Bu sualı ilk növbədə verməyiniz keçmişinizi bloklamalı olduğunuzun göstəricisidir. Zarafat bir yana, bu, dostlarım və bacılarım tərəfindən çox tez-tez verilən sualdır. Mən də sizdən əvvəl çoxlarına kömək edən eyni hikməti vermək üzrəyəm.

Sizin "keçmişimi bloklamalıyam?" kifayət qədər düz cavab verə bilər. Bu cavabı əldə etmək üçün keçmiş münasibətlərinizi tam dürüstlüklə qiymətləndirməlisiniz. Əslində, pinkie dərhal mənə söz verir ki, üzünüzə baxan qırmızı bayraqları nəzərdən qaçırmayacaqsınız.

“Mən heç bir əlaqə zamanı WhatsApp-da keçmiş sevgilimi bloklamalıyam?” Bu, klassik tutma-22 vəziyyətdən biridir. Çox tezliklə keçmişinizi blokladığınız üçün özünüzü pis hiss etməyə başlayacaqsınız. “Onunla yenidən görüşmək şansını əngəlləyirəmmi?” kimi bəzi fikirlər. yuxuda sizi narahat edəcək. Keçmişin onu blokladığınız zaman özünü necə hiss etməsi bizi də narahat edir.

İcazə verin, masaya həqiqi bir sorğu verim. Cavab verməkdə sərbəstsiniz. Daha vacib olan nədir - ağlınız, yoxsa sizə daha çox xoşbəxtlik və ya şəxsi inkişaf gətirməyəcək keçmişin üzərində gəzmək? İndi özünüzdən soruşun, “Məni tərk edən keçmiş yoldaşımı blokladığımın bir mənası varmı?” Əminəm ki! "Keçmişinizi bloklamaq yetkin deyilmi?" Mən çətin ki, belə düşünürəm. Zəhərliliyi buraxmaq, onu bloklamaq və davam etmək qərarına gəlsəniz, burada ən ağıllı qərarı qəbul edirsiniz.

Hər şeyi sizə vermək üçün hərəkət etməzdən əvvəlmünasibət?” – bu, hər bir fərd üçün, münasibətlərinin dərinliyindən asılı olaraq dəyişməlidir. İlkin şok və əzab dövründən çıxmaq üçün özünüzə bir az vaxt verin. Keçmişdə ilişib qaldığınızı nə qədər tez başa düşsəniz, bir o qədər yaxşıdır. İndi vaxtıdır.

Bu, sizin üçün hər şeyi həll etməli idi. Yalnız son bir məsləhət sözü: keçmişi blokladığınız zaman onu belə saxlayın. Onları yeniyetmə kimi bloklamayın və blokdan çıxarmayın, çünki bu, həqiqətən yetişməmişdir. Onu bloklayın və birdəfəlik davam edin. Qərarınıza sadiq qalın və mövqeyinizi qoruyun.

Keçmişi bloklamaq onun arxasında bir çox səbəb ola bilən seçimdir. Yuxarıda göstərilənlər ən yaxşı 8-dir. Nəyisə qaçırdığımızı düşünürsünüzsə və ya danışmaq istədiyiniz hekayəniz varsa, Bonobology-də bizə yazın – sizdən eşitməyə şad olarıq!

Tez-tez verilən suallar

Hmmm, bu vəziyyətin "niyə"sindən asılıdır. Niyə onları bloklayırsan? Onları kəsmək üçün etibarlı əsaslarınız varsa, yox, bu, yetişməmiş deyil. Öz psixi sağlamlığınıza üstünlük vermək heç vaxt kiçik və ya uşaqca deyil. Ancaq həqiqətən yaxşı səbəbiniz yoxdursa və bunu diqqət üçün edirsinizsə - lütfən bu seçimi etməkdən çəkinin. 2. Keçmişi bloklamaq mənə davam etməyə kömək edəcəkmi?

Müəyyən şeylərin sizi davam etdirəcəyinə əminlik yoxdur. Ancaq mənim təcrübəmə görə, keçmiş bir insanla əlaqəni məhdudlaşdırmaq işə başlamaq üçün olduqca gözəl bir yoldurşəfa. Kiminsə öhdəsindən gəlmək uzun bir prosesdir və keçmişi ətrafında saxlamaq qətiyyən faydalı deyil. Beləliklə, bloklama o mənada təsirli olur ki, siz tələsik qərarlar qəbul edə bilməyəcəksiniz. 3. Keçmiş yoldaşımı hələ də sevirəmsə blok etməliyəmmi?

Yenə də bu sual şərtidir. Sevdiyimiz birini buraxmaq asan iş deyil. Ancaq sevdiyiniz keçmiş həyat yoldaşınız rifahınıza zərər verən zəhərli bir şəxsdirsə, onu hər halda bloklayın. Təcavüzkar, aldadıcı və ya yalançı tərəfdaşlar sizin sevginiz ola bilər, lakin onlar sizin zehni rahatlığınıza layiq deyillər. Şərq və ya qərb – özünə qulluq ən yaxşısıdır.

Bu seçimlərin hər ikisi eynidir. Bir şəxslə əlaqəni məhdudlaşdırmaq istəyirlər. Keçmişə zəng etmək və ya mesaj göndərmək kimi tələsik qərarlara meylli olduğunuzu düşünürsünüzsə, onların nömrəsini silin. Bu, hərəkət etməzdən əvvəl düşünmək üçün sizə bir pəncərə verəcəkdir. Əks halda, bloklamaq da işi bitirir.

Keçmişinizi Dərhal Engelləmək üçün 8 Səbəb

Elə vaxtlar olur ki, həqiqətən sadəcə insanları buraxmalı olursunuz. Bugünkü dünya ilə bağlı problem odur ki, vidalar həqiqətən son deyil. Bunun səbəbi, insanların virtual dünyada olduğu qədər real dünyada da olmasıdır.

Kimsə sizinlə 7 müxtəlif tətbiqdə olduqda onun əlaqəsini tamamilə kəsməyin yeganə yolu onu bloklamaqdır. Və "bloklama" çox müzakirə olunan bir mövzudur. Bəziləri bunu bir nemət, bəziləri isə bəla hesab edir. Keçmişinizi bloklamağınızla maraqlanırsınızsa, yəqin ki, bir çox sualınız olacaq:

Keçmişimi WhatsApp-da bloklamalıyam? Sosial mediada keçmiş sevgilini bloklamalı olduğunuz əlamətlər hansılardır? Məni aldadan keçmişimi bloklamalıyam? Keçmiş sevgilimi niyə sosial şəbəkədə bloklamalıyam? Bir oğlanı bloklasanız, o, geri qayıdacaq?

Keçmişinizi dərhal bloklamaq üçün 8 səbəbi nəzərdən keçirərkən gəlin onlara bir-bir müraciət edək. Bir insanın sosial media varlığı həyatımıza bildiyimizdən daha çox təsir edə bilər. Keçmişinizin başınızın sahəsinə bu cür təsir göstərməyə davam etmək üçün kəsiyi edib-etməməsinə qərar verməyin vaxtı gəldi. Hər şey hazırdır? Budur:

1. Yenə-yenidən zəhərli-yenidən

Ah, şirin köhnəqeyri-sağlam davranış nümunələri dövrü. Əksər cütlüklər ayrıldıqdan sonra partnyorları ilə barışmağa meyllidirlər, çünki onlar üçün çox darıxırlar. Bununla belə, çəhrayı dövr uzun sürmür və çox keçmədən onlar əvvəlki vəziyyətinə qayıdırlar. Beləliklə, qorxulu yenidən-yenidən əlaqə dövrü başlayır.

Journal of Social and Personal Relationships jurnalında dərc edilən bir araşdırma göstərdi ki, gənc cütlüklərin 60%-ə qədəri münasibətlərində “mürəkkəb” bir mərhələ yaşaya bilər. Heyrətləndirici, elə deyilmi?

Beləliklə, günün istənilən saatında kimsə ilə əlaqə qurmağın ən asan yolu nədir? Sosial Mediya. Zəiflik anında edəcəyiniz bir nömrəli səhv nədir? Keçmişinizə mesaj göndərmək. İndi biz sizin döngəyə qayıtmağınızı istəmirik, ona görə də keçmişinizi bütün proqramlarda bloklamalısınız. Bəli, hamısı. Təmizləmə/detoks/təmizləmə kimi baxın.

Kollecdə oxuduğum zaman, şantaj, özünə zərər vermə hədələri və intihardan sonra toksik keçmişimi bloklamaq qərarına gəldim. Bu günə qədər bu addımı atmaq məcburiyyətində olduğum üçün kürəyimi sığallayıram. Bunun qorxulu olduğunu düşünürsən. Lakin onların emosional dramı sizə heç bir şəkildə çata bilmədikdə, avtomatik olaraq yox olacaq.

Daha heç bir barışıq (son nəticədə ayrılıqlar) və daha çox emosional stress yoxdur. Hər şeyi birdəfəlik bitirin ki, “Əlaqə olmayanda keçmiş sevgilimi WhatsApp-da bloklamalıyam?” sualını dayandıra biləsiniz.

2. Müqavilənin bağlanması

Hamımızın istədiyimizəlaqə bitdikdən sonra bağlanır. Təəssüf ki, hamımız o qədər də xoşbəxt deyilik. Bacım Tişa, 5 illik münasibəti pis bir notla bitəndə bağlanmaqda çətinlik çəkdi. Baş verənləri (və niyə) necə qəbul edəcəyini bilmirdi. Nəhayət, o, qapanmadan davam edə biləcəyini başa düşdü.

Tisha onu bütün proqramlarında blokladı və kontaktını, şəkilləri ilə birlikdə sildi. O, ürəyindən bir yükün götürüldüyünü hiss etdiyini söylədi. O, artıq onun həyatının bir hissəsi deyildi və bu da belə idi. Onun “Keçmişimdən ötrü ona mane olmalıyam?” sualına cavabı. o vaxtdan bəri bəli oldu.

Münasibətin sonunu qəbul etmək bağlanmağın ilk mərhələsidir. Özünüzü yalan ümid bəslədiyiniz müddətcə şəfa başlaya bilməz. Hisslərinizlə oturun və onları emal edin. Münasibətləri qəbul edin, hətta onu kədərləndirin. Ancaq nəhayət, davam edin və həqiqətən bitdiyini bilmək üçün ünsiyyət yollarını bağlayın. Və hər şey qaydasındadır.

Şennon Alderin dediyi tam olaraq budur: “İnsanlar sülhü təmin etmək üçün etməli olduqları şeyləri etməyə qərar vermədikcə heç nə dəyişməyəcək.” Siz bu həqiqətlə barışdığınız nöqtəyə çatdıqdan sonra o, birdəfəlik yox oldu, siz heç vaxt sualı təkrarlamazsınız: “Keçmişiniz yetkin deyilsinizmi?”

3. Psixi rifah > İddia

Keçmişlərin etdiyi ən böyük, ən mənasız səhv sosial mediada ağıl oyunları oynamaqdır. “Bunu yazsam, keçmişim...sevgilisi qısqanacaq." “Əgər mən bunu WhatsApp qrupunda paylaşsam, o, yaxşı getdiyimi biləcək.” BUNU DUR. Sadəcə dayanın.

Daha yaxşı işləyən və ya diqqəti cəlb etməyə çalışan oyun oynamaq ən kiçik addımdır. Bu, keçmişinizi bloklamağınız lazım olan əsas əlamətlərdən biridir. Boşandıqdan sonra nəyin bahasına olursa olsun etməməli olduğunuz şeylər bunlardır. Psixi rifahınızı yalançı görünüşlərə üstünlük verin. Niyə onsuz da yorğun olan ayrılıqdan sonrakı zehninizə narahatlıq və stress vermək istəyirsiniz?

Biz tez-tez onu ciddi narahatlığa çeviririk ki, siz onu blokladığınız zaman keçmiş adam necə hiss edir? Sadəcə bizim kimi kədərləndiklərini görmək üçün onları günlərlə sosial mediada izləyirik. Onlar artıq yeni biri ilə görüşürlər?

Bu kimi uşaq oyunları heç bir yerə getmir. Bu xırdalıqdan yuxarı qalxın və ən qısa zamanda keçmişinizi bloklayın. Əgər bu sizi daha yaxşı hiss edirsə, onları niyə blokladığınızı və bu gün nə ilə məşğul olduğunuzu maraqlandıracaqlar. Dəyərli vaxtınızdan və enerjinizdən daha məhsuldar istifadə edə bilərsiniz, əksinə, keçmiş sevgilinizin qarşısını almaq üçün küsmək və pis hiss etmək əvəzinə.

Ayrıldıqdan sonra tarazlığınızı bərpa etmək çox vacibdir və sosial media müharibələri bunu etməyə imkan vermir. Boşandıqdan sonra sağalmağınıza kömək edən şeylərə diqqət yetirin. Daxili dinclikdən məhrum olmaq və bu da sosial media tərəfindən etməli olduğunuz bir şey deyil.

4. İşlər (qaz) yandırılacaq

Manipulasiyaya məruz qalan və ya qaz yandıran hər kəsmünasibət, əllərinizi qaldırın. Bu cür köhnələrin nə qədər zəhərli olduğunu dəqiq bilirsiniz. Duyğularınızı ləğv edir və özünə hörmətinizi itirirlər. Münasibətlərdə onlara dözmüsünüz, bəs niyə ayrıldıqdan sonra özünüzü eyni travmaya məruz qoyursunuz?

Bir oğlanı bloklasanız, o geri qayıdacaq? Heç bir halda bu sualı ağlınıza belə qoymayın. Onsuz da boşboğazlıqdan doymamısınız? Onlara geri qayıtmaq üçün ən kiçik bir şans versəniz, bunun necə işləyəcəyini dəqiq deyim.

Ünsiyyət kanalını açıq saxladığınız zaman onlar sizi emosiyalarınıza görə günahkar hiss etməyə başlayacaqlar. Bu kimi köhnələr sizi romantika adı altında manipulyasiya edir və qurbanı özləri oynayır. Özünüzü, ayrılığınızı sorğu-suala tutacaqlar və qısa müddətdə onların qucağında qaçacaqsınız.

Dostum Maks bir dəfə soruşdu: “Məni atmış keçmiş sevgilimi bloklamalıyammı? Münasibətin davam etməsini istəyirdim... Mən yenidən bir araya gəlməyimizi istəyirəm. Bəs o qayıtsa?” Hər kəsin təkidinə baxmayaraq, Maks ona mane olmadı. Bir ay sonra o, keçmiş sevgilisinin onu hər şeydə günahlandırdığını və atılmağa layiq olduğunu deyərək sözünü kəsdi.

Maks kimi köhnələr “Mənə ehtiyacın olduğunu bilirsən” kimi mətnlərlə səni onlardan asılı hiss etdirməyə çalışırlar. Məni yüksək səslə və aydın eşidin: onlara ehtiyacınız DEYİL. Onları dərhal bloklayın və özünüzü bir yük maşını problemindən xilas edin.

5. Fırıldaqçı, fırıldaqçı, məcburi yeyən

Fırıldaqçıların münasibətləri ilə üzləşdikdə dedikləri bir neçə ticarət nişanı var. Eyni köhnə bəhanələr, yaxşılaşma vədləri, melodramatik üzrlər və s. Ancaq bu, onların çəkdikləri ağrıları silmir. Ross Geller fasilədə olduğunu söyləyə bilər, amma onun nə qədər səhv etdiyini bilirik, elə deyilmi?

Blok etmək və ya bloklamamaq? Bilirsiniz, “Onu blok etməliyəmmi?” deyə düşünəndə o, yəqin ki, Qoada tətildən həzz alır. Onun ağlındakı ən yaxşı 10 şeyi belə sındırmırsınız. Sizə xəyanət edən keçmişi bloklayın və bütün günahkarlıq hisslərini rədd edin. Ayrılıq keçmək üçün ağrılı bir prosesdir; sizə fırıldaqçı ilə münasibətdə əlavə stress lazım deyil.

Xəyanətkarlığın təkcə (hissləriniz üçün) deyil, həm də hörmətsizliyin (münasibətinizə) əlaməti olduğunu xatırlatmaq. Ümid edirəm ki, fırıldaqçıları niyə məcburi yeyənlər adlandırdığımızı bilirsiniz. Çünki onlar bizim daxili dincliyimizi və sabitliyimizi yeyirlər. Onlar emosiyalarla qidalanan zombilərə bənzəyirlər. Beləliklə, soruşduğunuzda - Məni aldadan keçmişimi blok etməliyəmmi? Mən oxuyuram: Onları bloklayın. Blok edin'. Blok edin’.

6. Yenidən başlamaq üçün bütün tabları bağlayın

Keçmişə bağlısınızsa, necə irəliləyə bilərsiniz? Hər şeyi tarixlə bitirməyincə yeni başlanğıc mümkün deyil. Özünüzün daha yaxşı versiyası olmaq və əvvəlki münasibətinizdən sağalmaq istəyirsinizsə, keçmişinizlə bütün əlaqələri kəsməlisiniz.

HəttaMən fikirləşdiyim yerdə olmuşam ki, keçmiş sevgilimi onun üstündən keçmək üçün bloklamalıyam? Demək istəyirəm ki, siz onun emosional yükünü daşımaqdan bel ağrısı olan insan olmaq istəmirsiniz. Çünki mənə inanın, bu, həyatınızın hər sahəsinə təsir edəcək.

Nəhayət, məni atmış keçmiş yoldaşımı blokladığım gün başımda çox yüngülləşdim. Artıq günahlandırma oyunları, çirkin döyüşlər, diqqəti yayındırmaq yoxdur. Ən yaxın dostumla çıxdım, dondurma yedim. Dünya yenə ümidlərlə dolu görünürdü. Keçmişinizi bloklamaq, ayrılmanıza sonluq hissi verəcək, beləliklə davam edə və hətta başqa insanlarla görüşə bilərsiniz.

Bəzən tərəfdaşlarımızla vidalaşırıq, lakin bu vidalaşmanı qəbul etməkdə çətinlik çəkirik. Bunu keçmişinizi bloklamağınızın bir əlaməti kimi qəbul edin. Keçmişi bloklamaq həmişə qəzəb və ya kədər jesti deyil; bəzən münasibətlərin bitdiyini özümüzə xatırladır. “Onu bloklamalıyam, ya yox?” sualını dayandırın. və artıq bunu edin. Həyatınızı yenidən başladın. 'Çünki cənnət bilir ki, lənətə gəlmiş cəhənnəmdən keçmisən və xoşbəxt olmaq növbəsi sənindir.

7. Amour propre

Fransız dilində hər şey daha gözəl səslənir; fikrimi dəyişə bilməzsən. Amour propre özünə dəyər hissi deməkdir - ayrılıqdan sonra son nəfəsinizlə qorumağınız lazım olan bir şey.

Ayrılıqların xoşagəlməz cəhəti odur ki, onlar bizim ən yaxşılarımızı ağlamağa məcbur edir. Biz yalvarırıq, yalvarırıq və köhnələrimizi bizi geri götürmələri üçün yalvarırıq, dinləyirikBizə, işlərimizi həll edin və ya son dəfə görüşək. Bu (açıqcası) özümüzə dəyər verməmiz üçün çox zərərlidir. Ləyaqətinizin hər bir parçasını məhv etməmək üçün keçmişinizi bütün platformalarda bloklayın.

Sərxoş halda zənglər və mesajlar, gecə yarısı ağlayan mesajlar, qənimət çağırışları və ya makiyaj seks təklifləri yoxdur. Boşandıqdan sonra tutmaq bir müddət çəkə bilər, amma kimisə bloklamaq 14 saniyə çəkir. "Məni tərk edən keçmiş yoldaşımı bloklamalıyam?" Bəli, etməlisiniz, çünki həyatınızda nəzarət hissini bərpa edəcəksiniz. Unutmayın ki, siz hörmətə və sevgiyə layiq bir insansınız.

8. Fasilə ilə yenidən ölçün

Ayrıldıqdan sonra barışmaq ümidləriniz olsa belə, bir az uzaqlaşmaq vaxtıdır. münasibətdə həmişə əladır. Yoxluq qəlbi daha da həvəsləndirir. Tərəfdaşlar bir-birinə alışır və bu, monotonluğa səbəb ola bilər. Ayrılsanız da (və ya fasilədə olsanız da), bir-birinizdən bir az vaxt ayırın.

Rabitəni bir müddət dayandırmaq üçün onları bloklayın. Hər ikinizin bir-birinizə düşündüyünüzdən daha çox dəyər verdiyini başa düşəcəksiniz. Münasibətinizi və onu yaxşılaşdırmaq üçün nə edə biləcəyinizi düşünmək üçün bu vaxtı istifadə edin. Ola bilsin ki, daha güclü şəkildə yenidən bir araya gələsiniz, bəlkə yollarınızı ayırasınız – amma hər iki qərar sizin tərəfinizdən yaxşı düşünülmüş olmalıdır. Özünüzlə oturun və fikirləşin: mən bu əlaqənin qarşısını ala bilərəmmi? Zəhərli münasibətimi düzəldə bilərəm?

“Həmçinin, toksikimin qarşısını almaq üçün doğru vaxt nə vaxtdır