Таны амьдралд заль мэхтэй хүн байгааг даван туулах нь хэцүү байж болох бөгөөд хэрэв та нарциссистыг илчлэх гэж байгаа бол айж, бухимдах нь зүйн хэрэг. Буруу болсон бүх зүйлд та өөрийгөө буруутгадаг. Чамайг халдаж, залилуулж, тэдэнтэй хамт байхын тулд амьд үлдэхийн тулд бүх хүчээ зарцуулдаг. Мэдээжийн хэрэг, хэзээ нэгэн цагт та тэднийг сэтгэл хөдлөлийн хүчирхийлэлд тооцогдох зан үйлийн чиг хандлагыг нэрлэхийг хүсэх болно.

Анхаарах хэрэгтэй, нарцистыг илчлэх нь тийм ч хялбар биш юм. Тэд таныг буруутгахын тулд олон жилийн турш эзэмшсэн заль мэхийг ашиглах болно.

Тиймээс, нарциссист хүнийг илчилж, олны өмнө доромжлоход шаардлагатай бүх мэдээллээр өөрийгөө зэвсэглээрэй.

Холбогдох уншлага: Харгис хэрцгий харилцааг жирийн харилцаанаас юугаараа ялгадаг вэ

Нарциссист гэж хэн бэ?

Таны өмнө нарциссист хүний ​​ямар шинж чанарууд байдгийг ойлгох нь чухал. хэн нэгэн нарциссистыг хэрхэн илчлэх талаар бодож эхлэх. Учир нь нарциссизм гэдэг нь ихэвчлэн биеэ тоосон эсвэл өөртөө хэт автдаг хүмүүсийг тодорхойлох ерөнхий нэр томъёо болгон ашигладаг.

Бид олон нийтийн сүлжээнд хэт олон селфи нийтлэх эсвэл бүрээ үлээх дуртай хүнтэй тааралддаг. мөн бид тэднийг хурдан нарциссист гэж тэмдэглэнэ. Ихэнхдээ энэ тайлбар нь буруу бөгөөд туйлын алдаатай байдаг.

Тийм учраас нарциссистыг амжилттай илчлэхийн тулд та дараах зүйлсийг мэдэж байх хэрэгтэй.түүнийг хэрхэн таних вэ.

Жинхэнэ нарциссист гэдэг нь Нарциссист хувийн эмгэг (NPD)-ээр өвчилсөн хүнийг хэлнэ – дараах зан үйлийн шинж тэмдгээр тодорхойлогддог сэтгэл зүйн нөхцөл:

• Өөрийгөө хэтрүүлсэн мэдрэмж
• Анхаарал татах албадлагын хэрэгцээ
• Бахархах хандлагатай байх хандлага
• Бүрэн бусдыг өрөвдөх сэтгэлгүй байх
• Урт хугацааны болон ойр дотно харилцаа тогтооход бэрхшээлтэй байх
• Бусдаас илүү байх итгэл үнэмшил
• Эрх бүхий мэдрэмж
• Бусдын амжилтад атаархах
• Эсвэл хүмүүс тэдэнд атаархаж байгааг байнга мэдрэх
• Амжилт, гялалзах, гоо үзэсгэлэн, хүч чадлын тухай ойлголттой байх

Ихэнх хувь хүний ​​эмгэгийн нэгэн адил NPD-ийг хар, цагаан гэж тодорхойлж болохгүй. Энэ нь ихэвчлэн саарал өнгийн өргөн хүрээтэй байдаг. Энэ нь нарциссист хүн эдгээр зан үйлийн шинж чанаруудыг бүгдийг нь эсвэл зөвхөн заримыг нь харуулж чадна гэсэн үг юм.

Холбогдох уншлага: Альфа эртэй хэрхэн харьцах вэ? – Амархан хөвөх 8 арга

Хэрэв та өөрийн хамтрагч эсвэл хамт ажиллагсад, найз, ах дүү, тэр байтугай эцэг эхийн хувьд ч гэсэн амьдралдаа нарциссист өвчтэй байгаа бол дараах шинж тэмдгүүдийг олж хараарай:

• Тэд олны анхаарлыг татдаг, бусдын анхаарлыг татах чадвартай. Өөрсдийнхөө тухай бүх зүйл
• Нарсистистууд талархах зайлшгүй хэрэгцээтэй бөгөөд магтаал сайшаалтай байдаг
• Тэд таныг маш их шүүмжилдэг.
• Нарсист хүн таныг дахин дахин асгадаг
• Тэд харилцаанд хаяглах дургүй
• Чадваргүйуучлалт гуйх
• Тэд хоцрох нь гэж бодоод сандардаг

Хэрэв тухайн хүн шалгадаг хүмүүсийн дийлэнх нь бол Эдгээр хайрцагнууд нь нарциссистууд гэдэгт итгэлтэй байж болно. Тэдний арга заль мэхнээс ангижрахын тулд та одоо тэдгээрийг илчлэх талаар ажиллах хэрэгтэй.

Таны Нарциссистыг илчлэх гарын авлага

Асуулт ' Хэн нэгэн нарциссистыг хэрхэн илчилдэг вэ?' гэдэг нь маш чухал, учир нь та энэ үйл явцад ухаангүй эсвэл галзуу хүн болж таарах эрсдэлтэй. Тийм ч учраас нарциссистыг илчлэх нь стратегийн, сайтар бодож үзсэн арга барилыг шаарддаг. Энэ замд тань туслах хэдэн зөвлөгөө байна:

1. Зан төлөвийн шинж чанарт анхаарлаа хандуулаарай

Хэрэв шинэ, шинэхэн харилцаатай бол бид бал сарын энэ үе шат нь тийм ч сайн үр дүнд хүргэхгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн биш байгаа учраас олон тооны улаан тугуудыг үл тоомсорлодог. үүрд аз жаргалтай. Хичнээн хүчтэй сэтгэл хөдлөлөө байсан ч бусдын зан авирыг үргэлж анхаарч үзээрэй.

Таны санааг зовоож буй зүйлсийг хивсний доор бүү угаа. Ямар нэг зүйл унтарсныг илтгэх гэдсэнд чинь живэх мэдрэмж бараг үргэлж зөв байдаг. Тиймээс анхаараарай.

2. Тэднийг эхнээс нь дуудаарай

Хүн зарим нэг таагүй зан үйлийн хандлагатай гэдэгт итгэлтэй болмогц түүнийг дуудаж эхлээрэй. Эрүүл харилцаанд орохгүй байхын тулд заавал дагаж мөрдөх ёстой 10 хил хязгаарыг тодорхой зааж өгөөрэй.давуу тал. Хамгийн гол нь шалтаг тоолох, нарциссист хандлагыг нь далдлахаа боль.

Энэ бол нарциссистыг илчлэх жижиг боловч чухал алхам юм. Бүх зүйл тэдний хяналтаас гарч эхлэхэд тэд таныг удирдаж чадахгүй гэдгийг олж харвал та эмзэг нарциссист байх ямар байдгийг олж харах болно. Тэр үед л тэдний жинхэнэ нүүр царайг дэлхийд гаргахад хялбар болдог.

3. Хортой байдлаа бүү тэвч

Бүх заль мэх, худал хуурмаг байдал нь таныг байнгын хордлогын хүлээн авах төгсгөлд оруулдаг. Энэ бол таны оюун санааны сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй сэтгэл санааны хүчирхийллийн нэг хэлбэр юм. Тиймээс, нарциссистыг илчлэхээсээ өмнө тэдний хорт зан үйлийг тэвчихээ больж, өөрийгөө эдгээхэд анхаарлаа хандуулах нь чухал юм.

Үгүй бол та тэдгээрийг илчлэх зорилгодоо нийцүүлэн ажиллах юм бол тэд таны сул тал, өдөөгч хүчин зүйлсийг ашиглаж, төсөл хэрэгжүүлэх болно. чи галзуунд дуртай.

4. "Би өөрчилж чадна" гэсэн нүүрэнд бүү автаарай

Та нарциссист хүний ​​зан авирыг эсэргүүцэж эхлэхэд тэд үүнийг засч залруулна гэсэн баталгаатайгаар эсэргүүцэх болно. "Би өөрчилж чадна" гэдэг нь хамгийн эртний худал хуурмагчид хохирогчдоо эрхий хурууны доор байлгахын тулд ашигладаг байсан. Энэ урхинд бүү авт. Та зөвхөн өөрийгөө илүү хордуулах болно. Нарциссизм бол хүний ​​эд эсэд шингэсэн зан чанар юм. Хүчний хүслээр тэд үүнийг даван туулж чадахгүй. Эргүүлэх нь таны ажил бишНарциссист болж ‘сайн хүн’ болох

Холбогдох уншлага: Би сэтгэл хөдлөлийн дарамттай харилцаатай байснаа ойлгосонгүй

5. Нарциссистыг илчлэхдээ Баримтуудыг ашиглаарай

Та нарциссист хүнийг илчлэх суурийг тавьж байхдаа тэдний тухай үнэнийг гаргаж чадах баримтаар өөрийгөө зэвсэглээрэй. Дараа нь нийгмийн сүлжээнд эсвэл бодит амьдрал дээр нарциссистыг илчлэх замаар эцсийн алхамаа хий. Эсвэл хоёулаа. Энэ үед сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөлийн хэтрүүлэгүүд таныг бүү эргэлзүүлээрэй.

Тэдний нарциссист зан үйлийг харуулсан баримтуудыг өөрийн тэгшитгэлтэй салшгүй холбоотой хүмүүстэй хуваалцаарай. Энэ үед нарциссист эдгээр баримтуудыг мушгин гуйвуулж, тэдний талд ашигтай өнцгийг олохын тулд чадах бүхнээ хийх болно.

Бүх зүйл муухай болж болох тул бид нарциссистыг ил гаргахын тулд зузаан арьстай болгох хэрэгтэй. Дарамт шахалт танд бүү хүр. Үнэний шугамд өөрийгөө зориулах нь гэмтлийн энэ харгис тойргоос гарах цорын ганц арга зам юм.

Нарциссистыг шүүх дээр хэрхэн илчлэх вэ

Эдгээр алхмуудыг даган Т-д хүрэх нь хэрэв та хууль ёсны арга хэмжээ авахыг хүсч байгаа бөгөөд нарциссистыг шүүх дээр хэрхэн илчлэх талаар мэдэхийг хүсч байвал илүү чухал болно. Энэ үед тэр хүн нарциссист хандлагатай гэж хэлэх нь хангалтгүй байх болно. Танд өөрийн нэхэмжлэлийг батлах хатуу баримт, нотлох баримт хэрэгтэй бөгөөд дараах зүйлийг даван туулахын тулд тайван зан байдал хэрэгтэй.

Нарсистууд хүмүүсийг сүйрүүлэх онцгой сонирхолтой байдагайлган сүрдүүлэх замаар дагаж мөрдөх. Тиймээс тэдэнд болон тэдний өмгөөлөгчид шууд хандаж болохгүй. Шүүгч/тангарагтны шүүгчид хандаарай. Та үг хэлэхээсээ өмнө тэднээс хангалттай зайтай байгаарай. Шүүхийн танхимаас гадуур яриа өрнүүлж болохгүй. Дотогш орсны дараа нүдээр харьцаж болохгүй. Тэд чамайг гомдоохын тулд чадах бүхнээ хийх болно.

Таны тайван, салангид хандлага нь тэднийг зэвсгийг нь тайлж, өдөөж болно. Энэ нь тэднийг хяналтгүй эргүүлж, тэдний төөрөгдлийн хандлагыг дэлхий нийтэд харуулахын тулд танд хэрэгтэй зүйл юм.

Холбогдох уншлага: Захирагч эхнэрийн 8 шинж

Ажлын байран дахь нарциссистыг илчлэх арга замууд

Хувийн болон мэргэжлийн харилцаа нь бие биенээсээ эрс ялгаатай тул та нарцистистыг ажлын байран дээр ил гаргах гэж оролдохдоо тодорхой арга барил хэрэгтэй. Үүний тулд тэдний үйл ажиллагааны горимд анхаарлаа хандуулаарай.

Мэргэжлийн салбарт нарциссистууд "хувааж, ял" бодлогыг баримтлах хандлагатай байдаг. Тэд өөр өөр бүлэг хүмүүсийн дунд эвтэйхэн байдаг нь тэдэнд үнэнч байх тангараг өргөсөн мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Дараа нь энэ ойр дотно байдлыг ашиглан өрсөлдөөний уур амьсгалыг бий болго. Энэ нь тэдний байнгын анхаарал, талархлын хэрэгцээнд нийцдэг.

Ажлын байран дахь нарциссист хүний ​​бас нэг гол шинж чанар бол тэд хариуцлагаас зайлсхийж, өөрийн чадваргүйнхээ бурууг үүрэх дараагийн намрын залууг үргэлж эрэлхийлдэг явдал юм.

Ил тод байдлын уур амьсгалыг бий болгохЭнэ нь нарцистыг ажлын байран дээр илчлэх, тэдний хорт эмгэгийг зогсоох хамгийн сайн арга юм. Дахин хэлэхэд, баримт бол энэ тулалдаанд таны хамгийн том холбоотон юм. Тиймээс, хараал идсэн яриа, тэдний чадваргүйг нотлох, эсвэл заль мэх гэх мэт нарийн ширийн зүйлийг баримтжуулж байгаарай.

Нарциссист үүнийг бүү мэд. Мөн та тэдний эсрэг хангалттай нотлох баримттай байсан ч тэдэнтэй бие даан тулгарах хэрэггүй. Тэд нөхцөл байдлыг бүхэлд нь эргүүлж, таныг муу, галзуу эсвэл гаж донтон хүн шиг харагдуулна. Тэднийг дэмжих олон холбоотнууд байгааг санаарай.

Эдгээр баримтыг хамт ажиллагсдынхаа өмнө, тэр дундаа ахмадууд болон доод албан тушаалтнуудтайгаа албан ёсны уулзалт хийх үеэр гаргаж ирээрэй. Ингэснээр тэдний бүх гурвалжингийн тактикууд цонхоор гарч, зугтах газаргүй болно.

Ажлын байран дээрээ нарциссист хүнийг илчлэхдээ шаварлаг болон эмгэгийн төсөөлөлд өөрийгөө бэлдээрэй. Энэ тулааныг логик төгсгөл хүртэл нь үзэхэд бэлэн байгаа эсэхээ шалгаарай. Энэ замаар явах нь зориг шаарддаг. Гэхдээ эцэст нь энэ нь үнэ цэнэтэй байх бөгөөд та өөрийн байгууллага болон хамтран ажиллагсдад сайн сайхан ертөнцийг бий болгох болно.

Холбогдох уншлага: Эмэгтэйчүүд яагаад хүчирхийлэлд өртдөг вэ?

Нарциссист хүн ил гарахад хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх вэ?

Одоо та "хүн нарцистыг хэрхэн илчилдэг вэ?" гэсэн үе шатыг давсан тул өөрийгөө бэлтгэх цаг болжээ. үйл явцын дараагийн хэсэгт - энэ ньзайлшгүй хариу үйлдэл. Үүний тулд та нарциссист хүн өртөхөд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг мэдэх хэрэгтэй.

Та амьдралдаа нарциссистээс хамааралтай бүх сэтгэл хөдлөлөөс өөрийгөө чөлөөлсөн. Тэд эргээд үүний төлөө чамайг шийтгэх болно. Энэ нь юуны түрүүнд тэд харамсах, халамжлах, өрөвдөх, мэдрэмжтэй байх чадваргүй, хяналтанд байдаг гажууд байдагтай холбоотой юм. Тэд тантай хэрхэн харьцаж байгаагаас үл хамааран нарциссист таны үйлдлээс болж өөрийгөө буруушааж, урвасан мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно.

Тэд чамтай харьцахын тулд эхлээд чамайг орхиж, дараа нь өөрсдийгөө хэрэгцээтэй болгоно.

Тэдний оноог тогтоох арга бол та тэднийг сайн ойлгосон ч тэдний хорт зуршлаас салж чадахгүй тийм гүнд уях явдал юм. Сэтгэл хөдлөл, санхүү, логистик гэх мэт бүх хэлхээ холбооноос өөрийгөө чөлөөлөх нь эргээд сэргэхэд маш чухал юм. Үүний зэрэгцээ, өөрийн хатуу, хүйтэн баримтаас илүүтэйгээр тэдний үнэний хувилбарт итгэдэг хүмүүсээсээ сал. Ийм хүмүүс ямар ч байсан таны үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.

Тэр хүн таныг удирдах, эсвэл таныг ямар нэгэн байдлаар гомдоох хүчээ үнэхээр алдсанаа ухаарсны дараа тэд таныг дэргэд байлгах сонирхолгүй болно. Та үнэхээр тэдний савраас өөрийгөө чөлөөлсөн байх болно.

Холбогдох уншлага: Танд салах нь гарцаагүй хэрэгтэй 15 анхааруулах тэмдэг

Эцсийн бодол – Нарциссистыг илчлэхэд та амьд үлдэж чадна

Нарцистыг илчлэхээс үүдэлтэй гэмтэл Нарциссист нь илүү дийлэнх мэт санагдаж болнонэгийг нь тэвчих. Та тэдэнтэй хамт байх үед эдгээр хорт хандлага, хүчирхийллийн урсгал буурч байна. Гэвч тэднийг буланд шахагдсан мэт санагдмагц нарцист хүн чамайг доош нь татахын тулд маш их хичээх болно. Үүнийг даван туулахад хэцүү байж болно. Энэ үе шат өнгөрч, та үүнээс үүрд чөлөөтэй гарах болно гэдгийг өөртөө сануул.

Нарсистыг илчлэх нь нэг л өдрийн дотор болдоггүй. Үүнд цаг хугацаа, тэвчээр, тэвчээр хэрэгтэй. Түр хүлээгээрэй.

Та буруу хүнтэй гэрлэсэн гэсэн 10 шинж тэмдэг

Нөхөр тань таныг үл тоомсорлох үед хийх 13 зүйл

Нөхөр чинь сэтгэл хөдлөлөө шалгасан уу? Бүтэлгүйтсэн гэрлэлтийн 12 шинж тэмдэг