ستاسو په ژوند کې د یو لاس وهونکي کس شتون سره مقابله کول سخت کیدی شي ، او که تاسو د مخدره توکو د افشا کولو په اړه فکر کوئ ، نو طبیعي ده چې د ویره او ستړیا احساس وکړئ. تاسو خپل ځان د هر هغه څه لپاره د ملامتۍ په پای کې ومومئ چې غلط کیږي. تاسو خندا کوئ، لاسوهنه کوئ او دا ستاسو د انرژی هر اونس ته اړتیا لري ترڅو د دوی سره پاتې شي. البته، په ځینو وختونو کې، تاسو غواړئ دوی ته د چلند تمایلات ووایاست چې د احساساتي ناوړه ګټه اخیستنې وړ دي.

خبرداری ورکړئ، د مخدره توکو افشا کول اسانه ندي. دوی به د لاسوهنې له هر ډول چل څخه کار واخلي چې د کلونو په اوږدو کې یې په تاسو باندې د تور لګولو لپاره مهارت درلود.

نو، خپل ځان د ټولو هغه معلوماتو سره سمبال کړئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ د مخدره توکو د افشا کولو او په عامه توګه د سپکاوي لپاره.

اړوند لوستل: ناوړه اړیکه له یو عادي کس سره څه توپیر کوي

نارسیسست څوک دی؟

دا مهمه ده چې پوه شئ چې ستاسو په وړاندې د نرګسیت ځانګړنې څه دي؟ په دې فکر پیل کړئ چې څنګه یو څوک د مخدره توکو افشا کوي. دا ځکه چې نرگسیت اکثرا د یو عام اصطلاح په توګه کارول کیږي د هر هغه چا تشریح کولو لپاره چې حتی په سرحد کې ځان خوښ یا ځان ته جذبوي.

موږ یو سړی ګورو چې په ټولنیزو رسنیو کې ډیری سیلفي پوسټ کوي یا د هغه چا سره وینو چې د خپل ټرمپ غږول خوښوي، او موږ ژر تر ژره دوی د نرګسیت لیبل کوو. ډیری وختونه، دا توضیحات غلط او په کلکه غلط دي.

له همدې امله د مخدره توکو په افشا کولو کې بریالي کیدو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ خبر اوسئڅنګه کولای شو چی یو کس وپیژنو.

ریښتینی نشه یی توکی هغه څوک دی چی د نرگسیت د شخصیت اختلال (NPD) څخه رنځ وړی – یو رواني حالت دی چی د لاندې سلوک ځانګړتیاو لخوا مشخص شوی دی:

• د خپل ځان لوړ احساس<7 توجه ته اجباري اړتیا
• په ستاینه کې د پرمختګ تمایل
• د خواخوږۍ بشپړ نشتوالی
• د اوږدمهاله یا ابتدايي اړیکو ساتلو کې ستونزې
• د نورو څخه د غوره کیدو باور
• د حقدارۍ احساس
• د نورو په بریالیتوب حسد کول
• یا په دوامداره توګه دا احساس کول چې خلک د دوی څخه حسد کوي
• د بریا، تکړه، ښکلا او ځواک په اړه فکر کول
د ډیری شخصیت اختلالاتو په څیر، NPD هم د تور او سپین په توګه نشي پیژندل کیدی. دا معمولا د خړ رنګ پراخه طیف دی. دا پدې مانا ده چې یو نرګس کوونکی ممکن ټول یا یوازې د دې چلند ځینې ځانګړتیاوې وښیې.

اړونده لوستل: څنګه د الفا نارینه سره معامله وکړئ – 8 لارې په اسانۍ سره تیر کړئ

د دې معلومولو لپاره چې ایا تاسو په خپل ژوند کې یو نرگسیت لرئ – یا د خپل ملګري یا همکار، ملګري، ورور، یا حتی د مور او پلار په توګه – لاندې نښو ته پام وکړئ:

• دوی د خوشالۍ په وهلو او جوړولو کې ماهر دي د ځان په اړه هر څه
• نارشيست ستاینې ته نه ختمیدونکې اړتیا لري او ستاینې ته وده ورکوي
• دوی ستاسو په اړه خورا انتقاد کوي.
• یو نرگسیسټ ګیسلایټ تاسو په مکرر ډول درکوي
• دوی د لیبل کولو اړیکې نه خوښوي
• د دې وړتیا نلريبخښنه غوښتل
• دوی د وروسته پاتې کیدو په فکر کې ویره لري
9> دا بکسونه، تاسو کولی شئ په ډاډ سره ادعا وکړئ چې دوی مخدره توکي دي. د دې لپاره چې د دوی د لاسوهنې لارې څخه خلاص شئ، تاسو اوس باید د دوی د افشا کولو په اړه کار وکړئ.

ستاسو لارښود د یو نرگسیت افشا کولو لپاره

پوښتنه ' یو څوک څنګه نشه کوونکی افشا کوي؟' یو مناسب دی ځکه چې تاسو په پروسه کې د غیر منطقي یا لیوني په توګه د راتلو خطر لرئ. له همدې امله د مخدره توکو افشا کول یو ستراتیژیک ، ښه فکر لرونکي چلند ته اړتیا لري. دلته ځینې لارښوونې دي چې تاسو سره په لاره کې مرسته کوي:

1. د چلند ځانګړتیاوو ته پام وکړئ

کله چې اړیکه نوې او تازه وي، موږ ډیری سور بیرغونو ته سترګې په لار یو ځکه چې موږ دا منلو ته چمتو نه یو چې دا د شاتو د دورې لامل نه کیږي. په خوښۍ سره تل وروسته. مهمه نده چې ستاسو احساسات څومره پیاوړي وي، تل د بل چا چلند ته پام وکړئ.

هغه شیان مه برش کړئ چې تاسو یې د غالۍ لاندې ځوروي. ستاسو په کولمو کې د ډوبیدو احساس چې تاسو ته وایی یو څه بند دی تقریبا تل سم وي. نو پام وکړئ.

2. هغوی ته له پیل څخه زنګ ووهئ

کله چې تاسو ډاډه یاست چې یو کس ځینې ناخوښه چلند تمایلات ښیې، نو په دې اړه یې غږول پیل کړئ. واضح 10 د صحي اړیکو حدود باید تعقیب کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو نه اخلئګټه. او تر ټولو مهم، د عذرونو جوړول یا د دوی د مخدره توکو تمایل پټول بند کړئ.

دا یو کوچنی مګر مهم ګام دی چې د مخدره توکو د افشا کولو لپاره. کله چې شیان د دوی له کنټرول څخه تیریږي او دوی ګوري چې دوی نشي کولی تاسو سره لاسوهنه وکړي، تاسو به هغه څه وګورئ چې دا د زیان منونکي مخدره توکو په څیر دی. دا هغه وخت دی چې نړۍ ته د دوی اصلي څیره راښکاره کول اسانه کیږي.

3. د زهرجن سره مه کوئ

ټول لاس وهنې او دروغ تاسو د دوامداره زهرجن ترلاسه کولو پای ته رسوي. دا د احساساتي ناوړه ګټه اخیستنې یوه بڼه ده چې کولی شي ستاسو په رواني هوساینې کې زیان ورسوي. نو، مخکې له دې چې د نشه یي توکو په وړاندې کولو کې، دا مهمه ده چې د دوی زهرجن چلند ودروي او د ځان په درملنه تمرکز وکړي.

که نه نو، کله چې تاسو د دوی د افشا کولو لپاره په خپله اراده عمل کوئ، دوی به ستاسو د ضعفونو او محرکاتو او پروژې څخه ګټه پورته کړي. تاسو لیونی خوښوی.

4. د "زه بدلولی شم" په مخ کې مه کیږئ

کله چې تاسو د مخدره توکو د چلند په وړاندې مقاومت پیل کړئ، دوی به د تعدیل کولو ډاډ سره مقابله وکړي. 'زه بدلولی شم' هغه پخوانی درواغ دی چې د خپلو قربانیانو د ګوتو لاندې ساتلو لپاره کاروي. په دې جال کې مه راځی. تاسو به یوازې خپل ځان ډیر زهرجن ته ښکاره کړئ. نرګسیت د شخصیت ځانګړتیا ده چې د یو شخص په ټوکر کې مینځل کیږي. دوی نشي کولی د ځواک په بشپړ اراده بریالي شي. نه دا ستاسو دنده ده چې a بدل کړئپه یوه 'ښه سړی' کې نرګس کوونکی

اړونده لوستل: زه نه پوهیدم چې زه په احساساتي ډول ناوړه اړیکه کې وم

5. د نشه یي توکو د افشا کولو لپاره حقایق وکاروئ

پداسې حال کې چې تاسو د مخدره توکو د افشا کولو لپاره بنسټ ایښودل کوئ، خپل ځان د حقایقو سره سمبال کړئ چې کولی شي د دوی په اړه حقیقت راوباسي. بیا ، په ټولنیزو رسنیو یا په ریښتیني ژوند کې د مخدره توکو په افشا کولو سره خپل وروستی اقدام وکړئ. یا دواړه. اجازه مه ورکوئ چې احساساتي یا احساساتي فشارونه تاسو په دې وخت کې تاو کړي.

هغه حقایق شریک کړئ چې ستاسو د مساواتو سره تړلي خلکو سره د دوی د مخدره توکو چلند څرګندوي. په دې وخت کې، مخدره توکي به د دوی په واک کې هر څه وکړي چې دا حقایق تحریف کړي او داسې زاویه ومومي چې د دوی په ګټه کار کوي.

شیان بدصورت کیدی شي، نو موږ اړتیا لرو چې د مخدره توکو د افشا کولو لپاره یو موټی پوټکی رامینځته کړو. اجازه مه ورکوئ چې فشار تاسو ته ورسیږي. د حقیقت کرښې ته د ځان ژمنتیا د صدماتو له دې شیطاني حلقې څخه د خلاصون یوازینۍ لار ده.

څنګه په محکمه کې یو نرګس کوونکی افشا کړو

T ته د دې ګامونو تعقیب نور هم مهم کیږي که تاسو د قانوني لارې په لټه کې یاست او غواړئ پوه شئ چې څنګه په محکمه کې مخدره توکي افشا کړئ. په دې وخت کې، دا ویل چې سړی د مخدره توکو تمایل څرګندوي کافي نه وي. تاسو د خپلو ادعاوو د ملاتړ لپاره سختو حقایقو او شواهدو ته اړتیا لرئ او د هغه څه په اړه چې د تعقیب لپاره ناست وي یو آرام چلند ته اړتیا لرئ.

نارشيان د دې لپاره چې خلک په کې راښکته کړي یو ځانګړی شوق لريد ډارولو له لارې اطاعت. نو، دوی یا د دوی وکیل ته مستقیم خطاب مه کوئ. خپله قضیه قاضي/جیوري ته وړاندې کړئ. مخکې له دې چې خپله کیسه ووایی له دوی څخه کافي فاصله وساتئ. د محکمې له خونې بهر په خبرو اترو کې برخه مه اخلئ. یوځل دننه ، د سترګو تماس مه کوئ. دوی به هر هغه څه وکړي چې دوی یې کولی شي تاسو خپه کړي.

ستاسو ارامه، جلا چلند کولی شي دوی بې وسلې کړي او دوی محرک پریږدي. دا هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ ترڅو دوی له کنټرول څخه بهر کړي، او د نړۍ د لیدلو لپاره د دوی مغشوش تمایلات نندارې ته وړاندې کړي.

اړونده لوستل: د لاس وهنې میرمنې 8 نښې

په کارځای کې د نرگسیت د افشا کولو لارې

شخصي او مسلکي اړیکې له یو بل څخه په ښکاره ډول توپیر لري، او له همدې امله تاسو د کار ځای کې د مخدره توکو د افشا کولو په وخت کې یو ځانګړي چلند ته اړتیا لرئ. د دې لپاره، د دوی طریقې ته پام وکړئ.

په مسلکي ډګر کې، نشه‌یان د 'تقسیم او فتح' پالیسي تعقیبوي. دوی د خلکو مختلف ډلو ته آرام کوي، دوی داسې احساسوي لکه څنګه چې د دوی بیعت دوی ته سوګند شوی وي. بیا د دې نږدېوالي څخه د سیالۍ فضا رامینځته کولو لپاره وکاروئ. دا د پاملرنې او ستاینې لپاره د دوی دوامداره اړتیا سره سمون لري.

د کار ځای کې د مخدره توکو بل کلیدي ځانګړتیا دا ده چې دوی د مسؤلیت څخه ډډه کوي او تل د راتلونکي مني سړي په لټه کې وي ترڅو د دوی د بې کفایتۍ پړه په غاړه واچوي.

د روڼتیا فضا رامنځته کولد کار ځای کې د نشه یي توکو د افشا کولو او د دوی زهرجن رنځپوهنې ته د پای ټکی ایښودل غوره لاره ده. یو ځل بیا، حقایق په دې جګړه کې ستاسو ترټولو لوی ملګري دي. نو، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو توضیحات مستند کړئ لکه د سپکاوي خبرو اترو، د دوی د بې کفایتۍ ثبوت، یا د پلان کولو طریقې.

مه پریږدئ چې مخدره توکي د هغې څخه خوند واخلي. همچنان ، له دوی سره پخپله مقابله مه کوئ ، حتی که تاسو د دوی پروړاندې کافي شواهد ولرئ. دوی به ټول وضعیت په شاوخوا کې وګرځوي او تاسو به د بد، لیونی، یا متعصب شخص په څیر وښایئ. په یاد ولرئ چې دوی د دوی ملاتړ کولو لپاره ډیری متحدین لري.

دا حقایق د همکارانو د یوې ډلې مخې ته وړاندې کړئ، په غوره توګه د مشرانو او ماتحتانو سره په رسمي ناسته کې. په دې توګه، د دوی ټول مثلث تاکتیکونه به د کړکۍ څخه بهر لاړ شي او دوی به د پوښ کولو لپاره هیڅ ځای ونه لري.

کله چې تاسو د کار ځای کې د نشه یي توکو سره مخ شئ، د ځینو خندا او رنځولوژیکي اټکلونو لپاره ځان چمتو کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو چمتو یاست چې دا جګړه خپل منطقي پای ته وګورئ. دې لارې ته تلل جرئت غواړي. مګر دا به په پای کې د ارزښت وړ وي، او تاسو به خپل سازمان او همکارانو ته ښه نړۍ ترسره کړئ.

اړونده لوستل: ولې ښځې په ناوړه اړیکو کې پاتې کیږي؟

د نرگس ښکار د افشا کیدو په اړه څه ډول عکس العمل ښیې؟

اوس چې تاسو د "څوک یو نرگسیت څنگه افشا کوي؟" مرحلې څخه تیر شوي یاست، دا وخت دی چې ځان چمتو کړئ. د پروسې د بلې برخې لپاره - دا دیناگزیر غبرګون. د دې لپاره، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې څنګه د مخدره توکو سره د افشا کیدو په وړاندې عکس العمل ښیې.

تاسو په خپل ژوند کې د نشه یي توکو په اړه د ټولو احساساتي انحصارونو څخه ځان خلاص کړی دی. دوی به په بدل کې تاسو ته د دې لپاره سزا درکړي. دا اساسا ځکه چې دوی د کنټرول شیطانان دي ، د پښیمانۍ ، پاملرنې ، خواخوږۍ او حساسیت وړ ندي. د دې په پام کې نیولو سره چې دوی په ټوله کې ستاسو سره څنګه چلند کوي، مخدره توکي به ستاسو په عمل کې د ظلم او خیانت احساس وکړي.

تاسو ته د بیرته راستنیدو لپاره، دوی به لومړی تاسو پریږدي او بیا به ځان ته اړتیا پیدا کړي.

د نمرو د تنظیم کولو د دوی لاره دا ده چې تاسو دومره ژور کې ونیسئ چې تاسو نشئ کولی د دوی زهرجن نمونو څخه خلاص شئ حتی که تاسو دوی ښه پوهیږئ. د ټولو اړیکو څخه ځان خلاصول، هغه احساساتي، مالي، یا لوژستیکي وي، د بیرته راګرځیدو لپاره خورا مهم دی. په ورته وخت کې ، په خپل ژوند کې هغه خلک پریږدئ چې تاسو د دوی په سختو ، سړو حقایقو کې د حقیقت په اړه باور لرئ. په هرصورت، دا ډول خلک ستاسو د وخت ارزښت نلري.

کله چې یو سړی پوه شي چې دوی په ریښتیا سره ستاسو د چلولو ځواک له لاسه ورکړی یا تاسو ته په هر ډول زیان رسوي، دوی به ستاسو په شاوخوا کې د لیدلو لیوالتیا له لاسه ورکړي. تاسو به واقعیا د دوی له منګولو څخه ځان خلاص کړی وي.

اړونده لوستل: 15 د خبرتیا نښې چې تاسو د ډاډ لپاره طلاق ته اړتیا لرئ

وروستي فکرونه - تاسو کولی شئ د یو نرگسیت په افشا کولو کې ژوندي پاتې شئ

د افشا کیدو صدمه نرگسیت د دې په پرتله خورا ډیر غالب ښکاريد یو سره ساتل. کله چې تاسو د دوی سره یاست، د دې زهرجن تمایلاتو او ناوړه ګټه اخیستنې جریان او جریان شتون لري. مګر یوځل چې دوی د کونج احساس وکړي ، یو نرګسونکی به تاسو ته د ښکته کولو لپاره خورا اوږده لاړ شي. د دې سره مقابله سخته کیدی شي. خپل ځان ته یادونه وکړئ چې دا مرحله به تیریږي او تاسو به د تل لپاره له هغې څخه خلاص شئ.

د نشه یي توکو افشا کول په شپه کې نه پیښیږي. دا وخت، استقامت او صبر غواړي. هلته ودریږه.

10 نښې چې تاسو له غلط سړي سره واده کړی دی

13 کارونه باید وکړئ کله چې ستاسو میړه تاسو له پامه غورځوي

ایا ستاسو میړه په احساساتي توګه معاینه شوی؟ د ناکام واده 12 نښې