Ang katotohanan na tinatanong mo ang tanong na ito sa unang lugar ay isang tagapagpahiwatig na dapat mong i-block ang iyong dating. Maliban sa biro, ito ang madalas na tanong sa akin ng aking mga kaibigan at kapatid. At ibibigay ko ang parehong karunungan na nakatulong sa marami bago ka.

Your conundrum of “Dapat ko bang i-block ang ex ko?” maaaring magkaroon ng medyo diretsong sagot. Upang makarating sa sagot na iyon, kailangan mong suriin ang iyong nakaraang relasyon nang may kumpletong katapatan. Sa katunayan, ipinangako kaagad sa akin ni pinkie na hindi mo papansinin ang mga pulang bandila na nakatitig sa iyo sa mukha.

“Dapat ko bang i-block ang aking ex sa WhatsApp habang walang contact?” Ito ay isa sa mga klasikong catch-22 na sitwasyon. Sa lalong madaling panahon magsisimula kang makaramdam ng sama ng loob sa pagharang sa iyong ex. Ang ilang mga kaisipan tulad ng "Hinipigilan ko ba ang isang pagkakataong makipagbalikan sa kanya?" aabalahin ka sa pagtulog. At nag-aalala rin kami kung ano ang nararamdaman ng isang ex kapag na-block mo siya.

Hayaan akong maglagay ng tunay na query sa mesa. Malaya kang sumagot. Ano ang mas mahalaga – ang iyong katinuan o pag-iikot sa isang nakaraan na hindi na magdadala sa iyo ng higit pang kaligayahan o personal na paglago? Ngayon, tanungin mo ang iyong sarili, “May katuturan ba na i-block ko ang ex ko na nagtanggal sa akin?” Sigurado nga! "Immature ba ang pagharang sa iyong ex?" Halos hindi ko iniisip. Kung pipiliin mong bitawan ang toxicity, harangan siya at magpatuloy, ikaw ang gumagawa ng pinakamatalinong desisyon dito.

Bago ako lumipat para ibigay sa iyo ang lahatrelasyon?" – ito ay dapat mag-iba para sa bawat indibidwal, depende sa lalim ng kanilang relasyon. Bigyan ang iyong sarili ng ilang oras upang lampasan ang unang yugto ng pagkabigla at paghihirap. Ang mas mabilis mong napagtanto na ikaw ay natigil sa nakaraan, mas mabuti. Ngayon na ang oras.

Dapat ay nilinaw nito ang mga bagay para sa iyo. Isang huling salita lamang ng payo: kapag na-block mo ang isang ex, panatilihin itong ganoon. Huwag i-block-unblock ang mga ito tulad ng isang teenager, dahil ito ay talagang immature. I-block siya at magpatuloy, minsan at para sa lahat. Manatili sa iyong desisyon at panindigan.

Ang pagharang sa isang ex ay isang pagpipilian na maaaring may maraming dahilan sa likod nito. Ang mga ibinigay sa itaas ay ang nangungunang 8. Kung sa tingin mo ay may napalampas kami, o mayroon kang kuwentong gusto mong sabihin, sumulat sa amin sa Bonobology – matutuwa kaming makarinig mula sa iyo!

Mga FAQ

Hmmm, depende yan sa ‘bakit’ ng sitwasyon. Bakit mo sila hinaharangan? Kung mayroon kang wastong mga batayan upang putulin ang mga ito, kung gayon hindi, hindi ito immature. Ang pagbibigay-priyoridad sa iyong sariling kalusugang pangkaisipan ay hindi kailanman maliit o parang bata. Ngunit kung wala ka talagang magandang dahilan, at ginagawa mo ito para sa atensyon - mangyaring pigilin ang paggawa ng pagpipiliang ito. 2. Makakatulong ba sa akin ang pag-block sa ex ko?

Walang siguradong garantiya na ang paggawa ng ilang bagay ay makakapagpatuloy sa iyo. Ngunit sa aking karanasan, ang paglilimita sa pakikipag-ugnayan sa isang dating ay isang magandang paraan upang simulan angpagpapagaling. Ang pagbawi sa isang tao ay isang mahabang proseso, at ang pananatili sa isang dating ay tiyak na hindi nakakatulong. Kaya epektibo ang pagharang sa kahulugan na pinaghihigpitan ka sa paggawa ng mga padalus-dalos na desisyon. 3. Dapat ko bang i-block ang ex ko kung mahal ko pa rin siya?

Agahan, this question is circumstantial. Ang pagpapakawala sa taong mahal natin ay hindi isang madaling negosyo. Ngunit kung ang iyong minamahal na ex ay isang nakakalason na indibidwal na nakakapinsala sa iyong kapakanan, kung gayon sa lahat ng paraan ay harangan siya. Ang mga mapang-abuso, nanloloko o nagsisinungaling na mga kasosyo ay maaaring may pagmamahal sa iyo, ngunit hindi sila karapat-dapat sa iyong kapayapaan sa isip. Silangan o kanluran – ang pangangalaga sa sarili ang pinakamahusay.

Pareho ang mga opsyong ito sa kanilang core. Gusto nilang limitahan ang pakikipag-ugnayan sa isang indibidwal. Kung sa tingin mo ay may posibilidad kang magmadali sa mga desisyon tulad ng pagtawag o pag-text sa isang ex, pagkatapos ay tanggalin ang kanilang numero. Bibigyan ka nito ng isang window ng oras upang mag-isip bago ka kumilos. Kung hindi, ang pag-block ay matatapos din ang trabaho.

8 Reasons To Block Your Ex Right Away

May mga pagkakataon na kailangan mo lang talagang pakawalan ang mga tao. Ang problema sa mundo ngayon ay ang mga paalam ay hindi talaga pangwakas. Ito ay dahil ang mga tao ay umiiral sa aktwal na mundo tulad ng virtual.

Ang tanging paraan upang ganap na maputol ang isang tao kapag naroroon sila sa 7 iba't ibang app kasama mo ay sa pamamagitan ng pag-block sa kanila. At ang 'pag-block' ay isang paksang pinagtatalunan. Ang ilan ay nag-iisip na ito ay isang biyaya, at ang iba ay isang bane. Kung iniisip mo kung dapat mong i-block ang iyong ex, malamang na marami kang tanong:

Dapat ko bang i-block ang ex ko sa WhatsApp? Ano ang mga senyales na dapat mong i-block ang isang ex sa iyong social media? I block ko ba yung ex ko na nanloko sakin? Bakit ko dapat i-block ang aking dating kasintahan sa social media? Kapag na-block mo ang isang lalaki, babalik pa ba siya?

Sagutin natin sila isa-isa habang tinatalakay natin ang 8 dahilan para i-block kaagad ang iyong ex. Ang presensya ng isang indibidwal sa social media ay maaaring makaapekto sa ating buhay nang higit pa sa alam natin. Oras na para magpasya ka kung ang iyong ex ay gagawa ng paraan upang patuloy na magbigay ng ganoong uri ng impluwensya sa iyong headspace. All set na? Eto na:

1. On-again off-again toxic-again

Ah, ang sweet ng matandacycle ng hindi malusog na mga pattern ng pag-uugali. Karamihan sa mga mag-asawa ay may posibilidad na makipagkasundo sa kanilang mga kapareha pagkatapos ng hiwalayan dahil miss nila ang mga ito ng isang tonelada. Gayunpaman, ang malarosas na panahon ay hindi nagtatagal, at sa lalong madaling panahon ay bumalik sila sa una. Kaya magsisimula ang kinatatakutang on-again-off-again na ikot ng relasyon.

Ang isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Social and Personal Relationships ay nagsiwalat na kasing dami ng 60% ng mga batang mag-asawa ang maaaring makaranas ng isang 'it's complicated' phase sa kanilang mga relasyon. Nakakabigla, tama?

Kung gayon, ano ang pinakamadaling paraan upang kumonekta sa isang tao sa anumang oras ng araw? Social Media. Ano ang numero unong pagkakamaling magagawa mo sa isang sandali ng kahinaan? Nagtext sa ex mo. Ngayon ay hindi namin nais na bumalik ka sa loop, kaya dapat mong i-block ang iyong dating sa lahat ng mga app. Oo, lahat sila. Tignan mo parang panlinis/detox/panlinis.

Noong kolehiyo, nagpasya akong harangan ang aking nakakalason na ex pagkatapos ng isang nakakalungkot na taon ng pangungutya, mga banta ng pananakit sa sarili, at pagpapakamatay. Hanggang ngayon, tinatapik ko ang likod ko para sa lakas ng loob kong gawin ang hakbang na ito. Sa tingin mo ito ay nakakatakot. Ngunit kapag ang kanilang emosyonal na drama ay hindi makaabot sa iyo sa anumang paraan, ito ay awtomatikong maglalaho.

Wala nang mga pagkakasundo (na sa huli ay breakups), at wala nang emosyonal na stress. Tapusin ang mga bagay minsan at para sa lahat, para hindi mo na itanong, “Dapat ko bang i-block ang ex ko sa WhatsApp habang walang contact?”

2. Pagsasara ng deal

Ang gusto nating lahatpagkatapos ng pagtatapos ng isang relasyon ay pagsasara. Sa kasamaang palad, hindi lahat sa atin ay ganoon ka-blessed. Ang aking kapatid na babae, si Tisha, ay nahirapan sa pagkakaroon ng pagsasara nang ang kanyang 5-taong relasyon ay natapos sa isang masamang tala. Hindi niya alam kung paano tatanggapin ang nangyari (at bakit). Sa wakas, napagtanto niya na kaya niyang magpatuloy nang walang pagsasara.

Na-block siya ni Tisha sa lahat ng kanyang app at tinanggal ang kanyang contact, kasama ang kanilang mga larawan. Sinabi niya na pakiramdam niya ay naalis ang isang pasanin sa kanyang puso. Hindi na siya bahagi ng buhay niya, at iyon na iyon. Ang sagot niya sa "Dapat ko bang i-block ang ex ko para mawala siya?" ay naging oo mula noon.

Ang pagtanggap sa pagtatapos ng relasyon ay ang unang yugto ng pagsasara. Hangga't pinapakain mo ang iyong sarili ng huwad na pag-asa, hindi magsisimula ang paggaling. Umupo sa iyong mga damdamin at iproseso ang mga ito. Kilalanin ang relasyon, kahit na pighatiin ito. Ngunit sa wakas, magpatuloy at harangan ang mga landas ng komunikasyon upang talagang malaman na tapos na ito. At ayos lang iyon.

Ito mismo ang sinabi ni Shannon Alder, “Walang magbabago hanggang sa magpasya ang mga tao na gawin ang mga bagay na dapat nilang gawin, para magkaroon ng kapayapaan.” Sa sandaling maabot mo ang puntong iyon kung saan nakipagpayapaan ka sa katotohanan na it's gone for good, you would never repeat the question, “Is blocking your ex immature?”

3. Mental wellbeing > Mga pagkukunwari

Ang pinakamalaki, pinaka walang katuturang pagkakamali ng mga ex ay ang paglalaro ng isip sa social media. "Kung ipo-post ko ito, ang aking ex-magseselos ang girlfriend." “Kung ibabahagi ko ito sa WhatsApp group, malalaman niya na maganda ako.” STOP IT. Tumigil ka lang.

Ang paglalaro kung sino ang mas mahusay o sinusubukang makakuha ng atensyon ay ang pinakamaliit na hakbang. Isa ito sa mga pangunahing senyales na dapat mong i-block ang iyong ex. Ito ang mga bagay na hindi mo dapat gawin pagkatapos ng paghihiwalay sa lahat ng bagay. Piliin ang iyong mental na kagalingan kaysa sa maling pagpapakita. Bakit mo gustong maglingkod sa sarili mong pagkabalisa at stress sa iyong naubos na isip pagkatapos ng breakup?

Madalas nating ginagawang seryosong pag-aalala na ano ang nararamdaman ng isang ex kapag bina-block mo siya? Sinusubaybayan namin sila sa social media nang ilang araw para lang makita kung sila ba ay nalulungkot tulad namin. May bago na ba silang dating?

Walang patutunguhan ang mga larong pambata tulad nito. Bumangon ka sa kakulitan na ito at harangan ang iyong dating sa lalong madaling panahon. Kung nakakapagpabuti ito ng pakiramdam mo, magtataka sila kung bakit mo sila hinarangan, at kung ano ang ginagawa mo ngayon. Maaari mong gamitin ang iyong mahalagang oras at lakas nang mas produktibo kaysa sa pag-pout at pakiramdam ng masama sa pagharang sa iyong dating.

Napakahalaga ng pagkakaroon ng equilibrium pagkatapos ng breakup, at hindi ka pinapayagan ng mga digmaan sa social media na gawin ito. Tumutok sa mga bagay na makakatulong sa iyo na gumaling pagkatapos ng hiwalayan. Ang pagpigil sa panloob na kapayapaan, at iyon din sa pamamagitan ng social media ay hindi isang bagay na dapat mong gawin.

4. Ang mga bagay ay masisindi (gas)

Lahat ng taong namanipula o nagliliwanag sa isangrelasyon, itaas ang iyong mga kamay. Alam mo kung gaano ka-toxic ang mga ganyang ex. Pinapawalang-bisa nila ang iyong mga damdamin at inaalis ang iyong pagpapahalaga sa sarili. Pinahintulutan mo sila sa relasyon, kaya bakit mo ilalagay ang iyong sarili sa parehong trauma pagkatapos ng isang breakup?

Kung haharangin mo ang isang lalaki, babalik ba siya? Huwag hayaan ang tanong na ito sa iyong isip, hindi sa anumang sitwasyon. Hindi ka pa ba sapat sa kalokohan? Hayaan mong sabihin ko sa iyo nang eksakto kung paano ito gagana kung bibigyan mo sila ng kaunting pagkakataong makabalik.

Kapag pinananatiling bukas mo ang isang channel ng komunikasyon, sisimulan nilang makonsensya ka sa iyong mga emosyon. Ang mga dating tulad nito ay nagmamanipula sa iyo sa ilalim ng pagkukunwari ng pag-iibigan at ginagampanan mismo ang biktima. Itatanong nila sa iyo ang iyong sarili, ang breakup, at sa lalong madaling panahon, tatakbo ka na sa kanilang mga bisig.

Minsan, tinanong ng kaibigan kong si Max, “Dapat ko bang i-block ang ex ko na nagtanggal sa akin? Gusto kong magpatuloy ang relasyon...Gusto kong magkabalikan tayo. Paano kung bumalik siya?” Despite everyone’s insistence to the contrary, Max didn’t block him. Pagkalipas ng isang buwan, nag-break siya na sinabing sinisi siya ng kanyang ex sa lahat, sinabing karapat-dapat siyang itapon.

Ang mga ganyang ex tulad ng sinusubukan ni Max na iparamdam sa iyo na umaasa ka sa kanila sa pamamagitan ng mga text tulad ng "Alam mo na kailangan mo ako." Pakinggan mo ako nang malakas at malinaw: HINDI mo sila kailangan. Harangan sila kaagad at iligtas ang iyong sarili sa isang trak ng gulo.

5. Manloloko, manloloko, mapilit na kumakain

May ilang trademark na mga bagay na sinasabi ng mga manloloko kapag nahaharap sila sa kanilang pakikipagrelasyon. Ang parehong mga lumang dahilan, mga pangako ng pagpapabuti, melodramatikong paghingi ng tawad, at iba pa. Pero hindi nito nabubura ang sakit na dinanas nila sayo. Maaaring sabihin ni Ross Geller na siya ay nasa pahinga, ngunit alam natin kung gaano siya mali, hindi ba?

I-block o hindi i-block? Alam mo, sa oras na pabalik-balik ka sa pag-iisip, "Dapat ko bang i-block siya?", malamang na nag-e-enjoy siya sa bakasyon sa Goa. Ni hindi mo masisira ang nangungunang 10 bagay sa kanyang isipan. I-block ang isang dating hindi tapat sa iyo, at iwaksi ang lahat ng damdamin ng pagkakasala. Ang paghihiwalay ay isang masakit na prosesong pagdaanan; hindi mo kailangan ang dagdag na stress sa pakikitungo sa isang manloloko.

Isang malumanay na paalala na ang pagdaraya ay isang senyales ng hindi lamang pagwawalang-bahala (para sa iyong nararamdaman), kundi pati na rin ang kawalan ng paggalang (para sa iyong relasyon). Sana alam mo kung bakit ang tawag sa mga manloloko ay compulsive eater. Ito ay dahil kinakain nila ang ating panloob na kapayapaan at katatagan. Para silang mga zombie na kumakain ng emosyon. Kaya kapag tinanong mo - Dapat ko bang i-block ang aking ex na nanloko sa akin? Umawit ako: I-block sila. I-block sila. I-block em’.

6. Isara ang lahat ng tab para mag-restart

Paano ka magpapatuloy kung naka-angkla ka sa nakaraan? Ang isang bagong simula ay hindi posible maliban kung tatapusin mo ang mga bagay sa kasaysayan. Kung gusto mong maging mas mabuting bersyon ng iyong sarili at gumaling mula sa nakaraang relasyon, dapat mong putulin ang lahat ng relasyon sa iyong dating.

Kahit naNapunta ako sa isang lugar kung saan napaisip ako kung dapat ko bang i-block ang ex ko para ma-gets siya? Ibig kong sabihin, hindi mo nais na maging ang taong may sakit sa likod mula sa pagdala sa paligid ng kanyang emosyonal na bagahe. Dahil maniwala ka sa akin, makakaapekto ito sa bawat aspeto ng iyong buhay.

Sa wakas, noong araw na hinarangan ko ang ex ko na nag-tapon sa akin, mas gumaan ang pakiramdam ko sa ulo ko. Wala nang mga larong paninisi, wala nang mga pangit na away, wala nang kaguluhan. Lumabas ako kasama ang aking matalik na kaibigan, nagkaroon ng ice cream. Muling nagmukhang puno ng pag-asa ang mundo. Ang pagharang sa iyong ex ay magbibigay ng pakiramdam ng finality sa iyong breakup, kaya maaari kang magpatuloy at sa huli ay makipag-date sa ibang mga tao.

Minsan nagpapaalam kami sa aming mga kasosyo ngunit nahihirapan kaming tanggapin ang paalam na ito. Take this as a sign na dapat mong i-block ang ex mo. Ang pagharang sa isang dating ay hindi palaging isang kilos ng galit o kalungkutan; minsan ito ay isang paalala sa ating sarili na ang relasyon ay tapos na. Tumigil sa pagtatanong, "Dapat ko bang i-block siya o hindi?" at gawin mo na. I-reboot ang iyong buhay. ‘Dahil alam ng langit na napagdaanan mo na ang kapahamakan na impiyerno at turn mo na para maging masaya.

7. Amour propre

Lahat ay mas maganda sa French; hindi mo mababago ang isip ko. Ang ibig sabihin ng amour propre ay isang pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili – isang bagay na kailangan mong protektahan sa iyong huling hininga pagkatapos ng hiwalayan.

Ang nakakainis sa mga breakup ay ang paghihikbi nilang nakakagulo sa pinakamaganda sa atin. Nagmamakaawa kami, nagsusumamo kami, at hinihikayat namin ang aming mga ex na bawiin kami, makinigsa amin, mag-ayos, o magkita sa huling pagkakataon. Ito ay (malinaw na) lubhang hindi malusog para sa ating pagpapahalaga sa sarili. Upang maiwasang masira ang bawat piraso ng iyong dignidad, i-block ang iyong ex sa lahat ng platform.

Walang lasing na tawag o text, walang nakakaiyak na midnight message, walang booty na tawag o mungkahi ng make-up na sex. Maaaring tumagal ng ilang sandali upang mahawakan pagkatapos ng isang breakup, ngunit ito ay tumatagal ng 14 na segundo upang harangan ang isang tao. "Dapat ko bang i-block ang ex ko na nagtanggal sa akin?" Oo, dapat, dahil magkakaroon ka ng kontrol sa iyong buhay. Mangyaring huwag kalimutan na ikaw ay isang indibidwal na karapat-dapat na igalang at mahalin.

8. Muling i-calibrate nang may pahinga

Kahit na umaasa kang magkasundo pagkatapos ng hiwalayan, ang kaunting oras na malayo ay laging maganda sa isang relasyon. Ang kawalan ay nagpapasaya sa puso. Nagiging habituated ang magkapareha sa isa't isa, at maaari itong humantong sa monotony. Kahit na kayo ay naghiwalay (o nagpahinga), magpahinga sa isa't isa.

I-block sila para pigilan ang komunikasyon nang ilang sandali. Malalaman mo na pareho ninyong pinahahalagahan ang isa't isa nang higit pa sa inaakala mo. Gamitin ang oras na ito upang pag-isipan ang iyong relasyon at kung ano ang maaari mong gawin upang mapabuti ito. Marahil ay magkakabalikan kayo nang mas malakas, maaaring maghiwalay kayo ng landas - ngunit ang alinmang desisyon ay dapat na pinag-isipang mabuti. Umupo sa iyong sarili at pag-isipan: i-unblock ko ba ang relasyong ito? Maaari ko bang ayusin ang aking nakakalason na relasyon?

“At saka, kailan ang tamang oras para harangan ang aking lason