ສາລະບານ
ຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານກໍາລັງຖາມຄໍາຖາມນີ້ໃນຕອນທໍາອິດແມ່ນຕົວຊີ້ວັດທີ່ທ່ານຄວນປິດກັ້ນອະດີດຂອງທ່ານ. ເປັນເລື່ອງຕະຫລົກນອກຈາກນີ້, ນີ້ແມ່ນຄໍາຖາມທີ່ຂ້ອຍຖືກຖາມເລື້ອຍໆໂດຍຫມູ່ເພື່ອນແລະອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງຂອງຂ້ອຍ. ແລະຂ້າພະເຈົ້າກໍາລັງຈະປະທານສະຕິປັນຍາດຽວກັນທີ່ໄດ້ຊ່ວຍຈໍານວນຫຼາຍຕໍ່ຫນ້າທ່ານ.
ຂໍ້ຂັດແຍ່ງຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບ “ຂ້ອຍຄວນບລັອກແຟນເກົ່າຂອງຂ້ອຍບໍ?” ສາມາດມີຄໍາຕອບທີ່ກົງໄປກົງມາ. ເພື່ອບັນລຸຄໍາຕອບນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະເມີນຕົນເອງກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນທີ່ຜ່ານມາຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດຢ່າງສົມບູນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, pinkie ສັນຍາກັບຂ້ອຍໃນທັນທີວ່າທ່ານຈະບໍ່ເບິ່ງຂ້າມທຸງສີແດງທີ່ກໍາລັງເບິ່ງຫນ້າເຈົ້າ.
“ຂ້ອຍຄວນບລັອກແຟນເກົ່າຂອງຂ້ອຍໃນ WhatsApp ໃນລະຫວ່າງການບໍ່ຕິດຕໍ່ບໍ?” ມັນແມ່ນມືລົງຫນຶ່ງໃນສະຖານະການຈັບ-22 ຄລາສສິກ. ໄວໆນີ້ເຈົ້າຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກບໍ່ດີສໍາລັບການຂັດຂວາງອະດີດຂອງເຈົ້າ. ຄວາມຄິດບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍຂັດຂວາງໂອກາດທີ່ຈະກັບຄືນມາຢູ່ກັບລາວບໍ?" ຈະລົບກວນເຈົ້າໃນການນອນ. ແລະພວກເຮົາຍັງກັງວົນວ່າແຟນເກົ່າຈະຮູ້ສຶກແນວໃດເມື່ອທ່ານປິດກັ້ນລາວ.
ໃຫ້ຂ້ອຍເອົາຄໍາຖາມທີ່ແທ້ຈິງລົງເທິງໂຕະ. ເຈົ້າມີອິດສະຫຼະທີ່ຈະຕອບ. ສິ່ງໃດສຳຄັນກວ່ານັ້ນ – ຄວາມສຸພາບຂອງເຈົ້າ ຫຼືການລອຍຢູ່ໃນອະດີດທີ່ຈະບໍ່ເອົາມາໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ ຫຼືການເຕີບໂຕສ່ວນຕົວອີກຕໍ່ໄປ? ດຽວນີ້ຖາມຕົວເອງວ່າ, “ມັນມີຄວາມໝາຍບໍ່ວ່າຂ້ອຍບລັອກແຟນເກົ່າທີ່ຖິ້ມຂ້ອຍບໍ?” ມັນແນ່ນອນ! "ກໍາລັງຂັດຂວາງອະດີດຂອງເຈົ້າບໍ?" ຂ້ອຍບໍ່ຄ່ອຍຄິດເລີຍ. ຖ້າທ່ານເລືອກທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ສານພິດ, ຂັດຂວາງລາວແລະກ້າວຕໍ່ໄປ, ທ່ານກໍາລັງຕັດສິນໃຈທີ່ສະຫລາດທີ່ສຸດຢູ່ທີ່ນີ້.
ກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະຍ້າຍໄປມອບໃຫ້ເຈົ້າທັງໝົດຄວາມສໍາພັນ?” – ນີ້ຄວນຈະແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບບຸກຄົນແຕ່ລະຄົນ, ຂຶ້ນກັບຄວາມເລິກຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃຫ້ເວລາແກ່ຕົວເອງເພື່ອດຶງຜ່ານໄລຍະເບື້ອງຕົ້ນຂອງອາການຊ໊ອກ ແລະຄວາມເຈັບປວດ. ຍິ່ງເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຕິດຢູ່ໃນອະດີດໄວເທົ່າໃດ, ເຈົ້າຈະດີຂຶ້ນ. ໃນປັດຈຸບັນແມ່ນເວລາ.
ອັນນັ້ນຄວນຈະໄດ້ຮັບການລົບລ້າງສິ່ງຂອງສໍາລັບທ່ານ. ພຽງແຕ່ເປັນຄໍາສຸດທ້າຍຂອງຄໍາແນະນໍາ: ເມື່ອທ່ານຕັນ ex, ຮັກສາມັນ. ຢ່າປິດກັ້ນ-ປົດບລັອກເຂົາເຈົ້າຄືກັບໄວລຸ້ນ, ເພາະວ່າມັນຍັງອ່ອນແທ້ໆ. ຂັດຂວາງລາວແລະກ້າວຕໍ່ໄປ, ຄັ້ງດຽວແລະສໍາລັບທຸກຄົນ. ຍຶດໝັ້ນໃນການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າ ແລະຍຶດໝັ້ນໃນເລື່ອງຂອງເຈົ້າ.
ການປິດກັ້ນອະດີດເປັນທາງເລືອກທີ່ສາມາດມີຫຼາຍເຫດຜົນຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ. ອັນທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງນັ້ນແມ່ນອັນດັບ 8. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າພວກເຮົາພາດບາງອັນ, ຫຼືມີເລື່ອງທີ່ຢາກບອກ, ຂຽນຫາພວກເຮົາທີ່ Bonobology – ພວກເຮົາຈະຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະໄດ້ຍິນຈາກທ່ານ!
FAQs
1. ມັນບໍ່ມີຄວາມເຕັມໃຈທີ່ຈະປິດກັ້ນແຟນເກົ່າຂອງທ່ານ? ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງຂັດຂວາງພວກເຂົາ? ຖ້າທ່ານມີເຫດຜົນທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຈະຕັດພວກມັນອອກ, ບໍ່ແມ່ນ, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມອ່ອນໂຍນ. ການຈັດລຳດັບຄວາມສຳຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າເອງບໍ່ເຄີຍມີໜ້ອຍ ຫຼື ເດັກນ້ອຍ. ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ມີເຫດຜົນແທ້ໆ, ແລະກໍາລັງເຮັດມັນສໍາລັບຄວາມສົນໃຈ - ກະລຸນາລະເວັ້ນຈາກການເລືອກນີ້. 2. ການຂັດຂວາງແຟນຂອງຂ້ອຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍກ້າວຕໍ່ໄປໄດ້ບໍ?ບໍ່ມີການຮັບປະກັນວ່າການເຮັດບາງຢ່າງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກ້າວຕໍ່ໄປ. ແຕ່ໃນປະສົບການຂອງຂ້ອຍ, ການຈໍາກັດການຕິດຕໍ່ກັບ ex ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວ. ການເຂົ້າຫາໃຜຜູ້ຫນຶ່ງແມ່ນຂະບວນການທີ່ຍາວນານ, ແລະການຮັກສາອະດີດປະມານແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດແນ່ນອນ. ດັ່ງນັ້ນການຂັດຂວາງແມ່ນມີປະສິດທິພາບໃນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທ່ານຖືກຈໍາກັດຈາກການຕັດສິນໃຈທີ່ເປັນຜື່ນ. 3. ຂ້ອຍຄວນບລັອກແຟນເກົ່າຂອງຂ້ອຍບໍຖ້າຂ້ອຍຍັງຮັກລາວຢູ່ບໍ? ການປ່ອຍຄົນທີ່ເຮົາຮັກໄປບໍ່ແມ່ນການເຮັດວຽກງ່າຍ. ແຕ່ຖ້າອະດີດທີ່ຮັກຂອງເຈົ້າເປັນບຸກຄົນທີ່ເປັນພິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ, ແລ້ວກໍ່ຂັດຂວາງລາວ. ຄູ່ຮັກທີ່ລ່ວງລະເມີດ, ໂກງ ຫຼືຕົວະອາດມີຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມສະຫງົບທາງຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ. ຕາເວັນອອກ ຫຼືຕາເວັນຕົກ – ການດູແລຕົນເອງແມ່ນດີທີ່ສຸດ.
4. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະລຶບ ຫຼືບລັອກ ex?ທັງສອງທາງເລືອກນີ້ແມ່ນຄືກັນຢູ່ໃນຫຼັກຂອງມັນ. ພວກເຂົາຕ້ອງການຈໍາກັດການຕິດຕໍ່ກັບບຸກຄົນ. ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າມັກການຕັດສິນໃຈທີ່ຮີບດ່ວນ ເຊັ່ນ: ໂທຫາ ຫຼືສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາແຟນ, ຈາກນັ້ນລຶບເບີຂອງເຂົາເຈົ້າອອກ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີປ່ອງຢ້ຽມຂອງເວລາທີ່ຈະຄິດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະປະຕິບັດ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ການບລັອກກໍ່ເຮັດໃຫ້ວຽກເຮັດສຳເລັດເຊັ່ນກັນ.
<1ເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ຈະຕັດແຟນເກົ່າ, ຂ້ອຍຢາກເລົ່າຄືນຄວາມປັນຍາທີ່ຖ່າຍທອດໃຫ້ຂ້ອຍຈາກຜູ້ຊາຍທີ່ສະຫລາດທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍຮູ້ຈັກ - ພໍ່ຂອງຂ້ອຍ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ລາວເວົ້າ: "ໃຊ້ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອດູແລຕົວເອງ; sunblock, social media block, whatever.”8 ເຫດຜົນທີ່ຈະບລັອກແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າທັນທີ
ມີບາງຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງປ່ອຍໃຫ້ຄົນໄປ. ບັນຫາໃນໂລກມື້ນີ້ແມ່ນວ່າການລາບໍ່ແມ່ນສຸດທ້າຍແທ້ໆ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຄົນເຮົາມີຢູ່ໃນໂລກຕົວຈິງຫຼາຍເທົ່າກັບສະເໝືອນຈິງ.
ວິທີດຽວທີ່ຈະຕັດບາງຄົນອອກໄປໝົດເມື່ອພວກເຂົາຢູ່ໃນ 7 ແອັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນກັບທ່ານແມ່ນໂດຍການບລັອກພວກມັນ. ແລະ 'ການຂັດຂວາງ' ແມ່ນຫົວຂໍ້ທີ່ມີການໂຕ້ວາທີຫຼາຍ. ບາງຄົນຄິດວ່າມັນເປັນຜົນດີ, ແລະບາງຄົນຖືວ່າເປັນການຫ້າມ. ຖ້າເຈົ້າສົງໄສວ່າເຈົ້າຄວນບລັອກແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າຫຼືບໍ່, ເຈົ້າອາດມີຄຳຖາມຫຼາຍຢ່າງ:
ຂ້ອຍຄວນບລັອກແຟນເກົ່າໃນ WhatsApp ບໍ? ແມ່ນຫຍັງຄືສັນຍານທີ່ທ່ານຄວນບລັອກ ex ໃນສື່ສັງຄົມຂອງເຈົ້າ? ຂ້ອຍຄວນບລັອກແຟນເກົ່າທີ່ໂກງຂ້ອຍບໍ? ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຄວນບລັອກແຟນເກົ່າຂອງຂ້ອຍໃນສື່ສັງຄົມ? ຖ້າເຈົ້າປິດກັ້ນຜູ້ຊາຍ, ລາວຈະກັບຄືນມາບໍ?
ໃຫ້ພວກເຮົາແກ້ໄຂພວກເຂົາເທື່ອລະຄົນໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາເດີນທາງຜ່ານ 8 ເຫດຜົນທີ່ຈະບລັອກແຟນຂອງເຈົ້າທັນທີ. ການປະກົດຕົວໃນສື່ສັງຄົມຂອງບຸກຄົນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງພວກເຮົາຫຼາຍກວ່າທີ່ພວກເຮົາຮູ້. ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ເຈົ້າຕັດສິນໃຈວ່າແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າຈະຕັດເພື່ອສືບຕໍ່ໃຊ້ອິດທິພົນຕໍ່ຫົວຂອງເຈົ້າຫຼືບໍ່. ທີ່ກໍານົດໄວ້ທັງຫມົດ? ພວກເຮົາໄປນີ້:
1. On-again off-again toxic- again
Ah, sweet oldວົງຈອນຂອງຮູບແບບພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ດີ. ຄູ່ຮັກສ່ວນໃຫຍ່ມັກຈະຄືນດີກັບຄູ່ຮັກຫຼັງຈາກເລີກກັນເພາະຄິດຮອດເຂົາເຈົ້າຫຼາຍໂຕນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໄລຍະເວລາ rosy ບໍ່ໄດ້ຢູ່ດົນນານ, ແລະທັນທີທີ່ເຂົາເຈົ້າກັບຄືນສູ່ສີ່ຫລ່ຽມ. ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເລີ່ມວົງຈອນຄວາມສໍາພັນທີ່ໜ້າຢ້ານ.
ການສຶກສາທີ່ພິມໃນວາລະສານຄວາມສຳພັນທາງສັງຄົມແລະສ່ວນຕົວໄດ້ເປີດເຜີຍວ່າ 60% ຂອງຄູ່ຜົວເມຍໜຸ່ມສາມາດປະສົບກັບໄລຍະ 'ມັນສັບສົນ' ໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສັ່ນສະເທືອນ, ບໍ່ແມ່ນບໍ?
ດັ່ງນັ້ນ, ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງໃນຊົ່ວໂມງໃດກໍໄດ້ຂອງມື້? ສື່ມວນຊົນສັງຄົມ. ຄວາມຜິດພາດອັນດັບໜຶ່ງທີ່ເຈົ້າຈະເຮັດໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມສ່ຽງແມ່ນຫຍັງ? ສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາອະດີດຂອງເຈົ້າ. ດຽວນີ້ພວກເຮົາບໍ່ຢາກໃຫ້ເຈົ້າຕົກຢູ່ໃນວົງການ, ສະນັ້ນເຈົ້າຕ້ອງປິດກັ້ນອະດີດຂອງເຈົ້າໃນທຸກແອັບ. ແມ່ນແລ້ວ, ທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາ. ເບິ່ງມັນຄືກັບການລ້າງ / ລ້າງສານພິດ / ເຮັດຄວາມສະອາດ.
ກັບໄປຮຽນຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ, ຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈປິດກັ້ນອະດີດທີ່ເປັນພິດຂອງຂ້ອຍ ຫຼັງຈາກໜຶ່ງປີທີ່ໜ້າເສຍດາຍຂອງການ blackmailing, ໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຕົນເອງ, ແລະການຂ້າຕົວຕາຍ. ມາຮອດມື້ນີ້, ຂ້ອຍໄດ້ຢຽບຢໍ່າກັບໃຈທີ່ຕ້ອງເອົາບາດກ້າວນີ້. ທ່ານຄິດວ່ານີ້ແມ່ນຫນ້າຢ້ານ. ແຕ່ເມື່ອລະຄອນອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຂົ້າຫາເຈົ້າໄດ້ໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຈະຫາຍໄປໂດຍອັດຕະໂນມັດ.
ບໍ່ມີການຄືນດີອີກຕໍ່ໄປ (ຊຶ່ງໃນທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມແຕກແຍກ), ແລະບໍ່ມີຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຈິດໃຈຫຼາຍ. ຈົບທຸກສິ່ງທຸກຄັ້ງ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າສາມາດເຊົາຖາມວ່າ, "ຂ້ອຍຄວນບລັອກແຟນເກົ່າຂອງຂ້ອຍຢູ່ WhatsApp ໃນເວລາບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ບໍ?" 
2. ການປິດຂໍ້ຕົກລົງ
ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງການຫຼັງຈາກການສິ້ນສຸດຂອງການພົວພັນໄດ້ຖືກປິດ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ແມ່ນພວກເຮົາທຸກຄົນໄດ້ຮັບພອນນັ້ນ. ເອື້ອຍຂອງຂ້ອຍ, Tisha, ໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັບການປິດຕົວເມື່ອຄວາມສໍາພັນ 5 ປີຂອງນາງສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍບັນທຶກທີ່ບໍ່ດີ. ນາງບໍ່ຮູ້ວ່າຈະຍອມຮັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ (ແລະເປັນຫຍັງ). ໃນທີ່ສຸດ, ນາງໄດ້ຮູ້ວ່ານາງສາມາດສືບຕໍ່ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການປິດ.
Tisha ໄດ້ບລັອກລາວໃນທຸກແອັບຯຂອງນາງ ແລະໄດ້ລຶບລາຍຊື່ຜູ່ຕິດຕໍ່ຂອງລາວ, ພ້ອມກັບຮູບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນາງໄດ້ກ່າວວ່າ ນາງຮູ້ສຶກຄືກັບພາລະທີ່ຖືກຍົກອອກຈາກໃຈຂອງນາງ. ລາວບໍ່ໄດ້ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດຂອງນາງອີກຕໍ່ໄປ, ແລະນັ້ນແມ່ນ. ຄໍາຕອບຂອງນາງກັບ "ຂ້ອຍຄວນຂັດຂວາງແຟນຂອງຂ້ອຍເພື່ອເອົາຊະນະລາວບໍ?" ແມ່ນແລ້ວຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 14 ສັນຍານວ່ານາງກໍາລັງນໍາພາເຈົ້າໄປແລະໃຫ້ໃຈຂອງເຈົ້າການຍອມຮັບການສິ້ນສຸດຂອງຄວາມສຳພັນແມ່ນຂັ້ນຕອນທຳອິດຂອງການປິດ. ຕາບໃດທີ່ເຈົ້າໃຫ້ຄວາມຫວັງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ການປິ່ນປົວບໍ່ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້. ນັ່ງກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານແລະປຸງແຕ່ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ຮັບຮູ້ຄວາມສໍາພັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນໂສກເສົ້າ. ແຕ່ສຸດທ້າຍ, ສືບຕໍ່ເດີນຫນ້າແລະຂັດຂວາງເສັ້ນທາງຂອງການສື່ສານເພື່ອຮູ້ວ່າມັນສິ້ນສຸດລົງແລ້ວ. ແລະວ່າມັນບໍ່ເປັນຫຍັງ.
ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ Shannon Alder ເວົ້າວ່າ, "ບໍ່ມີຫຍັງປ່ຽນແປງຈົນກ່ວາປະຊາຊົນຕັດສິນໃຈເຮັດສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງເຮັດ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສັນຕິພາບ." ເມື່ອທ່ານໄປເຖິງຈຸດນັ້ນບ່ອນທີ່ທ່ານເຮັດສັນຕິພາບກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າ. ມັນຫມົດໄປດ້ວຍດີ, ເຈົ້າຈະບໍ່ຊໍ້າຄືນຄໍາຖາມທີ່ວ່າ, "ຂັດຂວາງອະດີດຂອງເຈົ້າບໍ?"
3. ສຸຂະພາບຈິດ > ການທຳທ່າ
ຄວາມຜິດພາດທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ, ໄຮ້ສາລະທີ່ເຮັດໄດ້ແມ່ນການຫຼິ້ນເກມໃຈໃນສື່ສັງຄົມ. "ຖ້າຂ້ອຍໂພດນີ້, ອະດີດຂອງຂ້ອຍແຟນຈະອິດສາ.” "ຖ້າຂ້ອຍແບ່ງປັນສິ່ງນີ້ໃນກຸ່ມ WhatsApp, ລາວຈະຮູ້ວ່າຂ້ອຍເຮັດໄດ້ດີ." ຢຸດມັນ. ຢຸດ.
ການຫຼິ້ນການສະແດງວ່າໃຜເຮັດໄດ້ດີກວ່າ ຫຼື ພະຍາຍາມເອົາຄວາມສົນໃຈເປັນການເຄື່ອນໄຫວເລັກນ້ອຍທີ່ສຸດ. ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາສັນຍານອັນດັບ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານຄວນປິດກັ້ນອະດີດຂອງທ່ານ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນເຮັດຫຼັງຈາກການແຕກແຍກໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທັງຫມົດ. ເລືອກຄວາມສະຫວັດດີທາງຈິດໃຈຂອງທ່ານຫຼາຍກວ່າການປະກົດຕົວທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງຢາກເອົາຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກົດດັນໃຫ້ແກ່ໃຈທີ່ໝົດແຮງແລ້ວຫຼັງຈາກການແຍກກັນ?
ພວກເຮົາມັກຈະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຄວາມກັງວົນທີ່ຮຸນແຮງວ່າແຟນເກົ່າຮູ້ສຶກແນວໃດເມື່ອທ່ານຂັດຂວາງລາວ? ພວກເຮົາຕິດຕາມເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນສື່ມວນຊົນສັງຄົມສໍາລັບມື້ພຽງແຕ່ເພື່ອເບິ່ງວ່າພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ມີຄວາມທຸກຍາກທີ່ພວກເຮົາມີ. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ນັດພົບຄົນໃໝ່ແລ້ວບໍ?
ເກມເດັກນ້ອຍເຊັ່ນນີ້ບໍ່ມີບ່ອນໃດເລີຍ. ລຸກຂຶ້ນເໜືອຄວາມອ່ອນໂຍນນີ້ ແລະສະກັດກັ້ນອະດີດຂອງເຈົ້າໃຫ້ໄວທີ່ສຸດ. ຖ້າມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຄົງສົງໄສວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງບລັອກເຂົາເຈົ້າ, ແລະເຈົ້າເປັນແນວໃດໃນທຸກມື້ນີ້. ເຈົ້າສາມາດນຳໃຊ້ເວລາ ແລະ ພະລັງງານອັນມີຄ່າຂອງເຈົ້າໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ ຫຼາຍກວ່າການຂີ້ຄ້ານ ແລະຮູ້ສຶກບໍ່ດີຕໍ່ການຂັດຂວາງແຟນຂອງເຈົ້າ.
ການຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງທ່ານຄືນມາເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍຫຼັງຈາກການແຕກແຍກ, ແລະສົງຄາມສື່ສັງຄົມບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ. ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປິ່ນປົວຫຼັງຈາກການແຕກແຍກ. ການຖືກຍຶດໝັ້ນກັບສັນຕິພາບພາຍໃນ, ແລະສື່ສັງຄົມກໍບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄວນເຮັດ. 
4. ສິ່ງຕ່າງໆຈະໄດ້ຮັບໄຟຟ້າ
ທຸກຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການຫມູນໃຊ້ຫຼື gaslit ໃນສາຍພົວພັນ, ຍົກມືຂອງທ່ານ. ເຈົ້າຮູ້ແທ້ໆວ່າ exes ດັ່ງກ່າວເປັນພິດແນວໃດ. ເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າບໍ່ຖືກຕ້ອງ ແລະຖອດຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງເຈົ້າອອກໄປ. ເຈົ້າໄດ້ອົດທົນກັບເຂົາເຈົ້າໃນຄວາມສຳພັນແລ້ວ, ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດແບບດຽວກັນຫຼັງຈາກການເລີກລາກັນ?
ຖ້າເຈົ້າປິດກັ້ນຜູ້ຊາຍ, ລາວຈະກັບມາບໍ? ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄໍາຖາມນີ້ຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ຢູ່ໃນສະຖານະການໃດກໍ່ຕາມ. ເຈົ້າຍັງບໍ່ມີຄວາມຫຍາບຄາຍພຽງພໍແລ້ວບໍ? ຂໍໃຫ້ຂ້ອຍບອກເຈົ້າຢ່າງແນ່ນອນວ່າມັນຈະເຮັດວຽກແນວໃດຖ້າທ່ານໃຫ້ໂອກາດພວກເຂົາກັບຄືນມາເລັກນ້ອຍທີ່ສຸດ.
ເມື່ອທ່ານເປີດຊ່ອງທາງການສື່ສານ, ພວກເຂົາຈະເລີ່ມເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຜິດໃນອາລົມຂອງເຈົ້າ. Exes ເຫຼົ່ານີ້ ໝູນ ໃຊ້ເຈົ້າພາຍໃຕ້ການຫຼອກລວງຂອງຄວາມຮັກແລະຫຼີ້ນຜູ້ເຄາະຮ້າຍຕົວເອງ. ພວກເຂົາຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕັ້ງຄຳຖາມກັບຕົວເອງ, ການເລີກລາກັນ, ແລະໃນເວລາບໍ່ດົນ, ເຈົ້າຈະແລ່ນໄປຢູ່ໃນອ້ອມແຂນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ໝູ່ຂອງຂ້ອຍ, Max, ເຄີຍຖາມວ່າ, “ຂ້ອຍຄວນປິດກັ້ນແຟນເກົ່າທີ່ຖິ້ມຂ້ອຍບໍ? ຂ້າພະເຈົ້າຢາກໃຫ້ສາຍພົວພັນດໍາເນີນຕໍ່ໄປ…ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຮົາກັບຄືນໄປບ່ອນຮ່ວມກັນ. ຈະເປັນແນວໃດຖ້າລາວກັບຄືນມາ?” ເຖິງວ່າຈະມີທຸກຄົນຢືນຢູ່ກົງກັນຂ້າມ, Max ບໍ່ໄດ້ຂັດຂວາງລາວ. ນຶ່ງເດືອນຕໍ່ມາ, ລາວໄດ້ຂັດຂືນໂດຍເວົ້າວ່າອະດີດຂອງລາວໄດ້ຕໍານິຕິຕຽນລາວສໍາລັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ໂດຍກ່າວວ່າລາວສົມຄວນຖືກຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອ.
Exes ເຊັ່ນ Max's ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກເພິ່ງພາອາໄສພວກເຂົາດ້ວຍຂໍ້ຄວາມເຊັ່ນ "ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຂ້ອຍ". ໄດ້ຍິນຂ້ອຍດັງແລະຊັດເຈນ: ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການພວກມັນ. ຂັດຂວາງພວກມັນໃນທັນທີແລະຊ່ວຍປະຢັດຕົວທ່ານເອງຈາກບັນຫາລົດບັນທຸກ.
5. Cheater, cheater, compulsive eater
ມີເຄື່ອງໝາຍການຄ້າຈຳນວນໜຶ່ງທີ່ຜູ້ຫຼອກລວງເວົ້າເມື່ອພວກເຂົາປະເຊີນໜ້າກັບເລື່ອງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄໍາແກ້ຕົວທີ່ມີອາຍຸດຽວກັນ, ຄໍາສັນຍາຂອງການດີກວ່າ, ຄໍາຂໍໂທດ melodramatic, ແລະອື່ນໆ. ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ລົບລ້າງຄວາມເຈັບປວດທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຜ່ານໄປ. Ross Geller ອາດຈະເວົ້າວ່າລາວພັກຜ່ອນ, ແຕ່ພວກເຮົາຮູ້ວ່າລາວຜິດ, ບໍ່ແມ່ນບໍ?
ເບິ່ງ_ນຳ: ທ່ານເປັນ monogamist Serial? ມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ, ອາການ, ແລະລັກສະນະຕ່າງໆເພື່ອບລັອກ ຫຼືບໍ່ໃຫ້ບລັອກ? ເຈົ້າຮູ້ບໍ່, ເມື່ອເຈົ້າກັບໄປ ແລະ ສົງໄສວ່າ, "ຂ້ອຍຄວນຂັດຂວາງລາວບໍ?", ລາວອາດຈະມີຄວາມສຸກກັບການພັກຜ່ອນໃນ Goa. ເຈົ້າຍັງບໍ່ເຄີຍແຕກ 10 ອັນດັບສູງສຸດໃນໃຈຂອງນາງ. ຂັດຂວາງແຟນເກົ່າທີ່ບໍ່ສັດຊື່ຕໍ່ເຈົ້າ, ແລະປະຕິເສດຄວາມຮູ້ສຶກຜິດທັງຫມົດ. ການແຕກແຍກເປັນຂະບວນການທີ່ເຈັບປວດທີ່ຈະຜ່ານໄປ; ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການຄວາມເຄັ່ງຕຶງເພີ່ມເຕີມຂອງການຈັດການກັບ cheater.
ການເຕືອນທີ່ອ່ອນໂຍນວ່າການໂກງເປັນສັນຍານຂອງບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ສົນໃຈ (ສໍາລັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ), ແຕ່ຍັງ disrespect (ສໍາລັບຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ). ຂ້ອຍຫວັງວ່າເຈົ້າຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ cheaters compulsive eaters. ມັນເປັນຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າກິນຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງພາຍໃນຂອງພວກເຮົາ. ພວກມັນຄືກັບຜີດິບທີ່ກິນອາລົມ. ດັ່ງນັ້ນ ເມື່ອເຈົ້າຖາມວ່າ – ຂ້ອຍຄວນສະກັດກັ້ນແຟນເກົ່າທີ່ໂກງຂ້ອຍບໍ? ຂ້າພະເຈົ້າຮ້ອງເພງ: Block em. ຂັດຂວາງພວກເຂົາ. ບລັອກ em'.
6. ປິດແຖບທັງໝົດເພື່ອຣີສະຕາດ
ເຈົ້າຈະກ້າວໄປຂ້າງໜ້າໄດ້ແນວໃດ ຖ້າເຈົ້າຖືກຍຶດຕິດກັບອະດີດ? ການເລີ່ມຕົ້ນໃໝ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ ເວັ້ນເສຍແຕ່ເຈົ້າຈະຈົບລົງດ້ວຍປະຫວັດສາດ. ຖ້າເຈົ້າຢາກກາຍເປັນຄົນຮຸ່ນທີ່ດີກວ່າຂອງເຈົ້າ ແລະປິ່ນປົວຈາກຄວາມສຳພັນທີ່ຜ່ານມາ, ເຈົ້າຄວນຕັດສາຍສຳພັນທັງໝົດກັບອະດີດຂອງເຈົ້າ.
ແມ້ແຕ່ຂ້ອຍເຄີຍຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ຂ້ອຍສົງໄສວ່າຂ້ອຍຄວນບລັອກແຟນເກົ່າຂອງຂ້ອຍເພື່ອເອົາລາວໄປບໍ? ຂ້ອຍ ໝາຍ ຄວາມວ່າ, ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການເປັນຄົນທີ່ມີອາການເຈັບຫຼັງຈາກການແບກກະເປົາທີ່ມີອາລົມຂອງນາງ. ເພາະວ່າເຊື່ອຂ້ອຍ, ນີ້ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກໆດ້ານຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ໃນທີ່ສຸດ, ມື້ທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກີດກັນແຟນເກົ່າຂອງຂ້າພະເຈົ້າທີ່ຖິ້ມຂ້າພະເຈົ້າ, ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກເບົາບາງໃນຫົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ບໍ່ມີເກມໂທດ, ບໍ່ມີການຕໍ່ສູ້ທີ່ຂີ້ຮ້າຍ, ບໍ່ມີສິ່ງລົບກວນອີກຕໍ່ໄປ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ອອກໄປກັບຫມູ່ເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ມີສີຄີມກ້ອນ. ໂລກເບິ່ງເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຫວັງອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ການຂັດຂວາງແຟນຂອງເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກສຸດທ້າຍຂອງການເລີກລາຂອງເຈົ້າ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າສາມາດກ້າວຕໍ່ໄປແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ມີແຟນກັບຄົນອື່ນ.
ບາງຄັ້ງພວກເຮົາບອກລາກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາແຕ່ດີຕໍ່ສູ້ກັບການຍອມຮັບການລານີ້. ເອົານີ້ເປັນສັນຍານທີ່ທ່ານຄວນສະກັດ ex ຂອງທ່ານ. ການຂັດຂວາງ ex ແມ່ນບໍ່ສະເຫມີໄປ gesture ຂອງຄວາມໃຈຮ້າຍຫຼືຄວາມໂສກເສົ້າ; ບາງຄັ້ງມັນເປັນການເຕືອນຕົວເຮົາເອງວ່າຄວາມສໍາພັນແມ່ນສິ້ນສຸດລົງ. ເຊົາຖາມວ່າ, "ຂ້ອຍຄວນບລັອກນາງຫຼືບໍ່?" ແລະເຮັດມັນແລ້ວ. ຣີບູດຊີວິດຂອງເຈົ້າ. 'ເພາະສະຫວັນຮູ້ວ່າທ່ານໄດ້ຜ່ານການ hell ອັນຮ້າຍແຮງແລະມັນເປັນການຫັນຂອງທ່ານທີ່ຈະມີຄວາມສຸກ. 
7. Amour propre
ທຸກຢ່າງມີສຽງດີຂຶ້ນເປັນພາສາຝຣັ່ງ; ເຈົ້າບໍ່ສາມາດປ່ຽນໃຈຂອງຂ້ອຍໄດ້. Amour propre ຫມາຍເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ - ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປົກປ້ອງດ້ວຍລົມຫາຍໃຈສຸດທ້າຍຂອງທ່ານຫຼັງຈາກການເລີກລາ. ພວກເຮົາຂໍຮ້ອງ, ພວກເຮົາອ້ອນວອນ, ແລະພວກເຮົາຊັກຊວນ exes ຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະເອົາພວກເຮົາກັບຄືນໄປບ່ອນ, ຟັງພວກເຮົາ, ເຮັດວຽກອອກ, ຫຼືພົບຄັ້ງສຸດທ້າຍ. ນີ້ແມ່ນ (ແນ່ນອນ) ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງຂອງພວກເຮົາ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການທໍາລາຍກຽດສັກສີຂອງເຈົ້າແຕ່ລະອັນ, ຫ້າມແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນທຸກເວທີ.
ບໍ່ມີການໂທ ຫຼືການສົ່ງຂໍ້ຄວາມແບບເມົາເຫຼົ້າ, ບໍ່ມີຂໍ້ຄວາມຕອນທ່ຽງຄືນທີ່ຮ້ອງໄຫ້, ບໍ່ມີການໂທຫາການມີເພດສໍາພັນ. ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາໄລຍະໜຶ່ງເພື່ອຈັບມືຫຼັງຈາກເລີກກັນ, ແຕ່ມັນໃຊ້ເວລາ 14 ວິນາທີເພື່ອບລັອກໃຜຜູ້ໜຶ່ງ. "ຂ້ອຍຄວນບລັອກແຟນເກົ່າຂອງຂ້ອຍທີ່ຖິ້ມຂ້ອຍບໍ?" ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານຄວນ, ເພາະວ່າເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າຄືນໃຫມ່. ກະລຸນາຢ່າລືມວ່າເຈົ້າເປັນບຸກຄົນທີ່ມີຄ່າຄວນໃຫ້ກຽດ ແລະຮັກແພງ.
8. ປັບຕົວດ້ວຍການຢຸດພັກ
ເຖິງວ່າເຈົ້າຈະພະຍາຍາມຫາຄວາມປອງດອງກັນພາຍຫຼັງການເລີກລາກັນ, ແຕ່ເວລາຫ່າງກັນໜ້ອຍໜຶ່ງ. ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຢູ່ໃນສາຍພົວພັນສະເຫມີ. ການບໍ່ມີຕົວຕົນເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຕີບໃຫຍ່. ຄູ່ຮ່ວມງານກາຍເປັນນິໄສຂອງກັນແລະກັນ, ແລະນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມ monotony. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າໄດ້ແຍກກັນ (ຫຼືຢູ່ໃນການພັກຜ່ອນ), ໃຊ້ເວລາຫ່າງຈາກກັນ.
ບລັອກພວກມັນໄວ້ເພື່ອຢຸດການສື່ສານຊົ່ວຄາວ. ເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າເຈົ້າທັງສອງໃຫ້ຄຸນຄ່າເຊິ່ງກັນ ແລະ ກັນຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າຄິດ. ໃຊ້ເວລານີ້ເພື່ອຄິດກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າແລະສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນດີຂຶ້ນ. ບາງທີເຈົ້າໄດ້ກັບຄືນມາຮ່ວມກັນເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ, ບາງທີເຈົ້າຈະແບ່ງປັນທາງອອກ - ແຕ່ການຕັດສິນໃຈຄວນຈະໄດ້ຮັບການຄິດອອກໂດຍດີໂດຍທ່ານ. ນັ່ງກັບຕົວທ່ານເອງແລະໄຕ່ຕອງ: ຂ້າພະເຈົ້າ unblock ຄວາມສໍາພັນນີ້? ຂ້ອຍສາມາດແກ້ໄຂຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດຂອງຂ້ອຍໄດ້ບໍ?
“ນອກຈາກນັ້ນ, ເວລາໃດແມ່ນເວລາທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະສະກັດສານພິດຂອງຂ້ອຍ