Vyrovnat se s přítomností manipulativní osoby ve vašem životě může být těžké, a pokud uvažujete o odhalení narcisty, je přirozené, že se cítíte vyděšení a zdrcení. Ocitnete se na konci obviňování ze všeho, co se nedaří. Jste špiněni, manipulováni a stojí vás veškerou energii, abyste přežili být s ním. Samozřejmě, že v určitém okamžiku byste chtěli zavolat.jim tendence chování, které lze kvalifikovat jako citové zneužívání.

Upozorňujeme, že odhalit narcistu není snadné. Použije všechny triky manipulace, které si za léta osvojil, aby na vás svalil vinu.

Vyzbrojte se tedy všemi informacemi, které potřebujete k odhalení a veřejnému ponížení narcisty.

Související čtení: Čím se liší zneužívající vztah od normálního?

Kdo je narcista?

Než začnete uvažovat o tom, jak někdo odhalí narcistu, je důležité pochopit, jaké jsou rysy narcisty. Narcismus se totiž často používá jako obecný termín pro označení kohokoli, kdo je dokonce na hranici sebeobětování nebo je zahleděný do sebe.

Když vidíme, že někdo zveřejňuje příliš mnoho selfie na sociálních sítích nebo potkáme někoho, kdo se rád vytahuje, rychle ho označíme za narcistu. Často je toto označení zavádějící a ostře nepřesné.

Proto, abyste byli úspěšní při odhalování narcisty, musíte vědět, jak ho rozpoznat.

Skutečný narcista je člověk, který trpí narcistickou poruchou osobnosti (NPD) - psychologickým stavem, který se vyznačuje následujícími rysy chování:

• Přehnané sebevědomí
• Nutkavá potřeba pozornosti
• Sklon k obdivu
• Naprostý nedostatek empatie
• Potíže s udržením dlouhodobých nebo intimních vztahů
• Víra v nadřazenost nad ostatními
• Pocit oprávněnosti
• Žárlivost na úspěch druhých
• Nebo neustálý pocit, že na ně lidé žárlí.
• Fixace na představy úspěchu, lesku, krásy a moci.

Stejně jako většinu poruch osobnosti ani NPD nelze charakterizovat jako černobílou. Obvykle se jedná o široké spektrum šedé barvy. To znamená, že narcista může vykazovat všechny nebo jen některé z uvedených rysů chování.

Související čtení: Jak jednat s alfa samcem - 8 způsobů, jak hladce proplout světem

Chcete-li zjistit, zda máte ve svém životě narcistu - ať už jako partnera, kolegu, přítele, sourozence nebo dokonce rodiče -, zaměřte se na následující příznaky:

• Umí na sebe strhnout pozornost a všechno se točí kolem nich.
• Narcisté mají neutuchající potřebu uznání a vyžívají se v komplimentech.
• Jsou k vám velmi kritičtí.
• Narcista vás opakovaně osvěcuje plynem.
• Nemají rádi označování vztahů
• nejsou schopni se omluvit
• Panikaří při pomyšlení, že zůstanou pozadu.

Pokud dotyčná osoba zaškrtne většinu z těchto políček, můžete s jistotou tvrdit, že je narcistická. Abyste se vymanili ze sevření jejich manipulativních způsobů, musíte nyní pracovat na jejich odhalení.

Průvodce odhalením narcisty

Otázka "jak někdo odhalí narcistu?" je na místě, protože riskujete, že při tom budete působit jako iracionální nebo blázniví. Proto odhalení narcisty vyžaduje strategický a promyšlený přístup. Zde je několik tipů, které vám na této cestě pomohou:

1. Věnujte pozornost rysům chování

Když je vztah nový a čerstvý, máme tendenci přehlížet spoustu červených vlajek jen proto, že nejsme připraveni přijmout, že tato fáze líbánek nepovede ke šťastnému konci. Bez ohledu na to, jak silné jsou vaše emoce, vždy věnujte pozornost chování druhé osoby.

Nezametejte věci, které vám vadí, pod koberec. Pocit, který vám říká, že něco není v pořádku, je téměř vždy správný. Tak si ho všímejte.

2. Vyzvěte je od začátku

Jakmile si budete jisti, že dotyčný člověk vykazuje určité nechutné sklony k chování, začněte ho na to upozorňovat. Stanovte si jasných 10 povinných hranic zdravého vztahu, abyste měli jistotu, že vás nezneužívá. A hlavně se přestaňte vymlouvat nebo zakrývat jeho narcistické sklony.

To je malý, ale zásadní krok k odhalení narcisty. Když se věci začnou vymykat jejich kontrole a oni uvidí, že s vámi nemohou manipulovat, nahlédnete, jaké to je být zranitelným narcistou. Tehdy je vyjevení jejich pravé tváře světu snazší.

3. Nesmiřujte se s toxicitou

Všechny manipulace a lži vás vystavují neustálé toxicitě. Jedná se o formu emocionálního zneužívání, která se může podepsat na vaší duševní pohodě. Než tedy narcistu odhalíte, je důležité přestat snášet jeho toxické chování a zaměřit se na uzdravení sebe sama.

V opačném případě, když budete jednat v souladu se svým záměrem odhalit je, využijí vašich slabých stránek a spouštěcích mechanismů a budou vás považovat za blázna.

4. Nepodléhejte fasádě "mohu se změnit".

Když se začnete chování narcisty bránit, bude vám kontrovat ujištěním o nápravě. "Mohu se změnit" je nejstarší lež, kterou manipulátoři používají, aby udrželi své oběti pod palcem. Nespadněte do této pasti. vystavíte se jen větší toxicitě. narcismus je osobnostní rys zakořeněný ve struktuře člověka. Nemohou ho překonat pouhou vůlí.ani není vaším úkolem udělat z narcisty "dobrého člověka".

Související čtení: Neuvědomil jsem si, že jsem ve vztahu, který mě citově zneužívá

5. Použijte fakta pro odhalení narcisty

Zatímco si připravujete půdu pro odhalení narcisty, vyzbrojte se fakty, která o něm mohou vynést pravdu na světlo. Pak udělejte poslední krok tím, že narcistu odhalíte buď na sociálních sítích, nebo v reálném životě. Nebo v obou případech. V této fázi se nenechte zviklat sentimentalitou nebo citovými předsudky.

Sdílejte fakta zobrazující jeho narcistické chování s lidmi, kteří jsou nedílnou součástí vaší rovnice. V této chvíli narcista udělá vše, co je v jeho silách, aby tato fakta překroutil a našel úhel pohledu, který mu bude vyhovovat.

Věci se mohou zvrtnout, proto je třeba si pro odhalení narcisty vypěstovat hroší kůži. Nenechte se vyvést z míry tlakem. Oddanost linii pravdy je vaší jedinou cestou z tohoto začarovaného kruhu traumatu.

Jak odhalit narcistu u soudu

Dodržování těchto kroků je ještě důležitější, pokud se chcete obrátit na soud a chcete vědět, jak narcistu odhalit u soudu. V tomto okamžiku vám nebude stačit říct, že dotyčná osoba vykazuje narcistické sklony. Potřebujete tvrdá fakta a důkazy, které podpoří vaše tvrzení, a klidné vystupování, abyste ustáli to, co bude následovat.

Narcisté mají zvláštní zálibu v tom, že zastrašováním nutí lidi, aby se podřídili. Neoslovujte proto přímo je ani jejich právníka. Svůj případ předneste soudci/porotě. než řeknete své, udržujte si od nich dostatečný odstup. Mimo soudní síň se nepouštějte do konverzace. Jakmile se ocitnete uvnitř, nenavazujte oční kontakt. Udělají vše pro to, aby vás vyděsili.

Váš klidný, odtažitý přístup je může odzbrojit a nechat je v napětí. To je přesně to, co potřebujete, aby se vymkli kontrole a vystavili své bludné sklony na odiv celému světu.

Související čtení: 8 příznaků manipulativní manželky

Způsoby, jak odhalit narcistu na pracovišti

Osobní a profesní vztahy se od sebe výrazně liší, a proto potřebujete odlišný přístup, když se snažíte odhalit narcistu na pracovišti. Za tímto účelem věnujte pozornost jeho modus operandi.

V profesní sféře narcisté obvykle uplatňují politiku "rozděl a panuj". Přitulí se k různým skupinám lidí, aby měli pocit, že jim přísahají věrnost. Tuto blízkost pak využívají k vytváření atmosféry soupeření. To vyhovuje jejich neustálé potřebě pozornosti a uznání.

Dalším klíčovým rysem narcistů na pracovišti je to, že se vyhýbají odpovědnosti a vždy hledají dalšího obětního beránka, na kterého by svedli vinu za svou neschopnost.

Vytvoření atmosféry transparentnosti je nejlepší způsob, jak narcistu na pracovišti odhalit a skoncovat s jeho toxickými patologiemi. V tomto boji jsou opět vaším největším spojencem fakta. Proto se ujistěte, že jste zdokumentovali podrobnosti, jako jsou usvědčující rozhovory, důkazy o jeho neschopnosti nebo intrikářských způsobech.

Nedovolte narcistovi, aby to zavětřil. Také je nekonfrontujte na vlastní pěst, i když proti nim máte dostatek důkazů. Obrátí celou situaci a udělají z vás špatného, bláznivého nebo paranoidního člověka. Pamatujte, že mají spoustu spojenců, kteří je podporují.

Předneste tato fakta před skupinou spolupracovníků, nejlépe na formální schůzce za účasti nadřízených a podřízených. Tímto způsobem půjdou všechny jejich triangulační taktiky stranou a nebudou se mít kam schovat.

Připravte se na to, že když odhalíte narcistu na pracovišti, čeká vás bahno a patologické projekce. Ujistěte se, že jste připraveni dotáhnout tento boj do logického konce. Vydat se touto cestou vyžaduje odvahu. Nakonec to ale bude stát za to a své organizaci i spolupracovníkovi tím prospějete.

Související čtení: Proč ženy zůstávají v násilných vztazích?

Jak reaguje narcista na odhalení?

Nyní, když jste překonali fázi "Jak někdo odhalí narcistu?", je čas připravit se na další část procesu - tedy nevyhnutelnou reakci. K tomu potřebujete vědět, jak narcista obvykle reaguje na odhalení.

Zbavili jste se všech citových závislostí na narcistovi ve svém životě. On vás za to naopak potrestá. Je to především proto, že je to člověk, který se umí ovládat a není schopen výčitek svědomí, péče, empatie a citlivosti. Bez ohledu na to, jak se k vám celou dobu choval, se narcista nakonec bude cítit ukřivděný a zrazený vaším jednáním.

Aby se vám pomstili, nejprve vás opustí a pak se stanou potřebnými.

Jejich způsob vyřizování účtů spočívá v tom, že vás zaháčkují tak hluboko, že se nedokážete vymanit z jejich toxických vzorců, i když jim dobře rozumíte. Uvolnění se od všech vazeb, ať už citových, finančních nebo logistických, je pro odražení se ode dna klíčové. Zároveň se zbavte lidí ve svém životě, kterým věříte jejich verzi pravdy místo vašich tvrdých, chladných faktů. Takoví lidé nestojí za to, abyste se s nimi stýkali.vaše chvíle.

Jakmile si dotyčná osoba uvědomí, že skutečně ztratila moc s vámi manipulovat nebo vám jakkoli ublížit, ztratí zájem mít vás ve své blízkosti. Skutečně se osvobodíte z jejích spárů.

Související čtení: 15 varovných příznaků, že se určitě potřebujete rozvést

Závěrečné myšlenky - odhalení narcisty můžete přežít

Trauma z odhalení narcisty se může zdát mnohem více zdrcující než snášení takového člověka. Když jste s ním, dochází k přílivu a odlivu těchto toxických sklonů a zneužívání. Jakmile se však narcista cítí zahnán do kouta, udělá vše pro to, aby vás srazil na kolena. To může být těžké zvládnout. Připomínejte si, že tato fáze pomine a vy z ní vyjdete navždy svobodní.

Odhalit narcistu nejde přes noc, chce to čas, vytrvalost a trpělivost. Vydržte.

10 příznaků, že jste si vzali špatného člověka

13 věcí, které dělat, když vás manžel ignoruje

Vypadl váš manžel citově? 12 příznaků selhávajícího manželství