში, როგორ ესაუბრებით ერთმანეთს, ნათლად განსაზღვრავს რა მუშაობს და რა არა. ანიტაგანმარტავს, „კომუნიკაციის ნაკლებობამ შეიძლება შექმნას დისტანცია პარტნიორებს შორის, რომლებიც წლების განმავლობაში ერთად არიან. შეიძლება დასრულდეს ისეთი შეგრძნება, თითქოს საერთოდ არ „იცნობ“ შენს მეუღლეს.

„კომუნიკაცია არ ნიშნავს მხოლოდ სიტყვებს. ეს ნიშნავს, რომ ისაუბროთ თქვენს აზრებზე, გრძნობებზე, მოსაზრებებზე, ემოციებზე თქვენს პარტნიორთან და აცნობოთ მას რა ხდება. და ეს არ არის მხოლოდ ის საკითხები, რაზეც საუბარია საჭირო, დამადასტურებელი სიტყვებიც ისეთივე მნიშვნელოვანია. მე შევხვედრივარ ბევრ წყვილს, რომლებიც არასდროს ეუბნებიან პარტნიორს, რომ უყვართ. ისინი საბოლოოდ ცხოვრობენ როგორც ოთახის თანამემამულეები და ურთიერთობისგან თავის დაღწევა მათთვის დიდი საქმე არ არის. ”

11. თქვენი სამომავლო მიზნები არ შეიძლება იყოს ერთმანეთისგან უფრო დაშორებული

ერთ-ერთი ნიშანი იმისა, რომ თქვენი ქორწინება არ არის გამოსწორებული, რომელსაც შესაძლოა წარსულში უგულებელყოთ არის ის, როდესაც თქვენი მომავალი მიზნები პოლარული საპირისპიროა. შესაძლოა, მას სურს იბიცას ცხოვრებით იცხოვროს და იყიდოს პენტჰაუსი, თქვენ კი მხოლოდ წყნარ გარეუბნულ უბანს ზრუნავთ.

შესაძლოა, მას სურს პენსიაზე ადრე გასვლა და თქვენ არ შეგიძლიათ იცხოვროთ მუშაობის დროს მთელ მსოფლიოში მოგზაურობის გარეშე. შეიძლება არ ჩანდეს დიდი საქმე, როდესაც ახლახან ერთად იკრიბებით, მაგრამ შეიძლება უბრალოდ მოგიხედოთ უკან და თქვათ: „როდესაც მივხვდით, რომ ჩვენი მომავლის ვერსია არ ემთხვეოდა, იყო ის დღე, როდესაც მე უარი ვთქვი ქორწინებაზე. ”

12. თქვენ აღარ გრძნობთ სიხარულს

„თქვენს გვერდით თავს ცუდად ვგრძნობ“ - პირველი ნიშანი თქვენი ურთიერთობის დასრულების შესახებ შეიძლება იყოს ეს სიტყვები. ხარჯავს ზარმაცინაშუადღევს თქვენს პარტნიორთან ერთად, მათთან არაფრის კეთება უნდა გაგრძნობინოთ მშვიდად და, შესაძლოა, ცოტათი მადლიერი იყოს იმის გამო, რაც გაქვთ. მაგრამ როცა ის შრომატევადია, შეიძლება დაგჭირდეთ რამდენიმე რამის გარკვევა.

ერთ-ერთი ნიშანი იმისა, რომ თქვენი ურთიერთობა არ არის გამოსწორებული, არის ის, როდესაც ის სიხარული და ბედნიერება, რომელსაც პარტნიორები ერთად უნდა გრძნობდნენ მისგან. შესაძლოა, პანიკაში ხართ ჩხუბის გამო, ან უბრალოდ არ გიხარიათ თქვენი პარტნიორის ნახვა. ნებისმიერ შემთხვევაში, არსებობს გარკვეული ფიქრი გასაკეთებელი, რადგან ეს მხოლოდ იმაზე მეტყველებს, რომ თქვენ დაზარალდით გამოსწორების გარეშე.

13. ნიშნებია, რომ თქვენი ურთიერთობა გამოსწორების გარეშეა? რომელიმე თქვენგანი ფიქრობს ურთიერთობაზე

ფსიქოლოგიური ფაქტები ღალატთან დაკავშირებით გვეუბნება, რომ საქმის ძიება ხშირად შეიძლება, როდესაც პარტნიორები არ არიან კმაყოფილი ურთიერთობით. თუ თქვენმა მიაღწია ისეთ ეტაპს, როცა მესამედის პოვნის ცდუნება დღითიდღე ძლიერდება, შესაძლოა, შეფასება იყოს საჭირო.

მოტყუების ნაცვლად, აუცილებლად უნდა დაასრულოთ საქმე თქვენს ამჟამინდელ პარტნიორთან, სანამ სხვას ეძებთ. თუ არა, შეიძლება უბრალოდ დარჩეთ პასუხების ძებნა კითხვებზე, როგორიცაა როგორ გაასწოროთ ურთიერთობა, რომელიც გააფუჭეთ. გარდა ამისა, არ არის სამართლიანი თქვენი პარტნიორის მიმართ, თუ მას მოატყუებთ.

14. არ არსებობს ინტიმური ურთიერთობა

ემოციური და ფიზიკური სიახლოვე არის ის, რაც ურთიერთობების უმეტესობა ვითარდება. მხოლოდ მაშინ, როცა გრძნობთ ემოციურ კავშირს