सामग्री तालिका
तपाईँले पहिलो स्थानमा यो प्रश्न सोधिरहनु भएको तथ्य यो हो कि तपाईले आफ्नो पूर्वलाई रोक लगाउनु पर्छ। मजाकहरू बाहेक, यो एउटा प्रश्न हो जुन मलाई मेरा साथीहरू र भाइबहिनीहरूले प्रायः सोध्ने गर्छन्। र म उही ज्ञान प्रदान गर्न लाग्दै छु जसले तपाई भन्दा पहिले धेरैलाई मद्दत गरेको छ।
तपाईको प्रश्न "के मैले मेरो पूर्वलाई रोक लगाउनु पर्छ?" एकदम सीधा जवाफ हुन सक्छ। त्यो जवाफमा पुग्नको लागि, तपाईंले पूर्ण इमानदारीका साथ आफ्नो विगतको सम्बन्धलाई आत्म-मूल्यांकन गर्न आवश्यक छ। वास्तवमा, पिंकीले मलाई तुरुन्तै प्रतिज्ञा गर्छिन् कि तपाईंले अनुहारमा हेरिरहेका रातो झण्डाहरूलाई बेवास्ता गर्नुहुने छैन।
"के मैले मेरो पूर्वलाई सम्पर्क नगरेको बेलामा WhatsApp मा रोक लगाउनु पर्छ?" यो क्लासिक क्याच-२२ अवस्थाहरू मध्ये एक हो। धेरै चाँडै तपाइँ तपाइँको पूर्व अवरुद्ध गर्न को लागी नराम्रो महसुस गर्न सुरु हुनेछ। केहि विचारहरू जस्तै "के म उहाँसँग फिर्ता हुने मौका रोक्दै छु?" तपाईंलाई निद्रामा सताउनेछ। र हामी यो पनि चिन्तित छौँ कि जब तपाइँले उसलाई ब्लक गर्नुहुन्छ एक पूर्वलाई कस्तो लाग्छ।
मलाई टेबलमा एक वास्तविक प्रश्न राख्न दिनुहोस्। तपाईं जवाफ दिन स्वतन्त्र हुनुहुन्छ। यो भन्दा महत्त्वपूर्ण के छ - तपाईको विवेक वा विगतमा घुमिरहनुले तपाईलाई थप खुशी वा व्यक्तिगत वृद्धि दिदैन? अब आफैलाई सोध्नुहोस्, "के यो कुनै अर्थ छ कि मैले मेरो पूर्वलाई रोकेको छु जसले मलाई फ्याँक्यो?" यो निश्चित छ! "के तपाईंको पूर्व अपरिपक्व अवरुद्ध छ?" मलाई कमै लाग्छ। यदि तपाइँ विषाक्तता छोड्न रोज्नुहुन्छ भने, उसलाई रोक्नुहोस् र अगाडि बढ्नुहोस्, तपाइँ यहाँ सबैभन्दा स्मार्ट निर्णय गर्दै हुनुहुन्छ।
म तपाईंलाई सबै दिन जानु अघिसम्बन्ध?" - यो प्रत्येक व्यक्तिको लागि फरक हुनुपर्छ, तिनीहरूको सम्बन्धको गहिराइमा निर्भर गर्दछ। आघात र पीडाको प्रारम्भिक अवधिमा तान्न आफैलाई केही समय दिनुहोस्। जति चाँडो तपाईंले बुझ्नुहुन्छ कि तपाईं विगतमा अड्कनुभएको छ, राम्रो। अब समय छ।
यसले तपाईंको लागि चीजहरू खाली गरेको हुनुपर्छ। सल्लाहको अन्तिम शब्द: जब तपाइँ पूर्वलाई रोक्नुहोस्, यसलाई त्यसरी राख्नुहोस्। एक किशोर जस्तै तिनीहरूलाई ब्लक-अनब्लक नगर्नुहोस्, किनकि यो वास्तवमै अपरिपक्व छ। उसलाई रोक्नुहोस् र एक पटक र सबैको लागि अगाडि बढ्नुहोस्। आफ्नो निर्णयमा अडिग रहनुहोस् र आफ्नो आधार होल्ड गर्नुहोस्।
पूर्वलाई रोक लगाउनु एक विकल्प हो जसको पछाडि धेरै कारणहरू हुन सक्छन्। माथि दिइएकाहरू शीर्ष 8 हुन्। यदि तपाईंलाई लाग्छ कि हामीले केही छुटेका छौं, वा तपाईंले बताउन चाहेको कथा पाउनुभएको छ भने, हामीलाई Bonobology मा लेख्नुहोस् – हामी तपाईंबाट सुन्न पाउँदा उत्साहित हुनेछौं!
FAQs
1. के तपाईंको पूर्वलाई रोक लगाउन अपरिपक्व छ?हम्म, त्यो अवस्थाको 'किन' मा निर्भर गर्दछ। तिनीहरुलाई किन रोकिराखेको ? यदि तपाइँसँग तिनीहरूलाई काट्ने वैध आधारहरू छन् भने, होइन, यो अपरिपक्व छैन। तपाईंको आफ्नै मानसिक स्वास्थ्यलाई प्राथमिकता दिनु कहिल्यै सानो वा बालिश हुँदैन। तर यदि तपाईंसँग साँच्चै राम्रो कारण छैन भने, र यो ध्यानको लागि गर्दै हुनुहुन्छ - कृपया यो छनौट गर्नबाट टाढा रहनुहोस्। 2। के मेरो पूर्व अवरुद्धले मलाई अगाडि बढ्न मद्दत गर्दछ?
केही चीजहरू गर्नाले तपाईंलाई अगाडि बढ्न मद्दत गर्दछ भन्ने कुनै निश्चित-शट ग्यारेन्टी छैन। तर मेरो अनुभव मा, एक पूर्व संग सम्पर्क सीमित गर्न को लागी एक राम्रो तरिका होउपचार। कसैलाई प्राप्त गर्नु एक लामो प्रक्रिया हो, र एक पूर्व वरिपरि राख्नु पक्कै पनि उपयोगी छैन। त्यसोभए अवरुद्ध गर्नु यस अर्थमा प्रभावकारी छ कि तपाइँ हतार निर्णयहरू गर्न प्रतिबन्धित हुनुहुन्छ। 3। यदि म अझै पनि उसलाई माया गर्छु भने के मैले मेरो पूर्वलाई रोक्नु पर्छ?
फेरि, यो प्रश्न परिस्थितिजन्य छ। हामीले माया गर्ने व्यक्तिलाई छोड्नु सजिलो व्यवसाय होइन। तर यदि तपाइँको प्रिय पूर्व एक विषाक्त व्यक्ति हो जसले तपाइँको कल्याणलाई हानि पुर्याइरहेको छ, तब उसलाई सबै तरिकाले रोक्नुहोस्। अपमानजनक, धोखाधडी वा झूट बोल्ने साझेदारहरूसँग तपाईंको माया हुन सक्छ, तर तिनीहरू तपाईंको मानसिक शान्तिको योग्य छैनन्। पूर्व वा पश्चिम - आत्म-हेरचाह उत्तम हो।
यो पनि हेर्नुहोस्: के महिलाहरूलाई दाह्री मन पर्छ? महिलाले दाह्री भएका पुरुषलाई तातो पाउनुका ५ कारणहरु 4। पूर्व मेटाउन वा रोक लगाउनु राम्रो हो?यी दुबै विकल्पहरू तिनीहरूको मूलमा समान छन्। तिनीहरू एक व्यक्तिसँग सम्पर्क सीमित गर्न चाहन्छन्। यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि तपाइँ पूर्व को कल गर्न वा पाठ पठाउने जस्ता हतार निर्णयहरु को लागी प्रवण हुनुहुन्छ, त्यसपछि उनको नम्बर मेटाउनुहोस्। यसले तपाईंलाई कार्य गर्नु अघि सोच्नको लागि समयको सञ्झ्याल दिनेछ। अन्यथा, ब्लक गर्दा पनि काम हुन्छ।
>एकजना पूर्वलाई काट्नुको राम्रो कारणहरू छन्, म आफूलाई चिनेको सबैभन्दा बुद्धिमान व्यक्ति - मेरो बुबाबाट आएको बुद्धिको मोती बताउन चाहन्छु। उहाँ के भन्नुहुन्छ यहाँ छ: "आफ्नो हेरचाह गर्न आवश्यक कुराहरू प्रयोग गर्नुहोस्; सनब्लक, सोशल मिडिया ब्लक, जे सुकै होस्।"8 कारणहरू तपाईंको पूर्वलाई तत्कालै ब्लक गर्ने
यस्ता समयहरू छन् जब तपाईंले वास्तवमै मानिसहरूलाई जान दिनुपर्छ। आजको संसारको समस्या यो हो कि अलविदा वास्तवमै अन्तिम हुँदैन। यो किनभने मानिसहरू वास्तविक संसारमा भर्चुअल संसारमा अवस्थित छन्।
कसैलाई पूर्ण रूपमा काट्ने एक मात्र तरिका हो जब तिनीहरू तपाईंसँग 7 फरक एपहरूमा उपस्थित हुन्छन् तिनीहरूलाई ब्लक गर्नु हो। र 'ब्लकिङ' धेरै बहसको विषय हो। कतिपयले यसलाई वरदानको रूपमा सोच्छन्, कोहीले यसलाई हानिको रूपमा लिन्छन्। यदि तपाइँ आफ्नो पूर्वलाई ब्लक गर्ने कि नगर्ने भनेर सोच्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँसँग धेरै प्रश्नहरू छन्:
के मैले मेरो पूर्वलाई व्हाट्सएपमा रोक लगाउनु पर्छ? तपाईंले आफ्नो सोशल मिडियामा पूर्वलाई ब्लक गर्नु पर्ने संकेतहरू के हुन्? के मैले मेरो पूर्वलाई ब्लक गर्नुपर्छ जसले मलाई धोका दियो? मैले मेरो पूर्व प्रेमिकालाई सामाजिक सञ्जालमा किन ब्लक गर्नुपर्छ? यदि तपाईंले एक जना केटालाई ब्लक गर्नुभयो भने, के उ फर्केर आउनेछ?
तपाईँको पूर्वलाई तुरुन्तै ब्लक गर्ने ८ कारणहरू मार्फत यात्रा गर्दा हामी तिनीहरूलाई एक एक गरेर सम्बोधन गरौं। एक व्यक्तिको सामाजिक सञ्जाल उपस्थितिले हाम्रो जीवनलाई हामीले थाहा पाएको भन्दा बढी प्रभाव पार्न सक्छ। यो समय हो कि तपाईंले निर्णय गर्नुभयो कि तपाईंको पूर्वले तपाईंको हेडस्पेसमा त्यस प्रकारको प्रभावलाई जारी राख्न कट बनाउँछ। सबै तयार छ? यहाँ हामी जान्छौं:
1. अन-अगेन अफ-अगेन टक्सिक-अगेन
ए, मीठो पुरानोअस्वस्थ व्यवहार पैटर्न को चक्र। धेरैजसो दम्पतीहरू ब्रेकअप पछि आफ्ना पार्टनरहरूसँग मेलमिलाप गर्ने झुकाव हुन्छन् किनभने उनीहरूले उनीहरूलाई धेरै मिस गर्छन्। यद्यपि, गुलाबी अवधि लामो समय सम्म रहँदैन, र चाँडै नै तिनीहरू वर्ग एकमा फर्किएका छन्। यसरी सुरु हुन्छ डरलाग्दो अन-अगेन-अफ-अगेन सम्बन्ध चक्र।
जर्नल अफ सोशल एन्ड पर्सनल रिलेसनसिपमा प्रकाशित एउटा अध्ययनले देखाएको छ कि लगभग 60% युवा जोडीहरूले उनीहरूको सम्बन्धमा 'यो जटिल छ' चरणको अनुभव गरेको हुन सक्छ। अचम्मलाग्दो, सही?
त्यसोभए, दिनको कुनै पनि घण्टामा कसैसँग जडान गर्ने सबैभन्दा सजिलो तरिका के हो? सामाजिक संजाल। तपाईंले जोखिमको क्षणमा गर्नुहुने नम्बर एक गल्ती के हो? आफ्नो पूर्व पाठ सन्देश। अब हामी तपाईं लूपमा फिर्ता आउन चाहँदैनौं, त्यसैले तपाईंले आफ्नो पूर्वलाई सबै एपहरूमा ब्लक गर्नुपर्छ। हो, ती सबै। यसलाई पर्ज/डिटोक्स/क्लीन्स जस्तै हेर्नुहोस्।
कलेजमा फर्केर, मैले ब्ल्याकमेलिङ, आत्म-हानिको धम्की र आत्महत्याको एक वर्ष पछि मेरो विषाक्त पूर्वलाई ब्लक गर्ने निर्णय लिएँ। आजसम्म, मैले यो कदम चाल्नु पर्ने हिम्मतको लागि म मेरो पिठ्युँ थाप्छु। तपाईंलाई लाग्छ यो डरलाग्दो छ। तर जब तिनीहरूको भावनात्मक नाटक कुनै पनि हिसाबले तपाईंसम्म पुग्न सक्दैन, यो स्वत: गायब हुनेछ।
कुनै थप मेलमिलाप (जो अन्ततः ब्रेकअप हो), र कुनै थप भावनात्मक तनाव छैन। चीजहरू एक पटक र सबैको लागि समाप्त गर्नुहोस्, ताकि तपाईं सोध्न छोड्न सक्नुहुन्छ, "के मैले मेरो पूर्वलाई व्हाट्सएपमा कुनै सम्पर्क नभएको बेला ब्लक गर्नुपर्छ?" 
2. सम्झौता बन्द गर्दै
हामी सबै के चाहन्छौंसम्बन्ध समाप्त भएपछि बन्द हुन्छ। दुर्भाग्यवश, हामी सबै त्यो आशिष् छैनौं। मेरी बहिनी, तिशा, उनको 5 वर्षको सम्बन्ध खराब नोटमा समाप्त भएपछि बन्द हुन संघर्ष गरिन्। के भएको थियो (र किन) लाई कसरी स्वीकार गर्ने थाहा थिएन। अन्ततः, उनले महसुस गरे कि उनी बन्द नगरी अघि बढ्न सक्छिन्।
तिशाले उनलाई आफ्ना सबै एपहरूमा ब्लक गरिन् र उनको फोटोहरू सहितको सम्पर्क मेटाइन्। मनबाट बोझ हटेको महसुस भएको उनले बताइन् । ऊ अब उनको जीवनको हिस्सा थिएन, र त्यो थियो। उनको जवाफ "के मैले मेरो पूर्वलाई उसलाई प्राप्त गर्न रोक्नु पर्छ?" त्यसबेलादेखि हो हो।
सम्बन्धको अन्त्यको स्वीकृति बन्द हुने पहिलो चरण हो। जबसम्म तपाईं आफैलाई झूटो आशा खुवाउनु हुन्छ, उपचार सुरु हुन सक्दैन। आफ्नो भावना संग बस्नुहोस् र तिनीहरूलाई प्रक्रिया। सम्बन्धलाई स्वीकार गर्नुहोस्, दुःख पनि दिनुहोस्। तर अन्तमा, अगाडि बढ्नुहोस् र संचारको मार्गहरू अवरुद्ध गर्नुहोस् वास्तवमा यो समाप्त भएको थाहा पाउन। र यो ठीक छ।
शानन एल्डरले भनेका कुरा ठ्याक्कै यही हो, "शान्ति ल्याउनका लागि मानिसहरूले आफूले गर्नुपर्ने कामहरू गर्ने निर्णय नगरुन्जेल केही पनि परिवर्तन हुँदैन।" तपाईले त्यो बिन्दुमा पुगिसकेपछि जहाँ तपाइँले शान्ति स्थापना गर्नुहुन्छ भन्ने तथ्यसँग यो राम्रोको लागि गयो, तपाईंले यो प्रश्न कहिल्यै दोहोर्याउनुहुने छैन, "के तपाईंको पूर्व अपरिपक्वतालाई रोक्दैछ?"
3. मानसिक स्वास्थ्य > ढोंग
सबैभन्दा ठूलो, सबैभन्दा बेकार गल्ती exes सामाजिक मिडिया मा दिमाग खेल खेल्नु हो। "यदि मैले यो पोस्ट गरें भने, मेरो पूर्वप्रेमिकालाई ईर्ष्या हुनेछ।" "यदि मैले यो व्हाट्सएप समूहमा साझा गरें, तब उसलाई थाहा हुनेछ कि म राम्रो गर्दैछु।" STOP IT। बस रोक्नुहोस्।
प्ले-अभिनय कसले राम्रो गरिरहेको छ वा ध्यान खिच्ने प्रयास गर्नु नै अन्तिम सानो चाल हो। यो शीर्ष संकेतहरू मध्ये एक हो जुन तपाईंले आफ्नो पूर्व ब्लक गर्नुपर्छ। यी चीजहरू हुन् जुन तपाईंले कुनै पनि हालतमा ब्रेकअप पछि गर्नु हुँदैन। झूटा उपस्थिति भन्दा आफ्नो मानसिक कल्याण छान्नुहोस्। तपाइँ किन पहिले नै थकित पोस्ट-ब्रेकअप दिमागमा चिन्ता र तनाव स्व-सेवा गर्न चाहनुहुन्छ?
हामी प्राय: यसलाई गम्भीर चिन्तामा परिणत गर्छौं कि तपाईंले उसलाई ब्लक गर्दा पूर्वलाई कस्तो लाग्छ? हामी उनीहरूलाई हामी जस्तै शोकग्रस्त छ कि छैन भनेर हेर्नको लागि दिनको लागि सोशल मिडियामा तिनीहरूलाई पछ्याउनुहोस्। के तिनीहरू पहिले नै नयाँ कसैलाई डेट गरिरहनुभएको छ?
यस्ता बालिश खेलहरू कतै पनि नेतृत्व गर्दैनन्। यो क्षुद्रता माथि उठ्नुहोस् र आफ्नो पूर्वलाई यथाशीघ्र रोक्नुहोस्। यदि यसले तपाईंलाई अझ राम्रो महसुस गराउँछ भने, तिनीहरू सोचिरहनेछन् कि तपाईंले तिनीहरूलाई किन अवरुद्ध गर्नुभयो, र तपाईं आजकल के गर्दै हुनुहुन्छ। तपाईंले आफ्नो पूर्वलाई रोकेर नराम्रो महसुस गर्नुको सट्टा आफ्नो बहुमूल्य समय र ऊर्जालाई अझ फलदायी रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
ब्रेकअप पछि आफ्नो सन्तुलन पुन: प्राप्त गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ, र सामाजिक मिडिया युद्धहरूले तपाईंलाई त्यसो गर्न अनुमति दिँदैन। ब्रेकअप पछि निको पार्न मद्दत गर्ने चीजहरूमा ध्यान दिनुहोस्। भित्री शान्तिमा पछाडी पर्नु, र त्यो पनि सामाजिक सञ्जालद्वारा तपाईंले गर्नु पर्ने कुरा होइन। 
4. चीजहरू (ग्यास) प्रज्वलित हुनेछन्
प्रत्येक व्यक्ति जसलाई हेरफेर गरिएको छ वा ग्यासलाइटमासम्बन्ध, हात उठाउनुहोस्। तपाईलाई थाहा छ कि त्यस्ता exes कति विषाक्त छन्। तिनीहरूले तपाईंको भावनाहरूलाई अवैध बनाउँछन् र तपाईंको आत्म-सम्मानलाई हटाउँछन्। तपाईंले तिनीहरूलाई सम्बन्धमा सहनु भएको छ, त्यसोभए किन ब्रेकअप पछि आफैंलाई उस्तै आघातबाट पार्नुहोस्?
यदि तपाईले एक जना केटालाई ब्लक गर्नुभयो भने, के ऊ फर्केर आउनेछ? यो प्रश्न तपाईको दिमागमा पनि नराख्नुहोस्, कुनै पनि परिस्थितिमा होइन। के तपाईसँग पहिले नै बकवास पर्याप्त छैन? यदि तपाईंले तिनीहरूलाई फिर्ता हुने थोरै मौका दिनुभयो भने म तपाईंलाई कसरी काम गर्नेछ भन्ने कुरा बताउन दिनुहोस्।
जब तपाईंले सञ्चारको च्यानल खुला राख्नुहुन्छ, तिनीहरूले तपाईंलाई आफ्ना भावनाहरूको बारेमा दोषी महसुस गराउन थाल्छन्। यस्ता Exes ले तपाईंलाई रोमान्सको आडमा हेरफेर गर्छ र पीडित आफैं खेल्छ। तिनीहरूले तपाईलाई आफैं, ब्रेकअपको बारेमा प्रश्न गर्न लगाउनेछन्, र केही बेरमा, तपाई तिनीहरूको काखमा दौडिनुहुनेछ।
यो पनि हेर्नुहोस्: रोमान्स स्क्यामरलाई कसरी आउटस्मार्ट गर्ने?मेरो साथी, म्याक्सले एक पटक सोधे, "मलाई फ्याँक्ने मेरो पूर्वलाई रोक्नु पर्छ? म सम्बन्ध अघि बढोस् भन्ने चाहन्थें... म चाहन्छु कि हामी फेरि सँगै बसौं। ऊ फर्केर आयो भने के हुन्छ?” सबैको जिद्दीको बाबजुद पनि म्याक्सले उनलाई रोकेनन्। एक महिना पछि, आफ्नो भूतपूर्वले सबै कुराको लागि आफूलाई दोष दिएका थिए र आफू फ्याँक्न योग्य छ भनी भनी उनी टुट्यो।
म्याक्सले "तिमीलाई मेरो आवश्यकता छ" जस्ता पाठहरू मार्फत आफूलाई उनीहरूमा निर्भर महसुस गराउने प्रयास जस्ता एक्सीहरू। मलाई चर्को र स्पष्ट सुन्नुहोस्: तपाईंलाई तिनीहरूको आवश्यकता छैन। तिनीहरूलाई तुरुन्तै रोक्नुहोस् र आफैलाई समस्याको ट्रकबाट बचाउनुहोस्।
5. धोखेबाज, धोखेबाज, बाध्यकारी खाने
त्यहाँ केहि ट्रेडमार्क चीजहरू छन् जब ठगी गर्नेहरूले तिनीहरूको सम्बन्धको सामना गर्दा बोल्छन्। उही पुरानो बहाना, सुधारको प्रतिज्ञा, मेलोड्रामेटिक माफी, र यस्तै। तर यसले तपाईलाई दिएको पीडा मेटाउँदैन। रस गेलरले उहाँ ब्रेकमा हुनुहुन्थ्यो भन्न सक्छ, तर हामीलाई थाहा छ उहाँ कत्तिको गलत हुनुहुन्थ्यो, हैन?
ब्लक गर्ने कि नगर्ने? तपाईलाई थाहा छ, "के मैले उसलाई रोक्नु पर्छ?" भनेर सोच्दै पछि-पछि जाँदा, उनी सम्भवतः गोवामा छुट्टीको आनन्द लिइरहेकी छिन्। तपाईंले उनको दिमागमा शीर्ष 10 चीजहरू पनि क्र्याक गर्नुहुन्न। तपाईलाई अवफादार भएको पूर्वलाई रोक्नुहोस्, र अपराधको सबै भावनाहरूलाई खारेज गर्नुहोस्। ब्रेकअप एक पीडादायी प्रक्रिया हो जसबाट जानु पर्छ; तपाईंलाई धोखाधडीसँग व्यवहार गर्ने थप तनावको आवश्यकता पर्दैन।
धोखाधडी भनेको अवहेलना (तपाईंको भावनाको लागि) मात्र होइन, तर (तपाईंको सम्बन्धको लागि) अनादरको चिन्ह हो भन्ने कोमल अनुस्मारक। मलाई आशा छ कि तपाईलाई थाहा छ कि हामी किन धोखेबाजहरूलाई बाध्यकारी खानेहरू भन्छौं। यो किनभने तिनीहरूले हाम्रो भित्री शान्ति र स्थिरता खाए। तिनीहरू जोम्बीहरू जस्तै हुन् जसले भावनाहरूलाई खुवाउँछन्। त्यसोभए जब तपाइँ सोध्नुहुन्छ - के मैले मेरो पूर्वलाई रोक्नु पर्छ जसले मलाई धोका दियो? म भन्छु: रोक्नुहोस्। तिनीहरूलाई रोक्नुहोस्'। तिनीहरूलाई रोक्नुहोस्।
6. पुन: सुरु गर्नका लागि सबै ट्याबहरू बन्द गर्नुहोस्
तपाईं विगतमा एंकर हुनुहुन्छ भने तपाईं कसरी अगाडि बढ्न सक्नुहुन्छ? इतिहासलाई समाप्त नगरेसम्म नयाँ सुरुवात सम्भव छैन। यदि तपाईं आफैंको राम्रो संस्करण बन्न चाहनुहुन्छ र अघिल्लो सम्बन्धबाट निको हुन चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो पूर्वसँग सबै सम्बन्ध तोड्नु पर्छ।
यहाँ पनिम त्यस्तो ठाउँमा छु जहाँ मैले सोचेको थिएँ कि मैले मेरो पूर्वलाई उसलाई प्राप्त गर्न रोक्नु पर्छ? मेरो मतलब, तपाई त्यस्तो व्यक्ति बन्न चाहनुहुन्न जसको भावनात्मक सामान बोक्नबाट ढाड दुखेको छ। किनभने मलाई विश्वास गर्नुहोस्, यसले तपाईंको जीवनको हरेक पक्षलाई असर गर्नेछ।
अन्तमा, जुन दिन मैले मेरो पूर्वलाई ब्लक गरे जसले मलाई फ्याँक्यो, मैले मेरो टाउकोमा धेरै हल्का महसुस गरें। कुनै थप दोष खेलहरू छैनन्, कुनै अधिक कुरूप झगडाहरू छैनन्, कुनै थप विचलन छैन। म मेरो सबैभन्दा मिल्ने साथीसँग बाहिर गएँ, आइसक्रिम खाएँ। संसार फेरि आशाले भरिएको देखियो। तपाइँको पूर्वलाई रोक्दा तपाइँको ब्रेकअपलाई अन्तिम रूप दिनेछ, त्यसैले तपाइँ अगाडि बढ्न सक्नुहुन्छ र अन्ततः अन्य व्यक्तिहरूलाई डेट गर्न सक्नुहुन्छ।
कहिलेकाहीँ हामी हाम्रा साझेदारहरूलाई अलविदा भन्छौं तर यो विदाई स्वीकार गर्न संघर्ष गर्छौं। यसलाई एक चिन्हको रूपमा लिनुहोस् तपाईंले आफ्नो पूर्वलाई रोक्नु पर्छ। पूर्वलाई अवरुद्ध गर्नु सधैं रिस वा शोकको इशारा होइन; यो कहिलेकाहीँ सम्बन्ध समाप्त भएको हाम्रो लागि सम्झना हो। सोध्न छाड्नुहोस्, "मैले उसलाई रोक्नु पर्छ कि पर्दैन?" र पहिले नै गर्नुहोस्। आफ्नो जीवन रिबुट गर्नुहोस्। 'किनभने स्वर्गलाई थाहा छ कि तपाईं नरकबाट गुज्रनुभएको छ र यो तपाईंको खुसी हुने पालो हो। 
7. Amour propre
फ्रेन्चमा सबै कुरा राम्रो लाग्छ; तपाईं मेरो मन परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्न। Amour propre भनेको आत्म-मूल्यको भावना हो - ब्रेकअप पछि तपाईंले आफ्नो अन्तिम सासको साथ जोगाउन आवश्यक पर्ने कुरा।
ब्रेकअपको बारेमा राम्रो कुरा यो हो कि यसले हामीमध्ये सबै भन्दा राम्रोको रिसाउने गडबडी बनाउँछ। हामी बिन्ती गर्छौं, बिन्ती गर्छौं, र हामीलाई फिर्ता लिन, सुन्नको लागि हामी हाम्रा पूर्वजहरूलाई आग्रह गर्छौंहामी, काम बाहिर, वा अन्तिम पटक भेट्नुहोस्। यो (स्पष्ट रूपमा) हाम्रो आत्म-मूल्यको लागि धेरै अस्वस्थ छ। आफ्नो गरिमाको प्रत्येक टुक्रालाई नष्ट गर्नबाट जोगिनको लागि, आफ्नो पूर्वलाई सबै प्लेटफर्महरूमा रोक लगाउनुहोस्।
कुनै मादक कल वा टेक्स्टिङ, कुनै रुवाइ मिडनाइट म्यासेजहरू, कुनै लुटी कल वा मेकअप सेक्सको सुझावहरू छैनन्। ब्रेकअप पछि पकड पाउन केहि समय लाग्न सक्छ, तर कसैलाई ब्लक गर्न 14 सेकेन्ड लाग्छ। "के मैले मेरो पूर्वलाई रोक्नु पर्छ जसले मलाई फ्याँक्यो?" हो, तपाईंले गर्नुपर्छ, किनभने तपाईंले आफ्नो जीवनमा नियन्त्रणको भावना पुन: प्राप्त गर्नुहुनेछ। कृपया नबिर्सनुहोस् कि तपाईं सम्मान र प्रेमको योग्य व्यक्ति हुनुहुन्छ।
8. ब्रेकअपको साथ पुन: क्यालिब्रेट गर्नुहोस्
यदि तपाईंले ब्रेकअप पछि मेलमिलापको आशा राख्नुभयो भने पनि, थोरै समय टाढा छ। सम्बन्ध मा सधैं महान। अनुपस्थितिले हृदयलाई मायालु बनाउँछ। साझेदारहरू एकअर्काको बानी पर्छन्, र यसले एकरसता निम्त्याउन सक्छ। यदि तपाइँ ब्रेकअप हुनुभयो (वा ब्रेकमा हुनुहुन्छ), एक अर्काबाट केहि समय लिनुहोस्।
उनीहरूलाई केही समयको लागि सञ्चार रोक्न रोक लगाउनुहोस्। तपाईंले महसुस गर्नुहुनेछ कि तपाईं दुवैले एकअर्कालाई सोचेभन्दा बढी मूल्यवान हुनुहुन्छ। आफ्नो सम्बन्ध र यसलाई अझ राम्रो बनाउन के गर्न सक्नुहुन्छ भनेर सोच्न यो समय प्रयोग गर्नुहोस्। हुनसक्छ तपाईं एकसाथ बलियो हुनुहुनेछ, हुनसक्छ तपाईं बाटोहरू अलग गर्नुहुन्छ - तर कुनै पनि निर्णय तपाईंले राम्रोसँग सोच्नु पर्छ। आफैसँग बस्नुहोस् र सोच्नुहोस्: के म यो सम्बन्धलाई अनब्लक गर्छु? के म मेरो विषाक्त सम्बन्धलाई ठीक गर्न सक्छु?
“साथै, मेरो विषाक्त पदार्थलाई रोक्नको लागि सही समय कहिले हो?