ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਵਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਪੁੱਛ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਇੱਕ ਸੂਚਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਚੁਟਕਲੇ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਵਾਲ ਹੈ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਭੈਣ-ਭਰਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਹੀ ਬੁੱਧੀ ਦੇਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਝੌਤਾ "ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?" ਇੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਸਿੱਧਾ ਜਵਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਜਵਾਬ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਸਵੈ-ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਪਿੰਕੀ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਵਾਅਦਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਾਲ ਝੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ।

"ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ WhatsApp 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?" ਇਹ ਕਲਾਸਿਕ ਕੈਚ-22 ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਬਲਾਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ। ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਕੀ ਮੈਂ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਦੇ ਇੱਕ ਮੌਕੇ ਨੂੰ ਰੋਕ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?" ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰੇਗਾ। ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੱਚੀ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਰੱਖਣ ਦਿਓ। ਤੁਸੀਂ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਹੋ। ਹੋਰ ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ - ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਝਦਾਰੀ ਜਾਂ ਅਤੀਤ 'ਤੇ ਘੁੰਮਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਹੋਰ ਖੁਸ਼ੀ ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ? ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, "ਕੀ ਇਹ ਕੋਈ ਅਰਥ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕੀਤਾ ਜਿਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ?" ਇਹ ਯਕੀਨਨ ਹੈ! "ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਅਪਵਿੱਤਰ ਨੂੰ ਬਲਾਕ ਕਰਨਾ ਹੈ?" ਮੈਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਅਜਿਹਾ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਸਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧੋ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੁਸਤ ਫੈਸਲਾ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ।

ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਦੇਣ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧਾਂਰਿਸ਼ਤਾ?" - ਇਹ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਦਮੇ ਅਤੇ ਪੀੜਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦੌਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਦਿਓ। ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਏ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਵਧੀਆ। ਹੁਣ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਸਨ। ਸਲਾਹ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਅੰਤਮ ਸ਼ਬਦ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਖੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਲੌਕ-ਅਨਬਲੌਕ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਪਵਿੱਤਰ ਹੈ। ਉਸਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧੋ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਸਭ ਲਈ. ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ 'ਤੇ ਡਟੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਗੱਲ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖੋ।

ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਬਲਾਕ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਸਿਖਰ 8 ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਗੁਆ ਲਿਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਕਹਾਣੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਬੋਨੋਬੌਲੋਜੀ 'ਤੇ ਲਿਖੋ – ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਸੁਣ ਕੇ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹੋਵਾਂਗੇ!

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ

ਹਮਮ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਦੇ 'ਕਿਉਂ' 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਰੋਕ ਰਹੇ ਹੋ? ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਲਈ ਜਾਇਜ਼ ਆਧਾਰ ਹਨ, ਤਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਅਪਵਿੱਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਕਦੇ ਵੀ ਛੋਟਾ ਜਾਂ ਬਚਕਾਨਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਚੰਗਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ - ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਹ ਚੋਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। 2. ਕੀ ਮੇਰੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਮੈਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ?

ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਕੋਈ ਪੱਕੀ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧੋਗੇ। ਪਰ ਮੇਰੇ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈਇਲਾਜ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਰੱਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਬਲੌਕ ਕਰਨਾ ਇਸ ਅਰਥ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਹਲੀ ਵਾਲੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। 3. ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਸਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ?

ਦੁਬਾਰਾ, ਇਹ ਸਵਾਲ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਕੋਈ ਆਸਾਨ ਕਾਰੋਬਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰਾ ਸਾਬਕਾ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਹਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰੋਕੋ. ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਪੂਰਬ ਜਾਂ ਪੱਛਮ – ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਵਿਕਲਪ ਆਪਣੇ ਮੂਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹਨ। ਉਹ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਭੇਜਣ ਵਰਗੇ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਨੰਬਰ ਮਿਟਾਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੋਚਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦੇਵੇਗਾ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਬਲਾਕ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੰਮ ਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।>

ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਬਲਾਕ ਕਰਨ ਦੇ 8 ਕਾਰਨ

ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦੇਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਲਵਿਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅੰਤਿਮ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਲੋਕ ਅਸਲ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਓਨੇ ਹੀ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਜਿੰਨੇ ਵਰਚੁਅਲ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ 7 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਐਪਾਂ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਟਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਨਾ। ਅਤੇ 'ਬਲਾਕ ਕਰਨਾ' ਬਹੁਤ ਬਹਿਸ ਵਾਲਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਦਾਨ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਇਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸ਼ਾਇਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਹਨ:

ਕੀ ਮੈਨੂੰ WhatsApp 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਕਿਹੜੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ? ਮੈਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਬਲੌਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਲਾਕ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀ ਉਹ ਵਾਪਸ ਆਵੇਗਾ?

ਆਓ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰੀਏ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਬਲਾਕ ਕਰਨ ਦੇ 8 ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਤੁਹਾਡੇ ਹੈੱਡਸਪੇਸ 'ਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਟੌਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤਿਆਰ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ:

1. ਮੁੜ-ਮੁੜ-ਦੁਬਾਰਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ-ਦੁਬਾਰਾ

ਆਹ, ਮਿੱਠਾ ਪੁਰਾਣਾਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਵਹਾਰ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦਾ ਚੱਕਰ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜੋੜੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਮੇਲ-ਮਿਲਾਪ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗੁਲਾਬੀ ਅਵਧੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਉਹ ਇੱਕ ਵਰਗ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਿਆਨਕ ਆਨ-ਅਗੇਨ-ਆਫ-ਅਗੇਨ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਚੱਕਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਸੋਸ਼ਲ ਐਂਡ ਪਰਸਨਲ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ 60% ਨੌਜਵਾਨ ਜੋੜਿਆਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ 'ਇਹ ਗੁੰਝਲਦਾਰ' ਪੜਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੈਰਾਨਕੁੰਨ, ਸੱਜਾ?

ਤਾਂ, ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ? ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ। ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਪਲ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਨੰਬਰ ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਕੀ ਕਰੋਗੇ? ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੂਪ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਓ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੀਆਂ ਐਪਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਾਂ, ਉਹ ਸਾਰੇ। ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ/ਡੀਟੌਕਸ/ਕਲੀਨਜ਼ ਵਾਂਗ ਦੇਖੋ।

ਕਾਲਜ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ, ਮੈਂ ਬਲੈਕਮੇਲਿੰਗ, ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ ਦੀਆਂ ਧਮਕੀਆਂ, ਅਤੇ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੇ ਇੱਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ। ਅੱਜ ਤੱਕ, ਮੈਂ ਉਸ ਹਿੰਮਤ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਥਪਥਪਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਪਿਆ ਸੀ। ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਡਰਾਉਣਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਡਰਾਮਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ, ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਕੋਈ ਹੋਰ ਮੇਲ-ਮਿਲਾਪ ਨਹੀਂ (ਜੋ ਆਖਿਰਕਾਰ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਹਨ), ਅਤੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਨਹੀਂ। ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਖਤਮ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪੁੱਛਣਾ ਛੱਡ ਸਕੋ, "ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ WhatsApp 'ਤੇ ਬਲੌਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?"

2. ਸੌਦੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਉਹ ਮੁਬਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. ਮੇਰੀ ਭੈਣ, ਤੀਸ਼ਾ, ਜਦੋਂ ਉਸ ਦਾ 5 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਰਾਬ ਨੋਟ 'ਤੇ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਪਿਆ। ਉਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੀ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਹੋਇਆ (ਅਤੇ ਕਿਉਂ) ਕਿਵੇਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਉਸਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਬੰਦ ਕੀਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਟਿਸ਼ਾ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਐਪਾਂ 'ਤੇ ਬਲੌਕ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਸਮੇਤ ਉਸਦਾ ਸੰਪਰਕ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ। ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਲੱਗਾ ਜਿਵੇਂ ਉਸ ਦੇ ਦਿਲ ਤੋਂ ਕੋਈ ਬੋਝ ਹਟ ਗਿਆ ਹੋਵੇ। ਉਹ ਹੁਣ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਹ ਸੀ. ਉਸਦਾ ਜਵਾਬ "ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਉਸ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਬਲੌਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?" ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਂ।

ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਪੜਾਅ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਝੂਠੀ ਉਮੀਦ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ। ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਬੂਲ ਕਰੋ, ਦੁੱਖ ਵੀ ਕਰੋ। ਪਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਅੱਗੇ ਵਧੋ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਮਾਰਗਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕੋ ਕਿ ਇਹ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ।

ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੈਨਨ ਐਲਡਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਕੁਝ ਵੀ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਲੋਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਚੰਗੇ ਲਈ ਚਲਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇਹ ਸਵਾਲ ਨਹੀਂ ਦੁਹਰਾਓਗੇ, "ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਅਪਵਿੱਤਰ ਨੂੰ ਰੋਕ ਰਿਹਾ ਹੈ?"

3. ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ > ਦਿਖਾਵਾ

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ, ਸਭ ਤੋਂ ਬੇਤੁਕੀ ਗਲਤੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਮਨ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣਾ ਹੈ। "ਜੇ ਮੈਂ ਇਹ ਪੋਸਟ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੇਰੇ ਸਾਬਕਾਗਰਲਫਰੈਂਡ ਈਰਖਾ ਕਰੇਗੀ।" "ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਵਟਸਐਪ ਗਰੁੱਪ 'ਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਚੰਗਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।" ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕੋ। ਬੱਸ ਰੁਕੋ।

ਪਲੇ-ਐਕਟਿੰਗ ਜੋ ਬਿਹਤਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਚਾਲ ਹੈ। ਇਹ ਚੋਟੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਝੂਠੇ ਦਿੱਖਾਂ ਨਾਲੋਂ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਨ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਸੇਵਾ ਕਿਉਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?

ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਫਾਲੋ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਸਾਡੇ ਵਾਂਗ ਦੁਖੀ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਕੀ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਡੇਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ?

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਾਲ ਗੇਮਾਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਨਿਮਰਤਾ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਉੱਠੋ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਰੋਕੋ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਰਹਿਣਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਿਉਂ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੀਮਤੀ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਨਾ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ।

ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣਾ ਸੰਤੁਲਨ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਯੁੱਧ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਜੋ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾਣਾ, ਅਤੇ ਉਹ ਵੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੁਆਰਾ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

4. ਚੀਜ਼ਾਂ (ਗੈਸ) ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ

ਹਰ ਕੋਈ ਜਿਸਨੂੰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜਾਂ ਗੈਸਲਾਈਟਰਿਸ਼ਤਾ, ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਉਠਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ exes ਕਿੰਨੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਿਰ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸੇ ਸਦਮੇ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਪਾਇਆ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀ ਉਹ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗਾ? ਇਸ ਸਵਾਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਨਾ ਆਉਣ ਦਿਓ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ। ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਚੈਨਲ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣਗੇ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਐਕਸੀਜ਼ ਰੋਮਾਂਸ ਦੀ ਆੜ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੁਦ ਪੀੜਤ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਗੇ, ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦੌੜੋਗੇ।

ਮੇਰੇ ਦੋਸਤ, ਮੈਕਸ, ਨੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪੁੱਛਿਆ, "ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ ਸੀ? ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜਾਰੀ ਰਹੇ...ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਵਾਪਸ ਇਕੱਠੇ ਹੋਈਏ। ਜੇ ਉਹ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?” ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਜ਼ੋਰ ਪਾਉਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਮੈਕਸ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਨਹੀਂ। ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਕਿ ਉਸਦੇ ਸਾਬਕਾ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਇਆ ਸੀ, ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਹ ਡੰਪ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਸੀ।

ਅਜਿਹੇ ਐਕਸਗੇਂਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਰੀ ਲੋੜ ਹੈ" ਵਰਗੇ ਟੈਕਸਟ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਉੱਚੀ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਸੁਣੋ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਬਲੌਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁਸੀਬਤ ਦਾ ਇੱਕ ਟਰੱਕ ਬਚਾਓ।

5. ਧੋਖੇਬਾਜ਼, ਧੋਖੇਬਾਜ਼, ਜਬਰਦਸਤੀ ਖਾਣ ਵਾਲਾ

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਟ੍ਰੇਡਮਾਰਕ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਧੋਖਾਧੜੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹੀ-ਪੁਰਾਣੇ ਬਹਾਨੇ, ਬਿਹਤਰੀ ਦੇ ਵਾਅਦੇ, ਸੁਰੀਲੀ ਮਾਫੀ, ਵਗੈਰਾ। ਪਰ ਇਹ ਉਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਰੌਸ ਗੇਲਰ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬ੍ਰੇਕ 'ਤੇ ਸੀ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨਾ ਗਲਤ ਸੀ, ਕੀ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ?

ਬਲਾਕ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ? ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, "ਕੀ ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਾਂ?", ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਗੋਆ ਵਿੱਚ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਰਹੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਚੋਟੀ ਦੀਆਂ 10 ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਤੋੜਦੇ. ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀ ਬੇਵਫ਼ਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਾਰਜ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਹੈ; ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਵਾਧੂ ਤਣਾਅ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣਾ ਕਿ ਧੋਖਾਧੜੀ ਸਿਰਫ਼ ਅਣਡਿੱਠ (ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਈ) ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ (ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ) ਨਿਰਾਦਰ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਅਸੀਂ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਕਿਉਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਖਾ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਜ਼ੌਮਬੀਜ਼ ਵਰਗੇ ਹਨ ਜੋ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ - ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ? ਮੈਂ ਉਚਾਰਦਾ ਹਾਂ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਲਾਕ ਕਰੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਲਾਕ ਕਰੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰੋ।

6. ਰੀਸਟਾਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਰੀਆਂ ਟੈਬਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਐਂਕਰ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਕਿਵੇਂ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਤਿਹਾਸ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਸਬੰਧ ਤੋੜ ਲੈਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।

ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿਮੈਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਉਸ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮਾਨ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਲਿਜਾਣ ਤੋਂ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋਵੇ। ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜਿਸ ਦਿਨ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕੀਤਾ ਜਿਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹਲਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ। ਕੋਈ ਹੋਰ ਦੋਸ਼ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਹੋਰ ਬਦਸੂਰਤ ਲੜਾਈ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਹੋਰ ਭਟਕਣਾ ਨਹੀਂ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਗਿਆ, ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਖਾਧੀ। ਦੁਨੀਆ ਫਿਰ ਉਮੀਦਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤੀ। ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਨੂੰ ਅੰਤਮਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕੋ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਡੇਟ ਵੀ ਕਰ ਸਕੋ।

ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਇਸ ਵਿਦਾਈ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਵਜੋਂ ਲਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਦੁੱਖ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ; ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਪੁੱਛਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ, "ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਉਸਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ?" ਅਤੇ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਰੀਬੂਟ ਕਰੋ. 'ਕਿਉਂਕਿ ਸਵਰਗ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘਾਤਕ ਨਰਕ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਚੁੱਕੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਵਾਰੀ ਹੈ।

7. Amour propre

ਫਰੈਂਚ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਲੱਗਦਾ ਹੈ; ਤੁਸੀਂ ਮੇਰਾ ਮਨ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ। ਅਮੋਰ ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੇ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਦੀ ਭਾਵਨਾ - ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਖਰੀ ਸਾਹ ਤੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰੋਂਦੇ ਹੋਏ ਗੜਬੜ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈਣ, ਸੁਣਨ ਲਈ ਕਿਹਾਸਾਨੂੰ, ਕੰਮ ਬਾਹਰ, ਜ ਇੱਕ ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਮਿਲੋ. ਇਹ (ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ) ਸਾਡੇ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਲਈ ਬਹੁਤ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਇੱਜ਼ਤ ਦੇ ਹਰ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਸਾਰੇ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰੋ।

ਕੋਈ ਸ਼ਰਾਬੀ ਕਾਲ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟਿੰਗ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਰੋਂਦੀ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਦੇ ਸੁਨੇਹੇ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਬੁਟੀ ਕਾਲ ਜਾਂ ਮੇਕ-ਅੱਪ ਸੈਕਸ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਨਹੀਂ। ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਕੜ ਬਣਾਉਣ 'ਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬਲਾਕ ਕਰਨ 'ਚ 14 ਸਕਿੰਟ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। "ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ?" ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਜ਼ਤ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਯੋਗ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ।

8. ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁੜ ਕੈਲੀਬ੍ਰੇਟ ਕਰੋ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੁਲ੍ਹਾ-ਸਫ਼ਾਈ ਦੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਥੋੜਾ ਸਮਾਂ ਦੂਰ ਹੈ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਧੀਆ. ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸ਼ੌਕੀਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਭਾਈਵਾਲ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟ ਗਏ ਹੋ (ਜਾਂ ਬ੍ਰੇਕ 'ਤੇ ਹੋ), ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੰਚਾਰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬਲੌਕ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਦਰ ਕਰੋਗੇ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਹੋਵੋ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਓ - ਪਰ ਕੋਈ ਵੀ ਫੈਸਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਸੋਚੋ: ਕੀ ਮੈਂ ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਅਨਬਲੌਕ ਕਰਦਾ ਹਾਂ? ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ?

“ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੇਰੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਕਦੋਂ ਹੈ?