Zure bizitzan pertsona manipulatzaile baten presentziari aurre egitea zaila izan daiteke, eta nartzisista bat agerian uztea pentsatzen ari bazara, naturala da beldurra eta larrituta sentitzea. Oker doan guztiaren erruaren hartzailean aurkitzen zara. Zikinduta, manipulatzen zara eta zure energiaren ontza guztiak behar dira haiekin egoteko bizirauteko. Noski, noizbait, tratu txar emozionaltzat jotzen duten jokabide-joerak deitu nahi dituzu.

Kontuz, nartzisista bat agerian uztea ez da erraza. Urte hauetan zehar menderatu dituzten manipulazio trikimailu guztiak erabiliko dituzte zure errua jartzeko.

Beraz, armatu zaitez nartzisista bat agerian uzteko eta publikoki umiliatzeko behar duzun informazio guztiaz.

Erlazionatutako irakurketa: Zerk bereizten du abusuzko harreman bat normal batetik

Nor da nartzisista?

Garrantzitsua da ulertzea zeintzuk diren nartzisista baten ezaugarriak zure aurretik. hasi kontenplatzen nola azaltzen duen norbait nartzisista bat. Hori da nartzisismoa sarritan termino generiko gisa erabiltzen den edonor deskribatzeko, nahiz eta mugakidea den norbere buruaz gozatua edo bere burua barneratua den.

Pertsona bat selfie gehiegi argitaratzen ikusten dugu sare sozialetan edo bere tronpeta jotzea gustatzen zaion norbait ezagutzen dugu. eta azkar nartzisistatzat jotzen ditugu. Askotan, deskribapen hau okerra eta oso okerra da.

Horregatik, nartzisista bat agerian uzteko, jakin behar duzu.nola identifikatu.

Benetako nartzisista bat nortasun nartzisistaren nahastea (NPD) jasaten duen pertsona da, jokabide-ezaugarri hauek dituen egoera psikologikoa:

• Norberaren zentzu puztua
• Arreta behar konpultsiboa
• Mirespenarekin hazteko joera
• Erabateko enpatia eza
• Epe luzerako edo hasierako harremanak mantentzeko zailtasuna
• Besteen gainetik egotearen ustea
• Eskubidearen zentzua
• Besteen arrakastaz jeloskor izatea
• Edo jendea haiekiko jeloskor dagoela etengabe sentitzea
• Arrakasta, distira, edertasun eta botere nozioekin finkatzea

Nortasunaren nahaste gehienak bezala, NPD ere ezin da zuri-beltzean bereizi. Normalean gris espektro zabala da. Horrek esan nahi du nartzisista batek jokabide-ezaugarri horiek guztiak edo batzuk bakarrik erakutsi ditzakeela.

Erlazionatutako irakurgaia: Nola aurre egin ar alfa bati - 8 modu arin nabigatzeko

Ea ziurtatzeko. nartzisista bat duzu zure bizitzan –bikotekide edo lankide, lagun, anai-arreba edo guraso gisa ere– bila ezazu seinale hauek:

• Tabilak dira protagonismoa bereganatzen eta egiten. beren buruari buruz dena
• Nartzisistak estimuaren behar betikoa dute eta piropoetan hazten dira
• Oso kritikoa da zurekin.
• Nartzisista batek behin eta berriz argitzen zaitu
• Ez zaie gustatzen harremanak etiketatzea
• Ezin dirabarkamena eskatuz
• Atzean geratzen direla pentsatzean izutu egiten dira

Galderan dagoen pertsonak egiaztatzeak gehiengoa badira. kutxa hauek, ziurtasunez aldarrikatu dezakezu nartzisistak direla. Haien manipulazio-moduetatik askatzeko, haiek agerian uzteko lan egin behar duzu orain.

Narcissist bat agertzeko zure gida

Galdera ' nola azaltzen du norbaitek nartzisista bat?» egokia da, prozesuan irrazionala edo zoro gisa agertzeko arriskua duzulako. Horregatik, nartzisista bat agerian uzteko ikuspegi estrategikoa eta ongi pentsatua behar da. Hona hemen bidean laguntzeko aholku batzuk:

1. Erreparatu jokabide-ezaugarriei

Harreman bat berria eta freskoa denean, bandera gorri asko alde batera utzi ohi ditugu, ez gaudelako prest eztei-bidaiaren fase honek ekarriko ez duela onartzeko. zorionez gero. Ez dio axola zure emozioak zein indartsuak izan, beti erreparatu bestearen jokabideari.

Ez garbitu alfonbra azpian molestatzen zaituzten gauzak. Zerbait gaizki dagoela esaten dizun hesteetako hondoratzea ia beti zuzena da. Beraz, adi.

2. Deitu hasieratik

Pertsonak jokabide-joera desegoki batzuk erakusten dituela ziur zaudenean, hasi dei egiten. Ezarri argi eta garbi jarraitu beharreko 10 harreman osasuntsuen mugak hartzen ez zaituztela ziurtatzekoabantaila. Eta garrantzitsuena, aitzakiak jartzeari edo haien joera nartzisistak estaltzeari utzi.

Hau urrats txiki baina erabakigarria da nartzisista bat agerian uzteko. Gauzak beren kontroletik kanpo hasten direnean eta ezin zaituztela manipulatu ikusten dutenean, nartzisista ahula izatea zer den ikusiko duzu. Hori da haien benetako aurpegia mundura ateratzea errazagoa denean.

3. Ez jarri toxikotasuna

Manipulazio eta gezur guztiek etengabeko toxikotasunaren hartzailean jartzen zaituzte. Hau zure ongizate mentala eragin dezakeen tratu txar emozional bat da. Beraz, nartzisista bat agerian utzi baino lehen, garrantzitsua da bere portaera toxikoarekin jasaten utzi eta zeure burua sendatzera bideratzea.

Bestela, agerian uzteko asmoarekin jarduten duzunean, zure ahuleziak eta eragileak aprobetxatuko dituzte eta proiektatuko dituzte. zoroa gustatzen zaizu.

4. Ez erori «Alda dezaket» fatxadan

Nartzisista baten jokabideari aurre egiten hasten zarenean, konponketak egiteko ziurtasunez aurre egingo diote. "Alda dezaket" da manipulatzailerik zaharrena biktimak erpuru azpian mantentzeko erabili duten gezurra. Ez erori tranpa honetan. Toxikotasun gehiago baino ez duzu azalduko.Nartzisismoa pertsona baten ehunean errotutako nortasun-ezaugarri bat da. Ezin dute indarren borondate hutsez gainditu. Zure lana ere ez da bat bihurtzeanartzisista «pertsona ona» bihurtuz

Erlazionatutako irakurketa: Ez nintzen konturatu emozionalki tratu txarreko harreman batean nengoela

5. Erabili Gertaerak nartzisista bat agerian uzteko

Nartzisista bat agerian uzteko oinarriak jartzen ari zaren bitartean, arma zaitez haiei buruzko egia azaleratu dezaketen gertakariekin. Ondoren, egin zure azken mugimendua sare sozialetan edo bizitza errealean nartzisista bat agerian utziz. Edo biak. Ez utzi sentimentalismoak edo iragarpen emozionalak iraultzen zaituen une honetan.

Partekatu haien portaera nartzisista irudikatzen duten gertaerak zure ekuazioaren osagai diren pertsonekin. Une honetan, nartzisistak bere esku dagoen guztia egingo du gertaera horiek bihurritzeko eta haien alde lan egiten duen angelu bat aurkitzeko.

Gauzak itsusi egin daitezke, beraz, azal lodi bat garatu behar dugu nartzisista bat agerian uzteko. Ez utzi presioa zuregana iristen. Zure burua egiaren ildoarekin konprometitzea da trauma-zirkulu honetatik irteteko modu bakarra.

Nola agerian utzi nartzisista bat auzitegian

Urrats hauek T batetara jarraitzea are garrantzitsuagoa da legezko errekurtsoa bilatzen ari bazara eta nartzisista bat epaitegian nola agerian jartzen jakin nahi baduzu. Une honetan, pertsonak joera nartzisistak erakusten dituela esatea ez da nahikoa izango. Gertakari gogorrak eta frogak behar dituzu zure aldarrikapenak babesteko eta jokaera lasaia hurrengoan esertzeko.

Nartzisistek zaletasun berezia dute jendea eroraraztekobeldurraren bidez betetzea. Beraz, ez zuzendu beraiei edo haien abokatuari zuzenean. Eman zure kasua epaile/epaimahaiari. Mantendu haiekiko distantzia egokia zure lana esan aurretik. Ez egin elkarrizketan auzitegitik kanpo. Behin barruan sartuta, ez jarri begi-harremanik. Ahal duten guztia egingo dute zu zarata emateko.

Zure hurbilketa lasaiak eta urrunduak armagabetu ditzake eta piztuta utzi. Hauxe da kontroletik kanpo bihurtzeko behar duzuna, eta haien eldarniozko joerak erakusteko munduak ikus ditzan.

Erlazionatutako irakurketa: 8 emazte manipulatzaile baten seinale

Lantokian nartzisista bat agerian uzteko moduak

Harreman pertsonalak eta profesionalak oso desberdinak dira bata bestearengandik, eta horregatik ikuspegi desberdin bat behar duzu lantokian nartzisista bat agerian jartzen saiatzean. Horretarako, erreparatu haien modus operandiari.

Arlo profesionalean, nartzisistak "zatitu eta konkistatu" politika jarraitu ohi dute. Jende talde ezberdinekin erosotzen dira, beren leialtasuna zinpekotzat hartuko balute bezala sentiaraziz. Gero, hurbiltasun hori erabili lehia giroa sortzeko. Honek etengabeko arreta eta estimuaren beharra egokitzen du.

Lantokiko nartzisistaren beste ezaugarri nagusi bat ardurari uko egiten diotela da eta hurrengo udazkeneko mutilaren bila dabiltza beti beren gaitasun ezaren errua leporatzeko.

Gardentasun giroa sortzeanartzisista bat lantokian agerian uzteko eta bere patologia toxikoekin amaitzeko modurik onena da. Berriro ere, gertaerak dira zure aliatu handiena borroka honetan. Beraz, ziurtatu xehetasunak dokumentatzen dituzula, hala nola elkarrizketa madarikatuak, haien gaitasun ezaren froga edo iruzur-moduak.

Ez utzi nartzisistari usain bat harrapatzen. Gainera, ez aurre egin zure kabuz, nahiz eta haien aurkako froga nahikoa izan. Egoera osoari buelta emango dizute eta pertsona gaizto, ero edo paranoiko baten itxura emango dizute. Gogoratu aliatu asko dituztela babesteko.

Eman gertaera hauek lankide talde baten aurrean, ahal izanez gero, bertaratutako adinekoekin eta menpekoekin bilera formal batean. Modu honetan, haien triangulazio-taktika guztiak leihotik aterako dira eta ez dute inondik inora estaltzen.

Presta zaitez lokatz eta proiekzio patologiko batzuetarako, lantokian nartzisista bat agerian jartzen duzunean. Ziurtatu prest zaudela gudu hau bere amaiera logikora ikusteko. Bide honetatik joateak ausardia eskatzen du. Baina azkenean mereziko du, eta zure erakundeari eta lankideari mundu on bat egingo diezu.

Erlazionatutako irakurgaia: Zergatik jarraitzen dute emakumeek tratu txarren arteko harremanetan?

Nola erreakzionatu ohi du nartzisista batek agerian egoteari?

Orain 'Nola azaltzen du norbaitek nartzisista bat?' etapa gaindituta, zeure burua prestatzeko garaia da. prozesuaren hurrengo zatirako –hau daerreakzio saihestezina. Horretarako, jakin behar duzu nola erreakzionatzen duen nartzisista batek jasanez gero.

Zure bizitzako nartzisistaren mendekotasun emozional guztietatik libratu zara. Haiek, aldi berean, horregatik zigortuko zaituzte. Hau da, batez ere, kontrol-freaks direlako, damurik, zaintza, enpatia eta sentsibilitaterik ez dutenak. Nola tratatu zaituen edozein dela ere, nartzisista zure ekintzek oker eta traizio sentituko dute.

Zure aurka itzultzeko, lehenik utziko zaituzte eta gero bere burua beharrezkoa bihurtuko da.

Haien puntuazioa finkatzeko modua zu hain sakon lotzea da, non ezin izango zarela askatu haien eredu toxikoetatik ondo ulertu arren. Lotura guztietatik askatzea, izan emozionalak, finantzarioak edo logistikoak izan, ezinbestekoa da atzera egiteko. Aldi berean, askatu zure bizitzan egiaren bertsioa sinesten duzun jendea zure gertakari gogor eta hotzengatik. Halako pertsonak, hala ere, ez dute merezi.

Pertsonak zu manipulatzeko edo edozein modutan min egiteko ahalmena benetan galdu duela konturatzen denean, zu inguruan edukitzeko interesa galduko du. Benetan askatuko zara haien atzaparretatik.

Erlazionatutako irakurketa: Ziur dibortzioa behar duzun 15 abisu seinale

Azken pentsamenduak - Nartzisista bat agerian utziz biziraun dezakezu

Beste bat agerian uztearen trauma nartzisista baino askoz gainezkagarriagoa dirudibat jarriz. Haiekin zaudenean, joera eta abusu toxiko horien fluxua eta beherakada dago. Baina behin izkinatuta sentitzen direnean, nartzisista batek luze joko du zu behera erortzeko. Horri aurre egitea zaila izan daiteke. Gogorarazten jarraitu zure buruari fase hau pasatuko dela eta hortik betirako libre aterako zarela.

Nartzisista bat agerian uztea ez da egun batetik bestera gertatzen. Denbora, irmotasuna eta pazientzia behar dira. Eskatu hor.

10 seinale okerreko pertsona batekin ezkondu zinela

13 egin beharrekoak zure senarrak jaramonik egiten zaituenean

Zure senarrak emozionalki egiaztatu al du? Ezkontza huts baten 12 seinale