Фактът, че изобщо задавате този въпрос, е показател, че трябва да блокирате бившия си. Шегата настрана, но това е въпрос, който много често ми задават моите приятели и братя и сестри. И аз съм на път да ви предам същата мъдрост, която е помогнала на много хора преди вас.

Вашата главоблъсканица "Трябва ли да блокирам бившия си?" може да има сравнително ясен отговор. За да стигнете до този отговор, трябва да направите самооценка на миналите си отношения с пълна честност. Всъщност, розово ми обещава веднага, че няма да пренебрегнете червените знамена, които ви гледат в лицето.

"Трябва ли да блокирам бившия си в WhatsApp по време на липсата на контакт?" Това е една от класическите ситуации на уловка 22. Много скоро ще започнете да се чувствате зле, че блокирате бившия си. Някои мисли като "Блокирам ли този единствен шанс да се събера отново с него?" ще ви притесняват в съня. И ние също се притесняваме за това как се чувства бившият, когато го блокирате.

Позволете ми да поставя на масата едно искрено питане. Вие сте свободни да отговорите. Кое е по-важно - вашето здраве или да витаете в миналото, което няма да ви донесе повече щастие или личностно израстване? Сега се запитайте, "Има ли смисъл, че блокирах бившия си, който ме изостави?" Сигурно е така! "Незряло ли е да блокираш бившия си?" Едва ли е. Ако решиш да се освободиш от токсичността, да го блокираш и да продължиш напред, ще вземеш най-умното решение тук.

Преди да пристъпя към изреждането на всички основателни причини да прекъснеш връзката с бившия, искам да разкажа за една мъдрост, предадена ми от най-мъдрия човек, когото познавам - баща ми. Ето какво казва той: "Използвай това, от което имаш нужда, за да се грижиш за себе си; слънцезащитен крем, блокиране на социалните мрежи, каквото и да е."

8 причини да блокирате бившия си веднага

Има моменти, в които наистина трябва да оставите хората да си отидат. Проблемът в днешния свят е, че сбогуването не е окончателно. Това е така, защото хората съществуват както в реалния, така и във виртуалния свят.

Единственият начин да прекъснете напълно връзката си с някого, когато той присъства в 7 различни приложения, е да го блокирате. А "блокирането" е много дискутирана тема. Някои го смятат за благо, а други - за проклятие. Ако се чудите дали да блокирате бившия си, вероятно имате много въпроси:

Трябва ли да блокирам бившия си в WhatsApp? Какви са признаците, че трябва да блокирате бивш в социалните мрежи? Трябва ли да блокирам бившия си, който ми изневери? Защо трябва да блокирам бившата си приятелка в социалните мрежи? Ако блокирате човек, ще се върне ли?

Нека ги разгледаме една по една, докато пътуваме през 8-те причини да блокирате бившия си веднага. Присъствието на даден човек в социалните мрежи може да повлияе на живота ни повече, отколкото предполагаме. Време е да решите дали бившият ви е подходящ да продължи да оказва такова влияние върху пространството в главата ви. Всичко готово? Започваме:

1. On-again off-again toxic-again

Ах, сладкият стар цикъл на нездравословни модели на поведение. Повечето двойки са склонни да се помирят с партньорите си след раздяла, защото те им липсват много. Въпреки това розовият период не трае дълго и съвсем скоро те отново се връщат в изходна позиция. Така започва ужасяващият цикъл на отношенията "отново-от-ново".

Проучване, публикувано в списанието Journal of Social and Personal Relationships, разкрива, че до 60% от младите двойки може да са преживели фазата "всичко е сложно" в отношенията си. Зашеметяващо, нали?

И така, кой е най-лесният начин да се свържете с някого по всяко време на денонощието? Социалните медии. Коя е грешката номер едно, която ще направите в момент на уязвимост? Пишете на бившия си. Сега не искаме да попадате отново в примката, затова трябва да блокирате бившия си във всички приложения. Да, във всички. Гледайте на това като на прочистване/детокс/пречистване.

Още в колежа взех решение да блокирам токсичния си бивш след една жалка година на изнудване, заплахи за самонараняване и самоубийство. И до днес се потупвам по гърба за смелостта, която имах да предприема тази стъпка. Мислите си, че това е страшно. Но когато емоционалната им драма не може да достигне до вас по никакъв начин, тя ще изчезне автоматично.

Няма повече примирения (които в крайна сметка са раздяла) и няма повече емоционален стрес. Приключете нещата веднъж завинаги, за да можете да спрете да питате: "Трябва ли да блокирам бившия си в WhatsApp по време на липсата на контакт?"

2. Приключване на сделката

Това, което всички искаме след края на една връзка, е да я приключим. За съжаление, не всички сме така благословени. Сестра ми Тиша се бореше с приключването на 5-годишната си връзка, когато тя приключи с лош край. Тя не знаеше как да приеме случилото се (и защо). Накрая разбра, че може да продължи напред и без приключване.

Тиша го блокира във всичките си приложения и изтри контактите с него, както и снимките им. Тя каза, че се е почувствала сякаш бреме е паднало от сърцето ѝ. Той вече не е част от живота ѝ и това е. Оттогава отговорът ѝ на въпроса "Трябва ли да блокирам бившия си, за да го преодолея?" е "да".

Приемането на края на връзката е първият етап от приключването ѝ. Докато си вдъхвате фалшива надежда, изцелението не може да започне. Седнете с чувствата си и ги преработете. Признайте връзката, дори скърбете за нея. Но накрая продължете и блокирайте пътищата за комуникация, за да знаете наистина, че всичко е приключило. И че всичко е наред.

Точно това казва Шанън Олдър: "Нищо не се променя, докато хората не решат да направят нещата, които трябва да направят, за да постигнат мир." След като стигнете до момента, в който се примирите с факта, че той си е отишъл завинаги, никога няма да повторите въпроса: "Незряло ли е блокирането на бившия ви?"

3. Психическо благополучие> Претенции

Най-голямата и най-безсмислена грешка, която бившите правят, е да играят мисловни игри в социалните мрежи. "Ако публикувам това, бившата ми приятелка ще ревнува." "Ако споделя това в групата в WhatsApp, той ще разбере, че се справям добре." Спрете. Просто спрете.

Да се преструвате кой се справя по-добре или да се опитвате да привлечете внимание е крайно дребнав ход. Това е един от основните признаци, че трябва да блокирате бившия си. Това са нещата, които не трябва да правите след раздяла на всяка цена. Изберете психическото си благополучие пред фалшивата външност. Защо искате да си самообслужвате тревогата и стреса на вече изтощеното си съзнание след раздялата?

Често го превръщаме в сериозна грижа - как се чувства бившият, когато го блокирате? Следваме ги в социалните мрежи с дни, само за да видим дали са толкова огорчени, колкото и ние. Дали вече се срещат с някой нов?

Подобни детински игри не водят до нищо. Издигнете се над тази дребнавост и блокирайте бившия си възможно най-скоро. Ако това ви кара да се чувствате по-добре, те ще продължат да се чудят защо сте ги блокирали и какво правите днес. Можете да използвате ценното си време и енергия по-продуктивно, вместо да се надувате и да се чувствате зле, че сте блокирали бившия си.

Възстановяването на равновесието е много важно след раздяла, а войните в социалните мрежи не ви позволяват да го направите. Съсредоточете се върху нещата, които ви помагат да се излекувате след раздяла. Да се възпрепятства вътрешният мир, и то от социалните мрежи, не е нещо, което трябва да правите.

4. Нещата ще се (газоват)

Всеки, който е бил манипулиран или обгазяван във връзка, да вдигне ръка. Знаете точно колко токсични са такива бивши. Те обезсилват чувствата ви и отнемат самочувствието ви. Толерирали сте ги във връзката, така че защо да се подлагате на същата травма след раздяла?

Ако блокирате човек, той ще се върне ли? Дори не допускайте този въпрос в съзнанието си, при никакви обстоятелства. Не ви ли е писнало вече от глупости? Нека ви кажа как точно ще стане, ако им дадете и най-малкия шанс да се върнат.

Когато държите канала за комуникация отворен, те ще започнат да ви карат да се чувствате виновни за емоциите си. Подобни бивши ви манипулират под прикритието на романтиката и сами играят ролята на жертва. Те ще ви накарат да поставяте под въпрос себе си, раздялата и за нула време ще се втурнете в обятията им.

Веднъж моят приятел Макс ме попита: "Трябва ли да блокирам бившия си приятел, който ме изостави? Исках връзката ни да продължи... Искам да се съберем отново. Ами ако той се върне?" Въпреки настояването на всички за обратното, Макс не го блокира. Месец по-късно той се срива, като казва, че бившата му го е обвинявала за всичко и че е заслужавал да бъде изхвърлен.

Такива бивши като Макс се опитват да ви накарат да се чувствате зависими от тях с текстове от рода на "Знаеш, че имаш нужда от мен". Чуйте ме ясно и отчетливо: НЯМАТЕ нужда от тях. Блокирайте ги веднага и си спестете цял камион неприятности.

5. Измамник, измамник, компулсивно ядене

Има няколко характерни неща, които изневеряващите казват, когато се сблъскат с аферата си. Все същите оправдания, обещания за подобрение, мелодраматични извинения и т.н. Но това не заличава болката, през която са ви поставили. Рос Гелър може да казва, че е бил в почивка, но знаем колко греши, нали?

Да блокирам или да не блокирам? Знаете ли, че по времето, когато обикаляте напред-назад и се чудите: "Трябва ли да я блокирам?", тя вероятно се наслаждава на почивка в Гоа. Вие дори не разбивате първите 10 неща в ума ѝ. Блокирайте бившата, която ви е била нелоялна, и отхвърлете всички чувства на вина. Раздялата е болезнен процес, през който трябва да преминете; не се нуждаете от допълнителния стрес от това да се справяте с измамник.

Нежно напомняне, че изневярата е знак не само за незачитане (на чувствата ви), но и за незачитане (на връзката ви). Надявам се, че знаете защо наричаме изневеряващите компулсивни консуматори. Това е така, защото те изяждат вътрешния ни мир и стабилност. Те са като зомбита, които се хранят с емоции. Така че, когато питате - Трябва ли да блокирам бившия си, който ми изневери? Пея: Блокирай го. Блокирай го. Блокирай го.

6. Затворете всички табове, за да се рестартирате

Как можете да продължите напред, ако сте закотвени в миналото? Новото начало не е възможно, ако не сложите край на историята. Ако искате да станете по-добра версия на себе си и да се излекувате от предишната връзка, трябва да прекъснете всички връзки с бившия си.

Дори аз съм била на място, където съм се чудила дали да блокирам бившия си, за да го преодолея? Искам да кажа, че не искате да сте човекът, който има болки в гърба от това, че носи емоционалния си багаж. Защото, повярвайте ми, това ще се отрази на всеки аспект от живота ви.

Най-накрая, в деня, в който блокирах бившия си, който ме изостави, ми стана много по-леко в главата. Вече нямаше игри на обвинения, нямаше грозни караници, нямаше разсейване. Излязох с най-добрата си приятелка, хапнах сладолед. Светът отново изглеждаше пълен с надежди. Блокирането на бившия ви ще придаде усещане за окончателност на раздялата ви, така че да можете да продължите напред и евентуално дори да се срещате с други хора.

Понякога се сбогуваме с партньорите си, но трудно приемаме това сбогуване. Приемете това като знак, че трябва да блокирате бившата си. Блокирането на бившата невинаги е жест на гняв или скръб; понякога то е напомняне на самите нас, че връзката е приключила. Престанете да се питате: "Трябва ли да я блокирам или не?" и го направете вече. Рестартирайте живота си.и е ваш ред да бъдете щастливи.

7. Amour propre

Всичко звучи по-добре на френски; не можеш да промениш мнението ми. Amour propre означава чувство за собствена стойност - нещо, което трябва да защитаваш с последния си дъх след раздяла.

Неприятното при раздялата е, че тя превръща най-добрите от нас в плачещи хора. Молим, умоляваме и убеждаваме бившите си да ни приемат обратно, да ни изслушат, да се разберат или да се срещнат за последен път. Това (очевидно) е много нездравословно за самочувствието ни. За да избегнете унищожаването на всяка частица от достойнството си, блокирайте бившия си във всички платформи.

Никакви пиянски обаждания или SMS-и, никакви плачевни среднощни съобщения, никакви обаждания по телефона или предложения за секс с гримьорна. Може да отнеме известно време, за да се овладеете след раздяла, но са необходими 14 секунди, за да блокирате някого. "Трябва ли да блокирам бившия си, който ме изостави?" Да, трябва, защото така ще си възвърнете чувството за контрол върху живота си. Моля, не забравяйте, че сте личност, достойна за уважение и любов.

8. Повторно калибриране с прекъсване

Дори и да се надявате на помирение след раздяла, малко време настрана винаги е чудесно за една връзка. Отсъствието наистина кара сърцето да расте. Партньорите привикват един към друг и това може да доведе до монотонност. Дори и да сте се разделили (или да сте в почивка), отделете малко време един от друг.

Блокирайте ги, за да преустановите комуникацията за известно време. Ще осъзнаете, че и двамата се цените повече, отколкото сте си мислели. Използвайте това време, за да обмислите връзката си и какво можете да направите, за да я подобрите. Може би ще се съберете отново по-силно, а може би ще се разделите - но и двете решения трябва да бъдат добре обмислени от вас. Седнете със себе си и помислете: Да деблокирам ли тази връзка? Мога ли да поправятоксичната ми връзка?

"Също така, кога е подходящият момент да блокирам токсичната си връзка?" - това би трябвало да е различно за всеки човек, в зависимост от дълбочината на връзката му. Дайте си известно време, за да преминете през първоначалния период на шок и агония. Колкото по-бързо осъзнаете, че сте заседнали в миналото, толкова по-добре е. Сега е моментът.

Това би трябвало да изясни нещата за вас. Само един последен съвет: когато блокирате бившия, запазете го така. Не го блокирайте-отблокирайте като тийнейджър, защото това е наистина незряло. Блокирайте го и продължете напред, веднъж завинаги. Придържайте се към решението си и запазете позицията си.

Блокирането на бившия е избор, който може да има множество причини. Посочените по-горе са 8-те най-важни. Ако смятате, че сме пропуснали нещо, или имате история, която искате да разкажете, пишете ни в Bonobology - ще се радваме да ви чуем!

Често задавани въпроси

Ако имате основателна причина да ги блокирате, тогава не, не е незряло. Давате приоритет на собственото си психично здраве никога не е дребнаво или детинско. Но ако наистина нямате основателна причина и го правите за внимание - моля, въздържайте се от този избор. 2. Ще ми помогне ли блокирането на бившия ми да продължа напред?

Няма сигурна гаранция, че правенето на определени неща ще ви накара да продължите напред. Но според моя опит ограничаването на контактите с бившия е доста добър начин да започнете лечението. Да забравите някого е дълъг процес и да държите бившия наблизо определено не е полезно. Така че блокирането е ефективно в смисъл, че ви ограничава да вземате прибързани решения. 3. Трябва ли да блокирам бившия си, ако все още го обичам?

Отново този въпрос е обстоятелствен. Да се разделим с някого, когото обичаме, не е лесно занимание. Но ако любимият ви бивш е токсична личност, която вреди на благосъстоянието ви, тогава непременно го блокирайте. Злоупотребяващите, изневеряващите или лъжливите партньори може и да имат любовта ви, но не заслужават душевния ви мир. На изток или на запад - грижата за себе си е най-добрата.

И двете опции са еднакви в същността си. Те искат да ограничат контактите с дадено лице. Ако смятате, че сте склонни към прибързани решения като обаждане или изпращане на текстови съобщения на бивш партньор, изтрийте номера му. Това ще ви даде време да помислите, преди да действате. В противен случай блокирането също върши работа.