فہرست کا خانہ
خبردار رہیں، ایک نشہ آور کو بے نقاب کرنا آسان نہیں ہے۔ وہ آپ پر الزام لگانے کے لیے ہیرا پھیری کی ہر چال کا استعمال کریں گے جس میں انھوں نے برسوں سے مہارت حاصل کی ہے۔
لہذا، ایک نرگسسٹ کو بے نقاب کرنے اور عوامی طور پر ذلیل کرنے کے لیے اپنے آپ کو تمام معلومات سے آراستہ کریں۔
متعلقہ پڑھنا: نارسائیسسٹ سے کیا فرق ہے
ایک نرگسسٹ کون ہے؟
یہ سمجھنا ضروری ہے کہ آپ کے سامنے ایک نرگسسٹ کی خصوصیات کیا ہیں اس پر غور کرنا شروع کریں کہ کوئی نرگسسٹ کو کیسے بے نقاب کرتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ نرگسیت کو اکثر کسی ایسے شخص کی وضاحت کرنے کے لیے عام اصطلاح کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے جو حد سے زیادہ خود پسند یا خودغرض بھی ہوتا ہے۔
ہم ایک شخص کو سوشل میڈیا پر بہت زیادہ سیلفیز پوسٹ کرتے دیکھتے ہیں یا کسی ایسے شخص سے ملتے ہیں جو اپنا بگل بجانا پسند کرتا ہے، اور ہم جلدی سے انہیں نرگسیت کا لیبل لگا دیتے ہیں۔ اکثر، یہ تفصیل گمراہ کن اور شدید طور پر غلط ہوتی ہے۔
اسی لیے کسی نرگسیت کو بے نقاب کرنے میں کامیاب ہونے کے لیے، آپ کو اس سے آگاہ ہونا ضروری ہےکسی کی شناخت کیسے کی جائے۔
ایک حقیقی نرگسسٹ وہ شخص ہوتا ہے جو Narcissistic Personality Disorder (NPD) کا شکار ہوتا ہے – ایک نفسیاتی حالت جس کی خصوصیات مندرجہ ذیل رویے کی خصوصیات سے ہوتی ہے:
- خود کا بڑھا ہوا احساس
- توجہ کی مجبوری ضرورت
- تعریف پر پروان چڑھنے کا رجحان
- ہمدردی کی مکمل کمی
- طویل مدتی یا ابتدائی تعلقات کو برقرار رکھنے میں دشواری
- دوسروں سے برتر ہونے کا یقین
- حقوق کا احساس
- دوسروں کی کامیابی پر رشک کرنا
- یا مسلسل یہ محسوس کرنا کہ لوگ ان سے حسد کرتے ہیں
- کامیابی، شاندار، خوبصورتی اور طاقت کے تصورات کے ساتھ درستگی
زیادہ تر شخصیت کی خرابی کی طرح، NPD کو بھی سیاہ اور سفید کے طور پر خصوصیت نہیں دی جا سکتی۔ یہ عام طور پر بھوری رنگ کا ایک وسیع طیف ہوتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ ایک نرگسسٹ ان تمام یا صرف کچھ رویے کی خصلتوں کو ظاہر کر سکتا ہے۔
بھی دیکھو: 12 تکلیف دہ نشانیاں وہ آپ کے ساتھ رشتہ نہیں چاہتامتعلقہ پڑھنا: ایک الفا مرد کے ساتھ کیسے نمٹا جائے – آسانی سے سفر کرنے کے 8 طریقے
اس بات کا پتہ لگانے کے لیے کہ آیا آپ کی زندگی میں ایک نرگسیت پسند ہے – یا تو آپ کے ساتھی یا ایک ساتھی، دوست، بہن بھائی، یا یہاں تک کہ والدین کے طور پر – درج ذیل علامات کو دیکھیں:
- وہ لائم لائٹ حاصل کرنے اور بنانے میں ماہر ہیں اپنے بارے میں سب کچھ
- نرگسیت پسندوں کو تعریف کی لازوال ضرورت ہوتی ہے اور تعریفوں پر ترقی کرتے ہیں
- وہ آپ کی بہت تنقید کرتے ہیں۔ 7معذرت خواہ
- وہ پیچھے رہ جانے کے بارے میں سوچ کر گھبرا جاتے ہیں
اگر سوال کرنے والے شخص کی اکثریت ہے ان بکسوں پر، آپ یقین کے ساتھ دعویٰ کر سکتے ہیں کہ وہ نشہ آور ہیں۔ ان کے جوڑ توڑ کے طریقوں کی گرفت سے آزاد ہونے کے لیے، اب آپ کو ان کو بے نقاب کرنے کے لیے کام کرنا ہوگا۔
ایک نرگسسٹ کو بے نقاب کرنے کے لیے آپ کا گائیڈ
سوال ' کوئی نرگسسٹ کو کیسے بے نقاب کرتا ہے؟' ایک مناسب ہے کیونکہ آپ کو اس عمل میں غیر معقول یا پاگل ہونے کا خطرہ ہے۔ اسی لیے ایک نرگسیت کو بے نقاب کرنے کے لیے ایک حکمت عملی، اچھی طرح سے سوچے سمجھے انداز کی ضرورت ہوتی ہے۔ راستے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے کچھ نکات یہ ہیں:
1۔ رویے کی خصوصیات پر دھیان دیں
جب کوئی رشتہ نیا اور تازہ ہوتا ہے، تو ہم بہت سارے سرخ جھنڈوں کو نظر انداز کرتے ہیں صرف اس لیے کہ ہم یہ ماننے کے لیے تیار نہیں ہیں کہ یہ سہاگ رات کا مرحلہ آگے نہیں بڑھ رہا ہے۔ ایک خوشی کے بعد. اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کے جذبات کتنے ہی مضبوط ہوں، ہمیشہ دوسرے شخص کے رویے پر توجہ دیں۔
قالین کے نیچے ان چیزوں کو برش نہ کریں جو آپ کو پریشان کرتی ہیں۔ آپ کے آنتوں میں ڈوبنے کا احساس جو آپ کو بتاتا ہے کہ کچھ بند ہے تقریبا ہمیشہ ہی درست ہوتا ہے۔ تو دھیان رکھیں۔
2۔ انہیں شروع سے ہی کال کریں
ایک بار جب آپ کو یقین ہو جائے کہ وہ شخص کچھ غیر مضحکہ خیز رویے کے رجحانات کو ظاہر کرتا ہے، تو انہیں اس پر کال کرنا شروع کر دیں۔ یہ یقینی بنانے کے لیے کہ آپ کو نہیں لیا جا رہا ہے، 10 صحت مند تعلقات کی حدود کی پیروی کرنا ضروری ہے۔کا فائدہ. اور سب سے اہم بات، بہانے بنانا یا اپنے نرگسیت پسند رجحانات کو چھپانا بند کریں۔
یہ ایک نرگسسٹ کو بے نقاب کرنے کی طرف ایک چھوٹا لیکن اہم قدم ہے۔ جب چیزیں ان کے قابو سے باہر ہونے لگتی ہیں اور وہ دیکھتے ہیں کہ وہ آپ سے جوڑ توڑ نہیں کر سکتے، آپ کو ایک جھانکنا پڑے گا کہ ایک کمزور نرگسیت پسند ہونا کیسا ہے۔ یہی وہ وقت ہے جب ان کا اصلی چہرہ دنیا کے سامنے لانا آسان ہو جاتا ہے۔
3۔ زہریلے پن کو برداشت نہ کریں
تمام ہیرا پھیری اور جھوٹ آپ کو مسلسل زہریلے پن کے اختتام پر پہنچا دیتے ہیں۔ یہ جذباتی زیادتی کی ایک شکل ہے جو آپ کی ذہنی تندرستی کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔ لہذا، کسی نشہ آور کو بے نقاب کرنے سے پہلے، یہ ضروری ہے کہ ان کے زہریلے رویے کو برداشت کرنا چھوڑ دیں اور اپنے آپ کو ٹھیک کرنے پر توجہ دیں۔
ورنہ، جب آپ انہیں بے نقاب کرنے کے اپنے ارادے پر عمل کریں گے، تو وہ آپ کی کمزوریوں اور محرکات کا فائدہ اٹھائیں گے اور پروجیکٹ کریں گے۔ آپ کو پاگل پسند ہے۔
4۔ 'میں تبدیل کر سکتا ہوں' کے چہرے پر مت پڑیں
جب آپ کسی نرگسسٹ کے رویے کے خلاف مزاحمت کرنا شروع کرتے ہیں، تو وہ اس کا مقابلہ کرنے کی یقین دہانی کرائیں گے۔ 'میں بدل سکتا ہوں' سب سے پرانا جھوٹ ہے جو اپنے متاثرین کو انگوٹھے کے نیچے رکھنے کے لیے استعمال کر رہے ہیں۔ اس جال میں نہ پڑیں۔ آپ صرف اپنے آپ کو مزید زہریلے پن سے دوچار کریں گے۔ نرگسیت ایک شخصیت کی خاصیت ہے جو کسی شخص کے تانے بانے میں پیوست ہوتی ہے۔ وہ طاقت کی سراسر مرضی سے اس پر قابو نہیں پا سکتے۔ نہ ہی یہ آپ کا کام ہے کہ a کو تبدیل کریں۔ایک 'اچھے شخص' میں نرگس کرنے والا
متعلقہ پڑھنا: مجھے احساس نہیں تھا کہ میں ایک جذباتی طور پر بدسلوکی کے رشتے میں ہوں
5۔ ایک نرگسسٹ کو بے نقاب کرنے کے لیے حقائق کا استعمال کریں
جب آپ ایک نرگسسٹ کو بے نقاب کرنے کے لیے بنیاد رکھ رہے ہیں، اپنے آپ کو ایسے حقائق سے لیس کریں جو ان کے بارے میں سچائی کو سامنے لا سکیں۔ پھر، سوشل میڈیا پر یا حقیقی زندگی میں کسی نرگسسٹ کو بے نقاب کرکے اپنا حتمی اقدام کریں۔ یا دونوں. اس مقام پر جذباتیت یا جذباتی حرکتوں کو آپ پر اثر انداز نہ ہونے دیں۔
ان لوگوں کے ساتھ ان حقائق کا اشتراک کریں جو ان کے ناروا رویے کو آپ کی مساوات میں شامل کرتے ہیں۔ اس موقع پر، نرگسسٹ ان حقائق کو موڑنے اور ان کے حق میں کام کرنے والا زاویہ تلاش کرنے کے لیے ہر ممکن کوشش کرے گا۔
چیزیں بدصورت ہو سکتی ہیں، لہذا ہمیں نرگسسٹ کو بے نقاب کرنے کے لیے موٹی جلد تیار کرنے کی ضرورت ہے۔ دباؤ کو آپ پر آنے نہ دیں۔ صدمے کے اس شیطانی دائرے سے نکلنے کا واحد راستہ خود کو سچائی کے ساتھ وابستہ کرنا ہے۔
عدالت میں ایک نرگسسٹ کو کیسے بے نقاب کریں
T کے لیے ان اقدامات پر عمل کرنا اور بھی اہم ہو جاتا ہے اگر آپ قانونی سہارا ڈھونڈ رہے ہیں اور یہ جاننا چاہتے ہیں کہ عدالت میں کسی نرگسسٹ کو کیسے بے نقاب کیا جائے۔ اس مقام پر، یہ کہنا کافی نہیں ہوگا کہ وہ شخص نرگسیت پسندانہ رجحانات کو ظاہر کرتا ہے۔ آپ کو اپنے دعوؤں کی پشت پناہی کرنے کے لیے سخت حقائق اور شواہد کی ضرورت ہے اور اس کے بعد بیٹھنے کے لیے پرسکون طرز عمل کی ضرورت ہے۔
Narcissists کے پاس لوگوں کو کچلنے کے لیے ایک خاص رجحان ہوتا ہے۔دھمکی کے ذریعے تعمیل. لہذا، ان سے یا ان کے وکیل سے براہ راست خطاب نہ کریں۔ اپنا کیس جج/جیوری کے سامنے رکھیں۔اپنی بات کہنے سے پہلے ان سے مناسب فاصلہ رکھیں۔ کمرہ عدالت کے باہر گفتگو میں مشغول نہ ہوں۔ ایک بار اندر، آنکھ سے رابطہ نہ کریں. وہ آپ کو جھنجھوڑنے کے لیے ہر ممکن کوشش کریں گے۔
آپ کا پرسکون، الگ تھلگ طریقہ انھیں غیر مسلح کر سکتا ہے اور انھیں متحرک کر سکتا ہے۔ یہ بالکل وہی ہے جس کی آپ کو انہیں قابو سے باہر کرنے کی ضرورت ہے، اور ان کے فریب کے رجحانات کو دنیا کو دیکھنے کے لیے پیش کرنا ہے۔
متعلقہ پڑھنا: ہیرا پھیری کرنے والی بیوی کی 8 نشانیاں
کام کی جگہ پر نرگسسٹ کو بے نقاب کرنے کے طریقے
ذاتی اور پیشہ ورانہ تعلقات ایک دوسرے سے واضح طور پر مختلف ہوتے ہیں، اور اسی وجہ سے کام کی جگہ پر کسی نرگسسٹ کو بے نقاب کرنے کی کوشش کرتے وقت آپ کو ایک الگ نقطہ نظر کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس کے لیے ان کے طریقہ کار پر توجہ دیں۔
پیشہ ورانہ دائرے میں، نرگسیت پسند 'تقسیم کرو اور فتح کرو' کی پالیسی پر عمل پیرا ہوتے ہیں۔ وہ لوگوں کے مختلف گروہوں کے ساتھ مل کر کام کرتے ہیں، انہیں ایسا محسوس کراتے ہیں جیسے ان کی وفاداریاں ان سے لی گئی ہیں۔ پھر اس قربت کو دشمنی کی فضا پیدا کرنے کے لیے استعمال کریں۔ یہ توجہ اور تعریف کی ان کی مستقل ضرورت کے مطابق ہے۔
بھی دیکھو: لڑکے کو آپ کی یاد دلانے کے 20 آسان لیکن طاقتور طریقےکام کی جگہ پر ایک نشہ آور کی ایک اور اہم خصوصیت یہ ہے کہ وہ ذمہ داری سے گریز کرتے ہیں اور اپنی نااہلی کا الزام اس پر ڈالنے کے لیے ہمیشہ اگلے زوال کے آدمی کی تلاش میں رہتے ہیں۔
شفافیت کی فضا پیدا کرناکام کی جگہ پر نشہ آور کو بے نقاب کرنے اور ان کے زہریلے پیتھالوجیز کو ختم کرنے کا بہترین طریقہ ہے۔ ایک بار پھر، حقائق اس جنگ میں آپ کے سب سے بڑے اتحادی ہیں۔ لہذا، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ تفصیلات کو دستاویز کرتے ہیں جیسے کہ قابل مذمت گفتگو، ان کی نااہلی کا ثبوت، یا منصوبہ بندی کرنے کے طریقے۔ اس کے علاوہ، خود ان کا مقابلہ نہ کریں، چاہے آپ کے پاس ان کے خلاف کافی ثبوت ہوں۔ وہ پوری صورت حال کا رخ موڑ دیں گے اور آپ کو ایک برے، پاگل، یا پاگل شخص کی طرح دکھائیں گے۔ یاد رکھیں کہ ان کے پاس ان کی پشت پناہی کے لیے بہت سے اتحادی ہیں۔ 0 اس طرح، ان کے تکون کے تمام حربے کھڑکی سے باہر نکل جائیں گے اور ان کے پاس چھپنے کے لیے کوئی جگہ نہیں ہوگی۔
جب آپ کام کی جگہ پر کسی نرگسیت کو بے نقاب کرتے ہیں تو کچھ کیچڑ اچھالنے اور پیتھولوجیکل تخمینوں کے لیے خود کو تیار کریں۔ یقینی بنائیں کہ آپ اس جنگ کو اس کے منطقی انجام تک دیکھنے کے لیے تیار ہیں۔ اس راستے پر جانے کے لیے ہمت کی ضرورت ہوتی ہے۔ لیکن آخر میں یہ اس کے قابل ہو گا، اور آپ اپنی تنظیم اور ساتھی کارکن کے لیے ایک اچھی دنیا کریں گے۔
متعلقہ پڑھنا: خواتین بدسلوکی والے تعلقات میں کیوں قائم رہتی ہیں؟<4 ایک نرگسسٹ بے نقاب ہونے پر کس طرح کا رد عمل ظاہر کرتا ہے؟ 
اب جب کہ آپ 'کوئی نرگسسٹ کو کیسے بے نقاب کرتا ہے؟' کے مرحلے سے گزر چکے ہیں، اب وقت آگیا ہے کہ آپ خود کو تیار کریں۔ عمل کے اگلے حصے کے لیے - یعنیناگزیر ردعمل. اس کے لیے، آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ ایک نرگسسٹ بے نقاب ہونے پر کیا ردعمل ظاہر کرتا ہے۔
آپ نے اپنی زندگی میں نرگسسٹ پر تمام جذباتی انحصار سے خود کو آزاد کر لیا ہے۔ وہ، بدلے میں، آپ کو اس کی سزا دیں گے۔ یہ بنیادی طور پر اس وجہ سے ہے کہ وہ کنٹرول کے شیطان ہیں، پچھتاوا، دیکھ بھال، ہمدردی اور حساسیت کے قابل نہیں ہیں۔ اس بات سے قطع نظر کہ وہ آپ کے ساتھ کیسا سلوک کرتے رہے ہیں، نرگسسٹ آپ کے اعمال سے غلط اور دھوکہ دہی کا احساس کرے گا۔
آپ پر واپس آنے کے لیے، وہ پہلے آپ کو چھوڑ دیں گے اور پھر خود کو محتاج بنائیں گے۔
اسکور کو طے کرنے کا ان کا طریقہ یہ ہے کہ وہ آپ کو اتنی گہرائی میں جکڑ لیں کہ آپ ان کے زہریلے نمونوں سے آزاد نہیں ہو سکتے حالانکہ آپ انہیں اچھی طرح سمجھتے ہیں۔ اپنے آپ کو تمام رشتوں سے آزاد کرنا، خواہ وہ جذباتی ہو، مالی ہو یا لاجسٹک، واپس اچھالنے کے لیے بہت ضروری ہے۔ ایک ہی وقت میں، اپنی زندگی میں ان لوگوں کو کھو دیں جنہیں آپ اپنے سخت، ٹھنڈے حقائق پر سچ کے ان ورژن پر یقین رکھتے ہیں۔ ایسے لوگ بہرحال آپ کے قابل نہیں ہیں۔
ایک بار جب اس شخص کو یہ احساس ہو جائے کہ وہ واقعی آپ کے ساتھ ہیرا پھیری کرنے یا آپ کو کسی بھی طرح سے نقصان پہنچانے کی طاقت کھو چکے ہیں، تو وہ آپ کے ساتھ رہنے میں دلچسپی کھو دیں گے۔ آپ واقعی اپنے آپ کو ان کے چنگل سے آزاد کر چکے ہوں گے۔
متعلقہ پڑھنا: 15 انتباہی علامات آپ کو یقینی طور پر طلاق کی ضرورت ہے
آخری خیالات - آپ ایک نرگسسٹ کو بے نقاب کرنے سے بچ سکتے ہیں
کسی کو بے نقاب کرنے کا صدمہ narcissist کے مقابلے میں بہت زیادہ غالب لگ سکتا ہےایک کے ساتھ ڈالنا. جب آپ ان کے ساتھ ہوتے ہیں، تو ان زہریلے رجحانات اور بدسلوکی کا سلسلہ جاری رہتا ہے۔ لیکن ایک بار جب وہ اپنے آپ کو گھیرے ہوئے محسوس کرتے ہیں، تو ایک نرگسسٹ آپ کو نیچے لانے کے لیے کافی حد تک جائے گا۔ اس سے نمٹنا مشکل ہو سکتا ہے۔ اپنے آپ کو یاد دلاتے رہیں کہ یہ مرحلہ گزر جائے گا اور آپ اس سے ہمیشہ کے لیے آزاد ہو جائیں گے۔
ایک نشہ آور کو بے نقاب کرنا راتوں رات نہیں ہوتا۔ یہ وقت، استقامت، اور صبر لیتا ہے. وہاں رکو۔
10 نشانیاں جو آپ نے غلط شخص سے شادی کی ہے
13 چیزیں جب آپ کا شوہر آپ کو نظر انداز کرتا ہے کیا کرنا ہے
کیا آپ کے شوہر نے جذباتی طور پر چیک آؤٹ کیا ہے؟ ناکام شادی کی 12 نشانیاں
>>>>>>>>>>>>