Se, että ylipäätään kysyt tämän kysymyksen, on osoitus siitä, että sinun pitäisi estää exäsi. Vitsiä lukuun ottamatta, tämä on kysymys, jonka ystäväni ja sisarukseni kysyvät minulta hyvin usein. Ja aion kertoa saman viisauden, joka on auttanut monia ennen sinua.

Kysymykseesi "pitäisikö minun estää exäni?" voi olla melko suoraviivainen vastaus. Saadaksesi tuon vastauksen, sinun on arvioitava menneen suhteesi itse täysin rehellisesti. Itse asiassa pinkki lupaa heti, ettet jätä huomiotta punaisia lippuja, jotka tuijottavat sinua kasvoihin.

"Pitäisikö minun estää exäni WhatsAppissa yhteydenpidon kieltämisen aikana?" Se on ilman muuta yksi klassisista catch-22-tilanteista. Hyvin pian alat tuntea huonoa omaatuntoa siitä, että estät exäsi. Tietyt ajatukset, kuten "Estänkö sen ainoan mahdollisuuden palata yhteen hänen kanssaan?", vaivaavat sinua unissasi. Ja meitä huolestuttaa myös se, miltä exästä tuntuu, kun estät hänet.

Esitän aidon kysymyksen, johon voitte vastata vapaasti. Kumpi on tärkeämpää - mielenterveytesi vai menneisyyden leijuminen, joka ei tuo sinulle enää onnea tai henkilökohtaista kasvua? Kysy nyt itseltäsi, "Onko siinä mitään järkeä, että estin exäni, joka jätti minut?" Tuskinpa. Jos päätät päästää irti myrkyllisyydestä, estää hänet ja siirtyä eteenpäin, teet fiksuimman päätöksen.

Ennen kuin siirryn kertomaan sinulle kaikki hyvät syyt, joita on olemassa exän katkaisemiseen, haluan kertoa viisauden helmen, joka on periytynyt minulle viisaimmalta mieheltä, jonka tunnen - isältäni. Hän sanoo näin: "Käytä sitä, mitä tarvitset itsestäsi huolehtimiseen; aurinkovoidetta, sosiaalisen median estoa, mitä tahansa."

8 syytä estää exäsi välittömästi

On aikoja, jolloin on todella pakko päästää ihmiset menemään. Nykymaailman ongelma on se, että hyvästit eivät ole oikeastaan lopullisia. Tämä johtuu siitä, että ihmiset ovat olemassa niin todellisessa kuin virtuaalisessakin maailmassa.

Ainoa tapa katkaista joku kokonaan, kun hän on kanssasi seitsemässä eri sovelluksessa, on estää hänet. Ja "estäminen" on paljon keskustelua herättävä aihe. Jotkut pitävät sitä siunauksena, toiset taas haittana. Jos mietit, pitäisikö sinun estää exäsi, sinulla on luultavasti monia kysymyksiä:

Pitäisikö minun estää exäni WhatsAppissa? Mitkä ovat merkkejä siitä, että sinun pitäisi estää exäsi sosiaalisessa mediassa? Pitäisikö minun estää exäni, joka petti minua? Miksi minun pitäisi estää ex-tyttöystäväni sosiaalisessa mediassa? Jos estät miehen, tuleeko hän takaisin?

Käsitellään niitä yksi kerrallaan, kun käymme läpi 8 syytä, joiden vuoksi sinun kannattaa estää exäsi heti. Yksittäisen henkilön läsnäolo sosiaalisessa mediassa voi vaikuttaa elämäämme enemmän kuin tiedämme. Sinun on aika päättää, onko exäsi sopiva jatkamaan tällaista vaikutusvaltaa pääkoppaasi. Valmiina? Aloitetaan:

1. On-ain off-ain myrkyllinen-ain myrkyllinen-ain

Ah, epäterveellisten käyttäytymismallien suloinen vanha kierre. Useimmilla pariskunnilla on taipumus tehdä eron jälkeen sovinto kumppaninsa kanssa, koska he kaipaavat häntä valtavasti. Ruusuinen jakso ei kuitenkaan kestä kauan, ja pian he palaavat takaisin lähtöruutuun. Näin alkaa pelätty on-taas-off-taas-suhdekierre.

Journal of Social and Personal Relationships -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa kävi ilmi, että jopa 60 prosenttia nuorista pareista on saattanut kokea "se on monimutkaista" -vaiheen parisuhteessaan. Huikeaa, eikö?

Mikä on helpoin tapa saada yhteys johonkuhun mihin vuorokauden aikaan tahansa? Sosiaalinen media. Mikä on virhe numero yksi, jonka teet haavoittuvuuden hetkellä? Tekstiviestien lähettäminen exälle. Emme halua, että joudut takaisin silmukkaan, joten sinun on estettävä exäsi kaikissa sovelluksissa. Kyllä, kaikissa. Ajattele sitä kuin puhdistusta/desoxia/puhdistusta.

Vielä opiskeluaikana tein päätöksen estää myrkyllisen exäni yhden säälittävän vuoden kiristelyn, itsensä vahingoittamisella uhkailun ja itsemurhan jälkeen. Vielä tänäkin päivänä taputan selkääni rohkeudesta, jolla otin tämän askeleen. Luulet, että tämä on pelottavaa. Mutta kun heidän tunnedraamansa ei tavoita sinua millään tavalla, se katoaa automaattisesti.

Ei enää sovitteluja (jotka ovat lopulta eroamisia), eikä enää tunnekuormitusta. Lopeta asiat lopullisesti, jotta voit lopettaa kyselemisen: "Pitäisikö minun estää exäni WhatsAppissa yhteydenpidon lopettamisen aikana?".

2. Sopimuksen tekeminen

Se, mitä me kaikki haluamme parisuhteen päättymisen jälkeen, on päättäminen. Valitettavasti kaikki meistä eivät ole niin siunattuja. Siskoni Tisha kamppaili päättämisen kanssa, kun hänen 5-vuotinen suhteensa päättyi huonosti. Hän ei tiennyt, miten hyväksyä, mitä oli tapahtunut (ja miksi). Lopulta hän tajusi, että hän voisi jatkaa eteenpäin ilman päättämistä.

Tisha esti hänet kaikista sovelluksistaan ja poisti hänen yhteystietonsa sekä heidän valokuvansa. Hän sanoi, että hänestä tuntui kuin taakka olisi otettu pois hänen sydämeltään. Mies ei ollut enää osa hänen elämäänsä, ja se oli siinä. Hänen vastauksensa kysymykseen "Pitäisikö minun estää exäni päästäkseni yli hänestä?" on siitä lähtien ollut kyllä.

Suhteen päättymisen hyväksyminen on ensimmäinen vaihe, jonka avulla voit lopettaa suhteesi. Niin kauan kuin ruokit itseäsi väärällä toivolla, paraneminen ei voi alkaa. Istu tunteidesi kanssa ja käsittele niitä. Tunnusta suhde, jopa sure sitä. Mutta lopuksi mene eteenpäin ja sulje viestintäkanavat, jotta tiedät todella, että se on ohi. Ja että se on ok.

Juuri niin kuin Shannon Alder sanoo: "Mikään ei muutu, ennen kuin ihmiset päättävät tehdä ne asiat, jotka heidän on tehtävä rauhan aikaansaamiseksi." Kun saavutat sen pisteen, jossa teet rauhan sen tosiasian kanssa, että se on mennyt lopullisesti, et enää koskaan toista kysymystä: "Onko exäsi estäminen epäkypsää?"."

3. Psyykkinen hyvinvointi> teeskentelyt

Suurin ja järjettömin virhe, jonka exät tekevät, on ajatusleikkien pelaaminen sosiaalisessa mediassa. "Jos postaan tämän, ex-tyttöystäväni tulee mustasukkaiseksi." "Jos jaan tämän WhatsApp-ryhmässä, hän tietää, että minulla menee hyvin." "Jos jaan tämän WhatsApp-ryhmässä, hän tietää, että minulla menee hyvin." Lopeta. Lopeta.

Se, että leikitään, kenellä menee paremmin tai yritetään saada huomiota, on äärimmäisen pikkumainen liike. Se on yksi tärkeimmistä merkeistä, jotka sinun pitäisi estää exäsi. Näitä asioita sinun ei pitäisi tehdä eron jälkeen hinnalla millä hyvänsä. Valitse henkinen hyvinvointisi valheellisen ulkonäön sijaan. Miksi haluat itse tuottaa ahdistusta ja stressiä jo valmiiksi uupuneelle eron jälkeiselle mielelle?

Usein teemme siitä vakavan huolen, että miltä exästä tuntuu, kun blokkaat hänet? Seuraamme häntä sosiaalisessa mediassa päiväkausia vain nähdaksemme, onko hän yhtä surun murtama kuin me. Onko hän jo seurustellut jonkun uuden kanssa?

Tällaiset lapselliset leikit eivät johda mihinkään. Nouse pikkumaisuuden yläpuolelle ja estä exäsi mahdollisimman pian. Jos se saa sinut tuntemaan olosi yhtään paremmaksi, hän jatkaa ihmettelemistä, miksi estit hänet ja mitä aiot tehdä nykyään. Voit käyttää arvokasta aikaasi ja energiaasi tuottavammin sen sijaan, että murjotat ja tunnet huonoa omaatuntoa siitä, että estät exäsi.

Tasapainon palauttaminen on erittäin tärkeää eron jälkeen, ja sosiaalisen median sodat eivät anna siihen mahdollisuutta. Keskity asioihin, jotka auttavat sinua parantumaan eron jälkeen. Sisäisen rauhan jarruttaminen, vieläpä sosiaalisen median toimesta, ei ole jotain, mitä sinun ei pitäisi tehdä.

4. Asiat (kaasu)syttyvät

Kaikki, joita on manipuloitu tai kaasutettu parisuhteessa, nostakaa kätenne ylös. Tiedätte tarkalleen, miten myrkyllisiä tällaiset exät ovat. He mitätöivät tunteitanne ja vievät itsetuntonne. Olette sietäneet heitä parisuhteessa, joten miksi joutuisitte kokemaan saman trauman eron jälkeen?

Jos blokkaat miehen, tuleeko hän takaisin? Älä edes anna tämän kysymyksen tulla mieleesi, ei missään tapauksessa. Etkö ole jo saanut tarpeeksesi paskanjauhamisesta? Kerron sinulle tarkalleen, miten se toimii, jos annat hänelle pienimmänkin mahdollisuuden palata.

Kun pidät viestintäkanavan auki, hän alkaa saada sinut tuntemaan syyllisyyttä tunteistasi. Tällaiset exät manipuloivat sinua romantiikan varjolla ja leikkivät itse uhria. He saavat sinut kyseenalaistamaan itsesi ja eron, etkä hetkessä juokse heidän syliinsä.

Ystäväni Max kysyi kerran: "Pitäisikö minun estää exäni, joka jätti minut? Halusin, että suhde jatkuu... Haluan, että palaamme yhteen. Entä jos hän tulee takaisin?" Huolimatta kaikkien päinvastaisesta vaatimuksesta Max ei estänyt häntä. Kuukautta myöhemmin hän murtui ja sanoi, että hänen exänsä oli syyttänyt häntä kaikesta ja sanonut, että hän ansaitsi tulla jätetyksi.

Maxin kaltaiset exät yrittävät saada sinut tuntemaan itsesi riippuvaiseksi heistä tekstiviesteillä, kuten "Tiedät, että tarvitset minua". Kuulehan minua ääneen ja selvästi: et tarvitse heitä. Estä heidät heti ja säästä itsellesi rekkakuormallinen ongelmia.

5. Pettäjä, huijari, pakonomainen syöjä

Pettäjät sanovat muutamia tavaramerkkijuttuja, kun he joutuvat kohtaamaan suhteensa. Samoja vanhoja tekosyitä, lupauksia paremmasta, melodramaattisia anteeksipyyntöjä ja niin edelleen. Mutta se ei poista tuskaa, jonka he ovat aiheuttaneet sinulle. Ross Geller voi sanoa, että hän oli tauolla, mutta me tiedämme, kuinka väärässä hän oli, eikö niin?

Estää vai olla estämättä? Tiedätkö, että kun mietit edestakaisin, "pitäisikö minun estää häntä?", hän luultavasti nauttii lomasta Goalla. Et edes murra top 10 asiaa hänen mielessään. Estä exä, joka on ollut uskoton sinua kohtaan, ja hylkää kaikki syyllisyyden tunteet. Ero on tuskallinen prosessi käydä läpi; et tarvitse ylimääräistä stressiä pettäjän kanssa.

Lempeä muistutus siitä, että pettäminen on merkki paitsi piittaamattomuudesta (tunteitasi kohtaan) myös piittaamattomuudesta (suhdettasi kohtaan). Toivottavasti tiedät, miksi kutsumme pettäjiä pakonomaisiksi syöjiksi. Se johtuu siitä, että he syövät sisäisen rauhamme ja vakautemme. He ovat kuin zombeja, jotka syövät tunteitamme. Kun siis kysyt - Pitäisikö minun estää exäni, joka petti minua? Minä laulan: Block em'. Block em'. Block em'. Block em'.

6. Sulje kaikki välilehdet uudelleenkäynnistystä varten

Miten voit mennä eteenpäin, jos olet ankkuroitunut menneisyyteen? Uusi alku ei ole mahdollista, ellet lopeta asioita historiaan. Jos haluat tulla paremmaksi versioksi itsestäsi ja parantua edellisestä suhteesta, sinun on katkaistava kaikki siteet exääsi.

Jopa minä olen ollut paikassa, jossa olen miettinyt, pitäisikö minun estää exäni päästä yli hänestä? Tarkoitan, ettet halua olla henkilö, jolla on selkäkipuja siitä, että hän kantaa mukanaan tunnekuormitusta. Koska usko minua, tämä vaikuttaa jokaiseen osa-alueeseen elämässäsi.

Lopulta sinä päivänä, kun blokkasin exäni, joka jätti minut, tunsin itseni niin paljon kevyemmäksi. Ei enää syyttelypelejä, ei enää rumia riitoja, ei enää häiriötekijöitä. Menin ulos parhaan ystäväni kanssa, söin jäätelöä. Maailma näytti taas toivoa täynnä. Exän blokkaaminen antaa erollesi lopullisuuden tunteen, joten voit jatkaa elämääsi eteenpäin ja lopulta jopa seurustella muiden ihmisten kanssa.

Joskus hyvästelemme kumppanimme, mutta kamppailemme jäähyväisten hyväksymisen kanssa. Ota tämä merkkinä siitä, että sinun pitäisi estää exäsi. Exän estäminen ei aina ole vihan tai surun ele; joskus se on muistutus itsellemme siitä, että suhde on ohi. Lopeta kysyminen: "Pitäisikö minun estää hänet vai ei?" ja tee se jo. Käynnistä elämäsi uudelleen. Sillä taivas tietää, että olet käynyt läpi helvetin, jossaja nyt on sinun vuorosi olla onnellinen.

7. Amour propre

Kaikki kuulostaa paremmalta ranskaksi; et voi muuttaa mieltäni. Amour propre tarkoittaa itsetuntoa - jotain, jota on suojeltava viimeiseen hengenvetoon asti eron jälkeen.

Eroamisissa on se ikävä puoli, että ne tekevät parhaista meistä nyyhkyttäviä sotkuja. Kerjäämme, anelemme ja mielistelemme exäämme ottamaan meidät takaisin, kuuntelemaan meitä, selvittämään asioita tai tapaamaan vielä kerran. Tämä on (ilmeisesti) erittäin epäterveellistä itsetuntomme kannalta. Välttääksesi tuhoamasta jokaista arvokkuutesi rippeen rippeen, estä exäsi kaikilla alustoilla.

Ei kännisiä puheluita tai tekstiviestejä, ei itkuisia keskiyön viestejä, ei panopuheluita tai ehdotuksia meikkiseksistä. Voi kestää jonkin aikaa saada otetta eron jälkeen, mutta jonkun estäminen kestää 14 sekuntia. "Pitäisikö minun estää exäni, joka jätti minut?" Kyllä, sinun pitäisi, koska saat takaisin kontrollin tunteen elämässäsi. Älä unohda, että olet yksilö, joka ansaitsee kunnioitusta ja rakkautta.

8. Kalibroi uudelleen tauolla

Vaikka toivoisitkin eron jälkeen sovintoa, pieni poissaolo on aina hyvä asia parisuhteessa. Poissaolo saa sydämen ihastumaan. Kumppanit tottuvat toisiinsa, ja se voi johtaa yksitoikkoisuuteen. Vaikka olisitte eronneet (tai olisitte tauolla), ottakaa hieman aikaa toisistanne.

Estäkää heitä pidättäytymästä viestinnästä jonkin aikaa. Huomaatte, että molemmat arvostatte toisianne enemmän kuin olette ehkä luulleet. Käyttäkää tämä aika miettimään suhdettanne ja sitä, mitä voitte tehdä parantaaksenne sitä. Ehkä palaatte yhteen vahvempina, ehkä eroatte - mutta kumman tahansa päätöksenne tulisi olla hyvin harkittu. Istukaa alas itsenne kanssa ja pohtikaa: puranko tämän suhteen eston? Voinko korjatamyrkyllinen suhteeni?

"Milloin on oikea aika estää myrkyllinen suhteeni?" - tämän pitäisi vaihdella jokaisen kohdalla, riippuen suhteen syvyydestä. Anna itsellesi aikaa vetäytyä alkuvaiheen järkytyksen ja tuskan läpi. Mitä nopeammin tajuat, että olet juuttunut menneisyyteen, sitä parempi. Nyt on oikea aika.

Sen olisi pitänyt selventää asioita. Vielä viimeinen neuvo: kun estät exäsi, pidä se niin. Älä estä ja poista häntä kuin teini-ikäinen, koska se on todella epäkypsää. Estä hänet ja jatka elämääsi, lopullisesti. Pidä kiinni päätöksestäsi ja pysy lujana.

Exän estäminen on valinta, jonka takana voi olla useita syitä. Edellä mainitut ovat 8 tärkeintä. Jos sinusta tuntuu, että olemme jättäneet jotain huomiotta, tai sinulla on tarina, jonka haluat kertoa, kirjoita meille Bonobologyyn - kuulemme sinusta mielellämme!

UKK

Hmmm, se riippuu tilanteen "miksi". Miksi estät heidät? Jos sinulla on pätevä syy katkaista yhteys, niin ei, se ei ole epäkypsää. Oman mielenterveyden asettaminen etusijalle ei ole koskaan pikkumaista tai lapsellista. Mutta jos sinulla ei ole oikeasti hyvää syytä ja teet sen huomion vuoksi - pidättäydy tekemästä tätä valintaa. 2. Auttaako exäni estäminen minua pääsemään eteenpäin?

Ei ole mitään varmaa takuuta siitä, että tiettyjen asioiden tekeminen saa sinut siirtymään eteenpäin. Mutta kokemukseni mukaan yhteydenpidon rajoittaminen exän kanssa on aika hyvä tapa aloittaa paraneminen. Toisesta yli pääseminen on pitkä prosessi, eikä exän pitäminen ympärillä todellakaan auta. Joten estäminen on tehokasta siinä mielessä, että sinua rajoitetaan tekemästä hätiköityjä päätöksiä. 3. Pitäisikö minun estää exäni, jos rakastan häntä edelleen?

Jälleen kerran tämä kysymys on olosuhteisiin sidottu. Rakkaasta ihmisestä irti päästäminen ei ole helppoa. Mutta jos rakas exäsi on myrkyllinen yksilö, joka vahingoittaa hyvinvointiasi, niin estä hänet kaikin mokomin. Hyväksikäyttöön, pettämiseen tai valehteluun syyllistyvät kumppanit voivat saada rakkautesi, mutta he eivät ansaitse mielenrauhaasi. Itään tai länteen - itsestä huolehtiminen on parasta.

Molemmat vaihtoehdot ovat pohjimmiltaan samoja. Niillä halutaan rajoittaa yhteydenpitoa henkilöön. Jos luulet olevasi altis hätiköityihin päätöksiin, kuten exälle soittamiseen tai tekstiviestien lähettämiseen, poista hänen numeronsa. Tämä antaa sinulle aikaa miettiä, ennen kuin toimit. Muussa tapauksessa estäminenkin hoitaa homman.