Afrontar la presencia de una persona manipuladora en tu vida puede ser duro, y si estás pensando en desenmascarar a un narcisista, es natural que te sientas asustado y abrumado. Te encuentras en el extremo receptor de la culpa por todo lo que sale mal. Te untan, te manipulan y se necesita cada gramo de tu energía para sobrevivir a estar con ellos. Por supuesto, en algún momento, querrás llamar ade comportamiento que se califican como maltrato emocional.

Ten cuidado, desenmascarar a un narcisista no es fácil. Utilizará todos los trucos de manipulación que ha dominado a lo largo de los años para culparte a ti.

Así que ármate con toda la información que necesitas para desenmascarar y humillar públicamente a un narcisista.

Lecturas relacionadas: Qué diferencia una relación abusiva de una normal

¿Quién es un narcisista?

Es importante entender cuáles son los rasgos de un narcisista antes de empezar a contemplar cómo desenmascara alguien a un narcisista. Esto se debe a que el narcisismo se utiliza a menudo como un término genérico para describir a cualquier persona que esté incluso al borde de la autoindulgencia o el ensimismamiento.

Vemos a una persona que publica demasiados selfies en las redes sociales o conocemos a alguien a quien le gusta tocarse la trompeta, y rápidamente la etiquetamos de narcisista. A menudo, esta descripción es errónea y sumamente inexacta.

Por eso, para tener éxito a la hora de desenmascarar a un narcisista, es necesario saber cómo identificarlo.

Un verdadero narcisista es una persona que padece Trastorno Narcisista de la Personalidad (TNP), una afección psicológica caracterizada por los siguientes rasgos de conducta:

• Un sentido inflado del yo
• Necesidad compulsiva de atención
• Tendencia a la admiración
• Falta total de empatía
• Dificultad para mantener relaciones a largo plazo o initmate
• La creencia de ser superior a los demás
• Sentimiento de derecho
• Sentir celos del éxito de los demás
• O sentir constantemente que la gente está celosa de ellos
• Fijación con las nociones de éxito, brillantez, belleza y poder.

Como la mayoría de los trastornos de la personalidad, el NPD tampoco puede caracterizarse como blanco o negro, sino que suele ser un amplio espectro de grises. Esto significa que un narcisista puede mostrar todos o sólo algunos de estos rasgos de comportamiento.

Lecturas relacionadas: Cómo tratar con un macho alfa - 8 maneras de navegar sin problemas

Para saber si tiene un narcisista en su vida, ya sea su pareja o un colega, amigo, hermano o incluso padre, busque las siguientes señales:

• Son expertos en acaparar la atención y hacer que todo gire en torno a ellos.
• Los narcisistas tienen una necesidad imperecedera de aprecio y prosperan con los cumplidos.
• Son muy críticos contigo.
• Un narcisista te gasea repetidamente
• No les gusta etiquetar las relaciones
• Son incapaces de disculparse
• Les asusta la idea de quedarse atrás.

Si la persona en cuestión marca la mayoría de estas casillas, puedes afirmar con certeza que es un narcisista. Para liberarte de las garras de su forma de manipular, ahora tienes que trabajar para desenmascararlo.

Su guía para desenmascarar a un narcisista

La pregunta "¿cómo desenmascarar a un narcisista?" es pertinente, ya que se corre el riesgo de parecer irracional o loco en el proceso. Por eso, desenmascarar a un narcisista requiere un enfoque estratégico y bien pensado. Aquí tienes algunos consejos que te ayudarán en el camino:

1. Prestar atención a los rasgos de comportamiento

Cuando una relación es nueva y está fresca, tendemos a pasar por alto muchas señales de alarma sólo porque no estamos preparados para aceptar que esta fase de luna de miel no nos va a llevar a ser felices para siempre. Por muy fuertes que sean tus emociones, presta siempre atención al comportamiento de la otra persona.

No escondas debajo de la alfombra las cosas que te molestan. La sensación visceral que te dice que algo no va bien casi siempre es correcta, así que hazle caso.

2. Llámalos desde el principio

Una vez que estés seguro de que la persona muestra ciertas tendencias de comportamiento desagradables, empieza a llamarles la atención sobre ello. Establece claramente los 10 límites que debes seguir en una relación sana para asegurarte de que no se aprovechan de ti. Y lo más importante, deja de poner excusas o encubrir sus tendencias narcisistas.

Este es un paso pequeño pero crucial para desenmascarar a un narcisista. Cuando las cosas empiecen a salirse de su control y vean que no pueden manipularte, podrás echar un vistazo a lo que es ser un narcisista vulnerable. Es entonces cuando sacar su verdadera cara al mundo se hace más fácil.

3. No aguantes la toxicidad

Todas las manipulaciones y mentiras te colocan en el extremo receptor de una toxicidad continua. Se trata de una forma de abuso emocional que puede hacer mella en tu bienestar mental. Por lo tanto, antes de desenmascarar a un narcisista, es importante que dejes de soportar su comportamiento tóxico y te centres en curarte a ti mismo.

De lo contrario, cuando lleves a cabo tu intención de desenmascararlos, aprovecharán tus debilidades y desencadenantes y te proyectarán como el loco.

4. No caigas en la fachada de "puedo cambiar

Cuando empieces a resistirte al comportamiento de un narcisista, éste va a contrarrestarlo con la seguridad de enmendarlo. 'Puedo cambiar' es la mentira más antigua que los manipuladores han estado utilizando para mantener a sus víctimas bajo control. No caigas en esta trampa, sólo te expondrás a más toxicidad.El narcisismo es un rasgo de la personalidad arraigado en el tejido de una persona. No pueden superarlo por pura voluntad delTampoco es tu trabajo convertir a un narcisista en una "buena persona".

Lecturas relacionadas: No me di cuenta de que tenía una relación emocionalmente abusiva

5. Utilizar los hechos para desenmascarar a un narcisista

Mientras sientas las bases para desenmascarar a un narcisista, ármate de hechos que puedan sacar a la luz la verdad sobre él. Después, da el paso definitivo desenmascarando a un narcisista en las redes sociales o en la vida real. O en ambas. No dejes que el sentimentalismo o las insinuaciones emocionales te desvíen en este punto.

Comparte los hechos que describen su comportamiento narcisista con personas que formen parte de tu ecuación. En este punto, el narcisista hará todo lo que esté en su mano para tergiversar estos hechos y encontrar un ángulo que funcione a su favor.

Las cosas pueden ponerse feas, por lo que necesitamos desarrollar una piel gruesa para desenmascarar a un narcisista. No dejes que la presión te afecte. Comprometerte con la línea de la verdad es tu única salida de este círculo vicioso de trauma.

Cómo desenmascarar a un narcisista ante un tribunal

Seguir estos pasos al pie de la letra es aún más importante si estás buscando un recurso legal y quieres saber cómo desenmascarar a un narcisista en los tribunales. En este punto, decir que la persona muestra tendencias narcisistas no va a ser suficiente. Necesitas hechos concretos y pruebas que respalden tus afirmaciones y un comportamiento tranquilo para sentarte durante lo que sigue.

Los narcisistas tienen una predilección especial por hacer que la gente se derrumbe en la conformidad a través de la intimidación. Por lo tanto, no se dirija a ellos o su abogado directamente. Haga su caso al juez / jurado.Mantener una distancia adecuada de ellos antes de decir su parte.No entablar conversación fuera de la sala del tribunal.Una vez dentro, no hacer contacto visual.Ellos harán todo lo posible para ponerte nervioso.

Tu enfoque calmado y distante puede desarmarlos y dejarlos desencadenados. Esto es exactamente lo que necesitas para hacerlos entrar en una espiral fuera de control, y poner sus tendencias delirantes en exhibición para que el mundo las vea.

Lecturas relacionadas: 8 señales de una esposa manipuladora

Formas de desenmascarar a un narcisista en el trabajo

Las relaciones personales y profesionales son marcadamente diferentes entre sí, y por eso necesitas un enfoque distinto cuando intentes desenmascarar a un narcisista en el lugar de trabajo. Para ello, presta atención a su modus operandi.

En el ámbito profesional, los narcisistas tienden a seguir una política de "divide y vencerás". Se acercan a diferentes grupos de personas, haciéndoles sentir como si les juraran lealtad. Luego utilizan esta proximidad para crear una atmósfera de rivalidad, lo que se adapta a su constante necesidad de atención y aprecio.

Otro rasgo clave de un narcisista en el lugar de trabajo es que elude la responsabilidad y siempre está buscando al próximo chivo expiatorio al que culpar de su incompetencia.

Crear una atmósfera de transparencia es la mejor manera de desenmascarar a un narcisista en el lugar de trabajo y poner fin a sus patologías tóxicas. Una vez más, los hechos son tu mayor aliado en esta batalla, así que asegúrate de documentar detalles como conversaciones condenatorias, pruebas de su incompetencia o de sus maquinaciones.

No dejes que el narcisista se entere. Tampoco te enfrentes a él por tu cuenta, aunque tengas suficientes pruebas en su contra. Le darán la vuelta a toda la situación y te harán quedar como la mala, la loca o la paranoica. Recuerda que tienen muchos aliados que les respaldan.

Expón estos hechos ante un grupo de compañeros de trabajo, preferiblemente en una reunión formal en la que estén presentes superiores y subordinados. De este modo, todas sus tácticas de triangulación se irán al garete y no tendrán dónde esconderse.

Prepárate para algunos enfrentamientos y proyecciones patológicas cuando desenmascares a un narcisista en el lugar de trabajo. Asegúrate de que estás preparado para llevar esta batalla hasta su final lógico. Recorrer este camino requiere valor, pero al final merecerá la pena y harás un gran bien a tu organización y a tu compañero de trabajo.

Lecturas relacionadas: ¿Por qué las mujeres permanecen en relaciones abusivas?

¿Cómo suele reaccionar un narcisista al ser descubierto?

Ahora que ya has superado la fase de "¿cómo desenmascarar a un narcisista?", es hora de que te prepares para la siguiente parte del proceso: la inevitable reacción violenta. Para ello, necesitas saber cómo suele reaccionar un narcisista cuando se le desenmascara.

Te has liberado de todas las dependencias emocionales del narcisista en tu vida. Ellos, a su vez, te castigarán por ello. Esto se debe principalmente a que son maniáticos del control, incapaces de remordimiento, cuidado, empatía y sensibilidad. Independientemente de cómo te hayan estado tratando todo el tiempo, el narcisista acabará sintiéndose agraviado y traicionado por tus acciones.

Para vengarse de ti, primero te abandonarán y luego se harán necesitar.

Su forma de ajustar cuentas es engancharte tan profundamente que no puedas liberarte de sus patrones tóxicos aunque los entiendas bien. Liberarte de todos los lazos, ya sean emocionales, financieros o logísticos, es crucial para recuperarte. Al mismo tiempo, libérate de las personas en tu vida que crees su versión de la verdad por encima de los hechos duros y fríos. Esas personas no valen la pena.su tiempo de todos modos.

Una vez que la persona se dé cuenta de que realmente ha perdido el poder de manipularte o hacerte daño de alguna manera, perderá el interés en tenerte cerca. Te habrás liberado realmente de sus garras.

Lectura relacionada: 15 señales de advertencia de que necesita el divorcio

Reflexiones finales - Puedes sobrevivir exponiendo a un narcisista

El trauma de desenmascarar a un narcisista puede parecer mucho más abrumador que soportar a uno. Cuando estás con ellos, hay un flujo y reflujo de estas tendencias tóxicas y del abuso. Pero una vez que se sienten acorralados, un narcisista hará todo lo posible para hundirte. Eso puede ser difícil de sobrellevar. Sigue recordándote que esta fase pasará y que saldrás de ella para siempre libre.

Desenmascarar a un narcisista no se hace de la noche a la mañana. Lleva tiempo, perseverancia y paciencia. Aguanta.

10 señales de que te has casado con la persona equivocada

13 cosas que hacer cuando tu marido te ignora

¿Ha perdido su marido el control emocional? 12 señales del fracaso matrimonial