Fakti që ju po e bëni këtë pyetje në radhë të parë është një tregues që ju duhet të bllokoni ish-in tuaj. Përveç shakave, kjo është një pyetje që më bëjnë shumë shpesh miqtë dhe vëllezërit e motrat e mi. Dhe unë jam gati të jap të njëjtën mençuri që ka ndihmuar shumë para jush.

Rebusi juaj "a duhet të bllokoj ish-in tim?" mund të ketë një përgjigje mjaft të drejtpërdrejtë. Për të arritur në këtë përgjigje, duhet të vetëvlerësoni marrëdhënien tuaj të kaluar me ndershmëri të plotë. Në fakt, pinkie më premton menjëherë se nuk do të anashkalosh flamujt e kuq që të shikojnë në fytyrë.

"A duhet ta bllokoj ish-in tim në WhatsApp gjatë mungesës së kontaktit?" Është një nga situatat klasike të kapjes-22. Shumë shpejt do të filloni të ndiheni keq për bllokimin e ish-it tuaj. Disa mendime si "A po e bllokoj atë një shans për t'u rikthyer me të?" do t'ju shqetësojë në gjumë. Dhe ne shqetësohemi gjithashtu se si ndihet një ish kur e bllokon atë.

Më lejoni të vendos një pyetje të vërtetë në tryezë. Jeni të lirë të përgjigjeni. Çfarë është më e rëndësishme - mendja juaj e shëndoshë ose qëndrimi pezull mbi një të kaluar që nuk do t'ju sjellë më lumturi apo rritje personale? Tani pyesni veten, “A ka kuptim që kam bllokuar ish-in tim që më hodhi?” Sigurisht që po! "A është bllokimi i ish-it tuaj i papjekur?" Nuk mendoj kështu. Nëse vendosni të hiqni dorë nga toksiciteti, ta bllokoni atë dhe të vazhdoni, ju po merrni vendimin më të zgjuar këtu.

Përpara se të lëviz për t'ju dhënë të gjithamarrëdhënie?” – kjo duhet të ndryshojë për çdo individ, në varësi të thellësisë së marrëdhënies së tyre. Jepini vetes pak kohë për të kapërcyer periudhën fillestare të shokut dhe agonisë. Sa më shpejt të kuptoni se keni ngecur në të kaluarën, aq më mirë. Tani eshte koha.

Kjo duhet t'i kishte pastruar gjërat për ju. Vetëm një këshillë e fundit: kur të bllokoni një ish, mbajeni kështu. Mos i bllokoni-zhbllokoni si një adoleshent, sepse është vërtet i papjekur. Bllokojeni atë dhe vazhdoni, një herë e përgjithmonë. Qëndroni në vendimin tuaj dhe qëndroni në këmbë.

Bllokimi i një ish-është një zgjedhje që mund të ketë arsye të shumta pas saj. Ato të dhëna më sipër janë 8 më të mirat. Nëse mendoni se kemi humbur diçka, ose keni një histori që dëshironi të tregoni, na shkruani në Bonobology – do të jemi të emocionuar të dëgjojmë nga ju!

Hmmm, kjo varet nga "pse" e situatës. Pse po i bllokoni? Nëse keni arsye të vlefshme për t'i ndërprerë ato, atëherë jo, nuk është e papjekur. Prioriteti i shëndetit tuaj mendor nuk është kurrë i vogël apo fëminor. Por nëse nuk keni vërtet një arsye të mirë dhe po e bëni atë për vëmendje - ju lutemi përmbahuni nga kjo zgjedhje. 2. A do të më ndihmojë bllokimi i ish-it tim të vazhdoj përpara?

Nuk ka asnjë garanci të sigurt se bërja e disa gjërave do t'ju bëjë të vazhdoni. Por në përvojën time, kufizimi i kontaktit me një ish është një mënyrë shumë e mirë për të filluarshërimi. Të kapërcesh dikë është një proces i gjatë, dhe mbajtja e një ish-je padyshim nuk është e dobishme. Pra, bllokimi është efektiv në kuptimin që ju jeni të kufizuar nga marrja e vendimeve të nxituara. 3. A duhet ta bllokoj ish-in tim nëse ende e dua?

Përsëri, kjo pyetje është rrethanore. Të lëmë të largohet dikë që duam nuk është një punë e lehtë. Por nëse ish-i juaj i dashur është një individ toksik që po dëmton mirëqenien tuaj, atëherë bllokojeni me çdo kusht. Partnerët abuzues, mashtrues ose gënjeshtarë mund të kenë dashurinë tuaj, por ata nuk e meritojnë paqen tuaj mendore. Lindje apo perëndim – kujdesi për veten është më i miri.

Të dyja këto opsione janë të njëjta në thelb të tyre. Ata duan të kufizojnë kontaktin me një individ. Nëse mendoni se jeni të prirur për vendime të nxituara si telefonimi ose dërgimi i mesazheve të një ish-i, atëherë fshini numrin e tij. Kjo do t'ju japë një dritare kohe për të menduar përpara se të veproni. Përndryshe, edhe bllokimi e kryen punën.

8 arsye për të bllokuar ish-in tuaj menjëherë

Ka raste kur vërtet thjesht duhet t'i lini njerëzit të shkojnë. Problemi me botën e sotme është se lamtumirat nuk janë vërtet përfundimtare. Kjo ndodh sepse njerëzit ekzistojnë në botën aktuale po aq sa ajo virtuale.

E vetmja mënyrë për të shkëputur plotësisht dikë kur është i pranishëm në 7 aplikacione të ndryshme me ju është ta bllokoni atë. Dhe ‘bllokimi’ është një temë shumë e debatuar. Disa e mendojnë atë si një ndihmë, dhe të tjerët si një fatkeqësi. Nëse po pyesni nëse duhet të bllokoni ish-in tuaj, ndoshta keni shumë pyetje:

A duhet ta bllokoj ish-in tim në WhatsApp? Cilat janë shenjat që duhet të bllokoni një ish në rrjetet tuaja sociale? A duhet të bllokoj ish-in tim që më tradhtoi? Pse duhet ta bllokoj ish të dashurën time në rrjetet sociale? Nëse bllokoni një djalë, a do të kthehet ai?

Le t'i trajtojmë ata një nga një ndërsa ne do të shqyrtojmë 8 arsyet për të bllokuar menjëherë ish-in tuaj. Prania e një individi në mediat sociale mund të ndikojë në jetën tonë më shumë sesa dimë. Është koha që të vendosni nëse ish-i juaj do të vazhdojë të ushtrojë atë lloj ndikimi në hapësirën tuaj të kokës. Të vendosur të gjithë? Ja ku po shkojmë:

1. Përsëri jashtë-përsëri toksike-përsëri

Ah, plaku i ëmbëlcikli i modeleve të sjelljes jo të shëndetshme. Shumica e çifteve priren të pajtohen me partnerët e tyre pas një ndarjeje sepse u mungojnë shumë. Megjithatë, periudha rozë nuk zgjat shumë dhe së shpejti ata kthehen në fillim. Kështu fillon cikli i frikshëm i marrëdhënieve përsëri-jashtë-përsëri.

Një studim i botuar në Journal of Social and Personal Relationships zbuloi se deri në 60% e çifteve të reja mund të kishin përjetuar një fazë 'është e ndërlikuar' në marrëdhëniet e tyre. Befasuese, apo jo?

Pra, cila është mënyra më e lehtë për t'u lidhur me dikë në çdo orë të ditës? Mediat sociale. Cili është gabimi numër një që do të bëni në një moment cenueshmërie? I dërgoni mesazhe ish-it tuaj. Tani ne nuk duam që ju të bini përsëri në lak, kështu që duhet të bllokoni ish-in tuaj në të gjitha aplikacionet. Po, të gjithë ata. Shikojeni si një pastrim/detoks/pastrim.

Kur isha në kolegj, mora një vendim për të bllokuar ish-in tim toksik pas një viti patetik shantazhesh, kërcënimesh për vetëlëndim dhe vetëvrasje. Edhe sot e kësaj dite, unë përkëdhela shpinën për guximin që kisha për të ndërmarrë këtë hap. Ju mendoni se kjo është e frikshme. Por kur drama e tyre emocionale nuk mund t'ju arrijë në asnjë mënyrë, ajo do të zhduket automatikisht.

Nuk ka më pajtime (që në fund të fundit janë ndarje), dhe jo më stres emocional. Përfundoni gjërat një herë e përgjithmonë, në mënyrë që të mos pyesni: "A duhet ta bllokoj ish-in tim në WhatsApp gjatë mungesës së kontaktit?"

2. Mbyllja e marrëveshjes

Ajo që ne të gjithë duampas mbylljes së një lidhjeje. Fatkeqësisht, jo të gjithë jemi kaq të bekuar. Motra ime, Tisha, u përpoq të mbyllej kur lidhja e saj 5-vjeçare përfundoi në një notë të keqe. Ajo nuk dinte si ta pranonte atë që kishte ndodhur (dhe pse). Më në fund, ajo kuptoi se mund të vazhdonte pa u mbyllur.

Tisha e bllokoi atë në të gjitha aplikacionet e saj dhe fshiu kontaktin e tij, së bashku me fotot e tyre. Ajo tha se ndjehej sikur një barrë i ishte hequr nga zemra. Ai nuk ishte më pjesë e jetës së saj dhe kaq. Përgjigja e saj për "A duhet të bllokoj ish-in tim për ta kapërcyer atë?" ka qenë një po që atëherë.

Pranimi i përfundimit të marrëdhënies është faza e parë për mbylljen. Për sa kohë që e ushqeni veten me shpresë të rreme, shërimi nuk mund të fillojë. Uluni me ndjenjat tuaja dhe përpunoni ato. Pranojeni marrëdhënien, madje hidhëroni atë. Por së fundi, vazhdoni dhe bllokoni shtigjet e komunikimit për të ditur me të vërtetë se ka mbaruar. Dhe se është në rregull.

Është pikërisht ajo që thotë Shannon Alder, "Asgjë nuk ndryshon derisa njerëzit të vendosin të bëjnë gjërat që duhet, në mënyrë që të sjellin paqen." Sapo të arrini atë pikë ku bëni paqe me faktin se ka ikur përgjithmonë, nuk do ta përsërisni kurrë pyetjen, "A është bllokimi i ish-it tuaj të papjekur?"

3. Mirëqenia mendore > Pretendimet

Gabimi më i madh dhe më i pakuptimtë që bëjnë ish-ët është të luajnë lojëra me mendje në rrjetet sociale. “Nëse e postoj këtë, ish-e dashura do të bëhet xheloze.” "Nëse e ndaj këtë në grupin WhatsApp, atëherë ai do ta dijë se po ia dal mirë." STOP IT. Thjesht ndalo.

Të luaj-aktosh kush po bën më mirë ose po përpiqet të tërheqë vëmendjen është lëvizja më e vogël. Është një nga shenjat kryesore që duhet të bllokoni ish-in tuaj. Këto janë gjërat që nuk duhet t'i bëni me çdo kusht pas ndarjes. Zgjidhni mirëqenien tuaj mendore në vend të paraqitjeve të rreme. Pse dëshironi t'i shërbeni ankthit dhe stresit mendjes suaj tashmë të rraskapitur pas ndarjes?

Ne shpesh e kthejmë në një shqetësim serioz se si ndihet një ish kur e bllokon? Ne i ndjekim ata në rrjetet sociale për ditë të tëra vetëm për të parë nëse janë aq të pikëlluar sa ne. A janë ata tashmë në lidhje me dikë të ri?

Lojërat fëmijërore si këto nuk çojnë askund. Ngrihuni mbi këtë imtësi dhe bllokoni sa më shpejt ish-in tuaj. Nëse kjo ju bën të ndiheni më mirë, ata do të vazhdojnë të pyesin pse i keni bllokuar dhe çfarë jeni duke bërë në ditët e sotme. Ju mund të përdorni kohën dhe energjinë tuaj të vlefshme në mënyrë më produktive në vend që të mpiheni dhe të ndiheni keq për bllokimin e ish-it tuaj.

Rikthimi i ekuilibrit tuaj është shumë i rëndësishëm pas një ndarjeje dhe luftërat e mediave sociale nuk ju lejojnë ta bëni këtë. Përqendrohuni në gjërat që ju ndihmojnë të shëroheni pas një ndarjeje. Të frenosh paqen e brendshme, dhe kjo gjithashtu nga mediat sociale nuk është diçka që duhet të bësh.

4. Gjërat do të ndizen (gaz)

Të gjithë ata që janë manipuluar ose ndezur me gaz në njëmarrëdhënie, ngrini duart. Ju e dini saktësisht se sa toksikë janë ish-të tillë. Ato zhvlerësojnë ndjenjat tuaja dhe ju heqin vetëvlerësimin. Ju i keni toleruar ata në marrëdhënie, kështu që pse ta kaloni veten në të njëjtën traumë pas një ndarje?

Nëse bllokon një djalë, a do të kthehet ai? As mos e lini këtë pyetje në mendjen tuaj, në asnjë rrethanë. A nuk ju ka ngopur tashmë marrëzitë? Më lejoni t'ju them saktësisht se si do të funksionojë nëse u jepni mundësinë më të vogël për t'u kthyer.

Kur mbani një kanal komunikimi të hapur, ata do të fillojnë t'ju bëjnë të ndiheni fajtor për emocionet tuaja. Ish si këta ju manipulojnë nën maskën e romancës dhe luajnë vetë viktimën. Ata do t'ju bëjnë të pyesni veten, ndarjen dhe në asnjë moment do të vraponi në krahët e tyre.

Shoku im, Max, pyeti një herë: "A duhet të bllokoj ish-in tim që më hodhi? Doja që marrëdhënia të vazhdonte… dua që të kthehemi bashkë. Po sikur të kthehet?” Megjithë këmbënguljen e të gjithëve për të kundërtën, Maksi nuk e bllokoi. Një muaj më vonë, ai u përgjigj duke thënë se ish-i i tij e kishte fajësuar për gjithçka, duke thënë se ai meritonte të hidhej poshtë.

Ish të tillë si Max-i përpiqet të të bëjë të ndihesh e varur prej tyre me tekste si "Ti e di që ke nevojë për mua". Më dëgjoni me zë të lartë dhe qartë: ju NUK keni nevojë për to. Bllokojini ato menjëherë dhe shpëtojini vetes një kamion telash.

5. Mashtrues, mashtrues, ngrënës i detyruar

Ka disa gjëra të markës tregtare që mashtruesit thonë kur përballen me aferën e tyre. Të njëjtat justifikime të vjetra, premtime për përmirësim, falje melodramatike, e kështu me radhë. Por kjo nuk e fshin dhimbjen që ju kanë vënë. Ross Geller mund të thotë se ishte në një pushim, por ne e dimë se sa gabim ishte, apo jo?

Të bllokosh apo të mos bllokosh? E dini, në kohën kur shkoni përpara dhe mbrapa duke pyetur veten: "A duhet ta bllokoj?", ajo me siguri po shijon pushimet në Goa. Ju as nuk i thyeni 10 gjërat kryesore në mendjen e saj. Blloko një ish që ka qenë i pabesë ndaj jush dhe largoni të gjitha ndjenjat e fajit. Një ndarje është një proces i dhimbshëm që duhet kaluar; ju nuk keni nevojë për stresin e shtuar për t'u marrë me një mashtrues.

Një kujtesë e butë se tradhtia është një shenjë jo vetëm e mospërfilljes (për ndjenjat tuaja), por edhe e mungesës së respektit (për marrëdhënien tuaj). Shpresoj se e dini pse ne i quajmë mashtruesit ngrënës kompulsivë. Kjo ndodh sepse ata hanë paqen dhe stabilitetin tonë të brendshëm. Ata janë si zombitë që ushqehen me emocione. Pra, kur ju pyesni - A duhet të bllokoj ish-in tim që më tradhtoi? Unë këndoj: Blloko ata. Blloko ato'. Blloko em'.

6. Mbyllni të gjitha skedat për të rifilluar

Si mund të ecni përpara nëse jeni ankoruar në të kaluarën? Një fillim i ri nuk është i mundur nëse nuk i përfundoni gjërat me histori. Nëse dëshironi të bëheni një version më i mirë i vetes dhe të shëroheni nga marrëdhënia e mëparshme, duhet t'i shkëputni të gjitha lidhjet me ish-in tuaj.

MadjeUnë kam qenë në një vend ku kam pyetur veten a duhet ta bllokoj ish-in tim për ta kapërcyer atë? Dua të them, ju nuk dëshironi të jeni personi që ka dhimbje shpine nga mbajtja e bagazheve të saj emocionale. Sepse më besoni, kjo do të ndikojë në çdo aspekt të jetës suaj.

Më në fund, ditën kur bllokova ish-in tim që më hodhi, u ndjeva shumë më e lehtë në kokën time. Nuk ka më lojëra fajësimi, jo më përleshje të shëmtuara, jo më shpërqendrim. Dola me shoqen time më të mirë, piva akullore. Bota dukej sërish plot shpresa. Bllokimi i ish-it tuaj do t'i japë një ndjenjë përfundimtare ndarjes suaj, kështu që ju mund të vazhdoni dhe përfundimisht edhe të dilni me njerëz të tjerë.

Ndonjëherë ne u themi lamtumirë partnerëve tanë, por luftojmë me pranimin e kësaj lamtumire. Merreni këtë si një shenjë që duhet të bllokoni ish-in tuaj. Bllokimi i një ish nuk është gjithmonë një gjest zemërimi ose pikëllimi; ndonjëherë është një kujtesë për veten se marrëdhënia ka mbaruar. Ndaloni së pyeturi: "A duhet ta bllokoj apo jo?" dhe bëjeni tashmë. Rinisni jetën tuaj. 'Sepse parajsa e di që ju keni kaluar nëpër ferrin e mallkuar dhe është radha juaj të jeni të lumtur.

7. Amour propre

Gjithçka tingëllon më mirë në frëngjisht; ju nuk mund të ma ndryshoni mendjen. Dashuria e duhur do të thotë një ndjenjë e vetëvlerësimit – diçka që duhet ta mbroni me frymën tuaj të fundit pas një ndarjeje.

Gjëja e turpshme e ndarjeve është se ato bëjnë rrëmujë të qara për më të mirët prej nesh. Ne lutemi, ne përgjërohemi dhe i shajmë ish-ët tanë që të na marrin prapa, të dëgjojmëne, zgjidh gjërat, ose takohemi për herë të fundit. Kjo është (e qartë) shumë e pashëndetshme për vetëvlerësimin tonë. Për të shmangur shkatërrimin e çdo pjese të dinjitetit tuaj, bllokoni ish-in tuaj në të gjitha platformat.

Pa telefonata të dehur ose mesazhe, pa mesazhe të qara mesnate, pa telefonata për plaçkë apo sugjerime për seks të grimcuar. Mund të duhet pak kohë për t'u kapur pas një ndarjeje, por duhen 14 sekonda për të bllokuar dikë. "A duhet të bllokoj ish-in tim që më hodhi?" Po, duhet, sepse do të rifitoni një ndjenjë kontrolli në jetën tuaj. Ju lutemi mos harroni se jeni një individ i denjë për respekt dhe dashuri.

8. Rikalibroni me një pushim

Edhe nëse keni shpresa për pajtim pas një ndarje, pak kohë larg është gjithmonë i shkëlqyer në një marrëdhënie. Mungesa e bën zemrën të rritet. Partnerët mësohen me njëri-tjetrin dhe kjo mund të çojë në monotoni. Edhe nëse jeni ndarë (ose jeni në pushim), merrni pak kohë nga njëri-tjetri.

Bllokoji ata për të ndaluar komunikimin për një kohë. Do të kuptoni se të dy e vlerësoni njëri-tjetrin më shumë sesa mund ta kishit menduar. Përdoreni këtë kohë për të menduar për marrëdhënien tuaj dhe çfarë mund të bëni për ta përmirësuar atë. Ndoshta do të ktheheni bashkë më të fortë, ndoshta do të ndaheni – por secili nga vendimet duhet të mendohet mirë nga ju. Uluni me veten dhe mendoni: a e zhbllokoj këtë marrëdhënie? A mund ta rregulloj marrëdhënien time toksike?

“Gjithashtu, kur është koha e duhur për të bllokuar toksikun tim