حقیقت یہ ہے کہ آپ سب سے پہلے یہ سوال پوچھ رہے ہیں اس بات کا اشارہ ہے کہ آپ کو اپنے سابقہ ​​کو بلاک کرنا چاہیے۔ لطیفے کے علاوہ، یہ ایک ایسا سوال ہے جو مجھ سے اکثر اپنے دوستوں اور بہن بھائیوں سے پوچھا جاتا ہے۔ اور میں وہی حکمت دینے والا ہوں جس نے آپ سے پہلے بہت سے لوگوں کی مدد کی ہے۔

آپ کا مسئلہ "کیا مجھے اپنے سابقہ ​​کو بلاک کر دینا چاہیے؟" کافی سیدھا جواب ہو سکتا ہے۔ اس جواب تک پہنچنے کے لیے، آپ کو مکمل ایمانداری کے ساتھ اپنے ماضی کے تعلقات کا خود جائزہ لینے کی ضرورت ہے۔ درحقیقت، پنکی نے مجھ سے ابھی وعدہ کیا ہے کہ آپ چہرے پر نظر آنے والے سرخ جھنڈوں کو نظر انداز نہیں کریں گے۔

"کیا مجھے اپنے سابقہ ​​کو WhatsApp پر بغیر کسی رابطہ کے بلاک کر دینا چاہیے؟" یہ کلاسک کیچ 22 حالات میں سے ایک ہے۔ بہت جلد آپ کو اپنے سابقہ ​​کو بلاک کرنے کے لیے برا لگنا شروع ہو جائے گا۔ کچھ خیالات جیسے "کیا میں اس کے ساتھ واپس آنے کے ایک موقع کو روک رہا ہوں؟" آپ کو نیند میں پریشان کرے گا. اور ہمیں اس بات کی بھی فکر ہوتی ہے کہ جب آپ کسی سابق کو بلاک کرتے ہیں تو اسے کیسا محسوس ہوتا ہے۔

میں میز پر ایک حقیقی سوال رکھتا ہوں۔ آپ جواب دینے کے لیے آزاد ہیں۔ اس سے زیادہ اہم کیا ہے - آپ کی عقل یا ماضی پر منڈلانا جو آپ کو مزید خوشی یا ذاتی ترقی نہیں دے گا؟ اب اپنے آپ سے پوچھیں، "کیا یہ کوئی معنی رکھتا ہے کہ میں نے اپنے سابقہ ​​کو بلاک کر دیا جس نے مجھے پھینک دیا؟" یہ یقینی طور پر ہوتا ہے! "کیا آپ کے سابق نادان کو مسدود کرنا ہے؟" میں شاید ہی ایسا سوچتا ہوں۔ اگر آپ زہریلے پن کو چھوڑنے کا انتخاب کرتے ہیں، اسے مسدود کریں اور آگے بڑھیں، تو آپ یہاں بہترین فیصلہ کر رہے ہیں۔

اس سے پہلے کہ میں آپ کو سب کچھ دے دوںرشتہ؟" - یہ ہر فرد کے لیے ان کے تعلقات کی گہرائی کے لحاظ سے مختلف ہونا چاہیے۔ اپنے آپ کو صدمے اور اذیت کے ابتدائی دور سے گزرنے کے لیے کچھ وقت دیں۔ جتنی جلدی آپ کو احساس ہوگا کہ آپ ماضی میں پھنس گئے ہیں، اتنا ہی بہتر ہے۔ اب وقت آگیا ہے۔

اس سے آپ کے لیے چیزیں صاف ہو جانی چاہئیں۔ مشورہ کا صرف ایک آخری لفظ: جب آپ کسی سابق کو بلاک کرتے ہیں تو اسے اسی طرح رکھیں۔ انہیں ٹین ایجر کی طرح بلاک-ان بلاک نہ کریں، کیونکہ یہ واقعی نادان ہے۔ اسے بلاک کریں اور آگے بڑھیں، ایک بار اور ہمیشہ کے لیے۔ اپنے فیصلے پر قائم رہیں اور اپنے موقف پر قائم رہیں۔

سابق کو مسدود کرنا ایک ایسا انتخاب ہے جس کے پیچھے متعدد وجوہات ہو سکتی ہیں۔ اوپر دیئے گئے سب سے اوپر 8 ہیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ ہم نے کچھ کھو دیا ہے، یا آپ کے پاس کوئی کہانی ہے جسے آپ سنانا چاہتے ہیں، ہمیں بونوولوجی پر لکھیں – ہمیں آپ سے سن کر بہت خوشی ہوگی!

اکثر پوچھے گئے سوالات

1۔ کیا اپنے سابقہ ​​کو مسدود کرنا نادان ہے؟

ہممم، یہ صورتحال کی 'کیوں' پر منحصر ہے۔ آپ انہیں کیوں روک رہے ہیں؟ اگر آپ کے پاس ان کو منقطع کرنے کے لیے جائز بنیادیں ہیں، تو نہیں، یہ نادان نہیں ہے۔ اپنی ذہنی صحت کو ترجیح دینا کبھی چھوٹا یا بچگانہ نہیں ہوتا۔ لیکن اگر آپ کے پاس واقعی کوئی اچھی وجہ نہیں ہے، اور آپ اسے توجہ کے لیے کر رہے ہیں - تو براہ کرم یہ انتخاب کرنے سے گریز کریں۔ 2۔ کیا میرے سابق کو روکنے سے مجھے آگے بڑھنے میں مدد ملے گی؟

اس بات کی کوئی یقینی ضمانت نہیں ہے کہ کچھ چیزیں کرنے سے آپ آگے بڑھیں گے۔ لیکن میرے تجربے میں، سابق کے ساتھ رابطے کو محدود کرنا شروع کرنے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے۔مندمل ہونا. کسی پر قابو پانا ایک لمبا عمل ہے، اور سابق کو اپنے ارد گرد رکھنا یقینی طور پر مددگار نہیں ہے۔ اس لیے بلاک کرنا اس لحاظ سے موثر ہے کہ آپ کو جلدی فیصلے کرنے سے روک دیا گیا ہے۔ 3۔ اگر میں اب بھی اس سے پیار کرتا ہوں تو کیا مجھے اپنے سابقہ ​​کو بلاک کر دینا چاہیے؟

دوبارہ، یہ سوال حالات سے متعلق ہے۔ جس سے ہم پیار کرتے ہیں اسے چھوڑ دینا آسان کاروبار نہیں ہے۔ لیکن اگر آپ کا پیارا سابق ایک زہریلا فرد ہے جو آپ کی صحت کو نقصان پہنچا رہا ہے، تو اسے ہر طرح سے بلاک کریں۔ بدسلوکی کرنے والے، دھوکہ دینے والے یا جھوٹ بولنے والے شراکت داروں کو آپ کی محبت ہو سکتی ہے، لیکن وہ آپ کی ذہنی سکون کے مستحق نہیں ہیں۔ مشرق یا مغرب – خود کی دیکھ بھال بہترین ہے۔

4۔ کیا کسی سابق کو حذف کرنا یا مسدود کرنا بہتر ہے؟

یہ دونوں آپشنز بنیادی طور پر ایک جیسے ہیں۔ وہ کسی فرد کے ساتھ رابطے کو محدود کرنا چاہتے ہیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کسی سابقہ ​​کو کال کرنے یا ٹیکسٹ بھیجنے جیسے جلد بازی کے فیصلوں کا شکار ہیں، تو ان کا نمبر حذف کر دیں۔ اس سے آپ کو عمل کرنے سے پہلے سوچنے کا وقت ملے گا۔ دوسری صورت میں، بلاک کرنے سے بھی کام ہو جاتا ہے۔

>>>>>>>>>>>>>ایک سابق کو منقطع کرنے کی اچھی وجوہات ہیں، میں دانشمندی کا ایک موتی بیان کرنا چاہتا ہوں جسے میں جانتا ہوں کہ سب سے زیادہ عقلمند آدمی - میرے والد۔ وہ جو کہتا ہے وہ یہ ہے: "وہ استعمال کریں جو آپ کو اپنے آپ کا خیال رکھنے کی ضرورت ہے۔ سن بلاک، سوشل میڈیا بلاک، جو کچھ بھی ہو۔"

اپنے سابقہ ​​کو فوراً بلاک کرنے کی 8 وجوہات

ایسے اوقات ہوتے ہیں جب آپ کو واقعی لوگوں کو جانے دینا پڑتا ہے۔ آج کی دنیا کا مسئلہ یہ ہے کہ الوداع واقعی حتمی نہیں ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ لوگ حقیقی دنیا میں اتنے ہی موجود ہوتے ہیں جتنے ورچوئل۔

جب کوئی آپ کے ساتھ 7 مختلف ایپس پر موجود ہوتا ہے تو اسے مکمل طور پر ختم کرنے کا واحد طریقہ انہیں بلاک کرنا ہے۔ اور 'بلاکنگ' ایک بہت زیادہ زیر بحث موضوع ہے۔ کچھ لوگ اسے ایک نعمت سمجھتے ہیں اور کچھ لوگ نقصان کے طور پر۔ اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ کیا آپ کو اپنے سابقہ ​​کو بلاک کرنا چاہیے، تو شاید آپ کے پاس بہت سے سوالات ہیں:

کیا مجھے اپنے سابقہ ​​کو WhatsApp پر بلاک کرنا چاہیے؟ وہ کون سی نشانیاں ہیں جو آپ کو اپنے سوشل میڈیا پر کسی سابق کو بلاک کرنا چاہئے؟ کیا مجھے اپنے سابقہ ​​کو بلاک کرنا چاہیے جس نے مجھے دھوکہ دیا؟ میں اپنی سابقہ ​​گرل فرینڈ کو سوشل میڈیا پر کیوں بلاک کروں؟ اگر آپ کسی لڑکے کو بلاک کرتے ہیں، تو کیا وہ واپس آئے گا؟

آئیے ایک ایک کرکے ان سے بات کرتے ہیں جب کہ ہم آپ کے سابقہ ​​کو فوری طور پر بلاک کرنے کی 8 وجوہات کے ذریعے سفر کرتے ہیں۔ کسی فرد کی سوشل میڈیا پر موجودگی ہماری زندگیوں کو اس سے زیادہ متاثر کر سکتی ہے جتنا ہم جانتے ہیں۔ اب وقت آگیا ہے کہ آپ فیصلہ کریں کہ آیا آپ کا سابقہ ​​آپ کے ہیڈ اسپیس پر اس قسم کے اثر و رسوخ کو جاری رکھنے کے لیے کٹ کرتا ہے۔ سب ٹھیک؟ ہم یہاں جاتے ہیں:

1. ایک بار پھر دوبارہ زہریلا پھر

آہ، پیارا پراناغیر صحت مند رویے کے پیٹرن کا سائیکل. زیادہ تر جوڑے بریک اپ کے بعد اپنے پارٹنرز کے ساتھ صلح کر لیتے ہیں کیونکہ وہ ان کی کمی محسوس کرتے ہیں۔ تاہم، گلابی مدت زیادہ دیر تک نہیں چلتی ہے، اور جلد ہی وہ ایک مربع پر واپس آ جائیں گے۔ اس طرح خوفناک آن-اگین-آف-دوبارہ تعلقات کا چکر شروع ہوتا ہے۔

جرنل آف سوشل اینڈ پرسنل ریلیشن شپ میں شائع ہونے والی ایک تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ تقریباً 60% نوجوان جوڑے اپنے تعلقات میں 'یہ پیچیدہ ہے' مرحلے کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ حیران کن، ٹھیک ہے؟

تو، دن کے کسی بھی وقت کسی سے رابطہ قائم کرنے کا سب سے آسان طریقہ کیا ہے؟ سوشل میڈیا. کمزوری کے ایک لمحے میں آپ کون سی پہلی غلطی کریں گے؟ اپنے سابقہ ​​کو متن بھیجنا۔ اب ہم نہیں چاہتے کہ آپ پیچھے ہٹ جائیں، لہذا آپ کو اپنے سابقہ ​​کو تمام ایپس پر بلاک کرنا چاہیے۔ ہاں، وہ سب۔ اسے صاف کرنے/ڈیٹاکس/کلینز کی طرح دیکھیں۔

کالج میں واپس، میں نے بلیک میلنگ، خود کو نقصان پہنچانے کی دھمکیوں اور خودکشی کے ایک سال کے بعد اپنے زہریلے سابقہ ​​کو بلاک کرنے کا فیصلہ کیا۔ آج تک، میں اپنی پیٹھ تھپتھپاتا ہوں کہ مجھے یہ قدم اٹھانا پڑا۔ آپ کو لگتا ہے کہ یہ خوفناک ہے۔ لیکن جب ان کا جذباتی ڈرامہ کسی بھی طرح آپ تک نہیں پہنچ سکتا تو یہ خود بخود ختم ہو جائے گا۔

مزید کوئی مفاہمت نہیں (جو بالآخر ٹوٹ پھوٹ ہوتی ہے)، اور نہ ہی کوئی جذباتی تناؤ۔ چیزوں کو ایک بار اور ہمیشہ کے لیے ختم کریں، لہذا آپ یہ پوچھنا چھوڑ سکتے ہیں، "کیا مجھے اپنے سابقہ ​​کو واٹس ایپ پر بغیر کسی رابطہ کے بلاک کر دینا چاہیے؟"

2. ڈیل کو بند کرنا

ہم سب کیا چاہتے ہیں۔رشتہ ختم ہونے کے بعد بندش ہے۔ بدقسمتی سے، ہم سب اس بابرکت نہیں ہیں۔ میری بہن، تیشا، بند ہونے کے ساتھ جدوجہد کر رہی تھی جب اس کا 5 سالہ رشتہ خراب نوٹ پر ختم ہوا۔ وہ نہیں جانتی تھی کہ جو کچھ ہوا اسے کیسے قبول کیا جائے (اور کیوں)۔ آخر کار، اسے احساس ہوا کہ وہ بغیر بندش کے آگے بڑھ سکتی ہے۔

ٹیشا نے اسے اپنی تمام ایپس پر بلاک کر دیا اور ان کی تصاویر کے ساتھ اس کا رابطہ بھی حذف کر دیا۔ اس نے کہا کہ اسے لگا جیسے اس کے دل سے کوئی بوجھ ہٹ گیا ہو۔ وہ اب اس کی زندگی کا حصہ نہیں تھا، اور بس۔ اس کا جواب "کیا مجھے اپنے سابقہ ​​کو اس پر قابو پانے کے لیے روکنا چاہیے؟" تب سے ہاں میں ہاں کر دی گئی ہے۔

تعلق کے خاتمے کو قبول کرنا بند ہونے کا پہلا مرحلہ ہے۔ جب تک آپ اپنے آپ کو جھوٹی امید کھلاتے ہیں، شفا یابی شروع نہیں ہو سکتی۔ اپنے جذبات کے ساتھ بیٹھیں اور ان پر عمل کریں۔ رشتے کو تسلیم کرو، غم بھی کرو۔ لیکن آخر کار، آگے بڑھیں اور مواصلت کے راستوں کو مسدود کریں تاکہ واقعی یہ جان سکیں کہ یہ ختم ہو گیا ہے۔ اور یہ ٹھیک ہے۔

یہ بالکل وہی ہے جو شینن ایلڈر کہتے ہیں، "کچھ بھی نہیں بدلتا جب تک کہ لوگ امن قائم کرنے کے لیے وہ کام کرنے کا فیصلہ نہ کر لیں جو انہیں کرنا چاہیے۔ یہ اچھی بات ہے، آپ کبھی بھی یہ سوال نہیں دہرائیں گے، "کیا آپ کے سابقہ ​​کو روکنا نادان ہے؟"

3. ذہنی تندرستی > دکھاوا

سب سے بڑی، سب سے زیادہ فضول غلطی سوشل میڈیا پر دماغی کھیل کھیلنا ہے۔ "اگر میں یہ پوسٹ کرتا ہوں، تو میرا سابقگرل فرینڈ کو رشک آئے گا۔" "اگر میں اسے واٹس ایپ گروپ پر شیئر کرتا ہوں، تو اسے معلوم ہو جائے گا کہ میں ٹھیک کر رہا ہوں۔" اس کو روکیں۔ بس رکیں۔

پلے ایکٹنگ جو بہتر کر رہا ہے یا توجہ حاصل کرنے کی کوشش کر رہا ہے وہ سب سے چھوٹی حرکت ہے۔ یہ سرفہرست علامات میں سے ایک ہے جسے آپ کو اپنے سابقہ ​​کو بلاک کرنا چاہیے۔ یہ وہ چیزیں ہیں جو آپ کو بریک اپ کے بعد ہر قیمت پر نہیں کرنی چاہئیں۔ جھوٹی ظاہری شکلوں پر اپنی ذہنی تندرستی کا انتخاب کریں۔ آپ بریک اپ کے بعد اپنے پہلے سے ہی تھکے ہوئے دماغ کے لیے پریشانی اور تناؤ کو خود کیوں پیش کرنا چاہتے ہیں؟

ہم اکثر اسے ایک سنگین تشویش میں بدل دیتے ہیں کہ جب آپ کسی سابق کو بلاک کرتے ہیں تو اسے کیسا محسوس ہوتا ہے؟ ہم سوشل میڈیا پر ان کی پیروی صرف یہ دیکھنے کے لیے کرتے ہیں کہ کیا وہ ہماری طرح غم زدہ ہیں۔ کیا وہ پہلے ہی کسی نئے سے ڈیٹنگ کر رہے ہیں؟

ان جیسے بچگانہ گیمز کہیں بھی نہیں ہوتے۔ اس چھوٹی موٹی پن سے اوپر اٹھیں اور جلد از جلد اپنے سابقہ ​​کو بلاک کریں۔ اگر یہ آپ کو کچھ بہتر محسوس کرتا ہے، تو وہ سوچتے رہیں گے کہ آپ نے انہیں کیوں مسدود کیا، اور آج کل آپ کیا کر رہے ہیں۔ آپ اپنے قیمتی وقت اور توانائی کو زیادہ نتیجہ خیز طریقے سے استعمال کر سکتے ہیں بجائے اس کے کہ آپ اپنے سابقہ ​​کو روکنے کے لیے برا محسوس کریں۔

بریک اپ کے بعد اپنا توازن بحال کرنا بہت ضروری ہے، اور سوشل میڈیا کی جنگیں آپ کو ایسا کرنے کی اجازت نہیں دیتیں۔ ان چیزوں پر توجہ مرکوز کریں جو بریک اپ کے بعد آپ کو ٹھیک کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ اندرونی سکون کو روکنا، اور وہ بھی سوشل میڈیا کے ذریعے ایسا نہیں ہے جو آپ کو کرنا چاہیے۔

4. چیزیں (گیس) روشن ہو جائیں گی

ہر وہ شخص جس کے ساتھ ہیرا پھیری کی گئی ہورشتہ، ہاتھ اٹھاؤ۔ آپ بالکل جانتے ہیں کہ اس طرح کے exes کتنے زہریلے ہیں۔ وہ آپ کے جذبات کو باطل کرتے ہیں اور آپ کی عزت نفس کو ختم کر دیتے ہیں۔ آپ نے انہیں رشتے میں برداشت کیا ہے، تو بریک اپ کے بعد خود کو اسی صدمے سے کیوں دوچار کیا؟

بھی دیکھو: عورت کی عدالت کیسے کی جائے؟ سچے شریف آدمی بننے کے 21 طریقے

اگر آپ کسی لڑکے کو بلاک کرتے ہیں تو کیا وہ واپس آئے گا؟ اس سوال کو اپنے ذہن میں بھی نہ آنے دیں، کسی بھی حالت میں نہیں۔ کیا آپ کے پاس پہلے ہی کافی بکواس نہیں ہے؟ میں آپ کو بتاتا ہوں کہ یہ کیسے کام کرے گا اگر آپ انہیں واپس آنے کا تھوڑا سا موقع دیتے ہیں۔

0 اس طرح کے Exes آپ کو رومانس کی آڑ میں جوڑ توڑ کرتے ہیں اور خود شکار کا کردار ادا کرتے ہیں۔ وہ آپ سے اپنے آپ سے پوچھ گچھ کریں گے، بریک اپ، اور کچھ ہی دیر میں، آپ ان کی بانہوں میں دوڑیں گے۔

میرے دوست میکس نے ایک بار پوچھا، "کیا مجھے اپنے سابقہ ​​کو بلاک کر دینا چاہیے جس نے مجھے پھینک دیا؟ میں چاہتا تھا کہ یہ رشتہ آگے بڑھے… میں چاہتا ہوں کہ ہم دوبارہ اکٹھے ہوں۔ کیا ہوگا اگر وہ واپس آجائے؟" سب کے اصرار کے باوجود، میکس نے اسے بلاک نہیں کیا۔ ایک ماہ بعد، وہ یہ کہتے ہوئے ٹوٹ گیا کہ اس کے سابقہ ​​نے ہر چیز کے لیے اسے مورد الزام ٹھہرایا، اور کہا کہ وہ ڈمپ ہونے کا مستحق ہے۔

اس طرح کے سابقہ ​​​​جیسے کہ میکس کی کوشش ہے کہ "آپ کو معلوم ہے کہ آپ کو میری ضرورت ہے" جیسے متن کے ذریعے آپ کو ان پر انحصار کرنے کا احساس دلانا ہے۔ مجھے اونچی آواز میں سنیں: آپ کو ان کی ضرورت نہیں ہے۔ انہیں فوراً بلاک کر دیں اور اپنے آپ کو بڑی مصیبت سے بچائیں۔

5. دھوکے باز، دھوکے باز، مجبور کھانے والا

کچھ ٹریڈ مارک چیزیں ہیں جو دھوکہ دینے والے کہتے ہیں جب وہ اپنے معاملہ کا سامنا کرتے ہیں۔ وہی پرانے بہانے، بہتری کے وعدے، میلو ڈرامائی معذرت، وغیرہ۔ لیکن اس سے وہ درد ختم نہیں ہوتا جو انہوں نے آپ کو پہنچایا ہے۔ راس گیلر کہہ سکتا ہے کہ وہ وقفے پر تھا، لیکن ہم جانتے ہیں کہ وہ کتنا غلط تھا، کیا ہم نہیں؟

بلاک کرنا ہے یا نہیں بلاک کرنا؟ آپ جانتے ہیں، جب آپ آگے پیچھے سوچتے ہیں، "کیا میں اسے روک دوں؟"، وہ شاید گوا میں چھٹیوں سے لطف اندوز ہو رہی ہے۔ آپ اس کے ذہن میں سرفہرست 10 چیزوں کو بھی نہیں توڑتے ہیں۔ کسی ایسے سابق کو مسدود کریں جو آپ کے ساتھ بے وفا رہا ہو، اور جرم کے تمام جذبات کو مسترد کر دیں۔ بریک اپ ایک تکلیف دہ عمل ہے جس سے گزرنا ہے۔ آپ کو دھوکہ دینے والے کے ساتھ نمٹنے کے اضافی دباؤ کی ضرورت نہیں ہے۔

ایک نرم یاد دہانی کہ دھوکہ دہی نہ صرف (آپ کے جذبات کے لیے)، بلکہ (آپ کے رشتے کے لیے) کی بے عزتی کی علامت ہے۔ مجھے امید ہے کہ آپ جانتے ہوں گے کہ ہم دھوکے بازوں کو مجبوری کھانے والے کیوں کہتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ ہمارے اندرونی سکون اور استحکام کو کھا جاتے ہیں۔ وہ زومبی کی طرح ہیں جو جذبات کو پالتے ہیں۔ تو جب آپ پوچھتے ہیں - کیا مجھے اپنے سابقہ ​​کو بلاک کرنا چاہئے جس نے مجھ سے دھوکہ کیا؟ میں نعرہ لگاتا ہوں: انہیں بلاک کرو۔ انہیں بلاک کر دیں۔ انہیں بلاک کریں۔

6. دوبارہ شروع کرنے کے لیے تمام ٹیبز کو بند کریں

اگر آپ ماضی کی طرف لنگر انداز ہیں تو آپ آگے کیسے بڑھ سکتے ہیں؟ ایک نئی شروعات اس وقت تک ممکن نہیں جب تک آپ تاریخ کے ساتھ چیزوں کو ختم نہ کریں۔ اگر آپ اپنے آپ کا ایک بہتر ورژن بننا چاہتے ہیں اور پچھلے رشتے سے ٹھیک ہونا چاہتے ہیں، تو آپ کو اپنے سابق سے تمام تعلقات منقطع کر لینے چاہئیں۔

یہاں تک کہمیں ایک ایسی جگہ پر رہا ہوں جہاں میں نے سوچا کہ کیا مجھے اپنے سابقہ ​​کو اس پر قابو پانے کے لیے روکنا چاہیے؟ میرا مطلب ہے، آپ وہ شخص نہیں بننا چاہتے جس کو اپنے جذباتی سامان کے ارد گرد لے جانے سے کمر میں درد ہو۔ کیونکہ مجھ پر بھروسہ کریں، یہ آپ کی زندگی کے ہر پہلو کو متاثر کرے گا۔

بھی دیکھو: کیا ہم ڈیٹنگ کر رہے ہیں؟ 12 نشانیاں جو آپ کو ابھی بات کرنے کی ضرورت ہے۔

آخر میں، جس دن میں نے اپنے سابقہ ​​کو بلاک کیا جس نے مجھے پھینک دیا، میں نے اپنے سر میں بہت ہلکا سا محسوس کیا۔ مزید کوئی الزام تراشی نہیں، مزید بدصورت لڑائیاں نہیں، مزید خلفشار نہیں۔ میں اپنے بہترین دوست کے ساتھ باہر گیا، آئس کریم کھائی۔ دنیا پھر سے امیدوں سے بھری نظر آئی۔ اپنے سابقہ ​​کو مسدود کرنا آپ کے ٹوٹنے کو حتمی شکل دے گا، لہذا آپ آگے بڑھ سکتے ہیں اور آخر کار دوسرے لوگوں کو ڈیٹ بھی کر سکتے ہیں۔

بعض اوقات ہم اپنے شراکت داروں کو الوداع کہتے ہیں لیکن اس الوداع کو قبول کرنے میں جدوجہد کرتے ہیں۔ اسے ایک نشانی کے طور پر لیں آپ کو اپنے سابقہ ​​کو بلاک کرنا چاہیے۔ کسی سابق کو مسدود کرنا ہمیشہ غصے یا غم کا اشارہ نہیں ہوتا ہے۔ یہ کبھی کبھی اپنے آپ کو یاد دلاتی ہے کہ رشتہ ختم ہو گیا ہے۔ پوچھنا چھوڑ دیں، "کیا میں اسے بلاک کروں یا نہیں؟" اور پہلے ہی کرو. اپنی زندگی کو دوبارہ شروع کریں۔ 'کیونکہ جنت جانتا ہے کہ آپ لعنتی جہنم سے گزر چکے ہیں اور اب آپ کی خوش رہنے کی باری ہے۔

7. Amour propre

ہر چیز فرانسیسی میں بہتر لگتی ہے۔ آپ میرا خیال نہیں بدل سکتے۔ Amour propre کا مطلب ہے خود کی قدر کا احساس – ایک ایسی چیز جس کی آپ کو بریک اپ کے بعد اپنی آخری سانس کے ساتھ حفاظت کرنے کی ضرورت ہے۔ ہم التجا کرتے ہیں، ہم التجا کرتے ہیں، اور ہم اپنے سابقہ ​​کو واپس لے جانے کے لیے، سنتے ہیں۔ہم، کام کریں، یا ایک آخری بار ملیں۔ یہ (ظاہر ہے) ہماری عزت نفس کے لیے بہت غیر صحت بخش ہے۔ اپنے وقار کے ہر ٹکڑے کو تباہ کرنے سے بچنے کے لیے، تمام پلیٹ فارمز پر اپنے سابقہ ​​کو بلاک کریں۔

کوئی نشے میں کال یا ٹیکسٹنگ نہیں، آدھی رات کے رونے والے پیغامات نہیں، کوئی غنیمت کال یا میک اپ سیکس کی تجاویز نہیں۔ بریک اپ کے بعد گرفت حاصل کرنے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے، لیکن کسی کو بلاک کرنے میں 14 سیکنڈ لگتے ہیں۔ "کیا مجھے اپنے سابقہ ​​کو بلاک کرنا چاہئے جس نے مجھے پھینک دیا؟" جی ہاں، آپ کو چاہئے، کیونکہ آپ اپنی زندگی میں کنٹرول کا احساس دوبارہ حاصل کر لیں گے۔ براہ کرم یہ نہ بھولیں کہ آپ احترام اور محبت کے لائق فرد ہیں۔

8. ایک وقفے کے ساتھ دوبارہ ترتیب دیں

اگر آپ بریک اپ کے بعد صلح کی امید رکھتے ہیں تو بھی تھوڑا سا دور ہے رشتے میں ہمیشہ بہت اچھا. غیر موجودگی دل کو شوق پیدا کرتی ہے۔ شراکت دار ایک دوسرے کے عادی ہو جاتے ہیں، اور یہ یکجہتی کا باعث بن سکتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ ٹوٹ چکے ہیں (یا بریک پر ہیں)، ایک دوسرے سے کچھ وقت نکالیں۔

انہیں کچھ دیر کے لیے مواصلت کو روکنے کے لیے مسدود کریں۔ آپ کو احساس ہوگا کہ آپ دونوں ایک دوسرے کی اس سے زیادہ قدر کریں گے جتنا آپ نے سوچا ہوگا۔ اس وقت کو اپنے رشتے کے بارے میں سوچنے کے لیے استعمال کریں اور اسے بہتر بنانے کے لیے آپ کیا کر سکتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ مضبوطی سے دوبارہ اکٹھے ہوجائیں، ہوسکتا ہے کہ آپ الگ ہوجائیں – لیکن دونوں میں سے کوئی بھی فیصلہ آپ کو سوچ سمجھ کر کرنا چاہیے۔ اپنے ساتھ بیٹھیں اور غور کریں: کیا میں اس رشتے کو غیر مسدود کرتا ہوں؟ کیا میں اپنے زہریلے تعلقات کو ٹھیک کر سکتا ہوں؟

"اس کے علاوہ، میرے زہریلے کو روکنے کا صحیح وقت کب ہے؟