Det faktum att du överhuvudtaget ställer den här frågan är ett tecken på att du bör blockera ditt ex. Skämt åsido, det här är en fråga som jag får väldigt ofta av mina vänner och syskon. Och jag ska nu förmedla samma visdom som har hjälpt många före dig.

Din gåta "ska jag blockera mitt ex?" kan ha ett ganska enkelt svar. För att komma fram till det svaret måste du själv bedöma din tidigare relation med fullständig ärlighet. Faktum är att pinkie lovar mig direkt att du inte kommer att förbise de röda flaggorna som stirrar dig i ansiktet.

"Ska jag blockera mitt ex på WhatsApp under kontaktförbud?" Det är utan tvekan en av de klassiska catch-22-situationerna. Mycket snart kommer du att börja må dåligt för att du blockerar ditt ex. Vissa tankar som "Blockerar jag den enda chansen att bli tillsammans med honom igen?" kommer att störa dig när du sover. Och vi oroar oss också för hur ett ex känner sig när du blockerar honom.

Låt mig lägga fram en genuin fråga på bordet. Du är fri att svara. Vad är viktigast - ditt förstånd eller att sväva över ett förflutet som inte kommer att ge dig mer lycka eller personlig utveckling? Fråga nu dig själv, "Är det vettigt att jag blockerar mitt ex som dumpade mig?" "Är det omoget att blockera sitt ex?" Jag tror knappast det. Om du väljer att släppa taget om toxiciteten, blockera honom och gå vidare, gör du det smartaste beslutet här.

Innan jag börjar ge dig alla de goda skäl som finns att göra slut med ett ex, vill jag berätta om en visdom som jag har fått av den klokaste man jag känner - min pappa. Så här säger han: "Använd det du behöver för att ta hand om dig själv; solskyddsmedel, blockera sociala medier, vad som helst."

8 anledningar att blockera ditt ex direkt

Det finns tillfällen då du verkligen bara måste låta människor gå. Problemet med dagens värld är att farväl inte är riktigt slutgiltiga. Detta beror på att människor existerar i den verkliga världen lika mycket som i den virtuella.

Det enda sättet att stänga av någon helt när de finns i 7 olika appar tillsammans med dig är att blockera dem. Och "blockering" är ett mycket omdiskuterat ämne. Vissa ser det som en fördel, andra som en nackdel. Om du undrar om du ska blockera ditt ex har du förmodligen många frågor:

Ska jag blockera mitt ex på WhatsApp? Vilka är tecknen på att du bör blockera ett ex på dina sociala medier? Ska jag blockera mitt ex som var otrogen mot mig? Varför ska jag blockera min ex-flickvän på sociala medier? Om du blockerar en kille, kommer han att komma tillbaka?

Låt oss ta upp dem en efter en medan vi går igenom de 8 skälen till att blockera ditt ex direkt. En individs närvaro på sociala medier kan påverka våra liv mer än vi anar. Det är dags att du bestämmer dig för om ditt ex klarar av att fortsätta utöva den typen av inflytande på ditt huvud. Allt klart? Då kör vi:

1. On-again off-again toxic-again

Ah, den gamla fina cykeln av ohälsosamma beteendemönster. De flesta par tenderar att försonas med sina partners efter ett uppbrott eftersom de saknar dem massor. Men den rosiga perioden varar inte länge, och snart nog är de tillbaka på ruta ett. Så börjar den fruktade on-again-off-again-förhållandecykeln.

En studie som publicerades i Journal of Social and Personal Relationships visade att så många som 60 % av unga par kan ha upplevt en "det är komplicerat"-fas i sina relationer. Häpnadsväckande, eller hur?

Så vad är det enklaste sättet att få kontakt med någon när som helst på dygnet? Sociala medier. Vilket är det främsta misstaget du kommer att göra i ett sårbart ögonblick? Skicka sms till ditt ex. Nu vill vi inte att du faller tillbaka i loopen, så du måste blockera ditt ex på alla appar. Ja, alla. Se det som en rensning/detox/rengöring.

När jag gick på college tog jag beslutet att blockera mitt giftiga ex efter ett patetiskt år av utpressning, hot om självskadebeteende och självmord. Än idag tackar jag mig själv för att jag vågade ta det här steget. Du tycker att det här är läskigt. Men när deras emotionella drama inte kan nå dig på något sätt, kommer det att försvinna automatiskt.

Inga fler försoningar (som i slutändan är uppbrott) och ingen mer känslomässig stress. Avsluta saker en gång för alla, så att du kan sluta fråga: "Ska jag blockera mitt ex på WhatsApp under kontaktförbudet?"

2. Avsluta affären

Det vi alla vill ha när ett förhållande tar slut är ett avslut. Tyvärr är inte alla av oss så välsignade. Min syster Tisha kämpade med att få ett avslut när hennes 5-åriga förhållande tog slut på ett dåligt sätt. Hon visste inte hur hon skulle acceptera det som hade hänt (och varför). Till slut insåg hon att hon kunde gå vidare utan ett avslut.

Tisha blockerade honom på alla sina appar och raderade hans kontakter, tillsammans med deras foton. Hon sa att hon kände det som om en börda hade lyfts från hennes hjärta. Han var inte längre en del av hennes liv, och det var det. Hennes svar på "Ska jag blockera mitt ex för att komma över honom?" har varit ett ja sedan dess.

Att acceptera att förhållandet är slut är det första steget för att få ett avslut. Så länge du ger dig själv falska förhoppningar kan läkningen inte börja. Sitt med dina känslor och bearbeta dem. Erkänn förhållandet, till och med sörj det. Men slutligen, gå vidare och blockera kommunikationsvägarna för att verkligen veta att det är över. Och att det är okej.

Det är precis som Shannon Alder säger: "Ingenting förändras förrän människor bestämmer sig för att göra de saker de måste för att skapa fred." När du har nått den punkt där du försonas med det faktum att det är borta för gott, kommer du aldrig att upprepa frågan: "Är det omoget att blockera ditt ex?"

3. Psykiskt välbefinnande> Förutfattningar

Det största och mest meningslösa misstaget som ex gör är att spela spel på sociala medier. "Om jag lägger upp det här kommer min ex-flickvän att bli svartsjuk." "Om jag delar det här på WhatsApp-gruppen kommer han att veta att jag mår bra." STOPPA DET. Bara sluta.

Att spela upp vem som har det bättre eller försöka få uppmärksamhet är det ultimata småaktiga draget. Det är ett av de främsta tecknen på att du bör blockera ditt ex. Det här är saker du inte bör göra efter ett uppbrott till varje pris. Välj ditt mentala välbefinnande framför falska sken. Varför vill du själv servera ångest och stress till ditt redan utmattade psyke efter ett uppbrott?

Vi gör det ofta till en allvarlig fråga: hur känns det för ditt ex när du blockerar honom? Vi följer dem på sociala medier i flera dagar bara för att se om de är lika bedrövade som vi. Har de redan träffat någon ny?

Barnsliga spel som dessa leder ingenstans. Höj dig över denna småaktighet och blockera ditt ex så snart som möjligt. Om det får dig att må bättre kommer de att fortsätta undra varför du blockerade dem och vad du gör nuförtiden. Du kan använda din värdefulla tid och energi mer produktivt snarare än att sura och må dåligt för att du blockerade ditt ex.

Att återfå balansen är mycket viktigt efter ett uppbrott, och sociala medier tillåter dig inte att göra det. Fokusera på de saker som hjälper dig att läka efter ett uppbrott. Att hållas tillbaka på inre lugn, och det också av sociala medier, är inte något du borde göra.

4. Saker och ting kommer att bli (gas)lit

Alla som har blivit manipulerade eller lurade i ett förhållande, räck upp handen. Ni vet exakt hur giftiga sådana ex är. De ogiltigförklarar dina känslor och tar bort din självkänsla. Du har tolererat dem i förhållandet, så varför utsätta dig för samma trauma efter ett uppbrott?

Om du blockerar en kille, kommer han tillbaka? Låt inte ens denna fråga komma in i ditt sinne, inte under några omständigheter. Har du inte redan fått nog av skitsnacket? Låt mig berätta exakt hur det kommer att fungera om du ger dem den minsta chansen att återvända.

När du håller en kommunikationskanal öppen kommer de att börja få dig att känna dig skyldig till dina känslor. Ex som dessa manipulerar dig under sken av romantik och spelar offret själva. De kommer att få dig att ifrågasätta dig själv, uppbrottet och på nolltid kommer du att springa i deras armar.

Min vän Max frågade en gång: "Ska jag blockera mitt ex som dumpade mig? Jag ville att förhållandet skulle fortsätta...jag vill att vi ska bli tillsammans igen. Tänk om han kommer tillbaka?" Trots att alla insisterade på motsatsen blockerade Max honom inte. En månad senare bröt han ihop och sa att hans ex hade skyllt allt på honom och att han förtjänade att bli dumpad.

Sådana ex som Max försöker få dig att känna dig beroende av dem med texter som "Du vet att du behöver mig". Hör mig högt och tydligt: du behöver dem INTE. Blockera dem direkt och bespara dig själv en lastbilslast med problem.

5. Fuskare, fuskare, tvångsmässig ätare

Det finns några typiska saker som bedragare säger när de konfronteras med sin affär. Samma gamla ursäkter, löften om förbättring, melodramatiska ursäkter och så vidare. Men det raderar inte den smärta de har utsatt dig för. Ross Geller kanske säger att han hade tagit en paus, men vi vet hur fel han hade, eller hur?

Att blockera eller inte blockera? Du vet, när du går fram och tillbaka och undrar, "Ska jag blockera henne?", njuter hon förmodligen av en semester i Goa. Du kommer inte ens in på topp 10 saker som hon tänker på. Blockera ett ex som har varit illojalt mot dig och avfärda alla känslor av skuld. Ett uppbrott är en smärtsam process att gå igenom; du behöver inte den extra stressen att hantera en otrogen.

En mild påminnelse om att otrohet inte bara är ett tecken på bristande respekt (för dina känslor), utan också bristande respekt (för din relation). Jag hoppas att du vet varför vi kallar bedragare för tvångsätare. Det är för att de äter upp vår inre frid och stabilitet. De är som zombies som livnär sig på känslor. Så när du frågar - Ska jag blockera mitt ex som bedrog mig? Jag mässar: Blockera em'. Blockera em'. Blockera em'.

6. Stäng alla flikar för att starta om

Hur kan du gå framåt om du är förankrad i det förflutna? En ny början är inte möjlig om du inte avslutar saker med historien. Om du vill bli en bättre version av dig själv och läka från det tidigare förhållandet, bör du bryta alla band med ditt ex.

Även jag har varit på en plats där jag har undrat om jag ska blockera mitt ex för att komma över honom? Jag menar, du vill inte vara den person som har ryggont från att bära runt på sitt känslomässiga bagage. För tro mig, detta kommer att påverka alla aspekter av ditt liv.

Slutligen, dagen då jag blockerade mitt ex som dumpat mig, kände jag mig så mycket lättare i huvudet. Inga fler skuldbeläggningar, inga fler fula slagsmål, ingen mer distraktion. Jag gick ut med min bästa vän, åt glass. Världen såg full av hopp igen. Att blockera ditt ex kommer att ge en känsla av slutgiltighet till ditt uppbrott, så att du kan gå vidare och så småningom även dejta andra människor.

Ibland säger vi farväl till våra partners men kämpar med att acceptera detta farväl. Ta detta som ett tecken på att du bör blockera ditt ex. Att blockera ett ex är inte alltid en gest av ilska eller sorg; det är ibland en påminnelse till oss själva att förhållandet är över. Sluta fråga, "Ska jag blockera henne eller inte?" och gör det redan. Starta om ditt liv. För Gud vet att du har gått igenom det fördömda helvetet...och det är din tur att vara lycklig.

7. Egen kärlek

Allt låter bättre på franska; du kan inte få mig att ändra mig. Amour propre betyder en känsla av egenvärde - något som du måste skydda med ditt sista andetag efter ett uppbrott.

Det tråkiga med uppbrott är att de får de bästa av oss att gråta. Vi tigger, ber och övertalar våra ex att ta tillbaka oss, lyssna på oss, reda ut saker eller träffas en sista gång. Detta är (uppenbarligen) mycket ohälsosamt för vår självkänsla. För att undvika att förstöra varje strimla av din värdighet, blockera ditt ex på alla plattformar.

Inga berusade samtal eller sms, inga gråtmilda meddelanden vid midnatt, inga booty calls eller förslag på sminksex. Det kan ta ett tag att få grepp efter ett uppbrott, men det tar 14 sekunder att blockera någon. "Ska jag blockera mitt ex som dumpade mig?" Ja, det ska du, för du kommer att återfå en känsla av kontroll i ditt liv. Glöm inte att du är en individ som är värd respekt och kärlek.

8. Omkalibrera med en paus

Även om du hoppas på försoning efter ett uppbrott är det alltid bra att vara borta lite i ett förhållande. Frånvaro får hjärtat att växa. Partners blir vana vid varandra, och det kan leda till monotoni. Även om ni har gjort slut (eller håller på att göra slut), ta lite ledigt från varandra.

Blockera dem för att hålla inne kommunikationen ett tag. Du kommer att inse att ni båda värdesätter varandra mer än du kanske trodde. Använd den här tiden till att tänka över din relation och vad du kan göra för att göra den bättre. Kanske blir ni starkare tillsammans igen, kanske går ni skilda vägar - men båda besluten bör vara väl genomtänkta av dig. Sitt med dig själv och fundera: kan jag avblockera den här relationen? Kan jag fixamitt giftiga förhållande?

"Dessutom, när är rätt tid att blockera min giftiga relation?" - detta bör variera för varje individ, beroende på djupet i deras relation. Ge dig själv lite tid att ta dig igenom den första perioden av chock och ångest. Ju snabbare du inser att du är fast i det förflutna, desto bättre. Nu är det dags.

Det borde ha klargjort saker för dig. Bara ett sista råd: när du blockerar ett ex, behåll det så. Blockera inte och avblockera dem som en tonåring, eftersom det verkligen är omoget. Blockera honom och gå vidare, en gång för alla. Håll fast vid ditt beslut och håll fast vid din ståndpunkt.

Att blockera ett ex är ett val som kan ha flera orsaker. De som anges ovan är de 8 bästa. Om du tycker att vi har missat något, eller om du har en historia som du vill berätta, skriv till oss på Bonobology - vi kommer att bli glada att höra från dig!

Vanliga frågor

Hmmm, det beror på "varför" i situationen. Varför blockerar du dem? Om du har giltiga skäl att stänga av dem, så nej, det är inte omoget. Att prioritera din egen mentala hälsa är aldrig småaktigt eller barnsligt. Men om du inte riktigt har en bra anledning, och gör det för uppmärksamhet - vänligen avstå från att göra detta val. 2. Kommer blockering av mitt ex att hjälpa mig att gå vidare?

Det finns ingen säker garanti för att vissa saker får dig att gå vidare. Men enligt min erfarenhet är begränsning av kontakt med ett ex ett ganska bra sätt att börja läka. Att komma över någon är en lång process, och att hålla ett ex runt är definitivt inte till hjälp. Så blockering är effektiv i den meningen att du är begränsad från att fatta förhastade beslut. 3. Ska jag blockera mitt ex om jag fortfarande älskar honom?

Återigen är den här frågan en omständighet. Att släppa taget om någon vi älskar är inte lätt. Men om ditt älskade ex är en giftig person som skadar ditt välbefinnande, så ska du för all del blockera honom. Partner som missbrukar, bedrar eller ljuger kan ha din kärlek, men de förtjänar inte din mentala frid. Öst eller väst - egenvård är det bästa som finns.

Båda dessa alternativ är desamma i sin kärna. De vill begränsa kontakten med en individ. Om du tror att du är benägen att fatta förhastade beslut som att ringa eller skicka sms till ett ex, radera sedan deras nummer. Detta ger dig ett tidsfönster att tänka innan du agerar. Annars får blockering också jobbet gjort.