Att få blandade signaler i ett förhållande kan få dig att tänka i flera dagar i sträck och försöka lista ut vad du ska göra. Men när du är den som är osäker i ett förhållande kan det vara en nästan omöjlig uppgift att hitta svaren genom självrannsakan.

Ena dagen känner du all kärlek i världen för den här personen, nästa dag kan du inte ens svara på ett sms. När du äntligen börjar se de goda egenskaperna och övertygar dig själv om att du kanske verkligen är kär, kommer någon annan in i ditt liv och lämnar dig med frågan: "Vad händer om?"

Att hålla någon på kroken när du känner dig osäker i ett förhållande är inte en bra upplevelse för någon. Vi har listat vad du kan göra när du är osäker på känslorna för någon, så att ingen blir kvar på "sett".

Ställ dig själv dessa 19 frågor om du är osäker i ett förhållande

Om du ser din partner äta pizzabotten först, skulle vem som helst omedelbart känna sig osäker i ett förhållande. Om pizzan har ananas, finns det inget utrymme kvar för tvivel längre - börja packa!

Skämt åsido, att känna sig osäker i ett långvarigt förhållande kan påverka er båda negativt. Även om det är normalt att känna sig osäker i början av ett förhållande, kommer ihållande tvivel efter att du har dejtat ett tag att ge dig sömnlösa nätter.

Kanske har du inte lika roligt med din partner som andra i relationer har, eller så känner du att du inte riktigt kan vara dig själv inför den här personen. När du är osäker på en relation är chansen stor att du kommer att se dig själv känslomässigt backa ut innan du ens inser vad som händer. Skulle du hellre spendera en utekväll med dina vänner eller med din partner?

Du kanske till och med mår dåligt av att ha dessa tankar, men när du är osäker i ett förhållande är det bästa du kan göra att omedelbart hitta ett svar på ditt problem genom att titta inåt. Följande 19 frågor bör göra susen. Och om det är din flickvän/pojkvän som är osäker på förhållandet kan du skicka den här artikeln till dem för att påskynda deras beslutsfattande. Så, ta fram dinanteckningsblock och penna, och gör dig redo att svara på några knivskarpa frågor:

1. "Är jag lycklig?"

Börja med den stora frågan, fråga dig själv om du är lycklig. Inte med var du befinner dig i din karriär (ingen är lycklig med det) utan med ditt förhållande. Ställ dig frågor som: "Gör förhållandet mig lycklig?" "Känner jag mig lycklig när jag träffar min partner?", "Upplever jag ren glädje?" Okej, kanske inte den sista, om du inte vill ha en existentiell episod mitt på dagen.

Det är också viktigt att notera att lycka är subjektivt. Det som fungerar för dig i din relation kanske inte fungerar för någon annan, så det är bäst att inte titta på vad andra omkring dig gör. Den kanske viktigaste frågan du kan ställa dig själv när du är osäker på en relation är hur den får dig att känna. Det kommer åtminstone att få bollen i rullning för de frågor som följer.

2. "Är det något hos min partner som jag tolererar?"

Det finns skillnader i alla relationer och ni kommer aldrig att vara överens om allt. Vissa skillnader kan lätt ignoreras (som högljutt tuggande), medan andra kan få dig att fundera över själva grunden för din relation (som en respektlös attityd).

Ni kan ha politiska skillnader, olika åsikter om ett viktigt ämne eller problematiska vanor. Om du är osäker på dina känslor för någon men ändå tycker att din förälskelse tar överhanden kan det hjälpa att erkänna de röda flaggorna i detta förhållande. Om det finns något du blundar för måste du sluta göra det och istället ha en stirrande tävling med det.

3. "Är min partner bra för mig?"

De bästa relationerna är de där båda parterna pushar varandra att bli de bästa versionerna av sig själva. När du är osäker på en relation, tänk på om din partner har haft en positiv inverkan på ditt liv och fortsätter att göra det. Och nej, din partner som betalar varje gång ni två går ut är inte ett positivt inflytande.

Om din flickvän eller pojkvän däremot är osäker på förhållandet kommer du inte att se dem alltför involverade i processen att göra dig till en bättre person. Genom att bedöma hur väl ni två passar ihop med varandra kommer du också att kunna bedöma hur lyckliga ni är med varandra.

4. "Hur skulle mitt liv se ut utan den här personen?"

Om du känner dig osäker i ett långvarigt förhållande kanske det är dags att fundera på hur ditt liv skulle se ut utan din partner. Ser du ditt liv förändras till det bättre eller till det sämre?

När du inte verkar kunna skaka av dig dessa tankar är det kanske ett tecken på att du behöver ta en paus i din relation. Att ta en paus hjälper dig att få klarhet i om ditt liv är bättre med eller utan den här personen. När abstinensbesvären har klingat av kan du börja utvärdera din relation med ett klart sinne.

5. "Uppfylls mina grundläggande behov?"

Alla har vissa förväntningar på en relation, och vissa av dem kan man bara inte kompromissa bort. För de flesta människor är det ett absolut behov att känna sig hörd, och det måste uppfyllas.

Om du till exempel är mycket för fysisk tillgivenhet och du känner att dina behov har försummats alldeles för länge, kan du plötsligt känna dig osäker på din relation. Det är dock inget som ett konstruktivt samtal om samma sak inte kan lösa.

Fråga dig själv om det du behöver från ett förhållande uppfylls. Men om dina behov inkluderar löjliga krav som att din partner ska vara gemensam med dig och att ni båda ska göra allt "tillsammans-tillsammans", behöver du arbeta på din förståelse av hur förhållanden fungerar.

6. "Varför är jag osäker i den här relationen?"

När du har satt dig ner och försöker introspektera vad du vill, försök att tänka på varför du känner dessa saker i första hand. Kanske har det inte ens att göra med din partner och du går bara igenom en tuff tid i ditt liv.

Kanske är du bindningsskygg, kanske är du bara förvirrad över var du befinner dig i livet eller kanske har du insett att relationer inte är allt de sägs vara. Kontrollera om något annat i ditt liv kan ha gjort dig förvirrad över din relation och vad du kan göra åt det.

7. "Får min partner vad de vill ha?"

Det kan lika gärna vara så att din partner inte är nöjd i förhållandet. Om du känner dig osäker i ett förhållande kan du fråga din partner om dennes behov är uppfyllda, vilket ger dig en bra uppfattning om hur bra/dåligt ni två är som par.

Den enda acceptabla omständigheten där ingens behov tillgodoses är när du är strandsatt på en öde ö. Inte när du har ett förhållande. Om du försöker ta reda på om din flickvän eller pojkvän är osäker på ert förhållande är det bästa sättet att fråga dem. Om deras svar inte är vad du ville att det skulle vara har du nu åtminstone mer klarhet i hur saker och ting är i ert förhållande.dynamisk.

8. "Hur ofta känner jag mig osäker på min relation?

Alla, och då menar vi alla, har tvivel om sin relation från tid till annan. Efter ett otäckt bråk som slutar med att ni två blockerar varandra, finns det inget annat i ditt sinne än hur du önskar att du inte dejtade. Så småningom försvinner dock den känslan.

Om du är osäker på om du har känslor för någon som du bara träffar en gång i halvmånen kan du trösta dig med att alla andra också har det. Om du har dessa tankar bokstavligen varje dag är det skäl att slå larm, skulle vi säga.

9. "Finns det något jag älskar hos min partner?"

Precis som det kan finnas något du tolererar, kan det finnas många saker du älskar hos din partner. Men först måste du fråga dig själv: "Är jag förälskad eller kär?" Förälskelse får dig att tro att du verkligen älskar många saker hos din partner och helt enkelt blundar för de saker du inte gör.

Fråga dig själv om du verkligen älskar vissa saker hos din partner och om de överväger de saker som du verkar "tolerera". Med andra ord, något som att göra en lista över för- och nackdelar. Det fungerar alltid!

10. "Finns det en framtid här?"

Om du är osäker på om du ska inleda ett förhållande, eller om du känner dig osäker i ett långvarigt förhållande, kan du ofta få svaret genom att fundera på om era framtida mål stämmer överens. Du kanske vill bo i en trevlig förort med en lurvig hund som springer omkring i trädgården. Men om din partner inte kan tänka sig att stanna på samma plats i mer än 17,5 dagar kan du behöva tänka om när det gällerrelation.

Exemplet var visserligen lite extremt, men när era framtida mål inte riktigt stämmer överens, är det då verkligen värt att stanna kvar för att ta reda på hur det kommer att gå för er två?

11. "Är min psykiska hälsa lidande på grund av detta förhållande?"

Tack och lov har psykiska problem under de senaste åren gått från att vara ett tabubelagt ämne till något som diskuteras mer öppet. Människor inser nu att psykisk hälsa är lika viktigt som fysisk hälsa. Det är naturligt att känna sig osäker i början av ett förhållande, men om du fortsätter att känna så efter några månader eftersom din psykiska hälsa är i fara, kan det finnas anledning tilloro.

Om du känner att din mentala hälsa har påverkats negativt av din partner eller förhållandet är det dags att tänka över om du ska fortsätta på den inslagna vägen. Du får inte äventyra ditt välbefinnande för att fortsätta leva i ett giftigt förhållande.

12. "Hur moget löser vi våra konflikter?"

"Jag började känna att min flickvän var osäker på vår relation när våra gräl pågick i flera dagar i sträck. Det verkade som om vi aldrig hittade lösningar på dem, och för varje samtal blev de bara värre. Det var som om allt vi gjorde var att hitta anledningar till att bråka och aldrig lösa något av dem", berättar Jared för oss.

Om konfliktlösning i ert förhållande innebär att ni blockerar varandra på sociala medier under ett par dagar, kan det behövas lite arbete. Att lösa argument på ett moget sätt i ett förhållande är oerhört viktigt för att upprätthålla ömsesidig respekt och harmoni.

13. "Skulle jag vara lyckligare med någon annan?"

Om du kommer på dig själv med att tänka så kan din partner sakna något som du vill ha i ett förhållande. Och i ditt missnöje kan du vara övertygad om att någon annan kommer att ge dig det du behöver. Om du har stora tvivel på om du skulle bli lyckligare med någon annan kan du försöka ta en paus i ditt förhållande för att tänka över saker och ting.

Att ständigt vara osäker på dina känslor för någon kommer bara att komplicera saker med tiden, så det är bättre att ta ett steg tillbaka och tänka på sig själv. Tro oss, du vill inte att det ska bli mer rörigt än det redan är.

PS: Sluta inte med att vara otrogen mot din partner. När du är osäker på ett förhållande du är i, berätta för din partner innan du sårar deras känslor genom att vara otrogen mot dem.

14. "Är jag mitt sanna jag tillsammans med min partner?"

Kan du säga vad du vill till din partner, eller håller du tillbaka av rädsla för att starta ett gräl? Tänk på hur bra du kan visa din partner precis vem du är. Om du avstår från att vara ditt fåniga jag med din partner, kanske den önskvärda komfortnivån inte har uppnåtts ännu.

För att ett förhållande ska blomstra måste du vara dig själv för att se till att din partner gillar ditt sanna jag, inte vem du beter dig som framför dem. Utan känslomässig intimitet är det tydligt att se hur du känner dig osäker på ett förhållande. Vem vill alltid vara bäst framför en partner? Ju tidigare du tar ut pyjamasen och "lat söndagsfrisyren", desto bättre.

15. "Är vi kompatibla?"

Tecken på kompatibilitet i ett förhållande kommer naturligt om ni två är kompatibla med varandra. Utan att vara bra för varandra tvivlar vi på att ett förhållande verkligen kan blomstra. Här är ett litet exempel: Jonah och Janet har samma sinne för humor och tenderar att bygga på de skämt som varandra drar. Det resulterar i några roliga minuter när de inte kan sluta skratta åt de få dumma skämtenFör någon som tittar utifrån skulle det vara tydligt att se hur bra dessa två kommer överens. I en situation där den ena partnern inte är säker på relationen skulle det inte hända.

Om du aldrig har funderat på kompatibilitet, fråga dig själv om du och din partner verkligen kommer bra överens, eller om du bara har intalat dig det för att din vän en gång gjorde det.

16. "Är jag beredd att offra mig för min partner?"

I alla förhållanden måste du offra någon enstaka söndag som du trodde att du kunde spendera med "Netflix och chilla". Uppoffringar kommer i många former men frågan är hur mycket du är villig att ge.

"Jag förstod att min pojkvän var osäker på vår relation eftersom jag såg honom gå från att offra en resa med sina vänner för att jag behövde honom, till att inte ha tid att svara på sms. Det blev ganska tydligt vad han tyckte om styrkan i vår relation när han hela tiden gav sina videospel större betydelse än mig. Till slut, efter en för många inställda dejter, bestämde vi oss för attlämna förhållandet", berättade Shanelle, en 19-årig arkitektstudent, för oss.

Det är svårt att ge upp sin egen tid för att hjälpa en partner i nöd, men om du är helt ovillig att göra det kan du ha svaret på den fråga som har gäckat dig.

17. "Försöker jag 'fixa' min partner?"

I relationer tror vi ofta att vi kan förändra något hos den andra personen för att göra den mer kompatibel med oss. Medan du kanske ser detta som att "fixa" din partner, kan hen se det som en grov kränkning av respekten.

Kanske har du problem med deras karriärmål, eller så gillar du inte att de aldrig tränar på samma sätt som du. När dessa uppmaningar att förändra hur din partner är möts av motstånd, kan du plötsligt känna dig osäker på din relation.

Fundera på om du väntar på att din partner ska förändras på något sätt, så att de kan bli "bättre" för dig. Chansen är stor att det enda som kommer att förändras är din relationsstatus!

18. "Stämmer våra förväntningar på varandra?"

En annan fråga som i huvudsak testar styrkan i din relation och avgör hur bra ni två kommer överens. Att hantera förväntningar i en relation kan vara svårt. Speciellt om en av er är osäker på hela saken i allmänhet.

Om din flickvän till exempel är osäker på förhållandet har hon förmodligen känslomässigt stämplat ut långt innan hon ens låter dig veta att hon är upprörd. Hennes förväntningar på dig kan därför vara minimala. Och när hon inte förväntar sig mycket av dig kommer du inte att se henne försöka anstränga sig själv. När en partner är osäker på förhållandet kommer det säkert att finnas enmissmatchning av förväntningar.

Förväntar du dig att din partner ska ringa dig tre gånger varje dag? Förväntar sig din partner att du ska offra din fritid för dem? Ta reda på om det finns en stor skillnad i vad ni förväntar er av varandra.

19. "Finns det en ömsesidighet i ansträngningen?"

Om ni båda arbetar tillsammans för att lösa problem i er relation, kan det bara bevisa att det kan finnas något att hålla fast vid. Men om du ser en missmatchning av ansträngning som läggs ner i förhållandet, är det berättigat att känna sig osäker i ett förhållande.

Genom att ta reda på hur mycket ansträngning ni två lägger ner på förhållandet kommer du att kunna avgöra om det verkligen finns en framtid här eller inte. Allt som krävs är att en person tar förhållandet för givet innan det börjar ruttna inifrån.

När du är osäker i ett förhållande är det bästa du kan göra att snabbt bestämma dig för vad du vill. Att flyta omkring med ett förvirrat sinnestillstånd gör att du "följer med strömmen", något som döda fiskar ofta gör.

Vi är säkra på att om du svarar ärligt på dessa frågor (nyckelord: ärligt), kommer du att kunna dra en slutsats om din framtid med din partner.