Bu savolni birinchi navbatda berayotganingiz sobiq eringizni blokirovka qilishingiz kerakligidan dalolat beradi. Hazillardan tashqari, bu savolni do'stlarim va ukalarim menga tez-tez berishadi. Va men sizdan oldin ko'plarga yordam bergan bir xil donolikni aytmoqchiman.

Sizning “sobiqimni bloklashim kerakmi?” degan jumboq. juda aniq javob berishi mumkin. Bu javobga erishish uchun siz o'tmishdagi munosabatlaringizni to'liq halollik bilan baholashingiz kerak. Aslida, pinkie menga darhol yuzingizga tikilib turgan qizil bayroqlarga e'tibor bermasligingizni va'da qiladi.

“Men hech qanday aloqada bo'lmaganda WhatsApp-da sobiq sevgilimni bloklashim kerakmi?” Bu 22 ta klassik holatdan biri hisoblanadi. Tez orada siz sobiq sevgilingizni bloklaganingiz uchun o'zingizni yomon his qila boshlaysiz. "Men u bilan yana uchrashish imkoniyatini to'sib qo'yyapmanmi?" kabi ba'zi fikrlar. uyquda sizni bezovta qiladi. Shuningdek, biz sobiq odamni bloklaganingizda o'zini qanday his qilishidan xavotirdamiz.

Menga haqiqiy so'rovni stolga qo'yishga ruxsat bering. Javob berishda erkinsiz. Eng muhimi nima - sizning aql-idrokingiz yoki o'tmishda yurib, sizga boshqa baxt yoki shaxsiy o'sishni olib kelmaydi? Endi o'zingizdan so'rang: “Meni tashlab ketgan sobiq sevgilimni bloklaganimning ma'nosi bormi?” Shubhasiz! "Sizning sobiq turmush o'rtog'ingizni blokirovka qilish balog'atga etmaganmi?" Men bunday deb o'ylamayman. Agar siz zaharlanishdan voz kechishni, uni to'sib qo'yishni va davom etishni tanlasangiz, bu erda siz eng aqlli qaror qabul qilasiz.

Ko'chib o'tishdan oldin sizga hamma narsani beramanmunosabatlar?" - bu har bir shaxs uchun, ularning munosabatlarining chuqurligiga qarab farq qilishi kerak. Shok va azobning dastlabki davrini engish uchun o'zingizga bir oz vaqt bering. O'tmishda qolib ketganingizni qanchalik tez anglasangiz, shuncha yaxshi. Hozir vaqti keldi.

Bu siz uchun hamma narsani hal qilgan bo'lishi kerak edi. Oxirgi maslahat: sobiq odamni bloklaganingizda, uni shunday saqlang. Ularni o'smirlar kabi bloklamang - blokdan chiqarmang, chunki bu haqiqatan ham etuk emas. Uni to'sib qo'ying va bir marta va umuman davom eting. Qaroringizga sodiq qoling va o'z fikringizni saqlang.

Sobiqni blokirovka qilish - buning ortida bir nechta sabablar bo'lishi mumkin bo'lgan tanlov. Yuqorida keltirilganlar 8 ta eng yaxshisidir. Agar biz nimanidir o'tkazib yubordik deb o'ylasangiz yoki siz aytmoqchi bo'lgan hikoyangiz bo'lsa, Bonobology da bizga yozing – biz sizdan xursand bo'lamiz!

Tez-tez so'raladigan savollar

Hmmm, bu vaziyatning "nima uchun"iga bog'liq. Nega ularni bloklayapsiz? Agar ularni kesib tashlash uchun asoslaringiz bo'lsa, unda yo'q, bu etuk emas. O'zingizning ruhiy sog'lig'ingizga ustunlik berish hech qachon kichik yoki bolalarcha emas. Ammo agar sizda haqiqatan ham yaxshi sabab bo'lmasa va buni e'tibor uchun qilmoqchi bo'lsangiz - iltimos, bu tanlovdan voz keching. 2. Sobiqimni bloklash menga davom etishimga yordam beradimi?

Muayyan narsalarni qilish sizni oldinga siljishga majbur qilishiga aniq kafolat yo'q. Ammo mening tajribamga ko'ra, sobiq odam bilan aloqani cheklash - boshlashning ajoyib usulishifo. Biror kishini engish - uzoq jarayon va sobiq er-xotinning yonida bo'lish foydali emas. Shunday qilib, blokirovka qilish sizni shoshilinch qarorlar qabul qilishdan cheklash ma'nosida samarali bo'ladi. 3. Agar men uni hali ham sevsam, sobiq sevgilimni bloklashim kerakmi?

Yana bu savol shartli. Biz sevgan odamni qo'yib yuborish oson ish emas. Ammo, agar sizning sobiq sevgilingiz sizning farovonligingizga zarar etkazadigan zaharli odam bo'lsa, uni to'sib qo'ying. Qo'pol, yolg'onchi yoki yolg'onchi sheriklar sizning sevgingizga ega bo'lishi mumkin, ammo ular sizning ruhiy xotirjamligingizga loyiq emas. Sharq yoki g'arb - o'ziga g'amxo'rlik qilish eng yaxshisidir.

Bu ikkala variant ham bir xil. Ular bir kishi bilan aloqani cheklashni xohlashadi. Agar siz sobiq sevgilingizga qo'ng'iroq qilish yoki SMS yuborish kabi shoshilinch qarorlar qabul qilishga moyil deb hisoblasangiz, ularning raqamini o'chirib tashlang. Bu sizga harakat qilishdan oldin o'ylash uchun vaqt oynasini beradi. Aks holda, blokirovka qilish ham ishni tugatadi.

Sobiq turmush o'rtog'ingizni darhol blokirovka qilish uchun 8 ta sabab

Ba'zida odamlarni qo'yib yuborishga to'g'ri keladigan paytlar bo'ladi. Bugungi dunyo bilan bog'liq muammo shundaki, xayrlashuvlar yakuniy emas. Buning sababi shundaki, odamlar haqiqiy dunyoda ham virtual dunyoda ham mavjud.

Kimdir siz bilan birga 7 xil ilovada bo‘lganida, ular bilan aloqani butunlay uzishning yagona yo‘li uni bloklashdir. Va "bloklash" juda ko'p muhokama qilinadigan mavzu. Ba'zilar buni ne'mat deb o'ylashadi, boshqalari esa yomonlik. Agar siz sobiq sevgilingizni bloklash kerakmi yoki yo'qmi deb qiziqsangiz, sizda ko'p savollar bo'lishi mumkin:

Sobiq sevgilimni WhatsApp-da bloklashim kerakmi? Ijtimoiy tarmoqlarda sobiqni blokirovka qilishning qanday belgilari bor? Meni aldagan sobiqimni bloklashim kerakmi? Nega men sobiq sevgilimni ijtimoiy tarmoqlarda bloklashim kerak? Agar siz yigitni bloklab qo'ysangiz, u qaytib keladimi?

Keling, sobiq turmush o'rtog'ingizni darhol blokirovka qilishning 8 sababini ko'rib chiqqach, ularga birma-bir murojaat qilaylik. Biror kishining ijtimoiy media mavjudligi bizning hayotimizga biz bilganimizdan ko'ra ko'proq ta'sir qilishi mumkin. Sizning sobiq turmush o'rtog'ingiz sizning bosh bo'shlig'ingizga shunday ta'sir ko'rsatishni davom ettirishni xohlaydimi yoki yo'qligini hal qilish vaqti keldi. Hammasi tayyormi? Mana biz boramiz:

1. Yana toksik - yana

Oh, shirin keksanosog'lom xulq-atvor shakllari tsikli. Aksariyat juftliklar ajralishdan keyin sheriklari bilan yarashishga moyildirlar, chunki ular bir tonna sog'inadilar. Biroq, qizg'ish davr uzoq davom etmaydi va tez orada ular birinchi kvadratga qaytadilar. Shunday qilib, qo'rqinchli qayta-qayta munosabatlar tsikli boshlanadi.

Journal of Social and Personal Relationships jurnalida chop etilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, yosh er-xotinlarning 60% ga yaqini o'zaro munosabatlarida "bu murakkab" bosqichni boshdan kechirgan bo'lishi mumkin. Ajablanadigan, to'g'rimi?

Xo'sh, kunning istalgan vaqtida kimgadir ulanishning eng oson yo'li qanday? Ijtimoiy tarmoqlar. Zaiflik lahzasida qanday xatoga yo'l qo'yasiz? Sobiqingizga SMS yuborish. Endi biz sizning davraga qaytishingizni istamaymiz, shuning uchun barcha ilovalarda sobiqingizni bloklashingiz kerak. Ha, hammasi. Bunga tozalash/detoks/tozalash kabi qarang.

Kollejda oʻqib yurganimda, bir yillik ayanchli shantaj, oʻz-oʻzimga zarar yetkazish tahdidi va oʻz joniga qasd qilishdan soʻng, zaharli sobiq qizimni blokirovka qilishga qaror qildim. Shu kungacha men bu qadamni tashlashim kerak bo'lgan jasorat uchun orqamni silab yurdim. Sizningcha, bu qo'rqinchli. Ammo ularning hissiy dramasi sizga hech qanday tarzda etib kelmasa, u avtomatik ravishda yo'qoladi.

Endi yarashish (ya'ni, ajralish) va hissiy stress yo'q. Ishlarni bir marta va butunlay yakunlang, shunda siz "Aloqa bo'lmaganda sobiq odamimni WhatsApp-da bloklashim kerakmi?"

2. Bitimni yopish

Biz hammamiz nimani xohlaymizmunosabatlar tugaganidan keyin yopiladi. Afsuski, hammamiz ham u qadar barakali emasmiz. Mening singlim Tisha, 5 yillik munosabatlari yomon notada tugaganida, yopilish uchun kurashdi. U nima bo'lganini (va nima uchun) qanday qabul qilishni bilmas edi. Nihoyat, u yopilmasdan ham davom etishi mumkinligini tushundi.

Tisha uni barcha ilovalarida bloklab qoʻydi va kontaktini va fotosuratlari bilan birga oʻchirib tashladi. Uning so‘zlariga ko‘ra, o‘zini yuragidan yuk olib tashlangandek his qilgan. U endi uning hayotining bir qismi emas edi va bu ham shunday edi. Uning javobi: "Uni engib o'tish uchun sobiq odamimni bloklashim kerakmi?" O'shandan beri "ha" bo'ldi.

Munosabatlar tugashini qabul qilish - yopilishning birinchi bosqichi. O'zingizni yolg'on umid bilan oziqlantirsangiz, shifo boshlanmaydi. O'z his-tuyg'ularingiz bilan o'tiring va ularni qayta ishlang. O'zaro munosabatlarni tan oling, hatto xafa bo'ling. Va nihoyat, davom eting va u tugaganligini bilish uchun aloqa yo'llarini to'sib qo'ying. Va bu yaxshi.

Shennon Alderning aytganidek: “Odamlar tinchlik oʻrnatish uchun oʻzlari kerak boʻlgan ishni qilishga qaror qilmaguncha, hech narsa oʻzgarmaydi”. Siz bu haqiqat bilan yarashadigan nuqtaga yetganingizdan keyin. u butunlay yo'q bo'lib ketdi, siz hech qachon savolni takrorlamaysiz: “Sizni to'sib qo'yish sizning sobiq etuk emasmi?”

3. Ruhiy farovonlik > Taxminlar

Ekschilarning eng katta, bema'ni xatosi ijtimoiy tarmoqlarda aql o'yinlarini o'ynashdir. "Agar men buni yozsam, mening sobiq ...qiz do'sti hasad qiladi." "Agar men buni WhatsApp guruhida baham ko'rsam, u mening yaxshi ishlayotganimni bilib oladi." TO'XT QILING. Shunchaki to'xtating.

Kim yaxshi ishlayotgan yoki e'tiborni jalb qilmoqchi bo'lgan o'yin-kulgi - bu eng kichik harakatdir. Bu sizning sobiq odamingizni bloklashingiz kerak bo'lgan asosiy belgilardan biridir. Bu har qanday holatda ham ajralishdan keyin qilmaslik kerak bo'lgan narsalar. Soxta ko'rinishdan ko'ra ruhiy farovonligingizni tanlang. Nega siz ajralishdan keyin allaqachon charchagan ongingiz uchun tashvish va stressni o'zingizga xizmat qilishni xohlaysiz?

Biz ko'pincha uni to'sib qo'yganingizda sobiq odam qanday his qiladi, degan jiddiy tashvishga aylanamiz? Ularni biz kabi qayg'uga botganmi yoki yo'qligini bilish uchun ularni bir necha kun davomida ijtimoiy tarmoqlarda kuzatib boramiz. Ular allaqachon yangi odam bilan uchrashishyaptimi?

Bunday bolalarcha o'yinlar hech qayerga olib kelmaydi. Bu mayda-chuydalikdan yuqoriga ko'taring va tezroq sobiqingizni to'sib qo'ying. Agar bu sizni yaxshi his qilsa, ular nima uchun ularni to'sib qo'yganingiz va bugungi kunda nima bilan shug'ullanayotganingiz haqida hayron bo'lishadi. Siz o'zingizning qimmatli vaqtingiz va kuchingizdan unumliroq foydalanishingiz mumkin, o'zingizni sobiq turmush o'rtog'ingizni to'sib qo'yganingiz uchun yomon his qilishdan ko'ra samaraliroq ishlatishingiz mumkin.

Ajralishdan keyin muvozanatni tiklash juda muhim va ijtimoiy tarmoqlardagi urushlar bunga yo'l qo'ymaydi. Ajralishdan keyin tiklanishingizga yordam beradigan narsalarga e'tibor qarating. Ijtimoiy tarmoqlar orqali ichki xotirjamlikni saqlab qolish siz qilishingiz kerak bo'lgan narsa emas.

4. Narsalar (gaz) yonadi

Manipulatsiya qilingan yoki gaz yoqilgan har bir kishimunosabatlar, qo'llaringizni ko'taring. Bunday exlar qanchalik zaharli ekanligini aniq bilasiz. Ular sizning his-tuyg'ularingizni yo'q qiladi va o'zingizning hurmatingizni yo'qotadi. Siz ularga munosabatlarda toqat qildingiz, nega ajralishdan keyin o'zingizni xuddi shunday travma bilan boshdan kechirasiz?

Agar siz yigitni bloklasangiz, u qaytib keladimi? Hech qanday sharoitda emas, balki bu savolni xayolingizga ham keltirmang. Siz allaqachon bema'ni narsalarga to'ymaganmisiz? Agar ularga qaytish uchun ozgina imkoniyat bersangiz, bu qanday ishlashini sizga aniq aytib beraman.

Muloqot kanalini ochiq tutsangiz, ular sizni his-tuyg'ularingiz uchun aybdor his qila boshlaydi. Bunday exes sizni romantika niqobi ostida manipulyatsiya qiladi va qurbonning o'zini o'ynaydi. Ular sizni o'zingizdan, ajrashishingizdan so'rashga majbur qiladi va qisqa vaqt ichida siz ularning qo'llarida yugurib ketasiz.

Do'stim Maks bir marta so'radi: "Meni tashlab ketgan sobiq sevgilimni bloklashim kerakmi? Men munosabatlar davom etishini xohlardim... Men yana birga bo'lishimizni xohlayman. Agar u qaytib kelsa nima bo'ladi?" Hammaning teskarisini talab qilishiga qaramay, Maks uni to'sib qo'ymadi. Bir oy o'tgach, u o'zining sobiq sevgilisi uni hamma narsada ayblaganini aytib, tashlab ketishga loyiq ekanligini aytdi.

Maksga o'xshagan sobiqlar "Menga muhtojligingni bilasan" kabi matnlar bilan sizni ularga qaram his qilish uchun harakat qilishadi. Meni baland ovozda va aniq eshiting: ular sizga kerak emas. Darhol ularni to‘sib qo‘ying va o‘zingizni ko‘plab muammolardan qutqaring.

5. Aldashchi, aldovchi, majburiy yeyuvchi

Firibgarlar o'zlarining munosabatlariga duch kelganlarida aytadigan bir nechta savdo belgisi bor. Xuddi shu bahonalar, yaxshilanish va'dalari, melodramatik uzr va boshqalar. Ammo bu ular sizni boshdan kechirgan og'riqni yo'qotmaydi. Ross Geller tanaffusda bo'lganini aytishi mumkin, lekin biz uning qanchalik xato qilganini bilamiz, shunday emasmi?

Bloklash yoki bloklamaslik kerakmi? Bilasizmi, “Uni to‘sib qo‘yishim kerakmi?” deb u yoqdan-bu yoqqa yurganingizda, ehtimol u Goada dam olayotgandir. Siz hatto uning xayolidagi eng yaxshi 10 ta narsani buzmaysiz. Sizga xiyonat qilgan sobiq odamni to'sib qo'ying va barcha aybdorlik tuyg'ularidan voz keching. Ajralish - bu og'riqli jarayon; sizga firibgar bilan munosabatda bo'lish uchun qo'shimcha stress kerak emas.

Aldash nafaqat e'tiborsizlik (his-tuyg'ularingizga), balki hurmatsizlik (munosabatlaringizga) ham belgisi ekanligini yumshoq eslatma. Umid qilamanki, nima uchun biz firibgarlarni majburiy yeyuvchilar deb atashimizni bilasiz. Chunki ular bizning ichki tinchligimiz va barqarorligimizni yeb qo'yishadi. Ular hissiyotlar bilan oziqlanadigan zombi kabi. Xo'sh, siz so'raganingizda - meni aldagan sobiqimni bloklashim kerakmi? Men aytaman: ularni to'sib qo'ying. Bloklash. Block em’.

6. Qayta ishga tushirish uchun barcha varaqlarni yoping

Agar oʻtmishga bogʻlangan boʻlsangiz, qanday qilib oldinga siljishingiz mumkin? Agar voqealarni tarix bilan yakunlamaguningizcha, yangi boshlanish mumkin emas. Agar siz o'zingizning yaxshiroq versiyangiz bo'lishni va oldingi munosabatlardan xalos bo'lishni istasangiz, sobiq eringiz bilan barcha aloqalarni uzishingiz kerak.

HattoMen o'zimni hayron qoldirgan joyda bo'ldim, uni engish uchun sobiq odamni to'sib qo'yishim kerakmi? Aytmoqchimanki, siz uning hissiy yukini olib yurishdan bel og'rig'i bo'lgan odam bo'lishni xohlamaysiz. Chunki menga ishoning, bu hayotingizning barcha jabhalariga ta'sir qiladi.

Nihoyat, meni tashlab ketgan sobiq sevgilimni to'sib qo'ygan kunim o'zimni juda yengil his qildim. Endi aybdor o‘yinlar, xunuk janglar, chalg‘itishlar yo‘q. Men eng yaqin do'stim bilan chiqdim, muzqaymoq yedim. Dunyo yana umidlarga to'la ko'rindi. Sobiq turmush o'rtog'ingizni blokirovka qilish sizning ajralishingiz uchun yakuniylik hissini beradi, shuning uchun siz davom etishingiz va hatto boshqa odamlar bilan uchrashishingiz mumkin.

Ba'zida biz hamkorlarimiz bilan xayrlashamiz, lekin bu xayrlashuvni qabul qilishda qiynalamiz. Buni sobiq turmush o'rtog'ingizni blokirovka qilishingiz kerakligi belgisi sifatida qabul qiling. Sobiq odamni blokirovka qilish har doim ham g'azab yoki qayg'u ishorasi emas; bu ba'zan o'zimizga munosabatlar tugaganligini eslatib turadi. “Uni bloklashim kerakmi yoki yo‘qmi?” deb so‘rashni bas qiling. va buni allaqachon bajaring. Hayotingizni qayta yoqing. Chunki jannat sizni do'zaxdan o'tganingizni biladi va baxtli bo'lish navbatingiz keldi.

7. Amour propre

Fransuz tilida hamma narsa yaxshiroq eshitiladi; siz mening fikrimni o'zgartira olmaysiz. Amour propre o'zini qadrlash tuyg'usini anglatadi - bu ajralishdan keyin oxirgi nafasingiz bilan himoya qilishingiz kerak bo'lgan narsadir.

Ajralishlarning dahshatli tomoni shundaki, ular bizning eng yaxshilarimizni yig'lab yuboradi. Biz so'raymiz, iltimos qilamiz va sobiqlarimizni bizni qaytarib olishlarini so'raymiz, tinglaymizbiz, ishlarni hal qilamiz yoki oxirgi marta uchrashamiz. Bu (aniq) bizning o'zimizni qadrlashimiz uchun juda nosog'lom. O'z qadr-qimmatingizning har bir zarrasini yo'q qilmaslik uchun barcha platformalarda sobiq sevgilingizni bloklang.

Mast holda qo'ng'iroqlar yoki SMS-xabarlar, yarim tunda yig'layotgan xabarlar, o'lja qo'ng'iroqlari yoki bo'yanish jinsiy aloqa takliflari yo'q. Ajralishdan keyin tushunish uchun biroz vaqt ketishi mumkin, lekin kimnidir blokirovka qilish uchun 14 soniya kerak bo'ladi. "Meni tashlab ketgan sobiq sevgilimni bloklashim kerakmi?" Ha, kerak, chunki siz hayotingizda nazorat tuyg'usini qayta tiklaysiz. Iltimos, siz hurmat va muhabbatga loyiq shaxs ekanligingizni unutmang.

8. Tanaffus bilan qayta sozlang

Ayrashganingizdan keyin yarashish umidida bo'lsangiz ham, ozgina vaqt ketadi. munosabatlarda har doim ajoyib. Yo'qlik yurakni ishqiboz qiladi. Hamkorlar bir-biriga odatlanib qolishadi va bu monotonlikka olib kelishi mumkin. Agar siz ajrashgan bo'lsangiz ham (yoki tanaffusda bo'lsangiz), bir-biringizdan biroz vaqt ajrating.

Muloqotni bir muddat ushlab turish uchun ularni bloklang. Siz ikkalangiz bir-biringizni o'ylaganingizdan ham ko'proq qadrlayotganingizni tushunasiz. Bu vaqtni munosabatlaringiz va uni yaxshilash uchun nima qilishingiz mumkinligi haqida o'ylash uchun foydalaning. Balki siz yana kuchliroq birga bo'lasiz, balki yo'llaringizni ajratishingiz mumkin - lekin ikkala qaror ham siz tomoningizdan yaxshi o'ylangan bo'lishi kerak. O'zingiz bilan o'tirib, o'ylab ko'ring: men bu munosabatlarni blokdan chiqara olamanmi? Men zaharli munosabatimni tuzatsam bo'ladimi?

“Bundan tashqari, qachon mening toksikligimni blokirovka qilish uchun to'g'ri vaqt