این واقعیت که شما در وهله اول این سوال را می‌پرسید، نشان‌دهنده این است که باید سابق خود را مسدود کنید. جدا از شوخی، این سوالی است که دوستان و خواهر و برادرم اغلب از من می پرسند. و من می خواهم همان حکمتی را که به خیلی ها قبل از شما کمک کرده است به شما منتقل کنم.

معمای شما در مورد "آیا باید سابقم را مسدود کنم؟" می تواند پاسخی نسبتاً ساده داشته باشد. برای رسیدن به این پاسخ، باید رابطه گذشته خود را با صداقت کامل ارزیابی کنید. در واقع، پینکی فوراً به من قول می‌دهد که پرچم‌های قرمزی که به صورت شما خیره می‌شوند را نادیده نخواهید گرفت.

«آیا باید در واتس‌اپ بدون تماس، سابقم را مسدود کنم؟» این یکی از موقعیت‌های کلاسیک 22 است. خیلی زود احساس بدی برای مسدود کردن سابق خود خواهید داشت. برخی از افکار مانند "آیا من این یک شانس را برای بازگشت با او مسدود می کنم؟" در خواب شما را اذیت می کند و ما همچنین نگران این هستیم که وقتی یک سابق او را بلاک می‌کنید چه احساسی دارد.

اجازه دهید یک درخواست واقعی روی میز بگذارم. شما آزاد هستید که پاسخ دهید. چه چیزی مهمتر است - سلامت عقل یا معلق ماندن در گذشته ای که دیگر شادی یا رشد شخصی برای شما به ارمغان نمی آورد؟ حالا از خود بپرسید، آیا منطقی است که من سابقم را که من را رها کرده مسدود کردم؟ "آیا بلاک کردن سابق شما نابالغ است؟" من به سختی اینطور فکر می کنم. اگر تصمیم گرفتید سمی را رها کنید، او را مسدود کنید و ادامه دهید، در اینجا هوشمندانه ترین تصمیم را می گیرید.

قبل از حرکت تا همه چیز را به شما بدهمارتباط؟" - این باید برای هر فردی متفاوت باشد، بسته به عمق رابطه آنها. به خودتان زمان بدهید تا دوره اولیه شوک و عذاب را پشت سر بگذارید. هر چه سریعتر متوجه شوید که در گذشته گیر کرده اید، بهتر است. حالا زمانش فرا رسیده.

باید همه چیز را برای شما روشن می کرد. فقط یک توصیه آخر: هنگامی که یک سابق را مسدود می کنید، آن را به همین ترتیب حفظ کنید. آنها را مانند یک نوجوان مسدود نکنید، زیرا واقعاً نابالغ است. او را مسدود کنید و یک بار برای همیشه ادامه دهید. به تصمیم خود پایبند باشید و موضع خود را حفظ کنید.

مسدود کردن یک سابق انتخابی است که می تواند دلایل متعددی در پشت آن داشته باشد. موارد ارائه شده در بالا 8 مورد برتر هستند. اگر فکر می کنید ما چیزی را از دست داده ایم، یا داستانی دارید که می خواهید بگویید، برای ما در Bonobology بنویسید - ما از شنیدن نظر شما هیجان زده خواهیم شد!

سوالات متداول

هوم، این به «چرا» موقعیت بستگی دارد. چرا آنها را مسدود می کنید؟ اگر دلایل معتبری برای قطع آنها دارید، پس نه، نابالغ نیست. اولویت دادن به سلامت روان خود هرگز کوچک و کودکانه نیست. اما اگر واقعاً دلیل خوبی ندارید و آن را برای توجه انجام می دهید - لطفاً از این انتخاب خودداری کنید. 2. آیا مسدود کردن سابقم به من کمک می‌کند که ادامه دهم؟

هیچ تضمینی وجود ندارد که انجام برخی کارها شما را وادار به ادامه کار کند. اما در تجربه من، محدود کردن ارتباط با یک سابق یک راه بسیار عالی برای شروع استالتیام‌بخش. غلبه بر کسی یک فرآیند طولانی است و نگه داشتن یک سابق در اطراف قطعا مفید نیست. بنابراین مسدود کردن به این معنا موثر است که شما از تصمیم گیری عجولانه محدود هستید. 3. آیا اگر هنوز عاشق سابقم هستم باید بلاک کنم؟

باز هم، این سوال شرایطی است. رها کردن کسی که دوستش داریم کار آسانی نیست. اما اگر دوست قبلی شما یک فرد سمی است که به سلامتی شما آسیب می رساند، به هر طریقی او را مسدود کنید. ممکن است شریک متجاوز، خیانتکار یا دروغگو محبت شما را داشته باشند، اما سزاوار آرامش روانی شما نیستند. شرق یا غرب – مراقبت از خود بهترین است.

هر دو این گزینه ها در هسته خود یکسان هستند. آنها می خواهند ارتباط با یک فرد را محدود کنند. اگر فکر می کنید مستعد تصمیم گیری های عجولانه مانند تماس یا ارسال پیامک به یک سابق هستید، شماره او را حذف کنید. این به شما فرصتی برای فکر کردن قبل از اقدام می دهد. در غیر این صورت، مسدود کردن کار نیز انجام می شود.

8 دلیل برای مسدود کردن فوراً سابق سابق خود

مواقعی وجود دارد که واقعاً باید مردم را رها کنید. مشکل دنیای امروز این است که خداحافظی واقعاً نهایی نیست. این به این دلیل است که افراد در دنیای واقعی به اندازه دنیای مجازی وجود دارند.

تنها راه برای قطع کامل ارتباط شخصی زمانی که در 7 برنامه مختلف با شما حضور دارند، مسدود کردن آنها است. و "مسدود کردن" یک موضوع بسیار مورد بحث است. برخی آن را به عنوان یک موهبت و برخی دیگر به عنوان یک بلا می دانند. اگر می‌پرسید آیا باید سابق خود را بلاک کنید، احتمالاً سؤالات زیادی دارید:

آیا باید سابقم را در واتس‌اپ مسدود کنم؟ نشانه هایی که نشان می دهد باید یک سابق را در رسانه های اجتماعی خود مسدود کنید چیست؟ آیا باید سابقم را که به من خیانت کرده مسدود کنم؟ چرا باید دوست دختر سابقم را در شبکه های اجتماعی بلاک کنم؟ اگر مردی را مسدود کنید، آیا او برمی‌گردد؟

بیایید در حالی که ۸ دلیل برای مسدود کردن فوری سابق خود را بررسی می‌کنیم، یکی یکی به آنها بپردازیم. حضور یک فرد در رسانه های اجتماعی می تواند زندگی ما را بیش از آنچه می دانیم تحت تاثیر قرار دهد. زمان آن فرا رسیده است که تصمیم بگیرید که آیا سابق شما این تصمیم را می گیرد یا خیر. همه چیز آماده است؟ اینجا می‌رویم:

1. دوباره غیرفعال سمی-باز

آه، پیر شیرینچرخه الگوهای رفتاری ناسالم بیشتر زوج ها پس از جدایی با شریک زندگی خود آشتی می کنند زیرا دلشان برای آنها تنگ شده است. با این حال، دوره گلگون زیاد طول نمی کشد و به زودی آنها به نقطه اول باز می گردند. بنابراین چرخه هولناک رابطه دوباره-دوباره-دوباره آغاز می شود.

یک مطالعه منتشر شده در ژورنال روابط اجتماعی و شخصی نشان داد که حدود 60 درصد از زوج های جوان ممکن است مرحله "پیچیده" را در روابط خود تجربه کنند. حیرت آور، درست است؟

بنابراین، ساده ترین راه برای اتصال به کسی در هر ساعت از روز چیست؟ رسانه های اجتماعی. اشتباه شماره یک که در لحظه آسیب پذیری مرتکب خواهید شد چیست؟ پیامک دادن به سابق اکنون ما نمی خواهیم که شما دوباره در جریان باشید، بنابراین باید سابق خود را در همه برنامه ها مسدود کنید. بله، همه آنها. به آن مانند یک پاکسازی / سم زدایی / پاکسازی نگاه کنید.

در کالج برگشتم، پس از یک سال رقت انگیز باج گیری، تهدید به خودزنی و خودکشی، تصمیم گرفتم که سابق سمی خود را مسدود کنم. تا به امروز برای جسارتی که باید برای این قدم بردارم، دستی به کمرم زدم. شما فکر می کنید این ترسناک است. اما وقتی درام احساسی آنها به هیچ وجه به شما نرسد، خود به خود ناپدید می شود.

دیگر از آشتی (که در نهایت جدایی است) و استرس عاطفی دیگر خبری نیست. همه چیز را یکبار برای همیشه تمام کنید، بنابراین می توانید از پرسیدن این سوال که "آیا در صورت عدم تماس با واتساپ سابقم را مسدود کنم؟"

2. بستن معامله

چیزی که همه ما می خواهیمپس از پایان یک رابطه بسته است. متأسفانه، همه ما اینقدر خوشبخت نیستیم. خواهرم، تیشا، زمانی که رابطه 5 ساله او با وضعیت بدی به پایان رسید، برای بسته شدن مشکل داشت. او نمی دانست چگونه آنچه را که اتفاق افتاده است (و چرا) بپذیرد. سرانجام، او متوجه شد که می‌تواند بدون بسته شدن ادامه دهد.

تیشا او را در تمام برنامه‌هایش مسدود کرد و مخاطبش را به همراه عکس‌هایشان حذف کرد. او گفت که احساس می کند باری از روی قلبش برداشته شده است. او دیگر بخشی از زندگی او نبود و بس. پاسخ او به "آیا باید سابقم را مسدود کنم تا از پس او بربیایم؟" از آن زمان تا کنون یک بله بوده است.

پذیرش پایان رابطه اولین مرحله برای بسته شدن است. تا زمانی که به خود امید کاذب بدهید، شفا نمی تواند آغاز شود. با احساسات خود بنشینید و آنها را پردازش کنید. رابطه را تصدیق کنید، حتی آن را غمگین کنید. اما در نهایت، ادامه دهید و مسیرهای ارتباطی را مسدود کنید تا واقعاً بدانید که تمام شده است. و اینکه اشکالی نداره

این دقیقاً همان چیزی است که شانون آلدر می گوید: "تا زمانی که مردم تصمیم نگیرند کارهایی را که باید انجام دهند تا صلح را به ارمغان بیاورند، تغییر نمی کند." این برای همیشه از بین رفته است، شما هرگز این سوال را تکرار نمی کنید، "آیا مسدود کردن سابق خود نابالغ است؟"

3. سلامت روانی > تظاهر

بزرگترین و مزخرف ترین اشتباهی که پیشینیان مرتکب می شوند، انجام بازی های فکری در رسانه های اجتماعی است. "اگر من این را پست کنم، سابق مندوست دختر حسودی خواهد کرد.» "اگر من این را در گروه WhatsApp به اشتراک بگذارم، آنگاه او می‌داند که کارم خوب است." STOP IT. فقط توقف کنید.

بازیگری که بهتر عمل می‌کند یا سعی می‌کند توجه را جلب کند، حرکت کوچک نهایی است. این یکی از مهم ترین نشانه هایی است که باید جلوی همسر سابق خود را بگیرید. اینها کارهایی است که نباید بعد از جدایی به هر قیمتی انجام دهید. سلامت روانی خود را به ظواهر دروغین انتخاب کنید. چرا می خواهید اضطراب و استرس را به ذهن خسته پس از جدایی خود خدمت کنید؟

ما اغلب این موضوع را به یک نگرانی جدی تبدیل می کنیم که وقتی یک سابق او را مسدود می کنید چه احساسی دارد؟ ما آنها را برای روزها در شبکه های اجتماعی دنبال می کنیم تا ببینیم آیا آنها مانند ما غمگین هستند یا خیر. آیا آنها قبلاً با شخص جدیدی قرار می گیرند؟

بازی های کودکانه مانند این ها به جایی نمی رسد. از این حقارت بلند شوید و در اسرع وقت سابق خود را مسدود کنید. اگر احساس بهتری در شما ایجاد کند، آنها مدام فکر می کنند که چرا آنها را مسدود کرده اید و این روزها در حال انجام چه کاری هستید. شما می‌توانید از زمان و انرژی ارزشمندتان به‌جای اینکه به خاطر مسدود کردن سابق خود احساس بدی داشته باشید، به‌طور مؤثرتری استفاده کنید.

بازیابی تعادل پس از جدایی بسیار مهم است و جنگ های رسانه های اجتماعی به شما اجازه این کار را نمی دهند. روی چیزهایی تمرکز کنید که به شما کمک می کند بعد از جدایی بهبود پیدا کنید. جلوگیری از آرامش درونی و همچنین رسانه های اجتماعی کاری نیست که باید انجام دهید.

4. چیزها (گاز) روشن می شوند

همه کسانی که در یک گاز دستکاری شده یا گاز می گیرندرابطه، دستان خود را بالا ببرید شما دقیقاً می دانید که چنین سابقهایی چقدر سمی هستند. آنها احساسات شما را باطل می کنند و عزت نفس شما را از بین می برند. شما آنها را در رابطه تحمل کرده اید، پس چرا پس از جدایی خود را در معرض همان آسیب قرار دهید؟

اگر مردی را مسدود کنید، آیا او برمی گردد؟ حتی تحت هیچ شرایطی اجازه ندهید این سوال در ذهن شما باشد. آیا قبلاً از مزخرفات سیر نشده اید؟ بگذارید دقیقاً به شما بگویم که اگر کوچکترین فرصتی برای بازگشت به آنها بدهید چگونه کار می کند.

وقتی یک کانال ارتباطی را باز نگه می‌دارید، آنها شروع به احساس گناه در مورد احساساتتان می‌کنند. افراد سابق مانند اینها شما را تحت پوشش عاشقانه دستکاری می کنند و خودشان نقش قربانی را بازی می کنند. آنها باید از شما بپرسند، جدایی، و در کمترین زمان، در آغوش آنها می دوید.

دوستم، مکس، یک بار پرسید: "آیا باید جلوی سابقم را بگیرم که مرا رها کرده است؟ من می خواستم این رابطه ادامه پیدا کند ... می خواهم دوباره با هم باشیم. اگر او برگردد چه می شود؟» علی رغم اصرار همه بر خلاف آن، مکس او را مسدود نکرد. یک ماه بعد، او شکست خورد و گفت که سابقش او را برای همه چیز سرزنش کرده است و گفت که او سزاوار این است که اخراج شود.

مثل‌هایی مانند مکس سعی می‌کند با متن‌هایی مانند «می‌دانی که به من نیاز داری» احساس وابستگی به آنها کند. با صدای بلند و واضح صدایم را بشنوید: شما به آنها نیاز ندارید. فوراً آنها را مسدود کنید و از یک کامیون دردسر نجات دهید.

5. متقلب، متقلب، خوار اجباری

چند چیز علامت تجاری وجود دارد که فریبکاران هنگام مواجهه با رابطه خود می گویند. همان بهانه های قدیمی، وعده های بهتر شدن، عذرخواهی های ملودراماتیک و .... اما این دردی را که آنها به شما تحمیل کرده اند پاک نمی کند. راس گلر ممکن است بگوید او در حال استراحت بود، اما ما می دانیم که او چقدر اشتباه کرده است، اینطور نیست؟

مسدود کردن یا عدم مسدود کردن؟ می دانید، زمانی که به این طرف و آن طرف می روید و فکر می کنید، "آیا باید او را مسدود کنم؟"، او احتمالاً از تعطیلات در گوا لذت می برد. شما حتی به 10 مورد برتر در ذهن او هم نمی پردازید. یک سابق که به شما بی وفایی بوده را مسدود کنید و تمام احساس گناه را از خود دور کنید. جدایی فرآیندی دردناک است که باید طی شود. شما نیازی به استرس اضافی در برخورد با یک متقلب ندارید.

یک یادآوری ملایم که خیانت نه تنها نشانه بی توجهی (به احساسات شما)، بلکه همچنین بی احترامی (به رابطه شما) است. امیدوارم بدانید که چرا ما متقلبان را اجباری می خوانیم. به این دلیل است که آنها آرامش و ثبات درونی ما را می خورند. آنها مانند زامبی هایی هستند که از احساسات تغذیه می کنند. بنابراین وقتی می‌پرسید - آیا باید سابقم را که به من خیانت کرده مسدود کنم؟ من شعار می دهم: آنها را مسدود کنید. آنها را مسدود کنید. آنها را مسدود کنید.

6. برای راه‌اندازی مجدد همه برگه‌ها را ببندید

اگر به گذشته لنگر انداخته‌اید چگونه می‌توانید به جلو حرکت کنید؟ شروعی جدید ممکن نیست مگر اینکه کارها را با تاریخ به پایان برسانید. اگر می‌خواهید نسخه بهتری از خودتان شوید و از رابطه قبلی بهبود پیدا کنید، باید تمام روابط خود را با سابق خود قطع کنید.

حتیمن در جایی بوده‌ام که از خودم می‌پرسیدم آیا باید جلوی سابقم را بگیرم تا از پس او بربیایم؟ منظورم این است که شما نمی خواهید فردی باشید که از حمل بار عاطفی خود کمردرد دارد. زیرا به من اعتماد کنید، این روی تمام جنبه های زندگی شما تأثیر خواهد گذاشت.

بالاخره، روزی که جلوی سابقم را گرفتم که مرا رها کرد، احساس سبکی زیادی در سرم داشتم. دیگر خبری از سرزنش بازی ها، دعواهای زشت و حواس پرتی نیست. من با بهترین دوستم بیرون رفتم، بستنی خوردم. جهان دوباره پر از امید به نظر می رسید. مسدود کردن همسر سابقتان به جدایی شما حس قطعی بودن می دهد، بنابراین می توانید ادامه دهید و در نهایت حتی با افراد دیگر قرار ملاقات بگذارید.

گاهی اوقات ما با شرکای خود خداحافظی می کنیم اما با پذیرش این خداحافظی مشکل داریم. این را به عنوان نشانه ای در نظر بگیرید که باید سابق خود را مسدود کنید. مسدود کردن یک سابق همیشه یک ژست خشم یا غم نیست. گاهی اوقات به خودمان یادآوری می کنیم که این رابطه تمام شده است. از پرسیدن، "آیا باید او را بلاک کنم یا نه؟" و قبلا آن را انجام دهید زندگی خود را دوباره راه اندازی کنید زیرا بهشت ​​می داند که شما از جهنم لعنتی عبور کرده اید و نوبت شماست که خوشحال باشید.

7. Amour propre

در فرانسوی همه چیز بهتر به نظر می رسد. شما نمی توانید نظر من را تغییر دهید Amour propre به معنای احساس ارزشمندی است – چیزی که باید با آخرین نفس‌های خود پس از جدایی از آن محافظت کنید.

نکته‌ای که در مورد جدایی‌ها وجود دارد این است که بهترین‌های ما را با هق هق می‌آورند. التماس می‌کنیم، التماس می‌کنیم، و به پیشین‌هایمان می‌گوییم که ما را برگردانند، به حرف‌هایمان گوش دهندما، کارها را حل کنیم یا برای آخرین بار ملاقات کنیم. این (بدیهی است) برای عزت نفس ما بسیار ناسالم است. برای اینکه ذره‌ای از حیثیت خود را از بین نبرید، سابق خود را در همه پلتفرم‌ها مسدود کنید.

بدون تماس مستی یا پیامک، بدون پیام نیمه‌شب گریه‌کننده، بدون تماس غارت‌کننده یا پیشنهاد رابطه جنسی آرایشی. بعد از جدایی ممکن است کمی طول بکشد، اما 14 ثانیه طول می کشد تا کسی را مسدود کنید. "آیا باید سابقم را که من را رها کرده مسدود کنم؟" بله، باید، زیرا حس کنترل را در زندگی خود به دست خواهید آورد. لطفاً فراموش نکنید که شما فردی شایسته احترام و محبت هستید.

8. با یک وقفه دوباره تنظیم کنید. همیشه در یک رابطه عالی است غیبت باعث می شود که قلب عاشق شود. شرکا به یکدیگر عادت می کنند و این می تواند منجر به یکنواختی شود. حتی اگر از هم جدا شده اید (یا در حال استراحت هستید)، مدتی از یکدیگر فاصله بگیرید.

آنها را مسدود کنید تا برای مدتی ارتباط را متوقف کنند. متوجه خواهید شد که هر دوی شما بیش از آنچه فکر می‌کردید برای یکدیگر ارزش قائل هستید. از این زمان برای فکر کردن به رابطه خود و آنچه می توانید برای بهبود آن انجام دهید استفاده کنید. شاید قوی‌تر به هم برگردید، شاید راه‌هایتان از هم جدا شود – اما هر کدام از این تصمیم‌ها باید به خوبی توسط شما اندیشیده شود. با خودتان بنشینید و فکر کنید: آیا من این رابطه را رفع انسداد کنم؟ آیا می توانم رابطه سمی خود را اصلاح کنم؟

«همچنین، زمان مناسب برای مسدود کردن سموم چه زمانی است