Að fá blönduð merki í sambandi gæti valdið því að þú pirrar heilann dögum saman og reynir að finna út hvað þú ættir að gera. En þegar þú ert sá sem ert óviss í sambandi getur það verið næstum ómögulegt verkefni að finna svörin með sjálfsskoðun.

Einn daginn finnurðu fyrir allri ástinni í heiminum til þessarar manneskju, þann næsta geturðu ekki verið nennt að svara textaskilaboðum. Þegar þú loksins byrjar að sjá góða eiginleika og sannfæra sjálfan þig um að þú sért kannski virkilega ástfanginn, kemur einhver annar inn í líf þitt og lætur þig spyrja: "Hvað ef?"

Að halda einhverjum við krókinn á meðan þú ert óviss í sambandi er ekki góð reynsla fyrir neinn. Við höfum talið upp hvað þú getur gert þegar þú ert ekki viss um tilfinningar til einhvers, svo enginn verði skilinn eftir á „séð“.

Spyrðu sjálfan þig þessara 19 spurninga ef þú ert ekki viss í sambandi

Ef þú sérð maka þinn borða pizzuskorpu fyrst, myndi einhver finna fyrir óvissu í sambandi. Ef það er ananas á pizzunni er ekkert pláss fyrir efa lengur - byrjaðu að pakka!

Bráðarar til hliðar, óviss í langtímasambandi getur haft neikvæð áhrif á ykkur bæði. Þó að það sé eðlilegt að vera óöruggur í upphafi sambands, þá mun það að hafa viðvarandi efasemdir eftir að þú hefur verið að deita um stund á endanum gefa þér svefnlausar nætur.

Kannski skemmtirðu þér ekki eins vel með maka þínum og öðrumfélagi?"

Í hvaða sambandi sem er þarftu að fórna einstaka sunnudag sem þú hélst að þú gætir eytt „Netflix og slappað“. Fórnir munu koma í mörgum myndum en þá vaknar spurningin hversu mikið þú værir til í að gefa.

“Ég komst að því að kærastinn minn væri ekki viss um þetta samband vegna þess að ég sá hann fara frá því að fórna ferð með vinum sínum vegna þess að ég þurfti á honum að halda, yfir í að hann hefði ekki tíma til að senda mér skilaboð. Það varð nokkuð ljóst hvað honum fannst um styrk sambands okkar þegar hann lagði sífellt meiri áherslu á tölvuleikina sína en ég. Að lokum, eftir einum of mörgum aflýstum stefnumótum, ákváðum við að hverfa frá sambandinu,“ sagði Shanelle, 19 ára arkitektanemandi, með okkur.

Það er erfitt að gefa af persónulegum tíma til að hjálpa maka þínum þörf, en ef þú ert algerlega ekki til í að gera það, gætirðu fengið svar þitt við spurningunni sem hefur verið að trufla þig.

17. „Er ég að reyna að „laga“ maka minn?

Oft í samböndum höldum við að við getum breytt einhverju um hinn manneskjuna, til að gera hana samhæfari við okkur. Þó að þú gætir séð þetta sem að "laga" maka þinn, þá gæti hann séð það sem gróft brot á virðingu.

Kannski ertu í vandræðum með starfsmarkmið þeirra, eða þér líkar ekki hvernig þeir æfa aldrei á sama hátt og þú. Þegar þessum hvötum til að breyta því hvernig maki þinn er er mættmótstöðu gætirðu fundið fyrir óvissu um sambandið þitt.

Hugsaðu um hvort þú ert að bíða eftir að maki þinn breytist á einhvern hátt, svo hann gæti orðið „betri“ fyrir þig. Líklegast er að það eina sem breytist sé sambandsstaða þín!

18. „Stengjast væntingar okkar til hvers annars?

Önnur spurning sem reynir í raun á styrk sambands þíns og ákvarðar hversu vel þið náið saman. Það getur verið erfitt að stjórna væntingum í sambandi. Sérstaklega ef eitthvert ykkar er ekki viss um allt málið almennt.

Til dæmis, ef kærastan þín er ekki viss um sambandið, hefur hún líklega horfið út úr því tilfinningalega löngu áður en hún lætur þig vita að hún sé í uppnámi. Væntingar hennar til þín geta þar af leiðandi verið í lágmarki. Og þegar hún býst ekki við miklu af þér, muntu ekki sjá hana reyna að leggja á sig neina áreynslu sjálf. Þegar maki er ekki viss um sambandið, þá er víst að væntingarnar misræmist.

Býst þú við að maki þinn hringi í þig þrisvar á dag? Býst maki þinn við að þú fórnir frítíma þínum fyrir þá? Gakktu úr skugga um hvort það sé mikill munur á því sem þú ætlast til af hvort öðru.

19. „Er um gagnkvæmni viðleitni að ræða?“

Ef þið vinnið bæði saman að því að laga vandamál í sambandi ykkar gæti það bara sannað að það gæti verið eitthvað til að halda í. En ef þú sérðósamræmi í átaki sem lagt er í sambandið, óviss í sambandi er réttlætanleg.

Með því að reikna út hversu mikla vinnu þið leggið í sambandið, getið þið sagt hvort það sé raunverulega framtíð hér eða ekki. Allt sem þarf er að ein manneskja taki sambandið sem sjálfsögðum hlut áður en það byrjar að rotna innan frá.

Þegar þú ert ekki viss í sambandi er það besta sem þú getur gert að gera upp hug þinn fljótt um hvað þú vilt. Að fljóta um með ruglað hugarástand mun láta þig „ganga með straumnum“, eitthvað sem dauðir fiskar gera oft.

Við erum viss um að ef þú svarar þessum spurningum heiðarlega (lykilorð: heiðarlega) muntu geta komist að niðurstöðu um framtíð þína með maka þínum.

Þér gæti jafnvel liðið illa fyrir þessar hugsanir, en þegar þú ert ekki viss í sambandi er það besta sem þú getur gert að finna strax Svaraðu vandamálinu þínu með því að horfa inn á við. Eftirfarandi 19 spurningar ættu að gera gæfumuninn. Og ef það er kærastan þín/kærastinn sem er ekki viss um sambandið geturðu sent þeim þessa grein til að flýta fyrir ákvarðanatöku þeirra. Svo skaltu draga fram skrifblokkina þína og penna og búa þig undir að svara nokkrum erfiðum spurningum:

1. „Er ég ánægður?“

Byrjaðu á þeim stóra, spyrðu sjálfan þig hvort þú sért ánægður. Ekki með hvar þú ert á ferli þínum (enginn er ánægður með það) heldur með sambandinu þínu. Spyrðu sjálfan þig spurninga eins og: „Glar sambandið mig hamingjusama? "Finn ég hamingjusamur þegar ég sé maka minn?", "Finn ég hreina gleði?" Allt í lagi, kannski ekki það síðasta, nema þú viljir tilvistarþátt um miðjan dag.

Það er líka mikilvægt að hafa í huga að hamingja er huglæg. Það sem virkar fyrir þig í sambandi þínu virkar kannski ekki fyrir einhvern annan, svo það er best að horfa ekki á það sem aðrir í kringum þig eru að gera. Kannski ermikilvægasta spurningin sem þú getur spurt sjálfan þig þegar þú ert ekki viss um samband er hvernig það lætur þér líða. Að minnsta kosti mun það koma boltanum í gang fyrir spurningarnar sem fylgja.

2. „Þoli ég eitthvað um maka minn?“

Það er munur á hverju sambandi, þið tvö munuð aldrei sjá auga til auga um allt. Þó að auðvelt sé að hunsa sum mismun (eins og hátt tyggja), þá gætu aðrir fengið þig til að íhuga grunninn að sambandi þínu (eins og vanvirðandi viðhorf).

Þú gætir haft pólitískan ágreining, mismunandi skoðanir á mikilvægu efni eða erfiðar venjur. Ef þú ert ekki viss um tilfinningar þínar til einhvers en finnur samt að ástúðin þín nái yfirhöndinni, þá hjálpar það að viðurkenna rauðu fánana í þessu sambandi. Ef það er eitthvað sem þú ert að loka augunum fyrir þarftu að hætta að gera það og halda starakeppni við það í staðinn.

3. „Er félagi minn góður fyrir mig?“

Bestu samböndin eru þau þar sem báðir félagar ýta við hvort öðru til að verða bestu útgáfurnar af sjálfum sér. Þegar þú ert ekki viss um samband skaltu hugsa um hvort maki þinn hafi haft jákvæð áhrif á líf þitt og heldur áfram að gera það. Og nei, maki þinn sem greiðir reikninginn í hvert skipti sem þið farið út er ekki jákvæð áhrif.

Að öðru leyti, ef kærastan þín eða kærastinn er ekki viss um sambandið, þá ertu í rauninni ekki að faraað sjá þá taka of þátt í því ferli að þú verður betri manneskja. Með því að meta hversu vel þið passið hvort við annað getið þið líka metið hversu ánægð þið eruð með hvort annað.

4. „Hvernig myndi líf mitt líta út án þessarar manneskju?

Ef þú finnur fyrir óvissu í langtímasambandi er kannski kominn tími til að hugsa um hvernig líf þitt myndi líta út án maka þíns. Sérðu líf þitt breytast til hins betra eða verra?

Þegar þú virðist ekki geta hrist þessar hugsanir úr huga þínum, þá er það kannski merki um að þú þurfir að taka þér hlé í sambandi þínu. Að taka þér hlé mun hjálpa þér að komast að því með meiri skýrleika hvort líf þitt er betra með eða án þessa aðila. Þegar fráhvarfseinkennin hverfa geturðu byrjað að meta samband þitt með skýrum huga.

5. "Er grunnþörfum mínum uppfyllt?"

Allir hafa einhverjar væntingar til sambands, sumar þeirra er bara ekki hægt að víkja. Fyrir flest fólk er það alger þörf sem þarf að uppfylla.

Til dæmis, ef þú ert mikið fyrir líkamlega ástúð og þér finnst þarfir þínar hafa verið vanræktar í allt of lengi, gætirðu skyndilega fundið fyrir óvissu um sambandið þitt . Hins vegar er það ekki eitthvað sem uppbyggilegt samtal um það sama getur ekki leyst.

Spyrðu sjálfan þig hvort það sem þú þarft í sambandi sé að uppfylla. Hins vegar, ef þarfir þínar innihalda fáránlegar kröfur eins ogmakinn þinn er með þér í mjöðminni og þið gerið báðir allt „saman“, þið verðið að vinna að skilningi ykkar á því hvernig sambönd virka.

6. „Af hverju er ég ekki viss í þessu sambandi?“

Á meðan þú hefur sest niður og reynt að skoða það sem þú vilt, reyndu að hugsa um hvers vegna þú finnur fyrir þessum hlutum í fyrsta lagi. Kannski hefur það ekki einu sinni að gera með maka þínum og þú ert bara að ganga í gegnum erfiða tíma í lífi þínu.

Kannski ertu skuldbindingarfælni, kannski ertu bara ruglaður á því hvar þú ert í lífinu eða kannski hefurðu áttað þig á því að sambönd eru ekki það eina sem þau eiga að vera. Athugaðu hvort eitthvað annað í lífi þínu gæti valdið þér ruglingi varðandi sambandið þitt og hvað þú getur gert í því.

7. "Er félagi minn að fá það sem hann vill?"

Það er alveg eins mögulegt að maki þinn sé ekki sáttur í sambandinu. Ef þú ert óviss í sambandi, að spyrja maka þinn hvort þörfum hans sé fullnægt mun gefa þér góða hugmynd um hversu góð/slæm þið eruð sem par.

Einu ásættanlegu aðstæðurnar þar sem þörfum enginn er fullnægt er þegar þú ert strandaður á eyðieyju. Ekki þegar þú ert í sambandi. Ef þú ert að reyna að komast að því hvort kærastan þín eða kærastinn sé ekki viss um sambandið þitt er besta leiðin til að gera það með því að spyrja þá. Ef svarið þeirra er ekki það sem þú vildir að það væri, að minnsta kostiþú hefur nú meiri skýrleika um hvernig hlutirnir eru í gangverkinu þínu.

8. „Hversu oft er ég óviss um sambandið mitt?

Allir, og við meinum allir, hafa efasemdir um samband sitt af og til. Eftir viðbjóðslega slagsmál sem endar með því að þið lokuð hvor á annan, þá er ekkert annað í huga ykkar nema hvernig þú vildir að þú værir ekki að deita. Að lokum hverfur þessi tilfinning hins vegar.

Ef þú ert ekki viss um tilfinningar til einhvers þegar þú berst bara einu sinni á bláu tungli, finna huggun í þeirri staðreynd að það gera allir aðrir líka. Ef þú ert með þessar hugsanir bókstaflega á hverjum degi, þá er það ástæða til að óttast.

9. "Er eitthvað sem ég elska við maka minn?"

Eins og það gæti verið eitthvað sem þú þolir, það gæti verið margt sem þú elskar við maka þinn. Hins vegar þarftu fyrst að spyrja sjálfan þig: "Er ég ástfanginn eða ástfanginn?" Ástfangin mun fá þig til að trúa því að þú elskar sannarlega margt um maka þinn og einfaldlega loka augunum fyrir því sem þú gerir ekki.

Spyrðu sjálfan þig hvort þú elskar virkilega suma hluti við maka þinn og hvort þeir vegi þyngra en það sem þú virðist „þola“. Með öðrum orðum, eitthvað eins og að búa til lista yfir kosti og galla. Þeir virka alltaf!

10. — Er framtíð hér?

Ef þú ert ekki viss um að hefja samband, eða jafnvel þegar þú ert óviss í langtímasambandi, skaltu hugsa um hvortframtíðarmarkmið samræma mun oft gefa þér svarið. Kannski viltu notalegt úthverfalíf, með loðnum hundi hlaupandi um í bakgarðinum þínum. En ef maki þinn getur ekki séð sig vera á einum stað í meira en 17,5 daga gætir þú þurft að endurskoða sambandið.

Vissulega var dæmið svolítið öfgafullt. En þegar framtíðarmarkmið þín passa ekki saman, er það virkilega þess virði að halda sig við til að komast að því hvernig þið tvö munuð enda?

11. "Er geðheilsan mín þjáning vegna þessa sambands?"

Sem betur fer hafa geðheilbrigðismál á undanförnum árum farið úr því að vera bannorð yfir í eitthvað sem er opnara rætt. Fólk gerir sér nú grein fyrir því að andleg heilsa er jafn mikilvæg og líkamleg heilsa. Þó að það sé eðlilegt að vera óöruggur í upphafi sambands, ef þú heldur áfram að líða svona eftir nokkra mánuði af því að andleg heilsa þín er í hættu, getur verið ástæða til að hafa áhyggjur.

Ef þér finnst geðheilsan þín hafa verið fyrir neikvæðum áhrifum af maka þínum eða sambandinu, þá er kominn tími til að endurskoða að halda áfram á þessari braut. Þú mátt ekki skerða líðan þína til að halda áfram að vera í eitruðu sambandi.

12. „Hversu þroskað leysum við bardaga okkar?

“Mér fór að finnast að kærastan mín væri óörugg um samband okkar þegar slagsmál okkar myndu halda áfram dögum saman. Það virtist sem við fundum aldrei lausnir á þeim, og með hverjusamtal sem þeir héldu áfram að versna. Það var eins og það eina sem við gerðum var að finna ástæðu til að berjast og aldrei gera upp nein þeirra,“ segir Jared okkur.

Ef úrlausn átaka í sambandi þínu jafngildir því að þið lokuð á hvort annað á samfélagsmiðlum í nokkra daga, gæti það notað nokkur vinna. Að leysa deilur á þroskaðan hátt í sambandi er afar mikilvægt til að viðhalda gagnkvæmri virðingu og sátt.

13. „Væri ég ánægðari með einhvern annan?

Ef þú lendir í því að hugsa þetta gæti maka þinn vantað eitthvað sem þig langar í í sambandi. Og í óánægju þinni gætirðu verið sannfærður um að einhver annar muni gefa þér það sem þú þarft. Ef þú ert með töluverðar efasemdir um hvort þú verðir ánægðari með einhvern annan, reyndu að taka þér hlé í sambandi þínu til að hugsa málin.

Að vera stöðugt óviss um tilfinningar þínar til einhvers mun aðeins flækja hlutina með tímanum, svo það er betra að taka skref aftur á bak í sjálfsskoðun. Treystu okkur, þú myndir ekki vilja að það verði meira ruglað en það er nú þegar.

PS: Vinsamlegast ekki enda á að svindla á maka þínum. Þegar þú ert ekki viss um samband sem þú ert í, segðu maka þínum frá því áður en þú særir tilfinningar hans með því að svindla á þeim.

14. "Er ég mitt sanna sjálf í kringum maka minn?"

Geturðu sagt eitthvað sem þú vilt í kringum maka þinn, eða heldurðu aftur af þér af ótta við að kveikja í rifrildi? Hugsaðu um hversu vel þú getur sýnt maka þínum barahver þú ert. Ef þú forðast að vera fífl með maka þínum, þá hefur æskilegu þægindastigi ekki verið náð ennþá.

Til þess að samband geti dafnað þarftu að vera þú sjálfur til að ganga úr skugga um að maka þínum líkar við þitt sanna sjálf, ekki hver þú hagar þér eins og fyrir framan hann. Án tilfinningalegrar nánd er ljóst að sjá hvernig þér myndi líða eins og þú sért ekki viss um samband. Hver vill alltaf vera upp á sitt besta fyrir framan maka? Því fyrr sem þú færð PJ og „lazy Sunday hairdo“ út, því betra.

15. "Erum við samhæfðar?"

Einkenni um samhæfni í sambandi munu birtast eðlilega ef þið eruð samrýmanleg hvort öðru. Án þess að vera góð hvort við annað efumst við að samband geti sannarlega dafnað. Hér er lítið dæmi: Jonah og Janet hafa sama húmor og hafa tilhneigingu til að byggja á bröndurunum hvort annað. Það leiðir af sér fyndnar nokkrar mínútur þegar þeir geta ekki hætt að hlæja að fáu kjánalegu brandarunum sem þeir eru að gera. Fyrir einhvern sem horfir utan frá, væri ljóst að sjá hversu vel þessir tveir ná saman. Í aðstæðum þar sem einn félagi er ekki viss um sambandið myndi það ekki gerast.

Ef þú hefur aldrei hugsað um samhæfni skaltu spyrja sjálfan þig hvort þú og maki þinn eigi virkilega vel saman eða hvort þið hafið bara verið að segja sjálfum þér það vegna þess að vinur þinn gerði það einu sinni.

16. „Er ég tilbúinn að fórna mér fyrir mitt