Той факт, што вы задаеце гэтае пытанне ў першую чаргу, сведчыць аб тым, што вы павінны заблакіраваць свайго былога. Акрамя жартаў, гэтае пытанне мне вельмі часта задаюць мае сябры і браты і сёстры. І я збіраюся перадаць тую ж мудрасць, якая дапамагала многім да вас.

Ваша галаваломка "ці варта заблакіраваць свайго былога?" можна даць даволі просты адказ. Каб прыйсці да гэтага адказу, вам трэба цалкам сумленна ацаніць свае мінулыя адносіны. Фактычна, Пінкі адразу абяцае мне, што вы не прапусціце ўвагай чырвоныя сцягі, якія глядзяць вам у твар.

«Ці варта мне блакіраваць свайго былога ў WhatsApp, калі няма кантакту?» Напэўна, гэта адна з класічных сітуацый 22. Вельмі хутка вы пачнеце адчуваць сябе дрэнна з-за таго, што заблакіравалі свайго былога. Пэўныя думкі накшталт «Ці не блакую я адзін шанец вярнуцца з ім?» будзе турбаваць вас у сне. І мы таксама хвалюемся аб тым, што адчувае былы, калі вы яго блакуеце.

Дазвольце мне задаць сапраўдны запыт. Вы можаце адказаць. Што важней - ваш розум або лунанне над мінулым, якое не прынясе вам ні шчасця, ні асабістага росту? А цяпер спытайце сябе: Ці ёсць сэнс у тым, што я заблакіраваў свайго былога, які мяне кінуў? Упэўнена, ёсць! «Няўжо блакіроўка вашага былога няспелая?» Наўрад ці я так думаю. Калі вы вырашылі адмовіцца ад таксічнасці, заблакіраваць яго і рухацца далей, вы прымаеце самае разумнае рашэнне.

Перш чым я пераеду, каб даць вам усёадносіны?» – гэта павінна адрознівацца для кожнага чалавека ў залежнасці ад глыбіні іх адносін. Дайце сабе час, каб перажыць пачатковы перыяд шоку і агоніі. Чым хутчэй вы зразумееце, што затрымаліся ў мінулым, тым лепш. Цяпер самы час.

Гэта павінна было праясніць для вас усё. Толькі апошняя парада: калі вы блакіруеце былога, працягвайце так. Не блакіруйце-разблакіруйце іх, як падлетак, таму што гэта сапраўды няспела. Заблакуйце яго і ідзіце далей раз і назаўжды. Прытрымвайцеся свайго рашэння і трымайцеся на сваім.

Блакаванне былога - гэта выбар, які можа мець некалькі прычын. Вышэй прыведзены 8 лепшых. Калі вы лічыце, што мы нешта прапусцілі, або ў вас ёсць гісторыя, якую вы хочаце расказаць, напішыце нам у Bonobology – мы будзем рады пачуць ад вас!

Частыя пытанні

Хммм, гэта залежыць ад «чаму» сітуацыі. Чаму вы іх блакуеце? Калі ў вас ёсць важкія падставы іх адрэзаць, то не, гэта не няспеласць. Расстаўленне прыярытэтаў для ўласнага псіхічнага здароўя ніколі не бывае дробязным або дзіцячым. Але калі ў вас сапраўды няма важкіх прычын і вы робіце гэта дзеля ўвагі - калі ласка, устрымайцеся ад гэтага выбару. 2. Ці дапаможа мне блакіроўка майго былога?

Няма дакладнай гарантыі, што пэўныя дзеянні прымусяць вас рухацца далей. Але з майго досведу, абмежаванне кантактаў з былым - даволі выдатны спосаб пачацьвылячэнне. Перамагчы кагосьці - гэта доўгі працэс, і трымаць былога побач з сабой дакладна не карысна. Такім чынам, блакіроўка эфектыўная ў тым сэнсе, што вы не можаце прымаць неабдуманыя рашэнні. 3. Ці павінен я заблакіраваць свайго былога, калі я ўсё яшчэ яго кахаю?

Паўтаруся, гэтае пытанне з'яўляецца ўскосным. Адпусціць чалавека, якога мы любім, - нялёгкая справа. Але калі ваш любімы былы таксічны чалавек, які шкодзіць вашаму дабрабыту, то ў любым выпадку заблакуйце яго. Абразлівыя, падманныя або хлуслівыя партнёры могуць мець вашу любоў, але яны не заслугоўваюць вашага душэўнага спакою. Усход ці захад - самаабслугоўванне лепшае.

Абодва гэтыя варыянты аднолькавыя па сваёй сутнасці. Яны хочуць абмежаваць кантакт з чалавекам. Калі вы лічыце, што схільныя да паспешлівых рашэнняў, такіх як званок або паведамленне былому, выдаліце ​​яго нумар. Гэта дасць вам час, каб падумаць, перш чым дзейнічаць. У адваротным выпадку блакіроўка таксама выконвае працу.

8 прычын адразу заблакіраваць свайго былога

Бываюць моманты, калі вам сапраўды трэба адпусціць людзей. Праблема сучаснага свету ў тым, што развітанне насамрэч не канчатковае. Гэта таму, што людзі існуюць у рэальным свеце гэтак жа, як і ў віртуальным.

Адзіны спосаб цалкам адрэзаць кагосьці, калі ён прысутнічае ў 7 розных праграмах разам з вамі, гэта заблакіраваць яго. І «блакіроўка» - гэта тэма, якая шмат абмяркоўваецца. Адны лічаць гэта дабром, а іншыя - прокляццем. Калі вы думаеце, ці варта вам блакіраваць свайго былога, у вас, верагодна, ёсць шмат пытанняў:

Ці варта мне блакіраваць свайго былога ў WhatsApp? Якія прыкметы таго, што вы павінны заблакіраваць былога ў сацыяльных сетках? Ці варта мне блакіраваць былога, які мне падмануў? Чаму я павінен блакіраваць сваю былую дзяўчыну ў сацыяльных сетках? Калі вы заблакуеце хлопца, ці вернецца ён?

Давайце разбярэмся з імі адзін за адным, пакуль мы падарожнічаем па 8 прычынах неадкладна заблакіраваць свайго былога. Прысутнасць чалавека ў сацыяльных сетках можа паўплываць на наша жыццё больш, чым мы думаем. Прыйшоў час вырашыць, ці будзе ваш былы адмаўляцца, каб працягваць аказваць такі ўплыў на вашу прастору. Ўсё гатова? Вось і мы:

1. Уключаецца-зноў выключаецца-зноў таксічны-зноў

Ах, салодкі старыцыкл нездаровых мадэляў паводзін. Большасць пар, як правіла, прыміраюцца са сваімі партнёрамі пасля разрыву, таму што вельмі сумуюць па ім. Аднак ружовы перыяд доўжыцца нядоўга, і даволі хутка яны вяртаюцца на кругі свая. Так пачынаецца жудасны цыкл адносін "зноў-зноў-зноў-зноў".

Даследаванне, апублікаванае ў Journal of Social and Personal Relationships, паказала, што да 60% маладых пар маглі перажыць «гэта складаны» этап у сваіх адносінах. Ашаламляльна, праўда?

Такім чынам, які самы просты спосаб звязацца з кімсьці ў любую гадзіну сутак? Сацыяльныя сеткі. Якую памылку нумар адзін вы зробіце ў момант уразлівасці? Напісанне былому. Цяпер мы не хочам, каб вы зноў траплялі ў цыкл, таму вы павінны заблакіраваць свайго былога ва ўсіх праграмах. Так, усе. Глядзіце на гэта як на ачышчэнне/детоксікацію/ачышчэнне.

Яшчэ ў каледжы я прыняў рашэнне заблакіраваць свайго таксічнага былога пасля жаласнага года шантажу, пагроз самапашкоджання і самагубства. Да сённяшняга дня я пагладжваю сябе па спіне за смеласць, якую мне давялося пайсці на гэты крок. Вы лічыце, што гэта страшна. Але калі іх эмацыйная драма ніякім чынам не можа дасягнуць вас, яна знікне аўтаматычна.

Больш ніякіх прымірэнняў (якія ў канчатковым выніку разрываюцца) і ніякага эмацыянальнага стрэсу. Пакончыце з гэтым раз і назаўсёды, каб вы маглі перастаць пытацца: «Ці варта мне заблакіраваць свайго былога ў WhatsApp, калі няма кантакту?»

2. Закрыццё здзелкі

Чаго мы ўсе хочампасля заканчэння адносін - закрыццё. На жаль, не ўсе з нас такія дабраславёныя. Мая сястра, Ціша, змагалася з закрыццём, калі яе 5-гадовыя адносіны скончыліся на дрэннай ноце. Яна не ведала, як прыняць тое, што адбылося (і чаму). Нарэшце яна зразумела, што можа рухацца далей без закрыцця.

Ціша заблакіравала яго ва ўсіх сваіх праграмах і выдаліла яго кантакт разам з фотаздымкамі. Яна сказала, што адчула, што з яе сэрца знялі цяжар. Ён больш не быў часткай яе жыцця, і ўсё. Яе адказ на пытанне "Ці варта мне заблакіраваць свайго былога, каб перажыць яго?" з тых часоў было "так".

Прыняцце канца адносін - гэта першы этап іх разрыву. Пакуль вы сілкуеце сябе ілжывай надзеяй, лячэнне не можа пачацца. Сядзьце са сваімі пачуццямі і апрацуйце іх. Прызнайце адносіны, нават засмуціцеся. Але, нарэшце, перакрыйце шляхі зносін, каб сапраўды ведаць, што ўсё скончана. І што гэта нармальна.

Гэта менавіта тое, што кажа Шэнан Олдэр: «Нішто не зменіцца, пакуль людзі не вырашаць рабіць тое, што яны павінны, каб усталяваць мір». Як толькі вы дасягне таго моманту, калі вы прымірыцеся з тым, што гэта пайшло назаўсёды, вы б ніколі не паўтарылі пытанне: «Ці з'яўляецца блакіроўка вашага былога няспелым?»

3. Псіхічнае самаадчуванне > Прытворства

Самая вялікая і бессэнсоўная памылка, якую робяць былыя, - гэта гуляць у разумовыя гульні ў сацыяльных сетках. «Калі я апублікую гэта, мой былысяброўка будзе раўнаваць». «Калі я падзялюся гэтым у групе WhatsApp, ён даведаецца, што ў мяне ўсё добра». СПЫНІЦЕ. Проста спыніцеся.

Гуляць, хто лепш атрымліваецца, або спрабаваць прыцягнуць увагу - гэта самы дробны ход. Гэта адзін з галоўных прыкмет таго, што вам варта заблакіраваць свайго былога. Гэтыя рэчы вы не павінны рабіць пасля разрыву любой цаной. Выбірайце сваё псіхічнае самаадчуванне перад ілжывым выглядам. Чаму вы хочаце самаабслугоўваць трывогу і стрэс у сваім і без таго знясіленым пасля разрыву розуме?

Мы часта ператвараем гэта ў сур'ёзную заклапочанасць тым, што адчувае былы, калі вы яго блакіруеце? Мы сочым за імі ў сацыяльных сетках цэлымі днямі, каб даведацца, ці так жа яны забітыя горам, як і мы. Яны ўжо сустракаюцца з кімсьці новым?

Падобныя дзіцячыя гульні ні да чаго не прыводзяць. Паўстанце над гэтай дробяззю і як мага хутчэй заблакуйце свайго былога. Калі вам ад гэтага стане лепш, яны будуць задавацца пытаннем, чаму вы іх заблакіравалі і чым вы займаецеся цяпер. Вы можаце выкарыстоўваць свой каштоўны час і энергію больш прадуктыўна, а не надувацца і адчуваць сябе дрэнна за тое, што заблакіраваў свайго былога.

Пасля разрыву адносін вельмі важна аднавіць раўнавагу, і войны ў сацыяльных сетках не дазваляюць гэта зрабіць. Засяродзьцеся на тым, што дапамагае вам вылечыцца пасля разрыву. Стрымліванне ўнутранага спакою, а таксама сацыяльныя сеткі - гэта не тое, што вам варта рабіць.

4. Рэчы будуць падсвечвацца

Кожны, кім маніпулявалі або падвяргаліся асвятленню газамадносіны, падняць рукі. Вы дакладна ведаеце, наколькі таксічныя такія былыя. Яны анулююць вашы пачуцці і пазбаўляюць вашай самаацэнкі. Вы цярпелі іх у адносінах, дык навошта перажываць тую ж траўму пасля разрыву?

Калі вы заблакуеце хлопца, ён вернецца? Нават не дапускайце гэтага пытання да сябе ў галаву, ні пры якіх абставінах. Вам ужо не хапіла лухты? Дазвольце сказаць вам, як менавіта гэта будзе працаваць, калі вы дасце ім хоць найменшы шанец вярнуцца.

Калі вы трымаеце канал сувязі адкрытым, яны пачнуць прымушаць вас адчуваць сябе вінаватым у сваіх эмоцыях. Такія былыя маніпулююць вамі пад выглядам рамантыкі і самі гуляюць ахвяру. Яны прымусяць вас сумнявацца ў сабе, у разрыве адносін, і ў самы кароткі час вы пабяжыце ў іх абдымках.

Мой сябар Макс аднойчы спытаў: «Ці варта мне заблакіраваць свайго былога, які мяне кінуў? Я хацеў, каб адносіны працягваліся... Я хачу, каб мы зноў былі разам. Што, калі ён вернецца?” Нягледзячы на ​​тое, што ўсе настойвалі на адваротным, Макс не заблакіраваў яго. Праз месяц ён зламаўся, сказаўшы, што яго былая вінаваціла яго ва ўсім, кажучы, што ён заслугоўвае таго, каб яго кінулі.

Такія былыя, як Макс, спрабуюць прымусіць вас адчуваць сябе залежным ад іх з дапамогай тэкстаў накшталт «Ты ведаеш, што я табе патрэбны». Пачуйце мяне гучна і выразна: яны вам НЕ патрэбныя. Неадкладна заблакіруйце іх і пазбаўце сябе ад праблем.

5. Ашуканец, ашуканец, навязлівы ядок

Ёсць некалькі гандлёвых марак, якія кажуць ашуканцы, калі сутыкаюцца са сваім раманам. Тыя ж старыя апраўданні, абяцанні паляпшэння, меладраматычныя прабачэнні і гэтак далей. Але гэта не сцірае боль, праз якую яны вас пацярпелі. Рос Гелер можа сказаць, што быў на перапынку, але мы ведаем, наколькі ён памыляўся, ці не так?

Блакіраваць ці не блакіраваць? Ведаеце, пакуль вы разважаеце: «Ці варта яе заблакіраваць?», яна, верагодна, атрымлівае асалоду ад адпачынку на Гоа. Вы нават не ўзламалі 10 галоўных рэчаў, якія яна думае. Заблакіруйце былога чалавека, які быў нелаяльны да вас, і адкіньце ўсе пачуцці віны. Разрыў - гэта балючы працэс, праз які трэба прайсці; вам не патрэбны дадатковы стрэс ад зносін з падманшчыкам.

Мяккі напамін аб тым, што падман - гэта прыкмета не толькі непавагі (да вашых пачуццяў), але і непавагі (да вашых адносін). Спадзяюся, вы ведаеце, чаму мы называем чытэраў навязлівымі едакамі. Гэта таму, што яны з'ядаюць наш унутраны спакой і стабільнасць. Яны як зомбі, якія сілкуюцца эмоцыямі. Такім чынам, калі вы пытаецеся - Ці варта мне блакіраваць свайго былога, які мне падмануў? Я скандую: Блакуйце іх». Заблакіраваць іх. Заблакіраваць іх».

6. Зачыніце ўсе ўкладкі, каб перазапусціць

Як вы можаце рухацца наперад, калі вы прывязаны да мінулага? Новы пачатак немагчымы, калі вы не скончыце з гісторыяй. Калі вы хочаце стаць лепшай версіяй сябе і вылечыцца ад папярэдніх адносін, вам варта разарваць усе сувязі са сваім былым.

НаватЯ быў у такой сітуацыі, калі задумваўся, ці варта заблакіраваць свайго былога, каб перажыць яго? Я маю на ўвазе, што вы не хочаце быць чалавекам, у якога баліць спіна з-за таго, што носіць з сабой свой эмацыйны багаж. Таму што, паверце мне, гэта паўплывае на кожны аспект вашага жыцця.

Нарэшце, у той дзень, калі я заблакавала свайго былога, які мяне кінуў, мне стала нашмат лягчэй у галаве. Няма больш вінаватых гульняў, брыдкіх боек, адцягвання ўвагі. Я выйшаў з лепшым сябрам, паеў марозіва. Свет зноў выглядаў поўным надзей. Блакаванне вашага былога надасць вашаму разрыву адчуванне канчатковасці, так што вы зможаце рухацца далей і ў рэшце рэшт нават сустракацца з іншымі людзьмі.

Часам мы развітваемся з нашымі партнёрамі, але з цяжкасцю прымаем гэтае развітанне. Успрымайце гэта як знак таго, што вы павінны заблакіраваць свайго былога. Блакаванне былога - гэта не заўсёды жэст гневу або смутку; часам гэта напамін нам самім, што адносіны скончыліся. Перастаньце пытацца: «Заблакіраваць яе ці не?» і зрабіць гэта ўжо. Перазагрузіце сваё жыццё. Таму што нябёсы ведаюць, што ты прайшоў праз праклятае пекла, і цяпер твая чарга быць шчаслівым.

7. Amour propre

Па-французску ўсё гучыць лепш; вы не можаце змяніць маё меркаванне. Amour prepre азначае пачуццё ўласнай годнасці - тое, што вам трэба абараніць на апошнім дыханні пасля разрыву.

Адметнасць разрываў заключаецца ў тым, што яны робяць рыдаючыя беспарадкі з лепшымі з нас. Мы просім, упрошваем і ўгаворваем былых прыняць нас назад, выслухацьнас, дамовіцца або сустрэцца ў апошні раз. Гэта (відавочна) вельмі нездарова для нашай самаацэнкі. Каб не знішчыць ні кроплі вашай годнасці, заблакіруйце свайго былога на ўсіх платформах.

Ніякіх п'яных званкоў і тэкставых паведамленняў, ніякіх плаксівых паведамленняў у поўнач, ніякіх званкоў з папай і прапаноў сэксу па грыме. Пасля разрыву можа спатрэбіцца некаторы час, каб сабрацца, але каб заблакіраваць кагосьці, спатрэбіцца 14 секунд. «Ці павінен я заблакіраваць свайго былога, які мяне кінуў?» Так, вы павінны, таму што вы вернеце пачуццё кантролю над сваім жыццём. Калі ласка, не забывайце, што вы асоба, вартая павагі і любові.

8. Перакалібруйце з перапынкам

Нават калі вы выношваеце надзеі на прымірэнне пасля разрыву, трохі часу будзе патрэбным заўсёды выдатна ў адносінах. Адсутнасць робіць сэрца больш ласкавым. Партнёры прывыкаюць адзін да аднаго, і гэта можа прывесці да аднастайнасці. Нават калі вы рассталіся (ці знаходзіцеся ў перапынку), адпачніце адзін ад аднаго.

Заблакіруйце іх, каб на некаторы час не мець зносін. Вы зразумееце, што вы абодва шануеце адзін аднаго больш, чым вы думалі. Выкарыстоўвайце гэты час, каб падумаць аб вашых адносінах і аб тым, што вы можаце зрабіць, каб палепшыць іх. Магчыма, вы зноў сабраліся мацней, магчыма, вы разыйдзецеся - але любое рашэнне павінна быць вамі добра абдуманым. Сядзьце з сабой і падумайце: ці разблакаваць я гэтыя адносіны? Ці магу я выправіць свае таксічныя адносіны?

“Акрамя таго, калі самы час блакаваць свае таксічныя адносіны