په اړیکه کې ډاډه نه یاست؟ د دې 19 پوښتنو سره څه شی غواړئ

Julie Alexander 12-10-2023
Julie Alexander

په اړیکو کې د ګډو سیګنالونو ترلاسه کول ممکن تاسو پریږدي چې ستاسو مغز د ورځې په پای کې راوباسي، هڅه وکړئ چې پوه شئ چې څه باید وکړئ. مګر کله چې تاسو هغه څوک یاست چې په اړیکه کې ډاډه نه یاست ، د ځان تفتیش له لارې د ځوابونو موندل تقریبا ناممکن کار کیدی شي.

یوه ورځ چې تاسو د دې سړي په وړاندې د نړۍ ټوله مینه احساس کوئ، بله ورځ تاسو د متن ځواب ورکولو لپاره زحمت نشئ کولی. کله چې تاسو په پای کې د ښو ځانګړتیاوو په لیدلو پیل وکړئ او ځان قانع کړئ چې شاید تاسو واقعیا مینه لرئ، بل څوک ستاسو په ژوند کې راځي او تاسو یې پریږدي چې پوښتنه وکړي، "که څه؟"

په داسې حال کې چې تاسو په اړیکه کې د ډاډ احساس کوئ د یو چا سره ساتل د هیچا لپاره ښه تجربه نه ده. موږ لیست کړی چې تاسو څه کولی شئ کله چې تاسو د یو چا لپاره د احساساتو په اړه ډاډه نه یاست، نو هیڅوک په "لید" کې نه پاتې کیږي.

له ځانه دا 19 پوښتنې وکړئ که تاسو په اړیکه کې ډاډه نه یاست

که تاسو وګورئ چې ستاسو ملګری لومړی د پیزا کرسټ خوري، هر څوک به سمدلاسه په اړیکه کې د ډاډ احساس وکړي. که چیرې پیزا په دې کې اناناس ولري، نو د شک لپاره هیڅ ځای نشته - بسته کول پیل کړئ!

ټوکې یو خوا، په اوږدمهاله اړیکو کې د ډاډ احساس کول کولی شي تاسو دواړه منفي اغیزه وکړي. پداسې حال کې چې دا عادي خبره ده چې د اړیکو په پیل کې د ډاډ احساس وکړئ، د یو څه مودې لپاره د ملګرتیا وروسته د دوامداره شکونو درلودل به تاسو ته بې خوبه شپې درکړي.

شاید تاسو د خپل ملګري سره دومره ساتیري نه لرئ لکه د نوروملګری؟"

په هره اړیکه کې، تاسو باید کله ناکله د یکشنبه قرباني کړئ چې تاسو فکر کاوه تاسو کولی شئ 'Netflix او په زړه پورې' مصرف کړئ. قربانۍ به په ډیری شکلونو کې راشي مګر پوښتنه بیا راپورته کیږي چې تاسو څومره چمتو یاست.

"ما وموندله چې زما هلک ملګری د دې اړیکې په اړه ډاډه نه و ځکه چې ما ولیدل چې هغه د خپلو ملګرو سره د سفر قرباني کولو څخه تیریږي ځکه چې ما ورته اړتیا درلوده، هغه وخت نه درلود چې ما بیرته پیغام ورکړي. دا خورا روښانه شوه چې هغه زموږ د اړیکو پیاوړتیا په اړه څه فکر کوي کله چې هغه په ​​دوامداره توګه زما په پرتله خپلو ویډیو لوبو ته ډیر اهمیت ورکوي. په نهایت کې، د ډیرو ډیرو لغوه شویو نیټو وروسته، موږ پریکړه وکړه چې له اړیکو څخه ووځو، "شینیل، د 19 کلنې معمارۍ زده کوونکې، موږ سره شریکه کړه.

دا سخته ده چې د خپل ملګري سره د مرستې لپاره په مهربانۍ سره خپل شخصي وخت پریږدو. اړتیا لري، مګر که تاسو په بشپړ ډول د دې کولو لپاره نه غواړئ، تاسو ممکن د هغه پوښتنې ځواب ولرئ چې تاسو یې ځوروي.

17. "ایا زه هڅه کوم چې خپل ملګري 'سم' کړم؟"

اکثرا په اړیکو کې، موږ فکر کوو چې موږ به وکولی شو د بل شخص په اړه یو څه بدل کړو، ترڅو دوی زموږ سره ډیر مطابقت ولري. پداسې حال کې چې تاسو ممکن دا د خپل ملګري "تحقیق" په توګه وګورئ، دوی ممکن دا د درناوي څخه د سرغړونې په توګه وګوري.

شاید تاسو د دوی د مسلک اهدافو سره ستونزه لرئ، یا تاسو هغه طریقه نه خوښوي چې دوی هیڅکله ستاسو په څیر کار نه کوي. کله چې دا غوښتنه کوي چې ستاسو د ملګري سره د لیدلو لاره بدله کړيمقاومت، تاسو ممکن د خپلې اړیکې په اړه ناڅاپه ډاډمن شئ.

فکر وکړئ که تاسو انتظار کوئ چې ستاسو ملګري په هر ډول بدلون بدل شي، نو دوی ممکن ستاسو لپاره 'غوره' شي. امکانات دا دي چې یوازینی شی چې بدلیږي ستاسو د اړیکو وضعیت دی!

18. "ایا زموږ توقعات له یو بل سره سمون لري؟"

یوه بله پوښتنه چې په اصل کې ستاسو د اړیکو پیاوړتیا ازموینه کوي، دا معلومه کوي چې تاسو دواړه څومره ښه یاست. په اړیکو کې د توقعاتو اداره کول ستونزمن کیدی شي. په ځانګړي توګه که ستاسو څخه یو په عمومي ډول د ټول شی په اړه ډاډه نه وي.

د مثال په توګه، که ستاسو ملګرې د اړیکو په اړه ډاډه نه وي، هغه شاید ډیر وخت مخکې له دې چې تاسو ته خبر درکړي چې هغه خپه ده، شاید په احساساتي توګه له دې څخه وتلې وي. ستاسو څخه د هغې تمه، د پایلې په توګه، ممکن لږترلږه وي. او کله چې هغه له تاسو څخه ډیره تمه نه لري، تاسو به هغه ونه ګورئ چې هڅه کوي پخپله هیڅ ډول هڅه وکړي. کله چې یو ملګری د اړیکو په اړه ډاډمن نه وي، نو د توقعاتو سره سمون نه لري.

ایا تاسو تمه لرئ چې ستاسو ملګري تاسو ته هره ورځ درې ځله تلیفون وکړي؟ ایا ستاسو ملګري تمه لري چې تاسو د دوی لپاره خپل وړیا وخت قرباني کړئ؟ معلوم کړئ چې آیا په هغه څه کې لوی توپیر شتون لري چې تاسو یې له یو بل څخه تمه لرئ.

19. "ایا د هڅو یو متقابل عمل شتون لري؟"

که تاسو دواړه په خپلو اړیکو کې د ستونزو د حل لپاره په ګډه کار وکړئ، دا ممکن ثابته کړي چې ممکن د ساتلو لپاره یو څه شتون ولري. مګر که تاسو وګورئپه اړیکه کې د هڅو بې اتفاقي ، په اړیکه کې د ډاډ احساس کول تضمین دي.

د دې معلومولو سره چې تاسو دواړو په اړیکه کې څومره هڅې کړې، تاسو به وکولی شئ ووایاست چې آیا دلته واقعیا راتلونکی شتون لري که نه. یوازې د یو کس لپاره دا ده چې اړیکې له دننه څخه خرابیدو دمخه د منلو وړ وګرځي.

کله چې تاسو په اړیکه کې ډاډه نه یاست ، ترټولو غوره کار چې تاسو یې کولی شئ د هغه څه په اړه ژر تر ژره خپل ذهن جوړ کړئ چې تاسو یې غواړئ. د مغشوش ذهن حالت سره تیریدل به تاسو پریږدي "د جریان سره روان شئ" ، یو څه چې مړه کبونه اکثرا کوي.

هم وګوره: 7 مرحلې د نارسیسټیک اړیکو نمونه او څنګه یې مخنیوی وشي

موږ ډاډه یو که تاسو په صادقانه توګه دې پوښتنو ته ځواب ووایاست (کلیمه: صادقانه)، تاسو به وکولی شئ د خپل ملګري سره د خپل راتلونکي په اړه پایلې ته ورسیږئ.

1>په اړیکو کې، یا تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو واقعیا د دې کس په وړاندې نه شئ. کله چې تاسو د یوې اړیکې په اړه ډاډه نه یاست، امکانات شتون لري، تاسو به خپل ځان په احساساتي توګه بیرته وګورئ مخکې له دې چې تاسو پوه شئ چې څه تیریږي. ایا تاسو به د دې پرځای یوه شپه له خپلو ملګرو یا خپل ملګري سره تیره کړئ؟

تاسو حتی د دې فکرونو په درلودلو بد احساس کوئ ، مګر کله چې تاسو په اړیکه کې ډاډه نه یاست ، نو ترټولو غوره کار چې تاسو یې کولی شئ سمدلاسه یو ځای ومومئ دننه په کتلو سره ستاسو ستونزې ته ځواب ووایی. لاندې 19 پوښتنې باید یوازې چال ترسره کړي. او که دا ستاسو ملګرې / هلک ملګری وي چې د اړیکې په اړه ډاډه نه وي ، تاسو کولی شئ دوی ته دا مقاله واستوئ ترڅو د دوی پریکړې کولو ګړندي کولو کې مرسته وکړي. نو، خپل نوټ پیډ او قلم راوباسئ، او د ځینو سختو پوښتنو ځوابونو لپاره چمتو شئ:

1. "ایا زه خوشحاله یم؟"

له لوی سره پیل کول، له ځانه وپوښتئ که تاسو خوشحاله یاست. نه د هغه ځای سره چې تاسو په خپل مسلک کې یاست (هیڅوک له دې څخه خوښ نه دي) مګر ستاسو د اړیکو سره. له ځانه پوښتنې وکړئ لکه: "ایا اړیکه ما خوشحاله کوي؟" "ایا زه د خوښۍ احساس کوم کله چې زه خپل ملګري وینم؟"، "ایا زه خالص خوښي تجربه کوم؟" ښه ، شاید دا وروستی نه وي ، پرته لدې چې تاسو د ورځې په مینځ کې شتون لرونکی پیښه غواړئ.

دا هم مهمه ده چې یادونه وکړو چې خوښي موضوعي ده. هغه څه چې ستاسو په اړیکو کې ستاسو لپاره کار کوي ممکن د بل چا لپاره کار ونکړي، نو دا غوره ده چې هغه څه ونه ګورئ چې ستاسو شاوخوا نور څه کوي. شاید دترټولو مهمه پوښتنه چې تاسو کولی شئ له ځانه وپوښتئ کله چې تاسو د یوې اړیکې په اړه ډاډه نه یاست دا تاسو څنګه احساس کوي. لږترلږه، دا به د هغه پوښتنو لپاره بال رولینګ ترلاسه کړي چې تعقیب کیږي.

2. "ایا زه د خپل ملګري په اړه یو څه زغمم؟"

په هره اړیکه کې توپیر شتون لري، تاسو دواړه به هیڅکله په هر څه کې سترګې پټې نه کړئ. پداسې حال کې چې ځینې توپیرونه په اسانۍ سره له پامه غورځول کیدی شي (لکه په لوړ غږ ژاول)، نور ممکن تاسو د خپلې اړیکې بنسټ په پام کې ونیسي (لکه د بې احترامۍ چلند).

تاسو کولی شئ سیاسي اختلافات ولرئ، د یوې مهمې موضوع په اړه مختلف نظرونه، یا ستونزمن عادتونه ولرئ. که تاسو د یو چا لپاره د خپلو احساساتو په اړه ډاډه نه یاست مګر بیا هم ومومئ چې ستاسو لیوالتیا ستاسو په اړه ښه کیږي، پدې اړیکو کې د سره بیرغونو منل به مرسته وکړي. که چیرې داسې څه وي چې تاسو ورته سترګې پټې کوئ، نو تاسو اړتیا لرئ چې دا کار ودروئ او د دې پرځای د هغې سره د لیدو سیالي ولرئ.

3. "آیا زما ملګری زما لپاره ښه دی؟"

غوره اړیکې هغه دي چې دواړه شریکان یو بل فشار راوړي ترڅو د ځان غوره نسخه شي. کله چې تاسو د یوې اړیکې په اړه ډاډه نه یاست، فکر وکړئ چې آیا ستاسو ملګري ستاسو په ژوند مثبت اغیزه کړې او دې ته دوام ورکوي. او نه، ستاسو ملګري هرکله چې تاسو دواړه بهر ځئ د بل په پښو کول مثبت اغیزه نده.

په بل اړخ کې، که ستاسو ملګرې یا هلک ملګری د اړیکو په اړه ډاډه نه وي، تاسو واقعیا نه ځئد دې لپاره چې دوی هم ستاسو د غوره شخص کیدو په پروسه کې دخیل وي. د دې ارزولو سره چې تاسو دواړه د یو بل سره څومره ښه یاست، تاسو به دا هم ارزولی شئ چې تاسو د یو بل سره څومره خوشحاله یاست.

4. "زما ژوند به د دې کس پرته څنګه ښکاري؟"

که تاسو په اوږدمهاله اړیکو کې د ډاډ احساس کوئ، شاید دا وخت دی چې فکر وکړئ چې ستاسو ژوند به ستاسو د ملګري پرته څنګه ښکاري. ایا تاسو ګورئ چې ستاسو ژوند د ښه یا بد لپاره بدلیږي؟

کله چې تاسو نشئ کولی دا فکرونه له خپل ذهن څخه وباسي، شاید دا یوه نښه وي چې تاسو اړتیا لرئ په خپلو اړیکو کې وقفه وکړئ. د وقفې اخیستل به تاسو سره مرسته وکړي چې په ډیر وضاحت سره معلومه کړئ چې ایا ستاسو ژوند د دې کس سره ښه دی یا پرته. کله چې د وتلو نښې له منځه ولاړې شي، تاسو کولی شئ په روښانه ذهن سره د خپلو اړیکو ارزونه پیل کړئ.

5. "ایا زما لومړنۍ اړتیاوې پوره کیږي؟"

هرڅوک له یوې اړیکې څخه ځینې هیلې لري، چې ځینې یې یوازې جوړجاړی نشي کولی. د ډیری خلکو لپاره، د اوریدلو احساس یو مطلق اړتیا ده چې باید پوره شي.

د مثال په توګه، که تاسو په فزیکي مینه کې لوی یاست او تاسو احساس کوئ چې ستاسو اړتیاوې د ډیرې مودې لپاره له پامه غورځول شوي، تاسو ممکن ناڅاپه د خپلې اړیکې په اړه ډاډمن نه یاست. . په هرصورت، دا هغه څه ندي چې د ورته په اړه رغنده خبرې اترې نشي حل کولی.

له ځانه وپوښتئ چې تاسو د اړیکو څخه څه اړتیا لرئ چې پوره کیږي. په هرصورت، که ستاسو اړتیاوې شاملې مسخره غوښتنې لکهستاسو ملګری ستاسو سره په هپ کې ګډ وي، او تاسو دواړه هر څه په ګډه سره ترسره کوئ، تاسو اړتیا لرئ چې د اړیکو د کار کولو څرنګوالي په اړه خپل پوهاوی باندې کار وکړئ.

6. "زه ولې په دې اړیکه کې ډاډه نه یم؟"

پداسې حال کې چې تاسو ناست یاست د هغه څه په اړه د ځان معاینه کولو هڅه وکړئ چې تاسو یې غواړئ، هڅه وکړئ او فکر وکړئ چې ولې تاسو دا شیان په لومړي ځای کې احساس کوئ. شاید دا ستاسو د ملګري سره هم نه وي او تاسو یوازې په خپل ژوند کې له سخت وخت څخه تیریږئ.

شاید تاسو د ژمنتیا فوب یاست، شاید تاسو یوازې د دې په اړه مغشوش یاست چې تاسو په ژوند کې چیرته یاست یا شاید تاسو پوه شوي یاست چې اړیکې یوازې هغه نه دي چې دوی یې په ټپه دریدلي دي. د دې لپاره وګورئ چې ایا ستاسو په ژوند کې کوم بل څه ممکن تاسو د خپلې اړیکې په اړه مغشوش کړي او تاسو یې په اړه څه کولی شئ.

7. "ایا زما ملګری هغه څه ترلاسه کوي چې دوی یې غواړي؟"

دا په اسانۍ سره ممکنه ده چې ستاسو ملګري په اړیکه کې راضي نه وي. که تاسو په اړیکه کې ډاډه نه یاست، د خپل ملګري څخه پوښتنه وکړئ چې ایا د دوی اړتیاوې پوره کیږي تاسو ته به ښه نظر درکړي چې تاسو دواړه د یو جوړه په توګه څومره ښه / بد یاست.

یوازې د منلو وړ حالت چیرې چې د هیچا اړتیاوې نه پوره کیږي کله چې تاسو په صحرا ټاپو کې بند پاتې یاست. نه کله چې تاسو په اړیکه کې یاست. که تاسو هڅه کوئ چې معلومه کړئ چې ستاسو ملګرې یا هلک ملګري ستاسو د اړیکو په اړه ډاډه نه وي، د دې کولو غوره لاره د دوی څخه پوښتنه کول دي. که د دوی ځواب هغه څه نه وي چې تاسو یې غواړئ دا وي، لږترلږهتاسو اوس د دې په اړه ډیر وضاحت لرئ چې شیان ستاسو په متحرک کې دي.

8. "څومره ځله زه د خپلې اړیکې په اړه ډاډه نه یم؟

هرڅوک، او زموږ مطلب هرڅوک، وخت په وخت د خپلو اړیکو په اړه شک لري. د یوې ناوړه جګړې وروسته چې تاسو دواړه د یو بل د بندولو سره پای ته رسوي، ستاسو په ذهن کې بل څه شتون نلري پرته لدې چې تاسو څنګه هیله لرئ چې تاسو سره اړیکه نه لرئ. په هرصورت، په پای کې، دا احساس له منځه ځي.

که تاسو د یو چا لپاره د احساساتو په اړه ډاډه نه یاست کله چې تاسو یوازې یو ځل په نیلي سپوږمۍ کې جنګ کوئ، په حقیقت کې آرامۍ ومومئ لکه څنګه چې هرڅوک هم کوي. که تاسو هره ورځ په لفظي توګه دا فکرونه لرئ، دا د الارم لامل دی، موږ به ووایو.

9. "ایا داسې څه شته چې زه د خپل ملګري په اړه مینه لرم؟"

یوازې څنګه ممکن یو څه وي چې تاسو یې زغمئ، ممکن د خپل ملګري په اړه ډیر شیان وي چې تاسو یې خوښوي. په هرصورت، لومړی، تاسو اړتیا لرئ چې له ځانه وپوښتئ، "ایا زه مینه لرم یا مینه لرم؟" لیوالتیا به تاسو باور وکړي چې تاسو واقعیا د خپل ملګري په اړه ډیری شیان خوښوي او په ساده ډول هغه شیانو ته سترګې پټې کړئ چې تاسو یې نه کوئ.

له ځانه وپوښتئ چې ایا تاسو واقعیا د خپل ملګري په اړه ځینې شیان خوښوي او که دوی د هغه شیانو څخه ډیر وي چې تاسو یې "زغم" ښکاري. په بل عبارت، یو څه لکه د ګټو او زیانونو لیست جوړول. دوی تل کار کوي!

10. "ایا دلته راتلونکی شتون لري؟"

که تاسو د اړیکو پیل کولو په اړه ډاډه نه یاست، یا حتی کله چې تاسو د اوږدې مودې اړیکو په اړه ډاډمن یاست، فکر کوئ چې آیا ستاسوراتلونکي اهداف به اکثرا تاسو ته ځواب درکړي. ښایي تاسو یو ښه ښاري ژوند غواړئ، یو لیری سپی ستاسو په انګړ کې ګرځي. مګر که ستاسو ملګري نشي کولی ځان د 17.5 ورځو څخه زیات په یو ځای کې پاتې شي، تاسو ممکن د اړیکو بیاکتنې ته اړتیا ولرئ.

مننه، مثال یو څه سخت و. مګر کله چې ستاسو راتلونکي اهداف واقعیا سره سمون نه لري ، ایا دا واقعیا ارزښت لري چې شاوخوا پاتې شئ ترڅو ومومئ چې تاسو دواړه به څنګه پای ته ورسیږئ؟

11. "ایا زما رواني روغتیا د دې اړیکو له امله رنځیږي؟"

مننه، په وروستیو کلونو کې، د رواني روغتیا مسلې د منع شوي موضوع څخه یو څه ته لاړ چې په ښکاره توګه بحث کیږي. خلک اوس پوه شوي چې رواني روغتیا د فزیکي روغتیا په څیر مهم دی. په داسې حال کې چې دا طبیعي ده چې د اړیکو په پیل کې د ډاډ احساس وکړئ، که تاسو په څو میاشتو کې دا احساس ته ادامه ورکړئ ځکه چې ستاسو رواني روغتیا په خطر کې ده، د اندیښنې لامل کیدی شي.

که تاسو احساس کوئ چې ستاسو رواني روغتیا خرابه شوې ده. ستاسو د ملګري یا اړیکې لخوا منفي اغیزه شوې، دا د دې وخت دی چې د دې لارې په دوام باندې بیا فکر وکړئ. تاسو باید په زهرجن اړیکو کې پاتې کیدو ته دوام ورکولو لپاره خپل هوساینې سره موافقت ونه کړئ.

12. "موږ په څومره مهارت سره خپلې جګړې حل کوو؟"

"ما احساس پیل کړ چې زما ملګرې زموږ د اړیکو په اړه ډاډه نه وه کله چې زموږ جنګونه به د ورځو لپاره پای ته ورسیږي. داسې بریښي لکه څنګه چې موږ هیڅکله دوی ته د حل لاره ونه موندله، او د هرچا سرهخبرې اترې یې لا پسې خرابېدې. دا ټول هغه څه وو چې موږ یې د جګړې لپاره دلایل موندلو او هیڅکله یې له مینځه وړو." جیرډ موږ ته وویل.

که ستاسو په اړیکو کې د شخړې حل مساوي وي چې تاسو د څو ورځو لپاره په ټولنیزو رسنیو کې یو بل بند کړئ، دا کار کولی شي یو څه کار. په اړیکو کې په بالغ ډول د دلیلونو حل کول د متقابل احترام او همغږۍ ساتلو لپاره خورا مهم دي.

13. "ایا زه به د بل چا سره خوشحاله شم؟"

که تاسو خپل ځان په دې فکر کې ونیسئ، ستاسو ملګري ممکن د هغه څه نشتوالی وي چې تاسو یې په اړیکه کې غواړئ. او ستاسو په نا رضایتۍ کې، تاسو ممکن قانع یاست چې بل څوک به تاسو ته هغه څه درکړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ. که تاسو په دې اړه د پام وړ شک لرئ چې ایا تاسو به د بل چا سره خوشحاله یاست، هڅه وکړئ په خپلو اړیکو کې وقفه واخلئ ترڅو د شیانو په اړه فکر وکړئ.

هم وګوره: 12 نښې چې هغه تاسو د ټرافي انجلۍ په توګه کاروي او غواړي تاسو ته سپکاوی وکړي

په دوامداره توګه د یو چا لپاره ستاسو د احساساتو په اړه ډاډه نه کیدل یوازې د وخت په تیریدو سره شیان پیچلي کوي، نو دا به غوره وي چې یو ګام بیرته خپل ځان وڅیړئ. په موږ باور وکړئ، تاسو نه غواړئ چې دا د پخوا په پرتله ډیر خراب شي.

PS: مهرباني وکړئ د خپل ملګري سره دوکه مه کوئ. کله چې تاسو د کومې اړیکې په اړه ډاډه نه یاست، خپل ملګري ته ووایاست مخکې له دې چې تاسو د دوی په دوکه کولو سره د دوی احساسات زیانمن کړئ.

14. "ایا زه د خپل ملګري په شاوخوا کې ریښتینی ځان یم؟"

ایا تاسو کولی شئ هغه څه ووایاست چې تاسو یې غواړئ د خپل ملګري شاوخوا ته ووایاست، یا تاسو د یو دلیل د رامینځته کیدو له ډار څخه ډډه کوئ؟ په دې اړه فکر وکړئ چې تاسو څنګه کولی شئ خپل ملګري یوازې وښایئته څوک یې. که تاسو د خپل ملګري سره د خپل ناپوهۍ څخه ډډه وکړئ، شاید د مطلوب آرامۍ کچه لا تر اوسه نه وي ترلاسه شوې.

د دې لپاره چې د یوې اړیکې وده وکړي، تاسو باید خپل ځان ولرئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ملګري ستاسو ریښتینی ځان خوښوي، نه د هغه چا په څیر چې تاسو د دوی په وړاندې چلند کوئ. پرته له احساساتي نږدېوالي، دا روښانه ده چې وګورئ تاسو څنګه احساس کوئ لکه څنګه چې تاسو د اړیکو په اړه ډاډه نه یاست. څوک غواړي چې تل د ملګري په وړاندې د دوی غوره وي؟ هرڅومره ژر چې تاسو PJs او "سست یکشنبه ویښتان" ترلاسه کړئ ، ښه.

15. "ایا موږ مطابقت لرو؟"

په یوه اړیکه کې د مطابقت نښې به په طبیعي ډول ښکاره شي که تاسو دواړه یو له بل سره مطابقت ولرئ. پرته لدې چې د یو بل لپاره ښه وي ، موږ شک لرو چې اړیکه واقعیا وده کولی شي. دلته یو کوچنی مثال دی: یونا او جینټ د طنز یو شان احساس لري، او د یو بل د ټوکو ټکالو ته وده ورکوي. دا په خوندور څو دقیقو کې پایله کوي کله چې دوی نشي کولی د یو څو احمقانه ټوکو په اړه خندا ودروي چې دوی یې کریک کوي. هغه چا ته چې له بهر څخه ګوري ، دا به روښانه وي چې وګورئ دا دواړه څومره ښه دي. په داسې حالت کې چې یو ملګری د اړیکو په اړه ډاډه نه وي، دا به نه وي.

که تاسو هیڅکله د مطابقت په اړه فکر نه وي کړی، له ځانه وپوښتئ چې آیا تاسو او ستاسو ملګري واقعیا ښه یاست، یا که تاسو یوازې یاست؟ خپل ځان ته دا ویل ځکه چې ستاسو ملګري یو ځل وکړل.

16. "زه چمتو یم چې زما لپاره قرباني وکړم؟

Julie Alexander

میلیسا جونز د اړیکو متخصص او جواز لرونکی معالجه ده چې د 10 کلونو څخه ډیر تجربه لري د جوړو او اشخاصو سره د خوښ او صحي اړیکو رازونو په ګوته کولو کې مرسته کوي. هغه د واده او کورنۍ درملنې په برخه کې د ماسټرۍ سند لري او په مختلفو ترتیباتو کې یې کار کړی، په شمول د ټولنې رواني روغتیا کلینیکونه او شخصي تمرینونه. میلیسا د خلکو سره د خپلو ملګرو سره قوي اړیکې رامینځته کولو او د دوی په اړیکو کې اوږدمهاله خوښۍ ترلاسه کولو کې د مرستې په اړه لیواله ده. په خپل فارغ وخت کې، هغه له لوستلو، یوګا تمرین کولو او د خپلو عزیزانو سره د وخت تېرولو څخه خوند اخلي. د خپل بلاګ له لارې، ډیکوډ خوشحاله، روغتیایی اړیکې، میلیسا هیله لري چې خپله پوهه او تجربه د نړۍ له لوستونکو سره شریکه کړي، د دوی سره مرسته وکړي هغه مینه او اړیکه ومومي چې دوی یې غواړي.