Բովանդակություն
Այն փաստը, որ դուք առաջին հերթին տալիս եք այս հարցը, ցույց է տալիս, որ դուք պետք է արգելափակեք ձեր նախկինին: Բացի կատակներից, սա այն հարցն է, որն ինձ շատ հաճախ են տալիս իմ ընկերներն ու քույրերն ու եղբայրները: Եվ ես պատրաստվում եմ փոխանցել նույն իմաստությունը, որն օգնել է ձեզնից առաջ շատերին:
Ձեր հանելուկը «պե՞տք է արգելափակեմ իմ նախկինին»: կարող է ունենալ բավականին պարզ պատասխան: Այդ պատասխանին հասնելու համար դուք պետք է կատարյալ ազնվությամբ ինքնագնահատեք ձեր անցյալ հարաբերությունները: Իրականում, Pinkie-ն ինձ անմիջապես խոստանում է, որ դուք չեք անտեսի կարմիր դրոշները, որոնք նայում են ձեր երեսին:
«Պե՞տք է արգելափակեմ իմ նախկինին WhatsApp-ում առանց շփման ժամանակ»: Դա դասական բռնել-22 իրավիճակներից մեկն է: Շատ շուտով դուք կսկսեք վատ զգալ ձեր նախկինին արգելափակելու համար։ Որոշ մտքեր, ինչպիսիք են «Արդյո՞ք ես արգելափակում եմ նրա հետ վերադառնալու այդ մեկ հնարավորությունը»: կխանգարի ձեզ քնի մեջ. Եվ մենք նաև անհանգստանում ենք, թե ինչպես է նախկինը զգում, երբ դուք արգելափակում եք նրան:
Թույլ տվեք անկեղծ հարցում դնել սեղանին: Դուք ազատ եք պատասխանել: Ի՞նչն է ավելի կարևոր՝ ձեր ողջախոհությունը, թե՞ անցյալի վրա սավառնելը, որն այլևս երջանկություն կամ անձնական աճ չի բերի ձեզ: Հիմա հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Իմաստ կա՞, որ ես արգելափակել եմ իմ նախկինին, ով ինձ գցել է»: «Ձեր նախկինին արգելափակելը անհասա՞ն է»: Հազիվ թե այդպես մտածեմ։ Եթե դուք որոշեք բաց թողնել թունավորությունը, արգելափակել նրան և առաջ շարժվել, դուք այստեղ ամենախելացի որոշումն եք կայացնում:
Նախքան տեղափոխվեմ, որպեսզի ձեզ բոլորը տամհարաբերություններ? – սա պետք է տարբերվի յուրաքանչյուր անհատի համար՝ կախված նրանց հարաբերությունների խորությունից: Ինքներդ ձեզ որոշ ժամանակ տրամադրեք շոկի և տառապանքի սկզբնական շրջանը հաղթահարելու համար: Որքան արագ հասկանաք, որ մնացել եք անցյալում, այնքան լավ: Հիմա ժամանակն է։
Դա պետք է ամեն ինչ պարզեր ձեզ համար: Պարզապես վերջին խորհուրդը. երբ արգելափակում եք նախկինին, այդպես էլ պահեք: Մի արգելափակեք և ապաշրջափակեք դրանք դեռահասի պես, քանի որ դա իսկապես անհաս է: Արգելափակեք նրան և առաջ գնացեք մեկընդմիշտ: Կառչեք ձեր որոշմանը և պահեք ձեր դիրքերը:
Նախկինին արգելափակելը ընտրություն է, որը կարող է ունենալ բազմաթիվ պատճառներ: Վերոնշյալները լավագույն 8-ն են: Եթե կարծում եք, որ մենք ինչ-որ բան բաց ենք թողել, կամ ունեք պատմություն, որը ցանկանում եք պատմել, գրեք մեզ Bonobology-ում. մենք ուրախ կլինենք լսել ձեզանից:
<. 4> ՀՏՀ 1. Անհասա՞կ է արգելափակել ձեր նախկինին:Հմմ, դա կախված է իրավիճակի «ինչուից»: Ինչու՞ եք արգելափակում նրանց: Եթե դուք հիմնավոր հիմքեր ունեք դրանք կտրելու համար, ապա ոչ, դա անհաս չէ։ Սեփական հոգեկան առողջության առաջնահերթություն տալը երբեք մանր կամ մանկամիտ չէ: Բայց եթե դուք իսկապես լավ պատճառ չունեք և դա անում եք ուշադրության համար, խնդրում ենք զերծ մնալ այս ընտրությունից: 2. Արդյո՞ք նախկինին արգելափակելը կօգնի ինձ առաջ գնալ: Բայց իմ փորձից, նախկինի հետ շփումը սահմանափակելը բավականին լավ միջոց է սկսելու համարապաքինող. Ինչ-որ մեկին հաղթահարելը երկար գործընթաց է, և նախկինին կողքին պահելը հաստատ օգտակար չէ: Այսպիսով, արգելափակումն արդյունավետ է այն առումով, որ դուք սահմանափակված եք չմտածված որոշումներ կայացնելու հարցում: 3. Արդյո՞ք ես պետք է արգելափակեմ իմ նախկինին, եթե ես դեռ սիրում եմ նրան:
Կրկին, այս հարցը հանգամանքային է: Մեկին թողնելը, ում սիրում ենք, հեշտ գործ չէ: Բայց եթե ձեր սիրելի նախկինը թունավոր անձնավորություն է, որը վնասում է ձեր բարեկեցությունը, ապա անպայման արգելափակեք նրան: Չարաշահող, դավաճան կամ ստախոս գործընկերները կարող են ունենալ ձեր սերը, բայց նրանք արժանի չեն ձեր հոգեկան հանգստության: Արևելք, թե արևմուտք – լավագույնը ինքնասպասարկումն է:
4. Ավելի լավ է ջնջե՞լ, թե՞ արգելափակել նախկինին:Այս երկու տարբերակներն էլ իրենց հիմքում նույնն են: Նրանք ցանկանում են սահմանափակել շփումը անհատի հետ։ Եթե կարծում եք, որ հակված եք հապճեպ որոշումների, օրինակ՝ զանգահարել կամ հաղորդագրություն ուղարկել նախկինին, ապա ջնջեք նրա համարը: Սա ձեզ ժամանակի պատուհան կտա մտածելու նախքան գործելը: Հակառակ դեպքում արգելափակումն էլ գործն ավարտում է:
Լավ պատճառներ կան նախկինին կտրելու համար, ես ուզում եմ պատմել մի իմաստության մարգարիտ, որը փոխանցվել է ինձ իմ իմացած ամենաիմաստուն մարդուց՝ հայրիկիցս: Ահա թե ինչ է նա ասում. «Օգտագործեք այն, ինչ ձեզ հարկավոր է ձեր մասին հոգ տանելու համար. արևապաշտպան միջոց, սոցիալական մեդիայի արգելափակում, ինչ էլ որ լինի»:Ձեր նախկինին անմիջապես արգելափակելու 8 պատճառ
Կան պահեր, երբ դուք իսկապես պետք է բաց թողնեք մարդկանց: Այսօրվա աշխարհի խնդիրն այն է, որ հրաժեշտն իրականում վերջնական չէ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ մարդիկ գոյություն ունեն իրական աշխարհում նույնքան, որքան վիրտուալը:
Տես նաեւ: Ինչպե՞ս սիրաշահել ընկերուհուն: Ինչ է նշանակում սիրաշահել մեկինՈրևէ մեկին ամբողջությամբ կտրելու միակ միջոցը, երբ նա ներկա է ձեզ հետ 7 տարբեր հավելվածներում, նրան արգելափակելն է: Իսկ «արգելափակումը» շատ քննարկվող թեմա է։ Ոմանք դա համարում են որպես բարիք, իսկ ոմանք՝ որպես չարիք։ Եթե մտածում եք՝ արդյոք պետք է արգելափակեք ձեր նախկինին, հավանաբար շատ հարցեր ունեք.
Պե՞տք է արգելափակեմ իմ նախկինին WhatsApp-ում: Որո՞նք են այն նշանները, որոնք դուք պետք է արգելափակեք նախկինին ձեր սոցիալական ցանցերում: Արդյո՞ք պետք է արգելափակեմ իմ նախկինին, ով դավաճանել է ինձ: Ինչու՞ պետք է արգելափակեմ իմ նախկին ընկերուհուն սոցիալական ցանցերում: Եթե դուք արգելափակեք մի տղայի, նա կվերադառնա՞:
Եկեք անդրադառնանք նրանց մեկ առ մեկ, մինչ մենք ուսումնասիրում ենք ձեր նախկինին անմիջապես արգելափակելու 8 պատճառները: Անհատի սոցիալական մեդիայի ներկայությունը կարող է ավելի շատ ազդել մեր կյանքի վրա, քան մենք գիտենք: Ժամանակն է, որ դուք որոշեք, թե արդյոք ձեր նախկինը ձեռնամուխ է լինում, որպեսզի շարունակի նման ազդեցություն գործադրել ձեր գլխի վրա: Ամեն ինչ պատրաստ է: Ահա մենք գնում ենք.
1. Նորից դուրս-կրկին թունավոր-կրկին
Ահ, քաղցր ծերուկանառողջ վարքի ձևերի ցիկլ. Զույգերի մեծ մասը բաժանումից հետո հակված է հաշտվել իրենց զուգընկերների հետ, քանի որ նրանք շատ են կարոտում նրանց: Այնուամենայնիվ, վարդագույն շրջանը երկար չի տևում, և շուտով նրանք վերադառնում են առաջին տեղը: Այդպիսով սկսվում է «կրկին-վերջից-կրկին» հարաբերությունների սարսափելի ցիկլը:
Սոցիալական և անձնական հարաբերությունների ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ երիտասարդ զույգերի 60%-ը կարող էր իրենց հարաբերություններում «բարդ» փուլ զգալ: Ապշեցուցիչ, չէ՞:
Այսպիսով, ո՞րն է օրվա ցանկացած ժամի որևէ մեկի հետ կապվելու ամենահեշտ ձևը: Սոցիալական լրատվամիջոց. Ո՞րն է թիվ մեկ սխալը, որը դուք թույլ կտաք խոցելիության պահին: Նախկին հաղորդագրություններ ուղարկելը. Այժմ մենք չենք ուզում, որ դուք նորից հայտնվեք, այնպես որ դուք պետք է արգելափակեք ձեր նախկինին բոլոր հավելվածներում: Այո, բոլորն էլ։ Նայեք դրան որպես մաքրում/դետոքս/մաքրում:
Դեռ քոլեջում ես որոշում կայացրեցի արգելափակել իմ թունավոր նախկինին մեկ տարի շանտաժի, ինքնավնասման սպառնալիքների և ինքնասպանության փորձից հետո: Մինչ օրս ես թփթփացնում եմ մեջքիս այս քայլին գնալու քաջության համար: Դուք կարծում եք, որ սա սարսափելի է: Բայց երբ նրանց հուզական դրաման որևէ կերպ չի կարող հասնել ձեզ, այն ինքնաբերաբար կվերանա:
Այլևս ոչ մի հաշտություն (որոնք, ի վերջո, բաժանումներ են) և այլևս ոչ մի զգացմունքային սթրես: Վերջացրեք ամեն ինչ մեկընդմիշտ, այնպես որ դուք կարող եք դադարեցնել հարցադրումը. «Պե՞տք է արգելափակեմ իմ նախկինին WhatsApp-ում առանց շփման ժամանակ»: 
2. Գործարքի փակում
Այն, ինչ մենք բոլորս ցանկանում ենքհարաբերությունների ավարտից հետո: Ցավոք, ոչ բոլորս ենք այդքան օրհնված: Քույրս՝ Տիշան, դժվարացավ փակվել, երբ նրա 5-ամյա հարաբերությունները վատ նոտայով ավարտվեցին: Նա չգիտեր, թե ինչպես ընդունել այն, ինչ տեղի է ունեցել (և ինչու): Ի վերջո, նա հասկացավ, որ կարող է առաջ շարժվել առանց փակվելու:
Տիշան արգելափակեց նրան իր բոլոր հավելվածներում և ջնջեց նրա կոնտակտը, ինչպես նաև նրանց լուսանկարները: Նա ասաց, որ զգում է, որ իր սրտից բեռ է հանվել: Նա այլևս նրա կյանքի մի մասը չէր, և վերջ: Նրա պատասխանը «Պե՞տք է արգելափակեմ իմ նախկինին, որ հաղթահարեմ նրան»: այդ ժամանակից ի վեր եղել է այո:
Հարաբերությունների ավարտի ընդունումը փակման առաջին փուլն է: Քանի դեռ դուք ինքներդ ձեզ կերակրում եք կեղծ հույսով, ապաքինումը չի կարող սկսվել: Նստեք ձեր զգացմունքների հետ և մշակեք դրանք: Ընդունեք հարաբերությունները, նույնիսկ վշտացեք այն: Բայց վերջապես, առաջ գնացեք և փակեք հաղորդակցության ուղիները, որպեսզի իսկապես իմանաք, որ դա ավարտված է: Եվ որ դա նորմալ է:
Սա հենց այն է, ինչ ասում է Շենոն Օլդերը. «Ոչինչ չի փոխվում, քանի դեռ մարդիկ չեն որոշել անել այն, ինչ պետք է խաղաղություն հաստատելու համար»: այն անհետացել է, դուք երբեք չէիք կրկնի հարցը՝ «Արդյո՞ք նախկինին արգելափակելը հասուն չէ՞»:
3. Հոգեկան բարեկեցություն > Հավակնություններ
Ամենամեծ, ամենաանհեթեթ սխալը, որ թույլ են տալիս նախկինները, մտքի խաղեր խաղալն է սոցիալական ցանցերում: «Եթե ես տեղադրեմ սա, իմ նախկին...ընկերուհին կնախանձի»։ «Եթե ես կիսվեմ սա WhatsApp-ի խմբում, ապա նա կիմանա, որ ես լավ եմ անում»: STOP IT: Պարզապես կանգ առեք:
Խաղալը, ով ավելի լավ է անում կամ փորձում է ուշադրություն գրավել, ամենաչնչին քայլն է: Սա գլխավոր նշաններից մեկն է, որ դուք պետք է արգելափակեք ձեր նախկինին: Սրանք բաներ են, որոնք ամեն գնով չպետք է անեք բաժանումից հետո: Ընտրեք ձեր մտավոր բարեկեցությունը կեղծ արտաքինից: Ինչու՞ եք ուզում անհանգստությունն ու սթրեսը ինքնասպասարկել ձեր՝ բաժանումից հետո արդեն հյուծված մտքին:
Մենք հաճախ այն վերածում ենք լուրջ մտահոգության, թե նախկինն ինչպե՞ս է զգում, երբ արգելափակում եք նրան: Մենք օրերով հետևում ենք նրանց սոցիալական ցանցերում, որպեսզի տեսնենք, թե արդյոք նրանք նույնքան վշտացած են, որքան մենք: Արդյո՞ք նրանք արդեն հանդիպում են նոր մեկի հետ:
Այսպիսի մանկական խաղերը ոչ մի տեղ չեն տանում: Բարձրացե՛ք այս մանրությունից վեր և շուտափույթ արգելափակե՛ք ձեր նախկինին: Եթե դա ձեզ ավելի լավ է զգում, նրանք կշարունակեն մտածել, թե ինչու եք արգելափակել դրանք և ինչով եք զբաղվում այսօր: Դուք կարող եք օգտագործել ձեր արժեքավոր ժամանակն ու էներգիան ավելի արդյունավետ կերպով, այլ ոչ թե թմբկահարել և վատ զգալ ձեր նախկինին արգելափակելու համար:
Ձեր հավասարակշռությունը վերականգնելը շատ կարևոր է բաժանումից հետո, և սոցիալական լրատվամիջոցների պատերազմները ձեզ դա թույլ չեն տալիս: Կենտրոնացեք այն բաների վրա, որոնք օգնում են ձեզ բուժվել բաժանումից հետո: Ներքին խաղաղությունից զսպված լինելը, և դա նույնպես սոցիալական լրատվամիջոցների կողմից այն չէ, որ դուք պետք է անեք: 
4. Իրերը կվառվեն
Բոլոր նրանք, ովքեր մանիպուլյացիայի են ենթարկվել կամ գազալցվել ենհարաբերություններ, բարձրացրեք ձեր ձեռքերը: Դուք հստակ գիտեք, թե որքան թունավոր են նման նախկինները: Նրանք անվավեր են դարձնում ձեր զգացմունքները և հեռացնում ձեր ինքնագնահատականը: Դուք հանդուրժել եք նրանց հարաբերություններում, բա ինչու՞ բաժանվելուց հետո նույն տրավմայի մեջ ինքներդ ձեզ ենթարկել:
Եթե արգելափակեք մի տղայի, նա կվերադառնա՞: Նույնիսկ այս հարցը մի թողեք ձեր մտքում, ոչ մի դեպքում: Դու արդեն չե՞ս բավականացրել հիմարությունները: Թույլ տվեք հստակ ասել, թե ինչպես կաշխատի, եթե նրանց վերադարձնելու ամենաչնչին հնարավորություն ընձեռեք:
Երբ դուք բաց եք պահում հաղորդակցության ուղիները, նրանք կսկսեն ձեզ մեղավոր զգալ ձեր զգացմունքների համար: Այսպիսի նախկինները ձեզ մանիպուլացնում են ռոմանտիկայի անվան տակ և իրենք են զոհի դերում խաղում: Նրանք ձեզ թույլ կտան հարցաքննել ինքներդ ձեզ, բաժանումը, և շուտով դուք կգնաք վազելու նրանց գրկում:
Իմ ընկերը՝ Մաքսը, մի անգամ հարցրեց. «Պե՞տք է արգելափակեմ իմ նախկինին, ով ինձ գցել է: Ես ուզում էի, որ հարաբերությունները շարունակվեն… Ես ուզում եմ, որ մենք նորից միասին լինենք: Իսկ եթե նա վերադառնա՞։ Չնայած հակառակի բոլոր պնդումներին, Մաքսը չարգելափակեց նրան։ Մեկ ամիս անց նա կոտրեց՝ ասելով, որ իր նախկինն ամեն ինչում մեղադրել է իրեն՝ ասելով, որ ինքը արժանի է հեռացման։
Նման նախկինները, ինչպիսին է Մաքսը, փորձում է քեզ իրենցից կախվածության մեջ զգալ՝ «Դու գիտես, որ ինձ պետք եմ» տեքստերով։ Լսեք ինձ բարձր և հստակ. դրանք ձեզ պետք չեն: Անմիջապես արգելափակեք դրանք և փրկեք ձեզ մի բեռնատար փորձանքից:
Տես նաեւ: Ժամադրության 7 փուլերը, որոնք դուք անցնում եք նախքան պաշտոնապես զույգ դառնալը5. Խաբեբա, խաբեբա, հարկադիր ուտող
Կան ապրանքանիշի մի քանի բաներ, որոնք ասում են խաբեբաները, երբ առերեսվում են իրենց սիրավեպի հետ: Նույն հին արդարացումները, բարելավման խոստումները, մելոդրամատիկ ներողությունները և այլն։ Բայց դա չի ջնջում այն ցավը, որին նրանք ենթարկել են քեզ: Ռոս Գելլերը կարող է ասել, որ ընդմիջման մեջ էր, բայց մենք գիտենք, թե որքան սխալ էր, այնպես չէ՞:
Արգելափակե՞լ, թե՞ չարգելափակել: Գիտե՞ք, մինչ դուք ետ ու առաջ մտածում եք՝ «պե՞տք է արգելափակեմ նրան», նա հավանաբար վայելում է արձակուրդը Գոայում: Դուք նույնիսկ չեք կոտրում նրա մտքի 10 լավագույն բաները: Արգելափակեք նախկինին, ով ձեզ անհավատարիմ է եղել, և բաց թողեք մեղքի բոլոր զգացումները: Բաժանումը ցավոտ գործընթաց է, որի միջով պետք է անցնել. դուք կարիք չունեք խաբեբայի հետ գործ ունենալու լրացուցիչ սթրեսի:
Նուրբ հիշեցում, որ դավաճանությունը ոչ միայն անտեսելու (ձեր զգացմունքների), այլև անհարգալից վերաբերմունքի նշան է (ձեր հարաբերությունների նկատմամբ): Հուսով եմ, դուք գիտեք, թե ինչու ենք մենք խաբեբաներին անվանում ստիպողական ուտողներ: Դա այն պատճառով է, որ նրանք խժռում են մեր ներքին խաղաղությունն ու կայունությունը: Նրանք նման են զոմբիների, որոնք սնվում են զգացմունքներով: Այսպիսով, երբ դուք հարցնում եք. Արդյո՞ք ես պետք է արգելափակեմ իմ նախկինին, ով խաբել է ինձ: Ես վանկարկում եմ՝ արգելափակել նրանց: Արգելափակել դրանք։ Արգելափակել դրանք»:
6. Փակեք բոլոր ներդիրները վերագործարկելու համար
Ինչպե՞ս կարող եք առաջ շարժվել, եթե խարսխված եք անցյալում: Նոր սկիզբ հնարավոր չէ, քանի դեռ չես ավարտում բաները պատմությամբ: Եթե ցանկանում եք դառնալ ձեր ավելի լավ տարբերակը և բուժվել նախորդ հարաբերություններից, ապա պետք է խզեք բոլոր կապերը ձեր նախկինի հետ:
ՆույնիսկԵս եղել եմ մի վայրում, որտեղ մտածում էի, արդյոք պետք է արգելափակեմ իմ նախկինին, որպեսզի հաղթահարեմ նրան: Ես նկատի ունեմ, որ դուք չեք ցանկանում լինել այն մարդը, ով մեջքի ցավ ունի իր հուզական ուղեբեռը կրելու պատճառով: Որովհետև հավատացեք ինձ, սա կազդի ձեր կյանքի բոլոր ոլորտների վրա:
Վերջապես, այն օրը, երբ ես արգելափակեցի իմ նախկինին, ով ինձ գցեց, ես ինձ այնքան ավելի թեթև զգացի իմ գլխում: Այլևս ոչ մի մեղադրական խաղեր, ոչ մի այլանդակ կռիվներ, այլևս ոչ մի շեղում: Ես դուրս եկա իմ լավագույն ընկերոջ հետ, պաղպաղակ խմեցի: Աշխարհը նորից հույսերով լի տեսք ուներ։ Ձեր նախկինին արգելափակելը վերջնականության զգացում կհաղորդի ձեր բաժանմանը, այնպես որ դուք կարող եք առաջ շարժվել և, ի վերջո, նույնիսկ հանդիպել այլ մարդկանց:
Երբեմն մենք հրաժեշտ ենք տալիս մեր գործընկերներին, բայց դժվարանում ենք ընդունել այս հրաժեշտը: Սա ընդունեք որպես նշան, որ դուք պետք է արգելափակեք ձեր նախկինին: Նախկինին արգելափակելը միշտ չէ, որ զայրույթի կամ տխրության ժեստ է. դա երբեմն հիշեցնում է ինքներս մեզ, որ հարաբերություններն ավարտվել են: Դադարեք հարցնելը՝ «արգելափակե՞մ նրան, թե՞ ոչ»: և դա արդեն արեք: Վերագործարկեք ձեր կյանքը: «Որովհետև դրախտը գիտի, որ դու անցել ես անիծյալ դժոխքի միջով, և քո հերթն է երջանիկ լինելու: 
7. Amour propre
Ամեն ինչ ավելի լավ է հնչում ֆրանսերեն; դու չես կարող փոխել իմ միտքը: Ամուր պատշաճ կերպով նշանակում է ինքնարժեքի զգացում. մի բան, որը դուք պետք է պաշտպանեք բաժանումից հետո ձեր վերջին շունչով:
Բաժանումների տհաճ բանն այն է, որ դրանք լացակումած խառնաշփոթ են առաջացնում մեզանից լավագույնների համար: Մենք աղաչում ենք, աղաչում, և մեր նախկիններին կաշկանդում ենք, որ մեզ հետ տանեն, լսենմեզ, մշակեք գործերը կամ հանդիպեք վերջին անգամ: Սա (ակնհայտորեն) շատ անառողջ է մեր ինքնարժեքի համար: Որպեսզի չկործանեք ձեր արժանապատվության յուրաքանչյուր մասնիկը, արգելափակեք ձեր նախկինին բոլոր հարթակներում:
Ոչ մի հարբած զանգեր կամ հաղորդագրություններ, առանց կեսգիշերին արցունքաբեր հաղորդագրություններ, ոչ մի ավար զանգեր կամ դիմահարդարման սեքսի առաջարկներ: Բաժանվելուց հետո կարող է որոշ ժամանակ պահանջվել, բայց ինչ-որ մեկին արգելափակելու համար պահանջվում է 14 վայրկյան: «Պե՞տք է արգելափակեմ իմ նախկինին, ով ինձ գցել է»: Այո, դուք պետք է, քանի որ դուք կվերականգնեք ձեր կյանքում վերահսկողության զգացումը: Խնդրում եմ, մի մոռացեք, որ դուք հարգանքի և սիրո արժանի անձնավորություն եք:
8. Վերահաշվարկեք ընդմիջումով
Նույնիսկ եթե բաժանումից հետո հաշտվելու հույսեր եք փայփայում, մի փոքր հեռու ժամանակ է մնում: միշտ հիանալի հարաբերություններում: Բացակայությունը ստիպում է սիրտը սիրել: Գործընկերները սովորություն են դառնում միմյանց հետ, և դա կարող է հանգեցնել միապաղաղության: Նույնիսկ եթե դուք բաժանվել եք (կամ ընդմիջման մեջ եք), որոշ ժամանակ կտրեք միմյանցից:
Արգելափակեք նրանց՝ որոշ ժամանակով հետաձգելու հաղորդակցությունը: Դուք կհասկանաք, որ երկուսդ էլ ավելի շատ եք գնահատում միմյանց, քան կարող էիք մտածել: Օգտագործեք այս ժամանակը ձեր հարաբերությունների մասին մտածելու և այն մասին, թե ինչ կարող եք անել այն ավելի լավը դարձնելու համար: Միգուցե դուք նորից միասին դառնաք ավելի ուժեղ, գուցե բաժանվեք, բայց ցանկացած որոշում պետք է լավ մտածված լինի ձեր կողմից: Նստեք ինքներդ ձեզ հետ և մտածեք. Արդյո՞ք ես ապաբլոկավորում եմ այս հարաբերությունները: Կարո՞ղ եմ շտկել իմ թունավոր հարաբերությունները:
«Նաև, ե՞րբ է ճիշտ ժամանակը արգելափակելու իմ թունավորումը