توهان جي زندگي ۾ هڪ هٿرادو شخص جي موجودگي کي منهن ڏيڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، ۽ جيڪڏهن توهان هڪ نرگسسٽ کي ظاهر ڪرڻ جي باري ۾ سوچي رهيا آهيو، اهو قدرتي آهي خوفزده ۽ پريشان محسوس ٿيڻ. توهان پنهنجو پاڻ کي حاصل ڪرڻ جي آخر ۾ ڳوليندا آهيو هر شي جي لاءِ جيڪا غلط ٿي وڃي ٿي. توهان خراب ٿي ويا آهيو، هٿرادو ۽ انهن سان گڏ رهڻ لاء توهان جي توانائي جو هر اونس وٺندو آهي. يقينن، ڪنهن نقطي تي، توهان انهن کي رويي جي رجحانن کي سڏڻ چاهيندا جيڪي جذباتي بدسلوڪي جي حيثيت رکن ٿا.

خبردار ڪيو وڃي، هڪ نرگسسٽ کي ظاهر ڪرڻ آسان ناهي. اهي هٿرادو استعمال ڪرڻ جي هر چال کي استعمال ڪندا جن ۾ انهن سالن کان مهارت حاصل ڪئي آهي توهان تي الزام لڳائڻ لاءِ.

تنهنڪري، هڪ نرگسسٽ کي بي نقاب ڪرڻ ۽ عوامي طور تي ذليل ڪرڻ لاءِ توهان کي گهربل سموري معلومات سان هٿ ڪريو.

لاڳاپيل پڙهو: ڇا فرق آهي هڪ بدسلوڪي رشتي کي هڪ عام ماڻهوءَ کان

نارڪسسٽ ڪير آهي؟

اهو سمجهڻ ضروري آهي ته توهان جي اڳيان هڪ نارڪسسٽ جا ڪهڙا خصلتون آهن. سوچڻ شروع ڪيو ته ڪيئن ڪو ماڻهو هڪ نرگسسٽ کي بي نقاب ڪري ٿو. اهو ئي سبب آهي جو نرگسيت اڪثر ڪري عام اصطلاح طور استعمال ڪيو ويندو آهي هر ڪنهن کي بيان ڪرڻ لاءِ جيڪو حد کان وڌيڪ خودڪشي ڪندڙ يا پاڻ ۾ جذبو رکندڙ هجي.

اسان ڏسون ٿا هڪ ماڻهو سوشل ميڊيا تي تمام گهڻيون سيلفي پوسٽون يا ڪنهن سان ملن ٿا جيڪو پنهنجي صور ڦوڪ ڏيڻ پسند ڪري ٿو، ۽ اسان جلدي انهن کي هڪ نرگسسٽ ليبل ڪريون ٿا. گهڻو ڪري، هي بيان گمراهه ڪندڙ ۽ انتهائي غلط آهي.

ان ڪري ئي هڪ نرگسسٽ کي بي نقاب ڪرڻ ۾ ڪامياب ٿيڻ لاءِ، توهان کي ان بابت آگاهي ٿيڻ گهرجيڪنهن کي ڪيئن سڃاڻجي.

هڪ سچو نرگسسٽ اهو آهي جيڪو نارسيسٽڪ پرسنلٽي ڊس آرڈر (NPD) ۾ مبتلا آهي - هڪ نفسياتي حالت جنهن جي خاصيت هيٺ ڏنل رويي جي خاصيتن جي ڪري آهي:

>توجه جي هڪ مجبوري ضرورت
• تعظيم تي ترقيءَ جو رجحان
• جذبي جو مڪمل فقدان
• ڊگها مدي وارا يا ناتا قائم رکڻ ۾ ڏکيائي
• ٻين کان برتر هجڻ جو يقين
• حقداريت جو احساس
• ٻين جي ڪاميابيءَ تي حسد ٿيڻ
• يا مسلسل محسوس ڪرڻ ته ماڻهو انهن سان حسد ڪري رهيا آهن
• ڪاميابي، شان، خوبصورتي ۽ طاقت جي تصورن سان ٺهڪندڙ
8>

سڀ کان وڌيڪ شخصيت جي خرابين وانگر، NPD پڻ ڪارو ۽ اڇو طور تي خاص نه ٿي سگھي. اهو عام طور تي سرمائي جو هڪ وسيع اسپيڪٽرم آهي. هن جو مطلب آهي ته هڪ نرگسسٽ شايد انهن سڀني يا صرف ڪجهه رويي جي خاصيتن کي ظاهر ڪري سگهي ٿو.

لاڳاپيل پڙهو: هڪ الفا مرد سان ڪيئن ڊيل ڪرڻ - 8 آساني سان هلڻ جا طريقا

اهو معلوم ڪرڻ لاء ته ڇا توهان جي زندگي ۾ هڪ نرگسسٽ آهي - يا ته توهان جي ڀائيواري يا هڪ ساٿي، دوست، ڀائٽي، يا هڪ والدين جي حيثيت ۾ - هيٺ ڏنل نشانين کي ڏسو:

• اهي روشني کي هٽائڻ ۽ ٺاهڻ ۾ ماهر آهن پنهنجي باري ۾ سڀ ڪجهه
• نارڪسسٽن کي ساراهه جي اڻ کٽ ضرورت آهي ۽ ساراهه تي ترقي ڪن ٿا
• اهي توهان جي انتهائي نازڪ آهن. 7معافي گهرڻ
• انهن کي پوئتي رهجي وڃڻ جي سوچ تي خوفزده ڪيو ويو

جيڪڏهن سوالن جي چڪاس ۾ فرد جي اڪثريت آهي اهي باڪس، توهان يقين سان دعوي ڪري سگهو ٿا ته اهي narcissists آهن. انهن جي هٿرادو طريقن جي گرفت کان آزاد ٿيڻ لاءِ، توهان کي هاڻي انهن کي بي نقاب ڪرڻ لاءِ ڪم ڪرڻو پوندو.

نارڪسسٽ کي بي نقاب ڪرڻ لاءِ توهان جي گائيڊ

سوال ' ڪو ماڻهو ڪيئن نرگسيت کي بي نقاب ڪري ٿو؟' هڪ مناسب آهي ڇو ته توهان ان عمل ۾ غير منطقي يا چريو ٿيڻ جو خطرو آهي. اهو ئي سبب آهي ته نرگسيت کي بي نقاب ڪرڻ لاءِ هڪ حڪمت عملي جي ضرورت آهي، چڱي طرح سوچڻ واري طريقي جي. ھتي ڪجھ مشورا آھن توھان جي رستي ۾ مدد ڪرڻ لاءِ:

1. رويي جي خاصيتن تي ڌيان ڏيو

جڏهن ڪو تعلق نئون ۽ تازو هوندو آهي، اسان گهڻو ڪري ڳاڙهي پرچم کي نظر انداز ڪندا آهيون صرف ان ڪري ته اسان اهو قبول ڪرڻ لاءِ تيار نه آهيون ته هي هني مون جو مرحلو نه ٿيڻ وارو آهي. ڪڏهن به خوشيءَ سان. توهان جا جذبات ڪيترو به مضبوط هجن، هميشه ٻئي شخص جي رويي تي ڌيان ڏيو.

اهڙن شين کي برش نه ڪريو جيڪي توهان کي قالين جي هيٺان پريشان ڪن ٿيون. توهان جي پيٽ ۾ ٻڏڻ جو احساس جيڪو توهان کي ٻڌائي ٿو ته ڪجهه بند آهي تقريبا هميشه صحيح آهي. تنھنڪري ڌيان ڏيو.

2> 2. انهن کي شروعات کان ئي ڪال ڪريو

جڏهن توهان کي پڪ ٿي وڃي ته اهو شخص ڪجهه ناپسنديده رويي جي رجحانات ڏيکاري ٿو، انهن کي ان تي سڏڻ شروع ڪريو. واضح ڪريو 10 صحت مند رشتي جي حدن جي پيروي ڪرڻ لازمي آهي انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توهان کي نه ورتو وڃيجو فائدو. ۽ سڀ کان وڌيڪ اهم، عذر ڪرڻ بند ڪريو يا انهن جي نازڪ رجحانن کي لڪايو.

ھي ھڪڙو ننڍڙو پر اھم قدم آھي ھڪ نرگسيت کي بي نقاب ڪرڻ جي طرف. جڏهن شيون انهن جي ڪنٽرول مان ٻاهر نڪرڻ شروع ڪن ٿيون ۽ اهي ڏسن ٿا ته اهي توهان کي هٿرادو نه ٿا ڪري سگهن، توهان کي ڏسڻ ۾ ايندي ته اهو ڇا آهي هڪ ڪمزور نرگسسٽ وانگر. اهو تڏهن آهي جڏهن دنيا آڏو سندن اصل چهرو سامهون آڻڻ آسان ٿي ويندو آهي.

3. زهر کي برداشت نه ڪريو

سڀئي هٿرادو ۽ ڪوڙ توهان کي مسلسل زهر جي حاصل ڪرڻ جي آخر ۾ وجهي ٿو. اهو جذباتي بدعنواني جو هڪ روپ آهي جيڪو توهان جي ذهني خوشحالي تي هڪ ٽولي وٺي سگهي ٿو. تنهن ڪري، هڪ نرگسسٽ کي بي نقاب ڪرڻ کان پهريان، اهو ضروري آهي ته انهن جي زهريلي رويي کي ختم ڪرڻ ۽ پنهنجو پاڻ کي شفا ڏيڻ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي.

ٻي صورت ۾، جڏهن توهان انهن کي بي نقاب ڪرڻ جي پنهنجي ارادي تي عمل ڪندا، اهي توهان جي ڪمزورين ۽ محرڪن ۽ پروجيڪٽ جو فائدو وٺندا. توهان کي چريو پسند آهي.

4. ”مان تبديل ڪري سگھان ٿو“ جي فڪر لاءِ نه گريو

جڏهن توهان هڪ نرگس پرست جي رويي جي مزاحمت ڪرڻ شروع ڪيو، اهي ترميم ڪرڻ جي يقين سان ان کي منهن ڏيڻ وارا آهن. 'مان تبديل ڪري سگهان ٿو' اهو سڀ کان پراڻو ڪوڙ آهي جيڪو استعمال ڪري رهيا آهن انهن جي متاثرين کي انگن جي هيٺان رکڻ لاءِ. هن ڦاسيءَ ۾ نه پئو. توهان صرف پنهنجو پاڻ کي وڌيڪ زهر جي سامهون آڻيندؤ. نرگسيت هڪ شخصيت جي خاصيت آهي جيڪو هڪ شخص جي ڪپڙي ۾ جڙيل آهي. اهي طاقت جي سراسر خواهش سان ان تي غالب نه ٿا ڪري سگهن. نه ته اهو توهان جو ڪم آهي ته هڪ ڦريهڪ ’سٺو ماڻهو‘ ۾ نرگس ڪرڻ وارو

لاڳاپيل پڙهو: مون کي احساس نه ٿيو ته مان هڪ جذباتي بدسلوڪي رشتي ۾ آهيان

5. هڪ نرگسسٽ کي بي نقاب ڪرڻ لاءِ حقيقتون استعمال ڪريو

جڏهن توهان هڪ نرگسسٽ کي بي نقاب ڪرڻ لاءِ بنياد رکي رهيا آهيو، پنهنجو پاڻ کي حقيقتن سان هٿ ڪريو جيڪي انهن بابت سچائي آڻي سگهن. ان کان پوء، يا ته سوشل ميڊيا تي يا حقيقي زندگي ۾ هڪ نرگسسٽ کي بي نقاب ڪندي پنهنجو آخري قدم ٺاهيو. يا ٻئي. هن موقعي تي جذباتي يا جذباتي اوسر کي توهان تي اثر انداز ٿيڻ نه ڏيو.

حقيقتن کي حصيداري ڪريو جيڪي توهان جي مساوات سان لاڳاپيل ماڻهن سان انهن جي ناروا رويي کي ظاهر ڪن ٿيون. هن موقعي تي، نرگسسٽ انهن حقيقتن کي موڙيندڙ پنهنجي طاقت ۾ سڀ ڪجهه ڪندو ۽ هڪ زاويه ڳوليندو جيڪو انهن جي حق ۾ ڪم ڪري ٿو.

شيون بدصورت ٿي سگهن ٿيون، تنهن ڪري اسان کي نرگسسٽ کي بي نقاب ڪرڻ لاءِ ٿلهي چمڙي ٺاهڻ جي ضرورت آهي. دٻاء توهان کي حاصل ڪرڻ نه ڏيو. سچ جي لڪير تي پاڻ کي انجام ڏيڻ ئي توهان جو واحد رستو آهي صدمي جي هن شيطاني دائري مان نڪرڻ.

عدالت ۾ هڪ نرگسسٽ کي ڪيئن بي نقاب ڪجي

انهن قدمن تي عمل ڪندي هڪ ٽي اڃا به وڌيڪ اهم ٿي وڃي ٿو جيڪڏهن توهان قانوني رستو ڳولي رهيا آهيو ۽ ڄاڻڻ چاهيو ٿا ته عدالت ۾ هڪ نرگسسٽ کي ڪيئن بي نقاب ڪجي. هن موقعي تي، اهو چوڻ ته ماڻهو نرگسي رجحانات ڏيکاري ٿو ڪافي نه آهي. توهان کي پنهنجي دعوائن جي پٺڀرائي ڪرڻ لاءِ سخت حقيقتن ۽ ثبوتن جي ضرورت آهي ۽ هيٺ ڏنل طريقي سان ويهڻ لاءِ پرسڪون انداز.

نرگسيءَ وارن وٽ خاص جذبو هوندو آهي ته جيئن ماڻهن کي پاڻ ۾ ٽڪرائجيڌمڪيون ذريعي تعميل. تنهن ڪري، انهن کي يا انهن جي وڪيل کي سڌو سنئون نه ڏيو. پنهنجو ڪيس جج/جيوري وٽ ٺاهيو.پنهنجو ٽڪرو چوڻ کان اڳ انهن کان مناسب فاصلو برقرار رکو. عدالت جي ٻاهران گفتگو ۾ مشغول نه ٿيو. هڪ دفعو اندر، اکين سان رابطو نه ڪريو. اھي سڀ ڪجھ ڪندا جيڪي توھان کي رنجائڻ لاءِ ڪري سگھن ٿا.

توھان جو پرسڪون، جدا ٿيل رويو انھن کي غير مسلح ڪري سگھي ٿو ۽ انھن کي متحرڪ ڪري سگھي ٿو. اھو اھو ئي آھي جيڪو توھان کي ضرورت آھي انھن کي ڪنٽرول کان ٻاھر ڪڍڻ لاءِ، ۽ انھن جي گمراھيءَ واري رجحان کي ڏيکاريو دنيا کي ڏسڻ لاءِ.

لاڳاپيل پڙھڻ: 8 نشانيون ھڪڙي ھلندڙ زال جي

<2 ڪم جي جڳه ۾ هڪ نرگسسٽ کي بي نقاب ڪرڻ جا طريقا

ذاتي ۽ پيشه ور رشتا هڪ ٻئي کان واضح طور تي مختلف آهن، ۽ اهو ئي سبب آهي ته توهان کي ڪم جي جڳهه ۾ هڪ نرگسسٽ کي بي نقاب ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ وقت هڪ الڳ طريقي جي ضرورت آهي. انهي لاء، انهن جي موڊس آپرينڊي تي ڌيان ڏيو.

پيشه ورانه دائري ۾، نرگسيت پسند ’ورهايو ۽ فتح ڪريو‘ واري پاليسي تي عمل ڪندا آهن. اهي ماڻهن جي مختلف گروهن کي آرام سان ملن ٿا، انهن کي اهو محسوس ڪري ٿو ڄڻ ته انهن جي بيعت انهن سان قسم کڻندي آهي. پوءِ ان قربت کي استعمال ڪري رقابت جو ماحول پيدا ڪيو. اهو انهن جي توجه ۽ قدرداني جي مسلسل ضرورت کي پورو ڪري ٿو.

ڪم واري جاءِ تي هڪ نرگسسٽ جي هڪ ٻي اهم خاصيت اها آهي ته هو ذميواري کان پاسو ڪندا آهن ۽ هميشه ايندڙ زوال واري مرد کي ڳوليندا آهن ته جيئن انهن جي نااهلي جو الزام ان تي مڙهي وڃي.

شفافيت جو ماحول پيدا ڪرڻڪم جي جڳهه ۾ هڪ نرگسسٽ کي بي نقاب ڪرڻ ۽ انهن جي زهر جي بيمارين کي ختم ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي. هڪ ڀيرو ٻيهر، حقيقتون هن جنگ ۾ توهان جو سڀ کان وڏو اتحادي آهن. تنهن ڪري، پڪ ڪريو ته توهان تفصيلن کي دستاويز ڪريو جيئن ته خراب گفتگو، انهن جي نااهلي جو ثبوت، يا اسڪيمنگ طريقا.

نارڪيسٽ کي ان جي ڪا به خبر نه ڏيو. انهي سان گڏ، انهن کي پنهنجو پاڻ تي منهن نه ڏيو، جيتوڻيڪ توهان وٽ انهن جي خلاف ڪافي ثبوت آهن. اهي سڄي صورتحال کي چوڌاري ڦري ويندا ۽ توهان کي خراب، چريو، يا بيوقوف شخص وانگر نظر ايندو. ياد رکو ته انهن وٽ ڪيترائي اتحادي آهن انهن کي واپس ڏيڻ لاءِ.

انهن حقيقتن کي همٿ ڪارڪنن جي هڪ گروهه جي سامهون آڻيو، ترجيحي طور تي سينيئرن ۽ ماتحتن سان گڏ هڪ رسمي ملاقات ۾. اهڙيءَ طرح، انهن جون سموريون ٽڪنڊيون حڪمت عمليون دريءَ کان ٻاهر نڪري وينديون ۽ انهن کي ڍڪڻ لاءِ ڪا جاءِ نه هوندي.

جڏهن توهان ڪم جي جاءِ تي ڪنهن نرگسيءَ کي بي نقاب ڪريو ٿا، تڏهن پاڻ کي ڪجهه مسڪرائيندڙ ۽ نفسياتي پروجئشن لاءِ تيار ڪريو. پڪ ڪريو ته توهان هن جنگ کي ان جي منطقي انجام تائين ڏسڻ لاءِ تيار آهيو. هن رستي تي وڃڻ لاءِ همت جي ضرورت آهي. پر اهو آخر ۾ ان جي قابل هوندو، ۽ توهان پنهنجي تنظيم ۽ همراهه کي هڪ سٺي دنيا ڪندا.

لاڳاپيل پڙهو: عورتون بدسلوڪي تعلقات ۾ ڇو رهن ٿيون؟

هڪ نرگس پرست ڪيئن ظاهر ٿيڻ تي رد عمل ظاهر ڪندو آهي؟

هاڻي جڏهن توهان گذري چڪا آهيو ته 'ڪيئن ڪنهن نرگسسٽ کي بي نقاب ڪري ٿو؟' اسٽيج تي، اهو وقت آهي پاڻ کي تيار ڪرڻ جو عمل جي ايندڙ حصي لاء - اهو آهيناگزير ردعمل. ان لاءِ، توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته هڪ نرگسسٽ ڪيئن ظاهر ٿيڻ تي رد عمل ظاهر ڪندو آهي.

توهان پنهنجي زندگيءَ ۾ نرگسيءَ تي تمام جذباتي انحصار کان پاڻ کي آزاد ڪيو آهي. اهي، موڙ ۾، توهان کي ان جي سزا ڏيندا. اهو بنيادي طور تي آهي ڇاڪاڻ ته اهي ڪنٽرول فريڪ آهن، افسوس، خيال، همدردي، ۽ حساسيت جي قابل نه آهن. ان کان سواءِ ته هو توهان سان ڪيئن به سلوڪ ڪندا رهيا آهن، نرگسسٽ توهان جي عملن جي ڪري غلط ۽ خيانت جو احساس ختم ڪندو.

توهان ڏانهن موٽڻ لاءِ، اهي پهريان توهان کي ڇڏي ويندا ۽ پوءِ پنهنجو پاڻ کي گهربل بڻائيندا.

سکور کي ترتيب ڏيڻ جو انهن جو طريقو اهو آهي ته توهان کي تمام گهڻي ڳنڀير ۾ ڇڪيو وڃي ته توهان انهن جي زهر جي نمونن کان آزاد نه ٿي سگهو جيتوڻيڪ توهان انهن کي چڱي طرح سمجهندا آهيو. پاڻ کي سڀني لاڳاپن کان آزاد ڪرڻ، اهو جذباتي، مالي، يا منطقي هجي، پوئتي موٽڻ لاء اهم آهي. ساڳي ئي وقت، توهان جي زندگي ۾ ماڻهن کي ختم ڪريو جيڪي توهان انهن جي سچائي جو نسخو توهان جي سخت، ٿڌي حقيقتن تي يقين رکون ٿا. اهڙا ماڻهو ڪنهن به صورت ۾ توهان جي وقت جي لائق نه هوندا آهن.

جڏهن ماڻهو اهو محسوس ڪري ٿو ته هو واقعي توهان کي هٿي وٺائڻ يا توهان کي ڪنهن به طريقي سان نقصان پهچائڻ جي طاقت وڃائي چڪا آهن، اهي توهان جي ڀرسان رهڻ ۾ دلچسپي وڃائي ڇڏيندا. توهان واقعي پنهنجو پاڻ کي انهن جي چنگل مان آزاد ڪيو هوندو.

لاڳاپيل پڙھڻ: 15 خبرداري جون نشانيون توھان کي ضرور طلاق جي ضرورت آھي

آخري سوچون – توھان بچي سگھو ٿا ھڪ نرگسسٽ کي بي نقاب ڪرڻ سان

پريشان ٿيڻ جو صدمو narcissist جي ڀيٽ ۾ تمام گهڻو وڌيڪ لڳي سگهي ٿوهڪ سان گڏ رکڻ. جڏهن توهان انهن سان گڏ آهيو، اتي انهن زهر جي رجحان ۽ بدسلوڪي جو هڪ وهڪرو ۽ وهڪري آهي. پر هڪ دفعو اهي محسوس ڪن ٿا، هڪ نرگسسٽ توهان کي هيٺ آڻڻ لاء وڏي حد تائين ويندي. انهي سان مقابلو ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. پاڻ کي ياد ڏياريندا رهو ته هي مرحلو گذري ويندو ۽ توهان ان مان هميشه لاءِ آزاد ٿي نڪرندؤ.

نارڪسسٽ کي بي نقاب ڪرڻ رات جو نه ٿيندو آهي. اهو وقت وٺندو آهي، صبر، ۽ صبر. اتي رهو.

10 نشانيون ته توهان غلط شخص سان شادي ڪئي آهي

13 ڪم ڪرڻ لاءِ جڏهن توهان جو مڙس توهان کي نظرانداز ڪري ٿو

ڇا توهان جي مڙس جذباتي طور تي چڪاس ڪيو آهي؟ 12 ناڪامي شادي جون نشانيون>