Saņemot neskaidrus signālus attiecībās, var nākties vairākas dienas prātā lauzt galvu, mēģinot izdomāt, ko darīt. Taču, ja attiecībās nedrošs esi tu pats, atrast atbildes, veicot introspekciju, var būt gandrīz neiespējams uzdevums.

Vienu dienu tu izjūti visu pasaules mīlestību pret šo cilvēku, bet nākamajā dienā nespēj uztraukties, lai atbildētu uz īsziņu. Kad beidzot sāc saskatīt labās īpašības un pārliecini sevi, ka varbūt tiešām esi iemīlējies, tavā dzīvē ienāk kāds cits, liekot tev jautāt: "Kas būtu, ja?".

Turēt kādu uz āķa, kamēr jūtaties nedroši attiecībās, nav laba pieredze nevienam. Mēs esam uzskaitījuši, ko varat darīt, ja neesat pārliecināts par jūtām pret kādu, lai neviens netiktu atstāts "redzēts".

Uzdodiet sev šos 19 jautājumus, ja neesat pārliecināts par attiecībām

Ja redzat, ka jūsu partneris pirmais ēd picas garozu, ikviens uzreiz jūtas nedrošs attiecībās. Ja uz picas ir ananāsi, šaubām vairs nav vietas - sāciet iepakoties!

Ja neņemam vērā jokus, nedrošības sajūta ilgstošās attiecībās var negatīvi ietekmēt jūs abus. Lai gan attiecību sākumā ir normāli justies nedroši, pastāvīgas šaubas pēc tam, kad esat jau kādu laiku satikušies, var radīt jums bezmiega naktis.

Iespējams, jums nav tik jautri kopā ar partneri, kā citiem, kas ir attiecībās, vai arī jums šķiet, ka šīs personas klātbūtnē nevarat būt īsti savējais. Ja neesat pārliecināts par attiecībām, pastāv iespēja, ka jūs redzēsiet sevi emocionāli atkāpjamies, pirms pat apjautāt, kas notiek. Vai jūs labprātāk pavadītu vakaru kopā ar draugiem vai ar partneri?

Iespējams, jums pat ir slikti par šādām domām, taču, ja neesat pārliecināts par attiecībām, vislabākais, ko varat darīt, ir nekavējoties rast atbildi uz savu problēmu, ieskatoties sevī. Šiem 19 jautājumiem vajadzētu paveikt savu uzdevumu. Un, ja tā ir jūsu draudzene/gailenīte, kas nav pārliecināta par attiecībām, varat nosūtīt viņiem šo rakstu, lai palīdzētu paātrināt lēmuma pieņemšanu. Tātad, izvelciet savublociņu un pildspalvu un gatavojieties atbildēt uz dažiem sarežģītiem jautājumiem:

1. "Vai es esmu laimīgs?"

Sākot ar galveno, pajautājiet sev, vai esat laimīgs. Nevis par to, kur esat savā karjerā (ar to neviens nav laimīgs), bet gan par savām attiecībām. Uzdodiet sev šādus jautājumus: "Vai attiecības dara mani laimīgu?", "Vai es jūtos laimīgs, kad redzu savu partneri?", "Vai es izjūtu tīru prieku?" Labi, varbūt ne pēdējo, ja vien nevēlaties eksistenciālu epizodi dienas vidū.

Svarīgi arī ņemt vērā, ka laime ir subjektīva. Tas, kas attiecībās der jums, var nederēt kādam citam, tāpēc labāk neņemt vērā to, ko dara citi apkārtējie. Iespējams, vissvarīgākais jautājums, ko varat uzdot sev, ja neesat pārliecināts par attiecībām, ir tas, kā tās liek jums justies. Tas vismaz palīdzēs iekustināt bumbu turpmākajiem jautājumiem.

2. "Vai es kaut ko paciešu attiecībā uz savu partneri?"

Katrās attiecībās ir atšķirības, jūs abi nekad nesaskatīsieties visos jautājumos. Lai gan dažas atšķirības var viegli ignorēt (piemēram, skaļu košļāšanu), citas var likt jums pārdomāt jūsu attiecību pamatus (piemēram, necienīgu attieksmi).

Jums varētu būt politiskas domstarpības, atšķirīgi viedokļi par kādu svarīgu tēmu vai problemātiski ieradumi. Ja neesat pārliecināts par savām jūtām pret kādu cilvēku, bet joprojām uzskatāt, ka jūsu aizraušanās kļūst labāka, palīdzēs sarkano karogu atzīšana šajās attiecībās. Ja ir kaut kas, uz ko jūs pieverat acis, jums ir jāpārtrauc to darīt un tā vietā jāsacenšas ar to.

3. "Vai mans partneris ir labs man?"

Labākās attiecības ir tās, kurās abi partneri viens otru mudina kļūt par vislabāko sevis versiju. Ja neesat pārliecināts par attiecībām, padomājiet, vai jūsu partneris ir pozitīvi ietekmējis un turpina pozitīvi ietekmēt jūsu dzīvi. Un nē, tas, ka jūsu partneris apmaksā rēķinu katru reizi, kad dodaties kopā, nav pozitīva ietekme.

No otras puses, ja jūsu draudzene vai draugs nav pārliecināts par attiecībām, jūs īsti neredzēsiet, ka viņi pārāk iesaistās procesā, kurā jūs kļūstat par labāku cilvēku. Novērtējot, cik labi jūs abi saderat viens ar otru, jūs varēsiet arī novērtēt, cik laimīgi esat viens ar otru.

4. "Kāda būtu mana dzīve bez šī cilvēka?"

Ja ilgstošās attiecībās jūtaties nedroši, varbūt ir laiks padomāt, kāda būtu jūsu dzīve bez partnera. Vai redzat, ka jūsu dzīve mainītos uz labo vai slikto pusi?

Ja šķiet, ka nespējat atbrīvoties no šīm domām, iespējams, tā ir zīme, ka jūsu attiecībās nepieciešams pārtraukums. Pārtraukums palīdzēs jums skaidrāk saprast, vai jūsu dzīve ir labāka ar šo cilvēku vai bez tā. Kad abstinences simptomi izzudīs, jūs varēsiet sākt izvērtēt savas attiecības ar skaidru prātu.

5. "Vai manas pamatvajadzības tiek apmierinātas?"

Ikvienam no attiecībām ir kādas cerības, un dažas no tām vienkārši nav pieļaujamas. Lielākajai daļai cilvēku absolūta vajadzība ir justies uzklausītiem, un tā ir jāapmierina.

Piemēram, ja jums ir liela fiziskā pieķeršanās un jūtat, ka jūsu vajadzības pārāk ilgi ir atstātas novārtā, pēkšņi varat justies nedrošs par savām attiecībām. Tomēr to nevar atrisināt konstruktīva saruna par to pašu.

Pajautājiet sev, vai tas, kas jums ir nepieciešams attiecībās, tiek piepildīts. Ja jūsu vajadzības ietver smieklīgas prasības, piemēram, lai jūsu partneris būtu kopā ar jums un abi darītu visu "kopā-visus kopā", jums ir jāstrādā pie savas izpratnes par to, kā darbojas attiecības.

6. "Kāpēc es esmu nedrošs šajās attiecībās?"

Kamēr esat apsēdies, mēģinot introspekcijā noskaidrot, ko vēlaties, pamēģiniet padomāt, kāpēc vispār izjūtat šīs sajūtas. Iespējams, tam pat nav nekāda sakara ar jūsu partneri, un jūs vienkārši pārdzīvojat grūtus dzīves brīžus.

Varbūt jums ir saistību fobija, varbūt jūs vienkārši esat apjucis par to, kur dzīvē atrodaties, vai varbūt esat sapratis, ka attiecības nav viss, kas tajās ir. Pārbaudiet, vai jūsu dzīvē nav vēl kaut kas cits, kas varētu jūs mulsināt attiecībā uz jūsu attiecībām, un ko jūs varat ar to darīt.

7. "Vai mans partneris saņem to, ko vēlas?"

Tikpat labi iespējams, ka jūsu partneris attiecībās nav apmierināts. Ja attiecībās jūtaties nedroši, pajautājiet partnerim, vai viņa vajadzības tiek apmierinātas, un tas jums sniegs labu priekšstatu par to, cik labi/ slikti esat kā pāris.

Vienīgais pieņemamais apstāklis, kad netiek apmierinātas neviena vajadzības, ir tad, ja esat nokļuvuši uz neapdzīvotas salas. Ne tad, ja esat attiecībās. Ja mēģināt noskaidrot, vai jūsu draudzene vai draugs nav pārliecināts par jūsu attiecībām, labākais veids, kā to izdarīt, ir pajautāt viņiem. Ja viņu atbilde nav tāda, kādu jūs to vēlējāties, vismaz tagad jums ir lielāka skaidrība par to, kā jūsu attiecībās ir.dinamisks.

8. "Cik bieži es jūtos nedrošs par savām attiecībām?

Ikviens, un mēs domājam ikvienam, laiku pa laikam ir šaubas par savām attiecībām. Pēc nepatīkamas kautiņa, kas beidzas ar to, ka jūs abi viens otru bloķējat, tev prātā nav nekas cits, kā vien tas, kā tu vēlies, lai jūs nesatiekaties. Tomēr ar laiku šī sajūta izzūd.

Ja neesat pārliecināts par jūtām pret kādu cilvēku, kad cīnāties tikai reizi mēnesī, mieriniet sevi ar to, ka tā domā arī visi pārējie. Ja šādas domas jums rodas burtiski katru dienu, tas, mūsuprāt, ir iemesls satraukumam.

9. "Vai ir kaut kas, kas man patīk manā partnerī?"

Tāpat kā var būt kaut kas, ko jūs panesat, var būt daudz lietu, kas jums patīk jūsu partnerī. Tomēr vispirms jums sev jāuzdod jautājums: "Vai es esmu aizrāvies vai iemīlējies?" Aizrāvība liks jums noticēt, ka jums patiešām patīk daudz kas jūsu partnerī, un vienkārši pievērt acis uz to, kas jums nepatīk.

Pajautājiet sev, vai jums patiesi patīk dažas lietas jūsu partnerī un vai tās atsver tās, kuras jums šķiet "paciešamas". Citiem vārdiem sakot, kaut kas līdzīgs plusu un mīnusu saraksta sastādīšanai. Tie vienmēr darbojas!

10. "Vai šeit ir nākotne?"

Ja neesat pārliecināts par attiecību uzsākšanu vai pat tad, ja jūtaties nedroši ilgtermiņa attiecībās, bieži vien atbildi sniegs pārdomas par to, vai jūsu nākotnes mērķi sakrīt. Varbūt jūs vēlaties jauku dzīvi piepilsētā, kur jūsu pagalmā skraida pūkains suns. Bet, ja jūsu partneris nevar iedomāties sevi vienā vietā ilgāk par 17,5 dienām, iespējams, jums vajadzētu pārdomāt.attiecības.

Protams, piemērs bija nedaudz ekstrēms. Bet, ja jūsu nākotnes mērķi īsti nesakrīt, vai tiešām ir vērts turēties, lai uzzinātu, kā jums abiem galu galā klāsies?

11. "Vai šo attiecību dēļ cieš mana garīgā veselība?"

Par laimi, pēdējos gados garīgās veselības jautājumi no tabu tēmas ir kļuvuši par tematu, par kuru runā daudz atklātāk. Cilvēki tagad saprot, ka garīgā veselība ir tikpat svarīga kā fiziskā veselība. Lai gan attiecību sākumā ir dabiski justies nedroši, tomēr, ja pēc dažiem mēnešiem jūs joprojām jūtaties nedroši, jo jūsu garīgā veselība ir apdraudēta, var būt iemesls tam.bažas.

Ja jūtat, ka partneris vai attiecības ir negatīvi ietekmējušas jūsu garīgo veselību, ir laiks pārdomāt, vai turpināt iet pa šo ceļu. Jūs nedrīkstat apdraudēt savu labsajūtu, lai turpinātu palikt toksiskās attiecībās.

12. "Cik nobrieduši mēs risinām savas cīņas?"

"Es sāku just, ka mana draudzene jūtas nedroša par mūsu attiecībām, kad mūsu strīdi turpinājās dienām ilgi. Šķita, ka mēs nekad neatrodam tiem risinājumu, un ar katru sarunu tie arvien pasliktinājās. Bija tā, it kā mēs tikai meklētu iemeslus strīdiem, bet nekad nevienu no tiem neatrisinātu," stāsta Džareds.

Ja konfliktu risināšana jūsu attiecībās nozīmē bloķēt viens otru sociālajos tīklos uz pāris dienām, tad pie tā varētu nedaudz piestrādāt. Lai saglabātu savstarpēju cieņu un harmoniju, ir ārkārtīgi svarīgi briedināti risināt strīdus attiecībās.

13. "Vai es būtu laimīgāks ar kādu citu?"

Ja pieķerat sevi šādās domās, iespējams, jūsu partnerim trūkst kaut kā, ko jūs vēlaties attiecībās. Un savā neapmierinātībā jūs, iespējams, esat pārliecināts, ka kāds cits sniegs jums to, kas jums nepieciešams. Ja jums ir ievērojamas šaubas par to, vai ar kādu citu būsiet laimīgāks, mēģiniet attiecībās paņemt pārtraukumu, lai visu pārdomātu.

Pastāvīga nedrošība par savām jūtām pret kādu cilvēku laika gaitā tikai sarežģīs situāciju, tāpēc labāk ir spert soli atpakaļ un veikt introspekciju. Ticiet mums, jūs nevēlaties, lai viss kļūtu vēl juceklīgāks, nekā tas jau ir.

PS: Lūdzu, nenovērsiet savu partneri. Ja neesat pārliecināts par attiecībām, kurās atrodaties, pastāstiet par to savam partnerim, pirms ievainojat viņa jūtas, krāpjot viņu.

14. "Vai es esmu patiesais es, esot blakus savam partnerim?"

Vai partnerim varat pateikt visu, ko vēlaties, vai arī atturaties, baidoties izraisīt strīdu? Padomājiet, cik labi varat parādīt partnerim, kāds esat. Ja atturaties no savas muļķīgās būtības, iespējams, vēl nav sasniegts vēlamais komforta līmenis.

Lai attiecības varētu uzplaukt, jums ir jābūt pašam ar sevi, lai pārliecinātos, ka partnerim patīk jūsu patiesais "es", nevis tas, kā jūs uzvedaties viņa priekšā. Bez emocionālas tuvības ir skaidrs, kā jūs jutīsieties kā nedrošs attiecībās. Kurš gan vēlas vienmēr būt vislabākajā formā partnera priekšā? Jo ātrāk izņemsiet pidžeju un "laisku svētdienas frizūru", jo labāk.

15. "Vai mēs esam saderīgi?"

Savietojamības pazīmes attiecībās parādīsies dabiski, ja jūs abi būsiet saderīgi viens ar otru. Ja jūs viens otram nederēsiet, mēs šaubāmies, vai attiecības var patiesi uzplaukt. Lūk, neliels piemērs: Jonam un Žanetai ir vienāda humora izjūta, un viņi mēdz balstīties uz jokiem, kurus viens otram izplēš. Tā rezultātā viņi nevar pārtraukt smieties par dažiem muļķīgiem jokiem.Viņi ir saspringti. Cilvēkam, kas skatās no malas, būtu skaidrs, cik labi šie divi sadzīvo. Situācijā, kad viens no partneriem nav pārliecināts par attiecībām, tā nenotiktu.

Ja nekad neesat domājis par saderību, pajautājiet sev, vai jūs ar savu partneri patiešām labi saprotaties, vai arī jūs to esat sev iestāstījis tikai tāpēc, ka jūsu draugs reiz tā domājis.

16. "Vai esmu gatavs upurēties sava partnera labā?"

Jebkurās attiecībās jums nāksies upurēt kādu svētdienu, ko domājāt, ka varētu pavadīt "Netflix and chilling". Upuri būs dažādi, bet tad rodas jautājums, cik daudz jūs būtu gatavi ziedot.

"Es sapratu, ka mans draugs nav pārliecināts par šīm attiecībām, jo redzēju, kā viņš no ceļojuma ar draugiem upurēšanas, jo man viņš bija vajadzīgs, nonāca līdz tam, ka viņam nebija laika man atbildēt uz īsziņām. Bija diezgan skaidrs, ko viņš domā par mūsu attiecību stiprumu, kad viņš nepārtraukti piešķīra lielāku nozīmi savām videospēlēm nekā man. Galu galā, pēc viena pārāk daudz atcelta randiņa, mēs nolēmāmaiziet no attiecībām," ar mums dalījās Šanele, 19 gadus vecā arhitektūras studente.

Ir grūti laipni atteikties no sava personīgā laika, lai palīdzētu partnerim, kam tas ir nepieciešams, bet, ja jūs to absolūti nevēlaties darīt, iespējams, jums ir atbilde uz jautājumu, kas jūs uztrauc.

17. "Vai es cenšos "salabot" savu partneri?"

Bieži vien attiecībās mēs domājam, ka varēsim kaut ko mainīt otrā cilvēkā, lai padarītu viņu saderīgāku ar mums. Lai gan jūs to varat uztvert kā partnera "labošanu", viņš to var uztvert kā rupju cieņas pārkāpumu.

Iespējams, jums ir problēmas ar viņa karjeras mērķiem vai jums nepatīk, ka viņš nekad neveic treniņus tāpat kā jūs. Kad šie aicinājumi mainīt partnera veidu sastopas ar pretestību, jūs pēkšņi varat justies nedrošs par savām attiecībām.

Padomājiet, vai jūs gaidāt, ka jūsu partneris kaut kādā veidā mainīsies, lai viņš kļūtu "labāks" par jums. Iespējams, ka vienīgais, kas mainīsies, ir jūsu attiecību statuss!

18. "Vai mūsu savstarpējās cerības sakrīt?"

Vēl viens jautājums, kas būtībā pārbauda jūsu attiecību stiprumu, nosakot, cik labi jūs abi saprotaties. Pārvaldīt gaidas attiecībās var būt grūti. Īpaši, ja viens no jums nav pārliecināts par visu kopumā.

Piemēram, ja jūsu draudzene nav pārliecināta par attiecībām, viņa, visticamāk, ir emocionāli no tām aizgājusi jau ilgi pirms tam, kad viņa jums ir ļāvusi saprast, ka ir satraukusies. Līdz ar to viņas gaidas no jums var būt minimālas. Un, ja viņa no jums neko daudz negaida, jūs neredzēsiet, ka viņa censtos pati ieguldīt kaut kādas pūles. Ja partneris nav pārliecināts par attiecībām, noteikti būs.cerību neatbilstība.

Vai jūs sagaidāt, ka jūsu partneris jums zvanīs trīs reizes katru dienu? Vai jūsu partneris sagaida, ka jūs upurēsiet savu brīvo laiku viņa dēļ? Noskaidrojiet, vai ir milzīga atšķirība starp to, ko jūs sagaidāt viens no otra.

19. "Vai pastāv savstarpēja sadarbība?"

Ja abi kopā strādāsiet pie problēmu novēršanas jūsu attiecībās, tas var tikai pierādīt, ka varētu būt, pie kā turēties. Bet, ja redzat, ka attiecībās tiek ieguldītas neatbilstošas pūles, nedrošības sajūta attiecībās ir pamatota.

Noskaidrojot, cik daudz pūļu jūs abi ieguldāt attiecībās, jūs varēsiet noteikt, vai šeit patiešām ir nākotne vai nē. Pietiek, lai viens cilvēks attiecības uzskatītu par pašsaprotamām, un tās sāk pūt no iekšienes.

Ja attiecībās esi nedrošs, vislabākais, ko vari darīt, ir ātri izšķirties par to, ko vēlies. Peldēdams apjukumā, tu "plūdīsi pa straumi", ko bieži dara beigtas zivis.

Mēs esam pārliecināti, ka, godīgi atbildot uz šiem jautājumiem (atslēgvārds: godīgi), jūs varēsiet nonākt pie secinājuma par savu nākotni ar partneri.