حقيقت اها آهي ته توهان هن سوال کي پهرين جڳهه ۾ پڇي رهيا آهيو هڪ اشارو آهي ته توهان کي پنهنجي اڳوڻي کي بلاڪ ڪرڻ گهرجي. مذاق کان علاوه، هي هڪ سوال آهي جيڪو مون کي اڪثر منهنجي دوستن ۽ ڀائرن طرفان پڇيو ويندو آهي. ۽ مان ساڳي حڪمت ڏيارڻ وارو آهيان جيڪو توهان کان اڳ ڪيترن ئي مدد ڪئي آهي.

توهان جو مسئلو ”ڇا مون کي پنهنجي اڳوڻي کي بلاڪ ڪرڻ گهرجي؟ بلڪل سادو جواب ڏئي سگهي ٿو. انھيءَ جواب تي پھچڻ لاءِ، توھان کي پنھنجي ماضيءَ جي لاڳاپن جو مڪمل ايمانداري سان پاڻ جائزو وٺڻو پوندو. درحقيقت، گلابي مون سان واعدو ڪيو آهي ته توهان ڳاڙهي جھنڊن کي نظر انداز نه ڪندين جيڪي توهان جي منهن تي نظر اچن ٿا.

"ڇا مون کي پنهنجي اڳوڻي کي WhatsApp تي بلاڪ ڪرڻ گهرجي جڏهن رابطي جي بغير؟" اهو هٿ هيٺ آهي هڪ کلاسک ڪيچ 22 حالتن مان. تمام جلد توهان پنهنجي اڳوڻي کي بلاڪ ڪرڻ لاء خراب محسوس ڪرڻ شروع ڪندا. ڪجهه سوچون جهڙوڪ "ڇا مان هن سان گڏ واپس اچڻ جو هڪ موقعو روڪي رهيو آهيان؟" توهان کي ننڊ ۾ پريشان ڪندو. ۽ اسان ان بابت پڻ پريشان آهيون ته هڪ اڳوڻو ڪيئن محسوس ڪندو آهي جڏهن توهان هن کي بلاڪ ڪندا آهيو.

مون کي ٽيبل تي هڪ حقيقي سوال رکڻ ڏيو. توهان جواب ڏيڻ لاء آزاد آهيو. ڇا وڌيڪ اهم آهي - توهان جي سمجهه يا ماضي تي هوري رهيو آهي جيڪو توهان کي وڌيڪ خوشي يا ذاتي ترقي نه آڻيندو؟ ھاڻي پنھنجو پاڻ کان پڇو، “ڇا اھو ڪو مطلب آھي ته مون پنھنجي اڳوڻي کي بلاڪ ڪيو جنھن مون کي ڊمپ ڪيو؟ "ڇا توهان جي اڳوڻي نابالغ کي روڪيو آهي؟" مان مشڪل سان ائين سمجهان ٿو. جيڪڏهن توهان چونڊيو ته زهر کي وڃڻ ڏيو، هن کي بلاڪ ڪريو ۽ اڳتي وڌو، توهان هتي بهترين فيصلو ڪري رهيا آهيو.

ان کان اڳ جو مان توهان کي سڀ ڪجهه ڏيانتعلق؟" - اهو هر فرد لاء مختلف هجڻ گهرجي، انهن جي رشتي جي کوٽائي تي منحصر آهي. پنهنجو پاڻ کي ڪجهه وقت ڏيو صدمو ۽ اذيت جي شروعاتي دور ذريعي. جيترو جلدي توهان محسوس ڪيو ته توهان ماضي ۾ ڦاسي پيا آهيو، بهتر. هاڻي وقت آهي.

اھو توھان لاءِ شيون صاف ڪرڻ گھرجي. صرف صلاح جو هڪ آخري لفظ: جڏهن توهان هڪ اڳوڻي کي بلاڪ ڪيو، اهو انهي طريقي سان رکو. انهن کي هڪ نوجوان وانگر بلاڪ-انبلڪ نه ڪريو، ڇاڪاڻ ته اهو واقعي نابالغ آهي. هن کي بلاڪ ڪريو ۽ اڳتي وڌو، هڪ ڀيرو ۽ سڀني لاء. پنھنجي فيصلي تي قائم رھو ۽ پنھنجي ميدان تي قائم رھو.

ڪنھن اڳوڻي کي بلاڪ ڪرڻ ھڪڙو انتخاب آھي جنھن جا ڪيترائي سبب ٿي سگھن ٿا. مٿي ڏنل آهن مٿيان 8. جيڪڏهن توهان سوچيو ته اسان ڪجهه وڃايو آهي، يا توهان کي ڪا ڪهاڻي ملي آهي جيڪا توهان ٻڌائڻ چاهيو ٿا، اسان کي بونوبولوجي تي لکو – اسان کي توهان کان ٻڌي خوشي ٿيندي!

اڪثر سوال

همم، اهو صورتحال جي ’ڇو‘ تي منحصر آهي. توهان انهن کي ڇو روڪي رهيا آهيو؟ جيڪڏهن توهان وٽ صحيح بنياد آهن ته انهن کي ڪٽي، پوء نه، اهو ناگزير ناهي. توهان جي پنهنجي ذهني صحت کي ترجيح ڏيڻ ڪڏهن به ننڍڙو يا ٻاراڻو ناهي. پر جيڪڏهن توهان وٽ واقعي سٺو سبب نه آهي، ۽ اهو ڌيان ڏيڻ لاءِ ڪري رهيا آهيو - مهرباني ڪري هي اختيار ڪرڻ کان پاسو ڪريو. 2. ڇا منهنجي اڳوڻي کي بلاڪ ڪرڻ سان مون کي اڳتي وڌڻ ۾ مدد ملندي؟

ڪو به پڪ شاٽ گارنٽي ناهي ته ڪجهه شيون ڪرڻ سان توهان اڳتي وڌندا. پر منهنجي تجربي ۾، اڳوڻي سان رابطي کي محدود ڪرڻ شروع ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهيشفا ڏيڻ. ڪنهن جي مٿان حاصل ڪرڻ هڪ ڊگهو عمل آهي، ۽ هڪ اڳوڻو ڀرسان رکڻ يقيني طور تي مددگار نه آهي. تنهن ڪري بلاڪنگ ان لحاظ کان اثرائتو آهي ته توهان کي تڪڙو فيصلا ڪرڻ کان روڪيو ويو آهي. 3. ڇا مون کي پنهنجي اڳوڻي کي بلاڪ ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن مان اڃا تائين هن سان پيار ڪريان ٿو؟

ٻيهر، اهو سوال ضروري آهي. ڪنهن کي وڃڻ ڏيو جيڪو اسان پيار ڪريون ٿا اهو آسان ڪاروبار ناهي. پر جيڪڏهن توهان جو محبوب اڳوڻو هڪ زهر آهي جيڪو توهان جي صحت کي نقصان پهچائي رهيو آهي، پوء هر طريقي سان هن کي بلاڪ ڪريو. بدسلوڪي، ٺڳي يا ڪوڙ ڳالهائيندڙ ساٿين کي شايد توهان جو پيار هجي، پر اهي توهان جي ذهني سڪون جا مستحق نه آهن. اوڀر يا اولھ – خود سنڀال بھترين آھي.

اهي ٻئي آپشن بنيادي طور تي ساڳيا آهن. اهي هڪ فرد سان رابطي کي محدود ڪرڻ چاهيندا آهن. جيڪڏهن توهان سوچيو ته توهان جلدي فيصلا ڪرڻ وارا آهيو جهڙوڪ ڪال ڪرڻ يا ڪنهن اڳوڻي کي ٽيڪسٽ ڪرڻ، پوء انهن جو نمبر حذف ڪريو. اهو توهان کي ڪم ڪرڻ کان پهريان سوچڻ لاءِ وقت جو هڪ ونڊو ڏيندو. ٻي صورت ۾، بلاڪ ڪرڻ جو ڪم به ٿي ويندو.

8 سببن کي بلاڪ ڪرڻ لاءِ توهان جي اڳوڻي کي فوري طور تي

ڪڏهن به وقت هوندا آهن جڏهن توهان کي صرف ماڻهن کي وڃڻو پوندو آهي. اڄ جي دنيا سان مسئلو اهو آهي ته الوداع واقعي حتمي ناهي. اهو ان ڪري جو ماڻهو حقيقي دنيا ۾ موجود آهن جيترو مجازي دنيا ۾.

جڏهن اهي توهان وٽ موجود 7 مختلف ايپس تي موجود آهن انهن کي مڪمل طور تي ختم ڪرڻ جو واحد طريقو انهن کي بلاڪ ڪرڻ آهي. ۽ 'بلاڪنگ' هڪ تمام گهڻو بحث ٿيل موضوع آهي. ڪي اُن کي ڀوائتو سمجهن ٿا، ۽ ڪي وري نقصان. جيڪڏهن توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته ڇا توهان کي پنهنجي اڳوڻي کي بلاڪ ڪرڻ گهرجي، توهان وٽ شايد ڪيترائي سوال آهن:

ڇا مون کي پنهنجي اڳوڻي کي WhatsApp تي بلاڪ ڪرڻ گهرجي؟ ڪهڙيون نشانيون آهن جيڪي توهان کي پنهنجي اڳوڻي سوشل ميڊيا تي بلاڪ ڪرڻ گهرجن؟ ڇا مون کي پنهنجي اڳوڻي کي بلاڪ ڪرڻ گهرجي جنهن مون تي ٺڳي ڪئي؟ مون کي سوشل ميڊيا تي منهنجي اڳوڻي گرل فرينڊ کي ڇو بلاڪ ڪرڻ گهرجي؟ جيڪڏھن توھان ڪنھن ماڻھوءَ کي بلاڪ ڪندا، ڇا اھو واپس ايندو؟

اچو انھن کي ھڪ ھڪ ڪري پتو ڏيون جڏھن اسين سفر ڪريون ٿا 8 سببن جي ذريعي توھان جي اڳوڻي کي بلاڪ ڪرڻ لاءِ. هڪ فرد جي سماجي ميڊيا جي موجودگي اسان جي زندگين کي اسان جي ڄاڻ کان وڌيڪ متاثر ڪري سگهي ٿي. اهو وقت آهي توهان فيصلو ڪيو ته ڇا توهان جو اڳوڻو توهان جي هيڊ اسپيس تي انهي قسم جو اثر جاري رکڻ لاءِ کٽي ٿو. سڀ مقرر؟ هتي اسان وڃون ٿا:

1. ٻيهر ٻيهر بند-ٻيهر زهر-ٻيهر

آه، مٺي پراڻيغير صحتمند رويي جي نمونن جو چڪر. اڪثر جوڙا بريڪ اپ کان پوءِ پنهنجن ڀائيوارن سان ٺاهه ڪندا آهن ڇاڪاڻ ته اهي انهن کي هڪ ٽون ياد ڪندا آهن. تنهن هوندي به، گلابي دور آخري نه رکندو آھي، ۽ ڪافي جلد ئي اھي واپس چورس ھڪڙي ڏانھن آھن. اهڙيءَ طرح شروع ٿئي ٿو خوفناڪ آن-بار-آف-ٻيهر رشتي چڪر.

جرنل آف سوشل اينڊ پرسنل رليشن شپس ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي مان پڌرو ٿيو ته 60 سيڪڙو نوجوان جوڙن کي پنهنجي رشتن ۾ ’اها پيچيدگي‘ واري مرحلي جو تجربو ٿي سگهي ٿو. حيران ڪندڙ، صحيح؟

پوءِ، ڏينهن جي ڪنهن به وقت ڪنهن سان ڳنڍڻ جو آسان طريقو ڪهڙو آهي؟ سوشل ميڊيا. ڪهڙي نمبر هڪ غلطي آهي جيڪا توهان ڪمزوري جي هڪ لمحي ۾ ڪندا؟ توهان جي اڳوڻي لکت. هاڻي اسان نٿا چاهيون ته توهان واپس لوپ ۾ پئجي وڃو، تنهنڪري توهان سڀني ائپس تي پنهنجي اڳوڻي کي بلاڪ ڪرڻ گهرجي. ها، اهي سڀ. ان کي ڏسو صاف ڪرڻ / detox / صاف ڪرڻ وانگر.

ڪالج ۾ واپس، مون فيصلو ڪيو ته منهنجي زهر واري اڳوڻي کي بلاڪ ڪرڻ جو هڪ سال جي بي رحم بليڪ ميلنگ، پاڻ کي نقصان پهچائڻ جي ڌمڪيون، ۽ خودڪشي. اڄ ڏينهن تائين، مان پنهنجي پٺيءَ کي ڌڪ هنيو آهيان ته مون کي اهو قدم کڻڻو پيو. توهان سوچيو ته هي خوفناڪ آهي. پر جڏهن انهن جو جذباتي ڊرامو ڪنهن به طريقي سان توهان تائين پهچي نه ٿو سگهي ته اهو پاڻمرادو ختم ٿي ويندو.

وڌيڪ مصالحت (جيڪي آخرڪار بريڪ اپ آهن)، ۽ نه وڌيڪ جذباتي دٻاءُ. شيون هڪ ڀيرو ۽ سڀني لاءِ ختم ڪريو، تنهنڪري توهان پڇڻ ڇڏي سگهو ٿا، "ڇا مون کي پنهنجي اڳوڻي کي WhatsApp تي بلاڪ ڪرڻ گهرجي؟

2. ڊيل کي بند ڪرڻ

جيڪو اسان سڀ چاهيون ٿارشتي جي خاتمي کان پوء بندش آهي. بدقسمتي سان، اسان سڀني کي اهو برڪت وارو ناهي. منهنجي ڀيڻ، ٽشا، بندش حاصل ڪرڻ سان جدوجهد ڪئي جڏهن هن جو 5 سالن جو تعلق خراب نوٽ تي ختم ٿي ويو. هن کي خبر نه هئي ته ڇا ٿيو (۽ ڇو). آخرڪار، هن محسوس ڪيو ته هوءَ بغير بندش جي اڳتي وڌي سگهي ٿي.

ٽيشا هن کي پنهنجي سڀني ائپس تي بلاڪ ڪيو ۽ انهن جي تصويرن سان گڏ هن جو رابطو حذف ڪري ڇڏيو. هن چيو ته هن محسوس ڪيو ته هن جي دل تان هڪ بار هٽايو ويو آهي. هو هاڻي هن جي زندگيءَ جو حصو نه رهيو هو، ۽ اهو ئي هو. هن جو جواب "ڇا مان پنهنجي اڳوڻي کي هن تي حاصل ڪرڻ لاء بلاڪ ڪرڻ گهرجي؟" ان وقت کان وٺي ها آهي.

تعلق جي پڄاڻي جي قبوليت بند ٿيڻ جو پهريون مرحلو آهي. جيستائين توهان پنهنجو پاڻ کي غلط اميد ڀريو، شفا شروع نه ٿي سگهي. پنھنجي جذبات سان ويھ ۽ انھن تي عمل ڪريو. رشتي کي مڃو، ان کي به غمگين ڪريو. پر آخرڪار، اڳتي وڌو ۽ رابطي جي رستن کي بلاڪ ڪريو حقيقت ۾ ڄاڻڻ لاء اهو ختم ٿي چڪو آهي. ۽ اهو ٺيڪ آهي.

اهو بلڪل ائين آهي جيڪو شانن ايلڊر چوي ٿو، ”ڪجهه به نه ٿو تبديل جيستائين ماڻهو انهن شين کي ڪرڻ جو فيصلو نه ڪن جيڪي انهن کي ڪرڻ گهرجن، امن قائم ڪرڻ لاءِ. اهو سٺو ٿي ويو آهي، توهان ڪڏهن به اهو سوال نه ورجائيندا، "ڇا توهان جي اڳوڻي نابالغ کي روڪيو آهي؟"

3. ذهني خوشحالي > اڳڪٿي

سڀ کان وڏي، سڀ کان وڌيڪ غير منطقي غلطي جيڪا سوشل ميڊيا تي دماغي راند کيڏڻ آهي. "جيڪڏهن آئون هي پوسٽ ڪريان، منهنجو اڳوڻوگرل فرينڊ کي حسد ٿي ويندو. ”جيڪڏهن مان هن کي واٽس ايپ گروپ تي شيئر ڪندس ته پوءِ هن کي خبر پوندي ته مان ٺيڪ آهيان. بس روڪيو.

پلي-ايڪٽنگ ڪير ڪري رهيو آهي بهتر آهي يا ڌيان ڇڪائڻ جي ڪوشش ڪرڻ هڪ انتهائي ننڍڙي حرڪت آهي. اهو مٿين نشانين مان هڪ آهي جيڪو توهان کي پنهنجي اڳوڻي کي بلاڪ ڪرڻ گهرجي. اهي شيون آهن جيڪي توهان کي هر قيمت تي وقف ٿيڻ کان پوء نه ڪرڻ گهرجي. غلط ظهور تي پنهنجي ذهني خوشحالي کي چونڊيو. توهان پنهنجي اڳ ۾ ئي ختم ٿيڻ کان پوءِ بريڪ اپ ذهن تي پريشاني ۽ دٻاءُ کي خود خدمت ڇو ڪرڻ چاهيو ٿا؟

اسان اڪثر ان کي هڪ سنگين تشويش ۾ تبديل ڪندا آهيون ته هڪ اڳوڻو ڪيئن محسوس ڪندو آهي جڏهن توهان هن کي بلاڪ ڪندا آهيو؟ اسان انهن کي ڏينهن تائين سوشل ميڊيا تي فالو ڪيو صرف اهو ڏسڻ لاءِ ته ڇا اهي اسان وانگر غمگين آهن. ڇا اهي اڳ ۾ ئي ڪنهن نئين سان ملاقات ڪري رهيا آهن؟

ٻارن جون رانديون جهڙوڪ اهي ڪٿي به نه رهن ٿيون. مٿي اٿو هن بيوقوفيءَ کان ۽ جلدي جلدي پنهنجي اڳوڻي کي روڪيو. جيڪڏهن اهو توهان کي بهتر محسوس ڪري ٿو، اهي سوچيندا رهندا ته توهان انهن کي ڇو بلاڪ ڪيو، ۽ توهان اڄڪلهه ڇا ڪري رهيا آهيو. توھان پنھنجي قيمتي وقت ۽ توانائي کي وڌيڪ پيداواري طريقي سان استعمال ڪري سگھو ٿا بجاءِ پنھنجي اڳوڻي کي بلاڪ ڪرڻ ۽ خراب محسوس ڪرڻ جي.

بريڪ اپ ٿيڻ کان پوءِ توهان جو توازن بحال ڪرڻ تمام ضروري آهي، ۽ سوشل ميڊيا جنگيون توهان کي ائين ڪرڻ جي اجازت نه ڏيندا آهن. انهن شين تي ڌيان ڏيو جيڪي توهان کي بريڪ اپ کان پوء شفا ڏيڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. اندروني سڪون تي پوئتي رهڻ، ۽ اهو پڻ سوشل ميڊيا طرفان ڪجهه نه آهي جيڪو توهان کي ڪرڻ گهرجي.

4. شيون حاصل ٿينديون (گيس) روشن

هر ڪنهن کي هٿرادو يا گيسليٽ ڪيو ويو آهيتعلق، پنهنجا هٿ بلند ڪريو. توهان کي خبر آهي ته ڪيئن زهر اهڙي exes آهن. اهي توهان جي جذبات کي باطل ڪن ٿا ۽ توهان جي خود اعتمادي کي ختم ڪن ٿا. توهان انهن کي رشتي ۾ برداشت ڪيو آهي، پوء ڇو پاڻ کي هڪ بريڪ اپ کان پوء ساڳئي صدمي ۾ وجهي؟

جيڪڏهن توهان هڪ ماڻهوءَ کي بلاڪ ڪيو، ڇا هو واپس ايندو؟ هن سوال کي پنهنجي ذهن ۾ به نه ڏيو، ڪنهن به حالت ۾ نه. ڇا توهان وٽ اڳ ۾ ئي ڪافي نه آهي؟ اچو ته توهان کي ٻڌايان ته اهو ڪيئن ڪم ڪندو جيڪڏهن توهان انهن کي موٽڻ جو ٿورو موقعو ڏيو.

جڏهن توهان رابطي جو هڪ چينل کليل رکو ٿا، اهي توهان کي توهان جي جذبات جي باري ۾ مجرم محسوس ڪرڻ شروع ڪندا. انهن وانگر Exes توهان کي رومانس جي آڙ ۾ ٺاهيندا آهن ۽ شڪار پاڻ کي راند ڪندا آهن. اهي توهان کي پنهنجو پاڻ کان سوال ڪندا، بريڪ اپ، ۽ ڪنهن به وقت ۾، توهان انهن جي هٿن ۾ ڊوڙندا ويندا.

منهنجو دوست، ميڪس، هڪ ڀيرو پڇيو، "ڇا مون کي پنهنجي اڳوڻي کي بلاڪ ڪرڻ گهرجي جنهن مون کي ڊمپ ڪيو؟ مان چاهيان ٿو ته اهو رشتو جاري رهي... مان چاهيان ٿو ته اسان ٻيهر گڏ ٿي وڃون. ڇا جيڪڏهن هو واپس اچي؟” سڀني جي اصرار جي باوجود، ميڪس کيس بلاڪ نه ڪيو. هڪ مهيني بعد، هن اهو چئي ٽوڙي ڇڏيو ته هن جي اڳوڻي هن کي هر شيء لاء الزام لڳايو هو، هن چيو ته هو ڊمپ ٿيڻ جو حقدار آهي.

اهڙي قسم جي ايڪسز جهڙوڪ ميڪس جي ڪوشش ڪري ٿو ته توهان کي انهن تي انحصار محسوس ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي انهن متنن سان "توهان ڄاڻو ٿا ته توهان کي منهنجي ضرورت آهي". مون کي بلند ۽ صاف ٻڌو: توهان کي انهن جي ضرورت ناهي. انهن کي فوري طور تي بلاڪ ڪريو ۽ پاڻ کي مصيبت جي ٽرڪ لوڊ کان بچايو.

5. خيانت ڪندڙ، ٺڳي ڪندڙ، زبردستي کائيندڙ

هتي ڪجھ ٽريڊ مارڪ شيون آھن جيڪي چيٽر چوندا آھن جڏھن اھي پنھنجي معاملي سان مقابلو ڪندا آھن. ساڳيا پراڻا عذر، بهتريءَ جا واعدا، دليريءَ جي معافي، وغيره. پر اهو درد کي ختم نٿو ڪري جيڪو انهن توهان کي پهچايو آهي. راس گيلر شايد چوي ٿو ته هو هڪ وقفي تي هو، پر اسان ڄاڻون ٿا ته هو ڪيترو غلط هو، ڇا اسان نه آهيون؟

بلاڪ ڪرڻ يا نه بلاڪ ڪرڻ؟ توهان کي خبر آهي، وقت سان توهان اڳتي پوئتي حيران ٿي وڃو، "ڇا مون کي هن کي بلاڪ ڪرڻ گهرجي؟"، هوء شايد گوا ۾ موڪلن مان لطف اندوز ٿي رهي آهي. توهان هن جي ذهن تي مٿين 10 شين کي به نه ٽوڙيو. ھڪڙي اڳوڻي کي بلاڪ ڪريو جيڪو توھان سان بيوفائي ڪيو ويو آھي، ۽ ڏوھ جي سڀني احساسن کي رد ڪريو. هڪ وقفو هڪ ڏکوئيندڙ عمل آهي جنهن جي ذريعي وڃڻ؛ توهان کي خيانت ڪندڙ سان ڊيل ڪرڻ جي اضافي دٻاءُ جي ضرورت ناهي.

هڪ نرم ياد ڏياريندڙ ته خيانت نه رڳو بي عزتي (توهان جي جذبات لاءِ)، پر بي عزتي (توهان جي رشتي لاءِ) جي نشاني آهي. مون کي اميد آهي ته توهان کي خبر آهي ته اسان خيانت ڪندڙن کي مجبوري کائڻ وارا ڇو سڏيندا آهيون. اهو ئي سبب آهي جو اهي اسان جي اندروني امن ۽ استحڪام کي کائي ويندا آهن. اهي زومبي وانگر آهن جيڪي جذبات تي کارائيندا آهن. تنهن ڪري جڏهن توهان پڇو ٿا - ڇا مون کي پنهنجي اڳوڻي کي بلاڪ ڪرڻ گهرجي جنهن مون سان ٺڳي ڪئي؟ مان چوان ٿو: بلاڪ ايم. ان کي بلاڪ ڪريو. ان کي بلاڪ ڪريو.

6. ٻيهر شروع ڪرڻ لاءِ سڀئي ٽيب بند ڪريو

جيڪڏهن توهان ماضي ڏانهن لنگر انداز آهيو ته توهان ڪيئن اڳتي وڌي سگهو ٿا؟ هڪ نئين شروعات ممڪن نه آهي جيستائين توهان شين کي تاريخ سان ختم نه ڪيو. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا پنھنجو پاڻ جو بھتر نسخو بڻجڻ ۽ پوئين رشتي مان شفا حاصل ڪريو، توھان کي پنھنجي اڳوڻي سان سڀ لاڳاپا ٽوڙڻ گھرجي.

جيتوڻيڪمان ھڪڙي جڳھ تي ھليو ويو آھيان جتي مون حيران ٿي چڪو آھيان ته ڇا مان پنھنجي اڳوڻي کي ان تي حاصل ڪرڻ لاءِ بلاڪ ڪريان؟ منهنجو مطلب، توهان اهو شخص نه ٿيڻ چاهيو جنهن کي پنهنجي جذباتي سامان جي ڀرسان کڻڻ کان پوئتي درد آهي. ڇو ته مون تي يقين رکو، اهو توهان جي زندگي جي هر پهلو کي متاثر ڪندو.

آخرڪار، جنهن ڏينهن مون پنهنجي اڳوڻي کي بلاڪ ڪيو جنهن مون کي ڊمپ ڪيو، مون پنهنجي مٿي ۾ تمام گهڻو هلڪو محسوس ڪيو. نه وڌيڪ الزام بازي واريون رانديون، نه وڌيڪ بدصورت وڙهڻ، نه وڌيڪ پريشانيون. مان پنهنجي بهترين دوست سان گڏ ٻاهر ويس، آئس ڪريم پيئي. دنيا وري اميدن سان ڀريل نظر آئي. توهان جي اڳوڻي کي بلاڪ ڪرڻ توهان جي بريڪ اپ کي حتمي جو احساس ڏياريندو، تنهنڪري توهان اڳتي وڌو ۽ آخرڪار ٻين ماڻهن جي تاريخ پڻ.

ڪڏهن ڪڏهن اسان پنهنجن ساٿين کي الوداع چوندا آهيون پر هن الوداع کي قبول ڪرڻ ۾ جدوجهد ڪندا آهيون. ھن کي ھڪڙي نشاني طور وٺو توھان کي پنھنجي اڳوڻي کي بلاڪ ڪرڻ گھرجي. اڳوڻي کي بلاڪ ڪرڻ هميشه ڪاوڙ يا غم جو اشارو نه آهي؛ اهو ڪڏهن ڪڏهن پاڻ کي ياد ڏياريندو آهي ته تعلق ختم ٿي چڪو آهي. پڇڻ بند ڪيو، "ڇا مان هن کي بلاڪ ڪريان يا نه؟" ۽ اڳ ۾ ئي ڪريو. پنھنجي زندگي کي ريبوٽ ڪريو. 'ڇاڪاڻ ته جنت ڄاڻي ٿي ته توهان دوزخ جي عذاب مان گذري چڪا آهيو ۽ اهو توهان جي خوش ٿيڻ جو موڙ آهي.

7. Amour propre

فرانسيسي ۾ سڀ ڪجھ بھتر لڳي ٿو. توهان منهنجي ذهن کي تبديل نه ٿا ڪري سگهو. Amour propre جو مطلب آهي خود قدري جو احساس – جيڪو توهان کي بريڪ اپ کان پوءِ پنهنجي آخري ساهه سان بچائڻ جي ضرورت آهي.

بريڪ اپ جي باري ۾ دلچسپ ڳالهه اها آهي ته اهي اسان جي بهترين ماڻهن کي روئڻ جي خرابي پيدا ڪن ٿا. اسان گذارش ڪندا آهيون، اسان التجا ڪندا آهيون، ۽ اسان اسان جي exes کي اسان کي واپس وٺڻ لاء، ٻڌواسان، شيون ڪم ڪريو، يا هڪ آخري ڀيرو ملن. اهو آهي (ظاهر آهي) اسان جي خود قدر لاءِ تمام گهڻو غير صحتمند. پنهنجي وقار جي هر هڪ ٽڪري کي تباهه ڪرڻ کان بچڻ لاءِ، پنهنجي اڳوڻي کي سڀني پليٽ فارمن تي بلاڪ ڪريو.

نه شرابي ڪال يا ٽيڪسٽنگ، نه روئڻ وارا اڌ رات جا پيغام، نه بوٽي ڪالون يا ميڪ اپ سيڪس جون تجويزون. بريڪ اپ کانپوءِ گرفت حاصل ڪرڻ ۾ ڪجهه وقت لڳي سگهي ٿو، پر ڪنهن کي بلاڪ ڪرڻ ۾ 14 سيڪنڊ لڳن ٿا. "ڇا مون کي پنهنجي اڳوڻي کي بلاڪ ڪرڻ گهرجي جنهن مون کي ڊمپ ڪيو؟" ها، توهان کي گهرجي، ڇو ته توهان پنهنجي زندگي ۾ ڪنٽرول جو احساس ٻيهر حاصل ڪندا. مهرباني ڪري اهو نه وساريو ته توهان عزت ۽ محبت جي لائق فرد آهيو.

8. هڪ وقفي سان ٻيهر ترتيب ڏيو

جيتوڻيڪ توهان هڪ وقفي کان پوءِ صلح جي اميد رکون ٿا، ٿورو وقت پري آهي هميشه رشتي ۾ عظيم. غير حاضري دل کي شوق پيدا ڪري ٿي. ڀائيوار هڪ ٻئي جي عادت بڻجي ويندا آهن، ۽ اهو هڪجهڙائي جو سبب بڻجي سگهي ٿو. جيتوڻيڪ توهان ڀڄي ويا آهيو (يا وقفي تي آهيو)، هڪ ٻئي کان ڪجهه وقت وٺو.

ڪجهه دير تائين رابطي کي روڪڻ لاءِ انهن کي بلاڪ ڪريو. توهان کي اهو احساس ٿيندو ته توهان ٻئي هڪ ٻئي جي اهميت کان وڌيڪ توهان سوچيو هوندو. هن وقت کي پنهنجي رشتي تي سوچڻ لاءِ استعمال ڪريو ۽ توهان ان کي بهتر بڻائڻ لاءِ ڇا ڪري سگهو ٿا. ٿي سگهي ٿو ته توهان ٻيهر گڏ ٿي مضبوط ٿي وڃو، ٿي سگهي ٿو ته توهان طريقن سان الڳ ٿي وڃو - پر يا ته فيصلو توهان کي چڱي طرح سوچڻ گهرجي. پاڻ سان گڏ ويھ ۽ غور ڪريو: ڇا مان ھن رشتي کي بلاڪ ڪريان ٿو؟ ڇا مان پنهنجي زهريلي رشتي کي درست ڪري سگهان ٿو؟

“پڻ، منهنجي زهر کي بلاڪ ڪرڻ جو صحيح وقت ڪڏهن آهي