Fakts, ka jūs vispār uzdodat šo jautājumu, ir rādītājs, ka jums vajadzētu bloķēt savu bijušo. Ja neņemam vērā jokus, šo jautājumu man ļoti bieži uzdod mani draugi un brāļi un māsas. Un es grasos sniegt to pašu gudrību, kas ir palīdzējusi daudziem pirms jums.

Uz jūsu mīklu "Vai man vajadzētu bloķēt savu bijušo?" var būt diezgan vienkārša atbilde. Lai nonāktu pie šīs atbildes, jums ir pilnīgi godīgi pašnovērtēt savas iepriekšējās attiecības. Patiesībā rozīnīte man uzreiz sola, ka jūs nepamanīsiet sarkanos karodziņus, kas jums rāda sejā.

"Vai man vajadzētu bloķēt savu bijušo WhatsApp bez kontakta laikā?" Tas ir rokas uz leju, viena no klasiskajām situācijām catch-22. Ļoti drīz jūs sāksiet justies slikti, bloķējot savu bijušo. Dažas domas, piemēram, "Vai es bloķēju šo vienīgo iespēju atgriezties kopā ar viņu?" jūs nomocīs miegā. Un mēs arī uztraucamies par to, kā jūtas bijušais, kad jūs viņu bloķējat.

Ļaujiet man uzdot patiesu jautājumu. Jūs esat brīvi atbildēt. Kas ir svarīgāk - jūsu vesels saprāts vai pagātne, kas jums vairs nesniegs ne laimi, ne personīgo izaugsmi? Tagad pajautājiet sev, "Vai ir jēga, ka es bloķēju savu bijušo, kurš mani pameta?" Vai bloķēt savu bijušo ir nenobriedis?" Diez vai. Ja tu izvēlies atbrīvoties no toksiskuma, bloķēt viņu un doties tālāk, tu pieņemsi gudrāko lēmumu.

Pirms es pāreju uz to, lai sniegtu jums visus labos iemeslus, kāpēc nošķirt bijušo, es gribu pastāstīt par gudrības pērli, ko man nodevis gudrākais cilvēks, kādu es pazīstu, - mans tētis. Lūk, ko viņš saka: "Izmanto to, kas tev nepieciešams, lai rūpētos par sevi; saules aizsargkrēmu, sociālo mediju bloku, jebko."

8 iemesli, kāpēc bloķēt savu bijušo uzreiz

Ir brīži, kad cilvēkus patiešām ir vienkārši jāatlaiž. Mūsdienu pasaules problēma ir tā, ka atvadas nav galīgas. Tas ir tāpēc, ka cilvēki eksistē gan reālajā, gan virtuālajā pasaulē.

Vienīgais veids, kā pilnībā atslēgt kādu cilvēku, ja viņš kopā ar jums atrodas 7 dažādās lietotnēs, ir bloķēt viņu. Un "bloķēšana" ir ļoti diskutējams temats. Daži to uzskata par ieguvumu, citi - par postu. Ja vēlaties noskaidrot, vai jums vajadzētu bloķēt savu bijušo, jums, iespējams, ir daudz jautājumu:

Vai man vajadzētu bloķēt savu bijušo WhatsApp? Kādas ir pazīmes, kas liecina, ka jums vajadzētu bloķēt bijušo sociālajos tīklos? Vai man vajadzētu bloķēt savu bijušo, kurš mani krāpj? Kāpēc man vajadzētu bloķēt savu bijušo draudzeni sociālajos tīklos? Ja jūs bloķējat kādu puisi, vai viņš atgriezīsies?

Pievērsīsimies tiem vienam pēc otra, kamēr mēs ceļosim cauri 8 iemesliem, kāpēc nekavējoties bloķēt savu bijušo. Personas klātbūtne sociālajos tīklos var ietekmēt mūsu dzīvi vairāk, nekā mēs to iedomājamies. Ir pienācis laiks izlemt, vai tavs bijušais ir piemērots, lai turpinātu šādi ietekmēt tavu galvas telpu. Viss gatavs? Lūk, sākam:

1. On-again off-again toxic-again

Ak, tas vecais, mīļais neveselīgas uzvedības cikls. Lielākā daļa pāru pēc šķiršanās mēdz samierināties ar saviem partneriem, jo viņiem viņu ļoti pietrūkst. Tomēr šis rožainais periods nav ilgs, un drīz vien viņi atkal atgriežas pie sākuma. Tā sākas baisaisais attiecību cikls "atkal-atgriešanās-atgriešanās".

Pētījumā, kas publicēts žurnālā Journal of Social and Personal Relationships, atklājās, ka pat 60 % jauno pāru attiecībās varētu būt piedzīvojuši "viss ir sarežģīti" posmu. Apbrīnojami, vai ne?

Tātad, kas ir visvienkāršākais veids, kā sazināties ar kādu jebkurā diennakts stundā? Sociālie tīkli. Kāda ir kļūda numur viens, ko tu pieļausi neaizsargātības brīdī? Sūtīšana īsziņām savam bijušajam. Tagad mēs nevēlamies, lai tu atkal iekristu cilpā, tāpēc tev ir jābloķē savs bijušais visās lietotnēs. Jā, visās. Skaties uz to kā uz attīrīšanos/detox/attīrīšanos.

Vēl koledžā es pieņēmu lēmumu bloķēt savu toksisko bijušo pēc viena nožēlojama šantāžas gada, draudiem par pašsakropļošanos un pašnāvību. Līdz šai dienai es sevi glaudu pa muguru par drosmi, ar kādu spēju spert šo soli. Tev šķiet, ka tas ir biedējoši. Bet, kad viņu emocionālā drāma nekādā veidā nevar tevi sasniegt, tā automātiski izzūd.

Nekādu vairāk samierināšanos (kas galu galā ir šķiršanās) un nekāda emocionālā stresa. Beidziet lietas vienreiz un uz visiem laikiem, lai jūs varētu pārtraukt jautāt: "Vai man vajadzētu bloķēt manu bijušo WhatsApp bez kontakta laikā?".

2. Darījuma slēgšana

Pēc attiecību beigām mēs visi vēlamies noslēgt attiecības. Diemžēl ne visiem no mums ir tāda laime. Mana māsa Tiša cīnījās ar to, kā noslēgt attiecības, kad viņas piecus gadus ilgušās attiecības beidzās ar neveiksmēm. Viņa nezināja, kā pieņemt to, kas (un kāpēc) bija noticis. Beidzot viņa saprata, ka var dzīvot tālāk bez noslēguma.

Tiša bloķēja viņu visās lietotnēs un izdzēsa viņa kontaktus, kā arī viņu kopīgās fotogrāfijas. Viņa teica, ka jūtas tā, it kā no viņas sirds būtu noņemta nasta. Viņš vairs nebija daļa no viņas dzīves, un tā tas arī bija. Kopš tā laika viņas atbilde uz jautājumu "Vai man vajadzētu bloķēt savu bijušo, lai viņu pārdzīvotu?" ir "jā".

Pirmais posms attiecību izbeigšanās pieņemšana ir pirmais posms, lai panāktu attiecību izbeigšanos. Kamēr barosiet sev viltus cerības, dziedināšana nevar sākties. Pasēdiet ar savām jūtām un pārstrādājiet tās. Atzīstiet attiecības, pat apraudājiet tās. Bet beidzot ejiet uz priekšu un bloķējiet saziņas ceļus, lai patiešām zinātu, ka viss ir beidzies. Un ka viss ir kārtībā.

Tieši tā, kā saka Šenona Aldere: "Nekas nemainās, kamēr cilvēki nenolemj darīt to, kas viņiem jādara, lai panāktu mieru." Tiklīdz jūs sasniegsiet punktu, kad samierināsieties ar to, ka tā ir aizgājusi uz visiem laikiem, jūs nekad vairs neatkārtosiet jautājumu: "Vai bloķēt savu bijušo ir nenobriedis?"

3. Garīgā labklājība> pretenzijas

Lielākā un bezjēdzīgākā kļūda, ko pieļauj bijušie, ir prāta spēļu spēlēšana sociālajos tīklos: "Ja es to publicēšu, mana bijusī draudzene kļūs greizsirdīga." "Ja es ar to dalīšos WhatsApp grupā, tad viņš uzzinās, ka man klājas labi." STOP IT. Vienkārši apstājieties.

Spēlēšanās, kuram klājas labāk, vai mēģinājums pievērst sev uzmanību ir galēji mazsvarīgs solis. Tā ir viena no galvenajām pazīmēm, ka tev vajadzētu bloķēt savu bijušo. Šīs ir lietas, ko nekādā gadījumā nevajadzētu darīt pēc šķiršanās. Izvēlies savu garīgo labsajūtu, nevis viltus šķietamību. Kāpēc tu vēlies pats sev sagādāt trauksmi un stresu savam jau tā izsmeltajam prātam pēc šķiršanās?

Bieži vien mēs to pārvēršam par nopietnām bažām - kā jūtas bijušais, kad tu viņu bloķē? Mēs dienām ilgi sekojam viņiem sociālajos tīklos, lai redzētu, vai viņi ir tikpat skumji kā mēs. Vai viņi jau satiekas ar kādu jaunu?

Šādas bērnišķīgas spēles nekur neved. Pacelies augstāk par šo sīkumainību un pēc iespējas ātrāk bloķē savu bijušo. Ja tas tev liks justies labāk, viņi turpinās interesēties, kāpēc tu viņus bloķēji un ko tu pašlaik dari. Savu vērtīgo laiku un enerģiju vari izmantot produktīvāk, nevis dumpoties un justies slikti, ka bloķē savu bijušo.

Atgūt līdzsvaru pēc šķiršanās ir ļoti svarīgi, un sociālo mediju kari to neļauj izdarīt. Koncentrējieties uz lietām, kas palīdz jums sadziedēt pēc šķiršanās. Būtu aizturēts iekšējais miers, un to arī ar sociālo mediju starpniecību, nav kaut kas, ko jums vajadzētu darīt.

4. Lietas tiks (gāzes) aizdedzinātas

Ikviens, kurš kādās attiecībās ir bijis manipulēts vai gāzēts, paceliet rokas. Jūs labi zināt, cik toksiski ir šādi bijušie. Viņi padara jūsu jūtas nederīgas un atņem jums pašcieņu. Jūs esat tos pacietuši attiecībās, tad kādēļ gan pēc šķiršanās pakļaut sevi tādai pašai traumai?

Ja bloķēsi kādu puisi, vai viņš atgriezīsies? Neļauj šim jautājumam pat ienākt tavā prātā, nekādā gadījumā. Vai tev jau nav gana ar šo blēdību? Ļaujiet man pastāstīt, kā tieši tas notiks, ja tu dosi viņiem kaut mazāko iespēju atgriezties.

Ja tu uzturēsi atvērtu saziņas kanālu, viņi sāks likt tev justies vainīgam par savām emocijām. Šādi bijušie manipulē ar tevi, slēpjoties zem romantikas aizsega, un paši spēlē upuri. Viņi liks tev apšaubīt sevi, šķiršanos, un neilgā brīdī tu sāksi skriet viņu rokās.

Mans draugs Makss reiz jautāja: "Vai man vajadzētu bloķēt savu bijušo, kurš mani pameta? Es gribēju, lai mūsu attiecības turpināsies... Es vēlos, lai mēs atkal būtu kopā. Ko darīt, ja viņš atgriezīsies?" Neraugoties uz to, ka visi uzstāja pretējo, Makss viņu nebloķēja. Mēnesi vēlāk viņš izplūda, sakot, ka bijusī sieviete viņu visā vainoja, sakot, ka viņš esot pelnījis tikt pamests.

Tādi bijušie, kā Makss, cenšas likt tev justies atkarīgai no viņiem ar īsziņām, piemēram, "Tu zini, ka es tev esmu vajadzīgs." Dzirdi mani skaļi un skaidri: tev viņi NAV vajadzīgi. Bloķē viņus uzreiz un ietaupi sev daudz nepatikšanu.

5. Krāpnieks, krāpnieks, kompulsīvs ēdājs

Ir dažas raksturīgas lietas, ko krāpnieki saka, kad viņi tiek konfrontēti ar savu afēru. Tie paši vecie attaisnojumi, solījumi par labklājības uzlabošanos, melodramatiski atvainošanās un tā tālāk. Taču tas neizdzēš sāpes, ko viņi tev ir nodarījuši. Ross Gellers var teikt, ka viņš bija pārtraukumā, bet mēs zinām, cik ļoti viņš kļūdījās, vai ne?

Bloķēt vai nebloķēt? Ziniet, laikā, kad jūs pārgājat turp un atpakaļ, domājot: "Vai man viņu bloķēt?", viņa, iespējams, bauda atvaļinājumu Goa. Jūs pat nelauziet 10 svarīgākās lietas viņas prātā. Bloķējiet bijušo, kas jums ir bijusi nelojāla, un atmetiet visas vainas izjūtas. Šķiršanās ir sāpīgs process, kam jāiziet cauri; jums nav nepieciešams papildu stress, ko rada attiecības ar krāpnieci.

Maigs atgādinājums, ka krāpšana ir ne tikai necieņas (pret jūsu jūtām), bet arī necieņas (pret jūsu attiecībām) pazīme. Es ceru, ka jūs zināt, kāpēc mēs krāpniekus saucam par kompulsīviem ēdājiem. Tāpēc, ka viņi izēd mūsu iekšējo mieru un stabilitāti. Viņi ir kā zombiji, kas barojas ar emocijām. Tāpēc, kad jūs jautājat - vai man vajadzētu bloķēt savu bijušo, kurš mani krāpj? Es skandēju: Bloķē viņu. Bloķē viņu. Bloķē viņu.

6. Aizveriet visas cilnes, lai restartētu

Kā tu vari virzīties uz priekšu, ja esi noenkurojies pagātnē? Jauns sākums nav iespējams, ja vien tu nebeidz lietas ar vēsturi. Ja vēlies kļūt par labāku sevis versiju un izārstēties no iepriekšējām attiecībām, tev jāpārtrauc visas saites ar bijušo.

Pat es esmu bijusi tādā situācijā, kad esmu domājusi, vai man vajadzētu bloķēt savu bijušo, lai tiktu pāri viņam? Es gribu teikt, ka tu negribi būt tā persona, kurai sāp mugura no savas emocionālās bagāžas nēsāšanas. Jo, ticiet man, tas ietekmēs katru jūsu dzīves aspektu.

Visbeidzot dienā, kad es nobloķēju savu bijušo, kurš mani pameta, man kļuva daudz vieglāk galvā. Nekādu vainas spēļu, nekādu neglītu kautiņu, nekādas izklaidēšanās. Es izgāju ārā ar savu labāko draudzeni, ēdu saldējumu. Pasaule atkal izskatījās pilna cerību. Bijušā bloķēšana piešķirs izjukšanas galīguma sajūtu, lai tu varētu doties tālāk un beidzot pat tikties ar citiem cilvēkiem.

Dažreiz mēs atvadāmies no saviem partneriem, bet cīnāmies, lai pieņemtu šo atvadu. Uztveriet to kā zīmi, ka jums vajadzētu bloķēt savu bijušo. Bijušā bloķēšana ne vienmēr ir dusmu vai skumju žests; reizēm tas ir atgādinājums sev, ka attiecības ir beigušās. Pārtrauciet jautāt: "Vai man vajadzētu viņu bloķēt vai nē?" un jau to dariet. Pārstartējiet savu dzīvi.un tagad ir tava kārta būt laimīgam.

7. Amour propre

Franču valodā viss izklausās labāk, jūs nevarat mainīt manu viedokli. Amour propre nozīmē pašvērtības sajūtu - kaut ko, ko pēc šķiršanās vajag aizsargāt līdz pēdējam elpas vilcienam.

Izšķiroties ir tā, ka no vislabākajiem no mums tie kļūst par raudošiem blēžiem. Mēs lūdzam, lūdzam un pierunājam savus bijušos mūs pieņemt atpakaļ, uzklausīt, atrisināt lietas vai tikties pēdējo reizi. Tas (acīmredzot) ir ļoti neveselīgi mūsu pašvērtībai. Lai nesabojātu katru savas cieņas gabaliņu, bloķējiet savu bijušo visās platformās.

Nekādu iereibušu zvanu vai īsziņu, nekādu raudulīgu pusnakts īsziņu, nekādu bildinājumu vai ieteikumu par make-up seksu. Pēc šķiršanās var paiet laiks, lai atgūtos, bet, lai kādu bloķētu, ir nepieciešamas 14 sekundes. "Vai man vajadzētu bloķēt savu bijušo, kurš mani pameta?" Jā, vajadzētu, jo tādējādi atgūsi kontroles sajūtu pār savu dzīvi. Lūdzu, neaizmirsti, ka esi personība, kas ir cienīga cieņas un mīlestības.

8. Pārkalibrēšana ar pārtraukumu

Pat ja pēc šķiršanās jūs lolojat cerības par izlīgšanu, attiecībās vienmēr ir noderīga neliela prombūtne. Prombūtne patiešām padara sirdi mīlīgāku. Partneri pierod viens pie otra, un tas var novest pie monotonijas. Pat ja esat izšķīrušies (vai esat pārtraukuši attiecības), veltiet kādu laiku viens otram.

Bloķējiet tos, lai uz kādu laiku atturētu saziņu. Jūs sapratīsiet, ka jūs abi viens otru vērtējat vairāk, nekā domājāt. Izmantojiet šo laiku, lai pārdomātu savas attiecības un to, ko varat darīt, lai tās uzlabotu. Varbūt jūs atkal satuvināsieties stiprāk, varbūt jūsu ceļi šķirsies - bet abus lēmumus jums vajadzētu labi pārdomāt. Pasēdiet ar sevi un pārdomājiet: vai es atbloķēju šīs attiecības? Vai es varu labot.manas toksiskās attiecības?

"Tāpat, kad ir īstais laiks bloķēt manas toksiskās attiecības?" - katram cilvēkam tas būtu jādara atšķirīgi, atkarībā no viņa attiecību dziļuma. Dodiet sev laiku, lai pārvarētu sākotnējo šoka un agonijas periodu. Jo ātrāk jūs sapratīsiet, ka esat iesprūdis pagātnē, jo labāk. Tagad ir īstais laiks.

Tam vajadzētu tev visu noskaidrot. Tikai pēdējais padoms: kad bloķēsi bijušo, turpini to darīt. Nebloķē un neatbloķē viņu kā pusaudzis, jo tas ir ļoti nenobriedis. Bloķē viņu un ej tālāk, vienreiz un uz visiem laikiem. Turies pie sava lēmuma un turies pie sava viedokļa.

Bijušā bloķēšana ir izvēle, kurai var būt vairāki iemesli. Iepriekš minētie ir 8 galvenie. Ja jums šķiet, ka mēs kaut ko esam palaiduši garām, vai arī jums ir kāds stāsts, ko vēlaties pastāstīt, rakstiet mums uz Bonobology - mēs priecāsimies par jūsu viedokli!

Biežāk uzdotie jautājumi

Hmmm, tas ir atkarīgs no situācijas "kāpēc". Kāpēc jūs viņus bloķējat? Ja jums ir pamatots iemesls viņus atslēgt, tad nē, tas nav nenobriedis. Prioritātes piešķiršana savai garīgajai veselībai nekad nav sīkumaina vai bērnišķīga. Bet, ja jums patiešām nav pamatota iemesla un jūs to darāt uzmanības dēļ - lūdzu, atturieties no šādas izvēles. 2. Vai bijušā partnera bloķēšana man palīdzēs turpināt dzīvi?

Nav pārliecinošas garantijas, ka, darot noteiktas lietas, jūs pārdzīvosiet. Taču mana pieredze liecina, ka kontaktu ierobežošana ar bijušo ir diezgan labs veids, kā sākt dziedināšanu. Pārdzīvot kādu cilvēku ir ilgs process, un bijušā turēšana līdzās noteikti nepalīdz. Tāpēc bloķēšana ir efektīva tādā ziņā, ka jūs tiekat ierobežots no nepārdomātu lēmumu pieņemšanas. 3. Vai man vajadzētu bloķēt savu bijušo, ja es viņu joprojām mīlu?

Šis jautājums atkal ir apstākļu jautājums. Atlaist kādu, kuru mīlam, nav viegls darbs. Taču, ja tavs mīļotais bijušais ir toksiska personība, kas kaitē tavai labsajūtai, tad noteikti bloķē viņu. Ļaunprātīgi, krāpnieciski vai melojoši partneri var iemantot tavu mīlestību, taču viņi nav pelnījuši tavu garīgo mieru. Austrumi vai rietumi - vislabākā ir pašaprūpe.

Abas šīs iespējas būtībā ir vienādas. Ar tām vēlaties ierobežot kontaktus ar kādu personu. Ja domājat, ka esat tendēts pieņemt sasteigtus lēmumus, piemēram, zvanīt vai sūtīt īsziņas bijušajam, dzēsiet viņa numuru. Tas dos jums laiku padomāt, pirms rīkoties. Citādi arī bloķēšana paveiks savu darbu.