നിങ്ങൾ ഈ ചോദ്യം ആദ്യം തന്നെ ചോദിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മുൻ കാലത്തെ തടയേണ്ടതിന്റെ സൂചകമാണ്. തമാശകൾ കൂടാതെ, ഇത് എന്റെ സുഹൃത്തുക്കളും സഹോദരങ്ങളും പലപ്പോഴും എന്നോട് ചോദിക്കുന്ന ഒരു ചോദ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് പലരെയും സഹായിച്ച അതേ ജ്ഞാനം ഞാൻ നൽകാൻ പോകുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ആശയക്കുഴപ്പം "ഞാൻ എന്റെ മുൻ കാലത്തെ തടയണമോ?" സാമാന്യം നേരായ ഉത്തരം ലഭിക്കും. ആ ഉത്തരത്തിൽ എത്തിച്ചേരാൻ, നിങ്ങളുടെ മുൻകാല ബന്ധത്തെ പൂർണ്ണമായ സത്യസന്ധതയോടെ നിങ്ങൾ സ്വയം വിലയിരുത്തേണ്ടതുണ്ട്. വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് തുറിച്ചുനോക്കുന്ന ചുവന്ന പതാകകൾ നിങ്ങൾ അവഗണിക്കില്ലെന്ന് പിങ്കി ഉടൻ തന്നെ എനിക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

"സമ്പർക്കമില്ലാത്ത സമയത്ത് ഞാൻ വാട്ട്‌സ്ആപ്പിൽ എന്റെ മുൻ കാലത്തെ തടയണോ?" ക്ലാസിക് ക്യാച്ച്-22 സാഹചര്യങ്ങളിലൊന്നാണ് ഇത്. ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെ തടഞ്ഞതിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിഷമം തോന്നാൻ തുടങ്ങും. "അവനുമായി വീണ്ടും ഒന്നിക്കാനുള്ള ആ ഒരു അവസരം ഞാൻ തടയുകയാണോ?" എന്നതുപോലുള്ള ചില ചിന്തകൾ ഉറക്കത്തിൽ നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തും. നിങ്ങൾ അവനെ തടയുമ്പോൾ ഒരു മുൻ വ്യക്തിക്ക് എങ്ങനെ തോന്നും എന്നതിനെ കുറിച്ചും ഞങ്ങൾ ആശങ്കാകുലരാണ്.

ഞാൻ ഒരു യഥാർത്ഥ ചോദ്യം മേശപ്പുറത്ത് വയ്ക്കട്ടെ. ഉത്തരം പറയാൻ നിങ്ങൾക്ക് സ്വാതന്ത്ര്യമുണ്ട്. എന്താണ് കൂടുതൽ പ്രധാനം - നിങ്ങളുടെ വിവേകമോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സന്തോഷമോ വ്യക്തിഗത വളർച്ചയോ നൽകാത്ത ഒരു ഭൂതകാലത്തിൽ സഞ്ചരിക്കുകയാണോ? ഇപ്പോൾ സ്വയം ചോദിക്കുക, “എന്നെ പുറത്താക്കിയ എന്റെ മുൻനെ ഞാൻ തടഞ്ഞു എന്നതിൽ എന്തെങ്കിലും അർത്ഥമുണ്ടോ?” അത് ഉറപ്പാണ്! "നിങ്ങളുടെ മുൻ നിരയെ തടയുന്നത് പക്വതയില്ലാത്തതാണോ?" ഞാൻ അങ്ങനെ വിചാരിക്കുന്നില്ല. വിഷാംശം ഉപേക്ഷിക്കാനും അവനെ തടയാനും മുന്നോട്ട് പോകാനും നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇവിടെ ഏറ്റവും മികച്ച തീരുമാനമാണ് എടുക്കുന്നത്.

ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാം നൽകുന്നതിന് മുമ്പ്ബന്ധം?" - ഇത് ഓരോ വ്യക്തിക്കും അവരുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ആഴമനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടണം. ആഘാതത്തിന്റെയും വേദനയുടെയും പ്രാരംഭ കാലഘട്ടത്തിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് സമയം നൽകുക. നിങ്ങൾ ഭൂതകാലത്തിൽ കുടുങ്ങിയിരിക്കുകയാണെന്ന് എത്രയും വേഗം തിരിച്ചറിയുന്നുവോ അത്രയും നല്ലത്. ഇപ്പോൾ സമയമാണ്.

അത് നിങ്ങൾക്കായി കാര്യങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കിയിരിക്കണം. ഒരു അവസാന ഉപദേശം: നിങ്ങൾ ഒരു മുൻ വ്യക്തിയെ തടയുമ്പോൾ, അത് അങ്ങനെ തന്നെ നിലനിർത്തുക. ഒരു കൗമാരക്കാരനെപ്പോലെ അവരെ ബ്ലോക്ക്-അൺബ്ലോക്ക് ചെയ്യരുത്, കാരണം അത് ശരിക്കും പക്വതയില്ലാത്തതാണ്. അവനെ തടയുക, ഒരിക്കൽ എന്നെന്നേക്കുമായി മുന്നോട്ട് പോകുക. നിങ്ങളുടെ തീരുമാനത്തിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുകയും നിങ്ങളുടെ നിലപാടിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുകയും ചെയ്യുക.

ഒരു മുൻ വ്യക്തിയെ തടയുന്നത് അതിന് പിന്നിൽ ഒന്നിലധികം കാരണങ്ങളുണ്ടാകാവുന്ന ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. മുകളിൽ നൽകിയിരിക്കുന്നവയാണ് ഏറ്റവും മികച്ച 8. ഞങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും നഷ്ടപ്പെട്ടുവെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു കഥ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ബോണോബോളജിയിൽ ഞങ്ങൾക്ക് എഴുതുക - നിങ്ങളിൽ നിന്ന് കേൾക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്!

പതിവുചോദ്യങ്ങൾ

ഉം, അത് സാഹചര്യത്തിന്റെ ‘എന്തുകൊണ്ട്’ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ അവരെ തടയുന്നത്? അവ മുറിച്ചുമാറ്റാൻ നിങ്ങൾക്ക് സാധുവായ കാരണമുണ്ടെങ്കിൽ, ഇല്ല, അത് അപക്വമല്ല. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മാനസികാരോഗ്യത്തിന് മുൻഗണന നൽകുന്നത് ഒരിക്കലും നിസ്സാരമോ ബാലിശമോ അല്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ഒരു നല്ല കാരണമില്ലെങ്കിൽ, ശ്രദ്ധയ്ക്കായി അത് ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ - ഈ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്തുന്നതിൽ നിന്ന് ദയവായി വിട്ടുനിൽക്കുക. 2. എന്റെ മുൻ വ്യക്തിയെ തടയുന്നത് മുന്നോട്ട് പോകാൻ എന്നെ സഹായിക്കുമോ?

ചില കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളെ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പില്ല. എന്നാൽ എന്റെ അനുഭവത്തിൽ, ഒരു മുൻ വ്യക്തിയുമായുള്ള സമ്പർക്കം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നത് ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്സൗഖ്യമാക്കൽ. ഒരാളെ മറികടക്കുക എന്നത് ഒരു നീണ്ട പ്രക്രിയയാണ്, കൂടാതെ ഒരു മുൻ വ്യക്തിയെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ളത് തീർച്ചയായും സഹായകരമല്ല. അതിനാൽ തിടുക്കത്തിലുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു എന്ന അർത്ഥത്തിൽ തടയൽ ഫലപ്രദമാണ്. 3. ഞാൻ ഇപ്പോഴും അവനെ സ്നേഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഞാൻ എന്റെ മുൻ വ്യക്തിയെ തടയണോ?

വീണ്ടും, ഈ ചോദ്യം സാന്ദർഭികമാണ്. നമ്മൾ സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരാളെ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട മുൻ വ്യക്തി നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിന് ഹാനികരമായ ഒരു വിഷ വ്യക്തിയാണെങ്കിൽ, എല്ലാ വിധത്തിലും അവനെ തടയുക. ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നതോ വഞ്ചിക്കുന്നതോ കള്ളം പറയുന്നതോ ആയ പങ്കാളികൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്നേഹം ഉണ്ടായിരിക്കാം, പക്ഷേ അവർ നിങ്ങളുടെ മാനസിക സമാധാനത്തിന് അർഹരല്ല. കിഴക്കോ പടിഞ്ഞാറോ - സ്വയം പരിചരണമാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്.

ഈ രണ്ട് ഓപ്ഷനുകളും അവയുടെ കാതലിൽ ഒന്നുതന്നെയാണ്. ഒരു വ്യക്തിയുമായുള്ള ബന്ധം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഒരു മുൻ വ്യക്തിയെ വിളിക്കുകയോ സന്ദേശമയയ്‌ക്കുകയോ പോലുള്ള തിടുക്കത്തിലുള്ള തീരുമാനങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, അവരുടെ നമ്പർ ഇല്ലാതാക്കുക. നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ചിന്തിക്കാനുള്ള ഒരു ജാലകം ഇത് നിങ്ങൾക്ക് നൽകും. അല്ലാത്തപക്ഷം, തടയുന്നത് ജോലിയും പൂർത്തിയാക്കും.

നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെ ഉടൻ തന്നെ തടയാനുള്ള 8 കാരണങ്ങൾ

നിങ്ങൾ ആളുകളെ വെറുതെ വിടേണ്ട സമയങ്ങളുണ്ട്. ഇന്നത്തെ ലോകത്തിന്റെ പ്രശ്നം, വിടവാങ്ങലുകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ അന്തിമമല്ല എന്നതാണ്. വെർച്വൽ ലോകത്തെ പോലെ തന്നെ ആളുകൾ യഥാർത്ഥ ലോകത്ത് നിലനിൽക്കുന്നതിനാലാണിത്.

ഒരാൾ നിങ്ങളോടൊപ്പമുള്ള 7 വ്യത്യസ്‌ത ആപ്പുകളിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ അവരെ പൂർണ്ണമായും വെട്ടിമുറിക്കാനുള്ള ഏക മാർഗം അവരെ തടയുക എന്നതാണ്. കൂടാതെ ‘തടയുക’ എന്നത് ഏറെ ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്ന വിഷയമാണ്. ചിലർ അതിനെ ഒരു അനുഗ്രഹമായും മറ്റുചിലർ ഒരു ശാപമായും കരുതുന്നു. നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളിയെ തടയണമോ എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി ചോദ്യങ്ങളുണ്ടാകാം:

ഞാൻ വാട്ട്‌സ്ആപ്പിൽ എന്റെ മുൻ കാലത്തെ തടയണമോ? നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ഒരു മുൻ വ്യക്തിയെ തടയേണ്ട അടയാളങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? എന്നെ ചതിച്ച മുൻ വ്യക്തിയെ ഞാൻ തടയണോ? ഞാൻ എന്തിന് എന്റെ മുൻ കാമുകിയെ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ബ്ലോക്ക് ചെയ്യണം? നിങ്ങൾ ഒരാളെ ബ്ലോക്ക് ചെയ്‌താൽ, അവൻ തിരികെ വരുമോ?

നിങ്ങളുടെ മുൻ കാലത്തെ തടയാനുള്ള 8 കാരണങ്ങളിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ നമുക്ക് അവരെ ഓരോന്നായി അഭിസംബോധന ചെയ്യാം. ഒരു വ്യക്തിയുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ സാന്നിധ്യം നമ്മൾ അറിയുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ സ്വാധീനിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഹെഡ്‌സ്‌പെയ്‌സിൽ അത്തരത്തിലുള്ള സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നത് തുടരാൻ നിങ്ങളുടെ മുൻ കട്ട് ചെയ്യണോ എന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കേണ്ട സമയമാണിത്. എല്ലാം സജ്ജമാണോ? ഇതാ ഞങ്ങൾ പോകുന്നു:

1. ഓൺ-എഗെയ്ൻ ഓഫ്-എഗെയ്ൻ ടോക്സിക്-എഗെയ്ൻ

ഓ, മധുരമുള്ള പഴയത്അനാരോഗ്യകരമായ പെരുമാറ്റ രീതികളുടെ ചക്രം. മിക്ക ദമ്പതികളും വേർപിരിയലിനുശേഷം പങ്കാളികളുമായി അനുരഞ്ജനം നടത്തുന്നു, കാരണം അവർക്ക് ഒരു ടൺ നഷ്ടപ്പെടും. എന്നിരുന്നാലും, റോസി കാലഘട്ടം അധികകാലം നീണ്ടുനിൽക്കില്ല, താമസിയാതെ അവർ ആദ്യ ഘട്ടത്തിലേക്ക് മടങ്ങും. അങ്ങനെ ഭയാനകമായ ഓൺ-എഗെയ്ൻ-ഓഫ്-എഗെയ്ൻ റിലേഷൻഷിപ്പ് സൈക്കിൾ ആരംഭിക്കുന്നു.

ജേണൽ ഓഫ് സോഷ്യൽ ആൻഡ് പേഴ്‌സണൽ റിലേഷൻഷിപ്പിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം വെളിപ്പെടുത്തുന്നത് 60% യുവദമ്പതികൾക്കും അവരുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ ഒരു 'സങ്കീർണ്ണമായ' ഘട്ടം അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടാകാം എന്നാണ്. അമ്പരപ്പിക്കുന്നു, അല്ലേ?

അപ്പോൾ, ദിവസത്തിലെ ഏത് മണിക്കൂറിലും ഒരാളുമായി കണക്റ്റുചെയ്യാനുള്ള എളുപ്പവഴി ഏതാണ്? സോഷ്യൽ മീഡിയ. ദുർബലതയുടെ ഒരു നിമിഷത്തിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഒന്നാം നമ്പർ തെറ്റ് എന്താണ്? നിങ്ങളുടെ മുൻ തലമുറയ്ക്ക് സന്ദേശമയയ്‌ക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ വീണ്ടും ലൂപ്പിലേക്ക് വീഴാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ എല്ലാ ആപ്പുകളിലും നിങ്ങളുടെ മുൻ കാലത്തെ ബ്ലോക്ക് ചെയ്യണം. അതെ, എല്ലാവരും. ഒരു ശുദ്ധീകരണം/നിർവീര്യമാക്കൽ/ശുദ്ധീകരണം പോലെ അതിനെ നോക്കൂ.

കോളേജിൽ തിരിച്ചെത്തിയപ്പോൾ, ബ്ലാക്ക്‌മെയിലിംഗിന്റെയും സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുമെന്ന ഭീഷണിയുടെയും ആത്മഹത്യയുടെയും ദയനീയമായ ഒരു വർഷത്തിനുശേഷം എന്റെ വിഷലിപ്തമായ മുൻ വ്യക്തിയെ തടയാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഇന്നും ഈ ചുവടുവെയ്പ്പ് നടത്താനുള്ള ധൈര്യത്തിനായി ഞാൻ എന്റെ പുറം തട്ടുന്നു. ഇത് ഭയാനകമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു. എന്നാൽ അവരുടെ വൈകാരിക നാടകം ഒരു തരത്തിലും നിങ്ങളിലേക്ക് എത്താൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ, അത് യാന്ത്രികമായി അപ്രത്യക്ഷമാകും.

കൂടുതൽ അനുരഞ്ജനങ്ങളൊന്നുമില്ല (അത് ആത്യന്തികമായി വേർപിരിയലുകളാണ്), വൈകാരിക സമ്മർദ്ദവും ഇല്ല. കാര്യങ്ങൾ ഒറ്റയടിക്ക് അവസാനിപ്പിക്കുക, അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് ചോദിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കാം, “സമ്പർക്കമില്ലാത്ത സമയത്ത് ഞാൻ എന്റെ മുൻ ഭർത്താവിനെ WhatsApp-ൽ ബ്ലോക്ക് ചെയ്യണോ?”

2. ഡീൽ അവസാനിപ്പിക്കുന്നു

നമുക്കെല്ലാവർക്കും വേണ്ടത്ഒരു ബന്ധം അവസാനിച്ചതിന് ശേഷം അടച്ചുപൂട്ടുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, നാമെല്ലാവരും അങ്ങനെ അനുഗ്രഹിക്കപ്പെട്ടവരല്ല. എന്റെ സഹോദരി ടിഷ, അവളുടെ 5 വർഷത്തെ ബന്ധം മോശമായ കുറിപ്പിൽ അവസാനിച്ചപ്പോൾ അടച്ചുപൂട്ടാൻ പാടുപെട്ടു. എന്താണ് സംഭവിച്ചത് (എന്തുകൊണ്ട്) എങ്ങനെ അംഗീകരിക്കണമെന്ന് അവൾക്ക് അറിയില്ലായിരുന്നു. അവസാനം, അടച്ചുപൂട്ടാതെ തന്നെ മുന്നോട്ട് പോകാമെന്ന് അവൾ മനസ്സിലാക്കി.

ടിഷ തന്റെ എല്ലാ ആപ്പുകളിലും അവനെ ബ്ലോക്ക് ചെയ്യുകയും അവരുടെ ഫോട്ടോകൾക്കൊപ്പം അവന്റെ കോൺടാക്റ്റ് ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്തു. തന്റെ ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ഭാരം ഒഴിഞ്ഞത് പോലെ തോന്നി എന്ന് അവൾ പറഞ്ഞു. അവൻ അവളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമല്ലായിരുന്നു, അതായിരുന്നു. "അവനെ മറികടക്കാൻ ഞാൻ എന്റെ മുൻനെ തടയണോ?" എന്നതിനുള്ള അവളുടെ ഉത്തരം അന്നുമുതൽ അതെ എന്നായിരുന്നു.

ബന്ധത്തിന്റെ അവസാനത്തെ സ്വീകാര്യതയാണ് അടച്ചുപൂട്ടലിന്റെ ആദ്യ ഘട്ടം. നിങ്ങൾ സ്വയം തെറ്റായ പ്രതീക്ഷ നൽകുന്നിടത്തോളം, രോഗശാന്തി ആരംഭിക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾക്കൊപ്പം ഇരുന്നു അവ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുക. ബന്ധം അംഗീകരിക്കുക, ദുഃഖിക്കുക പോലും. എന്നാൽ അവസാനമായി, അത് അവസാനിച്ചുവെന്ന് അറിയാൻ ആശയവിനിമയത്തിന്റെ പാതകൾ തടയുക. അത് കുഴപ്പമില്ല എന്നും.

ശാനൻ ആൽഡർ പറയുന്നത് ഇതാണ്, “സമാധാനം കൊണ്ടുവരാൻ ആളുകൾ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ തീരുമാനിക്കുന്നത് വരെ ഒന്നും മാറില്ല.” നിങ്ങൾ ആ ഘട്ടത്തിൽ എത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ സമാധാനം സ്ഥാപിക്കുന്നു അത് നല്ലതായി പോയി, “നിങ്ങളുടെ മുൻ കാലത്തെ തടയുന്നത് പക്വതയില്ലാത്തതാണോ?” എന്ന ചോദ്യം നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ആവർത്തിക്കില്ല.

3. മാനസിക ക്ഷേമം > മുൻഗാമികൾ ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും വലിയ, അസംബന്ധമായ തെറ്റ് സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ മൈൻഡ് ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നതാണ്. "ഞാൻ ഇത് പോസ്റ്റ് ചെയ്താൽ, എന്റെ മുൻകാമുകി അസൂയപ്പെടും. "ഞാൻ ഇത് വാട്ട്‌സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പിൽ പങ്കിടുകയാണെങ്കിൽ, ഞാൻ നന്നായി ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് അവനറിയാം." നിർത്തുക. നിർത്തുക.

മികച്ച പ്രകടനം നടത്തുന്നവരോ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവരോ കളിക്കുക-അഭിനയിക്കുക എന്നത് ആത്യന്തിക നിസ്സാര നീക്കമാണ്. നിങ്ങളുടെ മുൻ കാലത്തെ തടയേണ്ട പ്രധാന അടയാളങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. ഒരു വേർപിരിയലിനുശേഷം നിങ്ങൾ എന്തുവിലകൊടുത്തും ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്ത കാര്യങ്ങളാണിത്. തെറ്റായ രൂപഭാവങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ മാനസിക ക്ഷേമം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. പിരിഞ്ഞതിനുശേഷം ഇതിനകം തളർന്നുപോയ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവും സ്വയം സേവിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

നിങ്ങൾ അവനെ തടയുമ്പോൾ ഒരു മുൻ വ്യക്തിക്ക് എന്ത് തോന്നുന്നു എന്നതിനെ ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഗൗരവമായ ആശങ്കയാക്കി മാറ്റുന്നു. നമ്മളെപ്പോലെ അവരും ദുഃഖിതരാണോ എന്നറിയാൻ ദിവസങ്ങളോളം ഞങ്ങൾ അവരെ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ പിന്തുടരുന്നു. അവർ ഇതിനകം പുതിയ ആരെങ്കിലുമായി ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുന്നുണ്ടോ?

ഇതുപോലുള്ള ബാലിശമായ ഗെയിമുകൾ എവിടെയും നയിക്കുന്നില്ല. ഈ നിസ്സാരതയ്‌ക്ക് മുകളിൽ ഉയരുക, നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെ എത്രയും പെട്ടെന്ന് തടയുക. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സുഖകരമാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവരെ തടഞ്ഞത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും ഇക്കാലത്ത് നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്നും അവർ ചിന്തിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെ തടയുന്നതിൽ വിഷമിക്കുകയും മോശം തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നതിനുപകരം നിങ്ങളുടെ വിലയേറിയ സമയവും ഊർജവും കൂടുതൽ ഉൽപ്പാദനക്ഷമമായി വിനിയോഗിക്കാം.

ഒരു വേർപിരിയലിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ വീണ്ടെടുക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, സോഷ്യൽ മീഡിയ യുദ്ധങ്ങൾ നിങ്ങളെ അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല. വേർപിരിയലിനുശേഷം നിങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ആന്തരികസമാധാനത്തിൽ തടഞ്ഞുനിർത്തുക, അതും സോഷ്യൽ മീഡിയ വഴി നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട കാര്യമല്ല. 4ബന്ധം, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഉയർത്തുക. അത്തരം മുൻകരുതലുകൾ എത്രമാത്രം വിഷലിപ്തമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. അവ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ അസാധുവാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ അവരെ സഹിച്ചു, ഒരു വേർപിരിയലിനുശേഷം എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ അതേ ആഘാതത്തിൽ അകപ്പെടുന്നത്?

നിങ്ങൾ ഒരാളെ തടഞ്ഞാൽ, അവൻ തിരികെ വരുമോ? ഒരു സാഹചര്യത്തിലും ഈ ചോദ്യം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ പോലും അനുവദിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ബുൾഷിറ്റ് മതിയായില്ലേ? തിരിച്ചുവരാനുള്ള ഒരു ചെറിയ അവസരം നിങ്ങൾ അവർക്ക് നൽകിയാൽ അത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയട്ടെ.

നിങ്ങൾ ആശയവിനിമയത്തിനുള്ള ഒരു ചാനൽ തുറന്ന് വയ്ക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവർ നിങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങും. പ്രണയത്തിന്റെ മറവിൽ ഇതുപോലുള്ള മുൻകരുതലുകൾ നിങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും ഇരയെ സ്വയം കളിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവർ നിങ്ങളെ സ്വയം ചോദ്യം ചെയ്യും, വേർപിരിയൽ, കുറച്ച് സമയത്തിനുള്ളിൽ, നിങ്ങൾ അവരുടെ കൈകളിൽ ഓടിപ്പോകും.

എന്റെ സുഹൃത്ത്, മാക്സ് ഒരിക്കൽ ചോദിച്ചു, "എന്നെ പുറത്താക്കിയ എന്റെ മുൻനെ ഞാൻ തടയണോ? ബന്ധം തുടരണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു...നമ്മൾ വീണ്ടും ഒന്നിക്കണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അവൻ തിരിച്ചു വന്നാലോ?” എല്ലാവരും നിർബന്ധിച്ചിട്ടും മാക്സ് അവനെ തടഞ്ഞില്ല. ഒരു മാസത്തിന് ശേഷം, താൻ പുറത്താക്കപ്പെടാൻ അർഹനാണെന്ന് പറഞ്ഞുകൊണ്ട് തന്റെ മുൻ എല്ലാത്തിനും തന്നെ കുറ്റപ്പെടുത്തി എന്ന് പറഞ്ഞുകൊണ്ട് അദ്ദേഹം പൊട്ടിത്തെറിച്ചു.

മാക്‌സിനെപ്പോലുള്ള മുൻനിരകൾ "നിങ്ങൾക്ക് എന്നെ ആവശ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം" പോലുള്ള വാചകങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളെ അവരിൽ ആശ്രയിക്കുന്നതായി തോന്നിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഉച്ചത്തിലും വ്യക്തമായും ഞാൻ പറയുന്നത് കേൾക്കൂ: നിങ്ങൾക്ക് അവ ആവശ്യമില്ല. അവരെ ഉടനടി തടഞ്ഞ് ഒരു ട്രക്ക് ഭാരത്തെ സ്വയം രക്ഷിക്കുക.

5. വഞ്ചകൻ, വഞ്ചകൻ, നിർബന്ധിത ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവൻ

തങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ വഞ്ചകർ പറയുന്ന ചില വ്യാപാരമുദ്രകൾ ഉണ്ട്. അതേ പഴയ ഒഴികഴിവുകൾ, മെച്ചപ്പെടലിന്റെ വാഗ്ദാനങ്ങൾ, മെലോഡ്രാമാറ്റിക് ക്ഷമാപണങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ. എന്നാൽ അവർ നിങ്ങളെ അനുഭവിച്ച വേദന അത് മായ്‌ക്കുന്നില്ല. താൻ വിശ്രമത്തിലായിരുന്നുവെന്ന് റോസ് ഗെല്ലർ പറഞ്ഞേക്കാം, പക്ഷേ അവൻ എത്ര തെറ്റായിരുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം, അല്ലേ?

ബ്ലോക്ക് ചെയ്യണോ തടയണോ? നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, “ഞാൻ അവളെ തടയണോ?” എന്ന് നിങ്ങൾ അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും പോകുമ്പോൾ, അവൾ ഗോവയിൽ ഒരു അവധിക്കാലം ആസ്വദിക്കുകയായിരിക്കാം. അവളുടെ മനസ്സിലെ പ്രധാന 10 കാര്യങ്ങൾ പോലും നിങ്ങൾ തകർക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളോട് വിശ്വസ്‌തത കാണിക്കാത്ത ഒരു മുൻ വ്യക്തിയെ തടയുക, കുറ്റബോധത്തിന്റെ എല്ലാ വികാരങ്ങളും നിരസിക്കുക. വേർപിരിയൽ വേദനാജനകമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്; ഒരു വഞ്ചകനുമായി ഇടപഴകുന്നതിന്റെ അധിക പിരിമുറുക്കം നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമില്ല.

വഞ്ചന എന്നത് അവഗണനയുടെ (നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾക്ക്) മാത്രമല്ല, അനാദരവിന്റെയും (നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തോടുള്ള) അടയാളമാണെന്ന് മൃദുവായ ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ. വഞ്ചകരെ ഞങ്ങൾ നിർബന്ധിത ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവർ എന്ന് വിളിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ആന്തരിക സമാധാനവും സ്ഥിരതയും അവർ കവർന്നെടുക്കുന്നതിനാലാണിത്. അവർ വികാരങ്ങളെ പോഷിപ്പിക്കുന്ന സോമ്പികളെപ്പോലെയാണ്. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചോദിക്കുമ്പോൾ - എന്നെ ചതിച്ച എന്റെ മുൻനെ ഞാൻ തടയണോ? ഞാൻ ജപിക്കുന്നു: അവരെ തടയുക. അവരെ തടയുക. അവരെ തടയുക.

6. പുനരാരംഭിക്കുന്നതിന് എല്ലാ ടാബുകളും അടയ്ക്കുക

നിങ്ങൾ ഭൂതകാലത്തിലേക്ക് നങ്കൂരമിട്ടിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ മുന്നോട്ട് പോകാനാകും? ചരിത്രം കൊണ്ട് കാര്യങ്ങൾ അവസാനിപ്പിക്കാതെ ഒരു പുതിയ തുടക്കം സാധ്യമല്ല. നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു മികച്ച പതിപ്പായി മാറാനും മുമ്പത്തെ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മുൻ കക്ഷിയുമായുള്ള എല്ലാ ബന്ധങ്ങളും നിങ്ങൾ വിച്ഛേദിക്കണം.

പോലുംഅവനെ മറികടക്കാൻ ഞാൻ എന്റെ മുൻനെ തടയണമോ എന്ന് ഞാൻ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്ന ഒരു സ്ഥലത്തായിരുന്നു ഞാൻ. ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്, അവളുടെ വൈകാരികമായ ബാഗേജ് ചുമക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തിയാകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. കാരണം എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളെയും ബാധിക്കും.

ഒടുവിൽ, എന്നെ പുറത്താക്കിയ എന്റെ മുൻനെ ഞാൻ തടഞ്ഞ ദിവസം, എന്റെ തലയിൽ വളരെ ഭാരം കുറഞ്ഞതായി തോന്നി. ഇനി കുറ്റപ്പെടുത്തുന്ന കളികളില്ല, വൃത്തികെട്ട വഴക്കുകളില്ല, ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കുന്നില്ല. ഞാൻ എന്റെ ഉറ്റസുഹൃത്തിനൊപ്പം പുറത്തുപോയി, ഐസ്ക്രീം കഴിച്ചു. ലോകം വീണ്ടും പ്രതീക്ഷകൾ നിറഞ്ഞതായി കാണപ്പെട്ടു. നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെ തടയുന്നത് നിങ്ങളുടെ വേർപിരിയലിന് അന്തിമബോധം നൽകും, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാനും ഒടുവിൽ മറ്റ് ആളുകളുമായി ഡേറ്റ് ചെയ്യാനും കഴിയും.

ചിലപ്പോൾ ഞങ്ങൾ പങ്കാളികളോട് വിടപറയുന്നു, പക്ഷേ ഈ വിടവാങ്ങൽ സ്വീകരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ പാടുപെടും. നിങ്ങളുടെ മുൻ കാലത്തെ തടയേണ്ടതിന്റെ സൂചനയായി ഇത് എടുക്കുക. ഒരു മുൻ വ്യക്തിയെ തടയുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ദേഷ്യത്തിന്റെയോ സങ്കടത്തിന്റെയോ ആംഗ്യമല്ല; ബന്ധം അവസാനിച്ചുവെന്ന് ചിലപ്പോൾ അത് നമ്മെത്തന്നെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നു. "ഞാൻ അവളെ തടയണോ വേണ്ടയോ?" എന്ന് ചോദിക്കുന്നത് നിർത്തുക. ഇതിനകം അത് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം റീബൂട്ട് ചെയ്യുക. 'കാരണം നിങ്ങൾ നരകത്തിലൂടെ കടന്നുപോയതായി സ്വർഗത്തിന് അറിയാം, സന്തോഷിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ഊഴമാണിതെന്ന്.

7. Amour propre

എല്ലാം ഫ്രഞ്ചിൽ മികച്ചതായി തോന്നുന്നു; നിനക്ക് എന്റെ മനസ്സ് മാറ്റാൻ കഴിയില്ല. അമോർ പ്രോപ്രെ എന്നാൽ ആത്മാഭിമാനബോധം എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് - വേർപിരിയലിനു ശേഷം അവസാന ശ്വാസം കൊണ്ട് നിങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കേണ്ട ഒന്ന്.

ബന്ധം വേർപെടുത്തുന്നതിനെ കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും വലിയ കാര്യം, അവ നമ്മിൽ ഏറ്റവും മികച്ചവരെ കരയിപ്പിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഞങ്ങളെ തിരികെ കൊണ്ടുപോകാൻ ഞങ്ങൾ യാചിക്കുന്നു, അപേക്ഷിക്കുന്നു, ഒപ്പം ഞങ്ങളുടെ മുൻ തലമുറകളെ ഞങ്ങൾ കാജോൾ ചെയ്യുന്നു, ശ്രദ്ധിക്കുകഞങ്ങൾ, കാര്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ അവസാനമായി ഒന്ന് കണ്ടുമുട്ടുക. ഇത് (വ്യക്തമായും) നമ്മുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിന് വളരെ അനാരോഗ്യകരമാണ്. നിങ്ങളുടെ അന്തസ്സിന്റെ ഓരോ കഷ്ണം നശിപ്പിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ, എല്ലാ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളിലും നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെ തടയുക.

മദ്യപിച്ച കോളുകളോ ടെക്‌സ്‌റ്റുകളോ ഇല്ല, കരയുന്ന അർദ്ധരാത്രി സന്ദേശങ്ങളോ കൊള്ളയടിക്കുന്ന കോളുകളോ മേക്കപ്പ് സെക്‌സിന്റെ നിർദ്ദേശങ്ങളോ ഇല്ല. വേർപിരിയലിനുശേഷം ഒരു പിടി കിട്ടാൻ കുറച്ച് സമയമെടുത്തേക്കാം, എന്നാൽ ഒരാളെ തടയാൻ 14 സെക്കൻഡ് എടുക്കും. "എന്നെ പുറത്താക്കിയ എന്റെ മുൻനെ ഞാൻ തടയണോ?" അതെ, നിങ്ങൾ ചെയ്യണം, കാരണം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ നിയന്ത്രണബോധം വീണ്ടെടുക്കും. നിങ്ങൾ ബഹുമാനത്തിനും സ്‌നേഹത്തിനും യോഗ്യനായ ഒരു വ്യക്തിയാണെന്ന് ദയവായി മറക്കരുത്.

8. ഒരു ഇടവേളയോടെ വീണ്ടും കാലിബ്രേറ്റ് ചെയ്യുക

ഒരു വേർപിരിയലിനുശേഷം നിങ്ങൾ അനുരഞ്ജനത്തിന്റെ പ്രതീക്ഷകൾ വെച്ചുപുലർത്തുന്നുണ്ടെങ്കിൽ പോലും, അൽപ്പം അകലെയാണ് സമയം ഒരു ബന്ധത്തിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും മികച്ചതാണ്. ഇല്ലായ്മ ഹൃദയത്തെ പ്രിയങ്കരമാക്കുന്നു. പങ്കാളികൾ പരസ്പരം ശീലമാക്കുന്നു, ഇത് ഏകതാനതയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾ വേർപിരിഞ്ഞാലും (അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഇടവേളയിലാണെങ്കിലും), പരസ്പരം കുറച്ച് സമയം എടുക്കുക.

തൽക്കാലം ആശയവിനിമയം തടയാൻ അവരെ തടയുക. നിങ്ങൾ വിചാരിച്ചതിലും കൂടുതൽ നിങ്ങൾ ഇരുവരും പരസ്പരം വിലമതിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചും അത് മികച്ചതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്നും ചിന്തിക്കാൻ ഈ സമയം ഉപയോഗിക്കുക. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ശക്തമായി വീണ്ടും ഒന്നിച്ചേക്കാം, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ വഴിപിരിഞ്ഞേക്കാം - എന്നാൽ ഒന്നുകിൽ തീരുമാനം നിങ്ങൾ നന്നായി ചിന്തിച്ചിരിക്കണം. നിങ്ങളോടൊപ്പം ഇരുന്നു ചിന്തിക്കുക: ഞാൻ ഈ ബന്ധം അൺബ്ലോക്ക് ചെയ്യണോ? എനിക്ക് എന്റെ വിഷ ബന്ധം ശരിയാക്കാൻ കഴിയുമോ?

“കൂടാതെ, എന്റെ വിഷം തടയാനുള്ള ശരിയായ സമയം എപ്പോഴാണ്