ನೀವು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕೇಳುತ್ತಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಯನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಹಾಸ್ಯದ ಹೊರತಾಗಿ, ಇದು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರಿಂದ ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಅನೇಕರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ಅದೇ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ನಾನು ನೀಡಲಿದ್ದೇನೆ.

“ನಾನು ನನ್ನ ಮಾಜಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬೇಕೇ?” ಎಂಬ ನಿಮ್ಮ ಸೆಖೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೇರವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಆ ಉತ್ತರವನ್ನು ತಲುಪಲು, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ದಿಟ್ಟಿಸುತ್ತಿರುವ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಡೆಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪಿಂಕಿ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ನನಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

“ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ನಾನು ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಅನ್ನು WhatsApp ನಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬೇಕೇ?” ಇದು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಕ್ಯಾಚ್-22 ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. "ಅವನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುವ ಒಂದು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನಾನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ?" ಎಂಬಂತಹ ಕೆಲವು ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅವನನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದಾಗ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಚಿಂತಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಾನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ನಿಜವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಉತ್ತರಿಸಲು ಸ್ವತಂತ್ರರು. ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದುದು - ನಿಮ್ಮ ವಿವೇಕ ಅಥವಾ ಭೂತಕಾಲದ ಮೇಲೆ ಸುಳಿದಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಈಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ, “ನನ್ನನ್ನು ಎಸೆದ ನನ್ನ ಮಾಜಿಯನ್ನು ನಾನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಏನಾದರೂ ಅರ್ಥವಿದೆಯೇ?” ಅದು ಖಚಿತವಾಗಿದೆ! "ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು ಅಪಕ್ವವಾಗಿದೆಯೇ?" ನಾನು ಅಷ್ಟೇನೂ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ವಿಷತ್ವವನ್ನು ಬಿಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವನನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ, ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಬುದ್ಧಿವಂತ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ನಾನು ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀಡಲು ತೆರಳುವ ಮೊದಲುಸಂಬಂಧ?" - ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅವರ ಸಂಬಂಧದ ಆಳವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗಬೇಕು. ಆಘಾತ ಮತ್ತು ಸಂಕಟದ ಆರಂಭಿಕ ಅವಧಿಯ ಮೂಲಕ ಎಳೆಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ. ನೀವು ಹಿಂದೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಉತ್ತಮ. ಈಗ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ.

ಅದು ನಿಮಗಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿರಬೇಕು. ಸಲಹೆಯ ಅಂತಿಮ ಪದ: ನೀವು ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಇರಿಸಿ. ಹದಿಹರೆಯದವರಂತೆ ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬೇಡಿ-ಅನಿರ್ಬಂಧಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಪಕ್ವವಾಗಿದೆ. ಅವನನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಲೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಮಾಜಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು ಅದರ ಹಿಂದೆ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಮೇಲೆ ನೀಡಲಾದವುಗಳು ಟಾಪ್ 8. ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಹೇಳಲು ಬಯಸುವ ಕಥೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಬೊನೊಬಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಬರೆಯಿರಿ - ನಿಮ್ಮಿಂದ ಕೇಳಲು ನಾವು ರೋಮಾಂಚನಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ!

FAQ ಗಳು

ಹ್ಮ್, ಅದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ‘ಏಕೆ’ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ಏಕೆ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ? ಅವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ನೀವು ಮಾನ್ಯವಾದ ಆಧಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆಗ ಇಲ್ಲ, ಅದು ಅಪಕ್ವವಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಅಥವಾ ಬಾಲಿಶವಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ - ದಯವಿಟ್ಟು ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ. 2. ನನ್ನ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು ನನಗೆ ಮುಂದುವರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಮುಂದುವರೆಯಲು ಯಾವುದೇ ಖಚಿತ-ಶಾಟ್ ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ನನ್ನ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ, ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆಗುಣಪಡಿಸುವುದು. ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಮೀರಿಸುವುದು ದೀರ್ಘ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುತ್ತಲೂ ಇಡುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದುಡುಕಿನ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. 3. ನಾನು ಇನ್ನೂ ಅವನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನನ್ನ ಮಾಜಿಯನ್ನು ನಾನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬೇಕೇ?

ಮತ್ತೆ, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಸುಲಭದ ವ್ಯವಹಾರವಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಿಂದಲೂ ಅವನನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ. ನಿಂದನೀಯ, ಮೋಸ ಅಥವಾ ಸುಳ್ಳು ಪಾಲುದಾರರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಶಾಂತಿಗೆ ಅರ್ಹರಲ್ಲ. ಪೂರ್ವ ಅಥವಾ ಪಶ್ಚಿಮ - ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಈ ಎರಡೂ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಅವುಗಳ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವರು ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುವಂತಹ ಆತುರದ ನಿರ್ಧಾರಗಳಿಗೆ ನೀವು ಗುರಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಅಳಿಸಿ. ನೀವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೊದಲು ಯೋಚಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಲಸವೂ ಆಗುತ್ತದೆ>

ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು 8 ಕಾರಣಗಳು

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಜನರನ್ನು ಹೋಗಲು ಬಿಡಬೇಕಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಇಂದಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ವಿದಾಯಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಂತಿಮವಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಜನರು ವಾಸ್ತವಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ 7 ವಿಭಿನ್ನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವಾಗ ಅವರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು. ಮತ್ತು 'ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು' ಎಂಬುದು ಹೆಚ್ಚು ಚರ್ಚೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ವರವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇತರರು ನಿಷೇಧ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಯನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬೇಕೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಹಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು:

ನಾನು WhatsApp ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಅನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬೇಕೇ? ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬೇಕಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು? ನನಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡಿದ ನನ್ನ ಮಾಜಿಯನ್ನು ನಾನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬೇಕೇ? ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಗೆಳತಿಯನ್ನು ನಾನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬೇಕು? ನೀವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾನೆಯೇ?

ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು 8 ಕಾರಣಗಳ ಮೂಲಕ ನಾವು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಅವರನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ತಿಳಿಸೋಣ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೆಡ್‌ಸ್ಪೇಸ್ ಮೇಲೆ ಆ ರೀತಿಯ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೀರುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಕಟ್ ಮಾಡಬೇಕೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು. ಎಲ್ಲಾ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆಯೇ? ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೋಗುತ್ತೇವೆ:

1. ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ವಿಷಕಾರಿ-ಮತ್ತೆ

ಆಹ್, ಸಿಹಿ ಹಳೆಯದುಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳ ಚಕ್ರ. ಹೆಚ್ಚಿನ ದಂಪತಿಗಳು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅವರನ್ನು ಒಂದು ಟನ್ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗುಲಾಬಿ ಅವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅವರು ಮೊದಲ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗೆ ಭಯಭೀತವಾದ ಆನ್-ಎಗೇನ್-ಆಫ್-ಎಗೇನ್ ಸಂಬಂಧದ ಚಕ್ರವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು 60% ರಷ್ಟು ಯುವ ಜೋಡಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ 'ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ' ಹಂತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿರಬಹುದು ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ. ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಳಿಸುವ, ಸರಿ?

ಹಾಗಾದರೆ, ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು? ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ. ದುರ್ಬಲತೆಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡುವ ನಂಬರ್ ಒನ್ ತಪ್ಪು ಯಾವುದು? ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಈಗ ನೀವು ಲೂಪ್‌ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದನ್ನು ನಾವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಅನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬೇಕು. ಹೌದು, ಅವರೆಲ್ಲರೂ. ಅದನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಣ/ಡಿಟಾಕ್ಸ್/ಕ್ಲೀನ್‌ನಂತೆ ನೋಡಿ.

ಹಿಂದೆ ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಕರುಣಾಜನಕ ವರ್ಷದ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಮೇಲಿಂಗ್, ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬೆದರಿಕೆಗಳ ನಂತರ ನನ್ನ ವಿಷಕಾರಿ ಮಾಜಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ನಾನು ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ. ಇಂದಿಗೂ, ನಾನು ಈ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಲು ಹೊಂದಿದ್ದ ಧೈರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನನ್ನ ಬೆನ್ನು ತಟ್ಟುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಅವರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಾಟಕವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಅದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನು ಯಾವುದೇ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳಿಲ್ಲ (ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ವಿಘಟನೆಗಳು), ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲ. ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು "ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ WhatsApp ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಅನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬೇಕೇ?" ಎಂದು ಕೇಳುವುದನ್ನು ನೀವು ತ್ಯಜಿಸಬಹುದು.

2. ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸುವುದು

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಏನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆಸಂಬಂಧದ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಆಶೀರ್ವಾದ ಪಡೆದವರಲ್ಲ. ನನ್ನ ಸಹೋದರಿ, ಟಿಶಾ, ತನ್ನ 5 ವರ್ಷಗಳ ಸಂಬಂಧವು ಕೆಟ್ಟ ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಂಡಾಗ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಣಗಾಡಿದಳು. ಏನಾಯಿತು (ಮತ್ತು ಏಕೆ) ಹೇಗೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕೆಂದು ಅವಳು ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅವಳು ಮುಚ್ಚದೆಯೇ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು ಎಂದು ಅವಳು ಅರಿತುಕೊಂಡಳು.

ತಿಶಾ ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಫೋಟೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅಳಿಸಿದಳು. ತನ್ನ ಹೃದಯದ ಭಾರವನ್ನು ಇಳಿಸಿದಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. ಅವನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅವಳ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು. "ಅವನ ಮೇಲೆ ಬರಲು ನಾನು ನನ್ನ ಮಾಜಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬೇಕೇ?" ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಅವಳ ಉತ್ತರ ಅಂದಿನಿಂದ ಹೌದು.

ಸಂಬಂಧದ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸುಳ್ಳು ಭರವಸೆಯನ್ನು ನೀಡುವವರೆಗೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಿ. ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ದುಃಖ ಕೂಡ. ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅದು ಮುಗಿದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಂವಹನದ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ. ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿ.

ಶಾನನ್ ಆಲ್ಡರ್ ಹೇಳುವುದೇನೆಂದರೆ, "ಶಾಂತಿಯನ್ನು ತರಲು ಜನರು ತಾವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವವರೆಗೆ ಏನೂ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ." ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಆ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ ನೀವು ವಾಸ್ತವದೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಹೋಗಿದೆ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, “ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು ಅಪಕ್ವವಾಗಿದೆಯೇ?”

3. ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ > ತೋರಿಕೆಗಳು

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಮೈಂಡ್ ಗೇಮ್ಸ್ ಆಡುವುದು ಮಾಜಿಗಳು ಮಾಡುವ ದೊಡ್ಡ, ಅತ್ಯಂತ ಅಸಂಬದ್ಧ ತಪ್ಪು. "ನಾನು ಇದನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದರೆ, ನನ್ನ ಮಾಜಿ-ಗೆಳತಿ ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದುತ್ತಾಳೆ. "ನಾನು ಇದನ್ನು WhatsApp ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡರೆ, ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ." ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಸುಮ್ಮನೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಯಾರು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವವರು ಆಡುವುದು-ನಟಿಸುವುದು ಅಂತಿಮ ಸಣ್ಣ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಅನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದಾಗಿದೆ. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಯಾವುದೇ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಾರದ ಕೆಲಸಗಳು ಇವು. ಸುಳ್ಳು ನೋಟಕ್ಕಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಈಗಾಗಲೇ ದಣಿದಿರುವ ನಿಮ್ಮ ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರದ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಸೇವೆಯ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಏಕೆ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?

ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದಾಗ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಗಂಭೀರ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ? ಅವರು ನಮ್ಮಂತೆಯೇ ದುಃಖಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಾವು ಅವರನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಸಬರೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ?

ಇಂತಹ ಬಾಲಿಶ ಆಟಗಳು ಎಲ್ಲೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಣ್ಣತನದ ಮೇಲೆ ಎದ್ದೇಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಉತ್ತಮವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಏಕೆ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ದೂಷಣೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಗಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಒಂದು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ಯುದ್ಧಗಳು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಗುಣಮುಖರಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುವುದು, ಮತ್ತು ಅದು ಕೂಡ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಿಂದ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ.

4. ವಸ್ತುಗಳು (ಗ್ಯಾಸ್)ಲಿಟ್ ಆಗುತ್ತವೆ

ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಸ್ಲಿಟ್ ಮಾಡಿದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂಸಂಬಂಧ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ಅಂತಹ ಮಾಜಿಗಳು ಎಷ್ಟು ವಿಷಕಾರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಅದೇ ಆಘಾತದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏಕೆ ಒಳಪಡಿಸಬೇಕು?

ನೀವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾನೆಯೇ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬಿಡಬೇಡಿ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲೂ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಬುಲ್ಶಿಟ್ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ ಅದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.

ನೀವು ಸಂವಹನದ ಚಾನಲ್ ಅನ್ನು ತೆರೆದಾಗ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಮಾಜಿಗಳು ಪ್ರಣಯದ ಸೋಗಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಆಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಘಟನೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅವರ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತೀರಿ.

ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ, ಮ್ಯಾಕ್ಸ್, ಒಮ್ಮೆ ಕೇಳಿದರು, "ನನ್ನನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿದ ನನ್ನ ಮಾಜಿಯನ್ನು ನಾನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬೇಕೇ? ಸಂಬಂಧವು ಮುಂದುವರಿಯಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ...ನಾವು ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಅವನು ಮರಳಿ ಬಂದರೆ ಏನು?" ಎಲ್ಲರ ಒತ್ತಾಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಅವನನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಿಲ್ಲ. ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಅವನು ತನ್ನ ಮಾಜಿ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ತನ್ನನ್ನು ದೂಷಿಸಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದನು, ಅವನು ಹೊರಹಾಕಲು ಅರ್ಹನೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ.

ಮ್ಯಾಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ಮಾಜಿಗಳು "ನಿನಗೆ ನನ್ನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ" ಎಂಬ ಪಠ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅವರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜೋರಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನನ್ನ ಮಾತು ಕೇಳಿ: ನಿಮಗೆ ಅವರ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ತಕ್ಷಣವೇ ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಯ ಟ್ರಕ್‌ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ನೀವೇ ಉಳಿಸಿ.

5. ಮೋಸಗಾರ, ಮೋಸಗಾರ, ಬಲವಂತದ ಭಕ್ಷಕ

ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ಮೋಸಗಾರರು ಹೇಳುವ ಕೆಲವು ಟ್ರೇಡ್‌ಮಾರ್ಕ್ ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಅದೇ-ಹಳೆಯ ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಗಳು, ಸುಧಾರಣೆಯ ಭರವಸೆಗಳು, ಸುಮಧುರ ಕ್ಷಮೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಆದರೆ ಅದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಮಾಡಿದ ನೋವನ್ನು ಅಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ರಾಸ್ ಗೆಲ್ಲರ್ ಅವರು ವಿರಾಮದಲ್ಲಿದ್ದರು ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ಎಷ್ಟು ತಪ್ಪು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಅಲ್ಲವೇ?

ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬೇಕೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬೇಡವೇ? ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ, "ನಾನು ಅವಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬೇಕೇ?" ಎಂದು ನೀವು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಅವಳು ಬಹುಶಃ ಗೋವಾದಲ್ಲಿ ವಿಹಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ನೀವು ಅವಳ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಟಾಪ್ 10 ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಭೇದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ನಿಷ್ಠೆ ತೋರದ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಜಾಗೊಳಿಸಿ. ವಿಘಟನೆಯು ನೋವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ; ಮೋಸಗಾರನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ವಂಚನೆಯು ಕೇವಲ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ (ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ), ಆದರೆ (ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ) ಅಗೌರವದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಮೋಸಗಾರರನ್ನು ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಈಟರ್ಸ್ ಎಂದು ಏಕೆ ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವರು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಸೋಮಾರಿಗಳಂತೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೇಳಿದಾಗ - ನನಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡಿದ ನನ್ನ ಮಾಜಿಯನ್ನು ನಾನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬೇಕೇ? ನಾನು ಪಠಿಸುತ್ತೇನೆ: ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ'. ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ. ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ’.

6. ಮರುಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಟ್ಯಾಬ್‌ಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ

ನೀವು ಹಿಂದಿನದಕ್ಕೆ ಲಂಗರು ಹಾಕಿದ್ದರೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು? ನೀವು ಇತಿಹಾಸದೊಂದಿಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅಂತ್ಯಗೊಳಿಸದ ಹೊರತು ಹೊಸ ಆರಂಭ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಗುಣಮುಖರಾಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆಗಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಡಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸಹನಾನು ಅವನ ಮೇಲೆ ಬರಲು ನನ್ನ ಮಾಜಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬೇಕೇ ಎಂದು ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಾನು ಇದ್ದೇನೆ? ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಅವಳ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಾಮಾನುಗಳನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನನ್ನನ್ನು ಎಸೆದ ನನ್ನ ಮಾಜಿಯನ್ನು ನಾನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದ ದಿನ, ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಹಗುರವಾಯಿತು. ಇನ್ನು ಆಪಾದನೆಯ ಆಟಗಳಿಲ್ಲ, ಕೊಳಕು ಜಗಳಗಳಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚು ಗೊಂದಲವಿಲ್ಲ. ನಾನು ನನ್ನ ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಸೇವಿಸಿದೆ. ಜಗತ್ತು ಮತ್ತೆ ಭರವಸೆಯಿಂದ ತುಂಬಿತ್ತು. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ವಿಘಟನೆಗೆ ಅಂತಿಮ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಆದರೆ ಈ ವಿದಾಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಯನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೋಪ ಅಥವಾ ದುಃಖದ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ; ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂಬಂಧವು ಮುಗಿದಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. "ನಾನು ಅವಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ?" ಎಂದು ಕೇಳುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡಿ. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನರಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಸ್ವರ್ಗಕ್ಕೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸರದಿ.

7. ಅಮೋರ್ ಪ್ರೊಪ್ರೆ

ಫ್ರೆಂಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ; ನೀವು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಮೋರ್ ಪ್ರಾಪ್ರೆ ಎಂದರೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಪ್ರಜ್ಞೆ - ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಉಸಿರಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು.

ಬ್ರೇಕಪ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವರು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದವರನ್ನು ದುಃಖಿಸುವ ಗೊಂದಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಲು ನಮ್ಮ ಮಾಜಿಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ, ಕೇಳುತ್ತೇವೆನಮಗೆ, ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಅಥವಾ ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಇದು (ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ) ನಮ್ಮ ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಘನತೆಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚೂರುಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಎಲ್ಲಾ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ.

ಕುಡಿತದ ಕರೆಗಳು ಅಥವಾ ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶಗಳು, ಅಳುವ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿ ಸಂದೇಶಗಳು, ಲೂಟಿ ಕರೆಗಳು ಅಥವಾ ಮೇಕಪ್ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಸಲಹೆಗಳಿಲ್ಲ. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಇದು 14 ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. "ನನ್ನನ್ನು ಎಸೆದ ನನ್ನ ಮಾಜಿಯನ್ನು ನಾನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬೇಕೇ?" ಹೌದು, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಗೌರವ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಗೆ ಅರ್ಹ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

8. ವಿರಾಮದೊಂದಿಗೆ ಮರುಮಾಪನ ಮಾಡಿ

ಒಂದು ವೇಳೆ ನೀವು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಸಮನ್ವಯದ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ದೂರವಿರುತ್ತದೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ. ಗೈರುಹಾಜರಿಯು ಹೃದಯವನ್ನು ಅಭಿರುಚಿ ಬೆಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಾಲುದಾರರು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಏಕತಾನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಬೇರ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೂ (ಅಥವಾ ವಿರಾಮದಲ್ಲಿದ್ದರೆ), ಪರಸ್ಪರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯಲು ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ. ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ನೀವು ಯೋಚಿಸಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗೌರವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಬಲವಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಬಹುದು, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಬೇರೆಯಾಗಬಹುದು - ಆದರೆ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತು ಯೋಚಿಸಿ: ನಾನು ಈ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತೇನೆಯೇ? ನನ್ನ ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಾನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದೇ?

“ಹಾಗೆಯೇ, ನನ್ನ ವಿಷವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ ಯಾವಾಗ