Სარჩევი
თქვენს ცხოვრებაში მანიპულაციური ადამიანის არსებობასთან გამკლავება შეიძლება რთული იყოს და თუ ფიქრობთ ნარცისის გამოაშკარავებაზე, ბუნებრივია, რომ შეშინებული და გადატვირთული იყოთ. თქვენ აღმოჩნდებით, რომ დამნაშავე ხართ ყველაფერში, რაც არასწორია. თქვენ ჭუჭყიან, მანიპულირებენ და მათთან ყოფნისთვის საჭიროა თქვენი ენერგიის ყოველი უნცია გადარჩენისთვის. რა თქმა უნდა, რაღაც მომენტში, თქვენ გინდათ გამოავლინოთ მათ ქცევითი ტენდენციები, რომლებიც კვალიფიცირდება როგორც ემოციური ძალადობა.
გაფრთხილდით, ნარცისისტის გამოვლენა ადვილი არ არის. ისინი გამოიყენებენ მანიპულაციის ყველა ხრიკს, რომელიც მათ წლების განმავლობაში აითვისეს, რათა დაადანაშაულონ თქვენზე.
ასე რომ, შეიარაღდით ყველა იმ ინფორმაციით, რაც გჭირდებათ ნარცისის გამოვლენისა და საჯაროდ დამცირებისთვის.
დაკავშირებული კითხვა: რითი განასხვავებს შეურაცხმყოფელ ურთიერთობას ნორმალურისგან
ვინ არის ნარცისი?
მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ რა თვისებები აქვს ნარცისი თქვენს წინაშე დაიწყეთ ფიქრი, როგორ ამხელს ვინმე ნარცისი. ეს იმიტომ ხდება, რომ ნარცისიზმი ხშირად გამოიყენება როგორც ზოგადი ტერმინი, რათა აღწეროს ყველას, ვინც კი საზღვრისპირა თვითმიზანმიმართული ან თვითშეპყრობილია.
ჩვენ ვხედავთ, რომ ადამიანი ძალიან ბევრ სელფს აქვეყნებს სოციალურ მედიაში ან ხვდება ისეთს, ვისაც უყვარს საკუთარი საყვირის აფეთქება. და ჩვენ სწრაფად ვუწოდებთ მათ ნარცისისტებს. ხშირად, ეს აღწერა მცდარი და მკვეთრად არაზუსტია.
ამიტომ, რომ წარმატებული იყოთ ნარცისისტის გამოვლენაში, უნდა იცოდეთ.როგორ ამოვიცნოთ ერთი.
ნამდვილი ნარცისი არის ადამიანი, რომელსაც აწუხებს ნარცისული პიროვნული აშლილობა (NPD) - ფსიქოლოგიური მდგომარეობა, რომელიც ხასიათდება შემდეგი ქცევის თავისებურებებით:
- გადიდებული საკუთარი თავის გრძნობა
- ყურადღების იძულებითი მოთხოვნილება
- აღფრთოვანებით აყვავებისკენ მიდრეკილება
- ემპათიის სრული ნაკლებობა
- გრძელვადიანი ან ახლო ურთიერთობების შენარჩუნების სირთულე
- სხვებზე უპირატესობის რწმენა
- უფლების გრძნობა
- სხვების წარმატების ეჭვიანობა
- ან გამუდმებით იმის განცდა, რომ ადამიანები მათზე ეჭვიანობენ
- წარმატების, ბრწყინვალების, სილამაზისა და ძალაუფლების ცნებებით დაფიქსირება
პიროვნების აშლილობის უმეტესობის მსგავსად, NPD ასევე არ შეიძლება დახასიათდეს როგორც შავი და თეთრი. ჩვეულებრივ, ეს არის ნაცრისფერი ფართო სპექტრი. ეს ნიშნავს, რომ ნარცისისტმა შეიძლება გამოავლინოს ყველა ან მხოლოდ ზოგიერთი ამ ქცევითი მახასიათებელი.
მსგავსი საკითხავი: როგორ მოვიქცეთ ალფა მამაკაცთან – 8 გზა მშვიდად ცურვისთვის
Იხილეთ ასევე: 11 საუკეთესო კორეული სახის გამწმენდი კომბინირებული კანისთვისდაადგენს თუ არა თქვენ გყავთ ნარცისი თქვენს ცხოვრებაში - როგორც თქვენი პარტნიორი ან კოლეგა, მეგობარი, და-ძმა ან თუნდაც მშობელი - მოძებნეთ შემდეგი ნიშნები:
- ისინი ახერხებენ ყურადღების ცენტრში მოქცევას და კეთებას ყველაფერი საკუთარ თავზე
- ნარცისტებს აქვთ მადლიერების მოთხოვნილება და აყვავდებიან კომპლიმენტებით
- ისინი ძალიან კრიტიკულები არიან თქვენს მიმართ.
- ნარცისი არაერთხელ გიშლით
- მათ არ მოსწონთ ურთიერთობების მარკირება
- არ შეუძლიათბოდიშის მოხდა
- ისინი პანიკაში არიან დარჩენის აზრზე
თუ პირი ამოწმებს უმრავლესობას ამ ყუთებში, შეგიძლიათ დარწმუნებით თქვათ, რომ ისინი ნარცისისტები არიან. იმისათვის, რომ თავი დააღწიოთ მათ მანიპულირების ხერხებს, ახლა თქვენ უნდა იმუშაოთ მათ გამოაშკარავებაზე.
თქვენი გზამკვლევი ნარცისისტის გამოვლენისთვის
კითხვა ' როგორ ამჟღავნებს ვინმე ნარცისისტს?“ არის შესაბამისი, რადგან თქვენ რისკავთ, რომ ამ პროცესში ირაციონალური ან გიჟი აღმოჩნდეთ. ამიტომ ნარცისის გამოვლენა სტრატეგიულ, კარგად გააზრებულ მიდგომას მოითხოვს. აქ არის რამოდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ ამ გზაზე:
1. ყურადღება მიაქციეთ ქცევის თავისებურებებს
როდესაც ურთიერთობა ახალი და ახალია, ჩვენ მიდრეკილნი ვართ უამრავ წითელ დროშას უგულებელვყოთ მხოლოდ იმიტომ, რომ მზად არ ვართ მივიღოთ, რომ თაფლობის თვის ეს ეტაპი არ გამოიწვევს ბედნიერად. როგორი ძლიერიც არ უნდა იყოს თქვენი ემოციები, ყოველთვის მიაქციეთ ყურადღება სხვის ქცევას.
ნუ გადაივარცხნოთ ის, რაც გაწუხებთ ხალიჩის ქვეშ. ნაწლავებში ჩაძირვის შეგრძნება, რომელიც გეუბნებათ, რომ რაღაც არ არის, თითქმის ყოველთვის სწორია. ასე რომ, ყურადღება მიაქციეთ.
2. დაუძახეთ მათ თავიდანვე
როდესაც დარწმუნდებით, რომ ადამიანი ამჟღავნებს გარკვეულ არასასიამოვნო ქცევის ტენდენციებს, დაიწყეთ მისი მოწოდება. დააწესეთ მკაფიო 10 ჯანსაღი ურთიერთობის საზღვრები, რომლებიც აუცილებლად უნდა დაიცვან, რათა დარწმუნდეთ, რომ არ მიგიყვანენუპირატესობა. და რაც მთავარია, შეწყვიტეთ გამართლება ან მათი ნარცისული ტენდენციების დაფარვა.
ეს არის პატარა, მაგრამ გადამწყვეტი ნაბიჯი ნარცისისტის გამოსავლენად. როდესაც ყველაფერი კონტროლიდან გასვლას დაიწყებს და დაინახავენ, რომ ვერ ახერხებენ თქვენთან მანიპულირებას, თქვენ გაიგებთ, როგორია იყო დაუცველი ნარცისი. სწორედ მაშინ ხდება მათი რეალური სახის სამყაროში გამოტანა ადვილი.
3. ნუ შეეგუებით ტოქსიკურობას
ყველა მანიპულაცია და სიცრუე გაყენებთ უწყვეტი ტოქსიკურობის მიმღებ ბოლოში. ეს არის ემოციური შეურაცხყოფის ფორმა, რომელსაც შეუძლია ზიანი მიაყენოს თქვენს ფსიქიკურ კეთილდღეობას. ასე რომ, სანამ ნარცისის გამოაშკარავებას, მნიშვნელოვანია შეწყვიტოთ მათი ტოქსიკური ქცევის მოთმინება და ფოკუსირება მოახდინოთ საკუთარი თავის განკურნებაზე.
თორემ, როდესაც თქვენ აპირებთ მათ გამოაშკარავებას, ისინი გამოიყენებენ თქვენს სისუსტეებს და გამომწვევ ფაქტორებს და დაპროექტებენ. გიჟი მოგწონს.
4. არ დაემორჩილოთ "მე შემიძლია შევცვალო" ფასადი
როდესაც თქვენ დაიწყებთ წინააღმდეგობას ნარცისის ქცევის მიმართ, ისინი აპირებენ წინააღმდეგობას გაუწიონ მას გამოსწორების გარანტიით. „მე შემიძლია შევცვალო“ არის უძველესი ტყუილი, რომელსაც მანიპულატორები იყენებდნენ თავიანთი მსხვერპლის ცერის ქვეშ დასაჭერად. ნუ ჩავარდებით ამ ხაფანგში. თქვენ მხოლოდ უფრო მეტ ტოქსიკურობას გამოავლენთ. ნარცისიზმი არის პიროვნების თვისება, რომელიც ფესვგადგმულია ადამიანის ქსოვილში. მათ არ შეუძლიათ ამის გადალახვა ძალის სრული ნებით. არც შენი საქმეა მოქცევანარცისი გადაიქცევა „კარგ ადამიანად“
მსგავსი საკითხავი: ვერ მივხვდი, რომ ემოციურად შეურაცხმყოფელ ურთიერთობაში ვიყავი
5. გამოიყენეთ ფაქტები ნარცისისტის გამოსავლენად
სანამ საფუძველს უყრით ნარცისის გამომჟღავნებას, შეიარაღდით ფაქტებით, რომლებსაც შეუძლიათ მათ შესახებ ჭეშმარიტების გარკვევა. შემდეგ, გააკეთეთ თქვენი საბოლოო ნაბიჯი ნარცისისტის გამოვლენით სოციალურ მედიაში ან რეალურ ცხოვრებაში. Ან ორივე. ნუ მისცემთ უფლებას ამ ეტაპზე სენტიმენტალურობამ ან ემოციურმა ზემოქმედებამ შეგაძროთ.
გაუზიარეთ მათი ნარცისისტული ქცევის ამსახველი ფაქტები თქვენი განტოლების განუყოფელ ადამიანებს. ამ დროს ნარცისი ყველაფერს გააკეთებს იმისათვის, რომ ეს ფაქტები დაამახინჯოს და იპოვნოს კუთხე, რომელიც მათ სასარგებლოდ მუშაობს.
რამ შეიძლება მახინჯი გახდეს, ამიტომ ნარცისის გამოსავლენად სქელი კანი გვჭირდება. არ დაუშვათ ზეწოლა თქვენზე. ჭეშმარიტების ხაზის ერთგულება თქვენი ერთადერთი გამოსავალია ტრავმის ამ მანკიერი წრიდან.
როგორ ამხილოთ ნარცისი სასამართლოში
ამ ნაბიჯების შესრულება T-მდე კიდევ უფრო მნიშვნელოვანი ხდება, თუ თქვენ ეძებთ იურიდიულ დახმარებას და გსურთ იცოდეთ როგორ გამოამჟღავნოთ ნარცისი სასამართლოში. ამ ეტაპზე იმის თქმა, რომ ადამიანი ავლენს ნარცისულ ტენდენციებს, საკმარისი არ იქნება. თქვენ გჭირდებათ მყარი ფაქტები და მტკიცებულებები თქვენი პრეტენზიების გასამყარებლად და მშვიდი ქცევა, რათა გაუმკლავდეთ შემდეგს.
ნარცისტებს განსაკუთრებული მიდრეკილება აქვთ ადამიანების დაშლისკენშესაბამისობა დაშინების გზით. ასე რომ, პირდაპირ ნუ მიმართავთ მათ ან მათ ადვოკატს. მიაწოდეთ თქვენი საქმე მოსამართლეს/ნაფიც მსაჯულს. დაიცავით მათგან ადეკვატური დისტანცია, სანამ თქვენს ნათქვამს იტყვით. ნუ ჩაერთვებით საუბრისას სასამართლო დარბაზის გარეთ. შიგნით შესვლისას არ დაამყაროთ თვალით კონტაქტი. ისინი ყველაფერს გააკეთებენ, რომ შეგაწუხონ.
თქვენმა მშვიდმა, ცალმხრივმა მიდგომამ შეიძლება გააიარაღოს ისინი და დატოვოს ისინი გააქტიურებული. ეს არის ზუსტად ის, რაც გჭირდებათ იმისათვის, რომ ისინი კონტროლიდან გამოვიდნენ და მათი ბოდვითი ტენდენციები გამოაჩინოთ, რათა მსოფლიომ დაინახოს.
მსგავსი საკითხავი: მანიპულაციური ცოლის 8 ნიშანი
სამუშაო ადგილზე ნარცისის გამოვლენის გზები
პერსონალური და პროფესიული ურთიერთობები მკვეთრად განსხვავდება ერთმანეთისგან და სწორედ ამიტომ გჭირდებათ მკაფიო მიდგომა, როდესაც ცდილობთ ნარცისის გამოაშკარავებას სამუშაო ადგილზე. ამისთვის ყურადღება მიაქციეთ მათ მოდუს ოპერანდს.
პროფესიულ სფეროში, ნარცისისტები მიდრეკილნი არიან „დაყავი და იბატონე“ პოლიტიკას. ისინი მყუდროდ ხვდებიან ადამიანთა სხვადასხვა ჯგუფს და აგრძნობინებენ მათ, თითქოს მათი ერთგულება მათ მიმართ ფიცი აქვთ. შემდეგ გამოიყენეთ ეს სიახლოვე მეტოქეობის ატმოსფეროს შესაქმნელად. ეს შეესაბამება მათ მუდმივ მოთხოვნილებას ყურადღებისა და დაფასებისადმი.
ნარცისის კიდევ ერთი მთავარი თვისება სამუშაო ადგილზე არის ის, რომ ისინი თავს არიდებენ პასუხისმგებლობას და ყოველთვის ეძებენ მომავალ შემოდგომაზე ბიჭს, რათა დააბრალონ თავიანთი არაკომპეტენტურობა.
გამჭვირვალობის ატმოსფეროს შექმნასაუკეთესო საშუალებაა ნარცისის სამსახურში გამოსავლენად და მათ ტოქსიკურ პათოლოგიებს დასასრულებლად. კიდევ ერთხელ, ფაქტები თქვენი ყველაზე დიდი მოკავშირეა ამ ბრძოლაში. ასე რომ, დარწმუნდით, რომ დააფიქსირეთ ისეთი დეტალები, როგორიცაა საზიზღარი საუბრები, მათი არაკომპეტენტურობის მტკიცებულება ან მზაკვრული გზები.
ნუ მისცემთ ნარცისის უფლებას ამის გაგება. ასევე, არ დაუპირისპირდეთ მათ საკუთარ თავზე, თუნდაც საკმარისი მტკიცებულებები გქონდეთ მათ წინააღმდეგ. ისინი შეაბრუნებენ მთელ სიტუაციას და დაგამსგავსებენ ცუდ, გიჟს ან პარანოიდულ ადამიანს. დაიმახსოვრე, რომ მათ ბევრი მოკავშირე ჰყავთ, რათა მხარი დაუჭირონ მათ.
Იხილეთ ასევე: 16 წვრილმანი საჩუქარი შეყვარებულებისთვის — ხელნაკეთი საჩუქრის იდეები, რომ მოახდინოს შთაბეჭდილებაგაიტანეთ ეს ფაქტები თანამშრომლების ჯგუფის წინაშე, სასურველია ოფიციალურ შეხვედრაზე უფროსებთან და ქვეშევრდომებთან. ამ გზით, მათი სამკუთხედის ყველა ტაქტიკა პირდაპირ ფანჯრიდან გადავა და მათ დასაფარად არსად ექნებათ გასაქცევი.
მოემზადეთ აურზაურისა და პათოლოგიური პროგნოზებისთვის, როდესაც სამუშაო ადგილზე ნარცისი გამოავლენთ. დარწმუნდით, რომ მზად ხართ ნახოთ ეს ბრძოლა მის ლოგიკურ დასასრულამდე. ამ გზის გავლას გამბედაობა სჭირდება. მაგრამ საბოლოო ჯამში ეს ღირს და შენს ორგანიზაციას და თანამშრომლებს მთელ მსოფლიოში სიკეთეს გაუკეთებ.
მსგავსი საკითხავი: რატომ აგრძელებენ ქალები შეურაცხმყოფელ ურთიერთობებს?
როგორ რეაგირებს ნარცისი, როცა ავლენს თავს?
ახლა, როცა გასული ხართ „როგორ ავლენს ვინმე ნარცისი?“ სტადიას, დროა მოემზადოთ. პროცესის შემდეგი ნაწილისთვის - ანუგარდაუვალი საპასუხო რეაქცია. ამისთვის თქვენ უნდა იცოდეთ, როგორ რეაგირებს ნარცისი მხილებაზე.
თქვენ გათავისუფლდით ყველანაირი ემოციური დამოკიდებულებისაგან თქვენს ცხოვრებაში ნარცისისტზე. ისინი, თავის მხრივ, დაგსჯიან ამის გამო. ეს, უპირველეს ყოვლისა, იმიტომ ხდება, რომ ისინი არიან კონტროლის ფრაგმენტები, რომლებსაც არ შეუძლიათ სინანულის, ზრუნვის, თანაგრძნობისა და მგრძნობელობის უნარი. მიუხედავად იმისა, თუ როგორ გექცეოდნენ ისინი მთელი ამ ხნის განმავლობაში, ნარცისი საბოლოოდ იგრძნობს თავს უსამართლოდ და ღალატად გრძნობს თქვენს ქმედებებს.
იმისთვის, რომ დაგიბრუნონ, ისინი ჯერ შენ მიგატოვებენ და შემდეგ საჭირო გახდებიან.
ანგარიშის გასწორების მათი გზაა ისე ღრმად ჩაგაგდოთ, რომ ვერ გათავისუფლდებით მათი ტოქსიკური ნიმუშებისგან, მიუხედავად იმისა, რომ კარგად გესმით ისინი. ყოველგვარი კავშირებისგან თავის დაღწევა, იქნება ეს ემოციური, ფინანსური თუ ლოგისტიკური, გადამწყვეტია უკან დასაბრუნებლად. ამავდროულად, გაათავისუფლეთ ის ადამიანები თქვენს ცხოვრებაში, რომლებსაც გჯერათ მათი ვერსიის სიმართლის შესახებ თქვენი მძიმე, ცივი ფაქტების გამო. ასეთი ადამიანები მაინც არ იმსახურებენ თქვენს დროს.
როდესაც ადამიანი გააცნობიერებს, რომ ნამდვილად დაკარგა თქვენთან მანიპულირების ან რაიმე სახის ზიანის მიყენების ძალა, დაკარგავს თქვენი გვერდით ყოფნის ინტერესს. თქვენ ნამდვილად გათავისუფლდებით მათი კლანჭებისგან.
მსგავსი საკითხავი: 15 გამაფრთხილებელი ნიშანი იმისა, რომ აუცილებლად გჭირდებათ განქორწინება
საბოლოო აზრები – შეგიძლიათ გადარჩეთ ნარცისის გამოაშკარავებით
ტრავმა, რომელიც გამოაშკარავება ნარცისი შეიძლება ბევრად უფრო დამთრგუნველი ჩანდეს, ვიდრემოითმენს ერთს. როცა მათთან ერთად ხარ, ამ ტოქსიკური ტენდენციებისა და შეურაცხყოფის მატებაა. მაგრამ როგორც კი ისინი თავს კუთხეში გრძნობენ, ნარცისი ძალიან ბევრს წაიღებს თქვენს ჩამოგდებას. ამის გამკლავება შეიძლება რთული იყოს. გამუდმებით შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ ეს ფაზა გაივლის და თქვენ მისგან სამუდამოდ თავისუფალი გამოხვალთ.
ნარცისის გამოვლენა ერთ ღამეში არ ხდება. ამას დრო, გამძლეობა და მოთმინება სჭირდება. დარჩით იქ.
10 ნიშანი იმისა, რომ არასწორ ადამიანზე დაქორწინდით
13 რამ უნდა გააკეთოთ, როცა ქმარი უგულებელყოფს
გადასინჯა თუ არა ქმარმა ემოციურად? წარუმატებელი ქორწინების 12 ნიშანი
<1