সুচিপত্র
আপনি প্রথমে এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করছেন এটি একটি সূচক যে আপনার প্রাক্তনকে ব্লক করা উচিত। জোকস বাদে, এটি এমন একটি প্রশ্ন যা আমি প্রায়শই আমার বন্ধু এবং ভাইবোনদের দ্বারা জিজ্ঞাসা করি। এবং আমি সেই একই জ্ঞান দিতে যাচ্ছি যা আপনার আগে অনেককে সাহায্য করেছে।
আপনার প্রশ্ন "আমি কি আমার প্রাক্তনকে ব্লক করব?" একটি মোটামুটি সোজা উত্তর থাকতে পারে. সেই উত্তরে পৌঁছানোর জন্য, আপনাকে সম্পূর্ণ সততার সাথে আপনার অতীত সম্পর্কের স্ব-মূল্যায়ন করতে হবে। আসলে, পিঙ্কি আমাকে এখনই প্রতিশ্রুতি দেয় যে আপনি মুখের দিকে তাকিয়ে থাকা লাল পতাকাগুলিকে উপেক্ষা করবেন না৷
"আমি কি আমার প্রাক্তনকে হোয়াটসঅ্যাপে কোনো যোগাযোগ না করার সময় ব্লক করব?" এটি হ্যান্ডস ডাউন ক্লাসিক ক্যাচ-22 পরিস্থিতিগুলির মধ্যে একটি। খুব শীঘ্রই আপনি আপনার প্রাক্তনকে ব্লক করার জন্য খারাপ বোধ করতে শুরু করবেন। কিছু চিন্তাভাবনা যেমন "আমি কি তার সাথে ফিরে আসার সেই একটি সুযোগকে ব্লক করছি?" ঘুমের মধ্যে আপনাকে বিরক্ত করবে। এবং আপনি যখন একজন প্রাক্তনকে ব্লক করেন তখন কেমন লাগে তা নিয়েও আমরা চিন্তিত৷
আরো দেখুন: কত তাড়াতাড়ি একসঙ্গে সরানোর জন্য খুব শীঘ্রই?আমাকে টেবিলে একটি প্রকৃত প্রশ্ন রাখতে দিন৷ আপনি উত্তর দিতে স্বাধীন. আরও গুরুত্বপূর্ণ কী - আপনার বিবেক বা অতীতের উপর ঘোরাফেরা যা আপনাকে আর সুখ বা ব্যক্তিগত উন্নতি আনবে না? এখন নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "এটা কি কোন মানে আছে যে আমি আমার প্রাক্তনকে ব্লক করেছি যে আমাকে ফেলে দিয়েছে?" এটা নিশ্চিত! "আপনার প্রাক্তন অপরিণত ব্লক করা কি?" আমি কমই তাই মনে. আপনি যদি বিষাক্ততা ছেড়ে দিতে চান, তাকে ব্লক করুন এবং এগিয়ে যান, আপনি এখানে সবচেয়ে বুদ্ধিমান সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন।
আমি আপনাকে সব দিতে সরানোর আগেসম্পর্ক?" - এটি তাদের সম্পর্কের গভীরতার উপর নির্ভর করে প্রতিটি ব্যক্তির জন্য পরিবর্তিত হওয়া উচিত। ধাক্কা এবং যন্ত্রণার প্রাথমিক সময়ের মধ্য দিয়ে টানতে নিজেকে কিছুটা সময় দিন। যত তাড়াতাড়ি আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি অতীতে আটকে আছেন, ততই ভাল। এখন সময়.
এটি আপনার জন্য জিনিসগুলি পরিষ্কার করা উচিত ছিল। পরামর্শের একটি চূড়ান্ত শব্দ: আপনি যখন একজন প্রাক্তনকে অবরুদ্ধ করেন, তখন এটি সেভাবেই রাখুন। কিশোরের মতো তাদের ব্লক-আনব্লক করবেন না, কারণ এটি সত্যিই অপরিণত। তাকে অবরুদ্ধ করুন এবং একবার এবং সর্বদা এগিয়ে যান। আপনার সিদ্ধান্তে অটল থাকুন এবং আপনার ভিত্তি ধরে রাখুন।
প্রাক্তনকে ব্লক করা একটি পছন্দ যার পিছনে একাধিক কারণ থাকতে পারে। উপরে দেওয়া হল সেরা 8। আপনি যদি মনে করেন যে আমরা কিছু মিস করেছি, অথবা আপনি এমন একটি গল্প পেয়েছেন যা আপনি বলতে চান, আমাদের বোনোবোলজিতে লিখুন – আমরা আপনার কাছ থেকে শুনে রোমাঞ্চিত হব!
FAQs
1. আপনার প্রাক্তনকে ব্লক করা কি অপরিপক্ক?হুম, এটি পরিস্থিতির 'কেন' এর উপর নির্ভর করে। আপনি কেন তাদের ব্লক করছেন? যদি আপনার কাছে এগুলি কেটে ফেলার বৈধ কারণ থাকে, তবে না, এটি অপরিণত নয়। আপনার নিজের মানসিক স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দেওয়া কখনই ছোট বা শিশুসুলভ নয়। কিন্তু যদি আপনার কাছে সত্যিই একটি ভাল কারণ না থাকে এবং আপনি মনোযোগের জন্য এটি করছেন - দয়া করে এই পছন্দটি করা থেকে বিরত থাকুন। 2. আমার প্রাক্তনকে অবরুদ্ধ করা কি আমাকে এগিয়ে যেতে সাহায্য করবে?
কোনও নিশ্চিত-শট গ্যারান্টি নেই যে নির্দিষ্ট কিছু করলে আপনি এগিয়ে যাবেন। তবে আমার অভিজ্ঞতায়, প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ সীমিত করা শুরু করার একটি দুর্দান্ত উপায়নিরাময় কাউকে কাটিয়ে ওঠা একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া, এবং প্রাক্তনকে ঘিরে রাখা অবশ্যই সহায়ক নয়। সুতরাং ব্লক করা এই অর্থে কার্যকর যে আপনি তাড়াহুড়া সিদ্ধান্ত নেওয়া থেকে সীমাবদ্ধ। 3. যদি আমি এখনও তাকে ভালবাসি তাহলে কি আমার প্রাক্তনকে ব্লক করা উচিত?
আবারও, এই প্রশ্নটি পরিস্থিতিগত। আমরা যাকে ভালোবাসি তাকে ছেড়ে দেওয়া সহজ ব্যবসা নয়। কিন্তু যদি আপনার প্রিয় প্রাক্তন একজন বিষাক্ত ব্যক্তি হয় যে আপনার সুস্থতার ক্ষতি করছে, তাহলে তাকে সব উপায়ে ব্লক করুন। অপমানজনক, প্রতারণামূলক বা মিথ্যাবাদী অংশীদারদের আপনার ভালবাসা থাকতে পারে, কিন্তু তারা আপনার মানসিক শান্তির যোগ্য নয়। পূর্ব বা পশ্চিম - স্ব-যত্ন সর্বোত্তম।
4. প্রাক্তনকে মুছে ফেলা বা ব্লক করা কি ভালো?এই দুটি বিকল্পই তাদের মূলে একই। তারা একজন ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ সীমিত করতে চায়। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি প্রাক্তনকে কল করা বা টেক্সট করার মতো তাড়াহুড়োয় সিদ্ধান্ত নেওয়ার প্রবণতা, তাহলে তাদের নম্বর মুছুন। এটি আপনাকে অভিনয় করার আগে চিন্তা করার জন্য সময় দেবে। অন্যথায়, ব্লক করা কাজটিও সম্পন্ন করে।
<1>>>>>>>>>>>>>একজন প্রাক্তনকে কেটে ফেলার ভালো কারণ রয়েছে, আমি আমার পরিচিত সবচেয়ে জ্ঞানী ব্যক্তির কাছ থেকে আমার কাছে প্রদত্ত জ্ঞানের মুক্তা বর্ণনা করতে চাই - আমার বাবা। তিনি যা বলেছেন তা এখানে: "আপনার নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য যা প্রয়োজন তা ব্যবহার করুন; সানব্লক, সোশ্যাল মিডিয়া ব্লক, যাই হোক না কেন।”আপনার প্রাক্তনকে এখনই ব্লক করার 8টি কারণ
এমন কিছু সময় আছে যখন আপনাকে সত্যিই লোকেদের যেতে দিতে হবে। আজকের বিশ্বের সমস্যা হল বিদায় সত্যিই চূড়ান্ত নয়। এর কারণ হল ভার্চুয়াল জগতের মতোই মানুষ বাস্তবে বিদ্যমান।
কেউ যখন আপনার সাথে 7টি ভিন্ন অ্যাপে উপস্থিত থাকে তখন তাকে সম্পূর্ণভাবে কেটে ফেলার একমাত্র উপায় হল তাদের ব্লক করা। এবং 'ব্লকিং' একটি বহুল আলোচিত বিষয়। কেউ একে আশীর্বাদ মনে করে, আবার কেউ ক্ষতি বলে। আপনি যদি ভাবছেন যে আপনার প্রাক্তনকে ব্লক করা উচিত কিনা, আপনার সম্ভবত অনেক প্রশ্ন আছে:
আমি কি আমার প্রাক্তনকে হোয়াটসঅ্যাপে ব্লক করব? আপনার সামাজিক মিডিয়াতে প্রাক্তনকে ব্লক করা উচিত এমন লক্ষণগুলি কী কী? আমার প্রাক্তন কে ব্লক করা উচিত যে আমাকে প্রতারণা করেছে? আমি কেন সোশ্যাল মিডিয়াতে আমার প্রাক্তন বান্ধবীকে ব্লক করব? আপনি যদি একজন লোককে ব্লক করেন, সে কি ফিরে আসবে?
এখনই আপনার প্রাক্তনকে ব্লক করার ৮টি কারণের মধ্য দিয়ে যাত্রা করার সময় আসুন একে একে তাদের সম্বোধন করি। একজন ব্যক্তির সোশ্যাল মিডিয়া উপস্থিতি আমাদের জীবনকে আমরা জানি তার চেয়ে বেশি প্রভাবিত করতে পারে। আপনার প্রাক্তন আপনার হেডস্পেসে সেই ধরনের প্রভাব অব্যাহত রাখতে কাটটি করবে কিনা তা আপনি সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় এসেছে। সব সেট? এখানে আমরা যাই:
1. অন-অগেন অফ-অগেন টক্সিক-আগেন
আহ, মিষ্টি পুরানোঅস্বাস্থ্যকর আচরণ নিদর্শন চক্র. বেশিরভাগ দম্পতিরা ব্রেকআপের পরে তাদের সঙ্গীদের সাথে পুনর্মিলন করার প্রবণতা রাখে কারণ তারা তাদের এক টন মিস করে। যাইহোক, গোলাপী সময়কাল দীর্ঘস্থায়ী হয় না এবং শীঘ্রই তারা বর্গাকারে ফিরে আসে। এভাবে শুরু হয় ভয়ঙ্কর অন-অগেইন-অফ-এগেইন সম্পর্ক চক্র।
জার্নাল অফ সোশ্যাল অ্যান্ড পার্সোনাল রিলেশনশিপে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা প্রকাশ করেছে যে প্রায় 60% অল্পবয়সী দম্পতি তাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে 'এটি জটিল' পর্যায়ের অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারে। স্তম্ভিত, তাই না?
তাহলে, দিনের যেকোনো সময়ে কারো সাথে সংযোগ করার সবচেয়ে সহজ উপায় কী? সামাজিক মাধ্যম. দুর্বলতার মুহুর্তে আপনি এক নম্বর ভুলটি কী করবেন? আপনার প্রাক্তন টেক্সট. এখন আমরা চাই না যে আপনি লুপে ফিরে যান, তাই আপনাকে অবশ্যই সমস্ত অ্যাপে আপনার প্রাক্তনকে ব্লক করতে হবে। হ্যাঁ, তাদের সব. এটিকে শুদ্ধ/ডিটক্স/ক্লিনজের মতো দেখুন।
কলেজে ফিরে, ব্ল্যাকমেলিং, আত্ম-ক্ষতির হুমকি এবং আত্মহত্যার এক বছর পর আমি আমার বিষাক্ত প্রাক্তনকে ব্লক করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম। আজ অবধি, আমি আমার পিঠ চাপড়াচ্ছি যে সাহসের জন্য আমাকে এই পদক্ষেপ নিতে হয়েছিল। আপনি মনে করেন এটি ভীতিজনক। কিন্তু যখন তাদের আবেগময় নাটক কোনোভাবেই আপনার কাছে পৌঁছাতে পারে না, তখন তা স্বয়ংক্রিয়ভাবে হারিয়ে যাবে।
আর কোন মিলন নেই (যা শেষ পর্যন্ত ব্রেকআপ), এবং আর কোন মানসিক চাপ নেই। সবকিছু একবার এবং সবের জন্য শেষ করুন, যাতে আপনি জিজ্ঞাসা করা ছেড়ে দিতে পারেন, "আমি কি আমার প্রাক্তনকে হোয়াটসঅ্যাপে কোন যোগাযোগ না থাকা অবস্থায় ব্লক করব?" 
2. চুক্তি বন্ধ করা
আমরা সবাই কি চাইসম্পর্ক শেষ হওয়ার পর বন্ধ হয়ে যায়। দুর্ভাগ্যবশত, আমরা সবাই যে ধন্য নই। আমার বোন, তিশা, যখন তার 5 বছরের সম্পর্ক খারাপ নোটে শেষ হয়েছিল তখন বন্ধ হওয়ার সাথে লড়াই করেছিল। কী ঘটেছিল (এবং কেন) সে কীভাবে মেনে নেবে তা জানত না। অবশেষে, সে বুঝতে পেরেছিল যে সে বন্ধ না করেই এগিয়ে যেতে পারে৷
তিশা তাকে তার সমস্ত অ্যাপে ব্লক করে এবং তাদের ফটো সহ তার পরিচিতি মুছে দেয়৷ তিনি বলেছিলেন যে তিনি অনুভব করেছিলেন যে তার হৃদয় থেকে একটি বোঝা সরানো হয়েছে। সে আর তার জীবনের অংশ ছিল না, এবং এটাই ছিল। তার উত্তর "আমি কি আমার প্রাক্তনকে আটকাতে হবে?" তারপর থেকে হ্যাঁ হয়েছে৷
সম্পর্কের সমাপ্তির স্বীকৃতি হল বন্ধ হওয়ার প্রথম পর্যায়৷ যতক্ষণ না আপনি নিজেকে মিথ্যা আশা খাওয়ান, নিরাময় শুরু হতে পারে না। আপনার অনুভূতি নিয়ে বসুন এবং সেগুলি প্রক্রিয়া করুন। সম্পর্ককে স্বীকার করুন, এমনকি দুঃখও দিন। কিন্তু অবশেষে, এগিয়ে যান এবং সত্যিই এটি শেষ হয়ে গেছে জানতে যোগাযোগের পথগুলিকে ব্লক করুন। এবং এটা ঠিক আছে।
শ্যানন অ্যাল্ডার ঠিক যা বলেছেন, “মানুষ শান্তি আনতে যা করতে হবে তা করার সিদ্ধান্ত না নেওয়া পর্যন্ত কিছুই পরিবর্তন হয় না। এটা ভালোর জন্য চলে গেছে, আপনি কখনই এই প্রশ্নটি পুনরাবৃত্তি করবেন না, "আপনার প্রাক্তন অপরিণতকে ব্লক করা কি?"
আরো দেখুন: 😍 How to Flirt With Guys Over Text- 17 টি টিপস যা কখনই ব্যর্থ হয় না! এখন চেষ্টা কর!3. মানসিক সুস্থতা > ভান
সবচেয়ে বড়, সবচেয়ে অযৌক্তিক ভুলটি হল সোশ্যাল মিডিয়াতে মাইন্ড গেম খেলা। "যদি আমি এটি পোস্ট করি, আমার প্রাক্তনবান্ধবী ঈর্ষান্বিত হবে।" "যদি আমি এটি হোয়াটসঅ্যাপ গ্রুপে শেয়ার করি, তাহলে সে জানবে যে আমি ভালো করছি।" স্টপ ইট। শুধু থামুন।
প্লে-অ্যাক্টিং কে ভালো করছে বা মনোযোগ আকর্ষণ করার চেষ্টা করছে তা হল চূড়ান্ত ক্ষুদ্র পদক্ষেপ। এটি আপনার প্রাক্তনকে ব্লক করা উচিত এমন শীর্ষ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। ব্রেকআপের পরে যে কোনও মূল্যে এইগুলি আপনার করা উচিত নয়। মিথ্যা চেহারার চেয়ে আপনার মানসিক সুস্থতা বেছে নিন। ব্রেকআপ-পরবর্তী আপনার ইতিমধ্যে ক্লান্ত হয়ে পড়া মনের জন্য কেন আপনি উদ্বেগ এবং চাপকে স্ব-পরিষেবা করতে চান?
আমরা প্রায়ই এটিকে একটি গুরুতর উদ্বেগে পরিণত করি যে আপনি যখন একজন প্রাক্তনকে ব্লক করেন তখন কেমন লাগে? আমরা সোশ্যাল মিডিয়াতে তাদের অনুসরণ করি শুধু দেখতে যে তারা আমাদের মতোই শোকগ্রস্ত কিনা। তারা কি ইতিমধ্যেই নতুন কাউকে ডেট করছে?
এই ধরনের শিশুসুলভ গেম কোথাও নেই। এই ক্ষুদ্রতার উপরে উঠুন এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার প্রাক্তনকে ব্লক করুন। যদি এটি আপনাকে আরও ভাল বোধ করে তবে তারা ভাবতে থাকবে কেন আপনি তাদের ব্লক করেছেন এবং আপনি আজকাল কী করছেন। আপনি আপনার প্রাক্তনকে অবরুদ্ধ করার জন্য পাউটিং এবং খারাপ বোধ করার পরিবর্তে আপনার মূল্যবান সময় এবং শক্তি আরও উত্পাদনশীলভাবে ব্যবহার করতে পারেন।
ব্রেকআপের পরে আপনার ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, এবং সোশ্যাল মিডিয়া যুদ্ধগুলি আপনাকে এটি করার অনুমতি দেয় না। ব্রেকআপের পরে আপনাকে নিরাময় করতে সাহায্য করে এমন জিনিসগুলিতে মনোনিবেশ করুন। অভ্যন্তরীণ শান্তিতে পিছিয়ে থাকা, এবং তাও সোশ্যাল মিডিয়ার দ্বারা আপনার করা উচিত নয়। 
4. জিনিসগুলি (গ্যাস) জ্বলে উঠবে
প্রত্যেকে যাকে ম্যানিপুলেট করা হয়েছে বা গ্যাসলিট করা হয়েছেসম্পর্ক, হাত বাড়াও। আপনি এই ধরনের exes ঠিক কিভাবে বিষাক্ত জানেন. তারা আপনার অনুভূতি বাতিল করে এবং আপনার আত্মসম্মান কেড়ে নেয়। আপনি সম্পর্কের মধ্যে তাদের সহ্য করেছেন, তাহলে ব্রেকআপের পরে কেন নিজেকে একই ট্রমা দিয়ে ফেলবেন?
আপনি যদি একজন লোককে ব্লক করেন, সে কি ফিরে আসবে? এমনকি এই প্রশ্নটি আপনার মনেও ঘটতে দেবেন না, কোনো অবস্থাতেই নয়। আপনি কি ইতিমধ্যেই যথেষ্ট বাজে কথা পাননি? আপনি তাদের ফিরে আসার সামান্যতম সুযোগ দিলে এটি কীভাবে কাজ করবে তা আমি আপনাকে বলি।
যখন আপনি যোগাযোগের একটি চ্যানেল খোলা রাখেন, তখন তারা আপনাকে আপনার আবেগ সম্পর্কে অপরাধী বোধ করা শুরু করবে। এই ধরনের Exes রোম্যান্সের ছদ্মবেশে আপনাকে ম্যানিপুলেট করে এবং নিজেরাই শিকারের ভূমিকা পালন করে। তারা আপনাকে নিজেকে প্রশ্ন করবে, ব্রেকআপ, এবং কিছুক্ষণের মধ্যেই আপনি তাদের কোলে ছুটে যাবেন।
আমার বন্ধু ম্যাক্স একবার জিজ্ঞেস করেছিল, "আমি কি আমার প্রাক্তনকে ব্লক করব যে আমাকে ফেলে দিয়েছে? আমি সম্পর্কটা চলতে চেয়েছিলাম...আমি চাই আমরা একসাথে ফিরে আসি। সে যদি ফিরে আসে তাহলে কি হবে?” সবার উল্টো পীড়াপীড়ি সত্ত্বেও, ম্যাক্স তাকে ব্লক করেনি। এক মাস পরে, তিনি ভেঙে পড়েন যে তার প্রাক্তন সবকিছুর জন্য তাকে দোষারোপ করেছিল, বলেছিল যে সে বাদ পড়ার যোগ্য।
ম্যাক্সের এই ধরনের এক্সিরা আপনাকে তাদের উপর নির্ভরশীল বোধ করার চেষ্টা করে যেমন "আপনি জানেন আপনার আমাকে প্রয়োজন"। আমাকে জোরে এবং পরিষ্কার শুনুন: আপনার তাদের দরকার নেই। এখনই তাদের ব্লক করুন এবং নিজেকে একটি ট্রাকের বোঝা থেকে বাঁচান।
5. প্রতারক, প্রতারক, বাধ্যতামূলক ভক্ষক
কিছু ট্রেডমার্ক জিনিস আছে যখন প্রতারকরা তাদের সম্পর্কের মুখোমুখি হয়। একই-পুরনো অজুহাত, উন্নতির প্রতিশ্রুতি, মেলোড্রামাটিক ক্ষমাপ্রার্থনা ইত্যাদি। কিন্তু তারা আপনাকে যে যন্ত্রণা দিয়েছে তা মুছে দেয় না। রস গেলার বলতে পারেন তিনি বিরতিতে ছিলেন, কিন্তু আমরা জানি সে কতটা ভুল ছিল, তাই না?
ব্লক করব নাকি ব্লক করব না? আপনি জানেন, যখন আপনি বারবার ভাবছেন, "আমি কি তাকে ব্লক করব?", সে সম্ভবত গোয়াতে ছুটি উপভোগ করছে। আপনি এমনকি তার মনে শীর্ষ 10 টি জিনিস ক্র্যাক করবেন না। একজন প্রাক্তনকে অবরুদ্ধ করুন যে আপনার প্রতি অবিশ্বাসী হয়েছে এবং সমস্ত অপরাধবোধকে খারিজ করে দিন। একটি ব্রেকআপ একটি বেদনাদায়ক প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যেতে হয়; একজন প্রতারকের সাথে মোকাবিলা করার জন্য আপনার অতিরিক্ত চাপের প্রয়োজন নেই।
একটি মৃদু অনুস্মারক যে প্রতারণা শুধুমাত্র উপেক্ষা (আপনার অনুভূতির জন্য) নয়, অসম্মান (আপনার সম্পর্কের জন্য) একটি চিহ্ন। আমি আশা করি আপনি জানেন কেন আমরা প্রতারকদের বাধ্যতামূলক ভক্ষক বলি। কারণ তারা আমাদের অভ্যন্তরীণ শান্তি এবং স্থিতিশীলতা কেড়ে নেয়। তারা জম্বিদের মতো যারা আবেগকে খাওয়ায়। তাই আপনি যখন জিজ্ঞাসা করেন - আমি কি আমার প্রাক্তনকে ব্লক করব যে আমাকে প্রতারণা করেছে? আমি স্লোগান: ব্লক এম'। তাদের ব্লক করুন। তাদের ব্লক করুন।
6. রিস্টার্ট করতে সমস্ত ট্যাব বন্ধ করুন
আপনি যদি অতীতে নোঙর করে থাকেন তবে আপনি কীভাবে এগিয়ে যেতে পারেন? ইতিহাস দিয়ে শেষ না করলে নতুন সূচনা সম্ভব নয়। আপনি যদি নিজের একটি ভাল সংস্করণ হতে চান এবং পূর্ববর্তী সম্পর্ক থেকে সুস্থ হতে চান তবে আপনার প্রাক্তনের সাথে সমস্ত সম্পর্ক ছিন্ন করা উচিত।
এমনকিআমি এমন একটি জায়গায় ছিলাম যেখানে আমি ভেবেছিলাম যে আমি কি আমার প্রাক্তনকে তাকে কাটিয়ে উঠতে ব্লক করব? আমি বলতে চাচ্ছি, আপনি এমন ব্যক্তি হতে চান না যে তার মানসিক ব্যাগেজ বহন করে পিঠে ব্যথা করে। কারণ আমাকে বিশ্বাস করুন, এটি আপনার জীবনের প্রতিটি দিককে প্রভাবিত করবে।
অবশেষে, যেদিন আমি আমার প্রাক্তনকে ব্লক করেছিলাম যে আমাকে ফেলে দিয়েছিল, আমি আমার মাথায় অনেক হালকা অনুভব করেছি। আর দোষারোপের খেলা নেই, আর কুৎসিত লড়াই নেই, আর বিভ্রান্তি নেই। আমি আমার সেরা বন্ধুর সাথে বাইরে গিয়েছিলাম, আইসক্রিম খেয়েছিলাম। পৃথিবী আবার আশায় ভরে উঠল। আপনার প্রাক্তনকে অবরুদ্ধ করা আপনার ব্রেকআপের চূড়ান্ততার অনুভূতি ধার দেবে, যাতে আপনি এগিয়ে যেতে পারেন এবং শেষ পর্যন্ত অন্য লোকেদের ডেট করতে পারেন।
কখনও কখনও আমরা আমাদের অংশীদারদের বিদায় জানাই কিন্তু এই বিদায় গ্রহণের জন্য সংগ্রাম করি। এটিকে একটি চিহ্ন হিসাবে নিন যা আপনার প্রাক্তনকে ব্লক করা উচিত। একজন প্রাক্তনকে অবরুদ্ধ করা সবসময় রাগ বা দুঃখের অঙ্গভঙ্গি নয়; এটা কখনও কখনও নিজেদের জন্য একটি অনুস্মারক যে সম্পর্ক শেষ. জিজ্ঞাসা করা বন্ধ করুন, "আমি কি তাকে ব্লক করব নাকি না?" এবং এটি ইতিমধ্যেই করুন। আপনার জীবন পুনরায় বুট করুন. 'কারণ স্বর্গ জানে যে আপনি জঘন্য নরকের মধ্য দিয়ে গেছেন এবং আপনার সুখী হওয়ার পালা। 
7. Amour propre
ফরাসি ভাষায় সবকিছুই ভালো শোনায়; আপনি আমার মন পরিবর্তন করতে পারবেন না. অ্যামোর প্রোপ্রের অর্থ হল আত্ম-মূল্যের অনুভূতি - ব্রেকআপের পরে আপনার শেষ নিঃশ্বাসের সাথে আপনাকে রক্ষা করতে হবে। আমরা মিনতি করি, আমরা মিনতি করি, এবং আমরা আমাদের এক্সেসকে আমাদের ফিরিয়ে নেওয়ার জন্য, শোনার জন্য জোর করিআমাদের, কাজ আউট, অথবা একটি শেষ সময় দেখা. এটি (স্পষ্টতই) আমাদের স্ব-মূল্যের জন্য খুব অস্বাস্থ্যকর। আপনার মর্যাদার প্রতিটি অংশকে নষ্ট না করতে, সমস্ত প্ল্যাটফর্মে আপনার প্রাক্তনকে ব্লক করুন৷
কোন মাতাল কল বা টেক্সটিং নয়, কোনও কান্নাকাটি মধ্যরাতের মেসেজ নেই, কোনও লুট কল বা মেক-আপ যৌনতার পরামর্শ নেই৷ ব্রেকআপের পরে গ্রিপ পেতে কিছুটা সময় লাগতে পারে, তবে কাউকে ব্লক করতে 14 সেকেন্ড সময় লাগে। "আমি কি আমার প্রাক্তনকে ব্লক করা উচিত যে আমাকে ফেলে দিয়েছে?" হ্যাঁ, আপনার উচিত, কারণ আপনি আপনার জীবনে নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি ফিরে পাবেন। অনুগ্রহ করে ভুলে যাবেন না যে আপনি সম্মান এবং ভালবাসার যোগ্য একজন ব্যক্তি।
8. বিরতি দিয়ে পুনরায় ক্যালিব্রেট করুন
যদিও আপনি ব্রেকআপের পরে পুনর্মিলনের আশা রাখেন, তবে সময় কিছুটা দূরে সম্পর্কের ক্ষেত্রে সর্বদা দুর্দান্ত। অনুপস্থিতি হৃদয়কে অনুরাগী করে তোলে। অংশীদাররা একে অপরের সাথে অভ্যস্ত হয়ে ওঠে এবং এটি একঘেয়েমির দিকে পরিচালিত করতে পারে। এমনকি আপনি যদি ব্রেক আপ হয়ে থাকেন (বা বিরতিতে থাকেন), একে অপরের থেকে কিছুটা সময় নিন।
কিছুক্ষণের জন্য যোগাযোগ বন্ধ রাখতে তাদের ব্লক করুন। আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি দুজনেই একে অপরকে যতটা ভেবেছিলেন তার চেয়ে বেশি মূল্যবান। আপনার সম্পর্ক এবং এটি আরও ভাল করার জন্য আপনি কী করতে পারেন তা নিয়ে ভাবতে এই সময়টি ব্যবহার করুন। হতে পারে আপনি আবার শক্তিশালী হয়ে একসাথে ফিরে আসবেন, হয়তো আপনি আলাদা হয়ে যাবেন - তবে যেকোন একটি সিদ্ধান্ত আপনার দ্বারা ভালভাবে চিন্তা করা উচিত। নিজের সাথে বসুন এবং চিন্তা করুন: আমি কি এই সম্পর্কটিকে অবরোধ মুক্ত করব? আমি কি আমার বিষাক্ত সম্পর্ক ঠিক করতে পারি?
“এছাড়াও, আমার বিষাক্ত পদার্থকে ব্লক করার সঠিক সময় কখন?