Харилцааны хувьд холимог дохио авах нь таныг юу хийх ёстойгоо олох гэж олон хоног тархиа гашилгаж болзошгүй. Гэхдээ та харилцаандаа эргэлзэж байгаа хүн бол дотоод ажиглалтаар хариултыг олох нь бараг боломжгүй ажил байж магадгүй юм.

Нэг өдөр та энэ хүнд хорвоогийн бүх хайрыг мэдэрдэг бол дараагийн өдөр нь та мессежэнд хариулахаас ч санаа зовдоггүй. Эцэст нь та сайн сайхан чанаруудыг олж харж, өөрийгөө үнэхээр дурласан байж магадгүй гэж итгүүлэх үед таны амьдралд өөр хэн нэгэн орж ирэн "Яах вэ?"

Та харилцаандаа итгэлгүй байхдаа хэн нэгнийг дэгээтэй байлгах нь хэнд ч сайн туршлага биш юм. Бид хэн нэгнийг мэдрэхгүй байх үед юу хийж болохыг жагсаасан бөгөөд ингэснээр хэн ч "харагдахгүй" байх болно.

Хэрэв та харилцаанд эргэлзэж байгаа бол эдгээр 19 асуултыг өөрөөсөө асуугаарай

Хэрэв та хамтрагчаа эхлээд пиццаны царцдас идэж байгааг харвал хэн ч тэр даруй харилцаанд эргэлзэх болно. Хэрэв пиццан дээр хан боргоцой байгаа бол эргэлзэх газар байхгүй - савлаж эхлээрэй!

Хошигнолоос гадна удаан хугацааны харилцаанд итгэлгүй байх нь та хоёрт сөргөөр нөлөөлнө. Харилцааны эхэн үед итгэлгүй байх нь хэвийн үзэгдэл боловч үерхсэнийхээ дараа байнга эргэлзэх нь таныг нойргүй хоноход хүргэдэг.

Магадгүй та хамтрагчтайгаа бусадтай адил хөгжилтэй байдаггүй байххамтрагч?"

Ямар ч харилцаанд та "Netflix, жихүүдэс" өнгөрөөж болно гэж бодож байсан хааяа нэг ням гарагаа золиослох хэрэгтэй болно. Золиослолууд олон хэлбэрээр ирдэг боловч та хэр ихийг өгөхөд бэлэн байх вэ гэсэн асуулт гарч ирнэ.

“Найз залуу маань надад хэрэгтэй байсан учраас найзуудтайгаа аялалд гарахыг нь хараад над руу мессеж бичих цаг завгүй болсныг нь харсан учраас энэ харилцаанд эргэлзэж байсныг би ойлгосон. Тэр надаас илүү видео тоглоомдоо байнга ач холбогдол өгч байх үед бидний харилцааны бат бөх байдлын талаар юу бодож байсан нь тодорхой болсон. Эцэст нь хэтэрхий олон цуцлагдсан болзооны дараа бид харилцаагаа орхихоор шийдсэн гэж 19 настай архитекторын оюутан Шанелл бидэнтэй хуваалцлаа.

Хамтрагчдаа туслахын тулд хувийн цаг заваа орхих нь үнэхээр хэцүү байдаг. хэрэгтэй, гэхдээ хэрэв та үүнийг хийх хүсэлгүй байгаа бол таныг зовоож буй асуултанд хариулах боломжтой.

17. "Би хамтрагчаа "засах" гэж оролдож байна уу?"

Бид ихэнхдээ харилцаандаа нөгөө хүнийхээ талаар ямар нэг зүйлийг өөрчилж, өөртэйгөө илүү нийцтэй болгож чадна гэж боддог. Та үүнийг түншээ "засаж байна" гэж харж болох ч тэд үүнийг хүндлэлийг бүдүүлгээр зөрчсөн үйлдэл гэж үзэж магадгүй юм.

Магадгүй танд тэдний карьерын зорилгод асуудал байгаа юм уу, эсвэл тэд хэзээ ч чамтай адил дасгал хийдэггүй нь танд таалагдахгүй байх магадлалтай. Таны хамтрагч байгаа арга замыг өөрчлөх эдгээр хүсэл нь уулзаж байгаа үедэсэргүүцэлтэй тулгарвал та харилцааныхаа талаар гэнэт эргэлзэж магадгүй.

Та хамтрагчаа ямар нэгэн байдлаар өөрчлөхийг хүлээж байгаа эсэхээ бодоод үз. Таны харилцааны байдал өөрчлөгдөх цорын ганц зүйл байх магадлалтай!

18. "Бидний бие биенээсээ хүлээлт таарч байна уу?"

Та хоёрын харилцааны бат бөх байдлыг шалгадаг өөр нэг асуулт бол та хоёр хэр сайн зохицож байгааг тодорхойлдог. Харилцааны хүлээлтийг зохицуулах нь хэцүү байж болно. Ялангуяа та нарын хэн нэг нь ерөнхийдөө бүх зүйлд эргэлзэж байвал.

Жишээ нь, хэрэв таны найз охин харилцааныхаа талаар эргэлзэж байвал тэр танд сэтгэл дундуур байгаагаа мэдэгдэхээс өмнө сэтгэл хөдлөлөө алдсан байх магадлалтай. Үүний үр дүнд танаас түүний хүлээлт хамгийн бага байж магадгүй юм. Тэр чамаас тийм ч их зүйл хүлээхгүй бол та түүнийг өөрөө ямар ч хүчин чармайлт гаргах гэж оролдож байгааг харахгүй. Хэрэв хамтрагч нь харилцааныхаа талаар итгэлгүй байвал хүлээлт нь таарахгүй байх нь гарцаагүй.

Та хамтрагчаа тантай өдөр бүр гурван удаа залгана гэж бодож байна уу? Таны хамтрагч таныг чөлөөт цагаа тэдний төлөө зориулна гэж найдаж байна уу? Таны бие биенээсээ хүлээж буй зүйлд асар их ялгаа байгаа эсэхийг олж мэдээрэй.

19. "Хүч чармайлтын хариу гэж байдаг уу?"

Хэрвээ та хоёрын харилцаанд байгаа асуудлаа шийдэхийн тулд хамтдаа зүтгэвэл энэ нь ямар нэг зүйлд баригдаж магадгүй гэдгийг баталж магадгүй юм. Гэхдээ харвалхарилцаанд оруулсан хүчин чармайлт нь үл нийцэх, харилцаанд итгэлгүй байх нь баталгаатай.

Та хоёр харилцаандаа хэр их хүчин чармайлт гаргаснаа тооцоолсноор энд үнэхээр ирээдүй байгаа эсэхийг мэдэх боломжтой болно. Нэг хүн харилцаагаа дотроос нь ялзарч эхлэхээс нь өмнө зүгээр л хүлээж авахад л хангалттай.

Хэрэв та харилцаандаа итгэлгүй байгаа бол таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол юу хүсч байгаагаа хурдан шийдэх явдал юм. Ухаан эргэлзсэн байдалтай хөвөх нь таныг "урсгалын дагуу" орхиж, үхсэн загас ихэвчлэн хийдэг.

Хэрэв та эдгээр асуултад (түлхүүр үг: шударгаар) үнэнчээр хариулбал хамтрагчтайгаа ирээдүйнхээ талаар дүгнэлт хийж чадна гэдэгт бид итгэлтэй байна.

Та ийм бодолтой байгаадаа гомдсон ч байж магадгүй, гэхдээ та харилцаанд эргэлзэж байгаа бол таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол тэр даруй найз нөхөд олох явдал юм. Дотроо харж асуудлаа шийдээрэй. Дараах 19 асуулт нь зүгээр л заль мэхийг хийх ёстой. Хэрэв энэ нь таны найз охин/залуугийн харилцаанд эргэлзэж байгаа бол шийдвэр гаргахад нь туслахын тулд тэдэнд энэ нийтлэлийг илгээж болно. Тиймээс тэмдэглэлийн дэвтэр, үзэгээ гаргаж ирээд, хүнд хэцүү асуултуудад хариулахад бэлэн байгаарай:

1. “Би аз жаргалтай байна уу?”

Томоос эхлээд аз жаргалтай байгаа эсэхээ өөрөөсөө асуу. Таны карьерын хувьд биш (хэн ч үүнд сэтгэл хангалуун байдаггүй) харин таны харилцаатай холбоотой. Өөрөөсөө "Харицаа намайг аз жаргалтай болгодог уу?" гэх мэт асуултуудыг асуу. "Би хамтрагчаа хараад аз жаргалтай байдаг уу?", "Би цэвэр баяр баясгаланг мэдэрдэг үү?" За, хэрэв та өдрийн дундуур экзистенциал анги үзэхийг хүсэхгүй бол сүүлчийнх нь биш байж магадгүй юм.

Бас аз жаргал нь субъектив гэдгийг анхаарах нь чухал. Таны харилцаанд тохирох зүйл өөр хэн нэгэнд тохирохгүй байж магадгүй тул эргэн тойрныхоо хүмүүс юу хийж байгааг харахгүй байх нь дээр. МагадгүйХарилцаагаа эргэлзэж байгаа үедээ өөрөөсөө асууж болох хамгийн чухал асуулт бол энэ нь танд ямар мэдрэмж төрүүлдэг вэ? Наад зах нь энэ нь дараагийн асуултуудад бөмбөгийг эргүүлэх болно.

2. “Би хамтрагчдаа ямар нэг зүйлийг тэвчиж байна уу?”

Харилцаа болгонд ялгаа бий, та хоёр хэзээ ч бүх зүйлийг нүдээрээ харж чадахгүй. Зарим ялгааг үл тоомсорлож болох ч (чанга зажлах гэх мэт), бусад нь таныг харилцааныхаа үндэс суурийг (үл хүндэтгэсэн хандлага гэх мэт) авч үзэхэд хүргэж болзошгүй юм.

Та улс төрийн ялгаа, чухал сэдвийн талаар өөр өөр үзэл бодол, эсвэл асуудалтай зуршилтай байж болно. Хэрэв та хэн нэгэнд ямар мэдрэмж төрж байгаа талаар эргэлзэж байгаа ч таны дурлах сэтгэл таныг илүү хүчтэй болгосоор байвал энэ харилцаан дахь улаан тугуудыг хүлээн зөвшөөрөх нь тус болно. Хэрэв танд нүдээ аниад байгаа зүйл байвал та үүнийг хийхээ больж, үүний оронд ширтэх тэмцээн зохиох хэрэгтэй.

3. “Миний хамтрагч надад сайн уу?”

Хамгийн сайн харилцаа бол хоёр түнш хоёулаа бие биенээ өөрсөддөө хамгийн сайн хувилбар болгоход түлхэж байдаг харилцаа юм. Хэрэв та харилцааны талаар эргэлзэж байгаа бол таны хамтрагч таны амьдралд эерэгээр нөлөөлсөн бөгөөд үүнийгээ үргэлжлүүлж байгаа эсэхийг бодоорой. Үгүй ээ, та хоёрыг гадагш гарах болгонд таны хамтрагч төлбөрөө төлж байгаа нь эерэг нөлөө үзүүлэхгүй.

Хэрвээ таны найз охин эсвэл найз залуу тань харилцааны талаар эргэлзэж байвал та явахгүй байна гэсэн үг.Таныг илүү сайн хүн болох үйл явцад тэднийг хэтэрхий оролцуулж байгааг харах. Та хоёр бие биедээ хэр нийцэж байгааг үнэлснээр та бие биедээ хэр аз жаргалтай байгаагаа мөн үнэлэх боломжтой болно.

4. "Энэ хүнгүйгээр миний амьдрал ямар байх байсан бэ?"

Хэрэв та удаан хугацааны харилцаанд эргэлзэж байгаа бол хамтрагчгүйгээр таны амьдрал ямар байх талаар бодох цаг болсон байх. Таны амьдрал сайн эсвэл муугаар өөрчлөгдөж байгааг харж байна уу?

Хэрэв та эдгээр бодлоо толгойноосоо салгаж чадахгүй байгаа бол энэ нь магадгүй та харилцаандаа завсарлага авах хэрэгтэй гэсэн дохио юм. Завсарлага авах нь таны амьдрал энэ хүнтэй эсвэл тэр хүнгүйгээр илүү сайн эсэхийг илүү тодорхой ойлгоход тусална. Татах шинж тэмдгүүд арилсны дараа та цэвэр сэтгэлээр харилцаагаа үнэлж эхлэх боломжтой.

5. "Миний үндсэн хэрэгцээ хангагдаж байна уу?"

Хүн бүр харилцаанаас ямар нэгэн хүлээлттэй байдаг бөгөөд заримыг нь зүгээр л эвдэж болохгүй. Ихэнх хүмүүсийн хувьд сонссон мэдрэмж нь биелэх ёстой туйлын хэрэгцээ юм.

Жишээ нь, хэрэв та бие махбодод маш их хайртай бөгөөд таны хэрэгцээг хэтэрхий удаан хугацаанд үл тоомсорлож байсан гэж бодож байвал та гэнэт харилцаагаа эргэлзэж магадгүй юм. . Гэсэн хэдий ч, энэ нь ижил төстэй яриа хэлэлцээгээр шийдэж чадахгүй зүйл биш юм.

Таны харилцаанаас хэрэгтэй зүйл биелж байгаа эсэхийг өөрөөсөө асуу. Гэсэн хэдий ч, хэрэв таны хэрэгцээнд инээдтэй шаардлага багтсан болТаны хамтрагч тантай хамт байгаа бөгөөд та хоёулаа бүх зүйлийг "хамтдаа" хийж байгаа тул та харилцаа хэрхэн ажилладаг талаар ойлголттой байх хэрэгтэй.

6. “Яагаад би энэ харилцаанд эргэлзэж байна вэ?”

Чи юу хүсч байгаагаа эргэцүүлэн бодох гэж байхдаа юун түрүүнд яагаад эдгээр зүйлийг мэдэрч байгаагаа бодоод үзээрэй. Магадгүй энэ нь таны хамтрагчтай ч хамаагүй бөгөөд та амьдралынхаа хүнд хэцүү үеийг туулж байгаа байх.

Магадгүй та амлалтанд дуртай хүн байж магадгүй, магадгүй та зүгээр л амьдралынхаа хаана байгаа талаар эргэлзэж байгаа эсвэл харилцаа холбоо нь тийм ч хэцүү биш гэдгийг ойлгосон байх. Таны амьдралд өөр ямар нэг зүйл таны харилцааны талаар эргэлзэхэд хүргэсэн эсэхийг шалгаарай.

7. "Миний хамтрагч хүссэн зүйлээ авч байна уу?"

Таны хамтрагч харилцаанд сэтгэл хангалуун бус байх нь амархан. Хэрэв та харилцаандаа итгэлгүй байгаа бол хамтрагчаасаа тэдний хэрэгцээ хангагдаж байгаа эсэхийг асуух нь та хоёр хэр сайн/муу хосуудын талаар сайн ойлголт өгөх болно.

Хэний ч хэрэгцээг хангахгүй байх цорын ганц зөвшөөрөгдөх нөхцөл бол таныг эзгүй арал дээр гацах явдал юм. Та харилцаатай байхдаа биш. Хэрэв та найз охин эсвэл залуу тань таны харилцаанд эргэлзэж байгаа эсэхийг мэдэхийг оролдож байгаа бол үүнийг хийх хамгийн сайн арга бол тэднээс асуух явдал юм. Хэрэв тэдний хариулт таны хүссэнээр тийм биш байвал ядаж лТа одоо таны динамик байдалд байгаа зүйлсийн талаар илүү тодорхой болсон байна.

8. “Би харилцааныхаа талаар хэр олон удаа эргэлздэг вэ?

Хүн бүр, бид хүн бүр үе үе өөрсдийн харилцааны талаар эргэлздэг. Та хоёр бие биедээ саад болж, муу зодоон хийсний дараа та үерхэхгүй байгаасай гэж бодсоноос өөр юу ч таны толгойд байдаггүй. Гэвч эцэст нь тэр мэдрэмж алга болдог.

Хэрэв та хөх саран дээр ганцхан удаа тулалдахдаа хэн нэгнийг мэдрэх эсэхдээ эргэлзэж байвал бусад хүмүүс ч мөн адил тулалддаг тул тайтгарлыг олоорой. Хэрэв танд ийм бодол өдөр бүр эргэлдэж байвал энэ нь түгшүүрийн шалтгаан болно гэж бид хэлэх болно.

9. "Надад ханьдаа дуртай зүйл бий юу?"

Та ямар нэг зүйлийг тэвчиж байгаа ч хамтрагчдаа маш их дуртай зүйл байж болно. Гэсэн хэдий ч эхлээд та өөрөөсөө "Би дурласан уу эсвэл хайртай юу?" гэж асуух хэрэгтэй. Хайр дурлал нь таныг хамтрагчийнхаа олон зүйлд үнэхээр дуртай гэдэгт итгүүлж, дургүй зүйлдээ зүгээр л нүдээ анин хийх болно.

Та хамтрагчийнхаа зарим зүйлд үнэхээр хайртай эсэх, мөн энэ нь таны "тэвчиж" байгаа мэт зүйлсээс давж байгаа эсэхийг өөрөөсөө асуу. Өөрөөр хэлбэл, давуу болон сул талуудын жагсаалтыг гаргах гэх мэт. Тэд үргэлж ажилладаг!

10. "Энд ирээдүй байна уу?"

Хэрэв та харилцаагаа эхлүүлэх эсэхээ эргэлзэж байгаа бол эсвэл урт хугацааны харилцаанд эргэлзэж байгаа болирээдүйн зорилгууд нь танд хариулт өгөх болно. Магадгүй та арын хашаандаа үслэг нохой гүйж, хотын захын сайхан амьдралыг хүсч байгаа байх. Гэхдээ хэрэв таны хамтрагч нэг газар 17.5 хоногоос дээш хугацаагаар байхыг харахгүй байвал харилцаагаа эргэн харах хэрэгтэй.

Үнэн, жишээ нь бага зэрэг туйлширсан. Гэхдээ таны ирээдүйн зорилго таарахгүй байгаа бол та хоёр хэрхэн төгсөхийг мэдэхийн тулд эргэлзэх нь үнэ цэнэтэй юу?

11. "Энэ харилцаанаас болж миний сэтгэцийн эрүүл мэнд хохирч байна уу?"

Азаар, сүүлийн жилүүдэд сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал хориотой байдгаас ил тод яригддаг зүйл болж хувирсан. Сэтгэцийн эрүүл мэнд нь бие махбодийн эрүүл мэндээс дутахгүй чухал гэдгийг хүмүүс одоо ойлгодог. Харилцааны эхэнд итгэлгүй байх нь жам ёсны зүйл боловч таны сэтгэцийн эрүүл мэнд эрсдэлд орсон тул хэдэн сарын турш ийм мэдрэмж төрүүлбэл санаа зовох шалтгаан байж болно.

Хэрэв та сэтгэцийн эрүүл мэндээ муудсан гэж бодож байвал. Таны хамтрагч эсвэл харилцаанд сөргөөр нөлөөлсөн бол энэ замыг үргэлжлүүлэх талаар дахин бодох цаг болжээ. Хортой харилцаагаа үргэлжлүүлэхийн тулд та өөрийн сайн сайхан байдлыг алдагдуулж болохгүй.

12. "Бид хэр зэрэг гүйцсэн хэрүүл маргаанаа шийддэг вэ?"

“Бид хоёрын хэрүүл олон хоног үргэлжлэх үед найз охин маань бидний харилцаанд эргэлзэж байгаа юм шиг санагдаж эхэлсэн. Бид тэдэнд хэзээ ч шийдлийг олж чадаагүй юм шиг санагдавтэдний яриа улам дордсоор байв. Бидний хийсэн цорын ганц зүйл бол хэрэлдэх шалтгаан хайж, аль нэгийг нь шийдэхгүй байх явдал байсан" гэж Жаред бидэнд хэлэв.

Хэрэв та хоёрын харилцаанд зөрчилдөөн шийдвэрлэх нь та хоёр бие биенээ олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр хэдэн өдрийн турш хаахтай адил юм бол үүнийг ашиглаж болно. зарим ажил. Харилцааны хувьд маргаантай асуудлыг шийдвэрлэх нь харилцан хүндэтгэл, эв найрамдлыг хадгалахад туйлын чухал юм.

13. "Би өөр хүнтэй илүү аз жаргалтай байх байсан уу?"

Хэрэв та өөрийгөө ингэж бодож байгаа бол таны хамтрагч таны харилцаанд таны хүссэн зүйл дутагдаж магадгүй юм. Мөн сэтгэл дундуур байх үедээ өөр хэн нэгэн танд хэрэгтэй зүйлээ өгөх болно гэдэгт итгэлтэй байж болно. Хэрэв та өөр хэн нэгэнтэй илүү аз жаргалтай байх эсэхдээ ихээхэн эргэлзэж байгаа бол харилцаагаа түр завсарлаж, бүх зүйлийг дахин бодож үзээрэй.

Хэн нэгнийг гэх сэтгэлээ байнга эргэлзэж байх нь цаг хугацаа өнгөрөхөд бүх зүйлийг улам хүндрүүлдэг тул дотогшоо ухаарсан нь дээр. Бидэнд итгээрэй, та үүнийг өмнөхөөсөө илүү эмх замбараагүй болгохыг хүсэхгүй байна.

Жич: Түншээ битгий хуураарай. Хэрэв та ямар харилцаатай байгаа эсэхдээ эргэлзэж байвал хамтрагчдаа хууран мэхэлж сэтгэлийг нь шархлуулахаасаа өмнө хэлээрэй.

14. "Би хамтрагчийнхаа эргэн тойронд миний жинхэнэ дүр мөн үү?"

Та хамтрагчийнхаа эргэн тойронд хэлэхийг хүссэн зүйлээ хэлж чадах уу, эсвэл хэрүүл дэгдээхээс айгаад биеэ барьдаг уу? Та хамтрагчдаа хэр сайн харуулж чадахаа бодооройчи хэн бэ. Хэрэв та хамтрагчтайгаа тэнэг байхаас татгалзвал хүссэн тав тухтай байдалд хараахан хүрч чадаагүй байж магадгүй юм.

Харилцаа цэцэглэн хөгжихийн тулд та өөрийнхөөрөө байх ёстой бөгөөд хамтрагчдаа чиний жинхэнэ дүр төрхийг таашаадаг байх ёстой, харин чиний өмнө хэн шиг аашилж байгаа нь биш. Сэтгэлийн дотно харилцаа байхгүй бол та харилцааны талаар эргэлзэж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэх нь ойлгомжтой. Хэн хамтрагчийнхаа өмнө үргэлж хамгийн сайнаараа байхыг хүсдэг вэ? PJ болон "залхуу Ням гарагийн үсний засалт"-ыг хэдий чинээ хурдан гаргана төдий чинээ сайн.

15. "Бид нийцтэй юу?"

Хэрэв та хоёр бие биедээ нийцэж байвал харилцаанд нийцтэй байх шинж тэмдэг аяндаа гарч ирнэ. Бие биедээ сайн байхгүйгээр харилцаа үнэхээр хөгжиж чадна гэдэгт бид эргэлздэг. Энд нэг жижиг жишээ дурдъя: Жона, Жанет хоёр ижил хошин шогийн мэдрэмжтэй бөгөөд бие биенийхээ хошигнол дээр тулгуурладаг. Үүний үр дүнд тэд хэдэн тэнэг хошигнолдоо инээхээ зогсоож чадахгүй инээдтэй хэдэн минут болдог. Хөндлөнгөөс харсан хүнд энэ хоёр хэр сайн зохицож байгаа нь ойлгомжтой. Хэрэв нэг хамтрагч нь харилцааныхаа талаар эргэлзэж байвал ийм зүйл болохгүй.

Хэрэв та нийцтэй байдлын талаар хэзээ ч бодож байгаагүй бол та болон таны хамтрагч үнэхээр сайн зохицож байна уу, эсвэл зүгээр л таарсан уу гэж өөрөөсөө асуугаарай. Найз чинь нэг удаа тэгж байсан болохоор өөртөө ингэж хэлж байсан.

16. "Би өөрийнхөө төлөө золиослоход бэлэн үү