Xaqiiqda ah inaad waydiinayso su'aashan marka hore waxay calaamad u tahay inaad xannibto qofkaagii hore. Kaftanka marka laga reebo, tani waa su'aal ay inta badan i weydiiyaan asxaabta iyo walaalahay. Oo waxaan ku dhow yahay inaan bixiyo isla xikmad taas oo caawisay qaar badan oo kaa horreeyay.

Dhinacaaga "miyaan xannibaa kii hore?" waxay heli kartaa jawaab toos ah oo cadaalad ah. Si aad u hesho jawaabtaas, waxaad u baahan tahay inaad is qiimeyso xidhiidhkiinii hore daacadnimo buuxda. Dhab ahaantii, pinkie waxay isla markiiba ii ballan qaadaysaa inaadan iska indho-tiri doonin calamada cas ee wejigaaga.

"Miyaan ka xannibaa WhatsApp-kii hore inta aan la xidhiidhin?" Waxaa hoos loo dhigayaa mid ka mid ah xaaladaha qabsashada-22 ee caadiga ah. Si dhakhso ah ayaad u dareemi doontaa xumaanta xannibistaadii hore. Fikradaha qaarkood sida "Miyaan hortaaganahay hal fursad oo ah inaan dib ula soo noqdo isaga?" hurdo kugu dhibi doonta. Waxa kale oo aanu ka walaacsanahay sida uu dareemo qofka hore marka aad xannibto.

Aan miiska saaro su'aal dhab ah. Xor baad u tahay inaad ka jawaabto. Maxaa ka sii muhiimsan - miyir-qabkaaga ama ku dul-wareegashada wakhti hore oo aan kuu keeni doonin farxad dheeraad ah ama korriin shaqsiyeed? Haddaba is weydii, > “Miyay macno samaynaysaa inaan xannibay kii hore ee i tuuray?” Waa hubaal! "Miyaa xannibaya kaagii hore ee aan qaan-gaarin?" Aad baan u malaynayaa. Haddii aad doorato inaad ka tagto sunta, xannibto oo aad u gudubto, waxaad samaynaysaa go'aanka ugu caqli badan halkan.

Kahor intaanan guurin si aan ku siiyo dhammaanxiriirka?" - tani waa inay ku kala duwan tahay qof kasta, iyadoo ku xiran qoto dheer ee xiriirkooda. Naftaada sii wakhti aad kaga gudubto xilliga hore ee naxdinta iyo xanuunka. Sida ugu dhakhsaha badan ee aad u ogaato in aad ku xayiran tahay wakhti hore, way fiicnaan doontaa. Hadda waa waqtigii.

Taasi waxay ahayd inay arrimaha kuu nadiifiso. Kelmad kama dambays ah oo talo ah: markaad xannibto qof hore, sidaas u wad. Ha ka xidhin xannibaadda iyaga sida dhalinyarada, sababtoo ah runtii waa qaan-gaar. Isaga xannib oo dhaqaaq, mar iyo dhammaan. Ku adkayso go'aankaaga oo qabso meeshaada.

Xojinta nin hore waa doorasho sababi karta sababo badan. Kuwa kor lagu sheegay waa kuwa ugu sarreeya 8. Haddii aad u malaynayso inaan wax seegay, ama aad haysatid sheeko aad rabto inaad u sheegto, noogu qor Bonobology - waan ku faraxsanahay inaan kaa maqalno!

4> FAQs 1. Ma qaan-gaadhin in la xannibo kii hore?

Hmmm, taasi waxay ku xidhan tahay 'sababta' xaaladda. Maxaad u xannibaysaa? Haddii aad haysato sabab sax ah oo aad ku gooyso, markaa maya, ma qaan gaadhayn. Kala hormarinta caafimaadka maskaxdaada waligeed ma aha mid yar ama caruurnimo. Laakiin haddii aadan runtii haysan sabab wanaagsan, oo aad u samaynayso fiiro gaar ah - fadlan iska ilaali inaad sameyso doorashadan. 2. Xiritaankaygii hore miyay iga caawinaysaa inaan sii socdo? > Laakiin waayo-aragnimadayda, xaddididda xiriirka hore waa hab aad u wanaagsan oo lagu bilaabobogsasho. Inaad ka gudubto qof waa geeddi-socod dheer, ku haynta hore ee agagaarka xaqiiqdii maaha mid waxtar leh. Markaa xannibaadda ayaa wax ku ool ah macnaha in lagaa xaddiday qaadashada go'aannada degdegga ah. 3. Miyaan xannibaa kii hore haddii aan weli isaga jecelahay?

Markale, su'aashani waa xaalad. In aan iska dhaafno qof aan jecelnahay ma ahan ganacsi fudud. Laakiin haddii aad hore u jeceshahay uu yahay shakhsi sun ah oo waxyeello u geysanaya ladnaantaada, markaa si kasta ha noqotee isaga xannib. Xad-gudubyada, khiyaanada ama lammaanaha beenta sheega ayaa laga yaabaa inay yeeshaan jacaylkaaga, laakiin uma qalmaan nabaddaada maskaxeed. Bari ama galbeed - is-daryeelka ayaa ugu fiican.

4. Miyay wanaagsan tahay in la tirtiro ama la xannibo ex?

Labada doorasho waa isku mid marka hore. Waxay rabaan inay xaddidaan xiriirka shakhsi ahaaneed. Haddii aad u malaynayso inaad u nugul tahay go'aamada degdega ah sida inaad wacdo ama fariin qoraal ah u dirto qof hore, ka dibna tirtir nambarkooda. Tani waxay ku siin doontaa daaqad wakhti aad ku fikirto ka hor intaadan ficil samayn. Haddii kale, xannibista ayaa sidoo kale la dhammeeyaa shaqada.

Sababaha wanaagsan ee ay jiraan in aan gooyo ex, waxaan rabaa in aan dib u tiriyo luul xikmad ah oo la ii soo gudbiyay ninka ugu xigmadda badan ee aan aqaan - aabbahay. Waa kan waxa uu yidhi: "Isticmaal waxa aad u baahan tahay si aad u daryeesho naftaada; sunblock, social media block, wax kasta ha ahaatee.”

8 Sababood oo aad isla markaaba u joojinayso Ex-gigaag Dhibaatada dunida maanta haysata ayaa ah in nabadgelyadu aanay ahayn mid kama-dambays ah. Tani waa sababta oo ah dadku waxay ku nool yihiin adduunka dhabta ah si la mid ah midka casriga ah.

Sida kaliya ee lagu goyn karo qof gabi ahaanba marka ay joogaan 7 apps oo kala duwan adiga oo kula jira waa adigoo xannibaya. Oo ‘is-hortaagga’ waa mawduuc aad looga dooday. Qaarkood waxay u haystaan ​​inay tahay faa'iido, qaarna waxay u haystaan ​​inay tahay faa'iido. Haddii aad la yaabban tahay in aad xannibi lahayd qofkaagii hore, waxa laga yaabaa inaad qabto su'aalo badan:

Miyaan ka xannibaa WhatsApp-kaygii hore? Waa maxay calaamadaha ay tahay inaad ka horjoogsato saaxiibkii hore ee barahaaga bulshada? Miyaan xannibaa kii hore ee i khiyaameeyay? Maxay tahay sababta aan saaxiibaday hore uga xannibo warbaahinta bulshada? Haddii aad xannibto nin, miyuu soo laabanayaa?

Aan mid mid ula hadalno inta aan ku guda jirno 8-da sababood ee aan isla markaaba u joojino qofkaagii hore. Joogitaanka warbaahinta bulshada ee shaqsigu waxay saameyn kartaa nolosheena in ka badan inta aan ognahay. Waa markii aad go'aansan lahayd in kaagi hore uu gooyo si uu u sii wado saamaynta noocaas ah ee madaxaaga. Dhammaantood? Halkan waxaan ku soconaa:

1. Mar-kale off-mar kale sun-mar kale

Ah, duqdii macaanaydmeertada hababka dhaqanka aan caafimaadka qabin. Lammaanayaasha intooda badan waxay jecel yihiin inay la heshiiyaan lammaanahooda ka dib markii ay kala tageen sababtoo ah waxay u tabayaan tan. Si kastaba ha noqotee, xilliga ubaxu ma sii jiro muddo dheer, oo isla markiiba waxay ku soo noqonayaan hal wareeg. Sidaas ayuu ku bilaabmayaa wareegtada xidhiidhka laga baqo ee mar-labaad-off-marlabaad.

Daraasad lagu daabacay joornaalka cilaaqaadka bulshada iyo shaqsiyadeed ayaa shaaca ka qaaday in inta ugu badan ee 60% lammaanaha da'da yar ay la soo wareegi karaan wejiga 'ay tahay' ay tahay mid ku saabsan xiriirkooda. La yaab leh, sax?

Marka, waa maxay habka ugu fudud ee qof lagula xidhiidhi karo saacad kasta oo maalinta ah? Warbaahinta bulshada. Waa maxay qaladka koowaad ee aad samayn doonto daqiiqad nuglaanta? Fariin u diraysa hore Hadda ma rabno inaad dib ugu soo noqoto wareegga, marka waa inaad ka xannibtaa abkaaga hore. Haa, dhamaantood. U eeg sida nadiifinta/detox/nadiifinta. 0 Ilaa maanta, waxaan dhabarka u salaaxay xiidmaha aan ku khasbanaaday inaan qaado tallaabadan. Waxaad u maleyneysaa in tani ay tahay cabsi. Laakin marka ay riwaayadooda shucuurtu sinaba kuu soo gaadhi waysay, si toosa ayay u baabi'i doontaa.

Ma jiro dib-u-heshiisiin dambe (taas oo ah ugu dambeyntii kala go'), iyo walwal dareen oo dheeraad ah ma jiro. Wax walba hal mar jooji, si aad u joojiso weydiinta, "Miyaan ka xannibaa qofkaygii hore WhatsApp inta aan la xiriirin?" > 2. Xiritaanka heshiiska

Waxa aan dhammaanteen rabnoka dib dhamaadka xiriirka waa xirmo. Nasiib darro, dhammaanteen ma nihin kuwa barakeysan. Walaashay, Tisha, waxay ku dhibtoonaysay xidhitaankeeda markii xidhiidhkeedii 5-ta sano ahaa uu ku dhammaaday qoraal xun. Waxay garan wayday si ay u aqbasho waxa dhacay (iyo sababta). Ugu dambeyntii, waxay ogaatay inay sii socon karto iyada oo aan la xirin.

Tisha waxay ka xannibtay dhammaan barnaamijyadeeda waxayna tirtirtay xiriirkiisa, iyo sawiradooda. Waxay sheegtay in ay dareemaysay in culays laga qaaday qalbigeeda. Hadda kamuu ahayn qayb nolosheeda ka mid ah, taas ayaana ahayd. Jawaabteedii "Miyaan xannibaa qofkii hore si aan uga gudbo?" waxay ahayd haa tan iyo markaas.

Ogolaanshaha dhamaadka xidhiidhka waa marxaladda ugu horeysa ee xidhidh. Inta aad naftaada quudiso rajo been ah, bogsiintu ma bilaaban karto. La fadhiiso dareenkaaga oo ka shaqee. Aqoonso xidhiidhka, xitaa murugo. Laakiin ugu dambeyntii, horay u soco oo xannib waddooyinka isgaarsiinta si aad dhab ahaantii u ogaato inay dhammaatay. Taasina waa caadi.

Waa sida ay Shannon Alder tiri, "Wax isbeddel ah ma jiro ilaa ay dadku go'aansadaan inay sameeyaan waxyaabaha ay tahay inay sameeyaan, si ay nabad u keenaan." Wanaag bay tagtay, weligaa kuma soo celin doontid su'aasha, "Miyaa xannibaya kaagii hore ee aan qaangaarin?"

3. Fayoobida maskaxda > Iska yeel

Qaladaadka ugu weyn, ee ugu macno darrada badan ee exes ay sameeyaan waa ciyaarta maskaxda ee warbaahinta bulshada. "Haddii aan tan dhejiyo, hore-saaxiibtii way ka masayri doontaa. "Haddii aan tan ku wadaago kooxda WhatsApp, markaas wuu ogaan doonaa inaan si fiican u shaqeynayo." JOOJI. Kaliya joogso Waa mid ka mid ah calaamadaha ugu sarreeya ee ay tahay inaad xannibto qofkaagii hore. Kuwani waa waxyaabo ay tahay inaadan samayn ka dib kala tag, kharash kasta. Ka dooro wanaagga maskaxdaada muuqaal been ah. Maxaad u doonaysaa in aad naftada ugu adeegto welwelka iyo walbahaarka maskaxdaada daallan ka dib?

Waxaan inta badan u beddelnaa walaac halis ah oo ah sida uu dareemo qofka hore marka aad xannibto isaga? Waxaan la soconaa iyaga baraha bulshada maalmo si aan u aragno inay murugeysan yihiin sida anaga oo kale. Miyay hore u shukaansanayeen qof cusub?

Ciyaaraha carruurta sida kuwan oo kale meelna ma keenaan. Ka korree wax-yaraantan oo xannibo asap-kii hore. Haddii ay ku dareensiiso fiicnaan, waxay sii wadi doonaan inay la yaaban yihiin sababta aad u xannibtay, iyo waxa aad ku sugan tahay maalmahan. Waxaad si waxtar leh uga faa'iidaysan kartaa wakhtigaaga iyo tamartaada halkii aad ka xumaan lahayd oo aad xumaan lahayd inaad xannibto kaagii hore.

Dib u soo celinta dheellitirkaada aad ayey muhiim u tahay kala go'a ka dib, dagaallada warbaahinta bulshaduna kuma oggola inaad sidaas sameyso. Diirada saar waxyaalaha kaa caawinaya inaad bogsato kala tag ka dib. Dib u dhigista nabada gudaha, iyo in sidoo kale baraha bulshadu aanay ahayn wax ay tahay inaad samayso. 6xiriirka, kor u gacmahaaga. Waxaad si sax ah u garanaysaa sida ay sunta noocan oo kale ah u yihiin. Waxay baabi'iyaan dareenkaaga waxayna ka qaadaan kalsoonidaada. Waxaad u dulqaadatay iyaga xiriirka, markaa maxaad naftaada u gelisaa dhaawac isku mid ah ka dib kala tag?

Sidoo kale eeg: Ka Bilaabida Xiriirka - Sidee Loo Sameeyaa? 9 Talooyin Lagu Caawiyo

Haddii aad nin xannibto, ma soo noqonayaa? Xitaa ha u ogolaan su'aashan maskaxdaada, xaalad kasta ha ahaatee. Miyaanad hore ugu filnayn booyada? Aan kuu sheego sida saxda ah ee ay u shaqayn doonto haddii aad siiso fursadda ugu yar ee ay ku soo laabtaan.

Marka aad sii furto kanaalka isgaarsiineed, waxay bilaabi doonaan inay ku dareensiiyaan dambiga shucuurtaada. Exes kuwan oo kale ah ayaa kugu maamula magaca jacaylka oo ay laftigooda ciyaaraan dhibbanaha. Waxay ku weydiin doonaan naftaada su'aal, kala go'a, iyo wakhti aan dheerayn, waxaad ku socon doontaa gacmahooda.

Saaxiibkay, Max, mar la weydiiyay, "Miyaan xannibaa hore eeygii i tuuray? Waxaan rabay inuu xiriirku sii socdo… waxaan rabaa inaan dib isugu soo laabano. Ka waran haddii uu soo laabto? Bil ka dib, waxa uu jebiyey isaga oo sheegay in uu hore u eedeeyay wax walba, isaga oo sheegay in uu u qalmo in la tuuro.

Sida exes sida Max waxay isku dayaan inay dareento inaad ku tiirsan tahay iyaga oo wata qoraallo sida "Waad ogtahay inaad ii baahan tahay". Cod dheer oo cad i maqal: Uma baahnid iyaga. Isla markaaba xannib oo iska badbaadi baabuur xamuul ah oo dhib badan.

5. Khayaanada, khiyaanada, cunista qasabka ah.

Waxaa jira dhowr waxyaalood oo calaamado ganacsi ah oo ay khiyaameeyaan marka ay la kulmaan arrintooda. Cudur daar isku mid ah, ballamaha wanaajinta, raali-gelinta heesaha ah, iyo wixi la mid ah. Laakin taasi ma tirtirto xanuunka ay ku hayaan. Ross Geller waxaa laga yaabaa inuu yiraahdo wuxuu ku maqnaa nasasho, laakiin waan ognahay sida uu u khaldan yahay, miyaanay ahayn?

In la xannibo ama aan la xannibin? Waad ogtahay, marka aad dib u soo noqoto oo aad la yaabto, "Miyaan xannibaa iyada?", Waxay u badan tahay inay ku raaxaysanayso fasax gudaha Goa. Xataa ma dildilaacdo 10-ka shay ee ugu sarreeya maskaxdeeda. Ka hori qof hore kuu daacad ah, oo iska tuur dhammaan dareenka dembiga. Burburku waa nidaam xanuun badan oo la maro; Uma baahnid culayska dheeriga ah ee la macaamilka khiyaanada.

Xusuusin naxariis leh in khiyaamadu ay calaamad u tahay ma aha oo kaliya in la ixtiraamo (dareenkaaga), laakiin sidoo kale ixtiraam darro (xidhiidhkaada). Waxaan rajeynayaa inaad ogtahay sababta aan ugu yeerno khiyaanada cunnada qasabka ah. Sababtoo ah waxay cunaan nabada iyo xasiloonida gudahayaga. Waxay la mid yihiin zombies oo ku quudiya shucuurta. Marka marka aad weydiiso - Miyaan xannibaa kii hore ee i khiyaameeyay? Waxaan ku dhawaaqayaa: Block em'. Jooji em'. Xir em'.

> 6. Xir dhammaan tabsiyada si aad dib u bilowdo >Sidee hore ugu socon kartaa haddii aad ku xidhan tahay wixii hore? Bilaw cusub suurtagal maaha haddaanad wax taariikh ku dhamayn. Haddii aad rabto in aad noqoto mid ka wanaagsan naftaada oo aad ka bogsato xiriirkii hore, waa in aad jartaa dhammaan cilaaqaadka adiga hore.

XitaaWaxa aan joogay meel aan iswaydiiyay ma in aan hor istaago qofkaygii hore si aan uga gudbo? Waxaan ula jeedaa, ma doonaysid inaad noqoto qofka dhabarka xanuunka ku haya agagaarka shandaddeeda shucuureed. Sababtoo ah i aamin, tani waxay saameyn doontaa dhinac kasta oo noloshaada ah.

Sidoo kale eeg: Xaaskaydu Waa Nin Galmo Leh Oo Xidhiidhkeenii Burburay

Ugu dambayntii, maalintii aan xannibay kii hore ee isoo tuuray, waxa aan aad uga dareemay madaxayga. Ciyaarta eedayn ma leh, dagaal fool xun ma jiro, ma sii jeedi Waxaan la baxay saaxiibkeygii ugu fiicnaa, waxaan haystay jalaatada. Dunidu waxay mar kale u muuqatay rajo buuxda. Xannibaaddaadii hore waxay ku siinaysaa dareenka ugu dambeeya ee kala go'aaga, si aad u sii socoto oo aad ugu dambeyntii xitaa u shukaansato dadka kale.

Mararka qaar waxa aanu macsalaamaynnaa lamaanayaashayada laakiin waxa aanu ku dhibtoonaynaa aqbalida sagootintan. Tan u qaado calaamad ahaan waa inaad xannibtaa qofkaagii hore. Xiritaanka nin hore had iyo jeer ma aha calaamad muujinaysa xanaaq ama murugo; waxay mararka qaarkood xasuusin u tahay nafteena in xidhiidhku dhamaaday. Jooji weydiinta, "Miyaan xannibaa mise maya?" oo hore u samee. Dib u bilow noloshaada ‘Sababta oo ah jannada way ogtahay inaad soo martay jahannamo xun oo ay tahay wakhtigaaga inaad faraxdo.

7. Amour propre

Wax walba si fiican ayey ugu dhawaaqaan Faransiiska; maskaxdayda ma bedeli kartid. Amour propre macnaheedu waa dareenka is-qiimaynta - waa wax aad u baahan tahay inaad ku ilaaliso neeftaada ugu dambeysa ka dib kala go'a. Waanu ka baryaynaa, waanu ka baryaynaa, oo waxaanu ku cajole exes-yadayada inay dib noo celiyaan, dhegaystaanAnnaga, wax ka shaqee, ama kulanno hal mar oo ugu dambeysay. Tani (sida cad) aad bay caafimaad-darro ugu tahay qiimaheenna. Si aad isaga ilaaliso inaad burburiso qayb kasta oo sharaftaada ah, ka xidho wixii aad hore u lahayd dhammaan goobaha.

Ma jiro wicitaan sakhraan ah ama fariin qoraal ah, ma jiro farriimo habeenbadhkii barooranaya, wicis booli ah ama talobixin galmo la isku qurxiyo. Waxa laga yaabaa inay qaadato wakhti in la is qabsado ka dib kala tag, laakiin waxay qaadanaysaa 14 ilbiriqsi in qof la xannibo. "Miyaan xannibaa kii hore ee i tuuray?" Haa, waa inaad, sababtoo ah waxaad dib u heli doontaa dareenka xakamaynta noloshaada. Fadlan ha iloobin inaad tahay shakhsi mudan ixtiraam iyo jacayl.

8. Dib u milicso markaad nasato

had iyo jeer weyn ee xiriirka. Maqnaanshaha waxa ay keentaa in qalbigu jeclaado. Wada-hawlgalayaasha ayaa midba midka kale caado u noqda, taasina waxay u horseedi kartaa kali-tashi. Xitaa haddii aad kala tagteen (ama aad nasasho ku jirteen), iska qaado waqti midba midka kale ka nasto.

Ka jooji inay joojiyaan isgaadhsiinta in muddo ah. Waxaad ogaan doontaan inaad labadiinaba midba midka kale qiimeeyaan in ka badan intii aad moodaysay. Ka faa'iidayso wakhtigan si aad uga fikirto xidhiidhkaaga iyo waxa aad samayn karto si aad u wanaajiso. Waxaa laga yaabaa inaad dib isugu soo noqotaan si xoog leh, laga yaabee inaad siyaabo kala duwan u qaybsataan - laakiin labada go'aanba waa in aad si fiican uga fikirtaan. La fadhiiso naftaada oo ka fakar: miyaan xannibaa xidhiidhkan? Ma hagaajin karaa xiriirkayga sunta ah?

Sidoo kale, waa goorma waqtiga saxda ah ee aan joojin karo suntayda